2012 ਦੇ ਅੰਤ ਤੋਂ ਬਾਅਦ ਇਹ ਪਹਿਲਾ ਮੌਕਾ ਹੈ ਜਦੋਂ ਮੈਂ ਹਾਰਡ ਮੋਡ ਵਿੱਚ 30 ਦਿਨਾਂ ਦੀ ਫਾਸਫ੍ਰੀ ਪ੍ਰਾਪਤ ਕਰਦਾ ਹਾਂ, ਇਸ ਲਈ ਮੈਂ ਸੋਚਿਆ ਕਿ ਇਹ ਮੇਰੇ ਨਾਲ ਤੁਹਾਡੇ ਤਜ਼ਰਬੇ ਨੂੰ ਸਾਂਝਾ ਕਰਨਾ ਅਤੇ ਕੁਝ ਸਲਾਹ ਦੇਣਾ ਮਹੱਤਵਪੂਰਣ ਹੈ ਜੋ ਉਸ ਦੇ ਲੱਛਣਾਂ ਨੂੰ ਮੇਰੇ ਨਾਲ ਫਿੱਟ ਮਹਿਸੂਸ ਕਰਦਾ ਹੈ.
ਐਕਸਐਨਯੂਐਮਐਕਸ) ਸਭ ਤੋਂ ਪਹਿਲਾਂ: ਕਿਹੜੀ ਚੀਜ਼ ਨੇ ਤੀਹ ਦਿਨ ਓ ਤੋਂ ਦੂਰ ਰਹਿਣ ਵਿਚ ਸਹਾਇਤਾ ਕੀਤੀ?
ਜਦੋਂ ਮੈਂ 60 ਦਿਨਾਂ ਦੀ ਸੌਖੀ modeੰਗ ਦੀ ਲੜੀ ਤੋਂ ਬਾਅਦ ਮੁੜ ਮੁੜ ਗਿਆ ਤਾਂ ਮੈਂ ਕੁਝ ਸਾਵਧਾਨੀਆਂ ਲਈਆਂ.
ਪਹਿਲੀ ਤੀਜੀ ਵਾਰ ਗੈਰੀ ਵਿਲਸਨ ਲਈ ਪੜ੍ਹਨੀ ਸ਼ੁਰੂ ਕੀਤੀ ਗਈ ਪੋਰਨ ਤੇ ਤੁਹਾਡਾ ਦਿਮਾਗ. ਤੁਸੀਂ ਇਸ ਬਾਰੇ ਕਦੇ ਨਹੀਂ ਜਾਣਦੇ ਹੋਵੋਗੇ ਕਿ ਪੋਰਨ ਕਿਵੇਂ ਨੁਕਸਾਨਦੇਹ ਹੈ ਅਤੇ ਇਸ ਨੂੰ ਰੋਕਣਾ ਕਿੰਨਾ ਫਾਇਦੇਮੰਦ ਹੈ, ਇਸ ਲਈ ਕਦੇ ਵੀ ਤੁਹਾਨੂੰ ਯਾਦ ਦਿਵਾਓ ਕਿ ਇਸ ਦੇ ਕਾਰਨ ਅਤੇ ਪੀਐਮਓ ਦੇ ਦਿਮਾਗ 'ਤੇ ਕੀ ਪ੍ਰਭਾਵ ਹੈ.
ਦੂਜਾ, ਅਤੇ ਅਸਲ ਵਿੱਚ ਵਧੇਰੇ ਮਹੱਤਵਪੂਰਣ, ਮੇਰੀ ਆਖਰੀ ਲੜੀ ਦੌਰਾਨ ਆਇਆ. ਮੈਂ ਕੁਝ ਦਿਨ (ਕਤਾਰ ਵਿਚ ਵੀ 2-3) ਲੰਘੇ ਜਿਸ ਵਿਚ ਮੈਨੂੰ ਕੁਝ ਨਾ ਕਰਨ ਦੀ ਇੱਛਾ ਅਤੇ ਹਰ ਚੀਜ਼ ਬਾਰੇ ਨਿਰਾਸ਼ਾਵਾਦੀ ਹੋਣ ਦੇ ਨਾਲ, ਨਿਰਾਸ਼ਾ, ਉਦਾਸ, ਘੱਟ ਮੂਡ ਦੇ ਨਾਲ ਮਹਿਸੂਸ ਹੋਇਆ! ਉਹ ਦਿਨ ਲੰਘੇ, ਹਰ ਵਾਰ ਜਦੋਂ ਮੇਰੀ ਕੋਈ ਚਾਹਤ ਹੁੰਦੀ ਸੀ ਤਾਂ ਮੈਂ ਸੋਚਦਾ ਸੀ ਕਿ "ਠੀਕ ਹੈ, ਜੇ ਮੈਂ ਹੁਣ ਫੈਪ ਜਾਂਦਾ ਹਾਂ, ਤਾਂ ਮੈਨੂੰ 0 ਤੋਂ ਦੁਬਾਰਾ ਅਰੰਭ ਕਰਨਾ ਪਏਗਾ, ਅਤੇ 0 ਤੋਂ ਦੁਬਾਰਾ ਚਾਲੂ ਕਰਨ ਦਾ ਅਰਥ ਹੈ ਕਿ ਉਨ੍ਹਾਂ ਭਿਆਨਕ ਦਿਨ ਦੁਬਾਰਾ ਹੋਣ". ਇਹ ਉਹ ਚੀਜ਼ ਹੈ ਜੋ ਅਸਲ ਵਿੱਚ ਮੈਨੂੰ ਗਲਤੀ ਕਰਨ ਤੋਂ ਰੋਕਦੀ ਹੈ, ਇਸ ਗੱਲ ਨੂੰ ਧਿਆਨ ਵਿੱਚ ਰੱਖਦਿਆਂ ਕਿ ਗਰਮੀਆਂ ਦੇ ਦੌਰਾਨ ਮੈਂ ਅਜਿਹਾ ਮਹਿਸੂਸ ਨਹੀਂ ਕਰਨਾ ਚਾਹੁੰਦਾ ਜਿਵੇਂ ਮੈਂ ਪੀਐਮਓ ਰੋਕਣ ਤੋਂ 15, 20, 25 ਦਿਨਾਂ ਬਾਅਦ ਮਹਿਸੂਸ ਕੀਤਾ.
ਐਕਸਐਨਯੂਐਮਐਕਸ) ਅਸਲ ਵਿੱਚ ਮੈਂ ਕਿਹੜੇ ਲਾਭ ਲੈ ਰਿਹਾ ਹਾਂ?
ਮੈਂ ਅੱਛਾ ਮਹਿਸੂਸ ਕਰ ਰਿਹਾ ਹਾਂ! ਮੈਂ ਚੰਗੀ ਨੀਂਦ ਲੈਂਦੀ ਹਾਂ. ਮੈਂ ਵਧੀਆ ਉੱਠਦਾ ਹਾਂ. ਮੈਂ ਆਮ ਤੌਰ 'ਤੇ ਵਧੇਰੇ ਆਸ਼ਾਵਾਦੀ ਅਤੇ ਜ਼ਿੰਦਗੀ ਪ੍ਰਤੀ ਉਤਸੁਕ ਹਾਂ. ਮੈਂ ਭਵਿੱਖ ਬਾਰੇ ਘੱਟ ਚਿੰਤਤ ਹਾਂ ਅਤੇ ਸਭ ਕੁਝ ਜੋ ਮੇਰੇ ਨਾਲ ਲਿਆਏਗਾ. ਪਰ ਜੋ ਮੈਂ ਹਰ ਚੀਜ ਨਾਲੋਂ ਵਧੇਰੇ ਸ਼ਲਾਘਾ ਕਰ ਰਿਹਾ ਹਾਂ ਉਹ ਇਹ ਹੈ ਕਿ ਮੈਂ ਹਰ ਰੋਜ਼ ਸਰੀਰਕ ਕਸਰਤ (ਘਰੇਲੂ ਜਿਮ) ਚਲਾਉਣ ਜਾ ਰਿਹਾ ਹਾਂ, ਜਾਂ ਤਿੰਨ ਦਿਨਾਂ ਵਿਚੋਂ ਘੱਟੋ ਘੱਟ ਦੋ ਵਾਰ! ਇਹ ਉਹ ਚੀਜ਼ ਹੈ ਜੋ ਮੈਂ ਕਮਜ਼ੋਰ ਹੋਣ 'ਤੇ ਨਹੀਂ ਕਰ ਰਹੀ ਸੀ, ਕਿਉਂਕਿ ਸ਼ੁਰੂਆਤ ਕਰਨ ਤੋਂ ਪਹਿਲਾਂ ਮੈਨੂੰ ਬਹੁਤ ਥਕਾਵਟ ਮਹਿਸੂਸ ਹੋਈ ਸੀ ਅਤੇ ਆਪਣੇ ਸਰੀਰ ਅਤੇ ਆਪਣੇ ਮਨ ਲਈ ਕੁਝ ਸਿਹਤਮੰਦ ਕਰਨ ਵਿਚ ਮੈਨੂੰ ਕੋਈ ਪ੍ਰੇਰਣਾ ਮਹਿਸੂਸ ਨਹੀਂ ਹੋਈ. ਸਰੀਰਕ ਕਸਰਤ ਕਰਨ ਦਾ ਮਤਲਬ ਮੇਰੇ ਲਈ ਪੀਐਮਓ ਤੋਂ ਦੂਰ ਰਹਿਣਾ ਅਤੇ ਚੰਗਾ ਮਹਿਸੂਸ ਕਰਨਾ ਹੈ. ਨਤੀਜਾ ਮੇਰੀ ਅਸਲ ਸ਼ਕਲ ਵਿਚ ਧਿਆਨ ਦੇਣ ਯੋਗ ਹੈ ਅਤੇ ਮੈਂ ਸੱਚਮੁੱਚ ਇਸ ਨੂੰ ਪਿਆਰ ਕਰਦਾ ਹਾਂ. ਸਮਾਜਿਕ ਤੌਰ 'ਤੇ ਅਜੇ ਤੱਕ ਕੁਝ ਨਹੀਂ ਹੋਇਆ, ਪਰ ਇਹ ਇਸ ਲਈ ਜ਼ਿਆਦਾ ਹੈ ਕਿਉਂਕਿ ਮੈਨੂੰ ਬਹੁਤ ਸਾਰਾ ਅਧਿਐਨ ਕਰਨਾ ਪੈਂਦਾ ਹੈ ਅਤੇ ਮੇਰੇ ਕੋਲ ਦੋਸਤ ਜਾਂ ਸ਼ਿਕਾਰ ਕੁੜੀਆਂ ਨਾਲ ਘੁੰਮਣ ਲਈ ਸਮਾਂ ਨਹੀਂ ਹੁੰਦਾ. ਮੈਂ ਤੁਹਾਨੂੰ ਭਵਿੱਖ ਵਿੱਚ ਦੱਸਾਂਗਾ.
3) ਮੇਰੀ ਹੁਣ ਤੱਕ ਦੀ ਯਾਤਰਾ ਕਿਵੇਂ ਸੀ?
ਮੇਰੇ ਤਜ਼ੁਰਬੇ ਵਿੱਚ, ਮੈਂ ਵੇਖਿਆ ਕਿ ਦਿਨਾਂ ਦੇ ਬਦਲਾਵ ਅਤੇ ਭੈੜੀਆਂ ਭਾਵਨਾਵਾਂ ਅਤੇ ਉਦਾਸੀ ਦੇ ਦਿਨ (ਜੋ ਮੈਂ ਉਪਰੋਕਤ ਵਰਣਿਤ ਕੀਤਾ ਹੈ). ਪਰ ਇਹ ਇਕ ਹਫਤੇ ਤੋਂ ਵੀ ਵੱਧ ਸਮਾਂ ਹੈ ਕਿ ਮੈਨੂੰ ਬਹੁਤ ਚੰਗਾ ਮਹਿਸੂਸ ਹੁੰਦਾ ਹੈ, ਇੱਥੋਂ ਤਕ ਕਿ ਮੇਰੇ ਨਿਰੰਤਰ ਅਨੁਵਾਦ ਦਾ ਵੀ ਧੰਨਵਾਦ. ਕੀ ਮਹੱਤਵਪੂਰਣ ਹੈ ਇਹ ਜਾਣਨਾ ਮਹੱਤਵਪੂਰਣ ਹੈ ਕਿ ਪੀਐਮਓ ਨੁਕਸਾਨਦੇਹ ਹੈ ਅਤੇ ਨੋਫੈਪ ਤੁਹਾਨੂੰ ਲਾਭਾਂ ਦਾ ਅਨੁਭਵ ਕਰਨ ਲਈ ਅਗਵਾਈ ਕਰੇਗਾ ਕੁਝ ਹੋਰ ਤੁਹਾਨੂੰ ਪ੍ਰਦਾਨ ਨਹੀਂ ਕਰ ਸਕਦਾ! ਇਸ ਮਾਨਸਿਕ ਰਵੱਈਏ ਨਾਲ ਤੁਸੀਂ ਦੋਵੇਂ ਤਾਕੀਦ ਅਤੇ ਉਦਾਸੀ ਨੂੰ ਦੂਰ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹੋ, ਇਹ ਦੋਵੇਂ ਸਮੇਂ ਦੇ ਨਾਲ-ਨਾਲ ਫਿੱਕੇ ਪੈ ਜਾਣਗੇ.
4) ਮੇਰੀਆਂ ਸਲਾਹ
a) ਰੁੱਝੇ ਰਹੋ ਅਤੇ ਹਰ ਚੀਜ਼ ਕਰੋ ਜੋ ਤੁਹਾਨੂੰ ਕਰਨਾ ਪੈਂਦਾ ਹੈ ਤਾਂਕਿ ਤੁਹਾਨੂੰ ਨੁਕਸ ਪੈਣ ਤੋਂ ਰੋਕਿਆ ਜਾ ਸਕੇ. ਮੇਰੇ 60 ਦਿਨਾਂ ਦੀ ਲਕੀਰ ਵਿਚ ਮੈਂ ਆਪਣੇ ਆਈਫੋਨ ਨੂੰ ਇਕ ਟ੍ਰਾੱਪ ਵਿਚ ਪਾ ਦਿੱਤਾ ਜਿਸ ਕਾਰਨ ਮੈਂ ਫੈਟ ਕਰਦਾ ਸੀ ਉਸ ਸੰਦ ਨਾਲ ਇੰਟਰਨੈਟ ਤਕ ਮੇਰੀ ਪਹੁੰਚ ਨੂੰ ਸੀਮਤ ਕਰ ਦਿੱਤਾ ਅਤੇ ਮੈਂ ਇਕ ਪੁਰਾਣਾ ਫੋਨ ਖਰੀਦਿਆ ਜਿਸ ਨਾਲ ਕੁਝ ਕਰਨਾ ਅਸੰਭਵ ਹੁੰਦਾ.
b) ਹਾਰਡ ਮੋਡ ਕਰੋ. ਮੈਂ ਜਾਣਦਾ ਹਾਂ ਕਿ ਬਿੰਦੂ ਪੀਐਮਓ ਤੋਂ ਦੂਰ ਹੈ ਅਤੇ ਓ ਤੋਂ ਨਹੀਂ. ਮੈਂ ਜਾਣਦਾ ਹਾਂ ਕਿ ਇਹ ਪੋਰਨ ਦੀ ਸਮੱਸਿਆ ਹੈ ਅਤੇ ਪੋਰਨ ਨੁਕਸਾਨਦੇਹ ਹੈ. ਪਰ ਮੈਨੂੰ ਇਹ ਵੀ ਪਤਾ ਲੱਗਿਆ ਕਿ ਜੇ ਤੁਸੀਂ ਨਸ਼ੇ ਦੇ ਆਦੀ ਹੋ ਅਤੇ ਤੁਹਾਡੇ ਕੋਲ ਓ ਹੈ, ਤਾਂ ਚੇਜ਼ਰ ਦਾ ਪ੍ਰਭਾਵ ਵਿਨਾਸ਼ਕਾਰੀ ਹੋਵੇਗਾ ਅਤੇ ਜੇ ਤੁਹਾਡੇ ਕੋਲ ਇੱਕ gasਰਜਾਜਕ ਕੰਮ ਹੋਏਗਾ, ਤਾਂ ਤੁਸੀਂ ਦੂਜਿਆਂ ਦੀ ਭਾਲ ਕਰੋਗੇ, ਅਸ਼ਲੀਲਤਾ ਨੂੰ ਖਤਮ ਕਰਨਾ ਬੰਦ ਕਰ ਦਿਓ.
c) ਜੇ ਤੁਹਾਡੀ ਕੋਈ ਇੱਛਾ ਹੈ, ਸੈਰ ਲਈ ਬਾਹਰ ਜਾਓ ਜਾਂ 20 ਪੁਸ਼-ਅਪ ਕਰੋ. ਤਾਕੀਦ ਕੁਝ ਮਿੰਟਾਂ ਵਿਚ ਲੰਘੇਗੀ ਅਤੇ ਤੁਸੀਂ ਜੋ ਬਣਾਇਆ ਹੈ ਉਸ ਨੂੰ ਤੁਸੀਂ ਸੁੱਟ ਨਹੀਂ ਦੇਵੋਗੇ.
ਡੀ) ਜੇ ਤੁਹਾਡੇ ਕੋਲ ਇਕ ਚਾਪਲੂਸ ਦਿਨ (ਉਦਾਸੀ, ਘੱਟ ਮੂਡ ਅਤੇ ਜੋ ਮੈਂ ਉਪਰੋਕਤ ਦੱਸਿਆ ਹੈ) ਹੈ, ਯਾਦ ਰੱਖੋ ਕਿ ਇਹ 2-3-4 ਦਿਨਾਂ ਤੋਂ ਜ਼ਿਆਦਾ ਨਹੀਂ ਰਹੇਗਾ, ਜਿਸ ਤੋਂ ਬਾਅਦ ਤੁਸੀਂ ਚੰਗਾ ਮਹਿਸੂਸ ਕਰੋਗੇ.
ਪੜ੍ਹਨ ਲਈ ਤੁਹਾਡਾ ਧੰਨਵਾਦ. ਤੁਹਾਨੂੰ ਚੰਗੀ ਕਿਸਮਤ ਦੀ ਉਮੀਦ ਹੈ ਅਤੇ ਮਜ਼ਬੂਤ ਰਹਿਣ !!!
ਟੀਐਲਡੀਆਰ: ਨੋਫੈਪ ਇਸ ਲਈ ਮਹੱਤਵਪੂਰਣ ਹੈ; ਜੇ ਤੁਸੀਂ ਫੈਪ ਕਰਨਾ ਚਾਹੁੰਦੇ ਹੋ, ਤਾਂ ਸੋਚੋ ਕਿ ਤੁਹਾਨੂੰ ਇਕ ਨਵੀਂ ਲਕੀਰ ਦੇ ਸ਼ੁਰੂ ਤੋਂ ਪਾਸ ਕਰਨਾ ਪਏਗਾ; ਰੁੱਝੇ ਰਹੋ ਅਤੇ ਕਿਸੇ ਵੀ ਚੀਜ ਨੂੰ ਰੋਕਣਾ ਤੁਹਾਨੂੰ ਪੀਐਮਓ ਵੱਲ ਲਿਜਾ ਸਕਦਾ ਹੈ.
LINK - 30 ਹਾਰਡ ਮੋਡ ਫੈਪਫਰੀ ਦਿਨਾਂ ਦੀ ਰਿਪੋਰਟ!
by Blu88
;