ਮੇਰੇ ਆਖਰੀ ਪੀ, ਐਮ ਜਾਂ ਓ ਨੂੰ 365 15 ਦਿਨ ਹੋਏ ਹਨ ਜਦੋਂ ਮੈਂ ਹਾਰਡ ਮੋਡ ਵਿਚ ਨੋਫੈਪ 'ਤੇ ਰਿਹਾ ਹਾਂ (ਕੋਈ ਵੀ ਸੈਕਸ ਨਹੀਂ ਅਤੇ ਸਿਰਫ ਇਕੋ ਰਿਲੀਜ਼ ਨਿਹਚਾਵਾਨ ਹੈ) ਸੰਦਰਭ ਲਈ, ਮੈਂ ਇਕ 2015 ਸਾਲਾਂ ਦਾ ਹਾਂ ਆਸਟਰੇਲੀਆ ਤੋਂ ਮਰਦ ਮੈਂ ਪਹਿਲਾਂ ਵੀ ਇਕ ਵਾਰ ਨੋਫੈਪ ਦੀ ਕੋਸ਼ਿਸ਼ ਕੀਤੀ ਸੀ ਪਰ ਇਸ ਨੂੰ ਘੱਟ ਗਿਣਿਆ ਅਤੇ ਸਿੱਧੇ ਹੀ ਦੁਬਾਰਾ ਸੰਪਰਕ ਕੀਤਾ. ਉਸ ਤੋਂ ਬਾਅਦ ਮੈਂ ਫਿਰ ਕਦੇ ਨਹੀਂ ਸੁੱਖਿਆ।
ਨੋਫੈਪ ਨੇ ਮੇਰੀ ਜ਼ਿੰਦਗੀ ਨੂੰ ਕਿਵੇਂ ਪ੍ਰਭਾਵਿਤ ਕੀਤਾ ਹੈ ਮੈਂ ਹਰ ਕਿਸੇ ਨੂੰ ਪੁੱਛਦਾ ਹਾਂ. ਇਹ ਯਕੀਨੀ ਤੌਰ 'ਤੇ ਯਕੀਨੀ ਤੌਰ' ਤੇ ਸਕਾਰਾਤਮਕ ਹੈ, ਹਾਲਾਂਕਿ ਤੁਹਾਡੇ ਜੀਵਨ ਵਿੱਚ ਹਰ ਚੀਜ ਆਪਣੇ ਆਪ ਨੂੰ ਸੁਲਝਾਏਗਾ ਕਿਉਂਕਿ ਤੁਸੀਂ ਹੁਣ ਮਾਰਕੀਟ ਨਹੀਂ ਕਰਦੇ, ਇਹ ਬੇਤਰਤੀਬ ਹੈ. ਲਾਈਫ ਬਹੁਤ ਥੋੜ੍ਹੀ ਜਿਹੀ ਹੈ ਪਰ ਰੋਜ਼ਾਨਾ ਦੀਆਂ ਚੁਣੌਤੀਆਂ ਨਾਲ ਨਜਿੱਠਣ ਲਈ ਤੁਸੀਂ ਬਹੁਤ ਜ਼ਿਆਦਾ ਸਥਿਰ ਮਹਿਸੂਸ ਕਰਦੇ ਹੋ. ਮੇਰੇ ਮੂਡਜ਼ ਜ਼ਿਆਦਾ ਕੰਟਰੋਲ ਵਿੱਚ ਹਨ, ਮੇਰੇ ਕੋਲ ਜੋ ਕੁਝ ਮੈਂ ਕਰਦਾ ਹਾਂ ਅਤੇ ਈਮਾਨਦਾਰ ਹੋਣ ਲਈ ਮੇਰੇ ਕੋਲ ਬਹੁਤ ਜ਼ਿਆਦਾ ਫੋਕਸ ਅਤੇ ਊਰਜਾ ਹੈ, ਇਸ ਤੋਂ ਬਾਅਦ ਕੁੱਝ XXX ਹਫਤਿਆਂ ਬਾਅਦ ਹਿਟਲਰ ਨਾ ਕਰਨਾ ਮੁਸ਼ਕਲ ਹੋ ਗਿਆ.
ਮੈਂ ਹੁਣ ਵੱਖੋ ਵੱਖਰੇ ਖੇਤਰਾਂ ਨੂੰ ਤੋੜਾਂਗਾ ਜੋ ਮੈਂ ਵੇਖਦਾ ਹਾਂ ਕਿ ਇੱਥੇ ਆਸ ਪਾਸ ਬਹੁਤ ਪੋਸਟ ਕੀਤਾ ਗਿਆ ਹੈ:
ਫੋਕਸ ਅਤੇ ਊਰਜਾ ਮੈਨੂੰ ਇੱਕ ਬਹੁਤ ਵਧੀਆ ਨੌਕਰੀ ਮਿਲੀ ਅਤੇ ਮੇਰੇ NoFap ਸਾਲ ਵਿੱਚ ਨਵੀਆਂ ਚੀਜ਼ਾਂ ਸਿੱਖਣਾ ਸ਼ੁਰੂ ਕੀਤਾ. ਮੈਂ ਉਨ੍ਹਾਂ ਵਿਸ਼ਿਆਂ ਬਾਰੇ ਖੋਜ ਕੀਤੀ ਜੋ ਮੇਰੇ ਕੈਰੀਅਰ ਵਿਚ ਪ੍ਰਧਾਨ ਮੰਤਰੀ ਬਣਨ ਦੀ ਬਜਾਏ ਮੇਰੀ ਮਦਦ ਕੀਤੀ. ਸ਼ਾਇਦ NoFap ਦਾ ਸਭ ਤੋਂ ਵੱਡਾ ਫਾਇਦਾ ਇਹ ਹੈ ਕਿ ਤੁਸੀਂ ਆਪਣੇ ਦਿਨ ਦਾ ਬਹੁਤ ਜ਼ਿਆਦਾ ਹਿੱਸਾ ਪ੍ਰਾਪਤ ਕਰਦੇ ਹੋ. ਪੀਐਮਓਇੰਗ ਅਸਲ ਵਿੱਚ ਤੁਹਾਡੇ ਦੁਆਰਾ ਕੀਤੇ ਜਾ ਰਹੇ ਸਮੇਂ ਦੀ ਸਭ ਤੋਂ ਵੱਡੀ ਬਰਬਾਦੀ ਹੈ, ਹੈਰੋਇਨ ਦੇ ਟੀਕੇ ਲਗਾਉਣ ਦੀ ਘਾਟ - ਭਾਵੇਂ ਤੁਸੀਂ ਸਾਰੇ ਟੀਵੀ ਵੇਖਦੇ ਹੋ ਜਾਂ ਕੰਪਿ computerਟਰ ਗੇਮਾਂ ਖੇਡਦੇ ਹੋ, ਇਹ ਪੀਐਮਓ ਨਾਲੋਂ ਵਧੀਆ ਹੈ. ਵਿਅੰਗਾਤਮਕ ਗੱਲ ਇਹ ਹੈ ਕਿ, ਜਿੰਨਾ ਜ਼ਿਆਦਾ ਤੁਸੀਂ ਪੀਐਮਓ ਦੇ ਬਗੈਰ ਜਾਂਦੇ ਹੋ, ਸੁਸਤ ਅਤੇ ਆਲਸਣ ਦੀ ਆਮ ਜੀਵਨ ਸ਼ੈਲੀ ਘੱਟ ਆਕਰਸ਼ਕ ਬਣ ਜਾਂਦੀ ਹੈ. ਮੈਂ ਗੇਮਾਂ ਨੂੰ ਪੂਰੀ ਤਰ੍ਹਾਂ ਖੇਡਣਾ ਬੰਦ ਕਰ ਦਿੱਤਾ, ਮੈਂ ਸਿਰਫ ਕੁਝ ਸ਼ੋ ਵੇਖਿਆ ਅਤੇ ਮੈਂ ਬਹੁਤ ਜ਼ਿਆਦਾ ਅਭਿਆਸ ਕੀਤਾ. ਇਹ ਮੇਰੀ ਆਮ ਜ਼ਿੰਦਗੀ ਵਿਚ ਬਹੁਤ ਵੱਡਾ ਅੰਤਰ ਨਹੀਂ ਹੈ, ਪਰ ਨਿਸ਼ਚਤ ਰੂਪ ਤੋਂ ਧਿਆਨ ਦੇਣ ਯੋਗ ਹੈ.
ਜਿਵੇਂ ਕਿ NoFap ਚਲਿਆ ਗਿਆ ਮੈਂ ਆਪਣੇ ਪੁਰਾਣੇ ਆਲਸੀ ਤਰੀਕਿਆਂ ਨਾਲ ਵਾਪਸ ਜਾਣ ਲਈ ਹੌਲੀ ਹੌਲੀ ਵਿਵਸਥ ਕਰਨਾ ਸ਼ੁਰੂ ਕਰ ਦਿੱਤਾ. ਕਾਸ਼ ਮੈਂ ਇਹ ਕਹਿ ਸਕਦਾ ਕਿ ਮੈਂ ਹਰ ਰੋਜ਼ ਕਸਰਤ ਕਰ ਰਿਹਾ ਸੀ ਅਤੇ ਮੇਰੇ ਕੋਲ ਜਿੰਮ ਜਾਣ ਦੀ ਅਸੀਮ energyਰਜਾ ਸੀ. ਸੱਚਾਈ ਇਹ ਹੈ ਕਿ ਮੈਂ ਇਕ ਸਾਲ ਪਹਿਲਾਂ ਦੀ ਤੁਲਨਾ ਵਿਚ ਇੰਨਾ ਜ਼ਿਆਦਾ ਪ੍ਰੇਰਿਤ ਨਹੀਂ ਹਾਂ, ਮੈਨੂੰ ਮੁਕਾਬਲਾ ਕਰਨ ਲਈ ਹੁਣ ਪੀਐਮਓ ਦੀ ਜ਼ਰੂਰਤ ਨਹੀਂ ਹੈ.
NoFap ਦੀ ਪ੍ਰੇਰਣਾ ਸਦਾ ਲਈ ਰਹਿਣ ਦੀ ਉਮੀਦ ਨਾ ਕਰੋ. ਜਿੰਮ ਵਿਚ ਆਪਣੀ ਸਫਲਤਾ ਵਿਚ ਹਿੱਸਾ ਨਾ ਲਓ, ਕੰਮ ਕਰੋ ਜਾਂ NoFap ਨਾਲ ਅਧਿਐਨ ਨਾ ਕਰੋ ਨਹੀਂ ਤਾਂ ਤੁਹਾਨੂੰ ਮੁੜ riskਲਣ ਦਾ ਖ਼ਤਰਾ ਹੈ. ਬੱਸ ਇੱਕ ਸੰਤੁਲਨ ਲੱਭਣ ਵਿੱਚ energyਰਜਾ ਰੱਖੋ ਨਾ ਕਿ ਤਾਕਤ ਨੂੰ ਹਮੇਸ਼ਾ ਮੁਸ਼ਕਲ ਨਾਲ ਲੜਨ ਦੇ waysੰਗਾਂ ਵਿੱਚ puttingਰਜਾ.
ਗਰਲਜ਼ ਜਿਵੇਂ ਕਿ ਮੈਂ ਆਪਣੇ ਜਾਣ ਪਛਾਣ ਵਿਚ ਦੱਸਿਆ ਹੈ, ਮੈਂ ਹਾਰਡ ਮੋਡ ਤੇ ਰਿਹਾ ਹਾਂ ਜਿਸਦਾ ਅਰਥ ਹੈ ਜ਼ੀਰੋ ਸੈਕਸ. ਮੈਂ ਕੁਝ ਤਰੀਕਾਂ 'ਤੇ ਗਿਆ ਹਾਂ ਪਰ ਇਹ ਸੈਕਸ ਨਹੀਂ ਕਰ ਸਕਿਆ. ਮੈਂ ਆਮ ਤੌਰ 'ਤੇ ਕੁੜੀਆਂ ਦੇ ਆਲੇ ਦੁਆਲੇ ਵਧੇਰੇ ਆਰਾਮਦਾਇਕ ਮਹਿਸੂਸ ਕੀਤਾ ਅਤੇ ਆਪਣੇ ਆਪ ਨੂੰ ਥੋੜਾ ਵਧੇਰੇ ਖੁੱਲ੍ਹੇ ਤੌਰ' ਤੇ ਦਿਖਾਉਣ ਲਈ ਮੈਨੂੰ ਪੂਰਾ ਵਿਸ਼ਵਾਸ ਸੀ. ਮੈਂ ਪਹਿਲੀ ਤਾਰੀਖਾਂ 'ਤੇ ਜਾਣ ਲਈ ਇੰਨਾ ਘਬਰਾਇਆ ਨਹੀਂ ਸੀ ਜਿਵੇਂ ਕਿ ਮੈਂ ਬਹੁਤ ਜ਼ਿਆਦਾ ਬਾਲਗ ਨੂੰ ਮਹਿਸੂਸ ਕੀਤਾ ਸੀ ਕਿ ਮੈਂ ਸਿਰਫ ਪਲਾਂ ਤੋਂ ਪਹਿਲਾਂ ਹੱਥਲ੍ਹਾ ਨਹੀਂ ਕੀਤਾ.
ਹਾਲਾਂਕਿ, ਕੁੜੀਆਂ ਮੇਰੇ ਕੋਲ ਨਹੀਂ ਸਨ ਆਉਂਦੀਆਂ. ਕੁੜੀਆਂ ਇਮਾਨਦਾਰੀ ਨਾਲ ਤੁਹਾਨੂੰ ਹੱਥਰਸੀ ਦੀ ਕੋਈ ਕਮੀ ਨਹੀਂ ਦਿੰਦੀਆਂ ਜਾਂ ਨਹੀਂ (ਖ਼ਾਸਕਰ ਕੁਆਰੇ) ਉਨ੍ਹਾਂ ਨੂੰ ਇਸ ਗੱਲ ਦੀ ਪਰਵਾਹ ਹੈ ਕਿ ਤੁਸੀਂ ਭਾਵਨਾਤਮਕ ਤੌਰ 'ਤੇ ਉਪਲਬਧ ਹੋ ਅਤੇ ਕਾਫ਼ੀ ਸਿਆਣੀ ਉਨ੍ਹਾਂ ਨੂੰ ਉਹ ਪ੍ਰਦਾਨ ਕਰਦੇ ਹੋ ਜੋ ਉਹ ਚਾਹੁੰਦੇ ਹਨ, ਉਹ ਲਿੰਗ, ਸਬੰਧ, ਦੋਸਤੀ ਜਾਂ ਵਿਆਹ ਹੋਵੇ. ਮੇਰੇ ਕੋਲ ਸ਼ੁੱਧ ਵਿਸ਼ਵਾਸ ਅਤੇ ਅਵੇਸਲੇਪਣ ਦੀ ਭਾਵਨਾ ਨਹੀਂ ਸੀ, ਮੇਰੀ ਬਾਹਰਲੀ ਦਿੱਖ ਬਾਰੇ ਸਪੱਸ਼ਟ ਤੌਰ ਤੇ ਕੁਝ ਨਹੀਂ ਬਦਲਦਾ. ਮੇਰੇ ਬਾਰੇ ਮੇਰੀ ਅੰਦਰੂਨੀ ਧਾਰਨਾ ਬਹੁਤ ਜ਼ਿਆਦਾ ਸ਼ਾਂਤ ਅਤੇ ਸਥਿਰ ਸੀ ਪਰ ਮੇਰੀ ਸ਼ਖਸੀਅਤ ਬਹੁਤ ਹੱਦ ਤੱਕ ਬਦਲੀ ਗਈ ਸੀ.
ਮੈਂ ਅਜੇ ਵੀ ਇਕ ਪ੍ਰੇਮਿਕਾ ਦੀ ਭਾਲ ਕਰ ਰਿਹਾ ਹਾਂ ਪਰ ਮੈਂ ਆਪਣੀਆਂ ਖੋਜਾਂ ਜਾਂ ਭਾਵਨਾਵਾਂ ਨੂੰ ਇਸ ਖੋਜ ਨਾਲ ਜੋੜ ਨਹੀਂ ਰਿਹਾ. ਮੇਰੇ ਕੋਲ ਘੱਟੋ ਘੱਟ 2 ਮੌਕੇ ਹੋਣਗੇ ਜਦੋਂ ਮੈਂ ਆਪਣੀ ਅਤੇ ਇਕ ਲੜਕੀ ਨਾਲ ਦਿਲਚਸਪੀ ਜਗਾਵਾਂ ਅਤੇ ਉਸ ਨਾਲ ਸੌਂ ਸਕੀਏ - ਪਰ ਮੈਂ ਅਜਿਹਾ ਨਹੀਂ ਕੀਤਾ. ਇਹ ਕਿਸੇ ਵੀ ਧਿਰ ਲਈ ਸਿਹਤਮੰਦ ਨਹੀਂ ਹੁੰਦਾ ਜਦੋਂ ਤੱਕ ਤੁਸੀਂ ਪੂਰੀ ਤਰ੍ਹਾਂ ਸਾਹਮਣੇ ਨਹੀਂ ਆ ਜਾਂਦੇ ਕਿ ਤੁਸੀਂ ਸਿਰਫ ਸੈਕਸ ਵਿੱਚ ਦਿਲਚਸਪੀ ਰੱਖਦੇ ਹੋ ਅਤੇ ਦੂਜੀ ਧਿਰ ਬਦਲਾ ਲੈਣ ਦੀ. ਮੈਂ ਨਹੀਂ ਸੀ, ਉਹ ਨਹੀਂ ਸੀ ਇਸ ਲਈ ਇਸ ਨੂੰ ਛੱਡ ਦਿੱਤਾ ਗਿਆ ਸੀ.
ਭਰੋਸਾ Withਰਤਾਂ ਨਾਲ ਵੱਡੀ ਸਫਲਤਾ ਨਾ ਹੋਣ ਦੇ ਬਾਵਜੂਦ, ਮੈਂ ਕੁਦਰਤੀ ਤੌਰ 'ਤੇ ਕਾਫ਼ੀ ਭਰੋਸੇਮੰਦ ਵਿਅਕਤੀ ਹਾਂ ਖ਼ਾਸਕਰ ਜਦੋਂ ਮੈਂ ਉਨ੍ਹਾਂ ਵਿਸ਼ਿਆਂ ਬਾਰੇ ਨਜਿੱਠਦਾ ਹਾਂ ਜਿਸ ਬਾਰੇ ਮੈਂ ਭਾਵੁਕ ਹਾਂ. ਇਹ ਸ਼ੌਕ ਅਤੇ ਜਨੂੰਨ ਮੇਰੇ NoFap ਦੇ ਸਾਲ ਦੇ ਦੌਰਾਨ ਸੱਚਮੁੱਚ ਸੁਧਰੇ. ਮੈਂ ਇਕ ਸ਼ੌਕੀਆ ਭੌਤਿਕ ਵਿਗਿਆਨੀ ਅਤੇ ਤਕਨਾਲੋਜੀ ਦਾ ਉਤਸ਼ਾਹੀ ਹਾਂ ਅਤੇ ਮੈਂ ਉਸ ਉਦਯੋਗ ਵਿਚ ਕੰਮ ਕਰਨ ਲਈ ਖੁਸ਼ਕਿਸਮਤ ਹਾਂ. ਮੈਂ ਆਪਣੇ ਆਪ ਨੂੰ ਇਸ ਹੱਦ ਤਕ ਉਤਸ਼ਾਹਿਤ ਕਰਨ ਵਿਚ ਕਾਮਯਾਬ ਹੋ ਗਿਆ ਕਿ ਮੈਨੂੰ 50% ਤਨਖਾਹ ਪ੍ਰਾਪਤ ਕਰਨ ਵਾਲੀ ਨਵੀਂ ਨੌਕਰੀ ਮਿਲ ਗਈ ਹੈ ਅਤੇ ਹੁਣ ਕੁਝ ਖਾਸ ਵਿਸ਼ਿਆਂ ਬਾਰੇ ਇਵੈਂਟਾਂ ਵਿਚ ਬੋਲਦੇ ਹੋਏ ਮੈਂ ਦੁਨੀਆ ਭਰ ਦੀ ਯਾਤਰਾ ਕਰਦਾ ਹਾਂ ਜਿਸ ਬਾਰੇ ਮੈਂ ਬਹੁਤ ਕੁਝ ਜਾਣਦਾ ਹਾਂ.
ਇਸ ਲਈ ਸਵੈ-ਪ੍ਰਭਾਵਸ਼ੀਲਤਾ ਦਾ ਇਹ ਪੱਧਰ) ਇੱਕ ਵੱਡੀ ਨੌਕਰੀ ਲਈ ਜਾਣਾ ਅਤੇ ਬੀ) ਲੋਕਾਂ ਨਾਲ ਭਰੇ ਕਮਰਿਆਂ ਵਿੱਚ ਗੱਲ ਕਰਨਾ ਨੋਫੈਪ ਅਤੇ ਮੇਰੀ ਵਧੇਰੇ ਮਾਨਸਿਕ ਸਥਿਤੀ ਦਾ ਧੰਨਵਾਦ ਹੈ. ਮੇਰੇ ਕੋਲ ਉੱਚ ਸ਼ਕਤੀਆਂ ਨਹੀਂ ਹਨ ਪਰ ਮੇਰੀ ਕੁਦਰਤੀ ਪ੍ਰਤਿਭਾ ਨੂੰ ਹੁਣ ਦਿਮਾਗ ਦੀ ਧੁੰਦ ਅਤੇ ਸਵੈ-ਮਾਣ ਵਿੱਚ ਸਪਾਈਕ ਵਰਗੀਆਂ ਚੀਜ਼ਾਂ ਦੁਆਰਾ ਅਸਪਸ਼ਟ ਨਹੀਂ ਕੀਤਾ ਗਿਆ ਹੈ.
ਇਹ ਸ਼ਾਇਦ ਮੇਰੀ ਜਿੰਦਗੀ ਦਾ ਉਹ ਹਿੱਸਾ ਹੈ ਜਿਸ ਨਾਲ ਮੈਂ ਬਹੁਤ ਖੁਸ਼ ਹਾਂ ਅਤੇ ਨੋਫੈਪ ਅਟੁੱਟ ਸੀ. ਦੁਬਾਰਾ ਫਿਰ ਵੀ, ਮੈਂ ਅਜੇ ਵੀ ਬਹੁਤ ਮਿਹਨਤ ਕੀਤੀ. NoFap ਨੇ ਮੇਰੇ ਲਈ ਇਹ ਨਹੀਂ ਕੀਤਾ, NoFap ਨੇ ਮੈਨੂੰ ਮਾਨਸਿਕ ਅਤੇ ਭਾਵਾਤਮਕ ਉਪਕਰਣ ਆਪਣੇ ਆਪ ਕਰਨ ਲਈ ਦਿੱਤੇ.
ਮੈਂ ਇਸ NoFap ਯਾਤਰਾ ਨੂੰ ਜਾਰੀ ਰੱਖਣ ਦਾ ਇਰਾਦਾ ਰੱਖਦਾ ਹਾਂ ਜਿੰਨਾ ਚਿਰ ਇਹ ਲਵੇ. ਕੀ ਮੈਂ ਫਿਰ ਕਦੇ ਹੱਥਰਸੀ ਨਹੀਂ ਕਰਾਂਗਾ? ਸ਼ਾਇਦ. ਮੈਂ ਅਸਲ ਵਿੱਚ ਇਸ ਬਿੰਦੂ ਤੇ ਨਹੀਂ ਜਾਣਦਾ, ਪਰ ਜੋ ਕੁਝ ਨਿਸ਼ਚਤ ਹੈ ਉਹ ਇਹ ਹੈ ਕਿ ਮੈਂ ਉਸ ਪੱਧਰ ਦੇ ਨੇੜੇ ਨਹੀਂ ਹਾਂ ਜਿੱਥੇ ਮੈਂ ਆਪਣੀ ਜ਼ਿੰਦਗੀ ਦੇ ਕਈ ਪਹਿਲੂਆਂ ਵਿੱਚ ਰਹਿਣਾ ਚਾਹੁੰਦਾ ਹਾਂ ਅਤੇ ਹੱਥਰਸੀ ਕਰਨਾ ਮੇਰੇ ਕਿਸੇ ਹੋਰ ਨੇੜੇ ਜਾਣ ਵਿੱਚ ਸਹਾਇਤਾ ਨਹੀਂ ਕਰ ਰਿਹਾ!
;