ਮੈਨੂੰ ਇਹ ਦੱਸਦਿਆਂ ਮਾਣ ਹੈ ਕਿ ਫਰਵਰੀ 2014 ਵਿਚ ਇਸ ਨੂੰ ਪੂਰਾ ਕਰਨ ਤੋਂ ਬਾਅਦ, ਮੈਂ 2 ਅਪ੍ਰੈਲ, 10 ਤੱਕ 2016 ਸਾਲ ਪੋਰਨ-ਮੁਕਤ ਕੀਤੇ. ਮੈਂ ਘੱਟੋ-ਘੱਟ 1999 ਤੋਂ ਵੱਖ-ਵੱਖ ਕਿਸਮਾਂ ਦੇ ਪੋਰਨ ਦੇਖ ਰਿਹਾ ਸੀ, 33 ਕੇਬੀਪੀਐਸ ਮਾਡਮਸ ਤੇ. ਮੈਨੂੰ ਰੋਕਣ ਲਈ ਗੰਭੀਰ ਹੋਣ ਦਾ ਕਾਰਨ ਇਹ ਸੀ ਕਿ ਮੈਨੂੰ ਅਹਿਸਾਸ ਹੋਇਆ ਕਿ ਅਜੋਕੇ ਇੰਟਰਨੈਟ ਦੇ ਯੁੱਗ ਵਿਚ ਅਸ਼ਲੀਲ ਪਹੁੰਚ ਬਹੁਤ ਜ਼ਿਆਦਾ ਸੀ, ਅਤੇ ਇਕ ਉੱਚ ਗੁਣਵੱਤਾ ਵਾਲੀ ਇਹ ਕਿ ਮੇਰੇ ਵਰਗੇ ਲੋਕਾਂ ਲਈ ਇਕ ਖ਼ਤਰਨਾਕ ਜਾਲ ਸਾਬਤ ਹੋ ਰਹੀ ਸੀ, ਜਿਸਦਾ ਇਤਿਹਾਸ ਹੈ. ਜ਼ਿੰਦਗੀ ਉਨ੍ਹਾਂ ਪਰੇਸ਼ਾਨੀਆਂ ਨਾਲ ਚੰਗੀ ਤਰ੍ਹਾਂ ਪੇਸ਼ ਨਾ ਆਓ ਜਿਹੜੀ ਜ਼ਿੰਦਗੀ ਸਾਨੂੰ ਅਕਸਰ ਦਿੰਦੀ ਹੈ.
ਉਨ੍ਹਾਂ ਲਈ ਜੋ ਦਿਲਚਸਪੀ ਰੱਖਦੇ ਹਨ, ਮੈਂ ਆਪਣੇ ਪੁਰਾਣੇ ਰੈਡਿਟ ਖਾਤੇ ਤੇ ਐਕਸਯੂਐਨਐਮਐਕਸ ਸਾਲ ਪੋਰਨ-ਮੁਕਤ ਹੋਣ ਤੋਂ ਬਾਅਦ ਆਪਣੇ ਤਜ਼ਰਬਿਆਂ ਬਾਰੇ ਇੱਥੇ ਪੋਸਟ ਕੀਤਾ: https://www.reddit.com/r/pornfree/comments/3293×2/365_days_life_now_vs_life_then/
ਇੱਥੇ ਇਸ ਅਪਡੇਟ ਨੂੰ ਪੋਸਟ ਕਰਨ ਵਿੱਚ ਮੇਰਾ ਟੀਚਾ ਤੁਹਾਨੂੰ ਇਹ ਦੱਸਣਾ ਹੈ ਕਿ ਚੀਜ਼ਾਂ ਬਿਹਤਰ ਹੁੰਦੀਆਂ ਹਨ ਅਤੇ ਤੁਸੀਂ ਪੋਰਨ ਨੂੰ ਪਿੱਛੇ ਛੱਡਣ ਲਈ ਬਿਲਕੁਲ ਸਹੀ ਚੋਣ ਕੀਤੀ ਹੈ. ਇੱਥੇ ਹੈ ਜੋ ਮੈਂ 2 ਸਾਲਾਂ ਪੋਰਨ ਮੁਕਤ ਹੋਣ ਦੇ ਬਾਅਦ ਪੂਰਾ ਕਰ ਸਕਿਆ ਹਾਂ:
- 7 ਸਾਲਾਂ (ਪੀ.ਐੱਨ.ਐੱਫ.ਐੱਨ.ਐੱਨ.ਐੱਮ.ਐੱਮ.ਐਕਸ. ਮਹੀਨੇ) ਦੀ ਕੋਸ਼ਿਸ਼ ਕਰਨ ਤੋਂ ਬਾਅਦ ਸਿਗਰਟ ਪੀਣੀ ਛੱਡੋ
- ਮੇਰੀ ਨੌਕਰੀ ਤੇ ਇੱਕ 5- ਅੰਕੜਾ ਵਧਾਉਣ ਦੀ ਸ਼ੁਰੂਆਤ ਕੀਤੀ (15 ਮਹੀਨੇ PF ਵਿੱਚ)
- 4 ਸਾਲਾਂ ਦੀ ਕੋਸ਼ਿਸ਼ ਕਰਨ ਤੋਂ ਬਾਅਦ ਤੰਬਾਕੂਨੋਸ਼ੀ 'ਤੇ ਜ਼ੋਰਦਾਰ cutੰਗ ਨਾਲ ਕੱਟੋ (21 ਮਹੀਨਿਆਂ ਵਿਚ, 3 ਮਹੀਨੇ ਸਾਫ਼ ਅਤੇ ਪਹਿਲੀ ਵਾਰ ਮੈਨੂੰ ਵਿਸ਼ਵਾਸ ਹੈ ਕਿ ਇਸ ਵਾਰ ਇਸ ਤਰ੍ਹਾਂ ਰਹੇਗਾ)
- ਧਿਆਨ ਭਟਕਾਉਣ ਨੂੰ ਘਟਾਉਣ, ਇੰਟਰਨੈੱਟ ਬਰਾingਜ਼ਿੰਗ ਸਮੇਂ ਨੂੰ ਘਟਾਉਣ ਅਤੇ ਤੁਹਾਨੂੰ ਡਰ / ਗੁੱਸੇ / ਨਿਰਾਸ਼ਾ ਦੀ ਜ਼ਿੰਦਗੀ ਜੀਉਣ ਲਈ ਤਿਆਰ ਕੀਤੀਆਂ ਚੀਜ਼ਾਂ ਪੜ੍ਹਨ / ਵੇਖਣ ਨੂੰ ਘੱਟ ਕਰਨ ਲਈ ਇਕ 'ਜਾਣਕਾਰੀ ਖੁਰਾਕ' ਦਾ ਵਿਕਾਸ ਕਰਨਾ.
- ਈਮਾਨਦਾਰੀ ਨਾਲ ਜੀਣਾ. ਭੈੜੀਆਂ, ਦੋਸ਼-ਭਰੀਆਂ ਆਦਤਾਂ (ਤੰਬਾਕੂਨੋਸ਼ੀ, ਨਸ਼ਿਆਂ, ਪੋਰਨ) ਨੂੰ ਪਿੱਛੇ ਛੱਡਣ ਲਈ ਹੌਲੀ ਅਤੇ ਵੱਧ ਕੋਸ਼ਿਸ਼ਾਂ ਕਰਨਾ, ਅਤੇ ਨਿਯਮਿਤ ਤੌਰ ਤੇ ਕਸਰਤ ਕਰਕੇ, ਚੰਗੀ ਤਰ੍ਹਾਂ ਖਾਣਾ ਖਾਣਾ ਅਤੇ ਮੇਰੇ ਦਿਮਾਗ ਨੂੰ ਜ਼ਿੰਦਗੀ ਦੇ ਸਕਾਰਾਤਮਕ ਨਜ਼ਰੀਏ ਲਈ ਖੁੱਲਾ ਬਣਾਉਣ ਲਈ ਸਿਖਲਾਈ ਦੇਣਾ.
ਵੇਰਵਾ ਹੇਠਾਂ ਹੈ. ਜਿਵੇਂ ਚਿਤਾਵਨੀ ਦੇ ਸ਼ਬਦ ਵਜੋਂ, ਇਸ ਪੋਸਟ ਦਾ ਬਾਕੀ ਹਿੱਸਾ ਲਗਭਗ 2000 ਸ਼ਬਦ ਲੰਬਾ ਹੈ.
ਮੈਂ ਉਸੇ ਸਮੇਂ ਕਾਲਜ ਤੋਂ ਗ੍ਰੈਜੂਏਟ ਹੋਇਆ ਜਦੋਂ ਐਕਸਯੂ.ਐੱਨ.ਐੱਮ.ਐਕਸ ਮੰਦੀ ਪ੍ਰਭਾਵਿਤ ਹੋਈ, ਅਤੇ ਆਪਣੀ ਮੰਮੀ ਦੇ ਘਰ ਇੱਕ ਛੋਟੇ ਕਾਰੋਬਾਰ ਲਈ ਭਿਆਨਕ $ ਐਕਸ.ਐੱਨ.ਐੱਮ.ਐੱਨ.ਐੱਮ.ਐਕਸ / ਐੱਚ .ਆਰ ਬੁੱਕਕੀਪਿੰਗ ਨੌਕਰੀ ਕਰਨਾ ਬੰਦ ਕਰ ਦਿੱਤਾ ਜੋ ਸਟਾਫ ਨੂੰ ਵਧੇਰੇ ਕੰਮ ਕਰਨ ਅਤੇ ਸਿਹਤ ਲਾਭ ਲਈ ਕਠੋਰ ਕਰਨ ਲਈ ਨਿਰੰਤਰ ਕੋਨੇ ਕੱਟਦਾ ਹੈ. ਮੇਰੇ ਕੋਲ ਉਸ ਸਮੇਂ ਵਿਦਿਆਰਥੀ ਕਰਜ਼ਿਆਂ ਦੀ ਅਦਾਇਗੀ ਕਰਨ ਲਈ ਹਜ਼ਾਰਾਂ ਸਨ. ਮੰਦੀ ਹੈ ਜਾਂ ਨਹੀਂ, ਮੁਸ਼ਕਲ ਦਾ ਇਕ ਵੱਡਾ ਹਿੱਸਾ ਇਹ ਸੀ ਕਿ ਮੈਂ ਸਕੂਲ ਵਿਚ ਫੁੱਟਿਆ ਹੋਇਆ ਸੀ, ਗੰਭੀਰ ਚਿੰਤਾ ਅਤੇ ਉਦਾਸ ਸੀ, ਅਤੇ ਨਦੀਨਾਂ ਅਤੇ ਸਿਗਰਟ ਪੀਣ ਵਿਚ ਜਿੰਨਾ ਜ਼ਿਆਦਾ ਸਮਾਂ ਗੁਜ਼ਾਰਦਾ ਸੀ ਅਤੇ ਜਿਵੇਂ ਮੈਂ ਪੜ੍ਹਾਈ ਕਰਦਾ ਸੀ.
ਮੇਰੇ ਲਈ, ਪੋਰਨ ਨੇ ਤਣਾਅ ਤੋਂ ਛੁਟਕਾਰਾ ਪਾਉਣ ਦੇ ਇੱਕ ਆਸਾਨ ਪਰ ਅਵਿਸ਼ਵਾਸ਼ਯੋਗ ਧੋਖੇ ਵਾਲੇ ਰੂਪ ਨੂੰ ਦਰਸਾਉਣਾ ਸ਼ੁਰੂ ਕਰ ਦਿੱਤਾ ਸੀ. ਇਸ ਨੇ ਥੋੜ੍ਹੇ ਜਿਹੇ ਥੋੜ੍ਹੇ ਸਮੇਂ ਲਈ ਲਾਭ ਪ੍ਰਦਾਨ ਕੀਤਾ, ਪਰ ਚੁੱਪ-ਚਾਪ ਆਪਣੇ ਆਪ ਦੇ ਨਾਲ ਨਾਲ ਮੇਰੇ ਦੁਆਲੇ ਦੀ ਦੁਨੀਆ ਦੇ ਬਹੁਤ ਨਕਾਰਾਤਮਕ ਵਿਚਾਰਾਂ ਨੂੰ ਹੋਰ ਮਜ਼ਬੂਤ ਕਰਨਾ ਸ਼ੁਰੂ ਕੀਤਾ; ਮੰਦੀ ਨੇ ਸੱਚਮੁੱਚ ਮੈਨੂੰ ਮਹਿਸੂਸ ਕੀਤਾ ਕਿ ਆਰਥਿਕ ਸਥਿਰਤਾ ਹੁਣ ਯਥਾਰਥਵਾਦੀ ਆਦਰਸ਼ ਨਹੀਂ ਰਹੀ.
ਮੈਂ ਕੁਝ ਸਾਲਾਂ ਬਾਅਦ ਇਸ ਉਦਾਸੀ ਭਰੀ ਮਾਹੌਲ ਵਿਚੋਂ ਬਾਹਰ ਨਿਕਲਿਆ, ਅਤੇ ਆਪਣੀ ਪਹਿਲੀ ਸਥਿਰ ਨੌਕਰੀ ਕਰਨਾ ਸ਼ੁਰੂ ਕੀਤਾ. ਨੌਕਰੀ ਦੀ ਸਥਿਰਤਾ, ਅਤੇ ਉਮਰ ਦੁਆਰਾ ਪਰਿਪੱਕਤਾ ਨੇ ਮੈਨੂੰ ਇਸ ਬਾਰੇ ਵੱਖਰਾ ਸੋਚਣਾ ਸ਼ੁਰੂ ਕਰ ਦਿੱਤਾ ਕਿ ਮੈਂ ਕੌਣ ਸੀ ਅਤੇ ਮੈਂ ਜ਼ਿੰਦਗੀ ਤੋਂ ਕੀ ਚਾਹੁੰਦਾ ਹਾਂ. ਐਕਸ.ਐੱਨ.ਐੱਮ.ਐੱਮ.ਐਕਸ ਤੋਂ ਲੈ ਕੇ ਐਕਸ.ਐੱਨ.ਐੱਮ.ਐੱਮ.ਐੱਮ.ਐਕਸ ਮਹੀਨਿਆਂ ਦੀ ਅਸ਼ਲੀਲ ਮੁਕਤ ਦੌਰਾਨ, ਮੈਂ ਵਿਸ਼ਵਾਸ ਕੀਤਾ ਕਿ ਮੈਂ ਚਿੰਤਾ, ਉਦਾਸੀ ਅਤੇ ਸਵੈ-ਨਫ਼ਰਤ ਦੀਆਂ ਜ਼ੰਜੀਰਾਂ ਨੂੰ ਬਾਹਰ ਸੁੱਟ ਦਿੱਤਾ ਹੈ ਜਿਸ ਵਿੱਚ ਪੋਰਨ ਨੇ ਯੋਗਦਾਨ ਪਾਇਆ ਸੀ, ਅਤੇ ਮੇਰੀ ਜ਼ਿੰਦਗੀ ਨਾਲ ਅੱਗੇ ਵਧਣ ਲਈ ਤਿਆਰ ਸੀ ਅਤੇ ਆਪਣੇ ਟੀਚਿਆਂ ਨੂੰ ਪ੍ਰਾਪਤ ਕਰਨ 'ਤੇ ਕੇਂਦ੍ਰਤ ਸੀ.
2 ਸਾਲਾਂ ਬਾਅਦ, ਮੈਨੂੰ ਮੇਰੇ ਵਿੱਚ ਕੁਝ ਤਬਦੀਲੀਆਂ ਦਾ ਅਹਿਸਾਸ ਹੋ ਗਿਆ ਹੈ ਜੋ ਮੈਂ ਤੁਹਾਨੂੰ ਸਾਂਝਾ ਕਰਨਾ ਚਾਹੁੰਦਾ ਹਾਂ ਤਾਂ ਜੋ ਤੁਹਾਨੂੰ ਦੱਸ ਸਕਾਂ ਕਿ ਕੀ ਸੰਭਵ ਹੈ ਜੇ ਤੁਸੀਂ ਇਸ ਤੇ ਚੱਲਦੇ ਹੋ.
ਚਿੱਤਰ ਅਤੇ ਯਾਦਾਂ ਫੇਲ: ਮੈਂ ਲੋਕਾਂ ਦੀਆਂ ਕਈ ਪੋਸਟਾਂ ਵੇਖੀਆਂ ਹਨ ਜੋ ਕਹਿੰਦੀਆਂ ਹਨ ਕਿ ਉਹ ਉਨ੍ਹਾਂ ਚੀਜ਼ਾਂ ਨੂੰ ਭੁੱਲ ਨਹੀਂ ਸਕਦੇ ਜੋ ਉਨ੍ਹਾਂ ਨੇ ਵੇਖੀਆਂ ਹਨ. ਮੈਂ ਇਹ ਕਹਿ ਸਕਦਾ ਹਾਂ ਕਿ ਮੇਰੇ ਤਜ਼ਰਬੇ ਤੋਂ, ਹਾਂ, ਉਨ੍ਹਾਂ ਵਿੱਚੋਂ ਕੁਝ ਕਦੇ ਵੀ ਬਿਲਕੁਲ ਨਹੀਂ ਹਟਣਗੇ. ਪਰ ਵਿਸ਼ਾਲ ਬਹੁਮਤ ਕਰੇਗਾ. ਮੇਰੇ ਕੋਲ ਇੱਕ 300GB ਸਟੈਸ਼ ਸੀ ਅਤੇ ਨਿਯਮਿਤ ਤੌਰ ਤੇ ਸੈਸ਼ਨ ਹੁੰਦੇ ਸਨ ਜਿੱਥੇ ਮੈਂ ਬ੍ਰਾ browserਜ਼ਰ ਕਲੋਜ਼ ਬਟਨ ਤੇ ਕਲਿਕ ਕਰਾਂਗਾ ਅਤੇ ਇੱਕ ਸੁਨੇਹਾ ਵੇਖਦਾ ਹਾਂ ਜੋ ਕਹਿੰਦਾ ਹੈ ਕਿ “ਤੁਹਾਡੇ ਕੋਲ ਐਕਸਯੂ.ਐੱਨ.ਐੱਮ.ਐੱਮ.ਐਕਸ ਟੈਬ ਖੁੱਲੇ ਹਨ. ਕੀ ਤੁਸੀਂ ਯਕੀਨਨ ਵਿੰਡੋ ਨੂੰ ਬੰਦ ਕਰਨਾ ਚਾਹੁੰਦੇ ਹੋ? ”. ਮੈਂ ਜੋ ਵੇਖਿਆ ਹੈ ਉਸਦਾ 130% ਯਾਦ ਨਹੀਂ ਹੈ. ਪਰ, ਮੈਂ 95% ਨੂੰ ਯਾਦ ਕਰ ਸਕਦਾ ਹਾਂ ਅਤੇ ਇਹ ਤੁਹਾਡੇ ਵਿੱਚੋਂ ਬਹੁਤਿਆਂ ਲਈ ਬਹੁਤ ਜ਼ਿਆਦਾ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ. ਇੱਥੇ ਗੱਲ ਇਹ ਹੈ ਕਿ ਹੁਣ ਅਸਲ ਵਿੱਚ ਇਹ ਮਾਇਨੇ ਨਹੀਂ ਰੱਖਦਾ. ਮੈਂ ਕੁਝ ਵੇਰਵੇ ਯਾਦ ਕਰ ਸਕਦਾ ਹਾਂ, ਅਤੇ ਇਸ ਨੂੰ ਬੰਦ ਕਰ ਸਕਦਾ ਹਾਂ. ਉਨ੍ਹਾਂ ਤਸਵੀਰਾਂ ਦੀ ਹੁਣ ਮੇਰੇ ਤੇ ਕੋਈ ਪਕੜ ਨਹੀਂ ਹੈ ਕਿਉਂਕਿ ਮੈਂ ਆਖਰਕਾਰ ਸ਼ਰਮ, ਜਿਨਸੀ ਦਬਾਅ ਅਤੇ ਵਿਹਲੇ, ਧਿਆਨ ਭਟਕਾਉਣ ਵਾਲੀ ਮਾਨਸਿਕਤਾ ਨੂੰ ਪਿੱਛੇ ਛੱਡ ਦਿੱਤਾ ਹੈ ਜੋ ਪਹਿਲਾਂ ਮੈਨੂੰ ਦੁਬਾਰਾ .ਾਹੁਣ ਦਾ ਕਾਰਨ ਬਣਦਾ ਸੀ. ਮੈਂ ਆਦਤਾਂ ਅਤੇ ਸਿਹਤਮੰਦ ਗਤੀਵਿਧੀਆਂ ਵਿਕਸਤ ਕੀਤੀਆਂ ਹਨ ਜੋ ਹੁਣ ਮੇਰਾ ਜ਼ਿਆਦਾ ਸਮਾਂ ਲੈਂਦੇ ਹਨ ਅਤੇ ਮੇਰਾ ਵਿਹਲਾ ਇੰਟਰਨੈਟ ਸਮਾਂ ਸੀਮਤ ਕਰਦੇ ਹਨ. ਮੈਂ ਫੈਸਲਾ ਲਿਆ ਹੈ ਕਿ ਮੈਂ ਬਾਹਰ ਜਾਵਾਂ ਅਤੇ ਜੋ ਮੈਂ ਜ਼ਿੰਦਗੀ ਵਿਚ ਚਾਹੁੰਦਾ ਹਾਂ ਉਹ ਪ੍ਰਾਪਤ ਕਰਾਂਗਾ, ਇਸ ਲਈ ਉਹ ਚਿੱਤਰ ਅਤੇ ਵਿਚਾਰਾਂ ਨੂੰ ਹੋਰ, ਹੋਰ ਮਹੱਤਵਪੂਰਣ ਚੀਜ਼ਾਂ ਨਾਲ ਤੇਜ਼ੀ ਨਾਲ ਬਦਲ ਦਿੱਤਾ ਗਿਆ.
- ਤੁਸੀਂ ਲੰਬੇ ਸਮੇਂ ਤੋਂ ਦੱਬੇ ਜਜ਼ਬਾਤਾਂ ਦੇ ਮੰਥਨ ਨਾਲ ਨਜਿੱਠਣਾ ਸਿੱਖੋ: ਅਸ਼ਲੀਲ-ਮੁਕਤ ਹੋਣ ਦਾ ਸਭ ਤੋਂ ਪਹਿਲਾਂ ਮਾੜਾ ਪ੍ਰਭਾਵ ਇਕ ਅਚਾਨਕ ਸੀ: ਮੈਂ ਫਿਰ ਤੋਂ ਵਿਚਾਰਾਂ ਅਤੇ ਭਾਵਨਾਵਾਂ ਨੂੰ ਮਹਿਸੂਸ ਕਰਨਾ ਸ਼ੁਰੂ ਕਰ ਦਿੱਤਾ. ਪੋਰਨ ਮੇਰੇ 'ਤੇ ਪਕੜ ਪੈਦਾ ਕਰਨਾ ਸ਼ੁਰੂ ਕਰਨ ਦੇ ਕਾਰਨ ਦਾ ਇੱਕ ਕਾਰਨ ਇਹ ਸੀ ਕਿ ਮੇਰੇ 20s ਵਿੱਚ withਰਤਾਂ ਨਾਲ ਰੋਮਾਂਟਿਕ ਮੁਕਾਬਲੇ ਵਿੱਚ ਸਫਲਤਾ ਦੀ ਘਾਟ. ਪੋਰਨ ਦਾ ਇੱਕ ਅਚਾਨਕ ਪ੍ਰਭਾਵ ਇਹ ਸੀ ਕਿ ਇਸ ਨੇ ਮੇਰੀ ਕੁਦਰਤੀ, ਜਿਨਸੀ ਇੱਛਾ ਦੀਆਂ ਭਾਵਨਾਵਾਂ ਨੂੰ ਕਲਾਸੋਫੋਬਿਕ, ਭਰਮ, ਭਿਆਨਕ ਰਾਜ਼ ਵਿੱਚ ਬਦਲ ਦਿੱਤਾ ਜਿਸ ਨੇ ਮੈਨੂੰ ਮਨੁੱਖੀ ਨੇੜਤਾ ਨੂੰ ਵੇਖਣਾ ਸ਼ਰਮਿੰਦਾ ਕੀਤਾ. ਅੰਤ ਦਾ ਨਤੀਜਾ? ਮੈਂ ਆਪਣੀਆਂ ਜਿਨਸੀ ਇੱਛਾਵਾਂ ਨੂੰ ਅੰਦਰੂਨੀ ਕੀਤਾ ਅਤੇ ਪੋਰਨ ਦੇ ਜ਼ਰੀਏ ਉਨ੍ਹਾਂ ਨੂੰ ਪ੍ਰਗਟ ਕੀਤਾ. ਬਾਹਰੋਂ, ਮੈਂ ਰਿਸ਼ਤਿਆਂ ਨੂੰ ਅੱਗੇ ਵਧਾਉਣ ਵਿਚ ਦਿਲਚਸਪੀ ਗੁਆਉਣਾ ਸ਼ੁਰੂ ਕਰ ਦਿੱਤਾ. ਜਦੋਂ ਤੋਂ ਮੈਂ ਐਕਸ.ਐੱਨ.ਐੱਮ.ਐੱਨ.ਐੱਮ.ਐੱਸ. ਮੈਂ ਆਪਣੇ ਬਾਰੇ ਜੋ ਨਕਾਰਾਤਮਕ ਸੋਚ ਦੇ ਨਮੂਨੇ ਵਿਕਸਿਤ ਕੀਤੇ ਹਨ ਉਹ ਕਿਸੇ ਦੇ ਵੱਲ ਖਿੱਚੇ ਜਾਣ ਦੀਆਂ ਕੁਦਰਤੀ ਮਨੁੱਖੀ ਭਾਵਨਾਵਾਂ ਨੂੰ ਜਲਦੀ ਖਤਮ ਕਰ ਦਿੰਦੇ ਹਨ. ਅਸਲ ਵਿਚ ਕਿਸੇ ਨੂੰ ਚਾਲੂ ਕਰਨ ਜਾਂ ਕਲਪਨਾ ਕਰਨ ਦੀ ਬਜਾਏ, ਮੇਰਾ ਮਨ ਇਹ ਸੋਚਣ ਲਈ ਯੋਜਨਾਬੱਧ ਹੋਇਆ ਸੀ ਕਿ ਮੈਂ ਕਿਸੇ ਸਰੀਰਕ ਤੌਰ 'ਤੇ ਆਕਰਸ਼ਕ ਕਿਸੇ ਦਾ ਪਿੱਛਾ ਕਰਨ ਵਿਚ ਅਸਫਲ ਰਹਾਂਗਾ, ਅਤੇ ਆਪਣੀਆਂ ਜ਼ਰੂਰਤਾਂ ਨੂੰ ਪੂਰਾ ਕਰਨ ਲਈ ਮੈਂ ਪੋਰਨ ਦੀ ਨਕਲੀਅਤ ਤੋਂ ਬਿਹਤਰ ਹੋਵਾਂਗਾ.
- ਆਪਣੇ ਆਪ ਦੀ ਵਸਤੂ ਸੂਚੀ ਲਓ: ਤੁਹਾਨੂੰ ਅੰਦਰ ਵੱਲ ਗੰਭੀਰਤਾ ਨਾਲ ਵੇਖਣਾ ਪਏਗਾ ਅਤੇ ਆਪਣੀ ਜ਼ਿੰਦਗੀ ਦੀਆਂ ਉਨ੍ਹਾਂ ਚੀਜ਼ਾਂ ਦੀ ਪਛਾਣ ਕਰਨੀ ਪਵੇਗੀ ਜੋ ਤੁਹਾਨੂੰ ਖੁਸ਼ ਨਹੀਂ ਕਰਦੇ. ਪੋਰਨ 'ਤੇ ਨਿਰਭਰਤਾ ਇਕ ਡੂੰਘੇ ਅੰਡਰਲਾਈੰਗ ਮੁੱਦੇ ਦਾ ਲੱਛਣ ਹੈ ਜੋ ਤੁਹਾਡੇ ਮੌਜੂਦਾ ਹਾਲਾਤਾਂ ਵਿਚ ਕਿਸੇ ਚੀਜ਼ ਨਾਲ ਸੰਬੰਧਤ ਹੈ (ਜਾਂ ਸ਼ਾਇਦ ਪਿਛਲੇ ਸਮੇਂ ਤੋਂ ਕੋਈ ਸਦਮਾ) ਜੋ ਤੁਹਾਨੂੰ ਦੱਸ ਰਿਹਾ ਹੈ ਕਿ ਤੁਹਾਡੇ ਲਈ ਮੁਕਾਬਲਾ ਕਰਨ ਦਾ ਤਰੀਕਾ ਅਸ਼ਲੀਲ ਬਚਣਾ ਹੈ. ਮੇਰੇ ਲਈ, ਮੇਰੇ ਪ੍ਰਮੁੱਖ ਡਰ ਕਾਰਕਾਂ ਵਿਚੋਂ ਇਕ ਇਹ ਸੀ ਕਿ ਮੈਂ ਸਦੀਵੀ ਅੰਡਰੈਸੀਵਰ ਸੀ. ਮੈਂ ਸ਼ਾਇਦ ਹੀ ਆਪਣੀ ਪੂਰੀ ਕੋਸ਼ਿਸ਼ ਕੀਤੀ ਸੀ, ਅਤੇ ਇਹ ਇਸ ਲਈ ਸੀ ਕਿਉਂਕਿ ਮੈਨੂੰ ਪੂਰਾ ਵਿਸ਼ਵਾਸ ਸੀ ਕਿ ਮੇਰੀ ਜ਼ਿੰਦਗੀ ਉਨ੍ਹਾਂ ਚੀਜ਼ਾਂ ਲਈ ਚੰਗੀ ਨਹੀਂ ਹੋਵੇਗੀ ਜੋ ਮੈਂ ਚਾਹੁੰਦਾ ਹਾਂ. ਮੈਨੂੰ ਡਰ ਸੀ ਕਿ ਜੇ ਮੈਂ 100% ਦਿੱਤਾ, ਤਾਂ ਅਸਫਲਤਾ ਅਜੇ ਵੀ ਅਟੱਲ ਹੋਵੇਗੀ, ਅਤੇ ਮੇਰੇ ਕੋਲ ਕਿਸੇ ਕਿਸਮ ਦਾ ਘਬਰਾਹਟ ਟੁੱਟਣਾ ਹੋਵੇਗਾ. ਇਹ ਸੱਚ ਨਹੀਂ ਹੈ! ਮੈਂ ਆਪਣੇ ਟੀਚਿਆਂ ਪ੍ਰਤੀ ਥੋੜ੍ਹੇ ਜਿਹੇ ਜਾਂ ਥੋੜੇ ਜਿਹੇ ਕੰਮ ਕਰਕੇ, ਮਾਨਸਿਕ ਸ਼ਾਂਤੀ ਦਾ ਇੱਕ ਵਿਸ਼ਾਲ ਪੱਧਰ ਪ੍ਰਾਪਤ ਕਰਦਾ ਹਾਂ. ਉਹ ਕਦਮ ਚੁੱਕਣਾ ਲਾਭਕਾਰੀ ਹੈ, ਖ਼ਾਸਕਰ ਜੇ ਤੁਸੀਂ ਅਜਿਹੀ ਜ਼ਿੰਦਗੀ ਬਤੀਤ ਕੀਤੀ ਹੈ ਜਿਸ ਵਿਚ ਤੁਸੀਂ ਲਗਾਤਾਰ ਅਸਫਲਤਾ ਮਹਿਸੂਸ ਕਰਦੇ ਹੋ. ਇਹ ਪ੍ਰਕਿਰਿਆ ਮੁਖੀ ਹੋਣ ਦੇ ਬਾਰੇ ਹੈ, ਅਤੇ ਨਤੀਜਾ-ਮੁਖੀ ਨਹੀਂ.
ਇਸਦਾ ਇੱਕ ਬੋਨਸ ਇਹ ਹੈ ਕਿ ਤੁਸੀਂ ਆਪਣੇ ਆਪ ਨੂੰ ਚੁਣੌਤੀ ਦੇਣਾ ਸ਼ੁਰੂ ਕਰਦੇ ਹੋ ਜਿਵੇਂ ਕਿ ਤੁਸੀਂ ਆਪਣੀਆਂ ਇੱਛਾਵਾਂ ਨੂੰ ਮਹਿਸੂਸ ਕਰਦੇ ਹੋ. ਉਦਾਹਰਣ ਦੇ ਲਈ, ਆਪਣੀਆਂ ਪਿਛਲੀਆਂ ਨੌਕਰੀਆਂ 'ਤੇ, ਮੈਂ ਅਕਸਰ ਕੰਮ ਅਤੇ ਪ੍ਰੋਜੈਕਟਾਂ ਨੂੰ ਪੂਰਾ ਕਰਾਂਗਾ ਜੋ ਮੈਂ ਜਾਣਦਾ ਸੀ ਕਿ ਕੰਪਨੀ ਨੂੰ ਮਾਲੀਆ ਬਣਾਉਣ ਵਿੱਚ ਸਹਾਇਤਾ ਨਹੀਂ ਕਰੇਗੀ, ਜਿਸ ਬਾਜ਼ਾਰ ਦੇ ਸੰਬੰਧ ਵਿੱਚ ਅਸੀਂ ਉਤਪਾਦ ਵੇਚਣ ਦੀ ਕੋਸ਼ਿਸ਼ ਕਰ ਰਹੇ ਸੀ. ਪਰ ਮੈਂ ਬਸ ਇਸ ਨੂੰ ਸਵੀਕਾਰ ਕਰਾਂਗਾ ਅਤੇ ਬੌਸ ਦੇ ਬਦਲ ਦਾ ਪ੍ਰਸਤਾਵ ਨਹੀਂ ਦੇਵਾਂਗਾ. ਮੈਂ ਟਕਰਾਅ ਤੋਂ ਬਚਣ ਲਈ ਇਹ ਕੀਤਾ ਸੀ (ਜੇ ਮੇਰਾ ਮਾਲਕ ਸਹਿਮਤ ਨਹੀਂ ਹੁੰਦਾ), ਜਾਂ ਵਾਧੂ ਕੰਮ ਅਤੇ ਜ਼ਿੰਮੇਵਾਰੀ ਦਾ ਭਾਰ (ਜੇ ਉਹ ਸਹਿਮਤ ਹੁੰਦਾ ਹੈ). ਮੇਰੇ ਦਿਮਾਗ ਵਿਚ, ਮੈਂ ਇਕ ਨੌਕਰੀ ਕਰਨਾ ਤਰਕਸੰਗਤ ਕੀਤਾ ਜੋ ਮੈਨੂੰ ਪਸੰਦ ਨਹੀਂ ਸੀ ਕਿਉਂਕਿ ਜਦੋਂ ਮੈਂ ਘਰ ਆਉਂਦੀ, ਤਾਂ ਮੇਰੇ ਕੋਲ ਪੋਰਨ ਰਿਲੀਜ਼ ਹੁੰਦੀ. ਇਸ ਦਾ ਪ੍ਰਭਾਵ ਸੂਖਮ ਸੀ, ਪਰ ਜਿਵੇਂ ਕਿ ਮੈਂ ਪਹਿਲਾਂ ਕਿਹਾ ਹੈ, ਮੇਰੇ ਆਪਣੇ ਚਿੱਤਰ ਨੂੰ ਘਟਾਉਣ ਦੇ ਮਾਮਲੇ ਵਿਚ ਬਹੁਤ ਨੁਕਸਾਨ ਕੀਤਾ ਹੈ.
ਹੁਣ ਨਹੀਂ. ਮੇਰੀ ਮੌਜੂਦਾ ਨੌਕਰੀ 'ਤੇ, ਮੈਂ ਪਿਛਲੇ ਸਾਲ ਇਕ ਐਕਸ.ਐਨ.ਐੱਮ.ਐੱਨ.ਐੱਮ.ਐੱਮ.ਐੱਸ. ਅੰਕੜਾ ਉਤਾਰਿਆ ਕਿਉਂਕਿ ਮੈਂ ਆਪਣੇ ਉਤਪਾਦ ਨੂੰ ਇਕ ਨਵੇਂ ਬਾਜ਼ਾਰ ਵਿਚ ਵੇਚਣ ਦੀ ਰਣਨੀਤੀ ਵਿਕਸਤ ਕੀਤੀ ਅਤੇ ਕੀਤੀ. ਇਹ ਸੌਖਾ ਨਹੀਂ ਸੀ, ਕਿਉਂਕਿ ਮਾਲਕਾਂ ਨੂੰ ਸ਼ਾਇਦ ਹੀ ਇਹ ਦੱਸਣਾ ਪਸੰਦ ਹੁੰਦਾ ਹੈ (ਜਾਂ ਮਹਿਸੂਸ) ਕਿ ਉਹ ਕਿਸੇ ਚੀਜ਼ ਬਾਰੇ ਗਲਤ ਹਨ, ਖ਼ਾਸਕਰ ਕਿਸੇ ਅਧੀਨ ਅਧਿਕਾਰੀ ਤੋਂ. ਇਹ ਇਸ ਤਰ੍ਹਾਂ ਨਹੀਂ ਸੀ ਕਿ ਮੈਂ ਇੱਕ ਜਾਦੂਈ ਪੇਸ਼ਕਾਰੀ ਦਿੱਤੀ, ਅਤੇ ਉਸਨੇ ਕਿਹਾ "ਬਹੁਤ ਵਧੀਆ ਕੰਮ! ਇਹ ਤੁਹਾਡਾ ਵਾਧਾ ਹੈ! ”. ਮੈਂ ਕਈ ਵਾਰ ਆਪਣੀਆਂ ਸੀਮਾਵਾਂ ਨੂੰ ਪਾਰ ਕਰ ਦਿੱਤਾ, ਵਿਚਾਰ-ਵਟਾਂਦਰੇ ਅਕਸਰ ਗਰਮ ਹੁੰਦੇ ਜਾਂਦੇ ਸਨ, ਪਰ ਮੈਂ ਆਖਰਕਾਰ ਉਸ ਨੂੰ ਮੇਰੇ ਦ੍ਰਿਸ਼ਟੀਕੋਣ ਨੂੰ ਸਮਝਣ ਦੇ ਯੋਗ ਬਣਾਉਂਦਾ ਅਤੇ ਮੈਨੂੰ ਕਿਉਂ ਵਿਸ਼ਵਾਸ ਹੁੰਦਾ ਕਿ ਮੇਰੀ ਯੋਜਨਾ ਕੰਮ ਕਰੇਗੀ. ਇਸ ਲਈ ਮੇਰੀ ਯੋਜਨਾ ਉੱਤੇ ਵਿਸ਼ਵਾਸ ਦੀ ਜ਼ਰੂਰਤ ਸੀ, ਅਤੇ ਇਹ ਸਾਬਤ ਕਰਨ ਲਈ ਇੱਕ ਟਨ ਕੰਮ (ਇੱਥੋਂ ਤਕ ਕਿ ਦਫਤਰੀ ਸਮੇਂ ਤੋਂ ਬਾਹਰ) ਵੀ, ਮੇਰੇ ਬੌਸ ਅਤੇ ਆਪਣੇ ਆਪ ਨੂੰ, ਕਿ ਮੇਰੀ ਯੋਜਨਾ ਸਹੀ ਸੀ. ਮੈਨੂੰ ਇਸ ਕੋਸ਼ਿਸ਼ ਕਰਨ ਦੇ ਸਮੇਂ ਦੌਰਾਨ ਆਪਣੀਆਂ ਨਵੀਆਂ ਉਭਾਰੀਆਂ ਭਾਵਨਾਵਾਂ ਨੂੰ ਨਿਯਮਤ ਕਰਨ ਦੇ ਸੰਘਰਸ਼ ਨਾਲ ਵੀ ਨਜਿੱਠਣਾ ਪਿਆ. ਬੁੱ ;ਾ ਮੈਂ ਆਪਣੇ ਸਿਰ ਨੂੰ ਹੇਠਾਂ ਰੱਖਦਾ ਅਤੇ ਬਿਨਾਂ ਕਿਸੇ ਦਲੀਲ ਦੇ ਆਦੇਸ਼ਾਂ ਦਾ ਪਾਲਣ ਕਰਦਾ, ਕਿਉਂਕਿ ਮੈਂ ਆਪਣੀਆਂ ਲਾਲਸਾਵਾਂ ਨੂੰ ਪੂਰੀ ਤਰ੍ਹਾਂ ਦਬਾ ਦਿੱਤਾ; ਮੈਂ ਸਿਰਫ ਇੱਕ ਤਨਖਾਹ ਨੂੰ ਖਿੱਚਣਾ ਚਾਹੁੰਦਾ ਸੀ, ਮੈਨੂੰ ਜ਼ਰੂਰਤ ਪੈਣ 'ਤੇ ਬੂਟੀ ਨੂੰ ਖਰੀਦਣਾ ਸੀ ਅਤੇ ਜਦੋਂ ਮੈਂ ਘਰ ਪਹੁੰਚਦਾ ਸੀ ਤਾਂ ਆਪਣੀ ਅਸ਼ਲੀਲ-ਅਸ਼ਲੀਲ ਹੋਂਦ ਵਿੱਚ ਬਚ ਜਾਂਦਾ ਸੀ, ਅਤੇ ਅਗਲੇ ਦਿਨ ਕੁਰਲੀ ਅਤੇ ਦੁਹਰਾਓ. ਮੇਰਾ ਵਿਸ਼ਵਾਸ ਕਰੋ, ਇਹ ਉਹ ਜੀਵਨ ਨਹੀਂ ਜੋ ਤੁਸੀਂ ਚਾਹੁੰਦੇ ਹੋ.
- ਇੱਕ ਜਾਣਕਾਰੀ ਖੁਰਾਕ ਵਿਕਸਤ ਕਰੋ. ਅਸੀਂ ਪੋਰਨ ਨੂੰ ਅਸਾਨੀ ਨਾਲ ਰਿਲੀਜ਼ ਕਰਨ ਦਾ ਸ਼ਿਕਾਰ ਬਣਨ ਦਾ ਇਕ ਕਾਰਨ ਇਹ ਨਹੀਂ ਕਿ ਅਸੀਂ ਸੈਕਸੁਅਲ ਡਿਵੈਲਪਮੈਂਟ ਹਾਂ, ਬਲਕਿ ਇਸ ਲਈ ਕਿ ਦਿਨ ਦੇ ਬਹੁਤੇ ਸਮੇਂ ਲਈ ਸਾਡੇ ਸਾਹਮਣੇ ਪਰਦੇ ਹਨ. ਇਸਦਾ ਨਤੀਜਾ ਇਹ ਹੈ ਕਿ ਸਾਡੇ ਦਿਮਾਗ ਧਿਆਨ ਭਟਕਣ ਦੀ ਇੱਕ ਨਜ਼ਦੀਕੀ ਸਥਿਤੀ ਵਿੱਚ ਹਨ, ਜੋ ਧਿਆਨ ਕੇਂਦਰਤ ਕਰਨ, ਦੇਰੀ ਕਰਨ ਅਤੇ ਵਿਅਰਥ ਵੈਬ ਸਰਫਿੰਗ ਦੀ ਘਾਟ ਵੱਲ ਲੈ ਜਾਂਦਾ ਹੈ. ਪੋਰਨ ਤਕ ਪਹੁੰਚ ਉਸ ਕਿਸਮ ਦੇ ਵਿਵਹਾਰ ਦਾ ਲੱਛਣ ਹੈ. ਇਸ ਬਾਰੇ ਸੋਚੋ ਕਿ ਕੀ ਤੁਹਾਨੂੰ ਸੱਚਮੁੱਚ ਦਿਨ ਵਿਚ ਰੈਡਿਟ / ਫੇਸਬੁੱਕ / ਸੀ ਐਨ ਐਨ ਐਕਸ ਐੱਨ ਐੱਨ ਐੱਮ ਐਕਸ ਦੀ ਜਾਂਚ ਕਰਨ ਦੀ ਜ਼ਰੂਰਤ ਹੈ ਜਾਂ ਨਹੀਂ. ਵਿਅਕਤੀਗਤ ਤੌਰ ਤੇ, ਮੈਂ ਸਮਝ ਲਿਆ ਹੈ ਕਿ ਜਿਹੜੀਆਂ ਜ਼ਿਆਦਾਤਰ ਖ਼ਬਰਾਂ ਅਸੀਂ ਸਾਹਮਣੇ ਆਉਂਦੇ ਹਾਂ, ਉਹ ਨਕਾਰਾਤਮਕ ਸੁਭਾਅ ਦੀਆਂ ਹੁੰਦੀਆਂ ਹਨ, ਅਤੇ ਇਹ ਭਾਵਨਾ ਸਾਡੇ ਅੰਦਰ ਪੈਦਾ ਕਰਦੀ ਹੈ ਕਿ ਦੁਨੀਆ ਇੱਕ ਬਦਸੂਰਤ, ਨਫ਼ਰਤ ਭਰੀ ਜਗ੍ਹਾ ਹੈ. ਮੈਨੂੰ ਗਲਤ ਨਾ ਕਰੋ, ਇਹ ਜਾਣਨਾ ਮਹੱਤਵਪੂਰਣ ਹੈ ਕਿ ਦੁਨੀਆਂ ਵਿੱਚ ਕੀ ਹੋ ਰਿਹਾ ਹੈ; ਸਭ ਕੁਝ ਮੈਂ ਕਹਿ ਰਿਹਾ ਹਾਂ ਕਿ ਟਵਿੱਟਰ ਅਪਡੇਟਾਂ, ਕਲਿਕਬਾਈਟ ਸੁਰਖੀਆਂ, ਅਤੇ ਐਕਸਯੂ.ਐੱਨ.ਐੱਮ.ਐੱਨ.ਐੱਮ.ਐੱਮ.ਐੱਸ. ਬਲੌਗ ਪੋਸਟਾਂ ਦੇ ਰੂਪ ਵਿੱਚ ਦੁਨੀਆ ਨੂੰ ਸਮਝਣ ਦੀ ਕੋਸ਼ਿਸ਼ ਕਰ ਰਹੇ ਹਾਂ, ਵਧੇਰੇ ਜਾਣਕਾਰੀ ਲਈ ਵੈੱਬ ਨੂੰ ਲਗਾਤਾਰ ਕੰਘੀ ਕਰਨ ਲਈ ਸਾਡੇ ਦਿਮਾਗ ਨੂੰ ਸਿੱਧਾ ਪ੍ਰੋਗਰਾਮਾਂ ਵਿੱਚ ਸ਼ਾਮਲ ਕਰਦਾ ਹੈ.
- ਇਸ ਦਾ ਕਾਰਨ ਇਹ ਹੈ ਕਿ ਮੀਡੀਆ ਅੱਜ ਕਲਿਕ- ਅਤੇ ਵਿਗਿਆਪਨ-ਸੰਚਾਲਿਤ ਕਾਰੋਬਾਰ ਹੈ; 10 ਬਲਾੱਗ ਪੋਸਟਾਂ ਵਿੱਚ ਇੱਕ ਐਪਲ ਉਤਪਾਦ ਦੀ ਘੋਸ਼ਣਾ ਨੂੰ ਤੋੜਨਾ ਉਨ੍ਹਾਂ ਦੇ ਹਿੱਤ ਵਿੱਚ ਹੈ. ਇਹ ਉਨ੍ਹਾਂ ਦੀ ਮੁੱਖ ਲਾਈਨ ਵਿਚ ਸਹਾਇਤਾ ਕਰਦਾ ਹੈ, ਪਰ ਇਹ ਸਾਡੇ ਲਈ ਕੁਝ ਨਹੀਂ ਕਰਦਾ, ਪਾਠਕ. ਮੇਰੇ ਤਜ਼ੁਰਬੇ ਵਿੱਚ, ਇਹ ਸੋਸ਼ਲ ਮੀਡੀਆ ਅਤੇ ਖ਼ਬਰਾਂ ਨੂੰ ਪੜ੍ਹਨ ਲਈ ਦਿਨ ਦਾ ਇੱਕ ਖਾਸ ਸਮਾਂ ਨਿਰਧਾਰਤ ਕਰਨ, ਅਤੇ ਹੇਠ ਦਿੱਤੇ 24 ਘੰਟਿਆਂ ਲਈ ਇਸ ਤੋਂ ਦੂਰ ਰਹਿਣ ਲਈ ਬਹੁਤ ਜ਼ਿਆਦਾ ਸਮਾਂ-ਕੁਸ਼ਲ ਅਤੇ ਘੱਟ ਮਾਨਸਿਕ ਤੌਰ ਤੇ ਟੈਕਸ ਲਗਾਉਣਾ ਹੈ. ਜੇ ਤੁਸੀਂ ਪਹਿਲਾਂ ਹੀ ਅਜਿਹਾ ਕੁਝ ਕਰਦੇ ਹੋ, ਤਾਂ ਮੈਂ ਇਕ ਕਦਮ ਹੋਰ ਅੱਗੇ ਜਾਣ ਦਾ ਸੁਝਾਅ ਦੇਵਾਂਗਾ, ਅਤੇ ਆਪਣੀ ਖ਼ਬਰਾਂ ਨੂੰ ਲੰਬੇ ਸਮੇਂ ਦੇ ਪੱਤਰਕਾਰੀ ਦੇ ਭਰੋਸੇਯੋਗ ਸਰੋਤਾਂ 'ਤੇ 2-3 ਤੱਕ ਸੀਮਿਤ ਕਰਾਂਗਾ. ਉਦਾਹਰਣ ਦੇ ਲਈ, ਮੈਂ ਬਿਜ਼ਨਸ ਵੀਕ ਅਤੇ ਦਿ ਅਰਥ ਸ਼ਾਸਤਰੀ ਦੀ ਗਾਹਕੀ ਲੈਂਦਾ ਹਾਂ. ਇਹ ਹਫ਼ਤੇ ਵਿੱਚ ਸਿਰਫ ਇੱਕ ਵਾਰ ਹੈ, ਪਰ ਮੈਂ 500 ਵੱਖਰੇ ਵਿਸ਼ਿਆਂ ਦੇ 2000 ਸ਼ਬਦ ਬਲਾੱਗ ਪੋਸਟਾਂ (ਅਤੇ ਜ਼ਹਿਰੀਲੇ ਟਿੱਪਣੀਆਂ ਭਾਗਾਂ) ਨਾਲੋਂ ਸੀਮਿਤ ਵਿਸ਼ਿਆਂ ਤੇ 100-20 ਸ਼ਬਦ ਲੇਖਾਂ ਨੂੰ ਪੜ੍ਹ ਕੇ ਵਧੇਰੇ ਗਿਆਨਵਾਨ ਮਹਿਸੂਸ ਕਰਦਾ ਹਾਂ, ਜਿਨ੍ਹਾਂ ਵਿੱਚੋਂ ਜ਼ਿਆਦਾਤਰ ਮੈਨੂੰ ਕੋਈ ਰੁਚੀ ਨਹੀਂ ਹੈ, ਪਰ ਇੱਕ ਦਿਲਚਸਪ ਥੰਬਨੇਲ ਜਾਂ ਗੁੰਮਰਾਹਕੁੰਨ ਸਿਰਲੇਖ ਦੇ ਕਾਰਨ ਕਲਿੱਕ ਕੀਤਾ ਗਿਆ.
ਮੈਂ ਇਸਨੂੰ ਸੰਪੂਰਨ ਨਹੀਂ ਕੀਤਾ, ਇਸ ਤੋਂ ਬਹੁਤ ਦੂਰ. ਮਾਸਪੇਸ਼ੀ ਯਾਦਦਾਸ਼ਤ ਬਹੁਤ ਖੇਡ ਵਿੱਚ ਆਉਂਦੀ ਹੈ. ਕਈ ਵਾਰ ਜਦੋਂ ਮੇਰਾ ਮਨ ਭਟਕਣਾ ਮਹਿਸੂਸ ਕਰ ਰਿਹਾ ਹੈ, ਮੇਰੀਆਂ ਉਂਗਲੀਆਂ ਇੱਕ ਤਕਨੀਕੀ ਬਲੌਗ ਜਾਂ ਨਿ newsਜ਼ ਸਾਈਟ ਦਾ URL ਲਿਖਣਾ ਸ਼ੁਰੂ ਕਰ ਦੇਣਗੀਆਂ, ਅਤੇ ਮੈਨੂੰ ਆਪਣੇ ਆਪ ਨੂੰ ਰੋਕਣਾ ਪਏਗਾ, ਜਾਂ ਜਦੋਂ ਪੇਜ ਆਉਂਦਾ ਹੈ ਤਾਂ ਟੈਬ ਨੂੰ ਬੰਦ ਕਰਨਾ ਪਏਗਾ. ਉਹਨਾਂ ਸਾਈਟਾਂ ਦੇ ਬੁੱਕਮਾਰਕਸ ਦੀ ਇੱਕ ਸੂਚੀ ਬਣਾਉਣਾ ਮਹੱਤਵਪੂਰਣ ਹੈ ਜੋ ਤੁਸੀਂ ਜਾਣਦੇ ਹੋ ਉੱਚ ਗੁਣਵੱਤਾ ਵਾਲੀ ਸਮੱਗਰੀ ਹੈ ਜੋ ਤੁਸੀਂ ਪੜ੍ਹਨ ਦੁਆਰਾ ਗਿਆਨ ਪ੍ਰਾਪਤ ਕਰੋਗੇ. ਜੇ ਤੁਸੀਂ ਦੂਸਰੇ ਟੀਚਿਆਂ ਜਾਂ ਚੰਗੀਆਂ ਆਦਤਾਂ 'ਤੇ ਕੰਮ ਕਰ ਰਹੇ ਹੋ, ਉਦਾਹਰਣ ਵਜੋਂ ਤੰਦਰੁਸਤੀ, ਸਿਰਜਣਾਤਮਕ ਲਿਖਤ, ਆਦਿ. ਇਹ ਸੁਨਿਸ਼ਚਿਤ ਕਰੋ ਕਿ ਤੁਸੀਂ ਆਪਣੇ ਇੰਟਰਨੈਟ ਦਾ ਸਮਾਂ ਉਸ ਕਿਸਮ ਦੀ ਸਮੱਗਰੀ ਨੂੰ ਪੜ੍ਹਨ' ਤੇ ਕੇਂਦ੍ਰਤ ਕਰਦੇ ਹੋ, ਅਤੇ ਉਨ੍ਹਾਂ ਚੀਜ਼ਾਂ 'ਤੇ ਨਹੀਂ ਜਿਨ੍ਹਾਂ ਨੂੰ ਤੁਸੀਂ ਨਿਯੰਤਰਣ ਨਹੀਂ ਕਰ ਸਕਦੇ, ਅਤੇ ਹੋਰ ਮਜਬੂਤ ਕਰਨ ਵਿੱਚ ਸਹਾਇਤਾ ਕਰਦੇ ਹੋ. ਕਮਜ਼ੋਰੀ ਜਾਂ ਕਮਜ਼ੋਰੀ ਦੀਆਂ ਭਾਵਨਾਵਾਂ.
- ਪ੍ਰੇਰਣਾਦਾਇਕ ਟੇਪਾਂ ਨੂੰ ਸੁਣਨਾ: ਮੈਂ ਸਵੀਕਾਰ ਕਰਾਂਗਾ, ਇਹ ਹਰੇਕ ਲਈ ਨਹੀਂ ਹੈ. ਲੰਬੇ ਸਮੇਂ ਲਈ, ਮੈਂ "ਸਕਾਰਾਤਮਕ ਸੋਚ" ਸਮੱਗਰੀ ਨੂੰ ਖਾਰਜ ਕਰ ਦਿੱਤਾ ਕਿਉਂਕਿ ਮੈਂ ਬੁਰੀ ਤਰ੍ਹਾਂ ਉਦਾਸ ਸੀ ਅਤੇ ਬੇਵੱਸ ਮਹਿਸੂਸ ਕਰਦਾ ਸੀ, ਅਤੇ ਮੈਨੂੰ ਨਹੀਂ ਲਗਦਾ ਸੀ ਕਿ ਇਹ ਮੇਰੀ ਸਹਾਇਤਾ ਕਰੇਗੀ. ਤਕਰੀਬਨ 12 ਮਹੀਨਿਆਂ ਦੀ ਅਸ਼ਲੀਲ ਮੁਕਤ ਤੋਂ ਬਾਅਦ, ਮੇਰੀ ਜ਼ਿੰਦਗੀ ਵਿਚ ਤਰੱਕੀ ਕਰਨ ਅਤੇ ਇਕ ਵਧੇਰੇ ਸਕਾਰਾਤਮਕ ਮਾਨਸਿਕਤਾ ਵਿਕਸਿਤ ਕਰਨ ਤੋਂ ਬਾਅਦ, ਮੈਂ ਲੈਸ ਬ੍ਰਾ .ਨ ਅਤੇ ਏਰਿਕ ਥਾਮਸ ਦੇ ਯੂਟਿubeਬ ਵੀਡੀਓ ਸੁਣਨਾ ਸ਼ੁਰੂ ਕੀਤਾ. ਫਾਇਰਫਾਕਸ / ਕਰੋਮ ਐਕਸਟੈਂਸ਼ਨਾਂ ਹਨ ਜੋ ਵੀਡੀਓ ਨੂੰ ਐੱਮ ਪੀ ਐਕਸ ਐੱਨ ਐੱਨ ਐੱਮ ਐੱਮ ਐਕਸ ਫਾਈਲ ਵਿੱਚ ਬਦਲਦੀਆਂ ਹਨ ਜੋ ਤੁਸੀਂ ਆਪਣੇ ਫੋਨ ਤੇ ਪਾ ਸਕਦੇ ਹੋ ਅਤੇ ਸੁਣ ਸਕਦੇ ਹੋ ਜਦੋਂ ਤੁਸੀਂ ਚਾਹੁੰਦੇ ਹੋ. ਇਨ੍ਹਾਂ ਟੇਪਾਂ ਬਾਰੇ ਖ਼ਾਸਕਰ ਕੁਝ ਵੀ ਨਹੀਂ ਹੈ, ਪਰ ਇਕ wayੰਗ ਜਿਸ ਨਾਲ ਇਹ ਮੇਰੇ ਲਈ ਬਹੁਤ ਪ੍ਰਭਾਵਸ਼ਾਲੀ ਰਿਹਾ ਉਹ ਉਹ ਤਰੀਕਾ ਹੈ ਜੋ ਉਹ ਯਾਦ ਦਿਵਾਉਣ ਵਾਲੀਆਂ ਚੀਜ਼ਾਂ ਵਜੋਂ ਕੰਮ ਕਰਦੇ ਹਨ ਜੋ ਅਸੀਂ ਅਕਸਰ ਭੁੱਲ ਜਾਂਦੇ ਹਾਂ. ਉਦਾਹਰਣ ਦੇ ਲਈ, ਸਾਡੇ ਆਪਣੇ ਬਾਰੇ ਨਕਾਰਾਤਮਕ ਸੋਚਣ ਦੀ ਪ੍ਰਵਿਰਤੀ, ਅਤੇ ਆਪਣੇ ਆਪ ਨੂੰ ਹਰ ਦਿਨ ਆਪਣੇ ਬਾਰੇ ਇਕ ਸਕਾਰਾਤਮਕ ਗੱਲ ਦੱਸ ਕੇ ਇਸ ਨੂੰ ਟਾਕਰਾ ਕਰਨ ਦੀ ਮਹੱਤਤਾ. ਜਾਂ ਆਪਣੇ ਆਪ ਨੂੰ ਯਾਦ ਦਿਵਾਉਣਾ ਕਿ ਤਬਦੀਲੀ ਸਖ਼ਤ ਹੈ, ਅਤੇ ਇਹ ਕਿ ਤਬਦੀਲੀ ਲਿਆਉਣ ਦਾ ਦਰਦ ਅਸਥਾਈ ਹੈ, ਜਦੋਂ ਕਿ ਡਰ, ਅਪਰਾਧ ਅਤੇ ਪਛਤਾਵਾ ਦਾ ਦਰਦ ਸਦਾ ਲਈ ਹੈ.
ਵੈਸੇ ਵੀ, ਮੈਨੂੰ ਲਗਦਾ ਹੈ ਕਿ ਮੈਂ ਪਿਛਲੇ 2000 ਸ਼ਬਦਾਂ ਨੂੰ ਇੱਥੇ ਉਡਾ ਦਿੱਤਾ ਹੈ, ਇਸ ਲਈ ਮੈਂ ਰੁਕਾਂਗਾ. ਮੈਂ ਉਮੀਦ ਕਰਦਾ ਹਾਂ ਕਿ ਇਸ ਜਾਣਕਾਰੀ ਵਿਚੋਂ ਕੁਝ ਤੁਹਾਡੇ ਲਈ ਮਦਦਗਾਰ ਹੋਏ. ਸੰਘਰਸ਼ ਇਸ ਲਈ ਮਹੱਤਵਪੂਰਣ ਹੈ! ਤੁਸੀਂ ਇਸ ਨੂੰ ਪੂਰਾ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹੋ!
LINK - 2 ਸਾਲ ਪੋਰਨ ਮੁਕਤ: 30yo, ਅਤੇ ਮੈਂ ਬਿਲਕੁਲ ਵੱਖਰੇ ਵਿਅਕਤੀ ਵਰਗਾ ਮਹਿਸੂਸ ਕਰਦਾ ਹਾਂ
ਇਕ ਸਾਲ ਦੀ ਰਿਪੋਰਟ - 365 ਦਿਨ: ਜ਼ਿੰਦਗੀ ਹੁਣ ਬਨਾਮ ਜ਼ਿੰਦਗੀ
ਇਕ ਸਾਲ ਪਹਿਲਾਂ ਜਦੋਂ ਮੈਂ ਇਸ ਦਰਿੰਦੇ ਨਾਲ ਚੱਟਾਨ ਦਾ ਤਜ਼ੁਰਬਾ ਲਿਆ ਸੀ, ਮੈਂ ਇਸ ਸਬਰੇਡਿਟ ਵਿਚ ਸ਼ਾਮਲ ਹੋਇਆ ਸੀ. ਚੱਟਾਨ ਤਲ ਬਾਰੇ ਗੱਲ ਇਹ ਹੈ ਕਿ ਤੁਸੀਂ ਪਹਿਲਾਂ ਨਾਲੋਂ ਕਿਤੇ ਜ਼ਿਆਦਾ ਛੱਡਣ ਲਈ ਪ੍ਰੇਰਿਤ ਹੋ.
ਇਸ ਲਈ ਮੇਰੇ ਕੇਸ ਵਿੱਚ, ਮੇਰੇ ਕੋਲ ਕੋਈ ਦੁਬਾਰਾ ਚਿੰਤਾ ਨਹੀਂ ਸੀ, ਸਿਵਾਏ 2 ਮਿੰਟਾਂ ਵਿੱਚ ਅਨਿਸ਼ਚਿਤਤਾ ਦੇ 2 ਮਹੀਨਿਆਂ ਵਿੱਚ ਜਦੋਂ ਚਾਹਤ ਬਹੁਤ ਜ਼ਿਆਦਾ ਸੀ. ਸ਼ੁਕਰ ਹੈ, ਮੈਂ ਉਹ ਨਹੀਂ ਲੱਭ ਸਕਿਆ ਜੋ ਮੈਂ ਲੱਭ ਰਿਹਾ ਸੀ, ਅਤੇ ਇਹ ਮੇਰੇ ਲਈ ਆਪਣੇ ਬ੍ਰਾ browserਜ਼ਰ ਨੂੰ ਬੰਦ ਕਰਨ ਅਤੇ ਤੁਰਨ ਦੀ ਤਾਕਤ ਬੁਲਾਉਣ ਲਈ ਕਾਫ਼ੀ ਸੀ.
ਮੇਰੀ ਜ਼ਿੰਦਗੀ ਪਹਿਲਾਂ ਵਰਗੀ ਕਿਵੇਂ ਸੀ:
- 8 ਸਾਲਾਂ ਦੀ ਹਾਈ ਸਪੀਡ ਇੰਟਰਨੈਟ ਅਤੇ ਹਮੇਸ਼ਾਂ ਸੁਧਾਰਨ ਵਾਲੀਆਂ ਸਟ੍ਰੀਮਿੰਗ ਸਾਈਟਾਂ ਨੇ ਮੈਨੂੰ 30 ਮਿੰਟ ਦੇ ਅੰਦਰ ਸਟਾਰਲੈਟ ਦੀ ਪੂਰੀ ਫਿਲਮਗ੍ਰਾਫੀ ਵਿੱਚੋਂ ਲੰਘਣ ਦੀ ਆਗਿਆ ਦਿੱਤੀ. ਮੇਰੀ ਹਾਰਡ ਡਰਾਈਵ ਵਿੱਚ ਇੱਕ 300 ਗੈਬਾ ਸਟੈਸ਼, ਜਿਸਨੂੰ ਮੈਂ ਸ਼ਾਇਦ ਹੀ ਕਦੇ ਇੱਕ ਤੋਂ ਵੱਧ ਵਾਰ ਵੇਖਿਆ ਸੀ ਕਿਉਂਕਿ ਮੈਂ ਨਿਰੰਤਰ ਕੁਝ ਨਵਾਂ ਭਾਲ ਰਿਹਾ ਸੀ.
- ਅਸਲ ਜ਼ਿੰਦਗੀ ਵਿਚ ਇਸ ਨੂੰ ਪ੍ਰਾਪਤ ਨਹੀਂ ਕਰ ਸਕਿਆ, ਪੋਰਨ ਦੁਆਰਾ ਪ੍ਰਦਾਨ ਕੀਤੇ ਜਾਣ ਵਾਲੇ ਫਲਾਈਜ਼ ਫੈਕਟਰ ਤੋਂ ਬਿਨਾਂ ਨਹੀਂ
- ਸੈਸ਼ਨ ਦੇ ਬਾਅਦ ਗੰਭੀਰ ਚਿੰਤਾ ਅਤੇ ਉਦਾਸੀ ਦੇ ਦੌਰ. 5-10 ਮਿੰਟਾਂ ਲਈ ਮੇਰੀ ਕੁਰਸੀ 'ਤੇ ਅਧਰੰਗ ਮਹਿਸੂਸ ਕਰਨਾ, ਮਾਨਸਿਕ ਚੱਕਰ ਆਉਣਾ
- ਦੋਸਤਾਂ ਨਾਲ ਹੈਂਗ ਆਉਟ ਰੱਦ ਕਰ ਰਿਹਾ ਹਾਂ ਕਿਉਂਕਿ ਮੈਂ ਗੱਲਬਾਤ ਤੋਂ ਬਾਅਦ ਉਦਾਸ ਹੋਵਾਂਗਾ ਅਤੇ ਉਦਾਸ ਹੋਵਾਂਗਾ
- ਡੁੱਬ ਰਹੀ ਭਾਵਨਾ ਕਿ ਜਦੋਂ ਤਕ ਇਹ ਸਮੱਸਿਆ ਸੀ ਮੈਂ ਕਿਸੇ ਨਾਲ ਸਧਾਰਣ ਸੰਬੰਧ ਨਹੀਂ ਬਣਾ ਪਾਵਾਂਗਾ.
ਮੇਰੀ ਜ਼ਿੰਦਗੀ ਹੁਣ:
- ਨੌਕਰੀ ਵਿਚ ਵਾਧਾ, ਵਾਧਾ ਕਰਨਾ, ਕੰਪਨੀ ਦੀ ਮਾਰਕੀਟਿੰਗ ਰਣਨੀਤੀ ਵਿਚ ਮਹੱਤਵਪੂਰਣ ਯੋਗਦਾਨ ਪਾਉਣਾ
- 6 ਮਹੀਨਿਆਂ ਦੀ ਗਰਲਫ੍ਰੈਂਡ, ਕਦੇ ਵੀ "ਪ੍ਰਦਰਸ਼ਨ" ਕਰਨ ਬਾਰੇ ਚਿੰਤਤ ਨਹੀਂ, ਹਾਲਾਂਕਿ ਸਧਾਰਣ ਸੰਬੰਧਾਂ ਦੇ ਸ਼ੰਕੇ ਹਨ
- ਵੈੱਬ ਉੱਤੇ ਘੱਟ ਸਮਾਂ ਬਿਤਾਉਣਾ (ਹਾਲਾਂਕਿ ਮੈਂ ਇਸ ਨੂੰ ਹੋਰ ਬਿਹਤਰ ਕਰਨਾ ਚਾਹੁੰਦਾ ਹਾਂ)
- ਗਰਮੀਆਂ ਵਿੱਚ ਖੇਡਾਂ ਖੇਡਣਾ, ਜਿੰਮ ਨੂੰ ਵਧੇਰੇ ਨਿਯਮਿਤ ਤੌਰ ਤੇ ਮਾਰਨਾ, ਵਧੇਰੇ ਕਿਤਾਬਾਂ ਪੜ੍ਹਨਾ (ਸਵੈ ਜੀਵਨੀ ਮੇਰੀ ਪਸੰਦੀਦਾ ਹੈ)
ਮੈਨੂੰ ਹੁਣ ਕੀ ਲਗਦਾ ਹੈ?
ਜਿਵੇਂ ਮੈਂ ਆਪਣੀ ਜਿਨਸੀਅਤ ਦੇ ਵਧੇਰੇ ਨਿਯੰਤਰਣ ਵਿਚ ਹਾਂ, ਅਤੇ ਵਿਸਤਾਰ ਨਾਲ, ਮੇਰੀ ਪੂਰੀ ਸ਼ਖਸੀਅਤ. ਪੋਰਨ ਇਹ ਮੂਰਖਤਾਈ ਨਸ਼ਾ ਸੀ ਜਿਸ ਨੇ ਮੇਰੀ ਆਮ ਜਿਨਸੀ ਗੁਨਾਹ ਨੂੰ ਇੱਕ ਬਕਸੇ ਵਿੱਚ ਫਸਾਇਆ, ਇੱਕ ਪੀਸੀ ਦੇ ਸਾਮ੍ਹਣੇ, ਮੈਨੂੰ ਦਿਨ ਦੇ ਕੁਝ ਸਮੇਂ ਆਪਣੇ ਆਪ ਨੂੰ ਇੱਕ ਗਾਂ ਵਾਂਗ ਦੁੱਧ ਪਿਲਾਉਣ ਲਈ ਕਿਹਾ.
ਇਸ ਦੀ ਬਜਾਏ, ਮੈਨੂੰ womenਰਤਾਂ ਨਾਲ ਗੱਲਬਾਤ ਕਰਨ ਦਾ ਬਹੁਤ ਜ਼ਿਆਦਾ ਵਿਸ਼ਵਾਸ ਹੈ ਜਿਸ ਵਿਚ ਮੇਰੀ ਰੁਮਾਂਚਕ ਰੁਚੀ ਹੈ, ਅਤੇ ਫਲੋਰਿੰਗ ਅਤੇ ਗੱਲਬਾਤ ਮਜ਼ੇਦਾਰ ਹਨ, ਇਸ ਦੀ ਬਜਾਏ ਕਿ ਤੁਸੀਂ ਆਪਣੇ ਆਪ ਨੂੰ ਘਰ ਵਾਂਗ ਮਹਿਸੂਸ ਕਰੋ. ਜਦੋਂ ਤੁਸੀਂ ਰੁਕ ਜਾਂਦੇ ਹੋ, ਤਾਂ ਤੁਸੀਂ ਹੌਲੀ ਹੌਲੀ ਆਪਣੇ ਦਿਮਾਗ ਵਿਚ ਸਾੜੇ ਹੋਏ ਦ੍ਰਿਸ਼ਾਂ ਨੂੰ ਭੁੱਲਣਾ ਸ਼ੁਰੂ ਕਰ ਦਿੰਦੇ ਹੋ, ਅਤੇ ਹੌਲੀ ਹੌਲੀ ਤੁਹਾਡਾ ਦਿਮਾਗ ਅਸ਼ਲੀਲ ਲੜਕੀਆਂ ਅਤੇ ਅਸਲ ਜ਼ਿੰਦਗੀ ਵਿਚ ਲੜਕੀਆਂ ਦੇ ਵਿਵਹਾਰ ਦੇ ਵਿਚਕਾਰ ਫਰਕ ਲਿਆਉਣ ਲਈ ਓਵਰਟਾਈਮ ਕੰਮ ਕਰਨਾ ਬੰਦ ਕਰ ਦਿੰਦਾ ਹੈ.
ਨਿਯੰਤਰਣ ਦੀ ਭਾਵਨਾ ਜੋ ਤੁਸੀਂ 3 ਮਹੀਨਿਆਂ ਦੇ ਨਿਸ਼ਾਨ ਦੇ ਆਸ ਪਾਸ ਪ੍ਰਾਪਤ ਕਰਨਾ ਸ਼ੁਰੂ ਕਰਦੇ ਹੋ ਇਸ ਦੇ ਉਦਾਸੀ ਨੂੰ ਪਿੱਛੇ ਛੱਡਣ ਦੇ ਬਹੁਤ ਫਾਇਦੇ ਹਨ. ਇਹ ਇੱਕ ਭਾਵਨਾ ਹੈ ਕਿ ਤੁਸੀਂ ਆਪਣੇ ਖੁਦ ਦੇ ਵਿਅਕਤੀ ਹੋ, ਅਤੇ ਤੁਸੀਂ ਉਸ ਜਵਾਨੀ ਦੀ energyਰਜਾ ਨੂੰ ਮੁੜ ਪ੍ਰਾਪਤ ਕਰ ਲੈਂਦੇ ਹੋ ਜਿਸ ਨਾਲ ਤੁਸੀਂ ਇਕ ਸਮੇਂ 'ਤੇ ਘੰਟਿਆਂ ਲਈ ਬਾਹਰ ਖੇਡ ਸਕਦੇ ਹੋ, ਜਾਂ ਸੱਚੀ ਦਿਲਚਸਪੀ ਨਾਲ ਕੁਝ ਪੜ੍ਹ ਸਕਦੇ ਹੋ, ਬਿਨਾਂ ਤੁਹਾਡੇ ਦਿਮਾਗ ਦਾ ਇਹ ਨਜਿੱਠਦਾ ਹਿੱਸਾ. ਆਪਣੇ ਪੋਰਨ ਬੁੱਕਮਾਰਕਸ ਖੋਲ੍ਹੋ.
ਮੈਂ ਸਿਗਰਟ ਪੀਣੀ ਵੀ ਛੱਡ ਦਿੱਤੀ, ਇਕ ਹੋਰ ਭੈੜੀ ਆਦਤ ਜਿਸਨੇ ਮੈਨੂੰ 7 ਸਾਲਾਂ ਤੋਂ ਬੁੱਝ ਲਿਆ. ਮੈਂ ਉਮੀਦ ਕਰਦਾ ਹਾਂ ਕਿ ਨਦੀਨ ਬੂਟੀ ਵੀ ਛੱਡਣ ਦੇ ਯੋਗ ਹੋਵਾਂ; ਇਹ ਵਧੇਰੇ ਮੁਸ਼ਕਲ ਰਿਹਾ ਹੈ, ਪਰ ਮੈਨੂੰ ਇਹ ਕਹਿਣਾ ਪਏਗਾ ਕਿ ਮੈਂ ਹੁਣ ਮਾੜੇ ਪ੍ਰਭਾਵਾਂ ਨੂੰ ਬਹੁਤ ਵਧੀਆ ਤਰੀਕੇ ਨਾਲ ਸੰਭਾਲ ਸਕਦਾ ਹਾਂ ਜਦੋਂ ਕਿ ਮੈਂ ਤਮਾਕੂਨੋਸ਼ੀ ਅਤੇ ਪੀ.ਐੱਮ.ਓ. ਕਰ ਰਿਹਾ ਸੀ.
ਉਨ੍ਹਾਂ ਲਈ ਜੋ ਸੰਘਰਸ਼ ਕਰ ਰਹੇ ਹਨ, ਮੈਂ ਤੁਹਾਨੂੰ ਦੱਸਣਾ ਚਾਹੁੰਦਾ ਹਾਂ ਕਿ ਇਹ ਇਸਦੇ ਯੋਗ ਹੈ. ਇਹ ਚੀਜ਼ਾਂ ਆਸਾਨੀ ਨਾਲ ਨਹੀਂ ਆਉਂਦੀਆਂ, ਕਿਉਂਕਿ ਚੰਗੀਆਂ ਆਦਤਾਂ ਨਾਲੋਂ ਮਾੜੀਆਂ ਆਦਤਾਂ ਨੂੰ ਤੋੜਨਾ ਮੁਸ਼ਕਲ ਹੁੰਦਾ ਹੈ. ਇਹ ਸ਼ਾਬਦਿਕ ਹੀ ਕਿਉਂ ਹੈ ਕਿਉਂਕਿ ਉਨ੍ਹਾਂ ਨੂੰ "ਮਾੜੀਆਂ ਆਦਤਾਂ" ਕਿਹਾ ਜਾਂਦਾ ਹੈ. ਇਹ ਭੁਗਤਾਨ ਕਰਦਾ ਹੈ, ਵੱਡਾ ਸਮਾਂ. ਉਥੇ ਰਹੋ!
by ਟੈਂਕਜੋਨ
;