ਮੈਂ ਵੱਡੀ ਤਰੱਕੀ ਕੀਤੀ ਹੈ, ਅਤੇ ਮੈਂ ਤੁਹਾਨੂੰ ਮੁੰਡਿਆਂ ਨੂੰ ਮੇਰੇ ਸੁਝਾਅ ਅਤੇ ਦ੍ਰਿਸ਼ਟੀਕੋਣ ਦੇਣ ਲਈ ਆਇਆ ਹਾਂ. ਵੈਸੇ ਵੀ ਮੈਂ ਇਹ ਵਿਸ਼ਾ ਲਿਖਿਆ ਸੀ ( http://www.yourbrainrebalanced.com/index.php?topic=29510.0) 2 ਮਹੀਨੇ ਪਹਿਲਾਂ, ਅਤੇ ਮੇਰੀ ਕਹਾਣੀ ਇਸ ਵਿੱਚ ਹੈ, ਜੋ ਕਿ ਇਥੇ ਜ਼ਿਆਦਾਤਰ ਕਹਾਣੀਆਂ ਨਾਲ ਮੇਲ ਖਾਂਦੀ ਹੈ.
ਵੈਸੇ ਵੀ ਮੈਂ 178 ਦਿਨਾਂ ਦੀ ਲਕੀਰ 'ਤੇ ਹਾਂ, 3 ਮਹੀਨੇ, ਅਤੇ ਮੈਂ 9 ਮਹੀਨਿਆਂ ਤੋਂ ਅਸ਼ਲੀਲ ਹਾਂ. 5 ਮਹੀਨਿਆਂ ਦੇ ਅੰਦਰ ਜਾਣ ਤੋਂ ਬਾਅਦ, ਮੇਰੀ ਮੈਗਾਵਾਟ ਦੀ ਤਰੱਕੀ ਬੰਦ ਹੋ ਗਈ ਅਤੇ ਮੈਂ ਸੋਚਿਆ ਕਿ ਇਹ ਮੇਰੇ ਲਈ ਕੰਮ ਨਹੀਂ ਕਰੇਗਾ. ਪਿਛਲੇ 10 ਦਿਨ ਮੈਂ ਬਹੁਤ ਸੈਕਸ ਕੀਤਾ ਸੀ, ਅਤੇ ਕੱਲ੍ਹ ਤੋਂ ਮੈਂ ਆਪਣੇ ਆਪ ਨੂੰ ਠੀਕ ਦੇਖਦਾ ਹਾਂ, ਬਿਲਕੁਲ ਨਹੀਂ, ਪਰ ਮੈਨੂੰ ਪਤਾ ਹੈ ਕਿ ਆਉਣ ਵਾਲੇ ਦਿਨਾਂ ਵਿਚ ਚੀਜ਼ਾਂ ਸਿਰਫ ਬਿਹਤਰ ਹੋਣਗੀਆਂ.
ਪਹਿਲਾ ਦਿਨ (ਪਿਛਲੇ 10 ਦਿਨਾਂ ਦਾ) ਮੈਂ ਕਾਮਯਾਬ ਸੈਕਸ ਕੀਤਾ, ਪਰ ਦੂਜੇ ਦਿਨ ਮੈਂ ਅਜਿਹਾ ਨਹੀਂ ਕਰ ਸਕਿਆ, ਅਤੇ ਸੋਚਣਾ ਸ਼ੁਰੂ ਕਰ ਦਿੱਤਾ. ਤੀਜੇ ਦਿਨ ਮੈਂ ਡਾਕਟਰ ਕੋਲ ਸੀ, ਮੈਨੂੰ ਡਰ ਸੀ ਕਿ ਮੈਨੂੰ ਪ੍ਰੋਸਟੇਟ ਦੀ ਸਮੱਸਿਆ ਸੀ, ਕਿਉਂਕਿ ਮੈਨੂੰ ਲਗਾਤਾਰ ਦਰਦ, ਮੁਸ਼ਕਲ ਨਾਲ ਪੇਸ਼ਾਬ ਕਰਨਾ ਅਤੇ ਹੋਰ ਅਜੀਬ ਲੱਛਣ ਸਨ. ਮੁਲਾਕਾਤ ਤੋਂ ਬਾਅਦ ਡਾਕਟਰ ਨੇ ਮੈਨੂੰ ਦੱਸਿਆ ਕਿ ਸਭ ਕੁਝ ਬਿਲਕੁਲ ਸਹੀ ਰੂਪ ਵਿਚ ਹੈ, ਅਤੇ ਉਸ ਪਲ ਵਿਚ ਮੈਨੂੰ ਅਹਿਸਾਸ ਹੋਇਆ ਕਿ ਇਹ ਸਭ ਮੇਰੇ ਦਿਮਾਗ ਵਿਚ ਹੈ. ਕਿਉਂਕਿ ਮੇਰੇ ਸਾਰੇ ਲੱਛਣ ਖਤਮ ਹੋ ਗਏ ਹਨ ਕਿਉਂਕਿ ਮੈਨੂੰ ਅਹਿਸਾਸ ਹੋਇਆ ਕਿ ਮੈਂ ਉਨ੍ਹਾਂ ਨੂੰ ਆਪਣੇ ਪ੍ਰੇਸ਼ਾਨ ਕੀਤੇ ਦਿਮਾਗ ਨਾਲ ਬਣਾ ਰਿਹਾ ਹਾਂ.
ਬਾਅਦ ਵਿਚ ਉਸ ਰਾਤ ਮੈਂ ਇਸ ਲੜਕੀ ਲਈ ਖੋਲ੍ਹਿਆ ਜੋ ਮੈਂ ਵੇਖ ਰਿਹਾ ਹਾਂ ਅਤੇ ਉਸ ਨੂੰ ਕਿਹਾ ਕਿ ਮੈਂ ਸੈਕਸ ਬਾਰੇ ਸੋਚ ਰਿਹਾ ਹਾਂ ਅਤੇ ਮੈਂ ਘਬਰਾ ਗਿਆ ਹਾਂ ਇਸ ਲਈ ਮੈਂ ਚੀਜ਼ਾਂ ਨੂੰ ਧੱਕਾ ਨਹੀਂ ਦੇਣਾ ਚਾਹੁੰਦਾ, ਭਾਵਨਾਤਮਕ ਭਾਸ਼ਣ ਮਿਲਿਆ ਜਿਸ ਨੇ ਮੇਰੀ ਬਹੁਤ ਮਦਦ ਕੀਤੀ, ਕਿਉਂਕਿ ਮੈਂ ਸੀ. ਪਿਛਲੇ ਤਿੰਨ ਸਾਲਾਂ ਤੋਂ ਪੂਰੀ ਤਰ੍ਹਾਂ ਸੁੰਨ ਹੋ ਗਿਆ ਹੈ ਅਤੇ ਆਮ ਅਨੰਦਦਾਇਕ ਸੈਕਸ ਕਰਨ ਵਿੱਚ ਅਸਮਰੱਥ ਹੈ.
ਇਸਤੋਂ ਬਾਅਦ ਮੈਂ ਆਪਣੇ ਆਪ ਨੂੰ ਕਿਹਾ ਕਿ ਮੈਂ ਇਸ ਬਾਰੇ ਕੁਝ ਨਹੀਂ ਕਰਦਾ, ਮੈਨੂੰ ਸੈਕਸ ਕਰਨ ਲਈ ਮਜਬੂਰ ਕਰਨ ਦੀ ਜ਼ਰੂਰਤ ਨਹੀਂ ਹੈ. ਬਾਅਦ ਵਿੱਚ ਉਸ ਸ਼ਾਮ ਅਸੀਂ 3 ਵਾਰ ਸੈਕਸ ਕੀਤਾ, ਅਤੇ ਇਹ ਹੈਰਾਨੀਜਨਕ ਸੀ, ਮਹਿਸੂਸ ਕੀਤਾ ਕਿ ਉਹ ਵਾਪਸ ਆ ਕੇ ਕੰਮ ਕਰੇਗੀ.
ਅਗਲੇ ਪੰਜ ਦਿਨ ਮੈਂ ਆਪਣੀ ਇਮਾਰਤੀ ਦੀ ਗੁਣਵੱਤਾ ਬਾਰੇ ਇਕ ਵਾਰ ਨਹੀਂ ਸੋਚਿਆ, ਇਸ ਦੀ ਬਜਾਏ ਮੈਂ ਸੱਚਮੁੱਚ ਆਤਮਵਿਸ਼ਵਾਸੀ ਸੀ, ਕਾਕੀ ਸੀ ਅਤੇ ਕਾਬੂ ਕਰ ਲਿਆ, ਇਹ ਸੋਚਦਿਆਂ ਕਿ ਮੈਂ ਸੋਚਣ ਦੀ ਬਜਾਏ ਉਸ ਨੂੰ ਪਾਗਲ ਕਿਵੇਂ ਬਣਾ ਲਵਾਂਗੀ: ਓ.ਐਮ.ਜੀ. ਯੂ ਪੀ ਯੂ ਸ਼ੀਟ ਅਪ ਪਾਈ. ਪਿਛਲੇ 24 ਘੰਟਿਆਂ ਵਿੱਚ ਮੈਂ ਇਹ 5 ਵਾਰ ਕੀਤਾ.
ਬਿੰਦੂ ਹੈ, ਇਸ ਗੰਦਗੀ ਨੂੰ ਸਮੇਂ ਅਤੇ ਸਵੈ-ਬੋਧ ਦੀ ਜ਼ਰੂਰਤ ਹੈ, ਸਾਡਾ ਦਿਮਾਗ ਹਰ ਦਿਨ ਆਪਣੇ ਆਪ ਨੂੰ ਚੰਗਾ ਕਰ ਰਿਹਾ ਹੈ ਕਿ ਅਸੀਂ ਪੀਐਮਓ ਮੁਕਤ ਹਾਂ. ਮੈਂ ਇਹ ਵੀ ਸੋਚਿਆ ਕਿ ਇਹ ਡੋਪਾਮਾਈਨ ਦੀ ਸਮੱਸਿਆ ਹੈ ਕਿਉਂਕਿ ਮੈਂ ਇੱਕ ਦਿਨ ਵਿੱਚ 30 ਸਿਗਰਸ ਪੀਂਦਾ ਹਾਂ ਅਤੇ ਰੋਜ਼ਾਨਾ ਦੇ ਅਧਾਰ ਤੇ ਬੂਟੀ ਕੱ .ਦਾ ਹਾਂ, ਅਤੇ ਹੁਣ ਮੈਨੂੰ ਇਸ ਦੇ ਮਨ ਦੀਆਂ ਚਾਲਾਂ ਅਤੇ ਘੱਟ ਸਵੈ-ਮਾਣ ਦਾ ਅਹਿਸਾਸ ਹੋ ਗਿਆ ਹੈ.
ਮੈਂ ਇਹ ਪ੍ਰਕਿਰਿਆ ਕਿਵੇਂ ਵੇਖੀ? ਮੈਂ ਇਸ ਨੂੰ ਵਿਕਾਸ ਦੇ ਮੌਕੇ, ਆਪਣੇ ਆਤਮ ਵਿਸ਼ਵਾਸ਼ ਨੂੰ ਦੁਬਾਰਾ ਬਣਾਉਣ, ਹੈਰਾਨਕੁਨ ਸਮਾਜਿਕ ਵਸਤੂਆਂ ਕਰਨ ਲਈ ਵੇਖਿਆ. ਮੈਂ ਸਖ਼ਤ ਮਿਹਨਤ ਕੀਤੀ ਅਤੇ ਕੰਮ ਤੇ ਆਪਣੀਆਂ ਪ੍ਰਾਪਤੀਆਂ ਰਾਹੀਂ ਆਪਣੇ ਆਤਮ ਵਿਸ਼ਵਾਸ ਨੂੰ ਵਧਾ ਦਿੱਤਾ, ਇਕ ਹਫ਼ਤੇ ਵਿਚ 4 ਵਾਰ ਕੰਮ ਕੀਤਾ, ਸਮਾਜਿਕ ਹੋਇਆ, ਅਤੇ ਮੈਂ ਹੁਣ ਸਿਰਫ ਸੈਕਸ ਬਾਰੇ ਸੋਚੇ ਬਿਨਾਂ ਔਰਤਾਂ ਨਾਲ ਗੱਲ ਕਰ ਰਿਹਾ ਹਾਂ, ਮੈਂ ਉਨ੍ਹਾਂ ਦੀ ਕੰਪਨੀ ਦਾ ਅਨੰਦ ਲੈਂਦਾ ਹਾਂ.
ਮੇਰਾ ਮਤਲੱਬ ਇਹ ਹੈ ਕਿ ਹਾਰ ਮੰਨਣਾ ਜਾਂ ਸੋਚ ਵਿਚਾਰ ਕਰਨਾ ਨਹੀਂ ਹੈ. ਜੇ ਤੁਸੀਂ ਅਸਫਲ ਹੋ ਜਾਂਦੇ ਹੋ, ਤਾਂ ਇਹ ਤੁਹਾਡੀ ਰਿਕਵਰੀ ਨੂੰ ਹੌਲੀ ਕਰ ਦੇਵੇਗਾ, ਇਸ ਲਈ ਆਪਣੇ 'ਤੇ ਕਠੋਰ ਨਾ ਬਣੋ, ਪਰ ਇਸ ਨੂੰ ਅੱਗੇ ਵਧਾਉਣ ਦੀ ਕੋਸ਼ਿਸ਼ ਕਰੋ.
ਮੇਰੀ ਸੁਝਾਅ:
1 ਕੰਪਿਊਟਰ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਨੂੰ ਘਟਾਓ ਖਾਸ ਕਰਕੇ ਇੰਟਰਨੈਟ, ਸਪੈਮ ਅਤੇ ਪੋਰਨ ਬਲਾਕਰਜ਼ ਪ੍ਰਾਪਤ ਕਰੋ, ਚਿਹਰੇ 'ਤੇ ਤੁਹਾਡਾ ਸਮਾਂ ਸੀਮਿਤ ਕਰੋ - ਇਹ ਧੱਬਾ ਤੁਹਾਨੂੰ ਘਰ ਵਿੱਚ ਰੱਖ ਰਹੀ ਹੈ ਅਤੇ ਤੁਹਾਨੂੰ ਇਹ ਸੋਚਣ ਦੀ ਇਜਾਜ਼ਤ ਦੇ ਰਹੀ ਹੈ ਕਿ ਤੁਹਾਡੀ ਜ਼ਿੰਦਗੀ ਕਿਵੇਂ ਖੁੰਝ ਜਾਂਦੀ ਹੈ!
2. ਕੀ ਤੁਸੀਂ ਪੋਰਨ ਬਾਰੇ ਨਹੀਂ ਸੋਚਦੇ !!! ਪੋਰਨ ਗੰਦਾ ਹੈ, ਤੁਹਾਨੂੰ ਇਸਦੀ ਜਰੂਰਤ ਨਹੀਂ, ਤੁਹਾਨੂੰ womenਰਤਾਂ ਦੀ ਜਰੂਰਤ ਹੈ, ਅਤੇ ਤੁਸੀਂ ਉਨ੍ਹਾਂ ਨੂੰ ਜਲਦੀ ਹੀ ਪ੍ਰਾਪਤ ਕਰੋਗੇ, ਕਿਉਂਕਿ ਜੇ ਤੁਸੀਂ ਇਸ ਨਾਲ ਜੁੜੇ ਰਹੋ ਅਤੇ ਆਪਣੇ ਆਪ ਤੇ ਵਿਸ਼ਵਾਸ ਕਰੋਗੇ ਤਾਂ ਤੁਸੀਂ ਹਰ ਰੋਜ਼ ਸਿਰਫ ਵੱਡੇ ਅਤੇ ਮਜ਼ਬੂਤ ਹੋਵੋਗੇ. ਜਦੋਂ ਤੁਸੀਂ ਆਪਣਾ ਵਿਸ਼ਵਾਸ ਪ੍ਰਾਪਤ ਕਰਦੇ ਹੋ ਤਾਂ ਉਹ ਵੇਖੋਗੇ ਇਹ ਮੇਰੇ 'ਤੇ ਵਿਸ਼ਵਾਸ ਕਰੋ!
3. ਦਿਨੇ ਸੁਪਨੇ ਨਾ ਕਰੋ, ਜੀਓ !! ਹਰ ਸਮੇਂ ਪਲ ਰਹੇ ਰਹੋ- ਮੇਰੇ ਲਈ ਇਹ ਸਭ ਤੋਂ ਮਹੱਤਵਪੂਰਣ ਚੀਜ਼ ਸੀ - ਚੇਤਨਾ. ਇਸ ਬਾਰੇ ਸਿੱਖੋ, ਸਾਹ ਲੈਣਾ ਅਤੇ ਆਰਾਮ ਕਰਨਾ ਸਿੱਖੋ. ਆਪਣੇ ਬਾਰੇ ਸੋਚਣਾ ਬੰਦ ਕਰੋ, ਹਰ ਚੀਜ਼ ਵਿਚ ਦਿਲਚਸਪੀ ਲਓ, ਸਭ ਨੂੰ ਪ੍ਰਸ਼ਨ ਕਰੋ, ਪ੍ਰਭਾਵ ਪਾਓ ਅਤੇ ਆਪਣੇ ਆਪ ਵਿਚ ਵਿਸ਼ਵਾਸ ਕਰੋ!
4. ਉਹ ਕੰਮ ਕਰੋ ਜਿਸ ਦਾ ਤੁਸੀਂ ਅਨੰਦ ਲੈਂਦੇ ਹੋ, ਬਾਹਰ ਨਿਕਲਦੇ ਹੋ ਅਤੇ ਚਲਦੇ ਹੋ, ਦੌੜਦੇ ਹੋ, ਰੋਜ਼ਾਨਾ ਅਧਾਰਤ ਤਣਾਅ ਨਾਲ ਨਜਿੱਠੋ, ਇਸ ਨੂੰ ਨਜ਼ਰਅੰਦਾਜ਼ ਨਾ ਕਰੋ, 20 ਦਿਨਾਂ ਵਿਚ ਇਹ ਭਰੋਸਾ ਰੱਖਣਾ ਤੁਹਾਡੀ ਆਦਤ ਬਣ ਜਾਵੇਗੀ.
5. ਅਸਲ ਟੀਚੇ ਪ੍ਰਾਪਤ ਕਰੋ, ਛੋਟੇ ਸ਼ੁਰੂ ਕਰੋ, ਪਰ ਉਨ੍ਹਾਂ ਨੂੰ ਪ੍ਰਾਪਤ ਕਰੋ, ਬੱਸ ਜ਼ਿੰਦਗੀ ਤੁਹਾਡੇ ਨਾਲ ਵਾਪਰਨ ਦੀ ਉਡੀਕ ਨਾ ਕਰੋ, ਹਰ ਰੋਜ਼ ਤਰੱਕੀ ਕਰੋ, ਥੱਕ ਜਾਓ, ਅਤੇ ਨੀਂਦ ਲੈਣ ਤੋਂ ਪਹਿਲਾਂ ਯਾਦ ਕਰੋ ਕਿ ਤੁਸੀਂ ਕੀ ਪੂਰਾ ਕੀਤਾ, ਇਹ ਤੁਹਾਨੂੰ ਮਜ਼ਬੂਤ ਬਣਾਏਗਾ ਅਤੇ ਤੁਸੀਂ ਜਾਗ ਜਾਓਗੇ. ਤੁਹਾਡੇ ਚਿਹਰੇ 'ਤੇ ਮੁਸਕੁਰਾਹਟ ਰੱਖੋ, ਜੋ ਤੁਹਾਡੀ ਪੈਂਟ ਵਿਚ ਪੈਸੇ ਦੇਣ ਵਾਲੇ ਨਾਲੋਂ ਜ਼ਿਆਦਾ ਮਹੱਤਵਪੂਰਣ ਹੈ! ਮੈਂ ਸੱਚਮੁੱਚ ਤੇਜ਼ੀ ਨਾਲ ਟਾਈਪ ਕਰਨਾ ਸਿੱਖਿਆ, ਕੰਮ ਤੇ ਅਸਚਰਜ ਕੰਮ ਕੀਤੇ, ਮੈਂ ਨਿਰੰਤਰ ਸਮਾਜਕ ਹੋ ਰਿਹਾ ਹਾਂ ਅਤੇ ਆਪਣੇ ਦੋਸਤਾਂ ਨਾਲ ਦੁਬਾਰਾ ਜੁੜ ਰਿਹਾ ਹਾਂ, ਅਤੇ ਚਿੰਤਾ ਅਤੇ ਕੰਪਿ computerਟਰ / ਮੀਡੀਆ ਦੇ ਨਸ਼ਿਆਂ ਨੂੰ ਛੱਡ ਰਿਹਾ ਹਾਂ.
6 ਇੋਰਫੌਨਜ਼ ਅਤੇ ਦਿਨ-ਸਮੇਂ ਦੀ ਡ੍ਰੀਮਿੰਗ ਵਰਤਣਾ ਬੰਦ ਕਰੋ ਆਪਣੇ ਸਮੇਂ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਸਮੇਂ ਨੂੰ ਕਰੋ, ਤੁਸੀਂ ਜੋ ਕੁਝ ਚੀਜ਼ ਚਾਹੁੰਦੇ ਹੋ ਉਸ ਨੂੰ ਡੁੱਬ ਨਾ ਦੇਵੋ ਜਾਂ ਕਰੋ- ਇਹ ਤੁਹਾਡੀ ਰਿਕਵਰੀ ਨੂੰ ਘੱਟ ਕਰ ਰਿਹਾ ਹੈ, ਆਪਣੇ ਟੀਚਿਆਂ ਨੂੰ ਪ੍ਰਾਪਤ ਕਰੋ ਅਤੇ ਉਨ੍ਹਾਂ ਨੂੰ ਛੇਤੀ ਤਿਆਰ ਕਰੋ, ਕੱਲ੍ਹ ਨਾ ਕਰੋ.
7. ਆਪਣੇ ਬੋਨਰ, ਮੈਗਾਵਾਟ, ਰੈਂਡਮ ਈਅਰੈਕਸ਼ਨਸ ਅਤੇ ਸੈਕਸ ਬਾਰੇ ਸੋਚਣਾ ਬੰਦ ਕਰੋ. ਆਪਣੇ ਆਪ ਨੂੰ ਸਹੀ ਬਣੋ, ਇਸ ਬਾਰੇ ਚਿੰਤਾ ਕਰਨਾ ਬੰਦ ਕਰੋ, ਸ਼ਰਮਿੰਦਾ ਨਾ ਹੋਵੋ, ਆਪਣੇ ਆਪ ਨੂੰ ਕਹੋ ਕਿ ਮੈਂ ਇਕ ਬੌਸ ਹਾਂ, ਅਤੇ ਆਪਣੀ ਜ਼ਿੰਦਗੀ ਦੇ ਹੋਰ ਸਾਰੇ ਖੇਤਰਾਂ ਵਿਚ ਸੁਧਾਰ ਕਰੋ.
8 ਕਿਤਾਬਾਂ ਨੂੰ ਪੜ੍ਹਨਾ ਬੰਦ ਕਰ ਦਿਓ, ਇਸ ਦੀ ਬਜਾਏ ਕਿਤਾਬਾਂ ਪੜ੍ਹੋ, ਆਪਣੇ ਆਪ ਨੂੰ ਸਿੱਖਿਆ, ਸਫਲਤਾ ਦੀਆਂ ਕਹਾਣੀਆਂ ਪੜ੍ਹੋ ਜਦੋਂ ਤੁਸੀਂ ਆਪਣੇ ਆਪ ਨੂੰ ਸ਼ੱਕ ਕਰਦੇ ਹੋ ਅਤੇ ਤੁਹਾਨੂੰ ਪ੍ਰੇਰਣਾ ਦੀ ਲੋੜ ਹੁੰਦੀ ਹੈ, ਫੋਰਮਾਂ ਤੇ ਤੁਹਾਡੀ ਸੰਭਾਵੀ ਸਮੱਸਿਆ ਦੀ ਖੋਜ ਕਰਨ ਦੀ ਬਜਾਏ. ਇਹ ਤੁਹਾਨੂੰ ਮਨ ਦੀ ਸਕਾਰਾਤਮਕ ਸਥਿਤੀ ਵਿਚ ਰਹਿਣ ਵਿਚ ਸਹਾਇਤਾ ਕਰੇਗਾ.
9. ਭਾਵਨਾਤਮਕ ਬਣੋ, ਪਿਆਰ ਕਰੋ, ਦੇਖਭਾਲ ਕਰੋ, ਧੰਨਵਾਦੀ ਬਣੋ !!! ਰੋਬੋਟ ਨਾ ਬਣੋ, ਸਾਡੇ ਸਾਰਿਆਂ ਨੂੰ ਸਾਡੀਆਂ ਮੁਸ਼ਕਲਾਂ ਹਨ, ਮੇਰੀ ਰਾਏ ਵਿੱਚ ਪਹਿਲਾਂ ਤੁਹਾਨੂੰ ਭਾਵਨਾਤਮਕ ਤਿਆਰੀ ਦੀ ਜ਼ਰੂਰਤ ਹੈ ਅਤੇ ਉਸ ਤੋਂ ਬਾਅਦ ਜਿਨਸੀ. ਆਪਣੇ ਆਪ ਨੂੰ ਮਾਫ ਕਰੋ, ਆਪਣੇ ਆਪ ਦਾ ਨਿਰਣਾ ਨਾ ਕਰੋ, ਅਤੇ ਮਨੁੱਖ ਵਾਂਗ ਆਪਣੀ ਜ਼ਿੰਦਗੀ ਦਾ ਅਨੰਦ ਲਓ.
10. ਸਭ ਤੋਂ ਮਹੱਤਵਪੂਰਣ ਚੀਜ਼ ਮੁਸਕਰਾਓ. ਹਮੇਸ਼ਾਂ ਮੁਸਕਰਾਓ, ਮੁਸਕਰਾਹਟ ਸਿਰਫ ਲੋਕਾਂ ਅਤੇ ਜ਼ਿੰਦਗੀ ਦੀਆਂ ਚੰਗੀਆਂ ਚੀਜ਼ਾਂ ਨੂੰ ਆਕਰਸ਼ਤ ਕਰਦੀ ਹੈ. ਇਸ ਨੂੰ ਕੁਝ ਸਮੇਂ ਲਈ ਕਰੋ ਇਹ ਤੁਹਾਡੀ ਆਦਤ ਬਣ ਜਾਵੇਗੀ, ਇਹ ਤੁਹਾਡਾ ਹਿੱਸਾ ਬਣ ਜਾਵੇਗਾ. ਤੁਹਾਡੇ ਤਣਾਅ ਦੇ ਪੱਧਰ ਵਿੱਚ ਮਹੱਤਵਪੂਰਣ ਗਿਰਾਵਟ ਆਵੇਗੀ, ਤੁਹਾਡੀ ਰਸਾਇਣ ਬਦਲ ਜਾਏਗੀ ਅਤੇ ਤੁਸੀਂ ਆਖਦੇ ਹੋਵੋਗੇ ਕਿ ਮੈਂ ਦੁਨੀਆ ਦੀਆਂ ਸਾਰੀਆਂ ਮੁਸ਼ਕਲਾਂ ਬਾਰੇ ਇੱਕ FUCK ਨਹੀਂ ਦਿੰਦਾ.
11. ਕਸਰਤ ਕਰਨਾ ਸ਼ੁਰੂ ਕਰੋ, ਆਪਣੇ ਸਰੀਰ 'ਤੇ ਜਿੰਨਾ ਤੁਸੀਂ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹੋ ਕੰਮ ਕਰੋ! ਮੈਂ ਭਾਰ ਚੁੱਕਣਾ, ਮਨੋਰੰਜਨ ਅਤੇ ਮਾਸਪੇਸ਼ੀਆਂ ਨੂੰ ingਿੱਲ ਦੇਣ ਲਈ ਯੋਗਾ ਕਰਦਾ ਹਾਂ, ਅਤੇ ਮੈਂ ਨਵਾਂ ਮੁੰਡਾ ਹਾਂ. ਦਿਮਾਗ ਦੀਆਂ ਖੇਡਾਂ, ਕਵਿਜ਼ ਕਰੋ, ਇਹ ਤੁਹਾਡੇ ਫੋਕਸ ਅਤੇ ਤੁਹਾਡੇ ਦਿਮਾਗ ਦੀਆਂ ਕੁਸ਼ਲਤਾਵਾਂ ਨੂੰ ਤਿੱਖਾ ਕਰੇਗਾ.
12. ਬਹੁਤ ਜ਼ਿਆਦਾ ਚੁੱਪ ਪ੍ਰਾਪਤ ਕਰੋ !!! ਇਹ ਉਹ ਸਮਾਂ ਹੈ ਜਦੋਂ ਸਾਡੇ ਦਿਮਾਗ ਅਤੇ ਸਰੀਰ ਸਭ ਤੋਂ ਚੰਗਾ ਹੁੰਦੇ ਹਨ.
13. ਟਾਈਮ !!!! 90 ਦਿਨ ਜਾਂ 180 ਦੀ ਉਡੀਕ ਨਾ ਕਰੋ ... ਸਮਾਂ ਤੁਹਾਡੇ ਦਿਮਾਗ ਨੂੰ ਚੰਗਾ ਕਰੇਗਾ ਜਦੋਂ ਤੁਸੀਂ ਇਸ ਨੂੰ ਜਾਣ ਦਿੰਦੇ ਹੋ, ਜਦੋਂ ਤੁਸੀਂ ਭਾਵਨਾਤਮਕ ਅਰਥਾਂ ਵਿਚ ਦੁਨੀਆ ਨਾਲ ਮੁੜ ਜੁੜਨਾ ਸ਼ੁਰੂ ਕਰਦੇ ਹੋ. ਵਿਸ਼ਵਾਸ ਕਰੋ ਕਿ ਇਹ ਕੰਮ ਕਰ ਰਿਹਾ ਹੈ, ਅਤੇ ਹਾਂ ਤੁਸੀਂ ਮੁੰਡੇ ਹੋ ਜੋ ਕੁਝ ਸਮੇਂ ਵਿੱਚ ਇਸ ਤਰ੍ਹਾਂ ਦੀ ਪੋਸਟ ਲਿਖ ਦੇਵੇਗਾ, ਅਤੇ ਤੁਸੀਂ ਸ਼ੁਕਰਗੁਜ਼ਾਰ ਹੋਵੋਗੇ ਕਿਉਂਕਿ ਮੈਂ ਹਾਂ ਕਿ ਇਹ ਚੀਜ਼ ਵਾਪਰੀ ਤਾਂ ਜੋ ਤੁਸੀਂ ਆਪਣੇ ਆਪ ਨੂੰ ਸੁਧਾਰ ਸਕੋ ਅਤੇ ਜਾਣੋ ਕਿ ਤੁਸੀਂ ਹਰ ਪਲ ਕੀ ਹੋ.
ਇਹ ਰਸਤਾ ਜਿਸ ਤੇ ਤੁਸੀਂ ਚੱਲ ਰਹੇ ਹੋ ਤੁਹਾਨੂੰ ਹਰ ਦਿਨ ਮਜ਼ਬੂਤ ਬਣਾਵੇਗਾ, ਅਤੇ ਮਾੜੇ ਦਿਨਾਂ ਵਿੱਚ ਮੁਸਕਰਾਓ ਅਤੇ ਆਪਣੇ ਆਪ ਵਿੱਚ ਵਿਸ਼ਵਾਸ ਕਰੋ.
ਇਸ ਬਾਰੇ ਸੋਚਣ ਦੀ ਬਜਾਏ ਆਪਣੀ ਜ਼ਿੰਦਗੀ ਜੀਓ, ਸਾਰਿਆਂ ਨਾਲ ਸਮਾਜਿਕ ਬਣੋ, ਛੋਟੀਆਂ ਚੀਜ਼ਾਂ ਦਾ ਅਨੰਦ ਲਓ ਅਤੇ ਤੁਸੀਂ ਸ਼ੀਸ਼ੇ ਵਿਚਲੇ ਵਿਅਕਤੀ ਨੂੰ ਪਸੰਦ ਕਰਨਾ ਸ਼ੁਰੂ ਕਰੋਗੇ.
LINK - ਬਸ ਜਾ ਰਿਹਾ ਰੱਖੋ
ਨਾਲ - ਜੇਸਟਰੇਸ
;