ਮੇਰੀ ਉਮਰ ਦੇ ਅੱਲ੍ਹੜ ਉਮਰ ਤੋਂ ਹੀ ਮੈਂ ਉਦਾਸੀ ਅਤੇ ਚਿੰਤਾ ਨਾਲ ਘੱਟ ਜਾਂ ਘੱਟ ਰਹਿੰਦਾ ਸੀ: ਦੋਵੇਂ ਚਲੇ ਗਏ ਹਨ.

ਮੈਂ ਆਪਣੇ ਆਪ ਨੂੰ ਛੇ ਮਹੀਨੇ ਪਹਿਲਾਂ ਕਿਹਾ ਸੀ ਜੇ ਇਹ ਦਿਨ ਕਦੇ ਆਉਂਦਾ ਤਾਂ ਮੈਂ ਆਪਣੀ ਕਹਾਣੀ ਨੂੰ ਰੈਡਿਟ ਤੇ ਸਾਂਝਾ ਕਰਾਂਗਾ. ਇਹ ਅਸਲ ਵਿੱਚ ਮੇਰੀ ਪਹਿਲੀ ਵਾਰ ਹੈ ਜਦੋਂ reddit ਸੋ ਵੂਹੋ 'ਤੇ ਪੋਸਟ ਕੀਤੀ ਜਾ ਰਹੀ ਹੈ. ਮੈਨੂੰ ਉਮੀਦ ਹੈ ਕਿ ਮੇਰੀ ਕਹਾਣੀ ਤੁਹਾਡੇ ਵਿਚੋਂ ਕੁਝ ਨੂੰ ਆਪਣੀ ਨੋਪੈਪ ਯਾਤਰਾ ਸ਼ੁਰੂ ਕਰਨ ਜਾਂ ਹੋਰਾਂ ਨੂੰ ਪ੍ਰੇਰਿਤ ਕਰੇਗੀ ਜੋ ਪਹਿਲਾਂ ਤੋਂ ਹੀ ਆਪਣੇ ਆਪ 'ਤੇ ਹਨ ਜਾਰੀ ਰੱਖਣ ਲਈ.

ਇਸ ਲਈ 6 ਮਹੀਨੇ ਪਹਿਲਾਂ ਮੁੜ ਜਾਓ ਅਤੇ ਜਿਸ ਵਿਅਕਤੀ ਦਾ ਮੈਂ ਉਦੋਂ ਸੀ, ਉਸ ਵਿਅਕਤੀ ਨਾਲੋਂ ਬਿਲਕੁਲ ਵੱਖਰਾ ਹੈ ਜੋ ਮੈਂ ਹੁਣ ਹਾਂ. ਮੈਂ ਇਕ owਿੱਲਾ, ਉਦਾਸੀਨ, ਬੇਰਹਿਮੀ ਵਾਲਾ ਲੜਕਾ ਸੀ. ਮੈਂ ਜ਼ਿੰਦਗੀ ਨੂੰ ਨੌਕਰੀ ਤੋਂ ਨੌਕਰੀ ਵੱਲ ਤੋਰਦਿਆਂ, ਹਫਤੇ ਦੇ ਅੰਤ ਵਿੱਚ ਜਾਂ ਸ਼ਾਇਦ ਹਰ ਦੂਜੇ ਦਿਨ ਬਰਬਾਦ ਹੋ ਰਿਹਾ ਹਾਂ ਅਤੇ ਆਪਣੇ ਆਪ ਨੂੰ ਇੱਕ ਬਿਹਤਰ ਵਿਅਕਤੀ ਬਣਾਉਣ ਲਈ ਅਸਲ ਵਿੱਚ ਕਿਸੇ ਵੀ ਤਰ੍ਹਾਂ ਦੀਆਂ ਇੱਛਾਵਾਂ ਨਹੀਂ ਰੱਖਦਾ. ਮੈਂ ਹਮੇਸ਼ਾਂ ਇਸ ਪ੍ਰਭਾਵ ਵਿਚ ਰਿਹਾ ਕਿ ਮਾਸਟਰਬੈਸ਼ ਉਨ੍ਹਾਂ ਦੇ 20 ਵਿਆਂ ਦੇ ਸ਼ੁਰੂਆਤੀ ਸਾਲਾਂ ਵਿਚ ਕੁਦਰਤੀ ਸੀ, ਜਿਵੇਂ ਕਿ ਮੇਰੇ ਵਰਗੇ, ਅਤੇ ਉਦਾਸੀ ਅਤੇ ਚਿੰਤਾ ਜ਼ਿੰਦਗੀ ਦੇ ਨਾਲ ਹੀ ਹੱਥ ਮਿਲਾਉਂਦੀ ਹੈ. ਪੋਰਨ ਵੀ ਕੁਦਰਤੀ ਸੀ. ਇਹ ਸਿਰਫ ਸੈਕਸ ਹੈ, ਠੀਕ ਹੈ? ਇਹ ਇੰਨਾ ਬੁਰਾ ਨਹੀਂ ਹੋ ਸਕਦਾ. ਮੈਂ ਬਹੁਤ ਸਾਰੇ ਲੋਕਾਂ ਨੂੰ ਸੋਚਿਆ, ਜੇ ਹਰ ਇਕ ਨੂੰ ਦੁਰਘਟਨਾ ਨਾਲ ਮਾਸਟਰਬਨੇਸ਼ਨ ਦੀ ਇਕ ਗੰਭੀਰ ਆਦਤ ਨਹੀਂ ਸੀ ਅਤੇ ਇਸ ਵਿਚ ਕੁਝ ਵੀ ਗਲਤ ਨਹੀਂ ਸੀ. ਇਹ ਕਿੰਨਾ ਬੁਰਾ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ?

ਮੈਨੂੰ ਕਾਫ਼ੀ ਸਪਸ਼ਟ ਯਾਦ ਹੈ ਕਿ ਇਹ ਇੱਕ ਖਾਸ ਤੌਰ 'ਤੇ ਹਨੇਰਾ ਅਤੇ ਦੁਖੀ ਦਸੰਬਰ ਦੁਪਹਿਰ ਸੀ. ਮੇਰੇ ਕਨੇਡਾ ਦੇ ਸ਼ਹਿਰ ਵਿੱਚ, ਇਹ ਸਰਦੀਆਂ ਦੇ ਅੱਧ ਵਿੱਚ ਕਾਫ਼ੀ ਹਨੇਰਾ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ. ਵਿਟਾਮਿਨ ਡੀ ਦੀ ਘਾਟ ਜੋ ਕਿ ਮੇਰੇ ਕੋਲ ਭਾਰੀ ਪੀ.ਐੱਮ.ਓ ਦੀ ਆਦਤ ਸੀ ਅਤੇ ਭਾਰੀ ਪੀਣ ਨੇ ਮੈਨੂੰ ਪੂਰੀ ਤਰ੍ਹਾਂ ਬੇਕਾਰ ਕਰ ਦਿੱਤਾ. ਮੈਂ ਆਪਣੀ ਨਿੱਤ ਦੀ ਚਿੰਤਾ ਸੁੱਤੇ ਹੋਏ ਸੋਫੇ 'ਤੇ ਪਈ ਸੀ. ਹਰ ਦੂਸਰੀ ਸਾਹ ਛਾਤੀ ਦੇ ਦਰਦ, ਪਿਨ ਅਤੇ ਸੂਈਆਂ ਨੂੰ ਕੁਚਲਣ, ਕੰਬਣ, ਕੰਬਣ, ਇਕ ਸੂਚੀ ਸੀ. ਮੈਂ ਸਹਿਜੇ ਹੀ ਆਪਣੇ ਫੋਨ ਤੇ ਪਿਛਲੇ 10 ਤੋਂ 15 ਮਿੰਟਾਂ ਦੀ ਬ੍ਰਾingਜ਼ਿੰਗ ਇਤਿਹਾਸ ਨੂੰ ਮਿਟਾ ਦਿੱਤਾ ਅਤੇ ਇੰਟਰਨੈਟ ਰਾਹੀਂ ਝਲਕਣਾ ਸ਼ੁਰੂ ਕਰ ਦਿੱਤਾ. ਬੇਤੁੱਕੀ ਨਾਲ ਮੈਂ ਯੂਟਿubeਬ 'ਤੇ ਇਕ ਵੀਡੀਓ ਨੂੰ ਠੋਕਰ ਦਿੱਤੀ ਜਿਸ ਵਿਚ ਇਕ ਨੌਜਵਾਨ ਲਗਭਗ 20 ਮਿੰਟ ਕੈਮਰੇ ਦੇ ਸਾਮ੍ਹਣੇ ਖੜ੍ਹਾ ਹੁੰਦਾ ਹੈ ਅਤੇ ਇਸ ਚੀਜ਼ ਬਾਰੇ ਗੱਲ ਕਰਦਾ ਹੈ ਜਿਸ ਨੂੰ NoFap ਕਹਿੰਦੇ ਹਨ. ਮੈਂ ਪੂਰੀ ਵੀਡੀਓ ਵੇਖੀ. ਮੈਂ ਅਜੀਬ lyੰਗ ਨਾਲ ਦੇਖਿਆ ਜਿਸ ਤਰੀਕੇ ਨਾਲ ਇਹ ਆਦਮੀ ਦੋਵੇਂ ਅੱਖਾਂ ਨਾਲ ਕੈਮਰੇ ਵੱਲ ਵੇਖਦਾ ਹੈ, ਜਿਸ ਤਰੀਕੇ ਨਾਲ ਉਸਨੇ ਆਪਣੇ ਮੋersੇ ਵਾਪਸ ਰੱਖੇ ਅਤੇ ਸਪੱਸ਼ਟ ਅਤੇ ਦ੍ਰਿੜਤਾ ਨਾਲ ਬੋਲਿਆ; ਚੀਜ਼ਾਂ ਜੋ ਮੈਂ ਕਦੇ ਨਹੀਂ ਕੀਤੀਆਂ. ਉਸਨੇ ਇਸ ਬਾਰੇ ਗੱਲ ਕੀਤੀ ਕਿ ਕਿਵੇਂ ਉਸਦੀ ਜ਼ਿੰਦਗੀ ਨੇ ਸੰਪੂਰਨ 180 ਕੀਤਾ ਸੀ ਅਤੇ ਉਸ ਕੋਲ ਜ਼ਿੰਦਗੀ ਤੇ ਬਿਲਕੁਲ ਨਵਾਂ ਲੀਜ਼ ਸੀ. ਉਹ 'ਉਹ ਆਦਮੀ ਬਣ ਗਿਆ ਸੀ ਜਿਸਦਾ ਉਹ ਹੋਣਾ ਸੀ.'

ਆਦਮੀ ਉਹ ਹੋਣ ਦਾ ਮਤਲਬ ਸੀ. ਇਸਦਾ ਕੀ ਅਰਥ ਸੀ?

ਵੀਡਿਓ ਖ਼ਤਮ ਹੋ ਗਈ ਅਤੇ ਮੈਂ ਉਥੇ ਬੈਠ ਗਿਆ, ਚਿੰਤਾ ਦੁਆਰਾ ਅਜੇ ਵੀ ਸਾਹ ਲੈ ਰਿਹਾ ਹਾਂ, ਅਤੇ ਆਪਣੀ ਜ਼ਿੰਦਗੀ ਬਾਰੇ ਸੋਚਿਆ. ਮੈਂ ਕੌਣ ਸੀ? ਕੀ ਮੈਂ ਉਹ ਆਦਮੀ ਸੀ ਜਿਸਦਾ ਮੈਂ ਮਤਲਬ ਸੀ? ਨਹੀਂ, ਮੈਂ ਨਹੀਂ ਸੀ ਅਤੇ ਮੈਨੂੰ ਪਤਾ ਸੀ. ਇਹ ਉਦੋਂ ਸਹੀ ਸੀ ਅਤੇ ਉਥੇ ਹੀ ਮੈਂ ਆਪਣਾ ਮਨ ਬਣਾਇਆ. ਮੈਂ ਇਹ ਬਦਲਾਅ ਚਾਹੁੰਦਾ ਸੀ ਕਿ ਮੈਂ ਆਪਣੇ ਆਪ ਨੂੰ ਕਿਹਾ ਕਿ ਇਹ ਹੈ, ਮੈਂ ਪੀਐਮਓ ਛੱਡਣ ਜਾ ਰਿਹਾ ਹਾਂ ਅਤੇ ਮੈਂ ਯਾਤਰਾ ਕਰਨ ਜਾ ਰਿਹਾ ਹਾਂ.

ਇਹ ਇਕ ਚੱਟਾਨ ਦੇ ਤਲ ਵਾਂਗ ਸੀ, ਮੇਰੇ ਖਿਆਲ ਵਿਚ. ਇਹ ਹੈਰਾਨੀ ਵਾਲੀ ਗੱਲ ਹੈ ਕਿ ਯੂਟਿubeਬ 'ਤੇ ਇਕ ਸਧਾਰਣ ਵੀਡੀਓ ਦਾ ਮੇਰੇ' ਤੇ ਇੰਨਾ ਵੱਡਾ ਪ੍ਰਭਾਵ ਹੋ ਸਕਦਾ ਸੀ ਪਰ ਇਹ ਹੋਇਆ. ਇਹ ਰੋਮਾਂਚਕ ਸੀ ਹਾਲਾਂਕਿ, ਇਹ ਇਕ ਨਵੀਂ ਚੁਣੌਤੀ ਸੀ. ਅਸੀਂ ਸਾਰੇ ਉਥੇ ਹਾਂ, ਅਨੰਦ ਦਾ ਉਹ ਪਲ ਜਦੋਂ ਅਸੀਂ ਆਪਣੇ ਲਈ ਇੱਕ ਟੀਚਾ ਨਿਰਧਾਰਤ ਕੀਤਾ ਅਤੇ ਕਹੇ ਕਿ ਅਸੀਂ ਇਸ ਨੂੰ ਕਰਨ ਜਾ ਰਹੇ ਹਾਂ. ਭਾਵੇਂ ਅਸੀਂ ਅਸਲ ਵਿੱਚ ਕਰਦੇ ਹਾਂ ਜਾਂ ਨਹੀਂ, ਇਹ levੁਕਵਾਂ ਨਹੀਂ ਹੈ ਕਿਉਂਕਿ ਅੱਧੀ ਖ਼ੁਸ਼ੀ ਸਿਰਫ ਟੀਚਾ ਨਿਰਧਾਰਤ ਕਰ ਰਹੀ ਹੈ. ਹੌਲੀ ਹੌਲੀ ਜਿਵੇਂ ਜਿਵੇਂ ਸਮਾਂ ਬੀਤਦਾ ਜਾਂਦਾ ਹੈ ਸਾਡੀ ਦਿਲਚਸਪੀ ਘੱਟ ਜਾਂਦੀ ਹੈ, ਦੂਜੀਆਂ ਚੀਜ਼ਾਂ ਨਾਲ ਰੁੱਝ ਜਾਂਦੇ ਹਨ ਅਤੇ ਭੁੱਲ ਜਾਂਦੇ ਹੋ. ਮੈਂ ਦ੍ਰਿੜ ਸੀ ਕਿ ਨਹੀਂ.

ਮੈਂ ਉਸ ਦਿਨ ਫੈਸਲਾ ਲਿਆ ਸੀ ਕਿ ਮੈਂ ਆਪਣੀ ਜ਼ਿੰਦਗੀ ਬਦਲਾਂਗਾ. ਮੈਂ ਆਪਣੀ ਨੌਕਰੀ ਛੱਡ ਦਿੱਤੀ, ਯੂਰੋਪ ਲਈ ਇਕ ਤਰਫਾ ਟਿਕਟ ਖਰੀਦੀ ਸੀ ਅਤੇ ਮੇਰੀ ਜ਼ਿੰਦਗੀ ਪੂਰੀ ਤਰ੍ਹਾਂ ਅਤੇ ਪੂਰੀ ਤਰ੍ਹਾਂ ਜੀਉਣ ਜਾ ਰਹੀ ਸੀ ਜਿਸ ਤਰ੍ਹਾਂ ਮੈਂ ਹਮੇਸ਼ਾਂ ਚਾਹੁੰਦਾ ਸੀ, ਪਰ ਅਸਲ ਵਿਚ ਕਦੇ ਗੇਂਦਾਂ ਨਹੀਂ ਸਨ. ਇਹ ਦੇਰ ਦਸੰਬਰ ਵਿੱਚ ਸੀ, ਅਤੇ ਜਨਵਰੀ ਦੇ ਬਾਅਦ ਮੈਂ ਯੂਰਪ ਵਿੱਚ ਸੀ. NoFap ਵਿੱਚ ਇੱਕ ਦੋ ਹਫ਼ਤੇ ਅਤੇ ਯਾਤਰਾ ਕਰਨ ਵਿੱਚ ਲਗਭਗ ਇੱਕ ਹਫ਼ਤੇ ਮੈਨੂੰ ਕੁਝ ਹੈਰਾਨੀਜਨਕ ਲੱਗਣਾ ਸ਼ੁਰੂ ਹੋਇਆ. ਮੇਰੇ ਗੇਂਦਾਂ ਤੋਂ ਇਲਾਵਾ ਇਹ ਮਹਿਸੂਸ ਹੋ ਰਿਹਾ ਹੈ ਕਿ ਉਨ੍ਹਾਂ ਦਾ ਭਾਰ 90 ਪੌਂਡ ਹੈ ਅਤੇ ਕੁੱਤੇ ਨਾਲੋਂ ਸਿੰਗ ਹੋਣ ਕਰਕੇ ਮੇਰੇ ਕੋਲ ਇਹ ਅਵਿਸ਼ਵਾਸ਼ਯੋਗ energyਰਜਾ ਸੀ, ਇਸ ਤਰ੍ਹਾਂ ਦੀ ਨਵੀਂ ਸ਼ਾਂਤੀ ਮੈਂ ਪਹਿਲਾਂ ਕਦੇ ਨਹੀਂ ਮਹਿਸੂਸ ਕੀਤੀ ਸੀ ਅਤੇ ਇਸ ਸਾਰੇ ਹੈਰਾਨੀਜਨਕ ਸ਼ਾਂਤੀ ਦਾ ਮੈਂ ਲੋਕਾਂ ਦੇ ਆਲੇ ਦੁਆਲੇ ਸੀ. ਅਜਨਬੀ ਦੋਸਤ ਬਣਨਾ ਸ਼ੁਰੂ ਹੋ ਗਏ ਅਤੇ ਮੈਂ ਨਵੇਂ ਸੰਬੰਧ ਬਣਾਉਣੇ ਸ਼ੁਰੂ ਕਰ ਦਿੱਤੇ, ਡੂੰਘੇ ਸੰਬੰਧ ਜੋ ਪਹਿਲਾਂ ਨਾਲੋਂ 10 ਗੁਣਾ ਤੇਜ਼ੀ ਨਾਲ ਹੋਏ ਸਨ. ਹਾਲਾਂਕਿ ਇਹ ਯਾਤਰਾ ਬਾਰੇ ਕੋਈ ਪੋਸਟ ਨਹੀਂ ਹੈ ਇਸ ਲਈ ਮੈਂ ਕਹਾਣੀਆਂ ਨੂੰ ਕਿਸੇ ਹੋਰ ਸਮੇਂ ਲਈ ਸੁਰੱਖਿਅਤ ਕਰਾਂਗਾ.

ਮੈਂ ਮਹਿਸੂਸ ਕਰਦਾ ਹਾਂ ਕਿ ਇਹ ਮੈਂ ਆਪਣੀ ਨੌਕਰੀ ਛੱਡ ਕੇ ਅਤੇ ਯਾਤਰਾ ਕਰ ਕੇ ਆਪਣੀ ਜ਼ਿੰਦਗੀ ਵਿਚ ਸੁਚੇਤ ਤੌਰ 'ਤੇ ਅਜਿਹੀ ਨਾਟਕੀ ਤਬਦੀਲੀ ਲਿਆ ਰਿਹਾ ਜਿਸ ਨੇ ਮੈਨੂੰ NoFap ਦੇ ਪਹਿਲੇ 3 ਤੋਂ 4 ਹਫਤਿਆਂ ਤਕ ਪਹੁੰਚਣ ਵਿਚ ਸਹਾਇਤਾ ਕੀਤੀ. ਪਹਿਲਾ ਮਹੀਨਾ ਦੁਖੀ ਹੈ. ਲਾਲਸਾ ਤੀਬਰ ਹੈ. ਤੁਹਾਡੇ ਜਾਂ ਤਾਂ ਨਿਰੰਤਰ ਗਲਤੀ ਹੈ ਜਾਂ ਦਿਨਾਂ ਲਈ ਕੋਈ ਬੋਨਰ ਨਹੀਂ. ਤੁਸੀਂ ਜਿਸ ਬਾਰੇ ਸੋਚ ਸਕਦੇ ਹੋ ਉਹ ਸੈਕਸ ਹੈ. ਸਾਰੀਆਂ ਰਤਾਂ ਸਿਰਫ ਚਰਬੀ ਅਤੇ ਗਧੇ ਹਨ.

ਪਰ ਮੈਂ ਇਸ ਵਿਚੋਂ ਲੰਘਿਆ. ਮੈਂ ਨੋਫੈਪ 'ਤੇ ਜਾਰੀ ਰਿਹਾ ਅਤੇ ਯਾਤਰਾ ਅਤੇ ਅਰਥਪੂਰਨ ਸਬੰਧਾਂ ਦਾ ਵਿਕਾਸ ਜਾਰੀ ਰਿਹਾ.

ਜਿਉਂ-ਜਿਉਂ ਦਿਨ ਚਲੇ ਗਏ ਪ੍ਰਭਾਵ ਵੱਧਦੇ-ਪਹਿਰੇ ਪ੍ਰਮੁੱਖ ਹੋਣੇ ਸ਼ੁਰੂ ਹੋ ਗਏ. 'ਮਹਾਂ ਸ਼ਕਤੀਆਂ' ਜੇ ਤੁਸੀਂ ਕਰੋਗੇ. ਮੇਰੇ ਕੋਲ ਫਿਰ energyਰਜਾ ਸੀ, ਅਤੇ ਇਸ ਵਿਚੋਂ ਬਹੁਤ ਕੁਝ. ਉਪਰੋਕਤ ਸ਼ਾਂਤੀ ਮੇਰੀ ਜ਼ਿੰਦਗੀ ਵਿਚ ਡੂੰਘੀ ਅਤੇ ਡੂੰਘੀ ਡੁੱਬ ਰਹੀ ਸੀ. ਮੈਂ ਆਪਣੇ ਸਾਰੇ ਸਰੀਰ ਵਿੱਚ ਇੱਕ ਸ਼ਾਂਤੀ ਮਹਿਸੂਸ ਕੀਤੀ. ਇਹ ਉਹ ਚੀਜ਼ ਸੀ ਜੋ ਮੈਂ ਪਹਿਲਾਂ ਕਦੇ ਨਹੀਂ ਮਹਿਸੂਸ ਕੀਤੀ ਸੀ. ਮੈਂ ਸ਼ੁੱਧਤਾ ਦੀ ਭਾਵਨਾ ਨਾਲ ਘੁੰਮਦਾ ਰਿਹਾ. ਮੈਂ ਹੌਲੀ ਹੌਲੀ ਆਪਣੇ ਗੁੰਝਲਦਾਰ ਦਿਮਾਗ ਨੂੰ ਛੱਡਣਾ ਸ਼ੁਰੂ ਕਰ ਦਿੱਤਾ. ਮੈਂ womenਰਤਾਂ ਨੂੰ ਸੁੰਦਰ, ਵਿਲੱਖਣ, ਦਿਲਚਸਪ ਵਿਅਕਤੀਆਂ ਦੇ ਰੂਪ ਵਿੱਚ ਵੇਖਣਾ ਸ਼ੁਰੂ ਕੀਤਾ, ਹਰ ਇੱਕ ਕਹਾਣੀ ਵਾਲਾ ਅਤੇ ਹਰ ਇੱਕ ਆਪਣੀ ਜ਼ਿੰਦਗੀ ਦੇ ਨਾਲ. ਮੈਂ ਲੋਕਾਂ ਨੂੰ ਅੱਖਾਂ ਵਿਚ ਵੇਖਣਾ ਸ਼ੁਰੂ ਕੀਤਾ, ਅਤੇ ਅੱਖਾਂ ਦੇ ਡੂੰਘੇ ਸੰਪਰਕ ਨੂੰ ਬਣਾਈ ਰੱਖਣਾ. ਅਜੇ ਵੀ ਅੱਜ ਤੱਕ ਲੋਕ ਇਸ ਗੱਲ ਦਾ ਜ਼ਿਕਰ ਕਰਦੇ ਹਨ ਕਿ ਮੈਂ ਹਮੇਸ਼ਾਂ ਚੰਗੀ ਅੱਖ ਨਾਲ ਸੰਪਰਕ ਕਿਵੇਂ ਕਰਦਾ ਹਾਂ. ਜਦੋਂ ਮੈਂ ਬੋਲਦਾ ਸੀ ਤਾਂ ਮੈਂ ਹਮੇਸ਼ਾਂ 'ਮੇਰੇ ਸ਼ਬਦਾਂ ਨੂੰ ਟੇਪ' ਕਰ ਰਿਹਾ ਸੀ. ਮੈਂ ਸਪੱਸ਼ਟ, ਸਖ਼ਤ ਵਾਕ ਕਹਾਂਗਾ ਅਤੇ ਹਿਲਾਵਾਂਗਾ ਜਾਂ ਸੰਕੋਚ ਨਹੀਂ ਕਰਾਂਗਾ.

ਦਿਨ ਹਫ਼ਤਿਆਂ ਅਤੇ ਹਫ਼ਤਿਆਂ ਨੂੰ ਮਹੀਨਿਆਂ ਵਿੱਚ ਬਦਲ ਗਏ. 90 ਤੋਂ 100 ਦਿਨਾਂ ਦੇ ਆਲੇ-ਦੁਆਲੇ ਦਾ ਨਿਸ਼ਾਨ ਉਦੋਂ ਸੀ ਜਦੋਂ ਮੈਂ ਆਪਣੀ ਖੁਦ ਦੀ 180 ਕਰਨੀ ਸ਼ੁਰੂ ਕੀਤੀ. ਮੈਂ ਮਹਿਸੂਸ ਕੀਤਾ ਜਿਵੇਂ ਮੈਂ ਇੱਕ ਪੁਰਾਣੀ ਚਮੜੀ ਵਹਾ ਦਿੱਤੀ ਹੈ. ਉਹ ਕਹਿੰਦੇ ਹਨ ਕਿ 3 ਮਹੀਨਿਆਂ ਬਾਅਦ ਤੁਹਾਡੇ ਦਿਮਾਗ ਦੀ ਕਿਸਮ 'ਰੀਬੂਟਸ', ਇਸ ਦਾ ਵਰਣਨ ਕਰਨ ਦਾ ਇਹ ਇਕ ਵਧੀਆ ਤਰੀਕਾ ਹੈ. ਤੁਸੀਂ ਮਹਿਸੂਸ ਕਰਦੇ ਹੋ ਜਿਵੇਂ ਸਭ ਕੁਝ ਦੁਬਾਰਾ ਕੰਮ ਕਰਦਾ ਹੈ. ਸਭ ਕੁਝ ਬਿਹਤਰ, ਚਮਕਦਾਰ, ਵਧੇਰੇ ਹੈਰਾਨੀਜਨਕ ਹੈ. ਜਿਵੇਂ ਤੁਸੀਂ ਐਨਜੇਡਟੀ ਗੋਲੀ ਨੂੰ ਭਜਾ ਦਿੱਤਾ. ਸੰਸਾਰ ਇੱਕ ਜਾਦੂਈ wayੰਗ ਨਾਲ ਖੁੱਲ੍ਹਿਆ. ਸੈਰ ਕਰਨ ਅਤੇ ਤਾਜ਼ੀ ਹਵਾ ਵਿਚ ਸਾਹ ਲੈਣਾ ਜਿੰਨਾ ਅਸਾਨ ਹੈ ਅਨੰਦਦਾਇਕ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ. ਮੈਂ ਅਕਸਰ ਦੇਖਿਆ ਕਿ ਕਈ ਵਾਰ ਮੈਂ ਆਪਣੇ ਮਨ ਵਿਚ ਡੋਪਾਮਾਈਨ ਦੀ ਇਸ ਲਹਿਰ ਨੂੰ ਮਹਿਸੂਸ ਕਰਦਾ ਹਾਂ, ਜਿਵੇਂ ਕਿ ਮੈਂ ਐਮਡੀਐਮਏ 'ਤੇ ਆ ਰਿਹਾ ਹਾਂ. ਇਹ ਤੁਹਾਡੀ ਦਿਮਾਗ ਦੀ ਪੂਰੀ ਸਮਰੱਥਾ ਲਈ ਕੰਮ ਕਰ ਰਿਹਾ ਹੈ. ਟਾਇਲਟ ਬਾsਲ ਵਿਚ ਇਨ੍ਹਾਂ ਜ਼ਰੂਰੀ ਰਸਾਇਣਾਂ ਨੂੰ ਉਡਾਉਣ ਦੀ ਬਜਾਏ ਤੁਸੀਂ ਉਨ੍ਹਾਂ ਨੂੰ ਫੜ ਰਹੇ ਹੋ ਅਤੇ ਇਹ ਅੰਤਰ ਕਮਾਲ ਦੀ ਹੈ.

ਸ਼ਾਇਦ ਹਾਲਾਂਕਿ ਸਭ ਤੋਂ ਪ੍ਰਭਾਵਸ਼ਾਲੀ ਪ੍ਰਭਾਵ ਜਿਸਦਾ ਤੁਸੀਂ ਅਨੁਭਵ ਕਰੋਗੇ ਉਹ ਕਿਸੇ ਚਿੰਤਾ ਜਾਂ ਉਦਾਸੀ ਦਾ ਪੂਰਾ ਅਤੇ ਬਿਲਕੁਲ ਅਲੋਪ ਹੋਣਾ ਹੈ ਜੋ ਤੁਸੀਂ ਇਕ ਵਾਰ ਕੀਤਾ ਸੀ. ਮੈਂ ਆਪਣੇ ਆਪ ਨੂੰ ਇਸ ਦਿਨ ਤਕਰੀਬਨ ਮੁੱਕਾ ਮਾਰਦਾ ਹਾਂ ਕਿ ਮੈਨੂੰ ਇਸ ਤੋਂ ਪਹਿਲਾਂ ਕਿੰਨਾ ਬੁਰਾ ਸੀ. ਮੈਂ ਜ਼ਿਆਦਾ ਜਾਂ ਘੱਟ ਉਦਾਸੀ ਨਾਲ ਜਿਉਂਦਾ ਸੀ ਕਿਉਂਕਿ ਮੇਰੇ ਅੱਲ੍ਹੜ ਉਮਰ ਦੀ ਉਮਰ ਅਤੇ ਚਿੰਤਾ ਉਹ ਚੀਜ਼ ਸੀ ਜੋ ਹਮੇਸ਼ਾ ਇਸ ਨੂੰ ਬਦਸੂਰਤ ਸਿਰ ਨੂੰ ਪ੍ਰਤੀਤ ਕਰਦੀ ਸੀ ਜਦੋਂ ਮੈਨੂੰ ਲਗਦਾ ਸੀ ਕਿ ਆਖਰਕਾਰ ਇਹ ਚਲੀ ਗਈ ਸੀ. ਮੈਂ ਇਮਾਨਦਾਰੀ ਨਾਲ ਕਹਿ ਸਕਦਾ ਹਾਂ ਕਿ ਮੈਂ ਲਗਭਗ ਸਾ 5ੇ XNUMX ਮਹੀਨਿਆਂ ਵਿੱਚ ਇਨ੍ਹਾਂ ਵਿੱਚੋਂ ਕਿਸੇ ਭਿਆਨਕ ਚੀਜ਼ ਦਾ ਮਾਮੂਲੀ ਜਿਹਾ ਟ੍ਰੇਸ ਨਹੀਂ ਮਹਿਸੂਸ ਕੀਤਾ.

Womenਰਤਾਂ ਨਾਲ ਗੱਲਬਾਤ ਕਰਨ ਅਤੇ ਉਨ੍ਹਾਂ ਨਾਲ ਜੋ ਵੀ ਤੁਸੀਂ 'ਸਫਲਤਾ' ਵਜੋਂ ਪਰਿਭਾਸ਼ਤ ਕਰਦੇ ਹੋ ਉਨ੍ਹਾਂ ਦੀ ਯੋਗਤਾ ਵੀ ਡੂੰਘੀ ਹੈ. ਯਾਦ ਰੱਖੋ ਕਿ ਇਹ NoFAP ਹੈ, NoSEX ਨਹੀਂ. ਜਿਸ ਸੈਕਸ ਦੀ ਤੁਸੀਂ ਸ਼ੁਰੂਆਤ ਕਰੋਗੇ ਉਹ ਪਹਿਲਾਂ ਨਾਲੋਂ ਜ਼ਿਆਦਾ ਹੈਰਾਨੀਜਨਕ ਹੋਵੇਗੀ. Womenਰਤਾਂ ਤੁਹਾਡੇ ਲਈ ਇਕ ਸਮਝਣਯੋਗ ਤਰੀਕੇ ਨਾਲ ਖਿੱਚੀਆਂ ਜਾਣਗੀਆਂ. ਉਹ ਉਸ ਤਾਕਤ ਨੂੰ ਮਹਿਸੂਸ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹਨ ਜੋ ਤੁਸੀਂ ਆਪਣੇ ਅੰਦਰ ਰੱਖ ਰਹੇ ਹੋ. ਇਹ ਤੁਹਾਨੂੰ ਦੂਜਿਆਂ ਤੋਂ ਵੱਖ ਕਰ ਦੇਵੇਗਾ. ਮੇਰੇ ਤੇ ਵਿਸ਼ਵਾਸ ਕਰੋ.

ਸਭ ਤੋਂ ਵਧੀਆ ਤਰੀਕਾ ਜਿਸਦਾ ਮੈਂ ਇਸਦਾ ਵਰਣਨ ਕਰ ਸਕਦਾ ਹਾਂ ਇਹ ਹੈ ਕਿ ਤੁਹਾਡੇ ਕੋਲ ਇੱਕ ਹੈਰਾਨੀਜਨਕ ਵਿਸ਼ਵਾਸ ਹੈ. ਕੁਝ ਮੋਟਾ ਜਾਂ ਬਹੁਤ ਜ਼ਿਆਦਾ ਮਜ਼ਾਕਵਾਦੀ ਕਿਸਮ ਦਾ ਚਿਹਰਾ ਨਹੀਂ ਬਲਕਿ ਇੱਕ ਮਜ਼ਬੂਤ, ਸਿਹਤਮੰਦ, ਸੱਚਾ ਵਿਸ਼ਵਾਸ ਹੈ. ਕੁਝ ਅਜਿਹਾ ਜੋ ਤੁਸੀਂ ਜਾਅਲੀ ਨਹੀਂ ਕਰ ਸਕਦੇ, ਇੱਕ ਮਾਸਕ ਜੋ ਤੁਸੀਂ ਕਦੇ ਨਹੀਂ ਲਗਾ ਸਕਦੇ. ਇਹ ਤੁਹਾਨੂੰ ਉਨ੍ਹਾਂ ਚੀਜ਼ਾਂ ਦਾ ਚਾਰਜ ਲੈਣ ਦੀ ਆਗਿਆ ਦੇਵੇਗਾ ਜੋ ਤੁਸੀਂ ਚਾਹੁੰਦੇ ਹੋ ਅਤੇ ਤੁਹਾਨੂੰ ਜ਼ਰੂਰਤ ਪੈਣ 'ਤੇ ਕਾਰਵਾਈ ਕਰਨ ਲਈ ਪ੍ਰੇਰਿਤ ਕਰੇਗੀ ਅਤੇ ਜੋ ਤੁਸੀਂ ਚਾਹੁੰਦੇ ਹੋ ਨੂੰ ਪ੍ਰਾਪਤ ਕਰਨ ਲਈ ਲੋੜੀਂਦੀਆਂ ਚੀਜ਼ਾਂ ਨੂੰ ਚਲਾਓ.

ਜਿਸ ਚੀਜ਼ ਦਾ ਮੈਨੂੰ ਵੀ ਜ਼ਿਕਰ ਕਰਨਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ ਉਹ ਇਹ ਹੈ ਕਿ ਮੈਂ ਇੱਕ ਸੰਗੀਤਕਾਰ ਹਾਂ. ਮੈਂ ਕਈ ਸਾਲਾਂ ਤੋਂ ਗਿਟਾਰ, ਬਾਸ ਅਤੇ ਗਾ ਰਿਹਾ ਹਾਂ. ਮੈਂ ਪਿਛਲੇ ਸਾਲ ਦੇ ਅਸਲੀ ਸੰਗੀਤ ਦੀ ਇੱਕ ਈਪੀ ​​ਰਿਕਾਰਡ ਕੀਤੀ. ਹਾਲਾਂਕਿ ਸਵੈ ਸ਼ੱਕ ਦੇ ਮੇਲ ਦੇ ਕਾਰਨ, ਮੇਰੀ ਆਵਾਜ਼ ਅਤੇ ਗੀਤਾਂ ਬਾਰੇ ਅਸੁਰੱਖਿਆ ਅਤੇ ਆਮ ਵਿਸ਼ਵਾਸ ਦੀ ਕਮੀ ਨੇ ਮੈਨੂੰ ਇਸ ਨੂੰ ਕਦੇ ਵੀ ਜਾਰੀ ਨਹੀਂ ਕੀਤਾ. ਉਸ ਰਾਤ ਹੋਣ ਕਰਕੇ NoFap 'ਤੇ 6 ਮਹੀਨਿਆਂ ਦਾ ਨਿਸ਼ਾਨ ਹੈ ਮੈਂ ਹਰ ਰਾਤ ਸੁਣਨ ਲਈ ਇਸ ਨੂੰ ਬਾਹਰ ਕੱ forਣ ਦਾ ਫੈਸਲਾ ਕੀਤਾ ਹੈ. ਕੁਝ ਗੁਮਨਾਮਤਾ ਕਾਇਮ ਰੱਖਣ ਲਈ ਮੈਂ ਇਸ ਨੂੰ ਜੋੜਨ ਨਹੀਂ ਜਾ ਰਿਹਾ ਪਰ ਜੇ ਤੁਸੀਂ ਇਸ ਨੂੰ ਵੇਖਣ ਵਿਚ ਦਿਲਚਸਪੀ ਰੱਖਦੇ ਹੋ ਤਾਂ ਤੁਸੀਂ ਮੈਨੂੰ ਪ੍ਰਧਾਨ ਮੰਤਰੀ ਦੇ ਸਕਦੇ ਹੋ.

ਇਸ ਲਈ ਹੁਣ ਦਸੰਬਰ ਵਿੱਚ ਉਸ ਦੁਪਹਿਰ ਤੋਂ 6 ਮਹੀਨਿਆਂ ਬਾਅਦ ਤੇਜ਼ੀ ਨਾਲ ਅੱਗੇ ਵਧੋ ਅਤੇ ਜਿਸ ਵਿਅਕਤੀ ਵਿੱਚ ਮੈਂ ਹਾਂ, ਉਸ ਸਮੇਂ ਤੋਂ ਬਹੁਤ ਵੱਖਰਾ ਹੈ. ਮੈਂ ਉਦੋਂ ਤੋਂ ਅਭਿਆਸ ਕਰਨਾ, ਕਸਰਤ ਕਰਨਾ, ਠੰਡੇ ਸ਼ਾਵਰ, ਡੂੰਘੇ ਸਾਹ ਲੈਣਾ, ਸੂਚੀ ਜਾਰੀ ਹੈ. ਮੈਂ ਖੁਸ਼ਹਾਲ, ਕੇਂਦ੍ਰਿਤ ਅਤੇ ਪ੍ਰੇਰਿਤ ਜ਼ਿੰਦਗੀ ਜਿਉਂਦਾ ਹਾਂ. ਮੇਰੇ ਕੋਲ ਭਵਿੱਖ ਲਈ ਦਿਲਚਸਪ ਯੋਜਨਾਵਾਂ ਹਨ ਅਤੇ ਕਈ ਵਾਰ ਵਿਸ਼ਵਾਸ ਨਹੀਂ ਕਰ ਸਕਦਾ ਕਿ ਮੇਰੀ ਜ਼ਿੰਦਗੀ ਕਿੰਨੀ ਹੈਰਾਨੀਜਨਕ ਹੈ.

ਮੈਂ ਤੁਹਾਨੂੰ ਸਾਰਿਆਂ ਨੂੰ ਸੱਚਮੁੱਚ ਆਪਣੇ ਦਿਲ ਦੇ ਤਲ ਤੋਂ ਉਤਸ਼ਾਹਿਤ ਕਰਦਾ ਹਾਂ ਜੇ ਤੁਸੀਂ ਉਸੇ ਤਰ੍ਹਾਂ ਮਹਿਸੂਸ ਕਰ ਰਹੇ ਹੋ ਜੇ ਮੈਂ ਉਸ ਦੁਪਹਿਰ ਨੂੰ ਆਪਣੇ ਨਾਲ ਦੁਪਹਿਰ ਦੀ ਯਾਤਰਾ ਸ਼ੁਰੂ ਕਰਨ ਲਈ ਕੀਤਾ ਸੀ. ਇਹ ਇੱਕ ਮੁਸ਼ਕਿਲ ਚੀਜ਼ਾਂ ਵਿੱਚੋਂ ਇੱਕ ਹੋਵੇਗੀ ਜੋ ਤੁਸੀਂ ਕਦੇ ਕਰੋਗੇ. ਇਹ ਤੁਹਾਨੂੰ ਉਹਨਾਂ ਤਰੀਕਿਆਂ ਨਾਲ ਚੁਣੌਤੀ ਦੇਵੇਗਾ ਜਿਸਦੀ ਤੁਸੀਂ ਕਲਪਨਾ ਵੀ ਨਹੀਂ ਕਰ ਸਕਦੇ, ਪਰ ਇਹ ਤੁਹਾਨੂੰ ਉਹ ਚੀਜ਼ਾਂ ਵੀ ਸਿਖਾਏਗਾ ਜਿਨ੍ਹਾਂ ਬਾਰੇ ਤੁਸੀਂ ਨਹੀਂ ਜਾਣਦੇ ਸੀ ਸੰਭਵ ਸੀ. ਇਹ ਤੁਹਾਨੂੰ ਇਕ ਬਿਲਕੁਲ ਨਵੀਂ ਰੋਸ਼ਨੀ ਵਿਚ ਦੁਨੀਆ ਦਿਖਾਏਗੀ.

ਇਹ ਤੁਹਾਨੂੰ ਉਸ ਆਦਮੀ ਵਿੱਚ ਬਣਾ ਦੇਵੇਗਾ ਜਿਸਦਾ ਤੁਸੀਂ ਹੋਣਾ ਚਾਹੁੰਦੇ ਹੋ.

LINK - 6 ਮਹੀਨਿਆਂ ਦੀ ਯਾਤਰਾ: ਪਹਿਲੀ ਵਾਰ ਰੈਡੀਡਿਟਰ ਦੀ ਪੀਐਮਓ ਛੱਡਣ ਅਤੇ ਨਵੀਂ ਜ਼ਿੰਦਗੀ ਪਾਉਣ ਦੀ ਕਹਾਣੀ.

by o_walls_0