ਹਾਇ ਦੋਸਤੋ ਇਹ ਸ਼੍ਰੀ ਆਰ ਆਰ ਹੈ - ਨੋਫੈਪ ਦਾ ਇੱਕ ਸਾਲ ਦਾ ਤਜਰਬਾ. ਮੈਂ ਆਪਣੀ ਲੜੀ 04.10.2017 ਨੂੰ ਸ਼ੁਰੂ ਕੀਤੀ.
ਮੇਰਾ ਪੁਰਾਣਾ
ਮੈਂ 15 ਦੀ ਉਮਰ ਵਿੱਚ ਪਹਿਲੀ ਪੋਰਨ ਵੇਖਿਆ. ਮੈਂ ਇਰੋਟਿਕ ਕਹਾਣੀਆਂ ਪੜ੍ਹਦਾ ਹੁੰਦਾ ਸੀ ਅਤੇ ਪੋਰਨ ਦੇਖਦਾ ਸੀ ਅਤੇ ਹਰ ਰੋਜ਼ हस्तमैथुन ਕਰਦਾ ਸੀ. ਮੈਂ ਹੁਣ 32 ਹਾਂ. ਇਸ ਨੇ ਮੇਰੀ ਪੂਰੀ ਜ਼ਿੰਦਗੀ ਨੂੰ ਪ੍ਰਭਾਵਤ ਕੀਤਾ. ਮੇਰੇ ਗ੍ਰੇਡ ਡਿਗਣੇ ਸ਼ੁਰੂ ਹੋ ਗਏ .ਜੀਵਨ ਵਿਚ ਕੋਈ ਧਿਆਨ ਨਾ ਰੱਖੋ ਕੋਈ ਅਭਿਲਾਸ਼ਾ ਨਹੀਂ. ਮੈਂ ਈ.ਡੀ. ਵਿਕਸਤ ਕੀਤਾ ਮੇਰਾ ਆਤਮ ਵਿਸ਼ਵਾਸ ਸਭ ਤੋਂ ਹੇਠਲੇ ਪੱਧਰ 'ਤੇ ਸੀ. ਮੇਰਾ ਭਾਰ ਬਹੁਤ ਜ਼ਿਆਦਾ ਹੋ ਜਾਂਦਾ ਹੈ. ਇੰਟਰਨੈੱਟ 'ਤੇ ਬਹੁਤ ਜ਼ਿਆਦਾ ਸਮਾਂ ਬਿਤਾਉਣਾ, ਸੋਚ ਸਮਝ ਕੇ ਵਿਚਾਰ ਕਰਨਾ, ਮੇਰੀ ਜ਼ਿੰਦਗੀ ਪੂਰੀ ਨਰਕ ਸੀ.
ਸ਼੍ਰੀਮਾਨ ਚੰਗੇ ਮੁੰਡਾ
ਮੈਂ ਧਰਤੀ ਦਾ ਸਭ ਤੋਂ ਚੰਗਾ ਮੁੰਡਾ ਸੀ ਜੋ ਮੈਂ ਸੋਚਿਆ ਅਤੇ ਇੱਕ ਹੋਣ ਦਾ ਦਿਖਾਵਾ ਕੀਤਾ .ਮੈਂ ਕਦੇ ਲੜਕੀਆਂ ਨਾਲ ਡੇਟਿੰਗ ਕਰਨ ਬਾਰੇ ਨਹੀਂ ਭੁੱਲਦੀ. ਮੈਂ ਦਫਤਰ ਵਿਚ ਇਕ ਲੜਕੀ ਨੂੰ ਮਿਲਿਆ ਜਿਸ ਨੂੰ ਮੈਂ ਉਸ ਸਾਲ 2015 ਨੂੰ ਪਸੰਦ ਕੀਤਾ ਸੀ. ਮੈਂ ਉਸ ਤੋਂ ਤਾਰੀਖ ਲਈ ਪੁੱਛਿਆ ਜਿਸ ਤੇ ਉਹ ਸਹਿਮਤ ਹੋ ਗਈ .ਅਸੀਂ ਬਾਹਰ ਚਲੇ ਗਏ .ਪਰ ਮੈਂ ਕੋਈ ਜਿਨਸੀ ਪੇਸ਼ਗੀ ਨਹੀਂ ਕਰ ਸਕਿਆ ਕਿਉਂਕਿ ਮੈਨੂੰ ਆਪਣੇ ਤੇ ਪੂਰਾ ਭਰੋਸਾ ਨਹੀਂ ਸੀ ED.We ਨੇ ਫਿਰ ਕਦੇ ਤਾਰੀਖ ਨਹੀਂ ਕੀਤੀ. ਮੇਰਾ ਸਵੈ-ਮਾਣ ਪੂਰੀ ਤਰ੍ਹਾਂ ਖਤਮ ਹੋ ਗਿਆ ਸੀ. ਮੈਂ ਲਗਭਗ ਦੋ ਸਾਲਾਂ ਤੋਂ ਤਣਾਅ ਵਿਚ ਰਿਹਾ.
ਮੇਰੀ ਨੋਫੈਪ ਯਾਤਰਾ
ਮੈਂ ਇਸ ਸਾਈਟ ਨੂੰ ਪਹਿਲੀ ਵਾਰ 04.10.2017 ਤੇ ਵੇਖਿਆ. ਮੈਂ ਆਪਣੀ ਯਾਤਰਾ ਦੀ ਸ਼ੁਰੂਆਤ ਕੀਤੀ. ਨੋਫੈਪ ਪੜ੍ਹਨ ਤੋਂ ਬਾਅਦ, ਵਾਈ ਬੀ ਓ ਪੀ ਮੈਂ ਪੋਰਨ ਦੇਖਣਾ ਬੰਦ ਕਰ ਦਿੱਤਾ, हस्तमैथुन ਕਰਨਾ. ਮੈਂ ਇਕ ਸਾਲ ਵਿਚ ਦੁਬਾਰਾ ਦੁਬਾਰਾ ਫਿਰਦਾ ਅਤੇ ਹੱਥਰਸੀ ਕੀਤਾ ਪਰ ਇਹ ਅਜੇ ਵੀ ਸਫਲਤਾ ਹੈ.
NoFap ਦੇ ਲਾਭ
1. ਸਵੈ ਜਾਗਰੂਕਤਾ ਵਿੱਚ ਵਾਧਾ.
2. ਮੈਂ ਉਨ੍ਹਾਂ ਦੀ ਨਿਗਾਹ ਵਿੱਚ ਵੇਖ ਰਹੇ ਕਿਸੇ ਵੀ ਵਿਅਕਤੀ ਨਾਲ ਵਿਸ਼ਵਾਸ ਨਾਲ ਗੱਲ ਕਰ ਸਕਦਾ ਹਾਂ.
3. ਵਧੇਰੇ ਸਵੈ ਅਨੁਸ਼ਾਸਤ ਬਣੋ
4. ਇਤਰਾਜ਼ਯੋਗ womenਰਤਾਂ ਨੂੰ ਰੋਕਿਆ.
5. ਉਨ੍ਹਾਂ ਦੇ ਚਿਹਰੇ 'ਤੇ ਚਮਕ ਹੈ.
6. ਵਿਚਾਰਾਂ ਦੀ ਸਪਸ਼ਟਤਾ ਬਹੁਤ ਵਧ ਗਈ ਹੈ.
7. ਸਵੈ ਇਰਾਦਾ ਅਤੇ ਜ਼ਿਆਦਾਤਰ ਚੀਜ਼ਾਂ ਕਰਨ ਦੀ ਇੱਛਾ.
8. ਨਵੀਆਂ ਚੁਣੌਤੀਆਂ ਦਾ ਸਾਹਮਣਾ ਕਰਨਾ ਅਤੇ ਵਧੇਰੇ ਗਿਣਿਆ ਹੋਇਆ ਜੋਖਮ ਲੈਣਾ.
9. ਪੀਆਈਈਡੀ ਵਿੱਚ ਸੁਧਾਰ ਹੋ ਰਿਹਾ ਹੈ ਪਰ ਹੌਲੀ ਹੌਲੀ.
ਨਵੀਆਂ ਆਦਤਾਂ ਜੋ ਮੈਂ ਸ਼ੁਰੂ ਕੀਤੀਆਂ
1. ਰੋਜ਼ਾਨਾ ਕਸਰਤ ਕਰਨਾ
2. ਰੋਜ਼ਾਨਾ ਸਵੇਰ ਦੀ ਸੈਰ.
3. ਸਿਹਤਮੰਦ ਭੋਜਨ ਖਾਣਾ.
4. ਰੋਜ਼ਾਨਾ ਰੁਕਾਵਟ ਵਰਤ ਰੱਖਣਾ.
5. ਹਫਤੇ ਵਿਚ ਇਕ ਵਾਰ ਪੂਰੀ ਤਰ੍ਹਾਂ ਵਰਤ ਰੱਖਣਾ.
6. ਪੜ੍ਹਨ ਿਕਤਾਬ.
7. ਧੰਨਵਾਦ ਪ੍ਰਗਟ ਕੀਤਾ
8. ਰੋਜ਼ਾਨਾ ਸਕਾਰਾਤਮਕ ਪੁਸ਼ਟੀਕਰਣ.
9. ਮੇਰੇ ਕੈਰੀਅਰ ਦੇ ਟੀਚਿਆਂ ਨੂੰ ਪ੍ਰਾਪਤ ਕਰਨਾ.
10. ਆਪਣੇ ਆਪ ਨੂੰ ਜ਼ਿੰਦਗੀ ਦੇ ਹਰ ਪਹਿਲੂ ਵਿਚ ਸੁਧਾਰ.
ਮੈਂ ਜਾਣਦਾ ਹਾਂ ਕਿ ਮੈਂ ਹੁਣੇ ਆਪਣੀ ਯਾਤਰਾ ਦੀ ਸ਼ੁਰੂਆਤ ਕੀਤੀ ਹੈ ਅਤੇ ਅਜੇ ਬਹੁਤ ਲੰਮਾ ਰਸਤਾ ਜਾਣਾ ਹੈ. ਤੁਹਾਡੇ ਸਹਿਯੋਗ ਲਈ ਧੰਨਵਾਦ.
LINK - ਨੋਫੈਪ 'ਤੇ ਇਕ ਸਾਲ
by ਸ੍ਰੀ ਆਰ.ਆਰ.
;