ਇੱਕ ਪੀਐਮਓ ਤੋਂ, ਬੂਟੀ, ਨਸ਼ੀਲੇ ਪਦਾਰਥ, ਸਿਗਰੇਟ, ਹੁਣੇ ਹੀ ਐਕਸ.ਐਨ.ਐੱਮ.ਐੱਮ.ਐੱਮ.ਐੱਸ.ਐੱਸ. ਮਹੀਨਿਆਂ ਵਿੱਚ ਇੱਕ ਸਾਫ ਸੁਥਰਾ ਵਿਅਕਤੀ ਬਣਨ ਲਈ ਅਦਾਇਗੀ ਸੈਕਸ ਦੇ ਆਦੀ ਮੇਰੇ ਲਈ ਇੱਕ ਵੱਡੀ ਪ੍ਰਾਪਤੀ ਹੈ. ਸ਼ਾਇਦ, ਮੈਂ ਇੰਨਾ ਨੀਵਾਂ ਹੋ ਗਿਆ ਹਾਂ ਕਿ ਜਾਣ ਦਾ ਇਕੋ ਇਕ ਰਸਤਾ ਸੀ. ਅਤੇ ਮੇਰੇ ਲਈ ਅਤੀਤ ਇੱਕ ਮਹਾਨ ਸਬਕ ਰਿਹਾ ਹੈ ਇਹ ਅਹਿਸਾਸ ਕਰਨ ਲਈ ਕਿ ਮੈਂ ਆਜ਼ਾਦੀ ਦੇ ਅਰਥਾਂ ਬਾਰੇ ਕਿੰਨਾ ਦਿਮਾਗ਼ ਧੋਤਾ.
ਜਦੋਂ ਮੈਂ ਕਈਂ ਨਸ਼ਿਆਂ ਨੂੰ ਹਰਾ ਸਕਦਾ ਹਾਂ ਅਤੇ ਜੇਤੂ ਹੋ ਸਕਦੇ ਹਾਂ (ਹਾਲਾਂਕਿ ਇਹ ਅਜੇ ਵੀ ਇੱਕ ਜੀਵਿਤ ਲੜਾਈ ਹੈ), ਤੁਹਾਡੇ ਵਿੱਚੋਂ ਹਰ ਇੱਕ ਲਈ ਆਪਣੀ ਜ਼ਿੰਦਗੀ ਬਾਰੇ ਸਭ ਕੁਝ ਬਦਲਣਾ ਸੰਭਵ ਹੈ.
@ ਡੇਲੂਡੇਸੋਲ @0Cool0 ਤੁਸੀਂ ਅਸਲ ਵਿੱਚ ਮੈਨੂੰ ਇਸ ਪੋਸਟ ਨੂੰ ਤੇਜ਼ੀ ਨਾਲ ਖਤਮ ਕਰਨ ਲਈ ਧੱਕਿਆ
120 + ਦਿਨਾਂ ਵਿੱਚ ਲਾਭ
- ਸਾਫ਼ ਚਮੜੀ.
- ਚਮਕੀਲੀਆਂ ਅੱਖਾਂ. ਮੈਂ ਲੋਕਾਂ ਨੂੰ ਇੰਨੇ ਲੰਬੇ ਸਮੇਂ ਲਈ ਦੇਖ ਸਕਦਾ ਹਾਂ ਅਤੇ ਅੱਖਾਂ ਨਾਲ ਹੈਰਾਨਕੁਨ ਸੰਪਰਕ ਕਰ ਸਕਦਾ ਹਾਂ. ਅੱਖਾਂ ਤੁਹਾਡੀ ਰੂਹ ਦਾ ਪ੍ਰਵੇਸ਼ ਦੁਆਰ ਹਨ ਅਤੇ ਜਦੋਂ ਰੂਹ ਚੰਗੀ ਆਦਤਾਂ, ਸਧਾਰਣ ਭੋਜਨ, ਖੁੱਲ੍ਹੇ ਦਿਲ ਵਾਲੇ ਕਾਰਜ, ਮਨਨ ਨਾਲ ਸਾਫ ਕੀਤੀ ਜਾਂਦੀ ਹੈ - ਸਿਰਫ ਕੁਝ ਕੁ ਤੁਹਾਡੇ ਨਾਲ ਸੰਪਰਕ ਕਰਨ ਦੀ ਹਿੰਮਤ ਕਰਨਗੇ ਕਿਉਂਕਿ ਉਹ ਦੋਸ਼ੀ ਅਤੇ ਸ਼ਰਮ ਨਾਲ ਭਰੇ ਹੋਏ ਹਨ.
- ਤੇਜ਼ ਦਾੜ੍ਹੀ ਅਤੇ ਮੁੱਛਾਂ ਦਾ ਵਾਧਾ. ਹਾਲਾਂਕਿ ਮੇਰੇ ਕੋਲ ਪਹਿਲਾਂ ਹੀ ਦਾੜ੍ਹੀ ਦਾ ਬਹੁਤ ਵੱਡਾ ਵਾਧਾ ਅਤੇ ਚਿਹਰੇ ਦੇ ਵਾਲ ਸਨ, ਪਰ ਲੱਗਦਾ ਹੈ ਕਿ ਗਤੀ ਜ਼ਰੂਰ ਚੁਕ ਗਈ ਹੈ. ਕੀ ਤੁਸੀਂ ਵੀ ਇਹੀ ਦੇਖਿਆ ਹੈ? ਮੈਨੂੰ ਦੱਸੋ.
- ਵਧੀਆ ਵਾਲ. ਮੈਂ ਆਪਣੇ ਵਾਲਾਂ ਨੂੰ ਹਫ਼ਤੇ ਵਿਚ ਸਿਰਫ ਇਕ ਵਾਰ ਤੇਲ ਦਿੰਦਾ ਹਾਂ ਅਤੇ ਫਿਰ ਵੀ, ਉਨ੍ਹਾਂ ਦਾ ਵਧੀਆ ਵਿਕਾਸ ਹੁੰਦਾ ਹੈ ਅਤੇ ਬਹੁਤ ਘੱਟ ਦੇਖਭਾਲ ਦੀ ਜ਼ਰੂਰਤ ਹੁੰਦੀ ਹੈ.
- ਇਹ ਇਕ ਮੇਰੇ ਲਈ ਮਹੱਤਵਪੂਰਣ ਹੈ. ਮੇਰੇ ਕੋਲ ਇੱਕ ਸੀ ਗਠੀਏ ਦਾ ਮੁੱਦਾ ਕਾਫ਼ੀ ਸਮੇਂ ਲਈ (12 ਵੀਂ ਜਮਾਤ ਤੋਂ). ਮੈਂ ਹਿਸਿੰਗ ਜਾਂ ਕੁਝ ਲੀਕ ਹੋਣ ਦੀ ਆਵਾਜ਼ ਸੁਣਦਾ ਸੀ (ਬਹੁਤ ਜ਼ਿਆਦਾ ਆਵਿਰਤੀ) ਜੇ ਮੈਂ ਲੰਬੇ ਸਮੇਂ ਤੋਂ ਗੱਲਬਾਤ ਕਰਦਾ / / ਜੇ ਮੈਂ ਉੱਚੀ ਆਵਾਜ਼ ਵਿਚ ਗਾਣੇ ਸੁਣਦਾ ਹੁੰਦਾ ਸੀ ਜੋ ਹਮੇਸ਼ਾ ਮੈਨੂੰ ਪਾਗਲ ਬਣਾਉਂਦਾ ਸੀ ਅਤੇ ਮੈਨੂੰ ਆਪਣੇ ਕੰਨ ਦੀ ਸਮੱਸਿਆ ਬਾਰੇ ਚਿੰਤਤ ਛੱਡ ਦਿੰਦਾ ਸੀ. ਮੈਂ ਆਪਣੇ ਕੰਨਾਂ ਨੂੰ ਕਈ ਵਾਰ ਜਾਂਚਿਆ ਅਤੇ ਸੋਚਿਆ ਕਿ ਝਿੱਲੀ ਵਿੱਚ ਕੋਈ ਸਮੱਸਿਆ ਹੋ ਸਕਦੀ ਹੈ. ਮੇਰੇ ਡੈਡੀ ਨੂੰ ਉਸੇ ਮੁੱਦੇ ਲਈ ਇੱਕ ਦਹਾਕਾ ਪਹਿਲਾਂ ਚਲਾਇਆ ਗਿਆ ਸੀ ਅਤੇ ਮੈਂ ਸੋਚਿਆ ਕਿ ਭਵਿੱਖ ਵਿੱਚ ਵੀ ਮੇਰੇ ਕੋਲ ਇਹੋ ਮੁੱਦਾ ਹੈ. ਪਰ ਹੁਣ, ਮੈਂ NoFap ਚਾਲੂ ਕਰਨ ਤੋਂ ਤੁਰੰਤ ਬਾਅਦ, ਮੁੱਦਾ ਮੈਨੂੰ ਇਕ ਵਾਰ ਪਰੇਸ਼ਾਨ ਨਹੀਂ ਕੀਤਾ ਹੈ ਅਤੇ ਮੈਨੂੰ ਲਗਦਾ ਹੈ ਕਿ ਇਹ ਠੀਕ ਹੋ ਗਿਆ ਹੈ. ਹਾਲਾਂਕਿ ਮੈਂ ਕੁਝ ਸਮੇਂ ਲਈ ਪੂਰੀ ਮਾਤਰਾ ਵਿਚ ਸੁਣਨ ਤੋਂ ਪਰਹੇਜ਼ ਕਰਦਾ ਸੀ, ਪਰ ਹੁਣ ਮੈਨੂੰ ਖੁਸ਼ੀ ਹੈ ਕਿ ਮੈਂ ਇਹ ਗੱਲ ਕਰ ਸਕਦਾ ਹਾਂ ਬਿਨਾਂ ਉਸ ਆਵਾਜ਼ ਦੇ ਮੈਨੂੰ ਹੋਰ ਪ੍ਰੇਸ਼ਾਨ ਕਰਨਾ.
- ਸੰਗੀਤ ਬਹੁਤ ਵਧੀਆ ਅਤੇ ਕ੍ਰਿਸਟਲ ਸਾਫ ਲਗਦਾ ਹੈ. ਇੱਥੋਂ ਤੱਕ ਕਿ ਮੇਰੇ ਦਰਮਿਆਨੇ ਈਅਰਫੋਨ ਦੇ ਨਾਲ, ਆਵਾਜ਼ ਦੀ ਗੁਣਵੱਤਾ ਹੈਰਾਨੀਜਨਕ ਜਾਪਦੀ ਹੈ. ਕੀ ਤੁਸੀਂ ਮਹਿਸੂਸ ਕੀਤਾ ਹੈ ਕਿ ਜਦੋਂ ਤੁਸੀਂ ਲੰਬੇ ਸਮੇਂ ਤੋਂ ਬਿਨਾਂ ਗਲਤੀ ਕੀਤੇ ਜਾਂਦੇ ਹੋ ਤਾਂ ਸੰਗੀਤ ਦੀ ਗੁਣਵੱਤਾ ਵਿਚ ਸੁਧਾਰ ਹੁੰਦਾ ਜਾ ਰਿਹਾ ਹੈ?
- ਕੋਈ ਜੁਆਇੰਟ ਅਤੇ ਕਮਰ ਦਰਦ ਦੀ ਸਮੱਸਿਆ ਨਹੀਂ. ਜਦੋਂ ਮੈਂ ਇਕ ਦਿਨ ਵਿਚ ਐਕਸ.ਐੱਨ.ਐੱਮ.ਐੱਮ.ਐੱਨ.ਐੱਨ.ਐੱਮ.ਐੱਨ.ਐੱਮ.ਐੱਨ.ਐੱਮ.ਐੱਮ.ਐੱਸ. ਨੂੰ ਗਲਤ ਕਰ ਰਿਹਾ ਸੀ, ਤਾਂ ਮੈਂ ਹਮੇਸ਼ਾਂ ਕਿਸੇ ਕਿਸਮ ਦੀ ਬੇਚੈਨੀ ਅਤੇ ਕਮਰ ਦਰਦ ਦੇਖਦਾ ਹਾਂ. ਮੈਂ ਹਮੇਸ਼ਾਂ ਹੈਰਾਨ ਹੁੰਦਾ ਸੀ ਕਿ ਮੁੱਦਾ ਕੀ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ ਪਰ ਕਦੇ ਨਹੀਂ ਸਮਝਿਆ ਕਿ ਪੀਐਮਓ ਇਸ ਦਾ ਕਾਰਨ ਬਣ ਰਿਹਾ ਹੈ.
- ਬਿਹਤਰ ਮੂਡ.
- ਸਕਾਰਾਤਮਕ ਕੰਧ ਭਵਿੱਖ ਬਾਰੇ ਭਾਵੇਂ ਕਿ ਹੁਣ ਮੈਂ ਲਗਭਗ ਵਿੱਤੀ ਤੌਰ ਤੇ ਟੁੱਟ ਚੁੱਕਾ ਹਾਂ. ਮਹਿਸੂਸ ਕਰ ਰਿਹਾ ਹੈ ਕਿ ਸਭ ਕੁਝ ਠੀਕ ਹੋਣ ਵਾਲਾ ਹੈ.
- ਵਧੇਰੇ Energyਰਜਾ.
- ਹੈਰਾਨੀਜਨਕ ਇਕਾਗਰਤਾ. ਮੈਂ ਹਰ ਰੋਜ਼ 2-3 ਘੰਟੇ ਪੜ੍ਹਨ ਵਿਚ ਬਿਤਾਉਂਦਾ ਹਾਂ ਅਤੇ ਇਹ ਕੁਝ ਸਮੇਂ ਤੋਂ ਸੱਚਮੁੱਚ ਰਿਹਾ ਹੈ ਕਿ ਮੈਂ ਅਜਿਹਾ ਕਰਨ ਦੇ ਯੋਗ ਸੀ.
- ਸਵੈ-ਮਾਣ ਅਤੇ ਆਤਮ-ਵਿਸ਼ਵਾਸ ਦੀ ਵਾਪਸੀ. ਜਦੋਂ ਰੂਹ ਅੰਦਰੋਂ ਸਾਫ ਹੋ ਗਈ ਹੈ ਅਤੇ ਪੀਐਮਓ ਨਾਲ ਜੁੜੇ ਦੋਸ਼ ਅਤੇ ਸ਼ਰਮ ਦੂਰ ਹੋ ਜਾਂਦੀਆਂ ਹਨ, ਇਕ ਆਦਮੀ ਕੁਦਰਤ ਦੇ ਉਦੇਸ਼ ਵਜੋਂ ਆਪਣੇ ਰਾਜ ਵਿਚ ਵਾਪਸ ਆ ਜਾਂਦਾ ਹੈ. ਕੀ ਇਹ ਜ਼ਿਆਦਾ ਪ੍ਰਭਾਵਿਤ ਨਹੀਂ ਹੈ?
- ਬਿਨਾਂ ਵਜ੍ਹਾ ਖੁਸ਼ ਅਤੇ ਖੁਸ਼ ਹੋ ਰਿਹਾ ਹੈ. ਪੰਛੀਆਂ ਦਾ ਚਿਹਰਾ, ਛੋਟੇ ਬੱਚਿਆਂ ਦੀ ਮੁਸਕੁਰਾਹਟ, ਹਰੇ ਘਾਹ 'ਤੇ ਨੰਗੇ ਪੈਰ' ਤੇ ਤੁਰਨਾ, ਚੜਨਾ ਅਤੇ ਇੱਕ ਰੁੱਖ ਦੀ ਟਹਿਣੀ 'ਤੇ ਬੈਠਣਾ, ਕਿਸੇ ਅਣਜਾਣ ਜਗ੍ਹਾ ਦੀ ਪੜਚੋਲ ਕਰਨਾ - ਸਾਰੀਆਂ ਛੋਟੀਆਂ ਚੀਜ਼ਾਂ ਹੁਣ ਬਹੁਤ ਖੁਸ਼ ਹਨ.
- ਕਰਨ ਦੇ ਯੋਗ ਵਾਧੂ ਪੌਂਡ ਸੁੱਟਿਆ ਅਤੇ ਹੁਣ ਮੈਂ ਬਹੁਤ ਜਵਾਨ ਦਿਖ ਰਹੀ ਹਾਂ.
- ਬਿਹਤਰ ਛੋਟ. ਵੀਰਜ ਸਰੀਰ ਦੀ ਕਿਸਮ ਹੈ ਅਤੇ ਜਦੋਂ ਰਾਜਾ ਤਾਕਤਵਰ ਹੁੰਦਾ ਹੈ, ਤਾਂ ਕੋਈ ਬਿਮਾਰੀ ਤੁਹਾਨੂੰ ਪਰੇਸ਼ਾਨ ਨਹੀਂ ਕਰ ਸਕਦੀ. ਮੇਰੇ ਲਈ ਥੋੜ੍ਹੀ ਦੇਰ ਵਿਚ ਇਕ ਵਾਰ ਠੰ,, ਬੁਖਾਰ ਜਾਂ ਖੰਘ ਦਾ ਵਿਕਾਸ ਹੋਣਾ ਆਮ ਗੱਲ ਸੀ ਪਰ ਮੈਂ ਪਿਛਲੇ ਚਾਰ ਮਹੀਨਿਆਂ ਵਿਚ ਆਪਣੀ ਚੰਗੀ ਸਿਹਤ ਵਿਚ ਹਾਂ. ਇਹ ਯਕੀਨੀ ਲਈ ਹੈਰਾਨੀਜਨਕ ਹੈ! ਕੀ ਤੁਸੀਂ ਵੀ ਇਹੋ ਦੇਖਿਆ ਸੀ?
- ਮੇਰੀ ਆਤਮਾ ਨਾਲ ਵਧੀਆ ਸੰਬੰਧ ਅਤੇ ਵਿਚ ਕੁਝ ਵਿਸ਼ਵਾਸ ਪੈਦਾ ਕੀਤਾ ਭਗਵਾਨ (ਪ੍ਰਮਾਤਮਾ) ਭਾਵੇਂ ਮੈਂ ਆਪਣੇ ਆਪ ਨੂੰ ਨਾਸਤਿਕ ਕਹਿ ਰਿਹਾ ਹਾਂ ਜਦੋਂ ਤੋਂ ਮੈਂ ਪੀਐਮਓ / ਹੋਰ ਇੱਛਾਵਾਂ ਵਿੱਚ ਉਲਝਣਾ ਸ਼ੁਰੂ ਕਰ ਦਿੱਤਾ.
- ਮੇਰੇ ਕੋਲ ਇਹ ਸੀ ਮੇਰੇ ਸਕ੍ਰੋਟਮ ਨੂੰ ਖੁਰਚਣ ਦੀ ਤਰਸਯੋਗ ਆਦਤ ਅਤੇ ਡੀ ਲਈ ਮੈਂ ਹਮੇਸ਼ਾਂ ਖਾਰਸ਼ ਮਹਿਸੂਸ ਕਰਦਾ ਸੀ. ਹੁਣ ਇਸ ਭਾਵਨਾ ਦਾ ਕੋਈ ਹੋਰ ਨਹੀਂ. ਮੈਂ ਹਮੇਸ਼ਾਂ ਹੈਰਾਨ ਹੁੰਦਾ ਸੀ ਕਿ ਜਦੋਂ ਮੈਂ ਕਿਸੇ ਦੀ ਜਗ੍ਹਾ ਜਾਂਦਾ ਹਾਂ ਤਾਂ ਉਹ ਕੀ ਪ੍ਰਭਾਵ ਦੇਵੇਗਾ ਅਤੇ ਉਹ ਹਮੇਸ਼ਾਂ ਮੈਨੂੰ ਖੁਰਕਦੇ ਹੋਏ ਵੇਖਦੇ ਹਨ.
- 50 ਦਿਨਾਂ ਦੇ ਨੇੜੇ ਕੁੜੀਆਂ ਦਾ ਆਕਰਸ਼ਣ ਤੀਬਰ ਸੀ ਪਰ ਇਹ ਹੁਣ ਹੌਲੀ ਹੌਲੀ ਘੱਟ ਗਿਆ ਹੈ. ਇਸ ਤੋਂ ਇਲਾਵਾ, ਮੈਂ maਰਤਾਂ ਦੀ ਜਾਂਚ ਨਹੀਂ ਕਰ ਰਿਹਾ ਹਾਂ ਅਤੇ ਉਨ੍ਹਾਂ ਨੂੰ ਕਦੇ ਨਹੀਂ ਵੇਖਦਾ ਜਿਵੇਂ ਮੈਂ ਕਰਦਾ ਸੀ ਅਤੇ ਇਸ ਲਈ ਮੈਨੂੰ ਇਹ ਵੀ ਪੱਕਾ ਪਤਾ ਨਹੀਂ ਕਿ ਮੇਰੀ ਜਾਂਚ ਕੀਤੀ ਜਾ ਰਹੀ ਹੈ ਜਾਂ ਨਹੀਂ. ਅਤੇ ਫਿਰ ਵੀ, ਮੇਰੇ ਟੀਚੇ ਮੇਰੇ ਲਈ ਸਮੇਂ ਦੇ ਨਾਲ ਇਸ ਸਮੇਂ ਹੋਰ ਵੀ ਮਹੱਤਵਪੂਰਨ ਹਨ.
- ਘੱਟ ਨੀਂਦ ਮੁੜ ਪ੍ਰਾਪਤ ਕਰਨ ਦੀ ਲੋੜ ਹੈ.
- ਮੈਂ ਵਧੇਰੇ ਉਦਾਰ / ਘੱਟ ਸਵੈ-ਕੇਂਦ੍ਰਿਤ ਹੋ ਗਿਆ ਹਾਂ. ਮੈਂ ਹਰ ਰੋਜ਼ ਕਤੂਰੇ ਨੂੰ ਖਾਣਾ ਖੁਆਉਂਦਾ ਹਾਂ, ਉਹਨਾਂ ਵਿਦਿਆਰਥੀਆਂ ਨੂੰ ਲਿਫਟਾਂ ਦਿੰਦਾ ਹਾਂ ਜਿਨ੍ਹਾਂ ਨੂੰ ਮੈਂ ਅਕਸਰ ਵੇਖਦਾ ਹਾਂ, ਬੁੱ -ੇ ਵਿਅਕਤੀਆਂ ਨਾਲ ਗੱਲ ਕਰਦਾ ਹਾਂ ਅਤੇ ਕਬੂਤਰਾਂ ਨੂੰ ਹਫ਼ਤੇ ਵਿੱਚ ਕੁਝ ਦਿਨ ਖੁਆਉਂਦਾ ਹਾਂ. ਮੈਂ ਪਹਿਲਾਂ ਕਦੇ ਇਸ ਤਰ੍ਹਾਂ ਨਹੀਂ ਰਿਹਾ ਅਤੇ ਇਹ ਸਭ ਅਵਿਸ਼ਵਾਸ਼ਯੋਗ ਤੌਰ 'ਤੇ ਸੰਤੁਸ਼ਟੀਜਨਕ ਹੈ.
ਨੋਟ - ਮੈਂ ਇਹਨਾਂ ਦੋਵਾਂ ਸਾਈਟਾਂ ਤੋਂ ਅਕਸਰ ਆਰਡਰ ਕਰਨ ਲਈ ਯੂਐਸ ਅਤੇ ਭਾਰਤ ਦੇ ਐਮਾਜ਼ਾਨ ਲਿੰਕ ਪ੍ਰਦਾਨ ਕੀਤੇ ਹਨ. ਕਿਰਪਾ ਕਰਕੇ ਕਿਤਾਬ ਦੇ ਨਾਮ ਦੀ ਨਕਲ ਕਰੋ ਅਤੇ ਆਪਣੇ ਦੇਸ਼ ਲਈ ਸੰਬੰਧਿਤ ਕਿਤਾਬਾਂ ਨੂੰ ਲੱਭੋ ਜੇ ਤੁਸੀਂ ਕਿਸੇ ਹੋਰ ਦੇਸ਼ ਤੋਂ ਹੋ.
ਕੁਝ ਸਲਾਹ
ਅਜਿਹਾ ਕਰਨ ਦਾ ਸਹੀ ਕਾਰਨ ਹੈ.
ਜੇ ਤੁਸੀਂ ਦੁਬਾਰਾ ਜਿਨਸੀ ਕੰਮਾਂ ਵਿਚ ਸ਼ਾਮਲ ਹੋਣ / ਆਪਣੇ ਡੀ ਦੇ ਮੁੱਦਿਆਂ ਨੂੰ ਸੁਧਾਰਨ / ਆਪਣੇ ਜੀ.ਐੱਫ. ਨੂੰ ਖੁਸ਼ ਕਰਨ / ਐਸਕੋਰਟਸ ਨੂੰ ਬਾਹਰ ਕੱ toਣ ਲਈ ਅਜਿਹਾ ਕਰ ਰਹੇ ਹੋ, ਤਾਂ ਤੁਸੀਂ ਜਲਦੀ ਹੀ ਇਕ ਵਰਗ ਵਾਪਸ ਆ ਜਾਓਗੇ ਕਿਉਂਕਿ ਤੁਸੀਂ ਸਹੀ ਇਰਾਦਿਆਂ ਨਾਲ ਇੱਥੇ ਨਹੀਂ ਹੋ. ਕੁਝ ਸਹੀ ਕਾਰਨ ਹਨ -
- ਸਿਹਤ ਦੀ ਕਾਸ਼ਤ ਕਰਨ ਲਈ.
- ਧਾਰਮਿਕ ਮਕਸਦ ਲਈ / ਜਿਵੇਂ ਉਹ ਸਿਫਾਰਸ ਕਰਦਾ ਹੈ, ਬੇਵਕੂਫੀ ਮੁਕਤ ਜ਼ਿੰਦਗੀ ਜਿ .ਣ ਲਈ.
- ਅਰਜੀ energyਰਜਾ ਲਈ ਤੁਹਾਡੇ ਜੀਵਨ ਟੀਚਿਆਂ ਅਤੇ ਕੈਰੀਅਰ ਲਈ ਤੁਹਾਨੂੰ ਉੱਚ ਫ੍ਰੀਕੁਐਂਸੀ 'ਤੇ ਕੰਮ ਕਰਨ ਦੀ ਆਗਿਆ ਮਿਲੇਗੀ ਅਤੇ ਪੈਸੇ ਅਤੇ ਮੌਕਿਆਂ ਨੂੰ ਆਕਰਸ਼ਿਤ ਕਰੋ ਜਿਸ ਦੀ ਤੁਹਾਨੂੰ ਜ਼ਰੂਰਤ ਹੈ.
- ਤੁਹਾਡੇ ਪਰਿਵਾਰ ਜਾਂ ਆਪਣੇ ਅਜ਼ੀਜ਼ ਲਈ.
ਮੈਂ ਆਪਣੀ ਸਿਹਤ ਨੂੰ ਵਧਾਉਣ ਲਈ ਇਹ ਕੀਤਾ ਸੀ ਅਤੇ ਹੁਣ ਜਦੋਂ ਤੋਂ ਮੈਂ ਹਿੰਦੂ ਧਰਮ ਦੀਆਂ ਸਿੱਖਿਆਵਾਂ ਅਤੇ ਫ਼ਲਸਫ਼ਿਆਂ ਵੱਲ ਡੂੰਘੀ आकर्षित ਹੋ ਗਿਆ ਹਾਂ, ਹੁਣ ਧਾਰਮਿਕ ਉਦੇਸ਼ ਮੇਰੇ ਉਦੇਸ਼ਾਂ ਨੂੰ ਹੋਰ ਮਜ਼ਬੂਤ ਕਰ ਰਹੇ ਹਨ.
ਆਪਣੇ ਆਪ ਨੂੰ ਕਿਸੇ ਨਾ ਕਿਸੇ ਤਰੀਕੇ ਨਾਲ ਯਾਦ ਦਿਵਾਓ. ਕ੍ਰਿਪਾ.
ਮੈਂ ਆਪਣੇ ਆਪ ਨੂੰ ਯਾਦ ਕਰਾਉਣ ਲਈ ਕੀ ਕਰਾਂ? ਮੈਂ NoFap ਤੇ ਆਉਂਦੀ ਹਾਂ, ਉਹ ਚੀਜ਼ਾਂ ਪੜ੍ਹਦਾ ਹਾਂ ਜੋ ਮੇਰੇ ਉਦੇਸ਼ ਨਾਲ ਮੇਲ ਖਾਂਦੀਆਂ ਹਨ (ਰੀਸੈਟ ਅਤੇ ਰੀਲੈਪਸ ਸੈਕਸ਼ਨ ਹਾਲਾਂਕਿ ਮੇਰਾ ਮਨਪਸੰਦ ਹੈ) ਅਤੇ ਕੁਝ ਜਵਾਬ ਛੱਡੋ ਜੋ ਦੂਜਿਆਂ ਦੀ ਮਦਦ ਕਰਦੇ ਹਨ ਅਤੇ ਮੇਰੇ ਕਾਰਨਾਂ ਨੂੰ ਹੋਰ ਮਜ਼ਬੂਤ ਕਰਦੇ ਹਨ. ਤੁਹਾਨੂੰ ਇਹ ਕਰਨ ਦੀ ਜ਼ਰੂਰਤ ਨਹੀਂ ਹੈ ਪਰ ਤੁਹਾਨੂੰ ਹਰ ਦਿਨ ਆਪਣੇ ਆਪ ਨੂੰ ਯਾਦ ਕਰਾਉਣ ਲਈ ਕੁਝ ਕਰਨਾ ਪਵੇਗਾ.
ਰੀਬੂਟ ਲੌਗ ਸੈਕਸ਼ਨ ਵਿੱਚ ਇੱਕ ਜਰਨਲ ਸ਼ੁਰੂ ਕਰੋ ਅਤੇ ਆਪਣੀਆਂ ਭਾਵਨਾਵਾਂ ਭਰੋ, ਕਾਰਜ ਯੋਜਨਾਵਾਂ ਜਾਂ ਤੁਹਾਡੀ ਰੋਜ਼ਾਨਾ ਜ਼ਿੰਦਗੀ ਤਾਂ ਜੋ ਤੁਸੀਂ ਵਚਨਬੱਧ ਰਹੇ. ਇਸ ਤੋਂ ਇਲਾਵਾ, ਇਕ ਵਾਰ ਜਦੋਂ ਤੁਸੀਂ ਇਕ ਜਰਨਲ ਸ਼ੁਰੂ ਕਰਦੇ ਹੋ, ਤਾਂ ਤੁਸੀਂ ਬਹੁਤ ਸਾਰੇ ਦੂਜਿਆਂ ਨੂੰ ਵੀ ਪ੍ਰੇਰਿਤ ਕਰਦੇ ਹੋ ਅਤੇ ਇਹ ਇਕ ਲੜੀ ਬਣਾ ਸਕਦੀ ਹੈ. ਤੁਸੀਂ ਅਜੇ ਵੀ ਵਿਸ਼ਵਾਸ ਕਰਦੇ ਹੋ ਕਿ ਤੁਹਾਡੇ ਕੋਲ ਸ਼ਕਤੀ ਨਹੀਂ ਹੈ?
Or ਇੱਕ ਨਵੀਂ ਨੋਟਬੁੱਕ ਲਓ ਅਤੇ ਇਸ ਮੁੱਦੇ ਬਾਰੇ ਲਿਖੋ. ਐਮ / ਪੀਐਮਓ ਨੇ ਤੁਹਾਡੇ ਨਾਲ ਕੀ ਕੀਤਾ ਹੈ? ਇਕ ਵਾਰ ਤੁਹਾਡੇ ਦੁਆਰਾ ਕੀਤੇ ਜਾਣ ਤੋਂ ਇਹ ਤੁਹਾਨੂੰ ਕਿਵੇਂ ਮਹਿਸੂਸ ਕਰਾਉਂਦਾ ਹੈ? ਤੁਹਾਡੇ ਕੀ ਕਾਰਨ ਹਨ? ਕੀ ਤੁਸੀਂ ਹਰ ਰੋਜ਼ ਇਸ ਨਸ਼ੇ ਬਾਰੇ ਨੋਟਸ ਬਣਾਉਣ ਵਿੱਚ ਇੱਕ ਮਹੀਨਾ ਨਹੀਂ ਬਿਤਾ ਸਕਦੇ ਜਿਸ ਨੇ ਸ਼ਾਇਦ ਤੁਹਾਡੀ ਜ਼ਿੰਦਗੀ ਦੇ ਦਹਾਕਿਆਂ ਨੂੰ ਵਿਗਾੜ ਦਿੱਤਾ ਹੈ? ਇਹ ਤੁਹਾਡੀ ਗੰਭੀਰਤਾ ਨੂੰ ਦਰਸਾਉਂਦਾ ਹੈ. ਮੈਂ ਇਹ ਉਦੋਂ ਕੀਤਾ ਸੀ ਜਦੋਂ ਮੈਂ ਇੱਥੇ ਸ਼ੁਰੂ ਕੀਤਾ ਸੀ ਅਤੇ ਮੈਂ ਸੌਂਣ ਤੋਂ ਪਹਿਲਾਂ ਆਪਣੇ ਨੋਟਸ ਨੂੰ ਹਵਾਲਾ ਦਿੰਦਾ ਜਾਂ ਪੜ੍ਹਦਾ ਹਾਂ.
Or ਕਿਉਂ ਨਾ ਹਰ ਰੋਜ਼ ਇਸ ਸਾਈਟ ਤੇ ਆਓ, ਇਕ ਫੋਰਮ ਦਾ ਵਿਸ਼ਾ ਚੁਣੋ ਜੋ ਤੁਹਾਨੂੰ ਸਭ ਤੋਂ ਵੱਧ ਅਪੀਲ ਕਰਦਾ ਹੈ ਅਤੇ ਇਸ 'ਤੇ ਅੱਧਾ ਘੰਟਾ ਬਿਤਾਉਂਦਾ ਹੈ. ਹੋਰ ਨੂੰ ਜਵਾਬ. ਦੂਜਿਆਂ ਦੀ ਮਦਦ ਕਰੋ. ਇਹ ਨਾ ਸਿਰਫ ਤੁਹਾਡੇ ਦਿਮਾਗ 'ਤੇ ਸਹੀ ਵਿਚਾਰਾਂ ਨੂੰ ਮਜ਼ਬੂਤ ਕਰਦਾ ਹੈ ਬਲਕਿ ਤੁਹਾਨੂੰ ਆਸਾਨੀ ਨਾਲ ਲਕੀਰ ਜਾਰੀ ਰੱਖਣ ਦੀ ਆਗਿਆ ਦਿੰਦਾ ਹੈ.
Or ਕਿਉਂ ਨਾ ਆਪਣੇ ਸਮਾਰਟਫੋਨ ਵਿਚ ਇਕ ਨੋਟ ਬਣਾਓ ਅਤੇ ਹਰ ਦਿਨ ਇਸ ਦਾ ਹਵਾਲਾ ਦਿਓ? ਜਾਂ ਕਿਉਂ ਨਾ ਕੁਝ ਨੋਟ ਆਪਣੇ ਘਰ ਵਿਚ ਕਿਤੇ ਲਗਾਓ ਜਿੱਥੇ ਤੁਸੀਂ ਉਨ੍ਹਾਂ ਨੂੰ ਘੱਟੋ ਘੱਟ ਦੋ ਵਾਰ ਝਲਕ ਦਿਓ.
ਇਹ ਕਰਨ ਦੇ ਬਹੁਤ ਸਾਰੇ ਤਰੀਕੇ ਹਨ. ਤੁਹਾਨੂੰ ਸ਼ੁਰੂਆਤ ਵਿਚ ਕੁਝ ਸਮਾਂ ਬਿਤਾਉਣਾ ਪਏਗਾ ਅਤੇ ਫਿਰ ਤੁਹਾਨੂੰ ਉਸ ਤੋਂ ਬਾਅਦ ਨਿਰੰਤਰ ਰਹਿਣਾ ਪਏਗਾ. ਦੁਸ਼ਮਣ ਸਖ਼ਤ ਹਮਲਾ ਕਰਦਾ ਹੈ ਜਦੋਂ ਤੁਸੀਂ ਆਪਣਾ ਉਦੇਸ਼ ਭੁੱਲ ਜਾਂਦੇ ਹੋ ਜਾਂ ਉਨ੍ਹਾਂ ਚੀਜ਼ਾਂ ਨੂੰ ਛੱਡ ਦਿੰਦੇ ਹੋ ਜੋ ਤੁਸੀਂ ਕਰ ਰਹੇ ਸੀ. ਤੋਬਾ ਕਰਨ ਤੋਂ ਇਲਾਵਾ ਕੁਝ ਵੀ ਨਹੀਂ ਬਚਿਆ ਸੀ. ਤੁਸੀਂ ਇਨ੍ਹਾਂ ਦਿਨਾਂ ਨੂੰ ਆਪਣੇ ਆਪ ਨੂੰ ਕਿਵੇਂ ਯਾਦ ਕਰਾਉਂਦੇ ਹੋ ਅਤੇ ਕੀ ਤੁਹਾਡੇ ਕੋਲ ਵਧੀਆ ਸੁਝਾਅ ਹਨ? ਕੀ ਤੁਹਾਨੂੰ ਲਗਦਾ ਹੈ ਕਿ ਇਹ ਮਹੱਤਵਪੂਰਣ ਹੈ?
ਤੁਹਾਡੇ ਦੁਆਰਾ ਖਾਣ ਵਾਲੇ ਭੋਜਨ ਬਾਰੇ ਸਾਵਧਾਨ ਰਹੋ.
ਭੋਜਨ ਦੇ ਬਾਰੇ ਵਿੱਚ ਸਿਰਫ ਇੱਕ ਸਧਾਰਨ ਸਲਾਹ. ਸੰਜਮ ਵਿੱਚ ਖਾਓ. ਅਤੇ ਉੱਚ-ਗੁਣਵੱਤਾ ਵਾਲਾ ਭੋਜਨ ਖਾਓ. ਖਾਣਾ ਜੋ ਤੁਸੀਂ ਖਾ ਰਹੇ ਹੋ ਉਹ ਤੁਹਾਡੇ ਸਰੀਰ ਅਤੇ ਤੁਹਾਡੀ ਰੂਹ ਦਾ ਹਿੱਸਾ ਬਣਨ ਜਾ ਰਿਹਾ ਹੈ. ਕੀ ਫਿਰ ਤੁਹਾਨੂੰ ਸਭ ਤੋਂ ਵਧੀਆ ਭੋਜਨ ਨੂੰ ਆਪਣੇ ਸਰੀਰ ਵਿਚ ਦਾਖਲ ਨਹੀਂ ਹੋਣ ਦੇਣਾ ਚਾਹੀਦਾ ਤਾਂ ਜੋ ਇਹ ਤੁਹਾਡੀ ਭਲਾਈ ਅਤੇ ਮਹਾਨ ਮਾਨਸਿਕ ਕਾਰਜ ਨੂੰ ਉਤਸ਼ਾਹਤ ਕਰੇ?
ਅਤੇ ਇਸ ਜੀਭ ਤੇ ਨਿਯੰਤਰਣ ਪਾਓ ਜੋ ਦਿਲਚਸਪ ਚੀਜ਼ਾਂ ਦਾ ਸਵਾਦ ਲੈਣਾ ਚਾਹੁੰਦਾ ਹੈ. ਇਹ ਇਕ ਹੈਰਾਨੀਜਨਕ ਉਦਾਹਰਣ ਹੈ ਜੋ ਮੈਂ ਇਕ ਕਿਤਾਬ ਤੋਂ ਪੜ੍ਹੀ ਜੋ ਮੈਨੂੰ ਸ਼ੇਅਰ ਕਰਨਾ ਮਹੱਤਵਪੂਰਣ ਪਾਇਆ.
“ਜਸਟਿਸ ਮਹਾਦੇਵ ਗੋਵਿੰਦ ਰਨਡੇ ਦੀ ਪਤਨੀ ਨੇ ਉਸ ਨੂੰ ਅੰਬ ਦੇ ਟੁਕੜੇ ਦਿੱਤੇ। ਉਸਨੇ ਉਨ੍ਹਾਂ ਵਿੱਚੋਂ ਸਿਰਫ ਦੋ ਜਣੇ ਲਏ ਅਤੇ ਆਪਣੀ ਪਤਨੀ ਨੂੰ ਕਿਹਾ ਕਿ ਉਹ ਬਾਕੀ ਵੰਡਣ। ਉਸਦੀ ਪਤਨੀ ਹੈਰਾਨ ਹੋਈ, “ਇਹ ਚੰਗੇ ਅੰਬ ਹਨ! ਬਹੁਤ ਪਿਆਰਾ ਅਤੇ ਪਿਆਰਾ! ਬਹੁਤ ਖੁਸ਼ਬੂਦਾਰ! ਕੀ ਤੁਸੀਂ ਉਨ੍ਹਾਂ ਨੂੰ ਪਸੰਦ ਨਹੀਂ ਕਰਦੇ? ” ਰਨਡੇ ਨੇ ਕਿਹਾ, “ਜੇ ਮੈਂ ਆਪਣੀ ਪਸੰਦ ਦਾ ਜ਼ਿਆਦਾ ਹਿੱਸਾ ਲੈਂਦਾ ਹਾਂ, ਤਾਂ ਸਵਾਦ ਲਈ ਮੇਰੀ ਕਮਜ਼ੋਰੀ ਵਧੇਗੀ. ਮੈਂ ਅੰਬਾਂ ਦੀ ਤਰ੍ਹਾਂ ਕਰਦਾ ਹਾਂ, ਪਰ ਉਨ੍ਹਾਂ ਦੇ ਸਵਾਦ ਨਾਲ ਨਹੀਂ ਭੁੱਲਾਂਗਾ. ਮਨ ਅਤੇ ਇੰਦਰੀਆਂ ਦੀ ਗੁਲਾਮੀ ਵਿਅਕਤੀ ਨੂੰ ਘਟੀਆ ਬਣਾਉਂਦੀ ਹੈ. ਮੈਂ ਆਪਣੀ ਲਾਲਚੀ ਤਾਲੂ ਨੂੰ ਪੈਂਪਰ ਨਹੀਂ ਕਰਨਾ ਚਾਹੁੰਦਾ. ਇਸ ਦੀ ਬਜਾਇ, ਮੈਂ ਆਪਣੇ ਆਪ ਨੂੰ ਸੰਜਮ ਪੈਦਾ ਕਰਨ ਲਈ ਉਹ ਚੀਜ਼ਾਂ ਵੰਡਣਾ ਚਾਹੁੰਦਾ ਹਾਂ ਜੋ ਮੈਂ ਪਸੰਦ ਕਰਦਾ ਹਾਂ. ਮੈਂ ਆਪਣੀ ਆਦਤ ਨੂੰ ਸਿਰਫ ਇਸਤੇਮਾਲ ਕਰਨ ਦੀ ਆਦਤ ਵਿਚ ਬਦਲਣਾ ਚਾਹੁੰਦਾ ਹਾਂ. ” ਲਗਾਵ ਨਾਲ ਲੜਨ ਦਾ ਇਹ ਇਕ ਸ਼ਾਨਦਾਰ .ੰਗ ਹੈ. ਜੇ ਤੁਸੀਂ ਕੁਝ ਪਸੰਦ ਕਰਦੇ ਹੋ, ਤਾਂ ਇਸਦਾ ਸੇਵਨ ਕਰਕੇ ਇਸਦਾ ਅਨੰਦ ਨਾ ਲਓ. ਦੂਸਰਿਆਂ ਨੂੰ ਦੇ ਕੇ ਇਸ ਦਾ ਅਨੰਦ ਲਓ. ਇਸ ਤਰ੍ਹਾਂ, ਕਿਸੇ ਨੂੰ ਇਸ ਦੇ ਗੁਲਾਮ ਬਣਨ ਦੀ ਬਜਾਏ ਇੱਛਾ ਤੋਂ ਛੁਟਕਾਰਾ ਪਾਉਣ ਦੀ ਕੋਸ਼ਿਸ਼ ਕਰਨੀ ਚਾਹੀਦੀ ਹੈ. ”
- ਬ੍ਰਹਮ ਪ੍ਰੇਰਣਾ ਤੋਂ - ਸਦੀਵੀ ਜਵਾਨੀ ਦਾ ਰਾਜ਼ (ਯੂ.ਐੱਸ.) ਲਿੰਕ / ਭਾਰਤ ਲਿੰਕ )
ਮੈਂ ਦਿਨ ਵਿਚ ਇਕ ਵਾਰ ਖਾਦਾ ਹਾਂ ਅਤੇ ਦੋ ਘੰਟੇ ਦੀ ਖਿੜਕੀ ਹੈ ਜਿਸ ਵਿਚ ਮੈਂ ਖਾਣਾ ਖਾਂਦਾ ਹਾਂ. ਇਹ ਜ਼ਿਆਦਾਤਰ ਸਿਹਤਮੰਦ ਚਰਬੀ, ਸੁੱਕੇ ਫਲਾਂ, ਦਹੀ, ਫਲੀਆਂ ਅਤੇ ਕੁਝ ਕਾਰਬਜ਼ ਦੇ ਨਾਲ ਭੂਰੇ ਚਾਵਲ ਦੇ ਰੂਪ ਵਿੱਚ ਘਰੇਲੂ ਪਕਾਇਆ ਜਾਂਦਾ ਭੋਜਨ ਹੈ. ਮੇਰੇ ਕੋਲ ਫਿਰ ਕੇਲਾ ਦਾ ਗਲਾਸ ਅਤੇ ਪਾਲਕ ਦਾ ਰਸ ਹੈ. ਕੀ ਇੱਥੇ ਕੋਈ ਮੇਰੇ ਵਾਂਗ ਸ਼ਾਕਾਹਾਰੀ ਹੈ?
ਬਹੁਤ ਜ਼ਿਆਦਾ ਖਾਣਾ / ਚੀਜ਼ਾਂ ਖਾਣਾ ਜੋ ਸ਼ਰਾਬ, ਮੀਟ, ਅੰਡੇ, ਡੂੰਘੀਆਂ ਤਲੀਆਂ ਜਾਂ ਜ਼ਿਆਦਾ ਪਕਾਏ ਜਾਣ ਵਾਲੀਆਂ ਚੀਜ਼ਾਂ ਨੂੰ ਉਤਸਾਹਿਤ ਕਰਦਾ ਹੈ ਨੂੰ ਘੱਟ ਜਾਂ ਘੱਟ ਕੀਤਾ ਜਾਣਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ. ਯਾਦ ਰੱਖਣਾ, ਰਹਿਣ ਲਈ ਖਾਓ ਅਤੇ ਖਾਣ ਲਈ ਨਾ ਜੀਓ.
ਇੰਟਰਨੈੱਟ ਦੀ ਲਤ ਦੇ ਬਾਰੇ ਸਾਵਧਾਨ ਰਹੋ.
ਇਹ ਸਾਰੀਆਂ ਐਪਸ ਅਤੇ ਸੋਸ਼ਲ ਮੀਡੀਆ ਸਾਈਟਾਂ ਇਕ ਚੀਜ਼ ਲਈ ਤਿਆਰ ਕੀਤੀਆਂ ਗਈਆਂ ਹਨ: ਪੈਸੇ ਅਤੇ ਪੈਸੇ ਬਣਾਉਣ ਲਈ ਆਪਣਾ ਸਮਾਂ ਅਤੇ ਉਤਪਾਦਕਤਾ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਕਰੋ. ਇਹ ਸਭ ਭੁਲੇਖੇ ਵਾਲੀ ਦੁਨੀਆਂ ਹੈ ਜੋ ਤੁਹਾਨੂੰ ਪੂਰੀ ਤਰ੍ਹਾਂ ਖੋਖਲਾ ਕਰ ਦੇਵੇਗੀ. ਇਹ ਐਪਸ ਤੁਹਾਨੂੰ ਹਰ ਵਾਰ ਜਦੋਂ ਤੁਸੀਂ ਉਨ੍ਹਾਂ ਨੂੰ ਵਰਤਦੇ ਹੋ ਤੁਰੰਤ ਮਿੰਨੀ-ਡੋਪਾਮਾਈਨ ਨੂੰ ਹਿੱਟ ਦੇਣ ਲਈ ਡਿਜ਼ਾਇਨ ਕੀਤੇ ਗਏ ਹਨ ਤਾਂ ਜੋ ਤੁਸੀਂ ਹਰ ਰੋਜ਼ ਉਨ੍ਹਾਂ ਕੋਲ ਵਾਪਸ ਆਉਂਦੇ ਰਹੋ ਜਦੋਂ ਉਹ ਤੁਹਾਨੂੰ ਸਰੀਰਕ, ਮਾਨਸਿਕ ਤੌਰ 'ਤੇ ਲੁੱਟਦੇ ਰਹਿਣਗੇ, ਤੁਹਾਨੂੰ ਨਿਰਭਰ ਰੱਖਦੇ ਹਨ ਅਤੇ ਥੋੜਾ ਜਿਹਾ ਮੁੱਲ ਜੋੜਦੇ ਹੋਏ ਉਹ ਤੁਹਾਡੀ ਜੇਬ ਵਿਚੋਂ ਪੈਸਾ ਚੂਸਦੇ ਹਨ .
ਸਮਾਰਟਫੋਨ ਇੱਕ ਹੈਰਾਨੀਜਨਕ ਡਿਵਾਈਸ ਹੈ ਜੇ ਸਹੀ ਤਰ੍ਹਾਂ ਇਸਤੇਮਾਲ ਕੀਤਾ ਜਾਵੇ. ਨਵੀਂ ਭਾਸ਼ਾਵਾਂ ਸਿੱਖਣ ਲਈ ਇਸ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਕਿਉਂ ਨਹੀਂ ਕੀਤੀ ਜਾਂਦੀ? ਆਪਣੀ ਉਂਗਲ ਦੀ ਨੋਕ 'ਤੇ ਉਪਲਬਧ ਲੱਖਾਂ ਕਿਤਾਬਾਂ ਨੂੰ ਪੜ੍ਹਨ ਲਈ ਇਸ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਕਿਉਂ ਨਾ ਕਰੋ? ਤੰਦਰੁਸਤੀ ਸਿਖਲਾਈ ਪ੍ਰੋਗਰਾਮਾਂ ਤੱਕ ਪਹੁੰਚ ਪ੍ਰਾਪਤ ਕਰਨ ਅਤੇ ਆਪਣੀ ਸਭ ਤੋਂ ਵਧੀਆ ਸ਼ਕਲ ਵਿਚ ਜਾਣ ਲਈ ਇਸ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਕਿਉਂ ਨਾ ਕਰੋ? ਕਿਉਂ ਨਾ ਇਸਦੀ ਵਰਤੋਂ ਉਨ੍ਹਾਂ ਸਾਈਟਾਂ ਦੇ ਸਮਰਥਨ ਲਈ ਕਰੋ ਜਿਨ੍ਹਾਂ ਕੋਲ ਇੱਕ ਵੱਡਾ ਕਾਰਨ ਹੈ? ਕਿਉਂ ਨਾ ਇਸ ਨੂੰ ਹੈਰਾਨੀਜਨਕ ਚੈਨਲਾਂ ਦੀ ਗਾਹਕੀ ਲਈ ਵਰਤੋ ਜੋ ਸੱਚਮੁੱਚ ਤੁਹਾਡੀ ਜ਼ਿੰਦਗੀ ਵਿਚ ਉਤਪਾਦਕਤਾ ਨੂੰ ਜੋੜਦਾ ਹੈ? ਕਿਉਂ ਨਾ ਇਸ ਨੂੰ ਨਵੇਂ ਹੁਨਰ ਸਿੱਖਣ ਲਈ ਇਸਤੇਮਾਲ ਕਰੋ? ਆਪਣੇ ਫੋਟੋਗ੍ਰਾਫੀ ਦੇ ਹੁਨਰ ਨੂੰ ਬਿਹਤਰ ਬਣਾਉਣ ਲਈ ਇਸ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਕਿਉਂ ਨਾ ਕਰੋ? ਕੀ ਤੁਸੀਂ ਉਹ ਸਾਰੀਆਂ ਹੈਰਾਨੀਜਨਕ ਅਤੇ ਲਾਭਕਾਰੀ ਚੀਜ਼ਾਂ ਨਹੀਂ ਜਾਣਦੇ ਜੋ ਇਸ ਅਦਭੁਤ ਯੰਤਰ ਨਾਲ ਕੀਤੀਆਂ ਜਾ ਸਕਦੀਆਂ ਹਨ?
ਸੋਸ਼ਲ ਮੀਡੀਆ ਸਾਈਟਾਂ ਤੋਂ ਛੁਟਕਾਰਾ ਪਾਓ. ਉਹ ਟਰਿੱਗਰਾਂ ਨਾਲ ਭਰੇ ਹੋਏ ਹਨ. ਮੇਰੇ ਲਈ 1000+ ਤੋਂ ਵੱਧ ਦੋਸਤਾਂ ਨਾਲ ਆਪਣਾ ਫੇਸਬੁੱਕ ਅਕਾਉਂਟ ਡਿਲੀਟ ਕਰਨਾ ਮੇਰੇ ਲਈ ਬਹੁਤ ਦੁਖਦਾਈ ਸੀ ਪਰ ਉਸ ਤੋਂ ਬਾਅਦ ਜ਼ਿੰਦਗੀ ਇੰਨੀ ਸ਼ਾਂਤ ਹੋ ਗਈ ਹੈ. ਤੁਹਾਨੂੰ ਕਈਂ ਸੋਸ਼ਲ ਸਾਈਟਾਂ ਤੇ ਕਿਉਂ ਰਹਿਣਾ ਪੈਂਦਾ ਹੈ ਜੋ ਤੁਹਾਡੀ ਜ਼ਿੰਦਗੀ ਨੂੰ ਕੋਈ ਮਹੱਤਵ ਨਹੀਂ ਦਿੰਦੇ? ਕੀ ਤੁਹਾਨੂੰ ਨਹੀਂ ਲਗਦਾ ਕਿ ਜਿਹੜਾ ਵਿਅਕਤੀ ਤੁਹਾਡੀ ਸਚਮੁੱਚ ਪਰਵਾਹ ਕਰਦਾ ਹੈ ਉਹ ਰਸਮੀ ਤੌਰ 'ਤੇ ਉਨ੍ਹਾਂ ਸੰਦੇਸ਼ਾਂ ਨੂੰ ਛੱਡਣ ਦੀ ਬਜਾਏ ਤੁਹਾਨੂੰ ਕਾਲ ਕਰੇਗੀ ਅਤੇ ਤੁਹਾਡੇ ਨਾਲ ਗੱਲ ਕਰੇਗੀ? ਉਨ੍ਹਾਂ ਵਿੱਚੋਂ ਕਿੰਨੇ ਲੋਕ ਜਿਨ੍ਹਾਂ ਦੀ ਤੁਸੀਂ ਅਨੁਸਰਣ ਕਰਦੇ ਹੋ ਜਾਂ ਉਨ੍ਹਾਂ ਦੇ ਦੋਸਤ ਹੁੰਦੇ ਹਨ ਉਨ੍ਹਾਂ ਨੂੰ ਤੁਹਾਡੇ ਲਈ ਕੁਝ ਕਰਨ ਲਈ ਅਸਲ ਵਿੱਚ ਆਪਣਾ ਸਮਾਂ ਲੈਣਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ? ਡੂੰਘੀ ਗੱਲ ਹੈ, ਤੁਹਾਨੂੰ ਇਸ ਦਾ ਜਵਾਬ ਪਤਾ ਹੈ.
ਹਾਲਾਂਕਿ ਮੈਨੂੰ ਵਟਸਐਪ, ਫੇਸਬੁੱਕ, ਇੰਸਟਾਗ੍ਰਾਮ, ਟਵਿੱਟਰ ਤੋਂ ਛੁਟਕਾਰਾ ਪਾਉਣ ਨੂੰ ਕੁਝ ਮਹੀਨਿਆਂ ਤੋਂ ਵੱਧ ਸਮਾਂ ਹੋ ਗਿਆ ਹੈ - ਸੱਚ ਇਹ ਹੈ ਕਿ ਮੇਰੇ ਕਈ ਦੋਸਤਾਂ ਦੁਆਰਾ ਮੇਰੇ ਨਾਲ ਸੰਪਰਕ ਨਹੀਂ ਕੀਤਾ ਗਿਆ. ਇਹ ਹੀ ਹਕੀਕਤ ਹੈ. ਘੱਟੋ ਘੱਟ, ਮੈਂ ਇਹ ਹੁਣ ਜਾਣਦਾ ਹਾਂ.
ਹੁਣ, ਮੈਂ ਆਪਣੇ ਸਮਾਰਟਫੋਨ ਨੂੰ ਉਤਪਾਦਕਤਾ ਲਈ ਵਰਤਦਾ ਹਾਂ. ਮੈਂ ਆਪਣਾ ਜ਼ਿਆਦਾਤਰ ਸਮਾਂ ਜਾਂ ਤਾਂ ਆਪਣੇ ਸਮਾਰਟਫੋਨ 'ਤੇ ਪੜ੍ਹਦਾ / NoFap ਵੈਬਸਾਈਟ' ਤੇ ਪੜ੍ਹਦਾ ਹਾਂ ਜੋ ਲੋਕਾਂ ਨੂੰ ਜਵਾਬ ਦਿੰਦਾ ਹੈ. ਇਸ ਤੋਂ ਇਲਾਵਾ, ਮੈਂ ਈਵਰਨੋਟ, ਡ੍ਰਾਇਵ, ਸਪਲੇਂਡੋ (ਟੂ-ਡੂ ਸੂਚੀ ਐਪ), ਕੈਲੰਡਰ ਵਰਗੇ ਸਹੀ ਉਤਪਾਦਕਤਾ ਉਪਕਰਣ ਸਥਾਪਿਤ ਕੀਤੇ ਹਨ ਅਤੇ ਮੈਂ ਉਨ੍ਹਾਂ ਨੂੰ ਆਪਣੇ ਦਿਨ ਦੀ ਯੋਜਨਾ ਬਣਾਉਣ ਲਈ ਜੋੜ ਕੇ ਇਸਤੇਮਾਲ ਕਰਦਾ ਹਾਂ, ਉਹ ਕਾਰਜ ਕਰੋ ਜੋ ਮੈਂ ਉਮਰਾਂ ਤੋਂ ਲੈ ਕੇ ਆ ਰਿਹਾ ਹਾਂ ਅਤੇ ਆਪਣੀ ਜ਼ਿੰਦਗੀ 'ਤੇ ਕੰਮ ਕਰਦਾ ਹਾਂ. ਦਰਸ਼ਨ. ਇਸ ਤੋਂ ਇਲਾਵਾ, ਮੈਂ ਕੁਝ ਯੂਟਿ .ਬ ਚੈਨਲਾਂ ਦੀ ਗਾਹਕੀ ਲਈ ਹੈ ਜੋ ਮੈਂ ਪਸੰਦ ਕਰਦਾ ਹਾਂ ਅਤੇ ਮੈਂ ਇਹ ਨਿਸ਼ਚਤ ਕਰਦਾ ਹਾਂ ਕਿ ਮੈਂ ਆਪਣੀ ਫੀਡ ਨੂੰ ਸਾਫ਼ ਰੱਖਦਾ ਹਾਂ.
ਅਰਜਾਂ ਦਾ ਪ੍ਰਬੰਧਨ ਕਰਨਾ ਅਸਾਨ ਹੈ.
ਇਕ ਵਾਰ ਜਦੋਂ ਤੁਸੀਂ ਆਪਣੇ ਕਾਰਨ ਨਿਰਧਾਰਤ ਕਰਦੇ ਹੋ, ਇਕ ਦ੍ਰਿੜ ਵਚਨਬੱਧਤਾ ਬਣਾਓ, ਆਪਣੀ ਸਮਝ ਅਤੇ ਜਾਗਰੂਕਤਾ ਨੂੰ ਬਿਹਤਰ ਬਣਾਓ, ਤਾੜੀਆਂ ਦਾ ਪ੍ਰਬੰਧ ਕਰਨਾ ਇੰਨਾ ਮੁਸ਼ਕਲ ਨਹੀਂ ਹੈ.
ਰੀਬੂਟਿੰਗ ਸਮਗਰੀ ਨੂੰ ਡੂੰਘਾਈ ਨਾਲ ਪੜ੍ਹੋ ਤਾਂ ਜੋ ਤੁਸੀਂ ਪੇਸ਼ੇਵਰ ਰੀਬੂਟਰ ਬਣੋ. ਬੱਸ ਪੜ੍ਹਦੇ ਰਹੋ. ਮੈਂ ਹੇਠਾਂ ਦਿੱਤੇ ਭਾਗ ਵਿੱਚ ਕੁਝ ਕਿਤਾਬਾਂ ਦੇ ਲਿੰਕ ਦਿੱਤੇ ਹਨ.
ਸਹੀ ਕਾਰਨ ਨਿਰਧਾਰਤ ਕਰੋ.
ਜ਼ੋਰ ਦੇ ਵਿਰੁੱਧ ਲੜਨ ਦੇ 5 Xੰਗ
1. ਦੁਹਰਾਉਣ ਦਾ ਤਰੀਕਾ - ਇਹ ਵਿਧੀ ਜੋਸਫ਼ ਮਰਫੀ ਦੁਆਰਾ ਲਿਖੀ ਗਈ ਪੁਸਤਕ, “ਦਿ ਪਾਵਰ ਆਫ਼ ਸਬ ਚੇਨ ਮਨ” ਵਿਚੋਂ ਆਉਂਦੀ ਹੈ। (ਇੱਥੇ ਪ੍ਰਾਪਤ ਕਰੋ: ਯੂ.ਐੱਸ ਲਿੰਕ/ ਭਾਰਤ ਲਿੰਕ ) ਜੇ ਤੁਸੀਂ ਅਕਸਰ ਕਿਸੇ ਚੀਜ ਨੂੰ ਦੁਹਰਾਉਂਦੇ ਹੋ ਅਤੇ ਭਾਵਨਾਵਾਂ ਨੂੰ ਇਸ ਨਾਲ ਜੋੜਦੇ ਹੋ, ਇਹ ਤੁਹਾਡੇ ਅਵਚੇਤਨ ਮਨ ਵਿਚ ਆ ਜਾਂਦਾ ਹੈ ਅਤੇ ਤੁਹਾਡੇ ਚਰਿੱਤਰ ਅਤੇ ਹਕੀਕਤ ਦਾ ਇਕ ਹਿੱਸਾ ਬਣ ਜਾਂਦਾ ਹੈ.
ਇਸ ਲਈ, ਇਸ ਵਿਧੀ ਵਿਚ, ਤੁਹਾਨੂੰ ਕੁਝ ਮਾਨਸਿਕ ਸਹੁੰਆਂ ਬਣਾਉਣੀਆਂ ਪੈਣਗੀਆਂ ਅਤੇ ਉਨ੍ਹਾਂ ਨੂੰ ਜਿੰਨੀ ਵਾਰ ਸੰਭਵ ਹੋ ਸਕੇ ਦੁਹਰਾਉਣਾ ਪਏਗਾ. ਇੱਥੇ ਮੈਂ ਇਕ ਸਹੁੰ ਖਾਧੀ ਜੋ ਮੈਂ ਅਕਸਰ ਦੁਹਰਾਉਂਦੀ ਹਾਂ.
ਮੈਂ ਦੁਹਰਾਉਂਦਾ ਹਾਂ -
“ਹਾਏ ਰਾਮ! ( ਰਾਮ ਇਕ ਭਾਰਤੀ ਦੇਵਤਾ ਹੈ ) ਮੈਨੂੰ ਚਾਨਣ ਅਤੇ ਸ਼ੁੱਧਤਾ ਦਿਓ. ਮੈਨੂੰ ਸਰੀਰਕ ਅਤੇ ਮਾਨਸਿਕ ਬ੍ਰਹਮਾਚਾਰਿਆ ਵਿੱਚ ਸਥਾਪਤ ਹੋਣ ਦਿਓ. ਮੈਨੂੰ ਵਿਚਾਰਾਂ, ਸ਼ਬਦਾਂ ਅਤੇ ਕਾਰਜਾਂ ਵਿੱਚ ਸ਼ੁੱਧ ਰਹਿਣ ਦਿਓ. ਮੈਨੂੰ ਆਪਣੀਆਂ ਇੰਦਰੀਆਂ ਤੇ ਨਿਯੰਤਰਣ ਕਰਨ ਦੀ ਤਾਕਤ ਦਿਓ ਅਤੇ ਬ੍ਰਹਮਚਾਰੀ ਵ੍ਰਤ (ਤੇਜ) ਦੀ ਪਾਲਣਾ ਕਰੋ. ਮੇਰੇ ਸਾਰੇ ਇੰਦਰੀਆਂ ਨੂੰ ਤੁਹਾਡੀ ਸੇਵਾ ਅਤੇ ਮਾਨਵਤਾ ਦੀ ਸੇਵਾ ਵਿਚ ਲੱਗੇ ਰਹਿਣ ਦਿਓ.
ਸਾਰੀਆਂ ਜਿਨਸੀ ਇੱਛਾਵਾਂ ਅਤੇ ਪ੍ਰਭਾਵ ਨੂੰ ਮਿਟਾਓ. ਮੇਰੇ ਮਨ ਵਿਚੋਂ ਵਾਸਨਾ ਨੂੰ ਖ਼ਤਮ ਕਰੋ. ਮੈਨੂੰ ਵੇਖਣ ਵਿੱਚ ਸ਼ੁੱਧ ਰਹਿਣ ਦਿਓ. ਮੈਨੂੰ ਹਮੇਸ਼ਾ ਧਰਮ ਦੇ ਰਾਹ ਤੇ ਚੱਲਣ ਦਿਓ. ਮੈਨੂੰ ਇੱਕ ਸੱਚਾ ਬ੍ਰਹਮਾਚਾਰੀ ਬਣਾ ਦਿਓ. ਮੈਨੂੰ ਸਵਾਮੀ ਵਿਵੇਕਾਨੰਦ, ਹਨੂਮਾਨ ਜਾਂ ਲਕਸ਼ਮਣ ਜਿੰਨਾ ਸ਼ੁੱਧ ਬਣਾਓ. ਮੈਨੂੰ ਮੇਰੇ ਸਾਰੇ ਪਾਪਾਂ ਅਤੇ ਅਪਰਾਧਾਂ ਲਈ ਮਾਫ ਕਰੋ. ਮੈਂ ਸ਼ੁੱਧ ਹਾਂ ਮੈਂ ਮਜ਼ਬੂਤ ਹਾਂ ਮੈਂ ਸ਼ਕਤੀਸ਼ਾਲੀ ਹਾਂ। ”
- ਓਥ ਤੋਂ ਲਿਆ ਗਿਆ ਬ੍ਰਹਮਾਚਾਰੀਆ ਸਵਾਮੀ ਸਿਵਾਨੰਦ ਦੁਆਰਾ ( US / IN )
ਇਹ ਸਹੁੰ ਹੈ ਜੋ ਮੈਂ ਸਵੇਰੇ ਉੱਠਣ ਤੋਂ ਬਾਅਦ ਅਤੇ ਸੌਣ ਤੋਂ ਪਹਿਲਾਂ ਦੁਹਰਾਉਂਦੀ ਹਾਂ. ਇਹ ਸੱਚਮੁੱਚ ਸ਼ਕਤੀਸ਼ਾਲੀ ਹੈ. ਤੁਹਾਡੀ ਸਹੁੰ ਇੰਨੀ ਲੰਬੀ ਅਤੇ ਖਾਸ ਨਹੀਂ ਹੋਣੀ ਚਾਹੀਦੀ. ਇਹ ਇਸ ਦੇ ਤੌਰ ਤੇ ਸਧਾਰਨ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ. ਯਕੀਨੀ ਬਣਾਓ ਕਿ ਇਹ ਸਕਾਰਾਤਮਕ ਹੈ. ਇਹ ਸੁਨਿਸ਼ਚਿਤ ਕਰੋ ਕਿ ਜਦੋਂ ਤੁਸੀਂ ਸ਼ਬਦ ਬੋਲਦੇ ਹੋ ਤਾਂ ਤੁਸੀਂ ਸ਼ਬਦਾਂ ਨੂੰ ਮਹਿਸੂਸ ਕਰਦੇ ਹੋ. ਅਤੇ ਇਹ ਸੁਨਿਸ਼ਚਿਤ ਕਰੋ ਕਿ ਤੁਸੀਂ ਅਕਸਰ ਇਸ ਨੂੰ ਦੁਹਰਾਉਂਦੇ ਹੋ ਤਾਂ ਜੋ ਅਵਚੇਤਨ ਮਨ ਇਸ ਨੂੰ ਸਵੀਕਾਰ ਕਰੇ.
“ਮੈਂ ਸ਼ੁੱਧ ਹਾਂ ਮੈਂ ਮਜ਼ਬੂਤ ਹਾਂ ਮੈਂ ਸ਼ਕਤੀਸ਼ਾਲੀ ਹਾਂ ਮੈਂ ਇਸ ਗੰਦੀ ਦੁਨੀਆਂ ਨੂੰ ਸਮਝ ਲਿਆ ਹੈ ਅਤੇ ਮੇਰੀ ਸਾਰੀ ਦਿਮਾਗੀ ਧੋਣੀ ਦੂਰ ਹੋ ਗਈ ਹੈ. ਮੈਂ ਆਪਣਾ ਵੀਰਜ ਸੁਰੱਖਿਅਤ ਕਰਦਾ ਹਾਂ ਅਤੇ ਇਸ ਨੂੰ ਮੇਰੇ ਸਰੀਰਕ, ਮਾਨਸਿਕ ਅਤੇ ਅਧਿਆਤਮਿਕ ਸੰਸਾਰ ਨੂੰ ਪੋਸ਼ਣ ਦਿੰਦਾ ਹਾਂ. ”
ਆਪਣੇ ਸ਼ਬਦਾਂ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਕਰਨ ਅਤੇ ਸਹੁੰ ਖਾਣ ਲਈ ਸੁਤੰਤਰ ਮਹਿਸੂਸ ਨਾ ਕਰੋ. ਕੀ ਤੁਸੀਂ ਕੁਝ ਸਹੁੰ ਖਾ ਸਕਦੇ ਹੋ ਜੋ ਤੁਸੀਂ ਅਕਸਰ ਦੁਹਰਾ ਸਕਦੇ ਹੋ? ਇਸ ਨੂੰ ਸਾਂਝਾ ਕਰੋ.
2. 5 ਦੂਜਾ ਨਿਯਮ - ਇਹ ਮੇਲ ਰੋਬਿਨਜ਼ ਦੁਆਰਾ ਇੱਕ ਕਿਤਾਬ 5 ਸਕਿੰਟ ਦੇ ਨਿਯਮ 'ਤੇ ਅਧਾਰਤ ਹੈ. (ਇਸ ਨੂੰ ਇੱਥੇ ਪ੍ਰਾਪਤ ਕਰੋ: ਸਾਨੂੰ./ ਭਾਰਤ ਨੂੰ ) ਨਿਯਮ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਤਾਕੀਦ ਨੂੰ ਹਰਾਉਣ ਦੇ ਨਾਲ ਨਾਲ ਉਨ੍ਹਾਂ ਚੀਜ਼ਾਂ ਨੂੰ ਪੂਰਾ ਕਰਨ ਲਈ ਕੀਤਾ ਜਾ ਸਕਦਾ ਹੈ ਜਿਨ੍ਹਾਂ ਨੂੰ ਤੁਸੀਂ ਮਹੱਤਵਪੂਰਣ ਸਮਝਦੇ ਹੋ.
ਜੇ ਤੁਹਾਨੂੰ ਕੋਈ ਅਰਜਗੀ ਮਿਲਦੀ ਹੈ, ਤਾਂ ਬੱਸ 5 4 3 2 1 ਨੂੰ ਪਿੱਛੇ ਵੱਲ ਗਿਣੋ, ਅਤੇ ਜਿਵੇਂ ਕਿ ਤੁਸੀਂ ਐਕਸਯੂ.ਐੱਨ.ਐੱਮ.ਐਕਸ ਨੂੰ ਗਿਣਦੇ ਹੋ, ਬੱਸ ਆਪਣੀ ਜਗ੍ਹਾ ਤੋਂ ਉੱਠੋ ਅਤੇ ਬੱਸ ਕੁਝ ਕਰੋ.. ਇਹ ਸਿਰਫ ਆਪਣੀ ਜਗ੍ਹਾ ਤੇ ਤੁਰਨਾ ਸ਼ੁਰੂ ਕਰ ਸਕਦਾ ਹੈ. ਜਾਂ ਕੁਝ ਧੱਕਾ ਕਰਨ ਲਈ. ਜਾਂ ਕੁਝ ਸੈੱਟਅਪਾਂ ਨੂੰ ਮਾਰਨਾ. ਜਾਂ ਬੱਸ ਉੱਪਰ ਜਾਣ ਲਈ ਅਤੇ ਆਪਣਾ ਮੂੰਹ ਧੋਣਾ.
ਜਦੋਂ ਤੁਸੀਂ ਸਹੀ ਸਮੇਂ ਤੇ ਵਿਚਾਰ ਨੂੰ ਵਿਘਨ ਪਾਉਂਦੇ ਹੋ ਅਤੇ ਆਪਣੇ ਸਰੀਰ ਨੂੰ ਹਿਲਾਉਂਦੇ ਹੋ, ਤਾਂ ਤੁਸੀਂ ਆਪਣੇ ਮਨ ਅਤੇ ਸਰੀਰ ਦੀ ਸਥਿਤੀ ਨੂੰ ਬਦਲ ਦਿੰਦੇ ਹੋ ਅਤੇ ਤਾਕੀਦ ਤੁਹਾਨੂੰ ਲੰਬੇ ਸਮੇਂ ਲਈ ਪ੍ਰੇਸ਼ਾਨ ਨਹੀਂ ਕਰ ਸਕਦੇ.
ਮੈਂ ਆਪਣੇ ਪਹਿਲੇ ਮਹੀਨੇ ਦੌਰਾਨ ਪੁਸ਼ਅਪਾਂ ਨੂੰ ਮਾਰਦਾ ਸੀ ਅਤੇ ਨਿਯਮ ਨੇ ਮੇਰੀ ਬਹੁਤ ਮਦਦ ਕੀਤੀ. ਤੁਸੀਂ ਵੀ ਇਸ ਨੂੰ ਅਜ਼ਮਾ ਸਕਦੇ ਹੋ. ਅਤੇ ਕਿਤਾਬ ਇਕ ਬਹੁਤ ਵਧੀਆ ਪੜ੍ਹੀ ਗਈ ਹੈ ਜੋ ਤੁਹਾਡੀ ਉਤਪਾਦਕਤਾ ਨੂੰ ਵਧਾਉਣ ਅਤੇ procrastਿੱਲ ਦੀ ਆਦਤ ਨੂੰ ਹਰਾਉਣ ਵਿਚ ਤੁਹਾਡੀ ਮਦਦ ਕਰ ਸਕਦੀ ਹੈ.
3 ਮਨਮਾਨੀ - ਤਾੜੀਆਂ ਨੂੰ ਹਰਾਉਣ ਦਾ ਇਹ ਇਕ ਛੋਟਾ ਜਿਹਾ methodੰਗ ਹੈ. ਤੁਸੀਂ 5 ਸੈਕਿੰਡ ਨਿਯਮ ਵਿੱਚ ਕਰਦੇ ਹੋ, ਜਿਵੇਂ ਕਿ ਅਰਜ ਤੋਂ ਭੱਜਣ ਦੀ ਬਜਾਏ, ਇੱਥੇ ਤੁਸੀਂ ਅਸਲ ਵਿੱਚ ਤਾਕੀਦ ਦਾ ਸਾਹਮਣਾ ਕਰਦੇ ਹੋ.
ਜਦੋਂ ਇੱਛਾ ਜ਼ਾਹਰ ਹੁੰਦੀ ਹੈ ਅਤੇ ਤੁਹਾਨੂੰ ਹਰਾਉਣ ਦੀ ਕੋਸ਼ਿਸ਼ ਕਰਦੀ ਹੈ, ਬੱਸ ਇਹ ਕਰੋ.
- ਆਰਾਮ ਨਾਲ ਬੈਠੋ ਭਾਵੇਂ ਤੁਸੀਂ ਕਿਥੇ ਹੋ. ਭਾਵੇਂ ਤੁਸੀਂ ਦਫਤਰ ਵਿੱਚ ਹੋ, ਰੇਲ ਰਾਹੀਂ ਯਾਤਰਾ ਕਰ ਰਹੇ ਹੋ ਜਾਂ ਤੁਹਾਡੇ ਘਰ ਬੈਠੇ ਕੁਝ ਨਹੀਂ ਕਰਦੇ, ਤੁਸੀਂ ਇਹ ਕਿਤੇ ਵੀ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹੋ. ਇਹ ਤੁਹਾਡੇ ਨਾਲ ਡੂੰਘੀ ਸਾਹ ਲੈਣ ਅਤੇ ਆਰਾਮ ਨਾਲ ਬੈਠਣ ਨਾਲ ਸ਼ੁਰੂ ਹੁੰਦਾ ਹੈ.
- ਆਪਣੀ ਪਿੱਠ ਨੂੰ ਸਿੱਧਾ ਅਤੇ ਅਰਾਮਦੇਹ ਰੱਖੋ. ਆਪਣੀਆਂ ਅੱਖਾਂ ਖੁੱਲ੍ਹੀ ਰੱਖੋ.
- ਅਤੇ ਆਪਣੇ ਸਾਹ 'ਤੇ ਕੇਂਦ੍ਰਤ ਕਰਨਾ ਸ਼ੁਰੂ ਕਰੋ. ਇੱਛਾ ਮਹਿਸੂਸ ਕਰੋ. ਤਾਜ਼ੀ ਦਾ ਸਾਹਮਣਾ ਕਰੋ.
- ਸਾਹ ਲੈਣ ਦੀ ਪ੍ਰਕਿਰਿਆ ਦਾ ਅਨੰਦ ਲਓ. ਆਪਣੇ ਸਾਹ 'ਤੇ ਧਿਆਨ. ਤਾਜ਼ੇ ਹਵਾ ਨੂੰ ਆਪਣੇ ਫੇਫੜਿਆਂ ਵਿੱਚ ਸਾਹ ਲੈਣ ਦਾ ਅਨੰਦ ਲਓ. ਆਪਣੀਆਂ ਸਾਰੀਆਂ ਚਿੰਤਾਵਾਂ ਬਾਹਰ ਕੱ .ੋ. ਤੁਸੀਂ ਕਿਸੇ ਜਗ੍ਹਾ 'ਤੇ ਬੈਠਣ ਲਈ ਕੁਝ ਮਿੰਟਾਂ ਲਈ ਅਜਿਹਾ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹੋ.
ਦੁਨੀਆ ਦੀਆਂ ਭਟਕਣਾਵਾਂ ਵਿੱਚ ਇਹ ਨਾ ਭੁੱਲੋ ਕਿ ਇਹ ਸਿਰਫ ਤੁਹਾਡਾ ਸਾਹ ਹੈ ਜੋ ਤੁਹਾਨੂੰ ਜ਼ਿੰਦਾ ਰੱਖਦਾ ਹੈ. ਇਸ ਦੀ ਕਦਰ ਕਰਨਾ ਸਿੱਖੋ. ਕੁਝ ਮਿੰਟਾਂ ਲਈ ਇਸ ਤਰ੍ਹਾਂ ਬੈਠੋ. ਤਾਕੀਦ ਨੂੰ ਦੂਰ ਜਾਓ ਅਤੇ ਜਿੱਤ ਮਹਿਸੂਸ ਕਰੋ. ਤੁਸੀਂ ਬੁੱਧ ਨੂੰ ਨੀਲੀ ਜੀਨਸ ਵਿੱਚ ਤਾਈ ਸ਼ੈਰਿਦਾ ਦੁਆਰਾ ਪੜ੍ਹ ਸਕਦੇ ਹੋ. ਇਹ ਸਭ ਤੋਂ ਛੋਟੀ ਅਤੇ ਸਭ ਤੋਂ ਹੈਰਾਨੀਜਨਕ ਕਿਤਾਬ ਹੈ ਜੋ ਮੈਂ ਪੜੀ ਹੈ. ਤੁਸੀਂ ਇਸਨੂੰ ਇੱਥੇ ਪ੍ਰਾਪਤ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹੋ. [ ਅਮਰੀਕਾ ' / ਭਾਰਤ ਨੂੰ ਲਿੰਕ]
4. ਕੋਲਡ ਵਾਸ਼ - ਠੰਡਾ ਪਾਣੀ ਖਾਸ ਤੌਰ 'ਤੇ ਤਾੜੀਆਂ ਦਾ ਮੁਕਾਬਲਾ ਕਰਨ ਵਿਚ ਮਦਦਗਾਰ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ. ਸਿਰਫ ਇਹ ਹੀ ਨਹੀਂ, ਇਹ ਖੂਨ ਦੇ ਗੇੜ ਨੂੰ ਬਿਹਤਰ ਬਣਾਉਂਦਾ ਹੈ, ਚਿੰਤਾ ਨੂੰ ਘਟਾਉਂਦਾ ਹੈ, ਉਦਾਸੀ ਘਟਾਉਂਦਾ ਹੈ ਅਤੇ ਮੂਡ ਪ੍ਰਬੰਧਨ ਦੀਆਂ ਵਧੀਆ ਯੋਗਤਾਵਾਂ ਪ੍ਰਦਾਨ ਕਰਦਾ ਹੈ.
ਦਿਨ ਵਿਚ ਇਕ ਵਾਰ ਠੰਡੇ ਸ਼ਾਵਰ ਲਓ. ਇਸ ਲਈ ਬਹੁਤ ਸਾਰੇ ਭਰਾਵਾਂ ਨੇ ਇਸ ਦੇ ਲਾਭ ਮਹਿਸੂਸ ਕੀਤੇ ਹਨ ਅਤੇ ਕੁਝ ਦਿਨਾਂ ਨੂੰ ਛੱਡ ਕੇ, ਮੈਂ ਇਹ ਯਕੀਨੀ ਬਣਾਇਆ ਹੈ ਕਿ ਇਸ ਨੂੰ ਕਦੇ ਨਾ ਛੱਡੋ. ਕੀ ਤੁਸੀਂ ਇਹ ਵੀ ਸੋਚਦੇ ਹੋ ਕਿ ਠੰਡੇ ਸ਼ਾਵਰ ਲਾਭਕਾਰੀ ਹਨ? ਮੈਨੂੰ ਦੱਸੋ.
5. ਵਿਸ਼ਵਾਸ ਦੀ ਸ਼ਕਤੀ - ਜੇ ਤੁਸੀਂ ਉਸ 'ਤੇ ਵਿਸ਼ਵਾਸ ਕਰਦੇ ਹੋ, ਤਾਂ ਉਹ ਜ਼ਰੂਰ ਮਦਦ ਕਰਦਾ ਹੈ. ਉਸ ਸਮੇਂ ਦੌਰਾਨ ਜਦੋਂ ਤੁਸੀਂ ਮਹਿਸੂਸ ਕਰਦੇ ਹੋ ਕਿ ਆਪਣੇ ਆਪ ਨੂੰ ਹਾਰਿਆ ਜਾਂਦਾ ਹੈ, ਤੁਸੀਂ ਹਮੇਸ਼ਾਂ ਉਸ ਤੋਂ ਮਦਦ ਮੰਗ ਸਕਦੇ ਹੋ. ਮੈਂ ਭਗਵਾਨ ਹਨੂਮਾਨ (ਇੱਕ ਹਿੰਦੂ ਦੇਵਤਾ ਜੋ ਇੱਕ ਜੀਵਨ ਭਰ ਬ੍ਰਹਮਚਾਰੀ ਸੀ) ਵਿੱਚ ਇੱਕ ਬਹੁਤ ਵੱਡਾ ਵਿਸ਼ਵਾਸ ਵਿਕਸਿਤ ਕੀਤਾ ਹੈ ਅਤੇ ਜਦੋਂ ਮੈਂ ਕੁਝ ਨਿਯੰਤਰਣ ਤੋਂ ਬਾਹਰ ਮਹਿਸੂਸ ਕਰਦਾ ਹਾਂ ਤਾਂ ਮੈਂ ਉਸ ਦੇ ਸ਼ਬਦਾਂ ਨੂੰ ਨਿੰਮਣਾ ਸ਼ੁਰੂ ਕਰ ਦਿੰਦਾ ਹਾਂ.
ਮੈਨੂੰ ਯਕੀਨ ਹੈ ਕਿ ਤੁਸੀਂ ਇਨ੍ਹਾਂ ਵਿੱਚੋਂ ਕੁਝ pickੰਗਾਂ ਨੂੰ ਚੁਣ ਸਕਦੇ ਹੋ ਅਤੇ ਇਸ ਨੂੰ ਆਪਣੇ ਚਰਿੱਤਰ ਦਾ ਹਿੱਸਾ ਬਣਾ ਸਕਦੇ ਹੋ ਤਾਂ ਜੋ ਤੁਹਾਡੇ ਲਈ ਅਪੀਲ ਦਾ ਪ੍ਰਬੰਧਨ ਕਰਨਾ ਸੌਖਾ ਹੋ ਜਾਵੇ. ਤੁਸੀਂ ਕਿਹੜਾ ਵਰਤਣ ਦੀ ਯੋਜਨਾ ਬਣਾ ਰਹੇ ਹੋ? ਅਤੇ ਆਪਣੇ ਮਨ ਨੂੰ ਪਹਿਲਾਂ ਬਣਾਉਣਾ ਯਾਦ ਰੱਖੋ ਅਤੇ ਸਿਰਫ ਇੱਕ ਵਿਧੀ ਨਾਲ ਜੁੜੇ ਰਹੋ.
ਫਲੈਟਲਾਈਨਜ਼ ਨੂੰ ਗਲੇ ਲਗਾਓ.
ਮੈਂ ਹੁਣੇ 10 ਦਿਨਾਂ ਦੇ ਲੰਬੇ ਫਲੈਟਲਾਈਨ ਤੋਂ ਬਾਹਰ ਆਇਆ ਜੋ 110 ਦਿਨ ਤੋਂ ਚਲਿਆ. ਹਲਕੇ ਸਿਰ ਦਰਦ ਦੇ ਨਾਲ, ਕੋਈ ਕਾਮਯਾਬੀ ਨਹੀਂ, ਮਨੋਦਸ਼ਾ ਬਦਲਦਾ ਹੈ, ਘੱਟ ਇਕਾਗਰਤਾ ਹੁੰਦੀ ਹੈ, ਇਹ ਨਿਸ਼ਚਤ ਰੂਪ ਵਿੱਚ ਮੁਸ਼ਕਲ ਸਮਾਂ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ.
ਪਰ ਚਿੰਤਾ ਨਾ ਕਰੋ. ਸਰੀਰ ਅੰਦਰੋਂ ਚੰਗਾ ਹੋ ਰਿਹਾ ਹੈ. ਚੰਗੀ ਅਤੇ ਬੁਰਾਈ ਦੇ ਵਿਚਕਾਰ ਲੜਾਈ ਚੱਲ ਰਹੀ ਹੈ ਅਤੇ ਇਸ ਲਈ ਸਰੀਰ ਕੁਝ ਲੱਛਣਾਂ ਨੂੰ ਪ੍ਰਦਰਸ਼ਤ ਕਰਦਾ ਹੈ. ਅਤੇ ਚੰਗਾ ਹਮੇਸ਼ਾ ਜਿੱਤ ਜਾਂਦਾ ਹੈ ਜੇ ਤੁਸੀਂ ਨਿਰੰਤਰ ਰਹਿੰਦੇ ਹੋ. ਸਕਾਰਾਤਮਕ ਰਵੱਈਆ ਰੱਖੋ. ਤੁਸੀਂ ਇੱਕ ਆਦਮੀ ਹੋ ਅਤੇ ਤੁਹਾਡੇ ਡੀ ਨਾਲ ਕੁਝ ਵੀ ਗਲਤ ਨਹੀਂ ਹੋ ਸਕਦਾ. ਇਸ ਲਈ ਬੱਸ ਫੜੋ ਅਤੇ ਇਸ ਨੂੰ ਲੰਘਣ ਦਿਓ. ਕੀ ਤੁਸੀਂ ਉਨ੍ਹਾਂ ਸਾਰੇ ਪਾਪਾਂ ਲਈ ਥੋੜ੍ਹੇ ਜਿਹੇ ਦਰਦ ਨਹੀਂ ਸਹਿ ਸਕਦੇ ਜਿਨ੍ਹਾਂ ਵਿੱਚ ਤੁਸੀਂ ਸ਼ਾਮਲ ਹੋ ਰਹੇ ਸੀ?
ਫਲੈਟਲਾਈਨ ਵਿਚ ਤੁਹਾਡੇ ਤਜਰਬੇ ਕਿਵੇਂ ਹੋਏ ਹਨ?
ਨੋਫੈਪ ਇਕ ਚਮਤਕਾਰ ਨਹੀਂ ਹੈ. ਤੁਹਾਨੂੰ ਅਜੇ ਵੀ ਬਹੁਤ ਕੁਝ ਕਰਨ ਦੀ ਜ਼ਰੂਰਤ ਹੈ.
ਇਹ ਤੁਹਾਡੇ ਨਵੇਂ ਜੀਵਨ / ਨਵੇਂ ਪੜਾਅ ਦੀ ਸ਼ੁਰੂਆਤ ਹੈ. ਇਕ ਵਾਰ ਜਦੋਂ ਤੁਸੀਂ ਇਸ ਨੂੰ ਗੰਭੀਰਤਾ ਨਾਲ ਕਰਨਾ ਸ਼ੁਰੂ ਕਰਦੇ ਹੋ ਤਾਂ ਤੁਸੀਂ ਬਹੁਤ ਘੱਟ ਲੋਕਾਂ ਵਿਚ ਸ਼ਾਮਲ ਹੋ ਜਾਂਦੇ ਹੋ. ਪਰ ਯੋਜਨਾਬੰਦੀ ਮਹੱਤਵਪੂਰਨ ਹੈ. ਤੁਹਾਨੂੰ ਲੰਬੇ ਸਮੇਂ ਦੇ, ਮੱਧ-ਮਿਆਦ ਦੇ ਅਤੇ ਥੋੜ੍ਹੇ ਸਮੇਂ ਦੇ ਦਰਸ਼ਨਾਂ ਦੀ ਜ਼ਰੂਰਤ ਹੈ ਜੋ ਤੁਹਾਨੂੰ ਹਰ ਦਿਨ ਧੱਕਾ ਕਰਦੇ ਹਨ.
ਯੋਜਨਾ ਬਣਾਏ ਅਤੇ ਇਹ ਜਾਣੇ ਬਗੈਰ ਕਿ ਤੁਸੀਂ ਕਿੱਥੇ ਜਾਣਾ ਚਾਹੁੰਦੇ ਹੋ, ਤੁਹਾਨੂੰ ਬਿਹਤਰ ਹੋਣ ਲਈ ਧੱਕਾ ਕਰਨ ਲਈ ਕੁਝ ਵੀ ਨਹੀਂ ਹੋਵੇਗਾ. ਬੈਠੋ ਅਤੇ ਆਪਣੇ ਆਪ ਨੂੰ ਉਹ ਪ੍ਰਸ਼ਨ ਪੁੱਛੋ ਜੋ ਤੁਸੀਂ ਜਾਣਦੇ ਹੋ ਮਹੱਤਵਪੂਰਨ ਹਨ ਅਤੇ ਤੁਸੀਂ ਉਨ੍ਹਾਂ ਸਾਰੀਆਂ ਇੱਛਾਵਾਂ ਦੇ ਕਾਰਨ ਹਮੇਸ਼ਾਂ ਤੋਂ ਪਰਹੇਜ਼ ਕਰ ਰਹੇ ਹੋ ਜੋ ਤੁਸੀਂ ਸ਼ਾਮਲ ਕਰਨਾ ਚਾਹੁੰਦੇ ਹੋ. ਹੁਣ ਬੈਠ ਕੇ ਪੁੱਛਣ ਦਾ ਸਮਾਂ ਹੈ: ਮੈਂ 10 ਸਾਲਾਂ ਵਿੱਚ ਕਿੱਥੇ ਰਹਿਣਾ ਚਾਹੁੰਦਾ ਹਾਂ? ਮੈਂ ਆਪਣੀ ਜ਼ਿੰਦਗੀ ਦਾ ਹਰ ਦਿਨ ਕਿਵੇਂ ਬਤੀਤ ਕਰਾਂਗਾ? ਸਾਰੇ ਮੇਰੇ ਨਾਲ ਕੌਣ ਹਨ? ਮੈਂ ਵੀਕੈਂਡ ਤੇ ਕੀ ਕਰਾਂ?
ਸਫਲ ਹੋਣਾ ਆਪਣਾ ਬਹੁਤਾ ਸਮਾਂ ਉਹ ਕੰਮ ਕਰਨ ਵਿੱਚ ਬਿਤਾਉਣਾ ਹੈ ਜਿਸਦੀ ਤੁਸੀਂ ਸੱਚਮੁੱਚ ਕਦਰ ਕਰਦੇ ਹੋ ਅਤੇ ਤੁਹਾਨੂੰ ਖੁਸ਼ ਕਰਦੇ ਹੋ.
ਯਾਦ ਰੱਖਣਾ, ਯੋਜਨਾਬੰਦੀ ਇੱਕ ਨਿਵੇਸ਼ ਹੈ. ਤੁਸੀਂ ਹਮੇਸ਼ਾਂ ਸਮਾਂ ਬਚਾਉਂਦੇ ਹੋ ਜਦੋਂ ਤੁਸੀਂ ਯੋਜਨਾ ਬਣਾਉਂਦੇ ਹੋ. ਇਸ ਨੂੰ ਕਿਸੇ ਕਿਸਮ ਦਾ ਬੋਝ ਨਾ ਸਮਝੋ. ਆਪਣੀ ਜ਼ਿੰਦਗੀ ਦਾ ਕਲਾਕਾਰ ਬਣੋ ਅਤੇ ਆਪਣੀ ਕਲਪਨਾ ਦੀ ਜ਼ਿੰਦਗੀ ਬਣਾਓ. ਸ਼ਬਦ ਖਿਲਾਰੋ. ਤਸਵੀਰਾਂ ਖਿੱਚੋ. ਮਹਿਸੂਸ ਕਰੋ. ਉਹ ਸਾਰੀਆਂ ਚੀਜ਼ਾਂ ਪ੍ਰਾਪਤ ਕਰਨਾ ਅਸੰਭਵ ਜਾਪਦਾ ਹੈ ਜੋ ਤੁਸੀਂ ਚਾਹੁੰਦੇ ਹੋ ਪਰ ਇਹ ਅਸੰਭਵ ਨਹੀਂ ਹੈ. ਜੇ ਇਹ ਸਖ਼ਤ ਹੈ, ਤਾਂ ਇਸਦਾ ਮਤਲਬ ਹੈ ਕਿ ਬਹੁਤ ਮਿਹਨਤ ਕੀਤੀ ਜਾਣੀ ਹੈ ਅਤੇ ਜਿਨਸੀ energyਰਜਾ ਸੁਰੱਖਿਅਤ ਹੈ, ਤੁਹਾਡੀਆਂ ਇੱਛਾਵਾਂ ਦਾ ਜੀਵਨ ਪ੍ਰਾਪਤ ਕਰਨਾ ਮੁਸ਼ਕਲ ਨਹੀਂ ਹੋਵੇਗਾ.
ਮੈਂ ਤੁਹਾਨੂੰ ਪੜ੍ਹਨ ਦੀ ਸਲਾਹ ਦੇਵਾਂਗਾ ਇੱਕ ਵਿਆਕੁਲ ਸੰਸਾਰ ਵਿੱਚ ਆਪਣੀ ਜ਼ਿੰਦਗੀ ਨੂੰ ਕਿਵੇਂ ਨਿਯੰਤਰਣ ਵਿੱਚ ਲਿਆਓ ਐਂਡਰੇਸ ਰੈਵੇਲੋ ਦੁਆਰਾ. ਇਸ ਨੂੰ ਇੱਥੇ ਚੁੱਕੋ ਜੇ ਤੁਸੀਂ ਹੋ ਯੂ.ਐੱਸ ਅਤੇ ਇਥੇ ਜੇ ਤੁਸੀਂ ਹੋ ਭਾਰਤ ਨੂੰ.
ਇਕੱਲੇ ਹੋ ਕੇ ਇੰਨੇ ਪਰੇਸ਼ਾਨ ਨਾ ਹੋਵੋ.
ਮੈਂ ਬਹੁਤ ਸਾਰੇ ਲੋਕਾਂ ਨੂੰ ਇਕੱਲੇ ਹੋਣ ਦੀ ਸ਼ਿਕਾਇਤ ਕਰਦੇ ਵੇਖਿਆ. ਯਾਦ ਰੱਖਣਾ: ਤੁਸੀਂ ਇਥੇ ਇਕੱਲੇ ਆਏ ਸੀ ਅਤੇ ਤੁਸੀਂ ਇਕੱਲੇ ਚਲੇ ਜਾਓਗੇ. ਤੁਸੀਂ ਗਰਭ ਦੇ ਹਨੇਰੇ ਤੋਂ ਆਏ ਹੋ ਅਤੇ ਤੁਸੀਂ ਅਜੇ ਵੀ ਹਨੇਰੇ ਸੰਸਾਰ ਵਿੱਚ ਜਾਂਦੇ ਹੋ. ਇਕੱਲੇ ਹੋਣ ਨੂੰ ਗਲੇ ਲਗਾਓ. ਇਹ ਸਮਾਂ ਹੈ ਇਕੱਲੇ ਰਹਿਣਾ ਸਿੱਖਣਾ. ਆਪਣੀਆਂ ਭਾਵਨਾਵਾਂ ਦਾ ਪ੍ਰਬੰਧਨ ਕਰਨਾ ਸਿੱਖਣ ਦਾ ਸਮਾਂ. ਆਪਣੀ ਜ਼ਿੰਦਗੀ ਵਿਚ ਹਰ ਚੀਜ਼ ਦੇ ਨਕਲੀ ਸੁਭਾਅ ਨੂੰ ਮਹਿਸੂਸ ਕਰਨ ਦਾ ਸਮਾਂ. ਹੁਨਰਾਂ ਨੂੰ ਵਿਕਸਤ ਕਰਨ ਦਾ ਸਮਾਂ. ਤੁਹਾਡੇ ਪਰਿਵਾਰ ਨਾਲ ਬਿਤਾਉਣ ਦਾ ਸਮਾਂ. ਸਰੀਰ ਨੂੰ ਬਣਾਉਣ ਦਾ ਸਮਾਂ ਜਿਸ ਦੀ ਤੁਸੀਂ ਬਹੁਤ ਪ੍ਰਸ਼ੰਸਾ ਕਰਦੇ ਹੋ. ਇੰਦਰੀਆਂ ਨੂੰ ਕਾਬੂ ਕਰਨ ਦਾ ਸਮਾਂ ਜੋ ਤੁਹਾਨੂੰ ਭਰਮਾਉਂਦਾ ਹੈ. ਸਹੀ ਵਿਅਕਤੀਆਂ ਦੀ ਉਡੀਕ ਕਰਨ ਦਾ ਸਮਾਂ ਜੋ ਤੁਹਾਡੀ ਰੂਹ ਨੂੰ ਸੱਚਮੁੱਚ ਉੱਚਾ ਕਰੇਗਾ ਅਤੇ ਤੁਹਾਨੂੰ ਜ਼ਿੰਦਗੀ ਦੇ ਨਵੇਂ ਪਹਿਲੂ ਨੂੰ ਦਰਸਾਉਣਗੇ.
ਸ਼ਿਕਾਇਤ ਕਰਨਾ ਬੰਦ ਕਰੋ ਕਿ ਤੁਹਾਡੇ ਕੋਲ ਇੱਕ gf ਨਹੀਂ ਹੈ. ਉਹ ਅਜੇ ਵੀ ਤੁਹਾਡੀ ਮਰਦ energyਰਜਾ ਅਤੇ ਪੈਸੇ ਨੂੰ ਚੂਸ ਰਹੀ ਹੈ ਅਤੇ ਫਿਰ ਵੀ ਤੁਹਾਨੂੰ ਖੋਖਲਾ ਮਹਿਸੂਸ ਕਰਦੀ ਹੈ. ਉਹ ਤੁਹਾਡੀਆਂ ਦੁਬਾਰਾ ਕੋਸ਼ਿਸ਼ਾਂ ਵਿੱਚ ਰੁਕਾਵਟ ਬਣ ਸਕਦੀ ਹੈ. ਉਹ ਤੁਹਾਡੀ ਸਾਰੀ ਮਾਨਸਿਕ energyਰਜਾ ਦਾ ਸੇਵਨ ਕਰੇਗੀ, ਜਿਸਦੀ ਵਰਤੋਂ ਤੁਸੀਂ ਆਪਣੇ ਹੁਨਰ ਅਤੇ ਜਨੂੰਨ ਨਾਲ ਜੁੜੇ ਅਨੰਤ ਸਮੱਸਿਆਵਾਂ ਨੂੰ ਹੱਲ ਕਰਨ ਲਈ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹੋ ਜਿਸਦਾ ਮਨੁੱਖਤਾ ਸਾਡੇ 7 ਅਰਬ + ਹੁਣ ਦੇ ਨਾਲ ਸਾਹਮਣਾ ਕਰ ਰਹੀ ਹੈ. ਉਹ ਕੋਈ ਜਾਦੂਈ ਗੋਲੀ ਨਹੀਂ ਹੈ ਜੋ ਤੁਹਾਡੀ ਜ਼ਿੰਦਗੀ ਦੇ ਮਸਲਿਆਂ ਨੂੰ ਹੱਲ ਕਰੇਗੀ.
ਇਕੱਲਤਾ ਨੂੰ ਗਲੇ ਲਗਾਓ. ਮੈਂ ਜ਼ਿਆਦਾਤਰ ਦਿਨ ਇਕੱਲਾ ਰਹਿੰਦਾ ਹਾਂ ਅਤੇ ਇਸ ਨੂੰ ਇਕੱਲੇਪਣ ਦੇ ਰੂਪ ਵਿੱਚ ਵੇਖਣ ਦੀ ਬਜਾਏ, ਮੈਂ ਇਸ ਸਮੇਂ ਨੂੰ ਆਪਣੇ ਆਪ ਨੂੰ ਵੇਖਣ ਅਤੇ ਸੁਧਾਰ ਕਰਨ ਅਤੇ ਸਹੀ ਵਿਅਕਤੀ ਦੀ ਉਡੀਕ ਕਰਦਾ ਹਾਂ ਜੋ ਜਲਦੀ ਜਾਂ ਬਾਅਦ ਵਿੱਚ ਜ਼ਰੂਰ ਪ੍ਰਦਰਸ਼ਿਤ ਹੁੰਦਾ ਹੈ. ਭੇਡਾਂ ਦੇ ਝੁੰਡ ਵਿੱਚ ਨਾ ਤੁਰੋ; ਸ਼ੇਰ ਬਣੋ
ਸਧਾਰਣ ਗੂਗਲ ਸਰਚ ਕਰੋ ਅਤੇ ਆਪਣੀ ਜਗ੍ਹਾ ਦੇ ਨੇੜੇ ਕੁਝ ਕਲੱਬਾਂ ਨੂੰ ਲੱਭੋ. ਮੈਂ ਛੇਤੀ ਹੀ ਇੱਕ ਐਡਵੈਂਚਰ ਅਧਾਰਤ ਕਲੱਬ ਵਿੱਚ ਸ਼ਾਮਲ ਹੋਣ ਦੀ ਯੋਜਨਾ ਬਣਾ ਰਿਹਾ ਹਾਂ ਅਤੇ ਨਵੇਂ ਬੇਤਰਤੀਬੇ ਲੋਕਾਂ ਨੂੰ ਮਿਲਣਾ ਮਜ਼ੇਦਾਰ ਹੋਵੇਗਾ. ਕੀ ਇਕੱਲੇਪਨ ਨੂੰ ਹਰਾਉਣ ਲਈ ਤੁਹਾਡੇ ਕੋਲ ਕੁਝ ਵਧੀਆ ਸੁਝਾਅ ਹਨ? ਸ਼ੇਅਰ ਕਰਨ ਵਿੱਚ ਖੁਸ਼ ਹੋਵੋ.
ਧਿਆਨ ਰੱਖੋ. ਕੋਈ ਵੀ ਚੀਜ਼ ਨਸ਼ਾ ਕਰਨ ਵਾਲੀ ਹੋ ਸਕਦੀ ਹੈ.
ਸਮਾਰਟਫੋਨਜ਼ ਤੋਂ ਤੇਜ਼ ਭੋਜਨ ਤੱਕ, ਨੈੱਟਫਲਿਕਸ ਤੋਂ ਲੈ ਕੇ ਫੈਸ਼ਨ ਤੱਕ - ਹਰ ਚੀਜ ਸਾਡੀਆਂ ਭਾਵਨਾਵਾਂ ਨੂੰ ਖੁਸ਼ ਕਰਨ ਅਤੇ ਸਾਨੂੰ ਡੋਪਾਮਾਈਨ ਹਿੱਟ ਦੇਣ ਲਈ ਤਿਆਰ ਕੀਤੀ ਗਈ ਹੈ ਤਾਂ ਜੋ ਅਸੀਂ ਉਨ੍ਹਾਂ ਕੋਲ ਵਾਪਸ ਆਉਂਦੇ ਰਹਾਂ. ਇੰਦਰੀਆਂ ਨੂੰ ਧਿਆਨ ਵਿਚ ਰੱਖੋ. ਵਧੇਰੇ ਸਮਾਂ ਇਕੱਲਾ ਬਿਤਾਓ, ਆਪਣੇ ਬਾਰੇ ਸੋਚਣਾ, ਅਸਲ-ਸਵੈ ਜਾਂ ਭਾਵਨਾ ਬਾਰੇ ਸੋਚਣਾ, ਮਨਨ ਵਿਚ ਲੀਨ ਹੋਣਾ ਅਤੇ ਖੁੱਲ੍ਹਦਿਲੀ ਅਤੇ ਦਿਆਲੂ ਰਹੋ.
ਪੜ੍ਹੋ. ਪੜ੍ਹੋ. ਅਤੇ ਪੜੋ !!
ਕਿਸੇ ਦੇ ਜੀਵਨ ਕਾਲ ਦਾ ਗਿਆਨ ਪ੍ਰਾਪਤ ਕਰਨਾ, ਕਿਸੇ ਦੇ ਜੀਵਨ ਅਨੁਭਵ ਨੂੰ ਪੜ੍ਹਨਾ ਅਤੇ ਇਹ ਸਭ ਸਸਤੇ ਵਿੱਚ - ਸ਼ਾਇਦ, ਪੜ੍ਹਨ ਨਾਲੋਂ ਤੁਸੀਂ ਕੁਝ ਹੋਰ ਵਧੀਆ ਨਹੀਂ ਕਰ ਸਕਦੇ. ਇਸ ਨੇ ਮੇਰੀ ਸਮਝ ਵਧਾਉਣ ਵਿਚ ਸਹਾਇਤਾ ਕੀਤੀ, ਮੈਨੂੰ ਬਹੁਤ ਸਾਰੀਆਂ ਚੀਜ਼ਾਂ ਬਾਰੇ ਜਾਗਰੂਕ ਕੀਤਾ ਅਤੇ ਮੈਨੂੰ ਇਕ ਬਿਹਤਰ ਆਦਮੀ ਬਣਾਇਆ.
ਉਨ੍ਹਾਂ ਵਿਚੋਂ ਕੁਝ ਹੇਠਾਂ ਹਨ ਮੈਂ ਤੁਹਾਨੂੰ ਪੜ੍ਹਨ ਦੀ ਸਲਾਹ ਦੇਵਾਂਗਾ:
ਨੋਟ - ਮੈਂ ਇਹਨਾਂ ਦੋਵਾਂ ਸਾਈਟਾਂ ਤੋਂ ਅਕਸਰ ਆਰਡਰ ਕਰਨ ਲਈ ਯੂਐਸ ਅਤੇ ਭਾਰਤ ਦੇ ਐਮਾਜ਼ਾਨ ਲਿੰਕ ਪ੍ਰਦਾਨ ਕੀਤੇ ਹਨ. ਕਿਰਪਾ ਕਰਕੇ ਕਿਤਾਬ ਦੇ ਨਾਮ ਦੀ ਨਕਲ ਕਰੋ ਅਤੇ ਆਪਣੇ ਦੇਸ਼ ਲਈ ਸੰਬੰਧਿਤ ਕਿਤਾਬਾਂ ਨੂੰ ਲੱਭੋ.
ਕੁਝ ਰੀਬੋਟਿੰਗ ਕਿਤਾਬਾਂ ਜਿਹੜੀਆਂ ਤੁਹਾਨੂੰ ਜ਼ਰੂਰ ਪੜ੍ਹਨੀਆਂ ਚਾਹੀਦੀਆਂ ਹਨ.
1. ਰੀਬੂਟ ਕਰਨਾ ਸਭ ਤੋਂ ਵਧੀਆ ਉਪਾਅ ਵਜੋਂ. ਲੈ ਕੇ ਆਓ ਇਥੇ.
2. ਬ੍ਰਹਮਾਚਾਰੀਆ ਕਿਤਾਬ ( IN / US ). ਤੁਸੀਂ ਇਸਦੇ ਆੱਨਲਾਈਨ ਸੰਸਕਰਣ ਨੂੰ ਮੁਫਤ ਵਿੱਚ ਵੀ ਪੜ੍ਹ ਸਕਦੇ ਹੋ ਇਥੇ.
3. ਵੀ, ਸਦੀਵੀ ਜਵਾਨੀ ਦਾ ਰਾਜ਼ ਬ੍ਰਹਮ ਪ੍ਰੇਰਣਾ ਦੁਆਰਾ. ( IN / US )
4. ਪੋਰਨ ਤੇ ਤੁਹਾਡਾ ਦਿਮਾਗ ਗੈਰੀ ਵਿਲਸਨ ਦੁਆਰਾ. ( IN / US ) ਇੱਥੇ ਹਰੇਕ ਰੀਬੂਟਰ ਲਈ ਇਹ ਲਾਜ਼ਮੀ-ਪੜ੍ਹਿਆ ਹੋਇਆ ਹੈ.
5. ਹੈਰਾਨ ਹੋ ਜੇ ਵੇਸਵਾ ਵਪਾਰ ਸਹੀ ਹੈ ਜਾਂ ਨਹੀਂ? ਫਿਰ ਪੜ੍ਹੋ ਵੇਸਵਾਚਾਰ ਦੁਆਰਾ ਮੇਰੀ ਯਾਤਰਾ ਲਈ ਭੁਗਤਾਨ ਕੀਤਾ ਗਿਆ. ( US )
6. ਤੁਹਾਡੇ ਵਿੱਚੋਂ ਬਹੁਤਿਆਂ ਨੇ ਇਸ ਕਿਤਾਬ ਬਾਰੇ ਜਾਰਜ ਕੋਲਿਨਜ਼ ਦੁਆਰਾ ਸੁਣਿਆ ਹੋਵੇਗਾ ਜਾਂ ਸ਼ਾਇਦ ਇਸ ਨੂੰ ਪੜ੍ਹਿਆ ਹੋਵੇ. ਹਾਂ, ਇਹ ਹੈ ਚੱਕਰ ਨੂੰ ਤੋੜਨਾ. ਸੈਕਸ ਐਡਿਕਸ਼ਨ 'ਤੇ ਇਕ ਹੈਰਾਨਕੁਨ ਕਿਤਾਬ. ( US / IN )
7. ਇਸ ਸਾਈਟ ਨੂੰ ਦੇਖੋ ਅਤੇ ਪੜ੍ਹੋ ਇਸ ਅਕਸਰ.
ਹੋਰ ਸਵੈ-ਵਿਕਾਸ ਦੀਆਂ ਕਿਤਾਬਾਂ ਮੈਂ ਤੁਹਾਨੂੰ ਸਲਾਹ ਦੇਵਾਂਗਾ ਕਿ ਤੁਸੀਂ ਹੋ -
1. ਕਿਵੇਂ ਸੱਚਮੁੱਚ ਲਾਭਕਾਰੀ ਹੋਵੇ ਐਂਡਰੇਸ ਰਾਵੇਲੋ ਦੁਆਰਾ ( US / IN )
2. ਤੰਦਰੁਸਤੀ ਭਾਵਨਾ ਓਮ ਸਵਾਮੀ ਦੁਆਰਾ (ਸਿਹਤ ਅਤੇ ਪੋਸ਼ਣ ਬਾਰੇ ਕਿਤਾਬ) ( US / IN ). ਜ਼ਰੂਰ ਪੜ੍ਹਨਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ ਜੇ ਤੁਸੀਂ ਪੋਸ਼ਣ ਬਾਰੇ ਸਿੱਖਣਾ ਚਾਹੁੰਦੇ ਹੋ ਅਤੇ ਫਿਰ ਤੋਂ ਭਾਰ ਵਧਾਉਣ ਦੇ ਮੁੱਦਿਆਂ ਬਾਰੇ ਸੋਚੇ ਬਿਨਾਂ ਕੁਦਰਤੀ ਲਾਪਰਵਾਹੀ ਜ਼ਿੰਦਗੀ ਜੀਓ.
3. 5 ਦੂਜਾ ਨਿਯਮ ਮੇਲ ਰਾਬਿਨ ਦੁਆਰਾ ( US / IN )
4. ਤਾਈ ਸ਼ੈਰੀਦਾ ਦੁਆਰਾ ਨੀਲੇ ਜਾਨਾਂ ਵਿਚ ਬੁੱਧ (ਇਕ ਛੋਟੀ ਕਿਤਾਬ ਜਿਸ ਨੂੰ ਤੁਸੀਂ ਕਈ ਵਾਰ ਪੜ੍ਹ ਸਕਦੇ ਹੋ. ਇਹ ਦਿਮਾਗੀ ਸੋਚ ਸਿਖਾਉਂਦੀ ਹੈ) ( US / IN )
5. ਅਵਚੇਤਨ ਮਨ ਦੀ ਸ਼ਕਤੀ ਜੋਸੇਫ ਮਰਫੀ ਦੁਆਰਾ ( US / IN )
ਇਹ ਬਹੁਤ ਹੀ ਤਾਜ਼ਾ ਹੈ ਕਿ ਮੈਨੂੰ ਅਹਿਸਾਸ ਹੋਇਆ ਹੈ ਕਿ ਮੈਨੂੰ ਪੜ੍ਹਨ ਦਾ ਬਹੁਤ ਜ਼ਿਆਦਾ ਜਨੂੰਨ ਹੈ. ਮੈਂ ਬਹੁਤੀਆਂ ਕਿਤਾਬਾਂ ਖ਼ਤਮ ਕਰ ਲਈਆਂ ਹਨ ਜਿਨ੍ਹਾਂ ਦਾ ਮੈਂ ਉੱਪਰ ਜ਼ਿਕਰ ਕੀਤਾ ਹੈ.
ਕੀ ਤੁਹਾਡੇ ਕੋਲ ਵੀ ਕੋਈ ਵਧੀਆ ਸੁਝਾਅ ਹਨ? ਮੈਂ ਤੁਹਾਡੇ ਤੋਂ ਸੁਣਨਾ ਪਸੰਦ ਕਰਾਂਗਾ
LINK - 120+ ਦਿਨ ਅਪਡੇਟ - ਕੁਝ ਲਾਭ ਅਤੇ ਕੁਝ ਪੜ੍ਹਨ ਵਾਲੀਆਂ ਕਿਤਾਬਾਂ ਦੇ ਨਾਲ 20 ਲਾਭ ਅਤੇ ਕੁਝ ਸਲਾਹ
;