I´ma 24 ਸਾਲ ਦਾ ਬੁੱXਾ ਆਦਮੀ, I clinm 1 ਮਹੀਨਾ ਮੇਰੀ ਕਲੀਨਿਕਲ ਮਨੋਵਿਗਿਆਨ ਮੁਹਾਰਤ ਨੂੰ ਪੂਰਾ ਕਰਨ ਤੋਂ ਦੂਰ ਹੈ. ਮੈਂ ਇਸ ਸਾਰੇ ਸਾਲ ਦੇ ਦੌਰਾਨ ਬਹੁਤ ਸਾਰੇ ਘੰਟੇ ਮਨੋਵਿਗਿਆਨ ਦਿੱਤੇ ਹਨ, ਅਤੇ ਹੁਣ ਲਗਭਗ 5 ਸਾਲਾਂ ਤੋਂ ਇਸ ਵਿਸ਼ੇ ਦਾ ਅਧਿਐਨ ਕੀਤਾ ਹੈ.
ਮੈਂ ਅੱਜ ਇਸ ਯਾਤਰਾ ਵਿਚ 90 ਦਿਨ ਪਹੁੰਚ ਗਿਆ. ਇਹ ਬਹੁਤ hardਖਾ ਰਿਹਾ ਹੈ, ਸ਼ਾਇਦ ਸਭ ਤੋਂ ਮੁਸ਼ਕਿਲ ਅਤੇ ਸਭ ਤੋਂ ਅਸਹਿਜ ਚੀਜ਼ ਜੋ ਮੈਂ ਆਪਣੇ ਆਪ ਨੂੰ ਕਰਨ ਲਈ ਮਜਬੂਰ ਕੀਤਾ ਹੈ. ਮੈਂ ਬਹੁਤ ਕੁਝ ਸਿੱਖਿਆ ਹੈ ਅਤੇ ਮੈਂ ਇਸ ਨੂੰ ਇਸ ਕਮਿ communityਨਿਟੀ ਨਾਲ ਸਾਂਝਾ ਕਰਨਾ ਚਾਹੁੰਦਾ ਹਾਂ, ਕਿਉਂਕਿ ਇਹ ਇਸ ਪੂਰੇ ਸਮੇਂ ਵਿੱਚ ਸਭ ਤੋਂ ਵੱਡੀ ਸਹਾਇਤਾ ਰਹੀ ਹੈ ਅਤੇ ਮੈਂ ਤੁਹਾਡੇ ਲਈ ਤਹਿ ਦਿਲੋਂ ਧੰਨਵਾਦ ਕਰਦਾ ਹਾਂ, ਅਤੇ ਮੈਂ ਇਸ ਤਰੀਕੇ ਨਾਲ ਦੂਜਿਆਂ ਦੀ ਸਹਾਇਤਾ ਕਰਨਾ ਚਾਹੁੰਦਾ ਹਾਂ. ਇੱਕ ਸਾਈਡ ਨੋਟ ਦੇ ਤੌਰ ਤੇ, ਇੱਕ ਕਲੀਨਿਕਲ ਮਨੋਵਿਗਿਆਨੀ ਹੋਣ ਦੇ ਕਾਰਨ, ਮੈਨੂੰ ਕੁਝ ਸੂਝ ਹੋ ਸਕਦੀ ਹੈ ਜੋ ਵੱਖਰੀਆਂ ਹੋ ਸਕਦੀਆਂ ਹਨ ਅਤੇ ਜੇ ਤੁਸੀਂ ਪੜ੍ਹ ਰਹੇ ਹੋ ਤਾਂ ਤੁਹਾਡੀ ਮਦਦ ਕਰ ਸਕਦੀ ਹੈ. ਨਾਲ ਹੀ, ਮੈਂ ਨੋਫੈਪ ਨਾਲ ਸਬੰਧਤ ਉਸ ਵਿਸ਼ੇ ਦੇ ਸੰਬੰਧ ਵਿੱਚ ਕਿਸੇ ਵੀ ਪ੍ਰਸ਼ਨ ਦਾ ਖੁਸ਼ੀ ਨਾਲ ਜਵਾਬ ਦੇਵਾਂਗਾ. ਕਿਰਪਾ ਕਰਕੇ ਇਹ ਯਾਦ ਰੱਖੋ ਕਿ ਅੰਗ੍ਰੇਜ਼ੀ ਮੇਰੀ ਦੂਜੀ ਭਾਸ਼ਾ ਹੈ, ਇਸ ਲਈ ਕਿਰਪਾ ਕਰਕੇ ਕਿਸੇ ਵਿਆਕਰਣ ਜਾਂ ਸੰਟੈਕਸ ਦੀਆਂ ਗਲਤੀਆਂ ਨੂੰ ਮੁਆਫ ਕਰੋ. ਪੋਸਟ ਥੋੜੀ ਲੰਬੀ ਹੈ ਪਰ ਮੈਂ ਵਾਅਦਾ ਕਰਦਾ ਹਾਂ ਕਿ ਤੁਸੀਂ ਅੰਦਰ ਕੀਮਤੀ ਜਾਣਕਾਰੀ ਅਤੇ ਸਮਝ ਪ੍ਰਾਪਤ ਕਰੋਗੇ. ਇਹ ਇਹ ਜਾਂਦਾ ਹੈ:
ਬੈਕਗ੍ਰੌਡ
ਪਹਿਲਾਂ, ਮੈਂ ਆਪਣੀ ਨਸ਼ਾ ਬਾਰੇ ਕੁਝ ਪਿਛੋਕੜ ਸਾਂਝਾ ਕਰਨਾ ਚਾਹੁੰਦਾ ਹਾਂ. ਮੈਨੂੰ ਆਪਣੀ ਜ਼ਿੰਦਗੀ ਦੇ ਬਹੁਤ ਮੁਸ਼ਕਲ ਬਿੰਦੂ ਤੇ ਪੋਰਨ ਲੱਭੇ. ਮੈਂ ਐਕਸਯੂ.ਐੱਨ.ਐੱਮ.ਐੱਨ.ਐੱਮ.ਐਕਸ ਸਾਲਾਂ ਦਾ ਸੀ, ਸਿਰਫ ਜਵਾਨੀ ਵਿਚ ਦਾਖਲ ਹੋਇਆ ਸੀ ਅਤੇ ਮੈਂ ਹੁਣੇ ਆਪਣੇ ਦੇਸ਼ ਦੇ ਇਕ ਸ਼ਹਿਰ ਤੋਂ ਦੂਸਰੇ, ਇਥੋਂ ਤਕ ਕਿ ਬਦਲਦੇ ਖੇਤਰਾਂ ਵਿਚ ਵੀ ਚਲੀ ਗਈ ਸੀ. ਮੈਨੂੰ ਆਪਣੇ ਸਾਰੇ ਦੋਸਤਾਂ ਨੂੰ ਪਿੱਛੇ ਛੱਡਣ ਲਈ ਮਜ਼ਬੂਰ ਕੀਤਾ ਗਿਆ. ਮੈਨੂੰ ਸਕੂਲ ਅਤੇ ਘਰ ਵਿਚ ਬਹੁਤ ਜ਼ਿਆਦਾ ਰੱਦ ਕਰਨ ਅਤੇ ਇੱਥੋਂ ਤਕ ਕਿ ਧੱਕੇਸ਼ਾਹੀ ਦਾ ਵੀ ਅਨੁਭਵ ਹੋਇਆ, ਕਿਉਂਕਿ ਮੇਰਾ ਵੱਡਾ ਭਰਾ ਉਸੇ ਪ੍ਰਕਿਰਿਆ ਵਿਚੋਂ ਲੰਘ ਰਿਹਾ ਸੀ, ਉਸਨੇ ਮੇਰੇ ਤੇ ਇਸ ਨੂੰ ਕੱ took ਲਿਆ. ਇਸ ਲਈ ਮੈਂ ਲੰਬੇ ਸਮੇਂ ਲਈ ਬਹੁਤ ਇਕੱਲਾ ਸੀ, ਅਤੇ ਇਹ ਉਦੋਂ ਹੈ ਜਦੋਂ ਮੈਨੂੰ ਪੋਰਨ ਲੱਭਿਆ. ਕਿਸੇ ਕਾਰਨ ਕਰਕੇ, ਮੇਰੇ ਮਾਪਿਆਂ ਨੇ ਇੱਕ ਟੀਵੀ ਚੈਨਲ ਪੈਕੇਜ ਨੂੰ ਕਿਰਾਏ 'ਤੇ ਲਿਆ ਸੀ ਜਿਸ ਵਿੱਚ ਅਸ਼ਲੀਲ ਚੈਨਲ ਸ਼ਾਮਲ ਸਨ, ਉਹਨਾਂ ਕੋਲ ਇਸ ਤੇ ਪਾਬੰਦੀ ਸੀ ਪਰ ਕਿਸੇ ਕਾਰਨ ਕਰਕੇ ਮੈਂ ਪਾਸ ਕੋਡ ਜਾਣਦਾ ਸੀ. ਇਸ ਲਈ ਮੇਰੇ ਇਕੱਲੇ, ਉਦਾਸ ਸ਼ਾਮ ਨੂੰ ਇੱਕ 12 ਸਾਲ ਦੀ ਉਮਰ ਦੇ ਤੌਰ ਤੇ ਮੈਂ ਪੋਰਨ ਦੇਖਦਾ ਅਤੇ ਹੱਥਰਸੀ ਕਰਾਂਗਾ ਜਦੋਂ ਤੱਕ ਮੇਰੇ ਮਾਤਾ ਪਿਤਾ ਘਰ ਨਹੀਂ ਆਉਂਦੇ. ਕੁਝ ਸਾਲਾਂ ਬਾਅਦ ਮੈਨੂੰ ਪਤਾ ਲਗਿਆ ਕਿ ਚੂਨੇਵਾਇਰ ਦੁਆਰਾ ਕਿਸ ਨੂੰ ਪੋਰਨ ਡਾ downloadਨਲੋਡ ਕਰਨਾ ਹੈ (ਕਿਸ ਨੂੰ ਚੂਨਾ ਯਾਦ ਹੈ?), Sexਨਲਾਈਨ ਸੈਕਸ ਗੇਮਜ਼ ਕਿਵੇਂ ਖੇਡਣੀ ਹੈ (ਮੈਂ ਵੀ ਇੱਕ ਹਾਰਡਕੋਰ ਗੇਮਰ ਸੀ), ਅਤੇ ਫਿਰ ਪੋਰਨਹੱਬ. ਪੋਰਨ ਵਿਚ ਮੇਰਾ ਸਵਾਦ ਇਕ ਕਿਸ਼ੋਰ ਲਈ ਬਹੁਤ ਕੱਟੜਪੰਥੀ ਸੀ, ਮੈਂ ਹਮਲਾਵਰ ਅਤੇ ਹਿੰਸਕ ਕਿਸਮ ਦੀਆਂ ਪੋਰਨ, ਮਸ਼ੀਨਾਂ, ਸਿਮੂਲੇਟ ਬਲਾਤਕਾਰ, ਗੈਂਗਬੈਂਗਸ, ਇੱਥੋਂ ਤਕ ਕਿ ਪਸ਼ੂਪਤੀ ਲਈ ਸੀ. ਇਕੋ ਕਾਰਨ ਸੀ ਕਿ ਮੈਂ ਪੇਡੋਫਿਲਿਆ ਵਿਚ ਨਹੀਂ ਆਇਆ ਸੀ ਕਿਉਂਕਿ ਮੈਂ ਡੂੰਘੀ ਵੈੱਬ ਵਿਚ ਦਾਖਲ ਹੋਣ ਤੋਂ ਡਰਦਾ ਸੀ. ਇਹ ਮੇਰੇ ਸਾਰੇ ਜੀਵਨ ਲਈ ਅਮਲੀ ਤੌਰ ਤੇ ਚਲਦਾ ਰਿਹਾ. ਇਹ ਮੇਰਾ ਬਚਣ ਦਾ wasੰਗ ਸੀ, ਪਰ ਮੈਂ ਇਸ ਤੋਂ ਬਿਹਤਰ ਨਹੀਂ ਜਾਣਦਾ ਸੀ, ਹਰ ਕੋਈ ਇਸ ਨੂੰ ਕਰਦਾ ਸੀ, ਮੈਂ ਬੱਸ ਨਹੀਂ ਜਾਣਦਾ ਸੀ ਕਿ ਮੈਂ ਇਸ ਨੂੰ ਬਹੁਤ ਜ਼ਿਆਦਾ ਪਹੁੰਚਾਇਆ.
ਹਾਲਾਂਕਿ ਸਕੂਲ ਅਤੇ ਹਾਈ ਸਕੂਲ ਮੇਰੇ ਲਈ ਮੋਟਾ ਸੀ, ਇਸ ਦੇ ਫਲਸਰੂਪ ਮੈਂ ਦੋਸਤਾਂ ਦੇ ਇੱਕ ਸਮੂਹ ਵਿੱਚ ਸ਼ਾਮਲ ਹੋ ਗਿਆ, ਸ਼ੌਕ ਹੋ ਗਏ ਅਤੇ ਮੈਂ ਰਿਸ਼ਤਾ ਬਣਾ ਲਿਆ. ਕੁਝ ਸਾਲਾਂ ਬਾਅਦ ਮੇਰੇ ਲਈ ਕੁਝ ਦਿਲਚਸਪ ਚੀਜ਼ਾਂ ਚੱਲ ਰਹੀਆਂ ਸਨ; ਮੈਂ ਆਪਣੀ ਸਥਿਤੀ ਵਿਚ ਮੇਰੇ ਸਕੂਲ ਦਾ ਸਭ ਤੋਂ ਵਧੀਆ ਫੁਟਬਾਲ ਖਿਡਾਰੀ ਸੀ, ਮੈਂ ਸਕੂਲ ਦਾ ਸਭ ਤੋਂ ਵਧੀਆ ਗਿਟਾਰਿਸਟ ਅਤੇ ਸੰਗੀਤਕਾਰ ਸੀ, ਮੇਰੇ ਚੰਗੇ ਦੋਸਤ ਸਨ, ਪਰ ਇਸ ਗੱਲ ਤੋਂ ਕੋਈ ਫ਼ਰਕ ਨਹੀਂ ਪੈਂਦਾ ਕਿ ਮੈਂ ਇਕ ਚੰਗੇ ਸਮੇਂ ਜਾਂ ਮਾੜੇ ਸਮੇਂ ਵਿਚੋਂ ਲੰਘ ਰਿਹਾ ਸੀ, ਪ੍ਰਧਾਨ ਮੰਤਰੀ ਹਮੇਸ਼ਾ ਉਥੇ ਸਨ. ਇਥੋਂ ਤਕ ਕਿ ਜਦੋਂ ਮੈਂ ਆਪਣੀ ਪ੍ਰੇਮਿਕਾ ਨਾਲ ਸੈਕਸ ਕਰਨਾ ਸ਼ੁਰੂ ਕਰ ਦਿੰਦਾ ਹਾਂ, ਤਾਂ ਮੈਂ ਘਰ ਵਾਪਸ ਜਾਂਦਾ ਸੀ ਅਤੇ ਹੱਥਰਸੀ ਕਰਦਾ ਸੀ, ਕਈ ਵਾਰ ਮੈਂ ਇਸ ਬਾਰੇ ਸੋਚਦਾ ਸੀ ਕਿ ਮੈਂ ਹੁਣੇ ਜਿਉਂਦਾ ਹਾਂ ਜਾਂ ਪੋਰਨ ਦੇਖਦਾ ਹਾਂ ਅਤੇ ਕਿਸੇ ਹੋਰ ਨਾਲ हस्तमैथुन ਕਰਦਾ ਹਾਂ. ਇਹ ਉਹ ਕੁਝ ਸੀ ਜੋ ਮੈਂ ਦਸ ਸਾਲਾਂ ਤੋਂ ਵੱਧ ਸਮੇਂ ਲਈ ਰੋਜ਼ਾਨਾ ਕੀਤਾ ਸੀ. ਪਰ ਮੇਰੀ ਅਸ਼ਲੀਲ ਵਰਤੋਂ ਇੱਕ ਵਾਰ ਮੇਰੀ ਲੰਬੀ ਮਿਆਦ ਦੀ ਪ੍ਰੇਮਿਕਾ ਵਿੱਚ ਵਧੀ, ਜਿਸਨੂੰ ਮੈਂ 10 ਸਾਲਾਂ ਤੋਂ ਜਾਣਦਾ ਸੀ ਵਿਦੇਸ਼ ਪੜ੍ਹਨ ਗਿਆ. ਅਚਾਨਕ ਮੈਂ ਉਸ ਲੜਕੀ ਨਾਲ ਲੰਬੀ ਦੂਰੀ ਦੇ ਰਿਸ਼ਤੇ 'ਤੇ ਸੀ ਜਿਸਨੂੰ ਮੈਂ ਸੱਚਮੁੱਚ ਪਿਆਰ ਕਰਦਾ ਸੀ ਅਤੇ ਪੋਰਨ ਦੀ ਆਦੀ ਸੀ.
ਇਹ ਉਦੋਂ ਹੁੰਦਾ ਹੈ ਜਦੋਂ ਮੇਰੀ ਅਸ਼ਲੀਲ ਵਰਤੋਂ ਵਧਦੀ ਗਈ ਅਤੇ ਨਿਯੰਤਰਣ ਤੋਂ ਬਾਹਰ ਹੋ ਗਈ. ਮੈਂ ਇਸ ਲੜਕੀ ਨੂੰ ਪਿਆਰ ਕਰਦਾ ਸੀ, ਇਸ ਲਈ ਮੈਂ ਉਸ ਨਾਲ ਧੋਖਾ ਕਰਨਾ ਨਹੀਂ ਚਾਹੁੰਦਾ ਸੀ, ਇਸਲਈ ਮੈਂ ਆਪਣੀਆਂ ਜ਼ੋਰਾਂ-ਸ਼ੋਰਾਂ ਤੋਂ ਬਚਣ ਲਈ ਆਪਣੇ ਆਪ ਨੂੰ ਧੋਖਾ ਦੇਣ ਤੋਂ ਬਚਾਉਂਦਾ ਰਿਹਾ ਅਤੇ ਮਹੀਨਿਆਂ ਬਾਅਦ, ਜਦੋਂ ਤੱਕ ਮੈਂ ਉਸ ਨੂੰ ਦੁਬਾਰਾ ਨਹੀਂ ਵੇਖਦਾ. ਇਹ ਦੋ ਸਾਲ ਚਲਦਾ ਰਿਹਾ। ਇਸ ਮਿਆਦ ਦੇ ਦੌਰਾਨ ਮੈਂ ਇੱਕ ਦਿਨ ਵਿੱਚ 3-5 ਦਾ PMO ਕਰਾਂਗਾ, ਕਈ ਵਾਰ ਤਾਂ ਹੋਰ ਵੀ. ਇਹ ਸਚਮੁਚ ਮਾੜਾ ਹੋ ਗਿਆ. ਇਸ ਲੜਕੀ ਅਤੇ ਮੈਂ ਟੁੱਟਣ ਤੋਂ ਬਾਅਦ, ਇਹ ਮੇਰਾ ਮੋੜ ਸੀ. ਮੈਂ ਜਾਣਦਾ ਸੀ ਕਿ ਮੈਨੂੰ ਕੁਝ ਰੋਕਣਾ ਅਤੇ ਬਦਲਣਾ ਪਏਗਾ, ਇਸ ਲਈ ਮੈਂ ਮਈ 1st 'ਤੇ ਨੋਫੈਪ' ਤੇ ਅਰੰਭ ਕੀਤਾ. ਆਪਣੀ ਪਹਿਲੀ ਲਕੀਰ 'ਤੇ ਮੈਂ 68 ਦਿਨਾਂ ਲਈ ਫੈਪ ਮੁਕਤ ਗਿਆ, ਪਰ ਦੁਬਾਰਾ ਬੰਦ ਹੋ ਗਿਆ. ਦੂਜੀ ਕੋਸ਼ਿਸ਼ ਮੈਂ ਇਸਨੂੰ 22 ਦਿਨਾਂ ਤੱਕ ਕੀਤੀ, ਅਤੇ ਫਿਰ ਲਗਭਗ 5 ਦਿਨਾਂ ਲਈ ਬਿਨੇਜ ਕੀਤਾ. ਇਸ ਤੋਂ ਬਾਅਦ, ਅਗਸਤ ਐਕਸ.ਐੱਨ.ਐੱਮ.ਐੱਮ.ਐੱਮ.ਐੱਸ.ਟੀ.ਐੱਸ. ਤੇ, ਮੈਂ ਉਹ ਲੜੀ ਸ਼ੁਰੂ ਕੀਤੀ ਜੋ ਮੈਂ ਹੁਣ ਹਾਂ, 1 ਦਿਨ ਪਹਿਲਾਂ, ਇਸ ਲਈ ਅਸਲ ਵਿੱਚ ਮੈਂ ਹੁਣ ਤਕਰੀਬਨ 90 ਮਹੀਨਿਆਂ ਲਈ ਵੱਖੋ ਵੱਖ ਲਕੀਰਾਂ ਦੇ ਨਾਲ ਨੋਫੈਪ ਤੇ ਰਿਹਾ ਹਾਂ.
ਅਤੇ ਹੁਣ ਮੇਰੀ ਸੂਝ ਦੇ ਲਈ, ਇਹ ਉਹ ਥਾਂ ਹੈ ਜਿਥੇ ਮੈਂ ਸੰਭਵ ਹੋ ਸਕੇ ਵਿਸਥਾਰਪੂਰਵਕ ਹੋਣ ਦੀ ਕੋਸ਼ਿਸ਼ ਕਰਾਂਗਾ ਅਤੇ ਮਨੋਵਿਗਿਆਨ ਬਾਰੇ ਜਿੰਨਾ ਜ਼ਿਆਦਾ ਗਿਆਨ ਸ਼ਾਮਲ ਕਰ ਸਕਦਾ ਹਾਂ, ਜਿਸ ਬਾਰੇ ਮੈਂ ਸੋਚਦਾ ਹਾਂ ਕਿ ਇਸ ਨੂੰ ਪ੍ਰਾਪਤ ਕਰਨ ਵਿਚ ਮੇਰੀ ਬਹੁਤ ਮਦਦ ਹੋਈ ਹੈ ਅਤੇ ਪ੍ਰਕਿਰਿਆ ਵਿਚ ਕਈਆਂ ਦੀ ਮਦਦ ਕਰ ਸਕਦੀ ਹੈ. ਮੇਰੀ ਪੂਰੀ ਜ਼ਿੰਦਗੀ ਇਨ੍ਹਾਂ ਦੋ ਸਾਲਾਂ ਦੇ ਦੌਰਾਨ ਜਿਸ ਵਿੱਚ ਮੇਰੀ ਪੀ.ਐੱਮ.ਓ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਵਧਦੀ ਗਈ ਮੇਰੇ ਕੋਲ ਯੂਨੀਵਰਸਿਟੀ ਜਾਣ ਦਾ, ਚੱਕਰ ਲਗਾਉਣ ਦਾ, ਘਰ ਦਾ ਤਿਆਗ ਕਰਨ ਦਾ, ਬੂਟੇ ਦਾ ਤੰਬਾਕੂਨੋਸ਼ੀ ਕਰਨ ਅਤੇ ਵੀਡੀਓ ਗੇਮਾਂ ਖੇਡਣ ਦਾ ਚੱਕਰ ਸੀ. ਇਕ ਵਾਰ ਜਦੋਂ ਮੈਂ ਫਾੜ ਕਰਨਾ ਬੰਦ ਕਰ ਦਿੱਤਾ, ਤਾਂ ਮੇਰੀ ਜ਼ਿੰਦਗੀ ਪੂਰੀ ਤਰ੍ਹਾਂ ਬਦਲ ਗਈ, ਅਤੇ ਮੈਂ ਉਨ੍ਹਾਂ ਤਰੀਕਿਆਂ ਬਾਰੇ ਦੱਸਣਾ ਚਾਹੁੰਦਾ ਹਾਂ ਜਿਨ੍ਹਾਂ ਨੇ ਇਸ ਨੂੰ ਕੀਤਾ.
ਊਰਜਾ
ਮੈਂ energyਰਜਾ ਨੂੰ ਉਹ ਸਭ ਤੋਂ ਵੱਡਾ ਲਾਭ ਸਮਝਾਂਗਾ ਜੋ ਮੈਂ ਨੋਫੈਪ ਤੇ ਹੁੰਦੇ ਹੋਏ ਪ੍ਰਾਪਤ ਕੀਤਾ ਹੈ. ਮੈਨੂੰ ਵਧੇਰੇ ਕਰਨ ਲਈ ਘੱਟ ਨੀਂਦ ਦੀ ਜਰੂਰਤ ਹੈ, ਭਾਵੇਂ ਮੈਂ ਸਿਰਫ 4 ਜਾਂ 5 ਘੰਟੇ ਸੌਂਦਾ ਹਾਂ ਜੋ ਮੈਂ ਦਿਨ ਭਰ ਜਾ ਸਕਦਾ ਹਾਂ, ਕਈ ਵਾਰ ਮੈਂ ਅਜੇ ਵੀ ਥੱਕੇ ਹੋਏ ਅਤੇ ਥੱਕੇ ਹੋਏ ਮਹਿਸੂਸ ਕਰਾਂਗਾ ਪਰ ਇਸ ਤੋਂ ਪਹਿਲਾਂ ਕਿ ਮੈਂ ਕੁਝ ਹੋਰ ਕਰ ਸਕਾਂ. ਮੈਂ ਕਰੀਬ 8 AM ਵਜੇ ਉੱਠਦਾ ਹਾਂ ਅਤੇ ਬਿਨਾਂ ਕਿਸੇ ਸਮੱਸਿਆ ਦੇ 10 ਦੁਪਹਿਰ ਦੇ ਆਸਪਾਸ ਤਕ ਦਿਨ ਭਰ ਜਾ ਸਕਦਾ ਹਾਂ. ਜੇ ਤੁਸੀਂ ਜਿਨਸੀ energyਰਜਾ ਨੂੰ ਸੰਚਾਰਿਤ ਕਰਦੇ ਹੋ ਜੋ ਤੁਸੀਂ ਦੂਜਿਆਂ ਨੂੰ ਭੜਕਾਉਂਦੇ ਹੋਏ ਨਹੀਂ ਖਰਚਦੇ, ਤਾਂ ਵਧੇਰੇ ਕਿਰਿਆਸ਼ੀਲ ਚੀਜ਼ਾਂ ਤੁਸੀਂ ਬਹੁਤ ਜ਼ਿਆਦਾ ਰੁੱਝੇ ਹੋਵੋਗੇ. ਇਹ ਸਭ ਤੋਂ ਮਹੱਤਵਪੂਰਣ ਪਹਿਲੂ ਹੈ ਅਤੇ ਮੇਰਾ #1 ਸੁਝਾਅ: ਹਮੇਸ਼ਾਂ ਕਾਰੋਬਾਰ ਬਣੋ, ਹਮੇਸ਼ਾਂ ਚਾਲੂ ਰਹੋ, ਹਮੇਸ਼ਾਂ ਨਵੀਂਆਂ ਚੀਜ਼ਾਂ ਦੀ ਭਾਲ ਕਰੋ. ਜੇ ਤੁਸੀਂ ਆਪਣੇ ਆਪ ਨੂੰ ਰੁੱਝੇ ਰਖਦੇ ਹੋ ਅਤੇ ਸਾਰੀ energyਰਜਾ ਖਰਚ ਕਰਦੇ ਹਨ ਨੋਫੈਪ ਤੁਹਾਨੂੰ ਦਿੰਦਾ ਹੈ ਤੁਹਾਡੇ ਲਈ ਦੁਬਾਰਾ ਆਉਣਾ ਬਹੁਤ ਮੁਸ਼ਕਲ ਹੋਵੇਗਾ, ਅਤੇ ਇਸ ਪ੍ਰਕਿਰਿਆ ਵਿਚ ਤੁਹਾਨੂੰ ਬਹੁਤ ਸਾਰੀਆਂ ਨਵੀਆਂ ਚੀਜ਼ਾਂ ਮਿਲ ਜਾਣਗੀਆਂ. ਉਸ ਜਗ੍ਹਾ 'ਤੇ ਜਿੰਨਾ ਸੰਭਵ ਹੋ ਸਕੇ ਥੋੜਾ ਜਿਹਾ ਸਮਾਂ ਬਿਤਾਉਣ ਦੀ ਕੋਸ਼ਿਸ਼ ਕਰੋ ਜੋ ਤੁਸੀਂ ਫੈਲਾਉਂਦੇ ਹੋ, ਉਹ ਮੇਰਾ ਕਮਰਾ (ਮੇਰੇ ਲਈ). ਪਹਿਲਾਂ ਤਾਂ ਇਹ ਬੇਚੈਨ ਹੋਏਗਾ, ਪਰ ਇਹ ਜ਼ਰੂਰੀ ਹੈ.
ਪ੍ਰੇਰਣਾ
ਉਹਨਾਂ ਲੋਕਾਂ ਲਈ ਜੋ ਉਦਾਸੀ ਨਾਲ ਨਜਿੱਠ ਰਹੇ ਹਨ ਜਿਵੇਂ ਕਿ ਮੈਂ ਵਰਤਦਾ ਸੀ, ਨੋਫੈਪ ਕਾਫ਼ੀ ਅਵਿਸ਼ਵਾਸੀ ਇਲਾਜ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ. ਜੇ ਤੁਸੀਂ ਲਗਾਤਾਰ ਅਤੇ ਮਜਬੂਰੀ ਨਾਲ ਫੈਪ ਕਰੋਗੇ ਤਾਂ ਇਹ ਤੁਹਾਡੇ ਦਿਮਾਗ ਦੀ ਇਨਾਮ ਪ੍ਰਣਾਲੀ ਨੂੰ ਬਦਲ ਦੇਵੇਗਾ. ਇਹ ਨਯੂਰੋਟ੍ਰਾਂਸਮੀਟਰਾਂ ਪ੍ਰਤੀ ਸੰਵੇਦਨਸ਼ੀਲਤਾ ਗੁਆਉਣਾ ਸ਼ੁਰੂ ਕਰ ਦੇਵੇਗਾ ਜੋ ਤੁਸੀਂ ਫੈਪ ਕਰਦੇ ਹੋ, ਖ਼ਾਸਕਰ ਡੋਪਾਮਾਈਨ, ਜੋ ਪ੍ਰੇਰਣਾ, ਲਾਲਸਾ, ਇੱਛਾ ਅਤੇ ਜਾਣ-ਪਛਾਣ ਦੇ ਰਵੱਈਏ ਦਾ ਨਿ chargeਰੋਟ੍ਰਾਂਸਮੀਟਰ ਹੈ. ਡੋਪਾਮਾਈਨ ਅਮਲੀ ਤੌਰ ਤੇ ਉਸ ਹਰ ਚੀਜ ਤੇ ਨਿਯੰਤਰਣ ਪਾਉਂਦੀ ਹੈ ਜੋ ਅਸੀਂ ਕਰਨ ਲਈ ਪ੍ਰੇਰਿਤ ਹੁੰਦੇ ਹਾਂ ਅਤੇ ਉਹ ਹਰ ਚੀਜ ਜੋ ਤੁਹਾਨੂੰ ਜ਼ਿੰਦਾ ਰੱਖਣ ਲਈ ਬਣਾਈ ਗਈ ਹੈ. ਇਹ ਪਹਿਲਾਂ ਹੀ ਸਾਬਤ ਹੋ ਚੁੱਕਾ ਹੈ ਕਿ ਪੀਐਮਓ ਇੱਕ ਡੋਪਾਮਾਈਨ ਪੈਦਾ ਕਰਦਾ ਹੈ ਅਤੇ ਐਂਡੋਰਫਾਈਨ ਮੋਰਫਾਈਨ ਨਾਲੋਂ ਤੁਲਨਾਤਮਕ. ਇਸ ਬਾਰੇ ਇਸ ਬਾਰੇ ਸੋਚੋ, ਜੇ ਤੁਸੀਂ ਜ਼ਬਰਦਸਤ stੰਗ ਨਾਲ ਉਤਸ਼ਾਹਿਤ ਕਰਦੇ ਹੋ ਤਾਂ ਤੁਹਾਨੂੰ ਕਿਸੇ ਚੀਜ਼ ਦੀ ਵਿਆਖਿਆ ਕਰਨ ਦੀ ਜ਼ਰੂਰਤ ਹੋਏਗੀ ਕਿਉਂਕਿ ਇਨਾਮ ਬਹੁਤ ਉੱਚਾ ਹੋਵੇਗਾ, ਕਿਉਂਕਿ ਤੁਸੀਂ ਉਨ੍ਹਾਂ ਟ੍ਰਾਂਸਮੀਟਰਾਂ ਪ੍ਰਤੀ ਸੰਵੇਦਨਸ਼ੀਲਤਾ ਗੁਆ ਲਓਗੇ ਜੋ ਤੁਹਾਨੂੰ ਇਸ ਤਰ੍ਹਾਂ ਮਹਿਸੂਸ ਕਰਾਉਣ ਦੇ ਇੰਚਾਰਜ ਹਨ. ਜੇ ਤੁਸੀਂ ਰੁਕ ਜਾਂਦੇ ਹੋ, ਤਾਂ ਤੁਸੀਂ ਚੀਜ਼ਾਂ ਦਾ ਵਧੇਰੇ ਅਨੰਦ ਲੈਣਾ ਸ਼ੁਰੂ ਕਰੋਗੇ, ਮੇਰੇ 'ਤੇ ਭਰੋਸਾ ਕਰੋ, ਇਹ ਅਨੁਭਵ ਕਰਨਾ ਬਹੁਤ ਸੁੰਦਰ ਰਿਹਾ. ਮੈਂ ਹੁਣ ਸਧਾਰਣ ਪਲਾਂ ਦਾ ਵਧੇਰੇ ਅਨੰਦ ਲੈਣ ਦੇ ਯੋਗ ਹਾਂ, ਸੰਗੀਤ ਵਧੀਆ ਸੁਣਦਾ ਹੈ, ਦੋਸਤਾਂ ਨਾਲ ਗੱਲਬਾਤ ਵਧੇਰੇ ਫਲਦਾਇਕ ਹੁੰਦੀ ਹੈ, ਆਮ ਤੌਰ ਤੇ ਤਜ਼ਰਬੇ ਵਧੇਰੇ ਮਜ਼ੇਦਾਰ ਬਣ ਜਾਂਦੇ ਹਨ, ਕਈ ਵਾਰ ਮੈਨੂੰ ਖੁਸ਼ੀ ਦੇ ਝਟਕੇ ਮਹਿਸੂਸ ਹੁੰਦੇ ਹਨ ਜਿਸ ਦੀ ਮੈਂ ਵਿਆਖਿਆ ਨਹੀਂ ਕਰ ਸਕਦਾ. ਇਹ ਪ੍ਰੇਰਣਾ ਨੂੰ ਵਧਾਉਂਦਾ ਹੈ, ਕਿਉਂਕਿ ਤੁਹਾਨੂੰ ਆਪਣੇ ਵਾਤਾਵਰਣ ਦੁਆਰਾ ਨਿਰੰਤਰ waysੰਗਾਂ ਨਾਲ ਇਨਾਮ ਦਿੱਤੇ ਜਾਂਦੇ ਹਨ ਜਿਸ ਨਾਲ ਤੁਹਾਨੂੰ ਪਹਿਲਾਂ ਬੇਲੋੜਾ ਕੀਤਾ ਗਿਆ ਸੀ. ਇਸ ਦੇ ਕਾਰਨ ਤੁਸੀਂ ਵਧੇਰੇ ਚੀਜ਼ਾਂ ਕਰਨਾ ਚਾਹੁੰਦੇ ਹੋ, ਇਹ ਇਕ ਵਿਅਕਤੀ ਤੋਂ ਦੂਜੇ ਵਿਅਕਤੀ 'ਤੇ ਨਿਰਭਰ ਕਰੇਗਾ, ਪਰ ਇਕ ਸੰਗੀਤਕਾਰ ਦੇ ਰੂਪ ਵਿਚ ਮੈਨੂੰ ਵਧੇਰੇ ਗਿਗ ਮਿਲਦੇ ਰਹੇ ਹਨ, ਮੈਂ ਵਧੇਰੇ ਮਿਹਨਤ ਕਰ ਰਿਹਾ ਹਾਂ, ਵਧੇਰੇ ਸਮਾਜਿਕ ਕਰਨਾ, ਹੋਰ ਪੜ੍ਹਨਾ, ਆਦਿ. ਸਭ ਕੁਝ ਵਧੇਰੇ ਫਲਦਾਇਕ ਬਣਦਾ ਹੈ ਇਸ ਲਈ ਤੁਸੀਂ ਦੇਖੋ. ਹੋਰ ਚੀਜ਼ਾਂ ਕਰਨ ਲਈ, ਤੁਸੀਂ ਉਹ ਕੰਮ ਕਰਦੇ ਹੋ ਜੋ ਤੁਸੀਂ ਹਮੇਸ਼ਾਂ ਕਰਨ ਦੀ ਯੋਜਨਾ ਬਣਾਈ ਸੀ ਪਰ ਕਦੇ ਵੀ ਅਜਿਹਾ ਕਰਨ ਲਈ ਦੁਖੀ ਨਹੀਂ ਹੋਈ.
ਿਮਜਾਜ਼
ਇਮਾਨਦਾਰ ਹੋਣ ਲਈ, ਮੈਂ ਆਪਣੀ ਪੂਰੀ ਜ਼ਿੰਦਗੀ ਵਿਚ ਮਾਨਸਿਕ ਸਿਹਤ ਦੇ ਕੁਝ ਮੁੱਦਿਆਂ ਨਾਲ ਨਜਿੱਠਿਆ ਹੈ; ਇਹ ਇਸੇ ਕਾਰਨ ਹੈ ਕਿ ਮੈਂ ਮਨੋਵਿਗਿਆਨ ਦਾ ਅਧਿਐਨ ਕਿਉਂ ਕੀਤਾ. ਮੈਂ ਸੁਭਾਅ ਪੱਖੋਂ ਇੱਕ ਬਹੁਤ ਹੀ ਤਣਾਅ ਭਰਪੂਰ ਅਤੇ ਸਮਾਜਕ ਤੌਰ 'ਤੇ ਅਜੀਬ ਵਿਅਕਤੀ ਹਾਂ. ਮੈਂ ਉਦਾਸੀ ਦਾ ਸਾਹਮਣਾ ਕੀਤਾ ਹੈ, ਅਤੇ ਕਈ ਵਾਰ ਖੁਦਕੁਸ਼ੀ ਬਾਰੇ ਵਿਚਾਰ ਕੀਤਾ ਹੈ. ਮੈਂ ਇਮਾਨਦਾਰੀ ਨਾਲ ਕਹਿ ਸਕਦਾ ਹਾਂ ਕਿ ਦੋ ਚੀਜ਼ਾਂ ਜਿਨ੍ਹਾਂ ਨੇ ਇਸ ਸਥਿਤੀ ਨਾਲ ਲੜਨ ਵਿਚ ਮੇਰੀ ਸਭ ਤੋਂ ਵੱਧ ਮਦਦ ਕੀਤੀ ਹੈ ਉਹ ਹਨ ਕਸਰਤ ਅਤੇ ਨੋਫੈਪ. ਜਦੋਂ ਤੁਸੀਂ ਨੋਫੈਪ ਸ਼ੁਰੂ ਕਰਦੇ ਹੋ ਤਾਂ ਤੁਹਾਨੂੰ ਲਾਲਸਾ ਅਤੇ ਤਾੜੀਆਂ ਦਾ ਅਨੁਭਵ ਹੋਏਗਾ ਜੋ ਬੇਕਾਬੂ ਲੱਗਦੀਆਂ ਹਨ. ਮੈਂ ਸ਼ਾਬਦਿਕ ਤੌਰ 'ਤੇ ਬੇਵਕੂਫਾਂ ਮਾਰਾਂਗਾ ਅਤੇ ਆਪਣੇ ਬਿਸਤਰੇ ਵਿਚ ਹਿਲਾ ਸਕਦਾ ਹਾਂ ਜਿਵੇਂ ਇਕ ਨਸ਼ੇੜੀ ਆਉਣਾ ਵਾਪਸ ਲੈਣਾ ਚਾਹਾਂਗਾ ਪਰ ਮੈਂ ਉਨ੍ਹਾਂ ਦੀਆਂ ਮੰਗਾਂ ਦਾ ਵਿਰੋਧ ਕੀਤਾ. ਜੋ ਮੈਂ ਖੋਜਿਆ ਹੈ ਉਹ ਇਹ ਹੈ ਕਿ 8 ਵਾਰਾਂ ਵਿਚੋਂ ਮੋਟੇ ਤੌਰ 'ਤੇ 10 ਜਦੋਂ ਤੁਸੀਂ ਹੱਥਰਸੀ ਦੀ ਜ਼ੋਰ ਪਾਉਂਦੇ ਹੋ ਤਾਂ ਇਹ ਕਿਸੇ ਸੋਚ ਜਾਂ ਭਾਵਨਾ ਤੋਂ ਬਚਣਾ ਚਾਹੁੰਦੇ ਹੋਣ ਕਰਕੇ ਹੋਵੇਗਾ. ਉਨ੍ਹਾਂ ਵਿੱਚੋਂ ਬਹੁਤ ਘੱਟ ਸਮਾਂ ਇਹ ਹੋਵੇਗਾ ਕਿਉਂਕਿ ਤੁਸੀਂ ਅਸਲ ਵਿੱਚ ਸਿੰਗ ਹੋ ਜਾਂ ਜਗਾਉਂਦੇ ਹੋ. ਹੱਥਰਸੀ ਦੇ ਜ਼ਰੀਏ, ਤੁਸੀਂ ਆਪਣੇ ਦਿਮਾਗ ਨੂੰ ਇਕ ਖਾਸ ਭਾਵਨਾ ਜਾਂ ਵਿਚਾਰ ਪ੍ਰਕਿਰਿਆ ਲਈ ਰਾਹਤ ਵਜੋਂ ਇਕ ਨਿ neਰੋ-ਕੈਮੀਕਲ ਪ੍ਰਤੀਕ੍ਰਿਆ ਦੀ ਇੱਛਾ ਕਰਨ ਲਈ ਸ਼ਰਤ ਰੱਖੀ. ਜੇ ਤੁਸੀਂ ਉਨ੍ਹਾਂ ਮੰਗਾਂ ਦਾ ਵਿਰੋਧ ਕਰਦੇ ਹੋ, ਤਾਂ ਤੁਸੀਂ ਉਸ ਖ਼ਾਸ ਸੋਚ ਜਾਂ ਭਾਵਨਾ ਪ੍ਰਤੀ ਵਧੇਰੇ ਪ੍ਰਤੀਰੋਧੀ ਹੋਵੋਗੇ, ਅਤੇ ਬਦਲੇ ਵਿਚ ਤੁਸੀਂ ਆਪਣੇ ਮੂਡ ਵਿਚ ਹੋਰ ਸਥਿਰ ਹੋਵੋਗੇ. ਅਗਲੀ ਵਾਰ ਜਦੋਂ ਤੁਸੀਂ ਫੈਪ ਕਰਨਾ ਚਾਹੁੰਦੇ ਹੋ ਅਤੇ ਤੁਸੀਂ ਮਹਿਸੂਸ ਕਰੋਗੇ ਕਿ ਤੁਸੀਂ ਆਪਣੇ ਆਪ ਨੂੰ ਇਸ ਬੇਨਤੀ 'ਤੇ ਕਾਬੂ ਨਹੀਂ ਰੱਖ ਸਕੋਗੇ: “ਮੈਂ ਕਿਸ ਤੋਂ ਚੱਲ ਰਿਹਾ ਹਾਂ? ਮੈਂ ਇਸ ਸਮੇਂ ਅਸਲ ਵਿੱਚ ਕੀ ਮਹਿਸੂਸ ਕਰ ਰਿਹਾ ਹਾਂ ਅਤੇ ਸੋਚ ਰਿਹਾ ਹਾਂ? ”ਜ਼ਿਆਦਾਤਰ ਸਮਾਂ ਤੁਸੀਂ ਇਸ ਨੂੰ ਕਿਸੇ ਚੀਜ ਨਾਲ ਜੋੜਦੇ ਹੋਵੋਗੇ, ਮੈਂ ਵਾਅਦਾ ਕਰਦਾ ਹਾਂ. ਇਹ ਇਕੱਲਤਾ, ਚਿੰਤਾ, ਉਦਾਸੀ, ਗੁੱਸਾ, ਨਿਰਾਸ਼ਾ ਜਾਂ ਯਾਦਦਾਸ਼ਤ ਹੋ ਸਕਦੀ ਹੈ. ਸਭ ਤੋਂ ਵਧੀਆ ਸਲਾਹ ਜੋ ਮੈਂ ਤੁਹਾਨੂੰ ਦੇ ਸਕਦਾ ਹਾਂ ਉਹ ਹੈ ਮਜ਼ਬੂਤ ਹੋਣਾ, ਇਸ ਨੂੰ ਆਪਣੇ ਸਿਰ ਨਾਲ ਉੱਚਾ ਕਰੋ ਅਤੇ ਲੜਾਈ ਨੂੰ ਜਿੱਤਣ ਦੀ ਕੋਸ਼ਿਸ਼ ਕਰੋ, ਮੈਂ ਵਾਅਦਾ ਕਰਦਾ ਹਾਂ ਕਿ ਇਹ ਲੰਘੇਗਾ. ਪਹਿਲਾਂ ਤਾਂ ਇਹ ਮੁਸ਼ਕਲ ਹੋਵੇਗਾ, ਪਰ ਜਿੰਨਾ ਤੁਸੀਂ ਇਸ ਨੂੰ ਕਰਦੇ ਹੋ ਇਹ ਸੌਖਾ ਹੁੰਦਾ ਜਾਂਦਾ ਹੈ. ਇਸ ਤੋਂ ਇਲਾਵਾ, ਇਕ ਵਾਰ ਜਦੋਂ ਤੁਸੀਂ ਗਲਤੀ ਕਰ ਰਹੇ ਹੋ ਦੇ ਅੰਦਰਲੇ ਕਾਰਨ ਦੀ ਪਛਾਣ ਕਰ ਲੈਂਦੇ ਹੋ, ਤਾਂ ਇਸ ਨੂੰ ਠੀਕ ਕਰਨ ਵੱਲ ਕੰਮ ਕਰਨਾ ਸੌਖਾ ਹੋ ਜਾਵੇਗਾ. ਮੇਰੇ ਕੇਸ ਵਿੱਚ, ਮੇਰਾ # 1 ਟਰਿੱਗਰ ਇਕੱਲਤਾ ਸੀ, ਇਸ ਲਈ ਮੈਂ ਬਾਹਰ ਜਾ ਕੇ ਵਧੇਰੇ ਲੋਕਾਂ ਨਾਲ ਗੱਲ ਕਰਨਾ ਸ਼ੁਰੂ ਕੀਤਾ, ਅਤੇ ਬਦਲੇ ਵਿੱਚ ਮੇਰੀ ਤਾਜ਼ਗੀ ਕਮਜ਼ੋਰ ਅਤੇ ਘੱਟ ਹੁੰਦੀ ਗਈ.
ਭਰੋਸਾ
ਵਿਸ਼ਵਾਸ ਮੇਰੇ ਲਈ ਹਮੇਸ਼ਾਂ ਇਕ ਮੁੱਦਾ ਰਿਹਾ. ਜਿਵੇਂ ਕਿ ਮੈਂ ਪਹਿਲਾਂ ਦੱਸਿਆ ਹੈ, ਮੈਂ ਧੱਕੇਸ਼ਾਹੀ ਨਾਲ ਨਜਿੱਠਿਆ ਅਤੇ ਬਹੁਤ ਜ਼ਿਆਦਾ ਰੱਦ ਕੀਤਾ, ਇਸ ਲਈ ਮੇਰਾ ਸਵੈ-ਮਾਣ ਅਤੇ ਮੇਰੀ ਸਮਾਜਕ ਯੋਗਤਾ ਬੰਦ ਸੀ. ਭਾਵੇਂ ਮੈਂ ਆਪਣੀ ਪੂਰੀ ਜ਼ਿੰਦਗੀ ਵਿਚ ਚੰਗੇ ਦੋਸਤ ਬਣਾਏ ਅਤੇ ਆਪਣੀਆਂ ਸਹੇਲੀਆਂ ਸਨ, ਮੈਂ ਹਮੇਸ਼ਾ ਲੋਕਾਂ ਦੇ ਦੁਆਲੇ ਬਹੁਤ ਸ਼ਰਮੀਲੀ, ਅੰਤਰਮੁਖੀ, ਰਾਖਵੇਂ ਅਤੇ ਸਮਾਜਕ ਤੌਰ 'ਤੇ ਚਿੰਤਤ ਹੁੰਦਾ ਸੀ. ਮੈਂ ਨਵੇਂ ਲੋਕਾਂ, ਖ਼ਾਸਕਰ ਕੁੜੀਆਂ ਦੁਆਰਾ ਡਰਾਇਆ ਹੋਇਆ ਸੀ. ਜਦੋਂ ਤੋਂ ਮੈਂ ਨੋਫੈਪ ਸ਼ੁਰੂ ਕੀਤਾ ਹੈ, ਇਹ ਬਹੁਤ ਬਦਲਣਾ ਸ਼ੁਰੂ ਹੋਇਆ. ਇਹ ਇਸ ਤਰ੍ਹਾਂ ਸੀ ਜਿਵੇਂ ਅਚਾਨਕ ਮੇਰੇ ਕੋਲ ਛੁਪਾਉਣ ਲਈ ਕੁਝ ਨਹੀਂ ਸੀ, ਅਤੇ ਇਸ ਨਾਲ ਮੇਰੀ ਵਧੇਰੇ ਵਿਸ਼ਵਾਸ ਹੋਣ ਵਿਚ ਸਹਾਇਤਾ ਮਿਲੀ. ਤੁਸੀਂ ਨੋਫੈਪ 'ਤੇ ਰਹਿੰਦਿਆਂ ਆਪਣੀ ਚਮੜੀ ਵਿਚ ਵਧੇਰੇ ਆਰਾਮਦੇਹ ਹੋ, ਇਹ ਲਗਭਗ ਇਸ ਤਰ੍ਹਾਂ ਹੈ ਜਿਵੇਂ ਤੁਸੀਂ ਆਪਣੀ ਸ਼ਖਸੀਅਤ ਨੂੰ ਵਾਪਸ ਪ੍ਰਾਪਤ ਕਰਨਾ ਸ਼ੁਰੂ ਕਰਦੇ ਹੋ. ਜਦੋਂ ਤੁਸੀਂ ਫਾਪਰ ਕਰਦੇ ਹੋ, ਤਾਂ ਇਹ ਮਹਿਸੂਸ ਹੁੰਦਾ ਹੈ ਜਿਵੇਂ ਤੁਸੀਂ ਬੰਦ ਹੋ ਗਏ ਹੋ, ਡਿਸਕਨੈਕਟ ਹੋ ਗਏ ਹੋ, ਅਤੇ ਭਾਵੇਂ ਤੁਸੀਂ ਇਸ ਨੂੰ ਸਵੀਕਾਰ ਕਰਨਾ ਚਾਹੁੰਦੇ ਹੋ ਜਾਂ ਨਹੀਂ, ਤੁਸੀਂ ਸ਼ਰਮਿੰਦਾ ਮਹਿਸੂਸ ਕਰਦੇ ਹੋ, ਇਹ ਉਹ ਚੀਜ਼ ਹੈ ਜਿਸ ਨੂੰ ਤੁਸੀਂ ਦੁਨੀਆਂ ਤੋਂ ਲੁਕਾਉਣਾ ਚਾਹੁੰਦੇ ਹੋ. ਇਸ ਬਾਰੇ ਸੋਚੋ ਜਿਵੇਂ ਤੁਸੀਂ ਆਪਣੀ ਅੰਦਰਲੀ ਅੱਗ ਨੂੰ ਨਿਯੰਤਰਿਤ ਕਰ ਰਹੇ ਹੋ ਅਤੇ ਬਾਹਰ ਕੱ putting ਰਹੇ ਹੋ. ਨੋਫੈਪ ਇਸ ਅੱਗ ਨੂੰ ਜੋਸ਼ ਨਾਲ ਸਾੜਦਾ ਹੈ, ਅਤੇ ਇਹ ਤੁਹਾਡੇ ਹਰ ਕੰਮ ਵਿੱਚ ਪ੍ਰਦਰਸ਼ਿਤ ਹੁੰਦਾ ਹੈ. ਤੁਸੀਂ ਉਹ "ਆਈਡੀਜੀਏਐਫ" ਰਵੱਈਆ ਪ੍ਰਾਪਤ ਕਰਨਾ ਸ਼ੁਰੂ ਕਰਦੇ ਹੋ, ਤੁਹਾਨੂੰ ਇਸ ਗੱਲ ਦੀ ਘੱਟ ਪਰਵਾਹ ਕਰਨੀ ਸ਼ੁਰੂ ਹੋ ਜਾਂਦੀ ਹੈ ਕਿ ਤੁਹਾਡੇ ਬਾਰੇ ਹੋਰ ਲੋਕ ਕੀ ਕਹਿੰਦੇ ਹਨ. ਜਦੋਂ ਤੋਂ ਮੈਂ ਨੋਫੈਪ ਸ਼ੁਰੂ ਕੀਤੀ ਹੈ ਮੈਂ ਵਧੇਰੇ ਲੋਕਾਂ ਨਾਲ ਗੱਲ ਕਰਨਾ ਸ਼ੁਰੂ ਕਰ ਦਿੱਤਾ ਹੈ, ਮੈਂ ਆਪਣੇ ਆਪ ਯੋਜਨਾਵਾਂ ਅਤੇ ਸਮਾਗਮਾਂ ਤੇ ਜਾਣਾ ਸ਼ੁਰੂ ਕੀਤਾ ਅਤੇ ਬਹੁਤ ਵਧੀਆ ਸਮਾਂ ਕੱ ,ਿਆ, ਮੈਂ ਆਪਣੇ ਆਪ ਨੂੰ ਗਿਟਾਰ ਵਜਾਉਣ ਅਤੇ ਗਾਉਣ ਦੇ ਵੀਡੀਓ ਅਪਲੋਡ ਕਰਨਾ ਸ਼ੁਰੂ ਕਰ ਦਿੱਤਾ ਅਤੇ ਬਹੁਤ ਸਾਰੇ ਸਕਾਰਾਤਮਕ ਫੀਡਬੈਕ ਪ੍ਰਾਪਤ ਕੀਤੇ, ਆਦਿ. . ਮੈਂ ਹੁਣ ਜੋ ਵੀ ਕਰਦਾ ਹਾਂ ਉਹ ਮੈਂ ਵਿਸ਼ਵਾਸ ਨਾਲ ਕਰਦਾ ਹਾਂ, ਇਹ ਜਾਣਦਿਆਂ ਕਿ ਇਹ ਸਹੀ ਫੈਸਲਾ ਹੈ, ਅਤੇ ਜੇ ਮੈਂ ਗਲਤ ਹੋ ਜਾਂਦਾ ਹਾਂ ਤਾਂ ਮੈਂ ਇੱਕ ਆਦਮੀ ਵਰਗੇ ਨਤੀਜਿਆਂ ਨਾਲ ਨਜਿੱਠਾਂਗਾ. ਸਿੱਧੇ ਸ਼ਬਦਾਂ ਵਿਚ, ਆਪਣੇ ਆਪ ਨੂੰ ਨਿਰੰਤਰ ਜਿਨਸੀ ਉਤਸ਼ਾਹ ਦੇ ਜ਼ਰੀਏ ਪਾਉਣ ਦੀ ਤਕਲੀਫ ਨਾਲ ਨਜਿੱਠਣਾ ਤੁਹਾਡੀ ਨਿਰਾਸ਼ਾ ਸਹਿਣਸ਼ੀਲਤਾ ਨੂੰ ਬਹੁਤ ਉੱਚਾ ਬਣਾ ਦਿੰਦਾ ਹੈ, ਇਸ ਲਈ ਤੁਸੀਂ ਹੋਰ ਵੀ ਬਹੁਤ ਸਾਰੀਆਂ ਚੀਜ਼ਾਂ ਨੂੰ ਸਹਿਣ ਕਰਨਾ ਸ਼ੁਰੂ ਕਰਦੇ ਹੋ. ਇਹ ਤੁਹਾਡੇ ਵਿਸ਼ਵਾਸ ਵਿੱਚ ਬਹੁਤ ਸੁਧਾਰ ਕਰਦਾ ਹੈ.
ਖਿੱਚ
ਹਾਂ ਇਹ ਅਸਲ ਹੈ. ਹਰ ਕੋਈ ਇਸ ਨੂੰ ਪੁੱਛਦਾ ਹੈ, ਅਤੇ ਮੇਰੇ 'ਤੇ ਭਰੋਸਾ ਕਰੋ ਇਹ ਹੈ. ਮੈਂ ਹਮੇਸ਼ਾਂ ਵਧੀਆ ਦਿਖਾਈ ਦਿੰਦਾ ਰਿਹਾ ਹਾਂ, ਇਸੇ ਕਰਕੇ ਮੇਰੀ ਗਰਲਫ੍ਰੈਂਡ ਹੋ ਗਈ ਅਤੇ ਹਾਈ ਸਕੂਲ ਦੌਰਾਨ ਮੈਂ ਰੱਖੀ, ਭਾਵੇਂ ਮੈਂ ਰੋਗ ਸੰਬੰਧੀ ਤੌਰ 'ਤੇ ਸ਼ਰਮਸਾਰ, ਰਾਖਵਾਂ ਅਤੇ ਅੰਤਰਜੁਮ ਸੀ. ਲੋਕ ਹਮੇਸ਼ਾਂ ਮੈਨੂੰ ਆਕਰਸ਼ਕ ਪਾਉਂਦੇ ਹਨ ਕਿਉਂਕਿ ਮੈਂ ਚੰਗੀ ਦਿੱਖ ਦਿੰਦਾ ਹਾਂ, ਖੇਡਾਂ ਕਰਦਾ ਹਾਂ ਅਤੇ ਸੰਗੀਤ ਚਲਾਉਂਦਾ ਹਾਂ, ਪਰ ਮੈਂ ਇਸ 'ਤੇ ਕੰਮ ਕਰਨ ਲਈ ਹਮੇਸ਼ਾ ਸ਼ਰਮਿੰਦਾ ਸੀ. ਨੋਪੈਪ ਨਾਲ ਇਹ ਬਹੁਤ ਬਦਲ ਗਿਆ. ਮੇਰੇ ਟੁੱਟਣ ਤੋਂ ਬਾਅਦ, ਮੈਂ ਨੋਫੈਪ ਲਗਾਉਣ ਤੋਂ ਬਾਅਦ ਇਕ ਬਹੁਤ ਹੀ ਗਰਮ ਲੜਕੀ ਨਾਲ ਲਗਭਗ ਤੁਰੰਤ ਡੇਟਿੰਗ ਕਰਨਾ ਸ਼ੁਰੂ ਕਰ ਦਿੱਤਾ. ਮੈਨੂੰ ਮਹੀਨਿਆਂ ਦੇ ਮਾਮਲੇ ਵਿੱਚ ਤਿੰਨ ਵੱਖ ਵੱਖ ਲੜਕੀਆਂ ਨਾਲ ਤਾਰੀਖਾਂ ਮਿਲੀਆਂ, ਪਿਛਲੇ ਦੋ ਸਾਲਾਂ ਵਿੱਚ ਜ਼ੀਰੋ ਲੜਕੀਆਂ ਦੇ ਮੁਕਾਬਲੇ. ਸਧਾਰਣ ਸ਼ਬਦਾਂ ਵਿਚ, ਜਦੋਂ ਤੁਸੀਂ ਆਪਣੇ ਟੈਸਟੋਸਟੀਰੋਨ ਦੇ ਪੱਧਰਾਂ ਨੂੰ ਰੋਕਣਾ ਬੰਦ ਕਰਦੇ ਹੋ ਤਾਂ ਬਹੁਤ ਜ਼ਿਆਦਾ ਵਧਣਾ ਸ਼ੁਰੂ ਹੋ ਜਾਂਦਾ ਹੈ. ਜਿੰਨਾ ਤੁਸੀਂ ਗਲਤੀ ਕਰੋਗੇ, ਇਕ ਵਾਰ ਜਦੋਂ ਤੁਸੀਂ ਰੁਕ ਜਾਂਦੇ ਹੋ ਓਨਾ ਹੀ ਵੱਧਦਾ ਜਾਵੇਗਾ. ਤੁਹਾਡੀ ਚਮੜੀ ਸਾਫ ਹੋਵੇਗੀ, ਤੁਹਾਡੀ ਆਵਾਜ਼ ਗੂੜੀ ਹੋਵੇਗੀ, ਤੁਹਾਡੇ ਵਾਲ ਅਤੇ ਦਾੜ੍ਹੀ ਪੂਰੇ ਅਤੇ ਬਿਹਤਰ ਬਣਨਗੀਆਂ, ਤੁਹਾਡੀ ਸਥਿਤੀ ਵਿਚ ਸੁਧਾਰ ਹੋਏਗਾ, ਅਤੇ ਤੁਸੀਂ ਮਾਸਪੇਸ਼ੀਆਂ ਨੂੰ ਕੰਮ ਕਰਨ ਵਿਚ ਬਹੁਤ ਤੇਜ਼ੀ ਨਾਲ ਹਾਸਲ ਕਰੋਗੇ. ਮੈਂ ਕਹਾਂਗਾ ਕਿ ਹੁਣ ਤੱਕ ਮੇਰੀ ਮਨਪਸੰਦ ਸਰੀਰਕ ਤਬਦੀਲੀ ਮੇਰੀ ਨਜ਼ਰ ਵਿਚ ਤਬਦੀਲੀਆਂ ਹੋਣਗੀਆਂ. ਇਹ ਵਧੇਰੇ ਚਮਕਦਾਰ ਅਤੇ ਸਪੱਸ਼ਟ ਹੁੰਦੇ ਹਨ, ਜਦੋਂ ਤੁਸੀਂ ਆਪਣੀਆਂ ਅੱਖਾਂ ਨੂੰ ਤਰਸ ਰਹੇ ਹੋ ਤਾਂ ਇਕ ਕਿਸਮ ਦੀ ਧੁੰਦ, ਥਕਾਵਟ ਅਤੇ ਘੱਟ ਡਰਾਈਵ ਨੂੰ ਦਰਸਾਉਂਦਾ ਹੈ. ਕੁਦਰਤ ਦੁਆਰਾ ਕੁੜੀਆਂ ਬਹੁਤ ਅਨੁਭਵੀ ਹਨ, ਇਸ ਲਈ ਉਹ ਇਸ ਸਭ ਨੂੰ ਚੁਣਨਗੀਆਂ. ਇਹ ਇੱਕ ਅਨੁਮਾਨ ਹੈ, ਪਰ ਮੈਂ ਆਪਣੀ ਖੁਸ਼ਬੂ ਮਹਿਸੂਸ ਕਰਦਾ ਹਾਂ ਅਤੇ ਮੇਰੇ ਫੇਰੋਮੋਨਸ ਨੇ ਵੀ ਮਸਾਲੇ ਪਾਏ ਹਨ, ਮੈਨੂੰ ਪਹਿਲਾਂ ਨਾਲੋਂ ਬਹੁਤ ਜ਼ਿਆਦਾ ਦਿੱਖ ਮਿਲਦੀ ਹੈ. ਇਹ ਲਗਭਗ ਇਸ ਤਰ੍ਹਾਂ ਹੈ ਜਿਵੇਂ ਤੁਹਾਡਾ ਸਰੀਰ ਸਮਝਦਾ ਹੈ ਕਿ ਤੁਸੀਂ ਹੁਣ ਪੱਕਾ ਨਹੀਂ ਹੋ ਰਹੇ, ਇਸ ਲਈ ਇਹ ਸੰਭਾਵਿਤ ਸਾਥੀ ਨੂੰ ਆਕਰਸ਼ਿਤ ਕਰਨ ਲਈ ਵਾਧੂ ਜਤਨ ਕਰਦਾ ਹੈ (ਹਾਂ ਤੁਹਾਡਾ ਸਰੀਰ ਬਹੁਤ ਹੁਸ਼ਿਆਰ ਹੈ). ਕੁਲ ਮਿਲਾ ਕੇ, ਮੈਂ ਆਪਣੀ ਜ਼ਿੰਦਗੀ ਵਿਚ ਪਹਿਲਾਂ ਨਾਲੋਂ ਪਿਛਲੇ ਪਿਛਲੇ 6 ਮਹੀਨਿਆਂ 'ਤੇ ਵਧੇਰੇ ਆਕਰਸ਼ਕ ਮਹਿਸੂਸ ਕਰਦਾ ਹਾਂ. ਜਦੋਂ ਮੈਂ ਰੇਵੀਆਂ ਤੇ ਬਾਹਰ ਜਾਂਦਾ ਹਾਂ (ਹਾਂ ਮੈਨੂੰ ਰੇਵਿਸ ਪਸੰਦ ਹੈ) ਜਾਂ ਆਮ ਲੜਕੀਆਂ ਦੇ ਪ੍ਰੋਗਰਾਮਾਂ ਮੇਰੇ ਨਾਲ ਡਾਂਸ ਕਰਨ ਲੱਗਦੀਆਂ ਹਨ ਅਤੇ ਮੇਰਾ ਧਿਆਨ ਖਿੱਚਣ ਦੀ ਕੋਸ਼ਿਸ਼ ਕਰਦੀਆਂ ਹਨ. ਇਹ ਖਿੱਚ ਭਰੋਸੇ ਦੇ ਵਾਧੇ ਦੇ ਨਾਲ ਮਿਲਦੀ ਹੈ, ਧਿਆਨ ਦੇਣ ਯੋਗ ਹੋਵੇਗੀ, ਮੈਂ ਵਾਅਦਾ ਕਰਦਾ ਹਾਂ. ਮੈਂ ਇਸ ਗੱਲ ਦੀ ਗਰੰਟੀ ਨਹੀਂ ਦਿੰਦਾ ਕਿ ਇਹ ਤੁਹਾਨੂੰ ਸਹੇਲੀ ਦੇਵੇਗੀ ਜਾਂ ਤੁਹਾਨੂੰ ਇਕ ਪ੍ਰੇਮਿਕਾ ਦੇਵੇਗੀ, ਨਾ ਹੀ ਮੈਨੂੰ ਲਗਦਾ ਹੈ ਕਿ ਤੁਹਾਨੂੰ ਇਸ ਖ਼ਾਸ ਕਾਰਨ ਕਰਕੇ ਨੋਫਾਪ 'ਤੇ ਹੋਣਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ, ਪਰ ਮੈਨੂੰ ਲੱਗਦਾ ਹੈ ਜਿਵੇਂ ਕਿ ਮੇਰੀ ਸੰਭਾਵਨਾ ਐਕਸ ਐਕਸ.ਐੱਨ.ਐੱਮ.ਐੱਮ.ਐਕਸ ਵਿਚ ਸੁਧਾਰ ਹੋਈ ਹੈ ਜਦੋਂ ਤੋਂ ਮੈਂ ਇਸ ਯਾਤਰਾ ਦੀ ਸ਼ੁਰੂਆਤ ਕੀਤੀ ਹੈ. ਨਾਲ ਹੀ, ਖਿੱਚ ਸਿਰਫ ਲੜਕੀਆਂ ਲਈ ਨਹੀਂ ਬਲਕਿ ਆਮ ਤੌਰ 'ਤੇ ਲੋਕਾਂ ਲਈ ਲਾਗੂ ਹੁੰਦੀ ਹੈ. ਬੱਚੇ, ਬਜ਼ੁਰਗ ਲੋਕ, ਆਦਮੀ, ਆਦਿ, ਲੋਕ ਮੇਰੇ ਨੇੜੇ ਹੋਣਾ ਚਾਹੁੰਦੇ ਹਨ ਅਤੇ ਮੇਰੇ ਨਾਲ ਗੱਲ ਕਰਨਾ ਚਾਹੁੰਦੇ ਹਨ. ਤੁਸੀਂ ਸਕਾਰਾਤਮਕ, ਖੁਸ਼ਹਾਲ ਆਵਾਜ਼ ਨੂੰ ਦੂਰ ਕਰਦੇ ਹੋ, ਅਤੇ ਨਤੀਜੇ ਵਜੋਂ ਇਹ ਲੋਕ ਤੁਹਾਡੇ ਨਜ਼ਦੀਕੀ ਹੋਣਾ ਚਾਹੁੰਦੇ ਹਨ.
ਸਮਾਜਕ ਜੀਵਨ
ਮੇਰੀ ਜ਼ਿੰਦਗੀ ਵਿਚ ਇਹ ਪਹਿਲਾਂ ਦਾ ਬਹੁਤ ਗੰਭੀਰ ਮੁੱਦਾ ਸੀ. ਮੈਂ ਹਮੇਸ਼ਾਂ ਇੱਕ ਬਹੁਤ ਇਕੱਲਾ ਵਿਅਕਤੀ ਹੁੰਦਾ ਸੀ, ਅਤੇ ਪਿਛਲੇ ਦੋ ਸਾਲਾਂ ਵਿੱਚ ਇਹ ਵਿਗੜਦਾ ਗਿਆ. ਇਕ ਵਾਰ ਜਦੋਂ ਮੈਂ ਨੋਪੈਪ ਸ਼ੁਰੂ ਕੀਤਾ, ਮੈਨੂੰ ਅਹਿਸਾਸ ਹੋਇਆ ਕਿ ਮੈਂ ਸੱਚਮੁੱਚ ਕਿੰਨਾ ਇਕੱਲਾ ਸੀ. ਪੀਐਮਓ ਤੁਹਾਨੂੰ ਕੰਪਨੀ ਅਤੇ ਇਨਾਮ ਦੀ ਇੱਕ ਗਲਤ ਭਾਵਨਾ ਦਿੰਦਾ ਹੈ, ਇਹ ਸੱਚਾਈ ਹੈ ਅਤੇ ਇਸ ਸਮਝ ਵਿੱਚ ਆਉਣਾ ਮੁਸ਼ਕਲ ਸੀ. ਪਰ ਇਕ ਵਾਰ ਜਦੋਂ ਤੁਸੀਂ ਨੋਫੈਪ ਸ਼ੁਰੂ ਕਰਦੇ ਹੋ, ਤਾਂ ਤੁਸੀਂ ਅੰਦਰੋਂ ਲੋਕਾਂ ਨੂੰ ਸਮਾਂ ਬਿਤਾਉਣ ਦੀ ਕੋਸ਼ਿਸ਼ ਕਰੋਗੇ. ਸਿਰਫ ਕੁੜੀਆਂ ਹੀ ਨਹੀਂ, ਆਮ ਤੌਰ ਤੇ ਲੋਕ ਵੀ. ਲੋਕਾਂ ਨਾਲ ਗੱਲ ਕਰਨੀ ਵਧੇਰੇ ਸੰਤੁਸ਼ਟੀਜਨਕ ਬਣ ਜਾਂਦੀ ਹੈ ਕਿਉਂਕਿ ਤੁਹਾਡੇ ਕੋਲ ਹੁਣ ਝੂਠੀ ਭਾਵਨਾ ਨਹੀਂ ਹੈ ਕਿ ਤੁਸੀਂ ਪੋਰਨ ਤੋਂ ਮਿਲ ਰਹੇ ਕੰਪਨੀ ਅਤੇ ਆਪਸੀ ਤਾਲਮੇਲ ਦੀ ਗਲਤ ਸਮਝ ਪ੍ਰਾਪਤ ਕਰਦੇ ਹੋ. ਪਿਛਲੇ ਕਈ ਸਾਲਾਂ ਦੇ ਜੋੜਾਂ ਨਾਲੋਂ ਮੈਂ ਇਸ ਸਾਰੀ ਪ੍ਰਕਿਰਿਆ ਦੇ ਦੌਰਾਨ ਵਧੇਰੇ ਦੋਸਤ ਬਣਾਏ ਹਨ, ਮੈਂ ਉਨ੍ਹਾਂ ਲੋਕਾਂ ਨਾਲ ਮੁੜ ਜੁੜਿਆ ਹਾਂ ਜਿਨ੍ਹਾਂ ਨਾਲ ਮੈਂ ਪਹਿਲਾਂ ਗੱਲ ਕਰਦਾ ਸੀ, ਮੈਂ ਉਨ੍ਹਾਂ ਲੋਕਾਂ ਨਾਲ ਜੁੜਿਆ ਹਾਂ ਜਿਨ੍ਹਾਂ ਨੂੰ ਮੈਂ ਜਾਣਦਾ ਸੀ ਪਰ ਮੈਂ ਆਪਣੇ ਆਪ ਨੂੰ ਪਹਿਲਾਂ ਗੱਲ ਕਰਨ ਲਈ ਤਿਆਰ ਨਹੀਂ ਕੀਤਾ. ਮੇਰੀ ਦੋਸਤੀ ਹੋਰ ਪ੍ਰਮਾਣਿਕ ਬਣ ਗਈ ਕਿਉਂਕਿ ਮੈਂ ਵਧੇਰੇ ਪ੍ਰਮਾਣਿਕ ਬਣ ਗਈ. ਅਤੇ ਸਭ ਤੋਂ ਵੱਧ, ਮੈਂ ਗਰਲ-ਫਰੈਂਡ ਨੂੰ ਮੰਨਣ ਦੇ ਕਾਬਲ ਹਾਂ. ਪਹਿਲਾਂ, ਮੈਂ ਕੁੜੀਆਂ ਨਾਲ ਦੋਸਤੀ ਕਰ ਲੈਂਦਾ ਸੀ ਸਿਰਫ ਇਹ ਵੇਖਣ ਲਈ ਕਿ ਕੀ ਮੈਂ ਰਿਸ਼ਤਾ ਜੋੜ ਸਕਦਾ ਹਾਂ. ਹੁਣ ਮੈਂ ਸਮਝਦਾ ਹਾਂ ਕਿ ਲੜਕੀ ਦੋਸਤ ਬਣਾਉਣਾ ਮਹੱਤਵਪੂਰਣ ਹੈ, ਉਹ ਵੱਖ ਵੱਖ ਕਿਸਮਾਂ ਦੇ ਸਮਰਥਨ ਦੀ ਪੇਸ਼ਕਸ਼ ਕਰਦੇ ਹਨ ਅਤੇ ਗੱਲ ਕਰਨ ਵਿਚ ਮਜ਼ੇਦਾਰ ਹੁੰਦੇ ਹਨ ਅਤੇ ਨਾਲ ਹੀ ਬੇਵਕੂਫ ਹੁੰਦੇ ਹਨ. ਕੁਲ ਮਿਲਾ ਕੇ, ਜਦੋਂ ਤੋਂ ਮੈਂ ਨੋਫੈਪ ਸ਼ੁਰੂ ਕੀਤਾ ਹੈ ਤਾਂ ਮੇਰੀ ਸਮਾਜਿਕ ਜ਼ਿੰਦਗੀ ਵਿੱਚ ਬਹੁਤ ਸੁਧਾਰ ਹੋਇਆ ਹੈ. ਮੈਂ ਕਦੇ ਬਾਹਰ ਨਾ ਜਾਣਾ, ਸਿਰਫ ਗੇਮਾਂ ਖੇਡਣਾ, ਤਮਾਕੂਨੋਸ਼ੀ ਕਰਨ ਅਤੇ ਸਾਰੇ ਹਫਤੇ ਦੇ ਅੰਤ ਵਿਚ ਸ਼ਨੀਵਾਰ ਤੋਂ ਵੀਰਵਾਰ ਤੋਂ ਕਈ ਵੱਖ-ਵੱਖ ਯੋਜਨਾਵਾਂ, ਪ੍ਰੋਗਰਾਮਾਂ ਅਤੇ ਵੱਖ ਵੱਖ ਲੋਕਾਂ ਦੀਆਂ ਪਾਰਟੀਆਂ ਵੱਲ ਲੰਘਣਾ ਚਾਹੁੰਦਾ ਸੀ. ਇਹ ਬਹੁਤ ਤਸੱਲੀ ਵਾਲੀ ਗੱਲ ਹੈ. ਨੋਫੈਪ ਤੋਂ ਪਹਿਲਾਂ, ਮੈਂ ਉਦਾਸ ਹੁੰਦਾ ਸੀ ਕਿਉਂਕਿ ਮੇਰੀ ਜ਼ਿੰਦਗੀ ਬਹੁਤ ਏਕਾਧਾਰੀ ਸੀ, ਅਤੇ ਕਿਸੇ ਨੇ ਮੈਨੂੰ ਯੋਜਨਾਬੰਦੀ, ਧਿਰਾਂ ਜਾਂ ਸਮਾਗਮਾਂ ਵਿੱਚ ਬੁਲਾਉਣ ਜਾਂ ਸੱਦਾ ਦੇਣ ਲਈ ਮੈਨੂੰ ਕਦੇ ਟੈਕਸਟ ਨਹੀਂ ਭੇਜਿਆ, ਹੁਣ ਲੋਕ ਅਸਲ ਵਿੱਚ ਮੈਨੂੰ ਬਾਹਰ ਲੱਭਦੇ ਹਨ, ਇਹ ਇੱਕ ਸਭ ਤੋਂ ਵੱਧ ਧਿਆਨ ਦੇਣ ਯੋਗ ਤਬਦੀਲੀਆਂ ਰਿਹਾ ਹੈ .
Onਰਤਾਂ 'ਤੇ ਵਿਚਾਰ
ਕੁੱਲ ਮਿਲਾ ਕੇ, womenਰਤਾਂ ਲਈ ਤੁਹਾਡੇ ਮਾਪਦੰਡ ਵਧੇਰੇ ਯਥਾਰਥਵਾਦੀ ਹੋ ਜਾਂਦੇ ਹਨ ਜਦੋਂ ਤੁਸੀਂ ਨੋਫੈਪ 'ਤੇ ਹੁੰਦੇ ਹੋ. ਪੋਰਨ ਸਚਮੁੱਚ ਉਸ distਰਤ ਤੋਂ ਜੋ ਤੁਹਾਨੂੰ ਉਮੀਦ ਕਰਦਾ ਹੈ ਨੂੰ ਵਿਗਾੜਦਾ ਹੈ, ਤੁਸੀਂ ਬਹੁਤ ਜ਼ਿਆਦਾ ਮੰਗਦੇ ਹੋ ਜਾਂਦੇ ਹੋ ਜਦੋਂ ਕਿ ਆਪਣੇ ਆਪ ਲਈ ਬਹੁਤ ਮਹੱਤਵਪੂਰਣ ਨਹੀਂ ਹੁੰਦੇ. ਤੁਸੀਂ ਕੁੜੀਆਂ ਨੂੰ ਸੈਕਸ ਵਸਤੂਆਂ ਦੇ ਰੂਪ ਵਿੱਚ ਵੇਖਦੇ ਹੋ. ਮੇਰੇ ਸਭ ਤੋਂ ਘੱਟ ਬਿੰਦੂਆਂ 'ਤੇ ਮੈਂ ਸ਼ਾਬਦਿਕ ਤੌਰ' ਤੇ ਲੜਕੀਆਂ ਨੂੰ ਪਾਲਣ ਲਈ ਉਹਨਾਂ ਦੀ ਸ਼ਾਬਦਿਕ ਤੌਰ 'ਤੇ ਪਾਲਣਾ ਕਰਾਂਗਾ, ਮੈਂ ਜਿੰਮ ਵਿਚ ਕੁੜੀਆਂ ਦੀਆਂ ਫੋਟੋਆਂ ਖਿੱਚਾਂਗਾ, ਮੈਂ ਆਪਣੀਆਂ ਲੜਕੀਆਂ ਦੇ ਦੋਸਤਾਂ ਨੂੰ ਫੋਟੋਆਂ ਖਿੱਚਾਂਗਾ, ਆਪਣੇ ਆਪ ਨੂੰ ਦੂਸਰੇ ਵਿਅਕਤੀ ਨੂੰ ਜਾਣੇ ਬਗੈਰ ਸੈਕਸ ਕਰਦੇ ਹੋਏ ਵੀਡਿਓ ਟੇਪ ਕਰਾਂਗਾ, ਕੁੱਲ ਮਿਲਾ ਕੇ, ਤੁਸੀਂ ਬਣ ਜਾਂਦੇ ਹੋ. ਬਹੁਤ ਜਿਨਸੀ ਜਿਨਸੀ ਇਕ ਵਾਰ ਜਦੋਂ ਤੁਸੀਂ ਨੋਪੈਪ ਵਿਚ ਆ ਜਾਂਦੇ ਹੋ, ਇਹ ਸ਼ਾਂਤ ਹੋ ਜਾਂਦਾ ਹੈ. ਇਹ ਨਹੀਂ ਕਿ ਤੁਸੀਂ womenਰਤਾਂ ਨੂੰ ਸੰਵੇਦਨਾ ਨਾਲ ਨਹੀਂ ਵੇਖਦੇ, ਪਰ ਇਹ ਵਧੇਰੇ ਆਮ ਹੋ ਜਾਂਦਾ ਹੈ. ਤੁਸੀਂ ਉਨ੍ਹਾਂ 'ਤੇ ਧਿਆਨ ਕੇਂਦ੍ਰਤ ਕਰਦੇ ਹੋ ਜੋ ਉਨ੍ਹਾਂ ਦੇ ਸਰੀਰਕ ਗੁਣਾਂ ਤੋਂ ਇਲਾਵਾ ਉਨ੍ਹਾਂ ਨੂੰ ਸੁੰਦਰ ਬਣਾਉਂਦੀ ਹੈ, ਤੁਸੀਂ ਉਨ੍ਹਾਂ ਦੀ ਵਧੇਰੇ ਪ੍ਰਸ਼ੰਸਾ ਕਰਦੇ ਹੋ. ਇਹ ਇਸ ਕਾਰਨ ਦਾ ਹਿੱਸਾ ਹੈ ਕਿ ਮੈਂ ਹੁਣ ਲੜਕੀ ਦੋਸਤ ਬਣਾ ਸਕਦਾ ਹਾਂ, ਤੁਸੀਂ ਉਨ੍ਹਾਂ ਨੂੰ ਹਰ ਸਮੇਂ ਸੰਭਾਵਿਤ ਸਾਥੀ ਵਜੋਂ ਵੇਖਣਾ ਬੰਦ ਕਰ ਦਿੰਦੇ ਹੋ. ਵੀ, ਉਨ੍ਹਾਂ ਨੇ ਨੋਟ ਕੀਤਾ ਕਿ ਤੁਸੀਂ ਉਨ੍ਹਾਂ ਦੀ ਅੰਦਰੂਨੀ ਸੁੰਦਰਤਾ ਦੇ ਨਾਲ ਨਾਲ ਉਨ੍ਹਾਂ ਦੀ ਬਾਹਰੀ ਸੁੰਦਰਤਾ ਨੂੰ ਵੇਖਦੇ ਹੋ, ਅਤੇ ਬਦਲੇ ਵਿਚ ਉਹ ਤੁਹਾਡੇ ਪ੍ਰਤੀ ਵਧੇਰੇ ਪ੍ਰਮਾਣਿਕ ਬਣ ਜਾਂਦੇ ਹਨ.
ਅੰਤਮ ਵਿਚਾਰ ਅਤੇ ਸੁਝਾਅ.
ਮੈਂ ਇਹ ਕਹਿ ਕੇ ਇਸ ਅਹੁਦੇ ਦੀ ਸਮਾਪਤੀ ਕਰਨਾ ਚਾਹੁੰਦਾ ਹਾਂ ਕਿ ਨੋਫੈਪ ਨੇ ਮੇਰੀ ਜ਼ਿੰਦਗੀ ਨੂੰ ਪੂਰੀ ਤਰ੍ਹਾਂ ਬਦਲ ਦਿੱਤਾ. ਇਹ ਮੇਰੀ ਜ਼ਿੰਦਗੀ ਦਾ ਸਭ ਤੋਂ ਬਦਲਣ ਵਾਲਾ ਤਜ਼ੁਰਬਾ ਰਿਹਾ ਹੈ, ਪਰ ਮੈਂ ਸਭ ਤੋਂ ਮੁਸ਼ਕਲ ਵੀ ਹਾਂ. ਇਹ ਸਮਝਣਾ ਕਿ ਮੈਨੂੰ ਕੋਈ ਨਸ਼ਾ ਸੀ ਮੇਰੇ ਲਈ ਬਹੁਤ ਮੋਟਾ ਸੀ, ਕਿਉਂਕਿ ਇਸ ਨੇ ਦੱਸਿਆ ਕਿ ਮੈਨੂੰ ਇੰਨੇ ਲੰਬੇ ਸਮੇਂ ਤੋਂ ਕਿਉਂ ਬੁਰਾ ਮਹਿਸੂਸ ਹੋਇਆ. ਇਹ ਜਾਣਨਾ ਅਤੇ ਸਵੀਕਾਰ ਕਰਨਾ ਕਿ ਤੁਸੀਂ ਬਹੁਤ ਸਮੇਂ ਪਹਿਲਾਂ ਇਸ ਨੂੰ ਬਦਲ ਸਕਦੇ ਹੋ ਇੱਕ ਵੱਖਰੀ ਅਤੇ ਬਿਹਤਰ ਜ਼ਿੰਦਗੀ ਆਉਣਾ ਸੌਖਾ ਨਹੀਂ ਹੁੰਦਾ.
ਮੈਂ ਇਹ ਵੀ ਕਹਿਣਾ ਚਾਹੁੰਦਾ ਹਾਂ ਕਿ ਨੋਫੈਪ ਹਰ ਇਕ ਲਈ ਨਹੀਂ ਹੁੰਦਾ. ਤੁਸੀਂ ਸਿਰਫ ਇਨ੍ਹਾਂ ਲਾਭਾਂ ਅਤੇ ਤਬਦੀਲੀਆਂ ਦਾ ਅਨੁਭਵ ਕਰੋਗੇ ਜੇ ਪੀਐਮਓ ਤੁਹਾਡੇ ਲਈ ਅਸਲ ਵਿੱਚ ਮੁਸ਼ਕਲ ਹੈ. ਮੈਂ 10 ਸਾਲਾਂ ਤੋਂ ਵੱਧ ਦੇ ਕੋਰਸ ਤੇ ਦਿਨ ਵਿੱਚ ਘੱਟੋ ਘੱਟ ਇੱਕ ਵਾਰ ਅਤੇ ਅਗਲੇ 3 ਸਾਲਾਂ ਦੇ ਦੌਰਾਨ ਇੱਕ ਦਿਨ ਵਿੱਚ 5-2 ਦਿਨ ਵਿੱਚ ਇੱਕ ਵਾਰ ਹੱਥਰਸੀ ਕਰਦਾ ਸੀ. ਇਹੀ ਕਾਰਨ ਹੈ ਕਿ ਇਸਨੇ ਮੇਰੀ ਜਿੰਦਗੀ ਨੂੰ ਬਹੁਤ ਬਦਲ ਦਿੱਤਾ ਹੈ. ਅਤੇ ਸ਼ਾਇਦ ਸਭ ਤੋਂ ਮਹੱਤਵਪੂਰਣ ਚੀਜ਼: ਆਪਣੇ ਆਪ ਹੀ ਨੋਫੈਪ ਤੁਹਾਡੇ ਜੀਵਨ ਨੂੰ ਹਰ inੰਗ ਨਾਲ ਨਹੀਂ ਸੁਧਾਰੇਗਾ. ਕਿਸੇ ਭੈੜੀ ਆਦਤ ਤੋਂ ਛੁਟਕਾਰਾ ਪਾਉਣ ਲਈ ਇਹ ਕਾਫ਼ੀ ਨਹੀਂ ਹੈ, ਪਰ ਇਸ ਨੂੰ ਬਹੁਤ ਸਾਰੀਆਂ ਚੰਗੀ ਆਦਤਾਂ ਨਾਲ ਬਦਲਣਾ ਹੈ. ਮੇਰੇ ਕੇਸ ਵਿੱਚ ਮੈਂ ਹਫ਼ਤਾਵਾਰੀ ਕੰਮ ਕਰ ਰਿਹਾ ਹਾਂ (ਆਈਐਮ ਹੁਣ ਕੈਲਿਥੇਨਿਕਸ ਵਿੱਚ), ਸੈਰ ਕਰਨ, ਸੈਰ ਕਰਨ, ਪੜਚੋਲ ਕਰਨ, ਸਮਾਜਕ ਬਣਾਉਣ, ਕਿਤਾਬਾਂ ਪੜ੍ਹਨ, ਜਰਨਲਿੰਗ, ਗਿਟਾਰ ਖੇਡਣਾ, ਘੱਟ ਵੀਡੀਓ ਗੇਮਾਂ ਖੇਡਣਾ, ਘੱਟ ਬੂਟੀ ਪੀਣਾ, ਮਨਨ ਕਰਨਾ, ਕੰਮ ਕਰਨਾ, ਅਧਿਐਨ ਕਰਨਾ, ਆਦਿ. ਜੇ ਤੁਸੀਂ ਨੋਫੈਪ ਵਿਚ ਸਫਲ ਹੋਣਾ ਚਾਹੁੰਦੇ ਹੋ, ਤੁਹਾਨੂੰ ਬਹੁਤ ਸਾਰੀਆਂ ਹੋਰ ਆਦਤਾਂ ਅਪਣਾਉਣੀਆਂ ਪੈਣਗੀਆਂ, ਜੇ ਨਹੀਂ ਤਾਂ ਇਹ ਅਸੰਭਵ ਹੋਵੇਗਾ. ਤੁਸੀਂ ਉਸੇ ਕਮਰੇ ਵਿਚ ਬੰਦ ਰਹਿਣ ਦੀ ਉਮੀਦ ਨਹੀਂ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹੋ ਜਿਸ ਵਿਚ ਤੁਸੀਂ ਫੈਪਿਆ ਹੁੰਦਾ ਸੀ ਅਤੇ 90 ਦਿਨਾਂ ਵਿਚ ਪਹੁੰਚਣ ਅਤੇ ਤਬਦੀਲੀਆਂ ਮਹਿਸੂਸ ਕਰਨ ਦੀ ਉਮੀਦ ਕਰ ਸਕਦੇ ਸੀ.
ਕੁਝ ਅੰਤਮ ਸੁਝਾਅ: ਨੋਫੈਪ ਯੂਟਿ .ਬ ਵੀਡਿਓ ਨੂੰ ਲਗਾਤਾਰ ਸੁਣੋ ਅਤੇ ਲਗਾਤਾਰ ਨੋਫੈਪ ਸਬਰੇਡਿਟ ਵੇਖੋ. ਐਕਸਯੂ.ਐੱਨ.ਐੱਮ.ਐੱਮ.ਐਕਸ ਦਿਨ ਬਹੁਤ ਲੰਮਾ ਸਮਾਂ ਹੈ, ਅਤੇ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ ਕਿ ਤੁਸੀਂ ਅਸਲ ਵਿੱਚ ਇਹ ਭੁੱਲਣਾ ਸ਼ੁਰੂ ਕਰੋ ਕਿ ਤੁਸੀਂ ਕਈ ਵਾਰ ਅਜਿਹਾ ਕਿਉਂ ਕਰ ਰਹੇ ਹੋ. ਦੂਜੇ ਲੋਕਾਂ ਤੋਂ ਪ੍ਰਤੀਕ੍ਰਿਆ ਪ੍ਰਾਪਤ ਕਰਨਾ ਕਾਫ਼ੀ ਪ੍ਰੇਰਣਾਦਾਇਕ ਹੈ, ਅਤੇ ਉਹ ਅਸਲ ਵਿੱਚ ਤੁਹਾਡੀ ਇਹ ਦੇਖਣ ਵਿੱਚ ਮਦਦ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹਨ ਕਿ ਤੁਸੀਂ ਉਨ੍ਹਾਂ ਤਬਦੀਲੀਆਂ ਦਾ ਅਨੁਭਵ ਕਰ ਰਹੇ ਹੋ ਜਿਨ੍ਹਾਂ ਬਾਰੇ ਤੁਸੀਂ ਪੂਰੀ ਤਰ੍ਹਾਂ ਜਾਣੂ ਨਹੀਂ ਹੋ. ਚੇਤੰਨ ਰਹੋ, ਦਿਮਾਗ ਕੁਦਰਤ ਦੁਆਰਾ ਬਹੁਤ ਨਿਰਾਸ਼ਾਵਾਦੀ ਹੈ ਅਤੇ ਤੁਹਾਡੇ ਜੀਵਨ ਵਿਚ ਕਿੰਨੀਆਂ ਸਕਾਰਾਤਮਕ ਤਬਦੀਲੀਆਂ ਆਈਆਂ ਹਨ ਨੂੰ ਸਮਝਣ ਦੀ ਬਜਾਏ ਜਿਨਸੀ ਉਤਸ਼ਾਹ, ਨੀਲੀਆਂ ਗੇਂਦਾਂ, ਨਿਰਾਸ਼ਾ ਵਰਗੀਆਂ ਨਕਾਰਾਤਮਕ ਭਾਵਨਾਵਾਂ 'ਤੇ ਕੇਂਦ੍ਰਤ ਕਰਨ ਦੀ ਕੋਸ਼ਿਸ਼ ਕਰੇਗਾ. ਪੱਤਰਕਾਰੀ ਵਧੇਰੇ ਪਰਿਪੇਖ ਪ੍ਰਾਪਤ ਕਰਨ ਵਿੱਚ ਸਹਾਇਤਾ ਕਰ ਸਕਦੀ ਹੈ.
ਅਭਿਆਸ ਕਰੋ. ਆਦਮੀ ਟੈਸਟੋਸਟੀਰੋਨ ਜਾਰੀ ਕਰਨ ਲਈ ਤਿਆਰ ਕੀਤੇ ਗਏ ਹਨ. ਜੇ ਤੁਸੀਂ ਕੰਮ ਨਹੀਂ ਕਰਦੇ ਤਾਂ ਜ਼ੋਰਾਂ ਦਾ ਵਿਰੋਧ ਕਰਨਾ ਬਹੁਤ hardਖਾ ਹੋਵੇਗਾ. ਉੱਚ ਤੀਬਰਤਾ ਦੀ ਸਿਖਲਾਈ, ਭਾਵੇਂ ਇਹ ਕਾਰਡੀਓ ਹੋਵੇ ਜਾਂ ਤਾਕਤ ਤੁਹਾਨੂੰ ਤਾੜੀਆਂ ਘਟਾਉਣ ਵਿਚ ਸਹਾਇਤਾ ਕਰੇਗੀ. ਆਪਣੀ ਸਖ਼ਤ ਤਾਕੀਦ ਦੇ ਦੌਰਾਨ ਮੈਂ ਹਰ ਵਾਰ ਐਕਸਯੂ.ਐੱਨ.ਐੱਮ.ਐੱਨ.ਐੱਨ.ਐੱਨ.ਐੱਮ.ਐਕਸ. ਨੂੰ ਹੇਠਾਂ ਸੁੱਟਦਾ ਅਤੇ ਕਰਾਂਗਾ ਜਦੋਂ ਤੱਕ ਮੈਂ ਸ਼ਾਂਤ ਨਹੀਂ ਹੁੰਦਾ. ਤੁਸੀਂ ਸ਼ਾਇਦ ਬਹੁਤ ਸਾਰੀਆਂ ਆਦਤਾਂ ਅਤੇ ਸ਼ੌਕ ਨੂੰ ਵਰਤਣਾ ਚਾਹੋਗੇ ਜਿਨ੍ਹਾਂ ਦਾ ਮੈਂ ਜ਼ਿਕਰ ਕੀਤਾ ਹੈ, ਕਿਉਂਕਿ ਉਨ੍ਹਾਂ ਨੇ ਮੇਰੇ ਲਈ ਕੰਮ ਕੀਤਾ ਹੈ. ਪਰ ਇਹ ਯਾਦ ਰੱਖੋ ਕਿ ਹਰ ਕੋਈ ਵੱਖਰਾ ਹੈ ਅਤੇ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ ਕਿ ਕੁਝ ਤੁਹਾਡੇ ਲਈ ਕੰਮ ਨਾ ਕਰਨ, ਇਹ ਇਹ ਲੱਭਣ ਬਾਰੇ ਹੈ ਕਿ ਅਸਲ ਵਿੱਚ ਕੀ ਹੁੰਦਾ ਹੈ. ਬੱਸ ਪੜਚੋਲ ਕਰੋ!
ਇਹ ਹੀ ਗੱਲ ਹੈ. ਮੈਨੂੰ ਸੱਚਮੁੱਚ ਉਮੀਦ ਹੈ ਕਿ ਇਸ ਪੋਸਟ ਨੇ ਸਹਾਇਤਾ ਕੀਤੀ. ਜੇ ਤੁਹਾਡੇ ਕੋਈ ਪ੍ਰਸ਼ਨ ਹਨ, ਤਾਂ ਮੈਂ ਉਨ੍ਹਾਂ ਦਾ ਉੱਤਰ ਦੇਣ ਵਿੱਚ ਖੁਸ਼ੀ ਮਹਿਸੂਸ ਕਰਾਂਗਾ, ਮੈਂ ਲੋਕਾਂ ਨੂੰ ਨੋਫੈਪ ਦੀ ਹੈਰਾਨੀ ਦੀ ਖੋਜ ਕਰਨ ਅਤੇ ਪਿਛਲੇ ਸੁਧਾਰ 6 ਮਹੀਨਿਆਂ ਦੌਰਾਨ ਹੋਏ ਸੁਧਾਰ ਦਾ ਅਨੁਭਵ ਕਰਨ ਵਿੱਚ ਸਹਾਇਤਾ ਕਰਨਾ ਚਾਹੁੰਦਾ ਹਾਂ, ਇਹ ਉਹ ਚੀਜ਼ ਹੈ ਜੋ ਮੈਂ ਨਿਸ਼ਚਤ ਰੂਪ ਵਿੱਚ ਆਪਣੇ ਮਰੀਜ਼ਾਂ ਨੂੰ ਸਿਫਾਰਸ਼ ਕਰਾਂਗਾ. ਚੰਗੀ ਕਿਸਮਤ ਮੇਰੇ ਦੋਸਤੋ! ਜੇ ਮੈਂ ਇਹ ਕਰ ਸਕਦਾ ਹਾਂ ਤਾਂ ਤੁਸੀਂ ਵੀ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹੋ!
;