ਮੈਂ ਆਪਣੇ ਤਜ਼ਰਬੇ ਦਾ ਵਰਣਨ ਕਰਨਾ ਚਾਹੁੰਦਾ ਹਾਂ ਕਿਉਂਕਿ ਮੈਂ ਇੱਥੇ ਬਹੁਤ ਘੱਟ ਪੋਸਟ ਹੁੰਦਾ ਵੇਖਦਾ ਹਾਂ. ਮੈਂ ਤੁਹਾਨੂੰ ਕੁਝ ਅਜਿਹਾ ਦੱਸਣ ਲਈ ਆਇਆ ਹਾਂ ਜੋ ਸਾਡੇ ਬਜ਼ੁਰਗ ਜਾਣਦੇ ਹਨ, ਪਰ ਜ਼ਰੂਰੀ ਨਹੀਂ ਕਿ ਤੁਸੀਂ ਬੋਲੋ.
ਦੇਖੋ, 90 ਦਿਨ ਇੱਕ ਹੈਰਾਨੀਜਨਕ ਟੀਚਾ ਹੈ. ਇਹ ਸੋਨੇ ਦਾ ਮਿਆਰ ਹੈ. ਮੈਂ ਵੇਖਿਆ ਹੈ ਕਿ ਇਸ ਨੇ ਸਾਲਾਂ ਦੌਰਾਨ ਬਹੁਤ ਸਾਰੀਆਂ ਜ਼ਿੰਦਗੀਆਂ ਨੂੰ ਬਦਲਿਆ ਹੈ ਅਤੇ ਮੈਂ ਤੁਹਾਨੂੰ ਇਸ ਲਈ ਲੜਨ ਲਈ ਉਤਸ਼ਾਹਤ ਕਰਦਾ ਹਾਂ. ਪਰ ਸਾਡੇ ਵਿੱਚੋਂ ਕੁਝ ਸੱਚਮੁੱਚ ਗਿਣਤੀ ਦੇ ਨਾਲ ਗ੍ਰਸਤ ਹੋ ਜਾਂਦੇ ਹਨ, ਅਤੇ ਫਿਰ ਲੜਾਈ ਤੁਹਾਡੇ ਵਿਅਕਤੀਗਤ ਵਾਧੇ ਨਾਲੋਂ ਗਿਣਤੀ ਬਾਰੇ ਵਧੇਰੇ ਬਣ ਜਾਂਦੀ ਹੈ. ਇਹ ਉਦਾਸੀ ਦਾ ਕਾਰਨ ਬਣ ਸਕਦਾ ਹੈ.
ਆਪਣੀ ਜ਼ਿੰਦਗੀ ਬਦਲਣ ਲਈ ਤੁਹਾਨੂੰ 90 ਦਿਨਾਂ ਦੀ ਲੜੀ ਦੀ ਜ਼ਰੂਰਤ ਨਹੀਂ ਹੈ. ਤੁਹਾਨੂੰ ਸਿਰਫ ਜੀਵਨ ਸ਼ੈਲੀ ਦੇ ਤੌਰ ਤੇ NoFap ਨਾਲ ਵਚਨਬੱਧ ਹੋਣ ਦੀ ਜ਼ਰੂਰਤ ਹੈ.
ਮੇਰੇ 'ਤੇ ਕੁਝ ਪਿਛੋਕੜ: ਫੱਪਰ ਅਤੇ ਪੀ ਉਪਭੋਗਤਾ ਕਿਉਂਕਿ ਮੈਂ ਐਕਸਯੂ.ਐੱਨ.ਐੱਮ.ਐੱਮ.ਐਕਸ ਸੀ ਅਤੇ ਇਹ ਤੇਜ਼ੀ ਨਾਲ ਰੋਜ਼ਾਨਾ ਦੀ ਲਤ ਬਣ ਗਿਆ. ਮੇਰਾ ਬਚਪਨ ਬੇਰਹਿਮੀ ਵਾਲਾ ਸੀ. ਬਹੁਤ ਜ਼ਿਆਦਾ ਦੁਰਵਿਵਹਾਰ ਬਹੁਤ ਸਾਰੇ ਸਖਤ ਤਜ਼ਰਬੇ. ਸੈਕਸ ਮੇਰੇ ਲਈ ਇਕ ਅਚਾਨਕ ਅਤੇ ਡਰਾਉਣੀ ਚੀਜ਼ ਸੀ.
ਪੋਰਨ ਨੇ ਮੇਰੇ ਸਾਰੇ ਦੁੱਖ coveredੱਕੇ, ਮੈਨੂੰ ਕਿਸੇ ਨੂੰ ਅਸਿੱਧੇ ਟਕਰਾਅ ਦਾ ਆਦੀ ਬਣਾਇਆ, ਪ੍ਰਮਾਣਿਤ ਕੀਤਾ ਕਿ ਮੈਨੂੰ ਜੋ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ ਉਹ ਪ੍ਰਾਪਤ ਕਰਨ ਲਈ ਹੇਰਾਫੇਰੀ ਕਰਨੀ ਚਾਹੀਦੀ ਹੈ. ਇਸਨੇ ਮੈਨੂੰ ਇਕ ਅਜਿਹੀ ਜਗ੍ਹਾ ਤੇ ਰੱਖਿਆ ਜਿੱਥੇ ਮੇਰਾ ਵਿਸ਼ਵਾਸ ਸੀ ਕਿ ਮੈਨੂੰ womenਰਤਾਂ ਦੀ ਮੂਰਤੀ ਅਤੇ ਨਫ਼ਰਤ ਕਰਨੀ ਚਾਹੀਦੀ ਹੈ. ਇਸ ਨੇ ਮੈਨੂੰ ਜ਼ਿੰਦਗੀ ਦੇ ਉਤਰਾਅ ਚੜਾਅ 'ਤੇ ਸੁੰਨਾ ਕਰ ਦਿੱਤਾ. ਦੋਸਤ ਮੈਨੂੰ ਗੁੰਡਾਗਰਦੀ ਸਹੇਲੀਆਂ ਨੇ ਮੇਰਾ ਸਤਿਕਾਰ ਨਹੀਂ ਕੀਤਾ. ਮੈਂ ਆਪਣੇ ਡਿਕ ਦੇ ਅਕਾਰ ਬਾਰੇ ਸਵੈ-ਚੇਤੰਨ ਸੀ. ਮੈਨੂੰ ਆਪਣੀ ਕੁਆਰੀਤਾ ਗੁਆਉਣ ਲਈ ਧੱਕੇਸ਼ਾਹੀ ਕੀਤੀ ਗਈ ਸੀ. ਮੈਂ ਬਿਸਤਰੇ ਵਿਚ ਇੰਨਾ ਧਿਆਨਵਾਨ ਨਹੀਂ ਸੀ.
ਬਹੁਤ ਸਾਰੇ ਅਦਿੱਖ ਦਾਗ਼ ਅਤੇ ਸ਼ੁਕਰ ਹੈ ਕਿ ਉਨ੍ਹਾਂ 'ਤੇ ਕੰਮ ਕਰਨ ਲਈ ਬਹੁਤ ਸਾਰਾ ਸਮਾਂ.
ਮੈਂ 2013 ਦੇ ਅਖੀਰ ਤਕ ਭੜਕਦਾ ਰਿਹਾ, ਜਦੋਂ ਮੈਂ 21 ਸਾਲਾਂ ਦਾ ਸੀ. ਉਸ ਸਮੇਂ ਤੱਕ ਮੈਂ ਇਕ ਆਤਮ ਹੱਤਿਆ ਕਰਨ ਅਤੇ ਉਦਾਸੀ ਵਿਚ ਆ ਗਈ ਸੀ ਕਿ ਮੈਂ ਪੋਰਨ ਦੇਖਣ ਲਈ ਸਰੀਰਕ ਤੌਰ 'ਤੇ ਹੱਥਕਸੀ ਨਹੀਂ ਕਰ ਸਕਦਾ ਸੀ ਜਾਂ ਕੰਪਿ orਟਰ ਨਹੀਂ ਖੋਲ੍ਹ ਸਕਦਾ ਸੀ. ਮੈਂ ਇਸ ਨੂੰ ਕੁਝ 20 ਦਿਨ ਬਣਾਏ ਹਨ. ਫੇਰ ਮੇਰੀ ਜਿੰਦਗੀ ਹੌਲੀ ਹੌਲੀ ਬਦਲ ਗਈ. ਮੈਂ ਉਸ ਸਮੇਂ ਕਾਲਜ ਵਿਚ ਸੀ. ਗ੍ਰੇਡ ਮੇਹ ਸਨ. ਕਦੇ ਆਪਣੇ ਲਈ ਨਹੀਂ ਖੜੇ. ਮੈਂ ਪੀ ਨੂੰ ਲਗਭਗ 8 ਮਹੀਨੇ, ਫਿਰ 7 ਮਹੀਨਿਆਂ ਲਈ ਸੁੱਟਿਆ. ਮੈਂ ਇੱਕ ਮਹੀਨੇ ਵਿੱਚ ਇੱਕ ਵਾਰ ਫਿੱਕਾ ਪਿਆ. ਇਸ ਤੋਂ ਲਾਭ:
- ਸਮੈਸਟਰ ਤੋਂ aਸਤਨ 3.0 ਤੋਂ ਇੱਕ 3.8 ਜੀਪੀਏ ਤੱਕ ਗਿਆ;
- ਕੁੜੀਆਂ ਮੇਰੇ ਵਿੱਚ ਸਨ;
- ਮੈਂ ਹੋਰ ਮੁਸਕਰਾਇਆ;
- ਮੈਂ ਵਧੇਰੇ ਵਾਧਾ ਕੀਤਾ, ਵਧੇਰੇ energyਰਜਾ ਸੀ, ਘੱਟ ਨਿਰਣਾ ਸੀ, ਘੱਟ ਮੂਰਤੀਕਾਰੀ ਸੀ.
ਪਰ ਮੇਰਾ ਬਚਪਨ ਅਜੇ ਵੀ ਆ ਰਿਹਾ ਸੀ. ਜੇ ਇਹ ਤੁਹਾਡੇ ਨਾਲ ਹੋ ਰਿਹਾ ਹੈ, ਤਾਂ ਸਬਰ ਰੱਖੋ. ਇਹ ਪ੍ਰਕਿਰਿਆ ਦਾ ਹਿੱਸਾ ਹੈ. ਇਹ ਉਹ ਚੀਜ਼ਾਂ ਹਨ ਜੋ ਆਪਣੇ ਆਪ ਨੂੰ ਪੂਰੇ ਸਮੇਂ ਜਾਣਨ ਦੀ ਕੋਸ਼ਿਸ਼ ਕਰ ਰਹੀਆਂ ਹਨ.
ਮੈਂ ਬਾਰ ਬਾਰ ਕੁਝ ਅਜਿਹੀਆਂ ਗ਼ਲਤੀਆਂ ਕਰਾਂਗਾ ਅਤੇ ਹਰ ਵਾਰ ਜਦੋਂ ਮੈਂ ਦੇਖਿਆ ਕਿ ਨਵੇਂ ਤਰੀਕਿਆਂ ਨਾਲ ਕੁੜੀਆਂ ਪ੍ਰਤੀ ਮੇਰੀ ਮਾਨਸਿਕਤਾ ਮੈਨੂੰ ਸਟੰਟ ਕਰ ਰਹੀ ਸੀ. ਇਹ ਉਦੋਂ ਹੁੰਦਾ ਹੈ ਜਦੋਂ ਮੈਂ ਮਹਿਸੂਸ ਕੀਤਾ ਕਿ ਮੈਂ ਆਪਣੀਆਂ ਗਲਤੀਆਂ ਨੂੰ ਸਬਕ ਵਿੱਚ ਬਦਲ ਸਕਦਾ ਹਾਂ. ਜਦੋਂ ਵੀ ਮੈਂ ਨੁਕਸ ਕੱ ,ਦਾ ਹਾਂ, ਇਹ ਦੇਖਣ ਦਾ ਮੌਕਾ ਸੀ ਕਿ ਮੈਨੂੰ ਕਿਸ ਚੀਜ਼ ਨੇ ਇਹ ਕਰਨ ਲਈ ਮਜਬੂਰ ਕੀਤਾ. ਮੇਰੀ ਜ਼ਿੰਦਗੀ ਵਿਚ ਕੀ ਹੋ ਰਿਹਾ ਸੀ? ਮੇਰੇ ਵਿਚਾਰ ਪਹਿਲਾਂ / ਬਾਅਦ ਵਿੱਚ ਕੀ ਸਨ? ਮੇਰੇ ਸਰੀਰ ਵਿਚ ਕੀ ਭਾਵਨਾ ਸੀ?
ਸਤਿਕਾਰਯੋਗ ਜੀਪੀਏ ਨਾਲ ਕਾਲਜ ਗ੍ਰੈਜੂਏਟ ਹੋਣ ਤੋਂ ਬਾਅਦ, ਮੈਂ ਧੱਕਾ ਕਰਦਾ ਰਿਹਾ. ਮੈਂ ਇੱਕ ਸ਼ੁਰੂਆਤ ਚਲਾ ਰਿਹਾ ਸੀ. ਮੈਂ ਦੁਨੀਆ ਦੀ ਯਾਤਰਾ ਕੀਤੀ. ਅਤੇ ਫਿਰ ਮੈਨੂੰ ਅਹਿਸਾਸ ਹੋਇਆ ਕਿ ਮੈਨੂੰ ਆਪਣੀ ਕੰਪਨੀ ਛੱਡਣ ਦੀ ਜ਼ਰੂਰਤ ਹੈ ਭਾਵੇਂ ਮੈਂ ਇਸ ਨਾਲ ਬਹੁਤ ਵਧੀਆ ਕਰ ਰਿਹਾ ਸੀ, ਇਸ ਲਈ ਮੈਂ ਕੀਤਾ. ਬਹੁਤ ਸਾਰੀਆਂ ਅਜੀਬ ਨੌਕਰੀਆਂ ਲਈਆਂ. ਸੰਘਰਸ਼. ਮੇਰੀ ਜ਼ਿੰਦਗੀ ਵਿਚ ਪਹਿਲੀ ਵਾਰ ਚੀਜ਼ਾਂ ਦਾ ਅਨੰਦ ਲੈਣਾ ਸਿੱਖ ਲਿਆ. ਖਾਣਾ. ਪੜ੍ਹ ਰਿਹਾ ਹੈ. ਤੁਰਨਾ. ਇੱਕ ਵਿਹੜੇ ਵਿੱਚ ਕੰਮ ਕਰਨਾ. ਜਿਥੇ ਮੈਂ ਹਾਂ ਦੇ ਨਾਲ ਠੀਕ ਹੋਣਾ. ਨਵੀਆਂ ਆਦਤਾਂ ਦਾ ਵਿਕਾਸ ਕਰਨਾ.
ਮੇਰੇ ਵਿਚਾਰਾਂ ਨਾਲ ਬੈਠਣਾ ਸਿਰਫ ਇਹ ਪਤਾ ਲਗਾਉਣ ਲਈ ਕਿ ਮੈਂ ਅਜਿਹਾ ਰਾਖਸ਼ ਨਹੀਂ ਹਾਂ. ਮੈਂ ਆਪਣੀ ਲਿੰਗਕਤਾ ਨੂੰ ਆਪਣਾ ਬਣਾ ਲਿਆ ਹੈ
ਮੇਰੇ ਅੱਜ ਲਾਭ:
- ਰੂਮਮੇਟ ਦੇ ਨਾਲ ਮੇਰੀ ਆਪਣੀ ਜਗ੍ਹਾ ਤੇ ਚਲੇ ਗਏ. ਅਸੀਂ ਇਕ ਹੈਰਾਨੀ ਵਾਲੀ ਜਗ੍ਹਾ ਵਿਚ ਰਹਿੰਦੇ ਹਾਂ.
- ਬਹੁਤ ਸਾਰੇ ਨਜ਼ਦੀਕੀ ਮਿੱਤਰਾਂ ਸਮੇਤ ਅਵਿਸ਼ਵਾਸੀ ਦੋਸਤ. ਕੋਈ ਤੁਹਾਨੂੰ ਨਹੀਂ ਦੱਸਦਾ ਕਿ ਦੂਸਰਿਆਂ ਨੂੰ ਦੇਣ ਦੇ ਯੋਗ ਹੋਣਾ ਕਿੰਨਾ ਸ਼ਕਤੀਵਾਨ ਹੈ. ਇਹ ਉਨ੍ਹਾਂ ਤੋਂ ਚੀਜ਼ਾਂ ਪ੍ਰਾਪਤ ਕਰਨ ਬਾਰੇ ਨਹੀਂ ਹੈ.
- ਪਿਛਲੇ ਸਾਲ 90 ਦਿਨਾਂ ਲਈ ਯੂਐਸ ਅਤੇ ਕਨੇਡਾ ਦੀ ਯਾਤਰਾ ਕੀਤੀ. ਮੈਂ ਬੇਤਰਤੀਬੇ ਨਾਲ ਖੂਬਸੂਰਤ ਲੋਕਾਂ ਨੂੰ ਮਿਲਿਆ, ਅਸਧਾਰਨ ਕਹਾਣੀਆਂ ਸੁਣੀ, ਨਵੀਆਂ ਥਾਵਾਂ ਦੀ ਪੜਚੋਲ ਕੀਤੀ, ਕੁੜੀਆਂ ਨਾਲ ਜੁੜੇ. ਅੜੀਅਲ ਪਾਗਲ ਯਾਤਰਾ.
- ਮੈਂ ਇੱਕ ਕਿਤਾਬ ਲਿਖ ਰਿਹਾ ਹਾਂ ਜੋ ਆਖਰਕਾਰ ਪੂਰੀ ਹੋ ਗਈ ਹੈ. (ਮੈਂ ਇਸ ਨੂੰ ਉਸ ਰੇਲ ਯਾਤਰਾ 'ਤੇ ਲਿਖਣਾ ਸ਼ੁਰੂ ਕੀਤਾ, ਇਸ' ਤੇ ਜਾਣ ਦੀ ਮੇਰੀ ਪ੍ਰੇਰਣਾ ਸੀ. ਮੈਂ ਹੁਣ ਤੱਕ ਦਾ ਸਭ ਤੋਂ ਵਧੀਆ ਫੈਸਲਾ ਲਿਆ ਹੈ.)
- ਇੱਕ ਨੌਕਰੀ ਕਰੋ ਜਿੱਥੇ ਮੈਂ ਆਪਣੇ ਘੰਟੇ ਨਿਰਧਾਰਤ ਕਰਦਾ ਹਾਂ, ਅਤੇ ਭਾਵੇਂ ਕਿ ਮੈਂ ਇਸ ਨੌਕਰੀ ਨੂੰ ਪਸੰਦ ਨਹੀਂ ਕਰਦਾ ਹਾਂ ਪਰ ਮੈਂ ਧੰਨਵਾਦੀ ਹਾਂ ਇਹ ਮੈਨੂੰ ਉਹੀ ਕਰਨ ਦਿੰਦਾ ਹੈ ਜੋ ਮੈਂ ਚਾਹੁੰਦਾ ਹਾਂ ਅਤੇ ਮੈਨੂੰ ਵਧੀਆ ਜੀਵਨ ਸ਼ੈਲੀ ਵਿਚ ਆਉਣ ਦਿੰਦਾ ਹੈ.
- ਮਾਪਿਆਂ ਨਾਲ ਸੰਬੰਧ ਵਧੀਆ wayੰਗ ਨਾਲ ਹੁੰਦੇ ਹਨ.
- ਬਹੁਤ ਖੁਸ਼, ਮੈਂ ਸਥਿਰ ਹਾਂ, ਮੈਂ ਵਿਸ਼ਵਾਸ ਰੱਖਦਾ ਹਾਂ, ਦੂਜਿਆਂ ਦੀਆਂ ਭਾਵਨਾਵਾਂ ਨੂੰ ਸੰਭਾਲਣ ਦੇ ਯੋਗ ਹਾਂ ਅਤੇ ਉਨ੍ਹਾਂ ਨੂੰ ਸੁਰੱਖਿਅਤ ਮਹਿਸੂਸ ਕਰਨ ਅਤੇ ਆਪਣੇ ਆਪ ਬਣਨ ਲਈ ਜਗ੍ਹਾ ਦਿੰਦਾ ਹਾਂ.
- ਜ਼ਾਹਰ ਕਰੋ, ਸੌਖਾ, ਮੇਰੀ ਯਾਦਦਾਸ਼ਤ ਪਹਿਲਾਂ ਨਾਲੋਂ ਕਿਤੇ ਬਿਹਤਰ ਹੈ. ਅਸਲ ਵਿੱਚ ਕੋਈ ਥਕਾਵਟ ਨਹੀਂ.
- ਹੁਣ ਬਹੁਤ ਡੇਟਿੰਗ ਕਰਨਾ ਅਤੇ ਇਹ ਵਧੀਆ ਹੈ.
- ਮੇਰਾ ਸਰੀਰ ਇਸ ਨਾਲੋਂ ਬਹੁਤ ਜ਼ਿਆਦਾ ਮੂਰਤੀਮਾਨ ਹੈ. ਮੈਂ ਹੁਣ ਲਗਭਗ ਸਾਰੀ ਮਾਸਪੇਸ਼ੀ ਹਾਂ. ਮੇਰੀ ਲੁੱਕ ਮੁੜ - ਨਵੇਂ ਵਾਲ ਕਟਵਾਉਣ, ਨਵੇਂ ਕੱਪੜੇ, ਨਵੀਂ ਸੈਰ, ਡੂੰਘੀ ਅਵਾਜ਼, ਦਲੇਰ ਸ਼ਖਸੀਅਤ. ਅਜੇ ਵੀ ਇਕ ਸਹਿਜ ਹੈ, ਪਰ ਮੈਂ ਕੁਨੈਕਸ਼ਨ ਦੁਆਰਾ ਖ਼ੁਸ਼ ਹਾਂ, ਭਾਵੇਂ ਇਹ ਵੱਡੀਆਂ ਪਾਰਟੀਆਂ ਵਿਚ ਹੋਵੇ. ਮੈਂ ਆਪਣੇ ਆਪ ਪਾਰਟੀਆਂ ਨੂੰ ਦਿਖਾਉਂਦਾ ਹਾਂ ਅਤੇ ਜਿੰਨੇ ਲੋਕ ਹੋ ਸਕਦੇ ਹਾਂ ਉਨ੍ਹਾਂ ਨੂੰ ਮਿਲਦਾ ਹਾਂ. ਮੈਂ ਆਖਰੀ ਵਾਰ ਇੱਕ ਕੁੜੀ ਨਾਲ ਘਰ ਗਈ ਸੀ ਜਿਸ ਤੇ ਮੈਂ ਗਿਆ ਸੀ. ਸ਼ਾਨਦਾਰ ਰਾਤ.
- ਮੈਂ ਸਦਾ ਲਈ ਬਿਸਤਰੇ ਤੇ ਰਿਹਾ ਹਾਂ, ਰਾਤ ਦਾ ਅਨੰਦ ਲੈਣ ਲਈ ਆਉਣ ਦੀ ਜ਼ਰੂਰਤ ਨਹੀਂ ਹੈ. ਇਹ ਕੁੜੀਆਂ ਨੂੰ ਖੁਸ਼ ਕਰਕੇ ਮੈਨੂੰ ਖੁਸ਼ ਕਰਦਾ ਹੈ.
ਅਤੇ ਦੁਬਾਰਾ, ਮੈਨੂੰ ਦੁਹਰਾਉਣਾ ਪਏਗਾ, ਮੇਰੇ ਕੋਲ ਨੌਂ ਦਿਨ ਨਹੀਂ ਰਹੇ. ਮੈਂ ਇਸਨੂੰ ਇਕ ਵਾਰ 83 ਦਿਨ ਬਣਾਇਆ ਅਤੇ ਫਿਰ ਮੈਂ ਇਸਨੂੰ ਉਡਾ ਦਿੱਤਾ. ਪੋਰਨ ਸਮੇਂ ਸਮੇਂ ਤੇ ਆ ਜਾਂਦਾ ਹੈ ਅਤੇ ਮੈਂ ਅਜੇ ਵੀ ਆਪਣੇ ਆਪ ਨੂੰ ਪੁੱਛਦਾ ਹਾਂ ਕਿ ਕਿਉਂ, ਅਤੇ ਮੈਂ ਅਜੇ ਵੀ ਅਗਲੀ ਵਾਰ ਸਖਤ ਮਿਹਨਤ ਕਰਦਾ ਹਾਂ.
ਇਹ ਦਿਨ ਮੈਂ ਕੀ ਕਰਦਾ / ਨਹੀਂ ਕਰਦਾ:
- ਮੈਂ ਪੋਰਨ ਬਲੌਕਰ ਨਹੀਂ ਕਰਦਾ.
- ਮੈਂ ਘੱਟ ਖੁਰਾਕ ਵਾਲੇ ਨਲਟਰੇਕਸੋਨ ਲੈਂਦਾ ਹਾਂ, ਜਿਸ ਨਾਲ ਸਹਾਇਤਾ ਮਿਲੀ ਹੈ.
- ਮੈਂ 2x / ਦਿਨ ਦਾ ਅਭਿਆਸ ਕਰਦਾ ਹਾਂ.
- ਮੈਂ 5x / ਹਫਤੇ ਬਾਹਰ ਕੰਮ ਕਰਦਾ ਹਾਂ.
- ਮੈਂ ਹਰ ਰੋਜ਼ ਲਿਖਦਾ ਹਾਂ.
- ਮੈਂ ਹਰ ਰੋਜ਼ ਕਿਸੇ ਨਾਲ ਗੱਲ ਕਰਦਾ ਹਾਂ.
- ਮੈਂ ਹਰ ਰੋਜ਼ ਇਕੱਲਾ ਸਮਾਂ ਬਤੀਤ ਕਰਦਾ ਹਾਂ.
- ਮੈਂ ਸਿਹਤਮੰਦ ਭੋਜਨ ਪਕਾਉਂਦਾ ਹਾਂ, ਜ਼ਿਆਦਾਤਰ ਸ਼ਾਕਾਹਾਰੀ / ਮੱਛੀ.
- ਮੈਂ ਟੀਵੀ / ਵੀਡਿਓ ਗੇਮਾਂ 'ਤੇ ਨਾਟਕੀ .ੰਗ ਨਾਲ ਕਟੌਤੀ ਕੀਤੀ ਹੈ.
ਜਿੰਨੀ ਜ਼ਿਆਦਾ ਮੇਰੀ ਜ਼ਿੰਦਗੀ ਵਿਚ ਵਾਧਾ ਹੋਇਆ ਹੈ ਉਹ ਮੇਰੇ ਲਈ ਪਾਗਲ ਹੈ. ਮੈਂ ਉਸ ਵਿਅਕਤੀ 'ਤੇ ਬਿਲਕੁਲ ਨਹੀਂ ਹਾਂ ਜਦੋਂ ਮੈਂ ਸ਼ੁਰੂ ਕੀਤਾ ਸੀ. ਮੇਰੀ ਇਕਸਾਰ ਰਕਮ ਜੋ ਮੈਂ ਪ੍ਰਤੀ ਦਿਨ ਫੈਪ ਕਰਦੀ ਹਾਂ ਲਗਭਗ 7x ਹੈ, ਪੀ ਸਮੇਤ (ਇਹ ਹਮੇਸ਼ਾਂ ਪੀ ਦੇ ਨਾਲ ਨਹੀਂ ਹੁੰਦੀ). ਜੇ ਮੈਂ ਇਸ ਨੂੰ ਦਿਨ ਵਿਚ ਦੋ ਵਾਰ ਕਰਦਾ ਹਾਂ, ਤਾਂ ਮੈਂ ਇਸ ਨੂੰ 2x ਮੰਨਦਾ ਹਾਂ, ਇਸ ਲਈ ਮਹੀਨੇ ਤੋਂ 5 ਦਿਨ ਬਾਅਦ ਜਦੋਂ ਮੈਂ ਫੈਪ ਕਰਦਾ ਹਾਂ, ਆਮ ਤੌਰ 'ਤੇ ਚੇਜ਼ਰ ਪ੍ਰਭਾਵ ਦੇ ਹਿੱਸੇ ਵਜੋਂ ਇਕੱਠੇ ਇਕੱਠੇ ਹੋ ਜਾਂਦੇ ਹਨ. (ਨਿਸ਼ਚਤ ਰੂਪ ਤੋਂ ਇਕ ਅਸਲ ਚੀਜ਼.)
ਫਿਰ ਵੀ: ਮੈਂ ਜਿੱਤ ਗਿਆ ਹਾਂ. ਪੋਰਨ ਉਹ ਜ਼ਿੰਦਗੀ ਨਹੀਂ ਲੈ ਸਕਦੀ ਜੋ ਮੈਂ ਪਹਿਲਾਂ ਹੀ ਮੇਰੇ ਤੋਂ ਦੂਰ ਰਹਿੰਦੀ ਹਾਂ. ਜੇ ਤੁਸੀਂ ਸਾਰੇ ਦਿਨ ਗਿਣ ਲਓ ਜਦੋਂ ਤੋਂ ਮੈਂ ਇਸ ਯਾਤਰਾ ਦੀ ਸ਼ੁਰੂਆਤ ਕੀਤੀ ਹੈ ਮੈਂ ਗਲਤੀ ਨਹੀਂ ਕੀਤੀ ਹੈ, ਤਾਂ ਇਹ ਅਸਾਨੀ ਨਾਲ ਇਕ ਹਜ਼ਾਰ ਦਿਨਾਂ ਵਿਚ ਹੋ ਜਾਂਦੀ ਹੈ. ਇਹ ਜੋੜਦਾ ਹੈ. ਲੰਬੀ ਲਕੀਰਾਂ ਜਿੰਨੀ ਚੰਗੀ ਨਹੀਂ, ਪਰ ਸੁਣੋ - ਉਹ ਕਰੋ ਜੋ ਤੁਸੀਂ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹੋ, ਉਸ ਨਾਲ ਜੋ ਤੁਹਾਡੇ ਕੋਲ ਹੈ, ਜਿੱਥੇ ਤੁਸੀਂ ਹੋ.
ਕਿਰਪਾ ਕਰਕੇ ਏ.ਐੱਮ.ਏ.
tl; dr: ਕਦੇ ਨਾ ਦਿਓ. ਕਦੇ ਨਾ ਦਿਓ. ਕਦੇ ਨਾ ਭਰੋ.
LINK - 6 ਸਾਲਾਂ ਬਾਅਦ, ਕਦੇ ਵੀ 90 ਦਿਨ NoFap ਨਹੀਂ ਬਣਾਓ. ਲਾਭ ਮੈਂ ਜਾਰੀ ਰੱਖ ਕੇ ਪ੍ਰਾਪਤ ਕੀਤਾ ਹੈ.
by ਫਬੀਰੋਬੀ
;