ਮੈਂ ਤੁਹਾਡੇ ਸਾਰਿਆਂ ਦਾ ਧੰਨਵਾਦ ਕਰਨਾ ਚਾਹੁੰਦਾ ਹਾਂ ਬਾਹਰ ਉਥੇ, ਤੁਹਾਡੇ ਮੁੰਡਿਆਂ ਤੋਂ ਬਿਨਾਂ, ਮੈਂ ਇਸ ਨੂੰ ਕੱਲ੍ਹ ਵੀ ਨਹੀਂ ਬਣਾਇਆ ਹੁੰਦਾ. ਹੁਣ ਮੈਂ ਇੱਕ ਛੋਟਾ ਜਿਹਾ ਜਾਣ-ਪਛਾਣ ਕਰ ਰਿਹਾ ਹਾਂ ਕਿ ਮੈਂ ਕੌਣ ਹਾਂ.
ਮੈਂ ਇੱਕ 16 ਸਾਲਾਂ ਦਾ ਬੁੱ maleਾ ਮਰਦ ਹਾਂ, ਮੈਂ ਲਾਸ ਏਂਜਲਸ ਕੈਲੀਫੋਰਨੀਆ ਤੋਂ ਲਗਭਗ 45 ਮਿੰਟ ਦੀ ਦੂਰੀ ਤੇ ਰਹਿੰਦਾ ਹਾਂ, ਅਤੇ ਲਗਭਗ 5 ਤੋਂ 6 ਸਾਲਾਂ ਤੋਂ ਪ੍ਰਧਾਨ ਮੰਤਰੀ ਰਿਹਾ ਹਾਂ. ਇਸ ਲਈ, ਮੈਂ ਨੋਫੈਪ ਸ਼ੁਰੂ ਕਰਨ ਤੋਂ ਪਹਿਲਾਂ ਮੇਰੀ ਜ਼ਿੰਦਗੀ ਸੱਚਮੁੱਚ ackਿੱਲੀ ਸੀ. ਮੈਂ ਹਰ ਸਮੇਂ ਬਹੁਤ ਥੱਕਿਆ ਹੁੰਦਾ ਸੀ, ਮੈਂ ਹਮੇਸ਼ਾਂ ਘਬਰਾਉਂਦੀ ਅਤੇ ਚਿੰਤਤ ਰਹਿੰਦੀ ਸੀ, ਖ਼ਾਸਕਰ ਕੁੜੀਆਂ ਦੇ ਆਲੇ ਦੁਆਲੇ, ਮੈਂ ਹਮੇਸ਼ਾ ਖਰਾਬ ਸਿਹਤ ਵਿਚ ਸੀ, ਮੈਨੂੰ ਹਮੇਸ਼ਾ ਫਲੂ ਜਾਂ ਜ਼ੁਕਾਮ ਲੱਗਦਾ ਸੀ, ਫਿਰ ਜਿਵੇਂ ਹੀ ਮੈਂ ਹਾਈ ਸਕੂਲ ਵਿਚ ਦਾਖਲ ਹੋਇਆ ਮੈਂ ਸੱਚਮੁੱਚ ਉਦਾਸ ਹੋ ਗਿਆ.
ਇਸ ਤੋਂ ਇਲਾਵਾ, ਮੈਂ ਕਿਸੇ ਚੀਜ਼ ਤੋਂ ਡਰਿਆ ਹੋਇਆ ਸੀ, ਜਿਵੇਂ ਕਿ ਮੇਰੇ ਘਰ ਵਿਚ ਵੀ ਹਨੇਰੇ ਵਿਚ ਖੜ੍ਹੀ ਸੀ, ਅਤੇ ਮੈਂ ਰੂਹਾਨੀ, ਮਾਨਸਿਕ, ਭਾਵਨਾਤਮਕ ਅਤੇ ਸਰੀਰਕ ਤੌਰ 'ਤੇ ਬਹੁਤ ਘੱਟ energyਰਜਾ ਮਹਿਸੂਸ ਕਰਦਾ ਸੀ. ਹੁਣ, ਮੈਂ ਆਪਣੀ ਪਹਿਲੀ ਕੋਸ਼ਿਸ਼ ਵਿਚ 90 ਵੇਂ ਦਿਨ ਨੂੰ ਨਹੀਂ ਮਾਰਿਆ. ਮੈਂ ਬਹੁਤ ਵਾਰ ਦੁਬਾਰਾ ਪਲਟਿਆ, ਅਸਲ ਵਿੱਚ ਮੈਂ ਇਹ ਵੀ ਨਹੀਂ ਗਿਣ ਸਕਦਾ ਕਿ ਮੈਂ ਕਿੰਨੀ ਵਾਰ ਅਸਫਲ ਰਿਹਾ.
ਇਸ ਲਈ, ਇੱਥੇ ਕਿਹਾ ਜਾ ਰਿਹਾ ਹੈ ਕਿ ਕੁਝ ਲਾਭ ਹਨ ਜੋ ਮੈਂ ਵੇਖਿਆ ਹੈ:
- ਇੱਕ TON ਵਧੇਰੇ ,ਰਜਾ,
- ਮੇਰੀਆਂ ਅੱਖਾਂ ਹੋਰ ਵੀ ਜਿੰਦਾ ਹਨ,
- ਸਮਾਜਕ ਚਿੰਤਾ ਲਗਭਗ ਖਤਮ ਹੋ ਗਈ ਹੈ,
- ਮੈਨੂੰ ਇਸ ਬਾਰੇ ਕੋਈ ਪਰਵਾਹ ਨਹੀਂ ਕਿ ਦੂਸਰੇ ਲੋਕ ਮੇਰੇ ਬਾਰੇ ਕੀ ਸੋਚਦੇ ਹਨ,
- ਮੈਨੂੰ ਹੁਣ ਬਹੁਤ ਜ਼ਿਆਦਾ ਭਰੋਸਾ ਹੈ,
- ਮੇਰੇ ਕੋਲ ਬਹੁਤ ਜ਼ਿਆਦਾ ਸਵੈ-ਮਾਣ ਹੈ, ਲੋਕ ਮੇਰਾ ਵਧੇਰੇ ਸਤਿਕਾਰ ਕਰਦੇ ਹਨ,
- ਮੈਂ ਹੁਣ ਬਹੁਤ ਅਧਿਆਤਮਕ ਹਾਂ,
- ਮੈਨੂੰ ਹੁਣ ਹਨੇਰੇ ਥਾਵਾਂ ਤੋਂ ਜਾਂ ਰਾਤ ਨੂੰ ਇਕੱਲੇ ਬਾਹਰ ਜਾਣ ਤੋਂ ਨਹੀਂ ਡਰਦਾ (ਮੈਨੂੰ ਹੁਣੇ ਮੇਰੀ ਪਿੱਠ ਦੇਖਣੀ ਪਏਗੀ),
- ਮੇਰੇ ਦਾੜ੍ਹੀ ਦੇ ਵਾਲ ਪਾਗਲ ਹੋ ਰਹੇ ਹਨ ਸਭ ਤੋਂ ਪਹਿਲਾਂ ਜਿਨ੍ਹਾਂ ਲੋਕਾਂ ਨੂੰ ਮੈਂ ਮਿਲਦਾ ਹਾਂ ਉਹ ਮੈਨੂੰ ਕਹਿੰਦੇ ਹਨ ਕਿ ਮੈਨੂੰ ਸ਼ੇਵਿੰਗ ਕਰਨ ਦੀ ਜ਼ਰੂਰਤ ਹੈ,
- ਚੀਜ਼ਾਂ ਕਰਨ ਦੀ ਮੇਰੀ ਪ੍ਰੇਰਣਾ ਵਧੇਰੇ ਉੱਚੀ ਹੈ ਜਿਵੇਂ ਕਿ ਜੇ ਮੈਨੂੰ ਕੰਮ ਕਰਨਾ ਪਏ ਤਾਂ ਮੈਂ ਬਿਨਾਂ ਕਿਸੇ ਭੜਾਸ ਕੱ .ੇ.
ਹੋਰ ਵੀ ਬਹੁਤ ਸਾਰੀਆਂ ਚੀਜ਼ਾਂ ਹਨ ਹਾਲਾਂਕਿ ਮੈਂ ਇਸ ਸਮੇਂ ਉਨ੍ਹਾਂ ਨੂੰ ਪੂਰੀ ਤਰ੍ਹਾਂ ਯਾਦ ਨਹੀਂ ਕਰ ਸਕਦਾ.
ਇਹ ਉਹ ਹੈ ਜੋ ਮੈਂ ਆਪਣੀ ਜ਼ਿੰਦਗੀ ਵਿੱਚ NoFap ਕਰਕੇ ਬਦਲਿਆ:
ਕੋਲਡ ਸ਼ਾਵਰ, ਹੋਰ ਜੰਕ ਫੂਡ ਨਹੀਂ, ਬਹੁਤ ਜ਼ਿਆਦਾ ਚੀਨੀ ਨਾਲ ਭੋਜਨ ਕੱਟਣਾ, ਸਿਰਫ ਸ਼ੁੱਕਰਵਾਰ ਜਾਂ ਸ਼ਨੀਵਾਰ ਨੂੰ ਟੀਵੀ ਵੇਖਿਆ, ਹਟਾਈਆਂ ਐਪਸ ਜਿਨ੍ਹਾਂ ਨੇ ਮੇਰੀ ਜ਼ਿੰਦਗੀ 'ਤੇ ਮਾੜਾ ਪ੍ਰਭਾਵ ਪਾਇਆ (ਇੰਸਟਾਗ੍ਰਾਮ, ਸਨੈਪਚੈਟ, ਆਦਿ), ਰੋਜ਼ਾਨਾ ਅਧਾਰ' ਤੇ ਧਿਆਨ ਕੇਂਦ੍ਰਤ ਮੌਜੂਦਾ ਸਮੇਂ ਅਤੇ ਮੈਂ ਇਸ ਸਮੇਂ ਜੋ ਕਰ ਰਿਹਾ ਸੀ (ਉਦਾਹਰਣ ਵਜੋਂ, ਜੇ ਮੈਂ ਪਕਵਾਨ ਕਰ ਰਿਹਾ ਹੁੰਦਾ ਸੀ, ਤਾਂ ਮੈਂ ਸਿਰਫ ਪਕਵਾਨ ਬਣਾਉਣ ਵਾਲੀਆਂ ਹੋਰ ਚੀਜ਼ਾਂ ਬਾਰੇ ਨਹੀਂ ਸੋਚਾਂਗਾ), ਮੈਂ ਸਵੇਰੇ 5:30 ਵਜੇ ਜਾਗਦਾ ਹਾਂ, ਰਾਤ 10:00 ਵਜੇ ਤੱਕ ਸੌਂਦਾ ਹਾਂ, ਉਨ੍ਹਾਂ ਦੋਸਤਾਂ ਨਾਲ ਗੱਲ ਕਰਨਾ ਬੰਦ ਕਰ ਦਿੱਤਾ ਜੋ ਸਕਾਰਾਤਮਕ ਜਾਂ ਮਦਦਗਾਰ ਨਹੀਂ ਸਨ, ਵੀਡੀਓ ਗੇਮਾਂ ਖੇਡਣਾ ਬੰਦ ਕਰ ਦਿੱਤਾ, ਅਤੇ ਸ਼ਾਮ ਨੂੰ ਮੈਂ ਜਾਂ ਤਾਂ ਸੈਰ ਕਰਨ ਲਈ ਜਾਵਾਂਗਾ, ਬਾਸਕਟਬਾਲ ਖੇਡਾਂਗਾ, ਜਾਂ ਆਪਣੀ ਸਾਈਕਲ ਚਲਾਵਾਂਗਾ, ਮੈਂ ਗਾਹਕੀ ਲੈ ਲਈ ਅਤੇ ਇਕ ਨੋਫੈਪ ਯੂਟਿ channelਬ ਚੈਨਲ (ਕਪਤਾਨ ਸਿੰਨਬਡ) ਨੂੰ ਵੇਖਣਾ ਸ਼ੁਰੂ ਕਰ ਦਿੱਤਾ, ਆਖ਼ਰਕਾਰ ਮੈਂ ਆਪਣੇ ਆਪ ਨੂੰ ਦੁਬਾਰਾ ਕੇਂਦਰਤ ਕਰਨ ਲਈ ਦਿਨ ਦੇ ਸਮੇਂ ਇਕੱਲੇ ਕੁਝ ਸਮਾਂ ਬਤੀਤ ਕੀਤਾ.
ਮੁਆਫ ਕਰਨਾ ਜੇ ਮੈਂ ਇਸ ਨੂੰ ਇੱਕ ਬਹੁਤ ਲੰਬੀ ਪੋਸਟ ਬਣਾਇਆ ਹੈ ਇਹ ਪਹਿਲੀ ਵਾਰ ਹੈ, ਮੈਂ ਇੱਕ ਪੋਸਟ ਬਣਾਇਆ, ਇਸ ਤੋਂ ਪਹਿਲਾਂ ਕਿ ਮੈਂ ਸਿਰਫ ਟਿੱਪਣੀ ਦੁਆਰਾ ਜਵਾਬ ਦਿੱਤਾ. ਅਤੇ ਤੁਹਾਡੇ ਵਿੱਚੋਂ ਉਨ੍ਹਾਂ ਮੁੰਡਿਆਂ ਲਈ ਜੋ ਸਿਰਫ ਸ਼ੁਰੂਆਤ ਕਰ ਰਹੇ ਹਨ ਜਾਂ ਸੋਚਦੇ ਹਨ ਕਿ 90 ਦਿਨਾਂ ਤੱਕ ਜਾਣਾ ਸੱਚਮੁੱਚ ਮੁਸ਼ਕਲ ਹੈ, ਤੁਹਾਡੇ ਲਈ ਮੈਂ ਕਹਿੰਦਾ ਹਾਂ ਕਿ ਚਲਦੇ ਰਹੋ ਚਿੰਤਾ ਨਾ ਕਰੋ, ਜੇ ਤੁਸੀਂ ਮੁੜ ਮੁੜੇ ਤਾਂ ਇਹ ਠੀਕ ਹੈ ਬੱਸ ਦੁਬਾਰਾ ਵਾਪਸ ਆ ਜਾਓ,
ਅਤੇ ਜੇ ਤੁਸੀਂ ਪੋਰਨ ਕਰਕੇ ਦੁਬਾਰਾ ਜਾਰੀ ਰੱਖਦੇ ਹੋ ਜਿਵੇਂ ਕਿ ਮੈਂ ਕੀਤਾ ਹੈ, ਤਾਂ ਬੱਸ ਆਪਣੇ ਕੰਪਿ hardਟਰ ਨੂੰ ਸਖਤ ਕਰੋ! ਨਹੀਂ, ਸਿਰਫ ਮਜ਼ਾਕ ਉਡਾ ਰਿਹਾ ਹੈ, ਇੱਕ ਪੋਰਨ ਬਲੌਕਰ ਨੂੰ ਡਾ .ਨਲੋਡ ਕਰੋ.
ਤੁਸੀਂ ਸਾਰੇ ਮੁੰਡਿਆਂ ਨੂੰ ਇਹ ਪੜ੍ਹਨ ਲਈ ਧੰਨਵਾਦ (ਜੇ ਤੁਸੀਂ ਇਸ ਨੂੰ ਹੁਣ ਤਕ ਬਣਾਇਆ ਹੈ), ਅਤੇ ਜੇ ਤੁਹਾਡੇ ਕੋਲ ਕੋਈ ਪ੍ਰਸ਼ਨ ਪੁੱਛਣ ਵਿਚ ਸੁਤੰਤਰ ਮਹਿਸੂਸ ਕਰਦੇ ਹਨ, ਤਾਂ ਮੈਂ ਉਨ੍ਹਾਂ ਸਾਰਿਆਂ ਨੂੰ ਜਵਾਬ ਦੇਵਾਂਗਾ.
ਚੀਅਰਜ਼ ਮੁੰਡਿਆ
ਰੱਬ ਦਾ ਫ਼ਜ਼ਲ ਹੋਵੇ
# ਨੌਫਾੱਪ
;