ਮੈਂ ਲਗਭਗ 2012-13 ਵਿਚ ਪੀਐਮਓ ਦੀ ਸ਼ੁਰੂਆਤ ਕੀਤੀ ਸੀ, ਅਤੇ ਮੈਂ ਇਸ ਨਾਲ ਲਗਭਗ 2015 ਤੱਕ ਸੰਘਰਸ਼ ਕੀਤਾ. ਮੈਨੂੰ 2014 ਦੇ ਅੱਧ ਵਿਚ NoFap ਮਿਲਿਆ, ਅਤੇ ਅੱਧੇ ਸਾਲ ਮੈਂ ਕੋਸ਼ਿਸ਼ ਕੀਤੀ ਅਤੇ ਅਸਫਲ ਰਿਹਾ. ਹੁਣ ਮੈਂ ਲੰਬੇ ਸਮੇਂ ਤੋਂ ਇਸ ਨਸ਼ਾ ਤੋਂ ਮੁਕਤ ਰਿਹਾ ਹਾਂ. ਸਿਰਫ ਕਦੇ ਕਦੇ ਇੱਛਾਵਾਂ ਹੀ ਮੇਰੇ ਨਾਲ ਹੱਥਰਸੀ ਕਰਨਾ ਹੈ, ਪਰ ਇਨ੍ਹਾਂ ਨੂੰ ਆਸਾਨੀ ਨਾਲ ਕਾਬੂ ਕੀਤਾ ਜਾ ਸਕਦਾ ਹੈ - ਮੈਨੂੰ ਲਗਦਾ ਹੈ ਕਿ ਮੈਂ ਪੂਰੀ ਤਰ੍ਹਾਂ ਪੀਐਮਓ ਤੋਂ ਆਪਣੀ ਲਤ ਗੁਆ ਦਿੱਤੀ ਹੈ.
ਮੇਰੇ ਲਈ ਇਹ ਬਿਆਨ ਕਰਨਾ ਮੁਸ਼ਕਲ ਹੈ ਕਿ ਜਦੋਂ ਤੋਂ ਮੈਂ ਸ਼ੁਰੂ ਕੀਤਾ ਹੈ ਉਦੋਂ ਤੋਂ ਮੈਂ ਕਿਵੇਂ ਮਹਿਸੂਸ ਕਰਦਾ ਹਾਂ, ਜਿੰਨਾ ਬਦਲ ਗਿਆ ਹੈ.
ਇਕ ਲਈ, ਇਸ ਦੇ ਨਤੀਜੇ ਵਜੋਂ ਮੇਰਾ ਮਨ ਹੁਣ ਬਹੁਤ ਜ਼ਿਆਦਾ ਸਪਸ਼ਟ ਮਹਿਸੂਸ ਕਰਦਾ ਹੈ. ਮੈਨੂੰ ਚਿੰਤਾਜਨਕ ਵਿਚਾਰਾਂ ਨਾਲ ਨਹੀਂ ਰੱਖਿਆ ਗਿਆ ਹੈ ਜੋ ਪੀ ਐਮ ਓ ਆਮ ਤੌਰ 'ਤੇ ਮੇਰੇ ਦਿਮਾਗ ਵਿਚ ਪਾਉਂਦੇ ਹਨ, ਅਤੇ ਮੈਂ ਨਿਸ਼ਚਤ ਤੌਰ' ਤੇ ਵਧੇਰੇ ਵਿਸ਼ਵਾਸ ਮਹਿਸੂਸ ਕਰਦਾ ਹਾਂ. ਮੈਂ ਅਕਸਰ ਗਿੱਲੇ ਸੁਪਨੇ ਦੇਖੇ ਹਨ ਜਦੋਂ ਤੋਂ ਮੈਂ ਪੀ ਐਮ ਓ ਨਹੀਂ ਕਰ ਰਿਹਾ,
ਉਨ੍ਹਾਂ ਲਈ ਜੋ ਸੰਘਰਸ਼ ਕਰ ਰਹੇ ਹਨ ਕਿਸੇ ਵੀ ਤਰੀਕੇ, ਫਿਰ ਮੈਨੂੰ ਉਨ੍ਹਾਂ ਕਦਮਾਂ 'ਤੇ ਜ਼ੋਰ ਦੇਣਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ ਜੋ ਮੈਂ ਚੁੱਕੇ ਅਤੇ ਉਨ੍ਹਾਂ ਨੇ ਮੇਰੇ ਲਈ ਕਿੰਨੀ ਚੰਗੀ ਤਰ੍ਹਾਂ ਕੰਮ ਕੀਤਾ. (ਮੇਰੇ ਤੇ ਭਰੋਸਾ ਕਰੋ, ਉਨ੍ਹਾਂ ਨੇ ਮੇਰੇ ਕੇਸ ਵਿਚ ਬਹੁਤ ਵਧੀਆ workedੰਗ ਨਾਲ ਕੰਮ ਕੀਤਾ ਜੇ ਮੈਂ 500 ਦਿਨ ਰਹਿ ਸਕਦਾ ਹਾਂ 😛).
- ਇਹ ਇਕ ਯਾਤਰਾ ਹੈ. ਮੈਂ ਅਸਫਲ ਰਿਹਾ ਬਹੁਤ ਸਾਰੇ ਕਈ ਵਾਰ, ਸਿਰਫ ਇੱਕ ਹਫ਼ਤੇ, ਦੋ ਹਫ਼ਤੇ, ਵੱਧ ਤੋਂ ਵੱਧ ਇੱਕ ਮਹੀਨੇ ਵਿੱਚ. ਇਸ ਨੂੰ ਕੁਝ ਸਮਾਂ ਲੱਗ ਗਿਆ, ਪਰ ਆਖਰਕਾਰ, ਕੋਸ਼ਿਸ਼ ਕਰਨ ਅਤੇ ਅਸਫਲ ਹੋਣ ਤੋਂ ਬਾਅਦ, ਮੈਂ ਹਾਰ ਨਾ ਮੰਨਣ ਦਾ ਫੈਸਲਾ ਕੀਤਾ ਅਤੇ ਜਾਰੀ ਰਿਹਾ. ਮੇਰੀ ਸਲਾਹ ਕਦੇ ਹਾਰ ਨਹੀਂ ਮੰਨਦੀ. ਜੇ ਤੁਸੀਂ ਅਸਫਲ ਹੋ ਜਾਂਦੇ ਹੋ, ਤਾਂ ਆਪਣੇ ਆਪ ਨੂੰ ਦੁਬਾਰਾ ਚੁਣੋ, ਅਤੇ ਇਹ ਜਾਣੋ ਕਿ ਤੁਸੀਂ ਕਿੱਥੇ ਗ਼ਲਤ ਹੋਏ ਹੋ. ਸ਼ੁਰੂਆਤ ਦੀ ਬੇਨਤੀ ਲਈ, ਮੈਂ ਰੋਕਥਾਮ ਦੇ ਸਾਰੇ ਮੁੱਖ ਵਿਚਾਰਾਂ ਦੀ ਸਿਫਾਰਸ਼ ਕਰਦਾ ਹਾਂ - ਜੇ ਇਸ ਉਪ ਨੂੰ ਵੇਖਣਾ ਮਦਦ ਕਰਦਾ ਹੈ, ਤਾਂ ਮੈਂ ਇਸ ਦੀ ਸਿਫਾਰਸ਼ ਕਰਦਾ ਹਾਂ, ਅਤੇ ਠੰਡੇ ਸ਼ਾਵਰਾਂ ਨੇ ਨਿਸ਼ਚਤ ਤੌਰ ਤੇ ਪਹਿਲੇ ਕੁਝ ਮਹੀਨਿਆਂ ਲਈ ਤਾਕੀਦ ਨੂੰ ਖਤਮ ਕਰਨ ਵਿੱਚ ਵਧੀਆ ਕੰਮ ਕੀਤਾ. ਦੂਜੀ ਚੀਜ਼ ਆਪਣੇ ਆਪ ਨੂੰ ਕਿਸੇ ਹੋਰ ਰਚਨਾਤਮਕ ਚੀਜ਼ ਨਾਲ ਜੋੜਨ ਦੀ ਕੋਸ਼ਿਸ਼ ਕਰ ਰਹੀ ਹੈ, ਉਹ ਕੰਮ ਹੋਵੇ ਜਾਂ ਕਿਤਾਬਾਂ ਪੜ੍ਹਨ ਜਾਂ ਕੀ-ਨਹੀਂ. Inateਿੱਲ ਕਰਨ ਦਾ ਘੱਟ ਕਾਰਨ ਲੱਭਣਾ ਤੁਹਾਡੇ ਲਈ ਤਾਜ਼ਗੀ ਨੂੰ ਖਤਮ ਕਰ ਦੇਵੇਗਾ, ਕਿਉਂਕਿ ਬਹੁਤ ਸਾਰੇ ਲੋਕ ਬੋਰਿੰਗ ਦੇ ਨਤੀਜੇ ਵਜੋਂ ਪੀਐਮਓ ਦਾ ਸਹਾਰਾ ਲੈਂਦੇ ਹਨ, ਜਿਵੇਂ ਕਿ ਮੈਂ ਕਰਦਾ ਸੀ.
- ਜੇ ਦੂਸਰੇ ਲੋਕਾਂ ਨੇ ਕੁਝ ਮਹੀਨਿਆਂ ਬਾਅਦ ਕੁਦਰਤੀ ਆਦਤ ਪਾਉਣ ਦੇ describedੰਗ ਦਾ ਵਰਣਨ ਕੀਤਾ ਹੈ, ਤਾਂ ਇਹ ਮੇਰੇ ਕੇਸ ਵਿੱਚ ਬਹੁਤ ਕੁਝ ਹੋਇਆ. ਜੇ ਤੁਸੀਂ ਪਹਿਲੇ ਕੁਝ ਮਹੀਨਿਆਂ ਦੌਰਾਨ, ਮੁਬਾਰਕਾਂ, ਇਹ ਸਭ ਤੋਂ ਮੁਸ਼ਕਿਲ ਹਿੱਸਾ ਹੈ! ਆਪਣੇ ਟੀਚੇ ਨੂੰ ਨਾ ਭੁੱਲੋ, ਜੋ ਵੀ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ, ਪਰ. ਆਖਰਕਾਰ, ਮੈਂ ਸਿਰਫ ਪੀਐਮਓ ਨੂੰ ਵੇਖਣ ਦੀ ਇੱਛਾ ਗੁਆ ਬੈਠੀ, ਅਤੇ ਮੈਨੂੰ ਕਦੀ-ਕਦਾਈ ਪਰਤਾਇਆ ਜਾਂਦਾ ਹੈ, ਪਰ ਇਹ ਪਰਤਾਵੇ ਇਸ ਗੱਲ ਦੇ ਅਹਿਸਾਸ ਦੁਆਰਾ ਨਿਯੰਤਰਿਤ ਕੀਤੇ ਜਾ ਸਕਦੇ ਹਨ ਕਿ ਮੈਂ ਆਪਣੇ ਆਪ ਨੂੰ ਕਿਸ ਦੇ ਅਧੀਨ ਕਰ ਰਿਹਾ ਸੀ.
- ਮੇਰੇ ਲਾਭ: ਮੈਂ ਦੇਖਿਆ ਹੈ ਕਿ ਮੈਂ ਬਹੁਤ ਜ਼ਿਆਦਾ ਆਤਮਵਿਸ਼ਵਾਸ ਬਣ ਗਿਆ ਹਾਂ. ਮੈਂ ousਰਤਾਂ ਅਤੇ ਦੂਜਿਆਂ ਨਾਲ ਬਿਨਾਂ ਕਿਸੇ ਕਮਜ਼ੋਰ, ਚਿੰਤਤ ਜਾਂ ਸਿਰਫ ਇੱਛਾਵਾਂ ਨੂੰ ਪੂਰਾ ਕਰਨ ਦੀ ਕੋਸ਼ਿਸ਼ ਵਿੱਚ ਗੱਲ ਕਰ ਸਕਦਾ ਹਾਂ. ਮੈਨੂੰ ਲਗਦਾ ਹੈ ਕਿ ਪੀ.ਐੱਮ.ਓ. ਵਿਚ ਵੱਡਾ ਇਤਰਾਜ਼ ਅਸਲ ਵਿਚ ਤੁਹਾਡੀ ਮਾਨਸਿਕਤਾ 'ਤੇ ਬਹੁਤ ਕੁਝ ਕਰਦਾ ਹੈ, ਅਤੇ ਇਸ ਤੋਂ ਆਪਣੇ ਆਪ ਨੂੰ ਹਟਾਉਣ ਨਾਲ ਮੈਨੂੰ ਲੋਕਾਂ, ਜਿਵੇਂ ਕਿ ਦੂਜੀਆਂ includingਰਤਾਂ ਸਮੇਤ, ਜਿਨਸੀ ਇੱਛਾਵਾਂ ਦੇ ਆਕਾਰ ਵਜੋਂ ਵਿਵਹਾਰ ਕਰਨ ਤੋਂ ਰੋਕਿਆ ਗਿਆ ਹੈ. ਜਦੋਂ ਮੈਂ ਇਸ ਤੋਂ ਵੱਧ ਗਿਆ, ਮੈਂ ਪੀਐਮਓ ਵਿਚ ਸ਼ਾਮਲ ਹੋਣ ਦੀ ਹੋਰ ਵੀ ਇੱਛਾ ਗੁਆ ਦਿੱਤੀ, ਅਤੇ ਇਸ ਨੇ ਪਿਛਲੇ ਡੇ and ਸਾਲ ਵਿਚ ਮੇਰੀ ਬਹੁਤ ਮਦਦ ਕੀਤੀ.
ਮੈਂ ਵੀ ਮਹਿਸੂਸ ਕਰਦਾ ਹਾਂ a ਬਹੁਤ ਘੱਟ ਥੱਕੇ ਅਤੇ ਸੁਸਤ, ਅਤੇ ਸਕੂਲ ਵਰਗੀਆਂ ਚੀਜ਼ਾਂ ਨੂੰ ਇਸ ਤਰ੍ਹਾਂ ਦਾ ਬੋਝ ਨਹੀਂ ਮਹਿਸੂਸ ਹੋਇਆ. ਉਨ੍ਹਾਂ ਹੈਰਾਨ ਕਰਨ ਵਾਲਿਆਂ ਲਈ, ਮੈਂ ਪੀਐਮਓ ਵਿੱਚ ਕਾਫ਼ੀ ਮਜਬੂਰ ਸੀ, ਅਤੇ ਮੈਨੂੰ ਯਾਦ ਹੈ ਕਿ ਮੈਂ ਕਿੰਨਾ ਸੁਸਤ ਹੋ ਜਾਂਦਾ ਸੀ, ਇਸ ਲਈ ਇਹ ਇਕ ਹੋਰ ਵੱਡਾ ਲਾਭ ਹੈ.
ਜ਼ਿੰਦਗੀ ਬਾਰੇ ਸਪਸ਼ਟ ਨਜ਼ਰੀਆ ਰੱਖਣ ਅਤੇ ਵਧੇਰੇ ਖੁਸ਼ ਰਹਿਣ ਨਾਲ ਵੀ inationਿੱਲ ਨੂੰ ਰੋਕਣ ਵਿਚ ਮੇਰੀ ਮਦਦ ਮਿਲੀ ਹੈ, ਜਿਸ ਨਾਲ ਸਕੂਲ ਵਿਚ ਜ਼ਿਆਦਾਤਰ ਕੰਮ ਕਰਨ ਵਿਚ ਮੇਰੀ ਮਦਦ ਮਿਲੀ ਹੈ.
- ਖੇਡ 'ਤੇ ਬਹੁਤ ਸਾਰੇ ਲੋਕਾਂ ਨੇ ਕਿਹਾ ਹੈ ਕਿ ਉਨ੍ਹਾਂ ਨੇ ਖੇਡਾਂ ਨੂੰ ਛੱਡ ਦਿੱਤਾ ਹੈ ਕਿਉਂਕਿ ਇਸ ਨੇ ਇਨ੍ਹਾਂ ਇੱਛਾਵਾਂ ਨੂੰ ਉਤਸ਼ਾਹਤ ਕੀਤਾ. ਪਹਿਲਾਂ, ਖੇਡਾਂ ਖੇਡਣ ਨੇ ਮੇਰੀ ਇੱਛਾਵਾਂ ਨੂੰ ਘਟਾਉਣ ਵਿੱਚ ਸਹਾਇਤਾ ਕੀਤੀ ਕਿਉਂਕਿ ਇਸ ਨੇ ਮੈਨੂੰ ਕਰਨ ਲਈ ਕੁਝ ਦਿੱਤਾ. ਹਾਲਾਂਕਿ, ਮੈਨੂੰ ਲਗਦਾ ਹੈ ਕਿ ਨੋਫੈਪ ਨੇ ਮੇਰੇ ਲਈ ਅਸਲ ਅਚੰਭੇ ਕੀਤੇ ਹਨ, ਕਿਉਂਕਿ ਮੈਨੂੰ ਅਜੇ ਵੀ ਖੇਡਾਂ ਖੇਡਣ ਦੀ ਇੱਛਾ ਜਾਪਦੀ ਹੈ, ਫਿਰ ਵੀ .ਿੱਲ ਨਹੀਂ ਕਰਨੀ ਅਤੇ ਬੇਅੰਤ ਖੇਡਣਾ. ਮੈਂ ਆਪਣੀਆਂ ਸੀਮਾਵਾਂ ਨੂੰ ਜਾਣਦਾ ਹਾਂ, ਅਤੇ ਆਪਣੇ ਸਮੇਂ ਨੂੰ ਸੱਚਮੁੱਚ ਸੰਗਠਿਤ ਅਤੇ ਸੰਤੁਲਿਤ ਕਰ ਸਕਦਾ ਹਾਂ, ਅਤੇ ਮੈਨੂੰ ਲਗਦਾ ਹੈ ਕਿ ਨੋਫੈਪ ਨੇ ਇਸ ਨਾਲ ਸਹਾਇਤਾ ਕੀਤੀ ਹੈ, ਕਿਉਂਕਿ ਮੇਰਾ ਪੀਐਮਓ ਪਹਿਲੀ ਥਾਂ 'ਤੇ inationਿੱਲ ਦਾ ਬਹਾਨਾ ਸੀ. ਮੈਂ ਨਿਸ਼ਚਤ ਰੂਪ ਤੋਂ ਪਹਿਲਾਂ ਨਾਲੋਂ ਬਹੁਤ ਘੱਟ ਖੇਡਦਾ ਹਾਂ, ਪਰ ਫਿਰ ਵੀ ਖੇਡਾਂ ਖੇਡਣ ਦੀ ਇੱਛਾ ਰੱਖਦਾ ਹਾਂ, ਅਤੇ ਮੈਂ ਉਸ ਨਤੀਜੇ ਤੋਂ ਖੁਸ਼ ਹਾਂ. ਮੇਰੀ ਸਲਾਹ ਗੇਮ ਨੂੰ ਅੱਗੇ ਵਧਾ ਰਹੀ ਹੈ ਜੇ ਇਹ ਮਦਦ ਕਰੇ, ਪਰ ਇਸ 'ਤੇ ਨਿਰਭਰ ਨਾ ਹੋਣ ਦੀ ਕੋਸ਼ਿਸ਼ ਕਰੋ, ਕਿਉਂਕਿ ਇਹ ਆਪਣੇ ਆਪ ਵਿਚ ਇਕ ਹੋਰ ਨਸ਼ਾ ਪੈਦਾ ਕਰ ਸਕਦੀ ਹੈ.
ਇੱਥੇ ਹੋਰ ਵੀ ਹਨ ਜਿਸ ਬਾਰੇ ਮੈਂ ਗੱਲ ਕਰ ਸਕਦਾ ਹਾਂ, ਪਰ ਇਹ ਸ਼ਾਇਦ ਸਭ ਤੋਂ ਵਧੀਆ ਸਲਾਹ ਅਤੇ ਲਾਭਾਂ ਦੀ ਸੂਚੀ ਹੈ ਜਿਸਦਾ ਮੈਂ ਨਿੱਜੀ ਤੌਰ ਤੇ ਸਾਹਮਣਾ ਕੀਤਾ. ਮੈਂ ਬਹੁਤ ਜ਼ਿਆਦਾ ਸਿਹਤਮੰਦ ਮਹਿਸੂਸ ਕਰਦਾ ਹਾਂ ਅਤੇ ਸੋਚਦਾ ਹਾਂ, ਅਤੇ ਨਾਲ ਨਾਲ ਬਿਹਤਰ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹਾਂ, ਅਤੇ ਮੈਂ ਸੱਚਮੁੱਚ ਸੋਚਦਾ ਹਾਂ ਕਿ ਨੋਫੈਪ ਨੇ ਮੇਰੀ ਜ਼ਿੰਦਗੀ 'ਤੇ ਡੂੰਘਾ ਪ੍ਰਭਾਵ ਪਾਇਆ ਹੈ. ਇਸਦੇ ਲਈ ਮੈਂ ਸੱਚਮੁੱਚ ਇਸ ਅਵਿਸ਼ਵਾਸੀ ਅਤੇ ਕਮਿ communityਨਿਟੀ ਦਾ ਤਹਿ ਦਿਲੋਂ ਧੰਨਵਾਦ ਕਰਦਾ ਹਾਂ, ਅਤੇ ਜੇ ਕਿਸੇ ਨੂੰ ਕਿਸੇ ਹੋਰ ਸਲਾਹ ਦੀ ਜ਼ਰੂਰਤ ਹੈ, ਕਿਰਪਾ ਕਰਕੇ ਮੇਰੇ ਨਾਲ ਗੱਲ ਕਰਨ ਤੋਂ ਸੰਕੋਚ ਨਾ ਕਰੋ.
TL; DR: ਮੈਂ ਸਹੀ properlyੰਗ ਨਾਲ NoFap ਵਿੱਚ ਰੁੱਝਿਆ ਹੋਇਆ ਹਾਂ ਅਤੇ ਆਪਣੇ ਆਪ ਨੂੰ ਹੁਣੇ 50 0 XNUMX ਦਿਨਾਂ ਤੋਂ PMO ਤੋਂ ਦੂਰ ਕਰ ਰਿਹਾ ਹਾਂ, ਅਤੇ ਮੈਂ ਬਹੁਤ ਜ਼ਿਆਦਾ ਬਿਹਤਰ ਅਤੇ ਵਧੇਰੇ ਰਾਹਤ ਮਹਿਸੂਸ ਕਰਦਾ ਹਾਂ. ਮੇਰੇ ਕੋਲ ਬੱਦਲਵਾਈ ਵਾਲਾ ਦਿਮਾਗ ਨਹੀਂ ਹੈ, ਮੈਂ ਘੱਟ ਚਿੰਤਤ ਮਹਿਸੂਸ ਕਰਦਾ ਹਾਂ (ਅਤੇ ਕੁਝ ਹੱਦ ਤਕ ਘੱਟ ਉਦਾਸੀ ਵਾਲਾ), ਲੋਕਾਂ ਨਾਲ ਵਧੇਰੇ ਅਸਾਨ ਗੱਲ ਕਰ ਸਕਦਾ ਹਾਂ, ਅਤੇ ਆਮ ਤੌਰ 'ਤੇ ਬਹੁਤ ਬਿਹਤਰ ਮਹਿਸੂਸ ਕਰਦਾ ਹਾਂ. ਮੈਂ ਮਹਿਸੂਸ ਕਰਦਾ ਹਾਂ ਕਿ ਪਹਿਲੇ ਕੁਝ ਮਹੀਨੇ ਸਭ ਤੋਂ estਖੇ ਹਨ, ਅਤੇ ਮੈਂ ਸ਼ੁਕਰਗੁਜ਼ਾਰ ਹਾਂ ਕਿ ਪਰਤਾਵਿਆਂ ਦਾ ਵਿਰੋਧ ਕਰਨਾ ਮੇਰੇ ਲਈ ਦੂਜਾ ਸੁਭਾਅ ਬਣ ਗਿਆ. ਜੇ ਤੁਹਾਨੂੰ ਮੁਸ਼ਕਲ ਹੋ ਰਹੀ ਹੈ, ਤਾਂ ਉੱਪਰ ਦੱਸੇ ਤਕਨੀਕਾਂ ਅਤੇ ਲੜਾਈ ਦੀ ਕੋਸ਼ਿਸ਼ ਕਰੋ. ਤੁਸੀਂ ਪਹਿਲੇ ਦੋ ਵਾਰ ਅਸਫਲ ਹੋਵੋਗੇ, ਪਰ ਤੁਸੀਂ ਸਫਲ ਹੋ ਸਕਦੇ ਹੋ, ਅਤੇ ਅੰਤ ਵਿਚ ਇਹ ਨਿਸ਼ਚਤ ਰੂਪ ਤੋਂ ਇਸ ਲਈ ਯੋਗ ਹੋਏਗਾ. ਖੁਸ਼ਕਿਸਮਤੀ!
ਮੈਂ ਹੁਣ 17 ਸਾਲਾਂ ਦਾ ਹਾਂ, ਅਤੇ ਇਹ ਮੇਰੀ ਪੀ.ਐੱਮ.ਓ. ਦੀ ਆਦਤ ਸੀ ਜੋ ਮੈਂ 13 ਸਾਲ ਦੀ ਉਮਰ ਦੇ ਅਤੇ ਮੇਰੇ ਅੱਧ ਤੋਂ ਲੈ ਕੇ 15 ਦੇ ਦਹਾਕੇ ਤਕ ਪ੍ਰਾਪਤ ਕੀਤੀ ਜਿਸ ਨੇ ਮੈਨੂੰ ਬਦਲ ਲੱਭਣ ਲਈ ਪ੍ਰੇਰਿਆ. ਇਹ ਜ਼ਿੰਦਗੀ, ,ਰਤਾਂ ਬਾਰੇ ਸੋਚਣ ਦੇ seriouslyੰਗ ਨਾਲ ਗੰਭੀਰਤਾ ਨਾਲ ਘੁੰਮ ਰਿਹਾ ਸੀ, ਅਤੇ ਅਵਿਸ਼ਵਾਸ ਦੀਆਂ ਉਮੀਦਾਂ ਅਤੇ ਦ੍ਰਿਸ਼ਾਂ ਪ੍ਰਦਾਨ ਕਰਦਾ ਸੀ (ਜਿਵੇਂ ਕਿ ਡਿਕਸ ਅਤੇ ਮੂਰਖਤਾ ਦੇ ਦ੍ਰਿਸ਼ਾਂ ਨੂੰ ਵੱਡਾ ਨਿਰੀਖਣ ਕਰਨਾ). ਇਸਦੇ ਸਿਖਰ ਤੇ, ਇਹ ਮੇਰੀ ਬਹੁਤ ਸਾਰੀ ਜ਼ਿੰਦਗੀ ਬਿਤਾ ਰਿਹਾ ਸੀ, ਜਿਵੇਂ ਕਿ averageਸਤਨ ਮੈਂ ਇੱਕ ਦਿਨ ਵਿੱਚ ਦੋ ਜਾਂ ਸ਼ਾਇਦ ਤਿੰਨ ਵਾਰ ਵੀ ਪੀਐਮਓ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਕਰਾਂਗਾ. ਇਹ ਥਕਾਵਟ ਵਾਲੀ ਬਣ ਗਈ ਅਤੇ ਕਿਸੇ ਅਸਥਾਈ ਤਣਾਅ ਤੋਂ ਰਾਹਤ ਜਾਂ ਚੰਗੇ ਨਾਲੋਂ ਬਹੁਤ ਜ਼ਿਆਦਾ ਨੁਕਸਾਨ ਕੀਤਾ, ਅਤੇ ਜਦੋਂ ਮੈਨੂੰ 2014 ਵਿਚ ਨੋਫੈਪ ਮਿਲਿਆ ਤਾਂ ਮੈਂ ਕੋਸ਼ਿਸ਼ ਕੀਤੀ, ਅਸਫਲ ਰਹੀ, ਮਹਿਸੂਸ ਕੀਤਾ ਕਿ ਮੈਂ ਕਦੇ ਵੀ ਸਹੀ doੰਗ ਨਾਲ ਨਹੀਂ ਕਰ ਸਕਦਾ, ਇਸ ਤਰ੍ਹਾਂ ਮਹਿਸੂਸ ਕਰ ਰਿਹਾ ਹਾਂ, ਅਤੇ ਹੁਣ ਮੈਂ ਇੱਥੇ ਹਾਂ. am
LINK - ਮੈਂ ਕਿਵੇਂ 500 ਦਿਨਾਂ ਤੱਕ ਪਹੁੰਚਿਆ, ਹੁਣ ਮੈਨੂੰ ਮਿਲਣ ਵਾਲੇ ਬਹੁਤ ਸਾਰੇ ਲਾਭ, ਅਤੇ ਤੁਸੀਂ ਵੀ ਕਿਵੇਂ ਹੋ ਸਕਦੇ ਹੋ!
;