ਮੈਂ ਇਸ ਸਮੇਂ 19 ਸਾਲਾਂ ਦਾ ਹਾਂ. ਮੈਂ ਨਿਰੋਲ ਹਾਂ LOSER ਮੇਰੀ ਸਾਰੀ ਜਿੰਦਗੀ ਲਈ. ਮੈਂ ਇਕ ਵਿਗਾੜਿਆ ਬੱਚਾ, ਧੱਕੇਸ਼ਾਹੀ ਕਿਸ਼ੋਰ ਸੀ. ਮੇਰੇ ਸਕੂਲ ਵਿਚ ਏ ਦਾ ਕੋਈ ਦੋਸਤ ਨਹੀਂ ਸੀ. ਮੇਰਾ ਭਾਰ ਬਹੁਤ ਸੀ। ਮੈਂ ਸਟੱਡੀਜ਼ ਵਿਚ ਬਹੁਤ ਮਾੜਾ ਸੀ. ਮੇਰੀ ਕਦੇ ਗਰਲਫਰੈਂਡ ਨਹੀਂ ਹੋਈ. ਮੈਂ ਆਪਣੀਆਂ ਅੱਖਾਂ ਵਿੱਚ ਅਸਫਲ ਰਿਹਾ. ਸੰਖੇਪ ਵਿੱਚ, ਮੈਂ ਆਪਣੇ ਅਤੇ ਆਪਣੇ ਪਰਿਵਾਰ ਲਈ ਪੂਰੀ ਤਰ੍ਹਾਂ ਨਿਰਾਸ਼ਾ ਰਿਹਾ.
ਮੈਂ ਉਦੋਂ ਤੋਂ ਹੀ ਪੋਰਨ ਦੇਖਦਾ ਹਾਂ ਅਤੇ ਹੱਥਰਸੀ ਕਰ ਰਿਹਾ ਹਾਂ 12 (ਬਹੁਤ ਜ਼ਿਆਦਾ). ਅਤੇ 10 ਮਹੀਨੇ ਪਹਿਲਾਂ, ਮੈਨੂੰ ਪਤਾ ਲਗਾਇਆ ਗਿਆ ਸੀ ਮੰਦੀ. ਮੈਂ ਹਰ ਦਿਨ ਰੋਇਆ, ਬਿਨਾਂ ਵਜ੍ਹਾ. ਮੈਂ ਬਸ ਫੈਪਡ ਕੀਤਾ, ਖਾਧਾ ਖਾਧਾ ਸਾਰਾ ਦਿਨ.
ਫਿਰ ਇਕ ਦਿਨ (ਕੁਝ ਮਹੀਨੇ ਪਹਿਲਾਂ), ਮੈਨੂੰ ਇਸ ਚੀਜ ਬਾਰੇ ਮਿਲਿਆ ਜਿਸ ਨੂੰ ਨੋਫੈਪ ਕਹਿੰਦੇ ਹਨ. ਮੈਨੂੰ ਇਹ ਦਿਲਚਸਪ ਲੱਗਿਆ, ਇਸ ਲਈ ਮੈਂ ਇਸ ਬਾਰੇ ਹੋਰ ਪੜ੍ਹਨ ਅਤੇ ਜਾਣਨ ਦਾ ਫੈਸਲਾ ਕੀਤਾ. ਜਦੋਂ ਮੈਂ ਲੇਖਾਂ ਅਤੇ ਵਿਡੀਓਜ਼ ਵਿੱਚ ਦੱਸੇ ਲਾਭ ਨੂੰ ਵੇਖਿਆ ਤਾਂ ਮੈਂ ਬਹੁਤ ਪ੍ਰਭਾਵਿਤ ਹੋ ਗਿਆ. ਮੈਂ ਇਸ ਨੂੰ ਸ਼ਾਟ ਦੇਣ ਦੀ ਕੋਸ਼ਿਸ਼ ਕੀਤੀ. ਪਰ ਮੈਂ 1 ਹਫਤੇ ਬਾਅਦ ਅਸਫਲ ਰਿਹਾ. ਫਿਰ ਮੈਂ ਦੁਬਾਰਾ ਕੋਸ਼ਿਸ਼ ਕੀਤੀ, ਅਤੇ ਮੈਂ 14 ਦਿਨਾਂ ਬਾਅਦ ਫਿਰ ਅਸਫਲ ਰਿਹਾ. ਫਿਰ, ਮੈਂ ਹੁਣੇ ਹੀ NoFap ਦੇ ਇਸ ਵਿਚਾਰ ਨੂੰ ਛੱਡ ਦਿੱਤਾ ਅਤੇ ਆਪਣੀ ਜ਼ਿੰਦਗੀ ਨੂੰ ਨਸ਼ਟ ਕਰਨ ਲਈ ਵਾਪਸ ਮੇਰੇ ਪੁਰਾਣੇ ਗੰਦੇ ਰੁਟੀਨ ਤੇ ਚਲਾ ਗਿਆ.
ਪਰ ਫਿਰ, 45 ਦਿਨ ਪਹਿਲਾਂ, ਇਹ ਇਕ ਆਮ ਦਿਨ ਸੀ, ਮੈਂ ਬਿਸਤਰੇ ਵਿਚ ਰੋ ਰਿਹਾ ਸੀ, ਆਪਣੇ ਪਿਛਲੇ ਬਾਰੇ ਸੋਚ ਰਿਹਾ ਸੀ. ਮੇਰਾ ਦਿਮਾਗ ਧੁੰਦਲਾ ਸੀ ਮੈਂ ਸੁੰਨ ਸੀ ਅਤੇ ਫਿਰ ਇਕ ਪਲ ਵਿਚ, ਅਚਾਨਕ ਕੁਝ ਮੇਰੇ ਦਿਲ ਵਿਚ ਕਠੋਰ ਹੋ ਗਿਆ. ਇਹ ਇਸ ਤਰ੍ਹਾਂ ਸੀ ਜਿਵੇਂ ਮੈਂ ਇਕ ਬੁਰੀ ਸੁਪਨੇ ਜਾਂ ਕਿਸੇ ਚੀਜ਼ ਤੋਂ ਜਾਗਿਆ. ਅਤੇ ਕਿਤੇ ਵੀ, ਇਕ ਵਿਚਾਰ ਮੇਰੇ ਮਨ ਵਿਚ ਨਵੀਂ ਜ਼ਿੰਦਗੀ ਦੀ ਸ਼ੁਰੂਆਤ ਕਰਨ ਆਇਆ. ਅਤੇ ਇਸ ਵਾਰ, ਮੈਂ ਉਸ ਵਿਚਾਰ 'ਤੇ ਕੰਮ ਕੀਤਾ. ਮੈਂ ਤੁਰੰਤ ਖੜ੍ਹਾ ਹੋ ਗਿਆ, ਇਕ ਕਲਮ ਅਤੇ ਇਕ ਕਾਗਜ਼ ਲਿਆ, ਅਤੇ ਇਸ ਬਾਰੇ ਲਿਖ ਦਿੱਤਾ ਕਿ ਮੈਂ ਆਪਣੀ ਜ਼ਿੰਦਗੀ ਨੂੰ ਕਿਵੇਂ ਉਲਟਾ ਸਕਦਾ ਹਾਂ.
ਮੈਂ ਕੁਝ ਚੀਜ਼ਾਂ ਦਾ ਫੈਸਲਾ ਕੀਤਾ-
1.ਨੋਫੈਪ
2.Eat ਸਾਫ਼
3.Warkout 3x ਇੱਕ ਹਫ਼ਤੇ
4. ਕੋਈ ਚੀਨੀ ਨਹੀਂ
5 ਮਨਨ ਕਰੋ
ਅਤੇ ਫਾਸਟ ਫੌਰਵਰਡ ਟੂਡੇ ਟੂਡੇ, ਡੇਅ 45 (5 ਅਪ੍ਰੈਲ, 2020) -
ਮੈਂ ਧਾਰਮਿਕ ਤੌਰ ਤੇ ਉਨ੍ਹਾਂ ਸਭ ਚੀਜ਼ਾਂ ਦਾ ਪਾਲਣ ਕੀਤਾ ਜੋ ਮੈਂ ਫੈਸਲਾ ਕੀਤਾ ਹੈ, ਸਿਮਰਨ ਕਰਨ ਤੋਂ ਇਲਾਵਾ.
ਅਤੇ ਓ ਮੇਰੇ ਵਾਹਿਗੁਰੂ !! ਮੈਂ ਪੂਰੀ ਤਰ੍ਹਾਂ ਨਵਾਂ ਵਿਅਕਤੀ ਬਣ ਰਿਹਾ ਹਾਂ. ਮੇਰੀ ਜ਼ਿੰਦਗੀ ਖਤਰਨਾਕ ਬਦਲ ਰਹੀ ਹੈ.
ਪਿਛਲੇ 45 ਦਿਨਾਂ ਵਿੱਚ ਮੇਰੇ ਜੀਵਨ ਵਿੱਚ ਆਈਆਂ ਮੁੱਖ ਤਬਦੀਲੀਆਂ-
1. ਮੇਰਾ ਉਦਾਸੀ ਬਹੁਤ ਤੇਜ਼ੀ ਨਾਲ ਖਤਮ ਹੋ ਰਿਹਾ ਹੈ. ਮੈਂ ਖੁਸ਼ ਹਾਂ ਮੈਂ ਆਪਣੀ ਪੂਰੀ ਜਿੰਦਗੀ ਰਿਹਾ ਹਾਂ.
2. ਮੇਰੀ ਜ਼ਿੰਦਗੀ ਵਿਚ ਪਹਿਲੀ ਵਾਰ, ਇਕ ਸੁੰਦਰ ਲੜਕੀ ਮੇਰਾ ਪਿੱਛਾ ਕਰ ਰਹੀ ਹੈ. ਉਹ ਕਿਤੇ ਵੀ ਮੇਰੀ ਜ਼ਿੰਦਗੀ ਵਿਚ ਆਈ. ਉਹ ਮੈਨੂੰ ਉਹ ਸਾਰਾ ਧਿਆਨ ਦੇ ਰਹੀ ਹੈ ਜਿਸਦਾ ਮੈਂ ਹਮੇਸ਼ਾਂ ਸੁਪਨਾ ਲੈਂਦਾ ਸੀ. ਮੈਂ ਇਸ ਤੇ ਵਿਸ਼ਵਾਸ ਨਹੀਂ ਕਰ ਸਕਦਾ ਇਹ ਮੇਰੇ ਲਈ ਇਕ ਫਿਲਮ ਦੀ ਤਰ੍ਹਾਂ ਮਹਿਸੂਸ ਕਰਦਾ ਹੈ.
3. ਮੇਰੀ ਦਾੜ੍ਹੀ ਆ ਰਹੀ ਹੈ. ਹਾਂ. ਮੈਂ 19 ਸਾਲਾਂ ਦਾ ਹਾਂ ਅਤੇ ਮੇਰੇ ਕੋਲ ਹੁਣ ਤੱਕ ਕੋਈ ਚਿਹਰੇ ਦੇ ਵਾਲ ਨਹੀਂ ਸਨ. ਪਰ ਹੁਣ, ਮੇਰੇ ਚਿਹਰੇ 'ਤੇ ਧਿਆਨ ਦੇਣ ਯੋਗ ਵਾਲ ਵਧ ਰਹੇ ਹਨ.
4. ਮੈਨੂੰ ਬਹੁਤ ਜ਼ਿਆਦਾ ਵਿਸ਼ਵਾਸ ਮਹਿਸੂਸ ਹੁੰਦਾ ਹੈ. ਮੈਂ ਲੋਕਾਂ ਨਾਲ ਪਹਿਲਾਂ ਨਾਲੋਂ ਜ਼ਿਆਦਾ ਅਸਾਨੀ ਨਾਲ ਗੱਲ ਕਰ ਸਕਦਾ ਹਾਂ. ਮੈਂ ਹੁਣ ਅੱਖਾਂ ਨਾਲ ਸੰਪਰਕ ਕਰਾਂਗਾ. ਮੇਰੀ ਹਾਸੋਹੀਣੀ ਭਾਵਨਾ ਸੁਧਾਰ ਰਹੀ ਹੈ. ਲੋਕ ਮੈਨੂੰ ਪਸੰਦ ਕਰਨਾ ਸ਼ੁਰੂ ਕਰ ਰਹੇ ਹਨ.
5. ਦਿਮਾਗ ਦੀ ਧੁੰਦ ਸਾਫ ਹੋ ਰਹੀ ਹੈ. ਮੈਂ ਮਹਿਸੂਸ ਕਰ ਸਕਦਾ ਹਾਂ ਕਿ ਹੁਣ ਮੇਰਾ ਦਿਮਾਗ ਇੱਕ ਬਿਹਤਰ ਸਮਰੱਥਾ ਤੇ ਕੰਮ ਕਰ ਰਿਹਾ ਹੈ. ਮੈਂ ਹਰ ਸਮੇਂ ਪ੍ਰੇਰਿਤ ਹਾਂ.
ਅਤੇ ਕੁਝ ਹੋਰ, ਛੋਟੀਆਂ ਤਬਦੀਲੀਆਂ ਹਨ.
ਇਹ ਸਿਰਫ 45 ਦਿਨ ਹੋਏ ਹਨ ਅਤੇ ਇਹ ਨਤੀਜਾ ਹੈ. ਮੈਨੂੰ ਅਚਾਨਕ ਮਹਿਸੂਸ ਹੁੰਦਾ ਹੈ. ਮੈਨੂੰ ਲੱਗਦਾ ਹੈ ਕਿ ਇਹ ਜ਼ਿੰਦਗੀ ਜੀਉਂਦੀ ਹੈ. ਮੈਂ ਹੁਣੇ ਆਪਣੇ ਟੀਚਿਆਂ 'ਤੇ ਹਾਰਡ ਕੰਮ ਕਰ ਰਿਹਾ ਹਾਂ. ਮੈਂ ਬਹੁਤ ਸਾਰੇ ਵੱਡੇ ਟੀਚਿਆਂ ਨੂੰ ਨਿਰਧਾਰਤ ਕਰਨ ਵਿਚ ਵਿਸ਼ਵਾਸ ਮਹਿਸੂਸ ਕਰਦਾ ਹਾਂ. ਮੈਂ ਕਿਸੇ ਵੀ ਚੀਜ਼ ਤੋਂ ਡਰਦਾ ਨਹੀਂ ਹਾਂ.
ਇਹ ਸਿਰਫ 45 ਦਿਨਾਂ ਦਾ ਨਤੀਜਾ ਹੈ, ਮੈਂ ਇਹ ਵੇਖਣ ਦੀ ਉਡੀਕ ਨਹੀਂ ਕਰ ਸਕਦਾ ਕਿ ਮੈਂ ਕੀ 90 ਅਤੇ ਦਿਨ 180 'ਤੇ ਜਾ ਰਿਹਾ ਹਾਂ.
ਮੇਰਾ ਇਹ ਇਰਾਦਾ ਤੋੜਨ ਦਾ ਕੋਈ ਇਰਾਦਾ ਨਹੀਂ ਹੈ. ਮੈਂ ਇਸ ਨੂੰ ਜਿੰਨਾ ਚਿਰ ਜਾਰੀ ਰੱਖਾਂਗਾ, ਮੈਨੂੰ ਨਹੀਂ ਪਤਾ.
ਹੁਣ, ਕੁਝ ਹੋਰ ਚੀਜ਼ਾਂ.
ਪਹਿਲਾਂ, ਮੈਂ ਉਨ੍ਹਾਂ 45 ਦਿਨਾਂ ਦੌਰਾਨ ਅਰਜੀਆਂ ਅਤੇ ਕੁਝ ਹੋਰ ਸਮੱਸਿਆਵਾਂ ਬਾਰੇ ਗੱਲ ਕਰਨਾ ਚਾਹੁੰਦਾ ਹਾਂ ਜਿਨ੍ਹਾਂ ਦਾ ਮੈਨੂੰ ਸਾਹਮਣਾ ਕਰਨਾ ਪਿਆ. ਅਤੇ ਮੈਂ ਉਨ੍ਹਾਂ ਨੂੰ ਕਿਵੇਂ ਪਛਾੜਿਆ!
ਕੁਝ ਦਿਨਾਂ ਤੇ, ਅਰਜੀਆਂ ਬਹੁਤ ਜ਼ਿਆਦਾ ਹੁੰਦੀਆਂ ਹਨ. ਇਸ ਨੂੰ ਨਿਯੰਤਰਣ ਕਰਨਾ ਬਹੁਤ hardਖਾ ਹੈ. ਪਰ ਮੈਂ ਕੀ ਕੀਤਾ ਕਿ ਜਦੋਂ ਵੀ ਮੈਨੂੰ ਕੋਈ ਅਰਜੀਆਂ ਹੁੰਦੀਆਂ, ਮੈਂ ਤੁਰੰਤ ਠੰ showerਾ ਸ਼ਾਵਰ ਲੈਂਦਾ. ਮੈਂ ਪਾਰਕ ਕਰਨ ਗਿਆ। ਆਦਿ
ਵੈੱਟ ਸੁਪਨੇ ਬਾਰੇ- ਸ਼ਾਇਦ ਮੈਂ 2 ਜਾਂ 3 ਵਾਰ ਜਿਨਸੀ ਸੁਪਨੇ ਲਏ ਸਨ, ਪਰ ਚੰਗੀ ਗੱਲ ਇਹ ਹੈ ਕਿ ਮੈਂ ਇਨ੍ਹਾਂ ਵਿਚੋਂ ਕਿਸੇ ਵੀ ਸ਼ੁਕ੍ਰਾਣੂ ਨੂੰ ਨਹੀਂ ਕੱ eਿਆ ਜਾਂ ਗੁਆਇਆ ਨਹੀਂ. ਉਹ ਸੁੱਕੇ ਹੋਏ ਸਨ, ਥੋੜ੍ਹੀ ਜਿਹੀ ਪ੍ਰੀ-ਕਮ ਸੀ.
ਇਕ ਹੋਰ ਗੱਲ ਇਹ ਹੈ ਕਿ, ਮੈਂ ਇਹ ਨਹੀਂ ਕਹਿ ਰਿਹਾ ਕਿ ਮੈਨੂੰ ਇਹ ਸਾਰੇ ਲਾਭ ਸਿਰਫ ਨੋਫੈਪ ਦੇ ਕਾਰਨ ਮਿਲੇ ਹਨ. ਉਥੇ ਹੋਰ ਵੀ 3-4 ਚੀਜ਼ਾਂ ਸਨ ਜਿਨ੍ਹਾਂ ਦਾ ਮੈਂ ਉੱਪਰ ਜ਼ਿਕਰ ਕੀਤਾ ਹੈ. ਇਹ ਸਮੂਹਕ ਸਕਾਰਾਤਮਕ ਕਿਰਿਆਵਾਂ ਦਾ ਨਤੀਜਾ ਸੀ.
ਮੈਨੂੰ ਉਮੀਦ ਹੈ ਕਿ ਮੇਰੀ ਕਹਾਣੀ ਪੜ੍ਹਨ ਦੇ ਯੋਗ ਸੀ.
ਲਿੰਕ 45 ਦਿਨ ਦੇ NoFap- ਹੈਰਾਨ ਕਰਨ ਦੀ ਰਿਪੋਰਟ! ਜ਼ਿੰਦਗੀ ਉਪਰ ਵੱਲ ਨੂੰ ਮੋੜ ਰਹੀ ਹੈ! (ਲਿੰਕ ਹੁਣ ਉਪਲਬਧ ਨਹੀਂ)
By ਅਲਫਾਰਹਡ
;