ਇਹ ਸ਼ਾਇਦ ਇੱਕ ਲੰਮੀ ਕਹਾਣੀ ਹੋਵੇਗੀ, ਇਸ ਲਈ ਬੈਠੋ, ਆਰਾਮ ਕਰੋ ਅਤੇ ਯਾਤਰਾ ਦਾ ਅਨੰਦ ਲਓ. ਮੇਰੀ ਅਸ਼ਲੀਲ ਨਸ਼ਾ ਉਦੋਂ ਸ਼ੁਰੂ ਹੋਈ ਜਦੋਂ ਮੈਂ ਲਗਭਗ 11 ਸਾਲ ਦੀ ਉਮਰ ਵਿੱਚ ਸੀ, ਉਥੇ ਇੱਕ ਤਾਲਾਬੰਦ ਚੈਨਲ ਸੀ ਜੋ ਮੈਨੂੰ ਇਹ ਜਾਣਨ ਲਈ ਬਹੁਤ ਉਤਸੁਕ ਹੋ ਗਿਆ ਕਿ ਇਹ ਕੀ ਛੁਪ ਰਿਹਾ ਹੈ ਅਤੇ ਵੱਖਰੇ ਪਾਸਵਰਡ ਦੀ ਕੋਸ਼ਿਸ਼ ਕਰਨਾ ਅਰੰਭ ਕਰ ਦਿੱਤਾ, ਕੁਝ ਸਮੇਂ ਬਾਅਦ ਐਕਸਯੂ.ਐੱਨ.ਐੱਮ.ਐਕਸ ਅਤੇ ਬੂਮ ਵਿੱਚ ਇਹ ਪੋਰਨ ਸੀ.
ਉਸ ਪਲ ਤੋਂ, ਮੈਂ ਇਸ ਨੂੰ ਹੋਰ ਤੋਂ ਜ਼ਿਆਦਾ ਵੇਖਣਾ ਚਾਹੁੰਦਾ ਸੀ ਅਤੇ ਹੁੱਕ ਹੋ ਗਿਆ, ਫਿਰ ਹਾਈ ਸਪੀਡ ਇੰਟਰਨੈਟ ਪੀ ਆਇਆ, ਜੋ ਕਿ ਹੋਰ ਵੀ ਨਸ਼ਾ ਸੀ. ਤੇਜ਼ੀ ਨਾਲ ਅੱਗੇ ਵਧਣਾ ਜਦੋਂ ਮੇਰੇ 17 ਸਾਲ ਦੇ ਆਪਣੇ ਆਪ ਨੂੰ ਅਹਿਸਾਸ ਹੋਇਆ ਕਿ ਮੈਂ ਅਸਲ ਵਿੱਚ ਇਸ ਦਾ ਆਦੀ ਸੀ ਅਤੇ ਮੇਰੀ ਨੋਫੈਪ ਯਾਤਰਾ ਸ਼ੁਰੂ ਹੋਈ.
ਮੈਂ 18 ਮਹੀਨੋ ਪਹਿਲਾਂ NoFap ਦੀ ਸ਼ੁਰੂਆਤ ਕੀਤੀ ਹੈ ਅਤੇ ਮੇਰੇ ਕੋਲ ਕੁਝ ਬਹੁਤ ਵਧੀਆ ਰੁਖ ਹੋਏ ਹਨ, ਪਰ ਮੈਂ ਕਦੇ ਵੀ 90 ਦਿਨਾਂ ਤੋਂ ਵੱਧ ਪ੍ਰਾਪਤ ਨਹੀਂ ਕੀਤਾ, ਪਰ ਕਦੇ ਨਹੀਂ ਛੱਡਿਆ ਅਤੇ ਇਸ ਨਾਲ ਜੁੜਿਆ ਨਹੀਂ ਰਿਹਾ. ਇਸ ਸਮੇਂ ਦੌਰਾਨ ਮੈਂ ਜ਼ਿੰਦਗੀ ਬਾਰੇ ਬਹੁਤ ਸਾਰੀਆਂ ਕੀਮਤੀ ਚੀਜ਼ਾਂ ਸਿੱਖੀਆਂ ਹਨ ਅਤੇ womenਰਤ ਅਤੇ ਆਮ ਤੌਰ ਤੇ ਜੀਵਨ ਬਾਰੇ ਪੂਰੀ ਤਰ੍ਹਾਂ ਵੱਖਰੀ ਰਾਏ ਰੱਖਦਾ ਹਾਂ. ਇਹ ਮੇਰਾ 2018 ਨਵੇਂ ਸਾਲ ਦਾ ਰੈਜ਼ੋਲੂਸ਼ਨ ਵੀ ਸੀ.
ਕੁਝ ਅਨਫੈਪ ਲਾਭ ਜੋ ਮੈਂ ਅਨੁਭਵ ਕੀਤੇ ਹਨ ਉਹ ਹਨ:
- ਵਧੇਰੇ ਖਾਲੀ ਸਮਾਂ: ਸੰਪੂਰਨ ਸੀਨ ਨੂੰ ਲੱਭਣ ਲਈ ਬੇਅੰਤ ਸਮੇਂ ਲਈ ਕੋਈ ਹੋਰ ਸਰਫਿੰਗ ਨਹੀਂ.
- ਇਕਾਗਰਤਾ ਵਿੱਚ ਵਾਧਾ: ਤਿੱਖੀ ਮਨ ਅਤੇ ਅਧਿਐਨ ਕਰਨ ਵੇਲੇ ਬਹੁਤ ਜ਼ਿਆਦਾ ਕੇਂਦ੍ਰਤ ਕਰਨ ਦੀ ਯੋਗਤਾ.
- ਘਟੀ ਹੋਈ ਸਮਾਜਿਕ ਬੇਚੈਨੀ: ਮੈਂ ਬੇਚੈਨ ਹੋਣ ਤੋਂ ਬਿਨਾਂ ਹਰ ਕਿਸੇ ਦੀਆਂ ਨਜ਼ਰਾਂ ਨੂੰ ਵੇਖ ਸਕਦਾ ਹਾਂ.
- Attracਰਤਾਂ ਦਾ ਆਕਰਸ਼ਣ: ਹਾਂ, ਤੁਸੀਂ ਸ਼ਾਇਦ ਇਸਦਾ ਅੰਦਾਜ਼ਾ ਲਗਾ ਲਿਆ ਸੀ, ਪਰ ਮੇਰੇ ਕੋਲ ਕੋਈ ਪਾਗਲ ਕਹਾਣੀਆਂ ਨਹੀਂ ਹਨ ਜਿਵੇਂ ਕਿ ਕੁਝ ਇੱਥੇ ਹੈ.
ਇਹ ਲਾਭ ਪਹਿਲੇ ਹਫ਼ਤਿਆਂ ਦੇ ਦੌਰਾਨ ਬਹੁਤ ਧਿਆਨ ਦੇਣ ਯੋਗ ਹੁੰਦੇ ਹਨ, ਪਰ ਕੁਝ ਸਮੇਂ ਬਾਅਦ ਤੁਸੀਂ ਉਨ੍ਹਾਂ ਨੂੰ ਇੰਨਾ ਧਿਆਨ ਨਹੀਂ ਦਿੰਦੇ ਭਾਵੇਂ ਉਹ ਗਾਇਬ ਨਹੀਂ ਹੁੰਦੇ.
ਜੋ ਮੇਰਾ ਵਿਸ਼ਵਾਸ ਹੈ ਇਸ ਸਮੇਂ ਦੌਰਾਨ ਮੇਰੀ ਮਦਦ ਕੀਤੀ ਗਈ ਹੈ ਉਹ ਸੋਸ਼ਲ ਮੀਡੀਆ ਵਿਚ ਬ੍ਰਾingਜ਼ ਕਰਨ ਦੀ ਸੀਮਾ ਨਿਰਧਾਰਤ ਕਰ ਰਹੀ ਹੈ ਅਤੇ ਹਰ ਕੀਮਤ 'ਤੇ ਟਰਿੱਗਰ ਸਮੱਗਰੀ ਨੂੰ ਟਾਲ ਰਹੀ ਹੈ. ਪਹਿਲਾਂ ਮੈਂ ਹਰ ਐਪ ਲਈ ਆਪਣੀ ਸੀਮਾ 35 ਮਿੰਟ ਤੱਕ ਨਿਰਧਾਰਤ ਕੀਤੀ ਹੈ ਅਤੇ ਮੈਂ ਇਸ ਸਮੇਂ ਹਰ ਐਪ ਲਈ 25 ਮਿੰਟ 'ਤੇ ਹਾਂ. ਜਿਸ ਐਪ ਦਾ ਮੈਂ ਉਪਯੋਗ ਕੀਤਾ ਹੈ ਉਸਨੂੰ ਕੁਆਲਿਟੀ ਟਾਈਮ ਕਿਹਾ ਜਾਂਦਾ ਹੈ ਅਤੇ ਅਸਲ ਵਿੱਚ ਬਹੁਤ ਲਾਭਦਾਇਕ ਸਾਬਤ ਹੋਇਆ ਹੈ. ਮੇਰੇ ਕੋਲ 3 ਗਿੱਲੇ ਸੁਪਨੇ ਹਨ, ਪਰ ਐਨਐਸਐਫਡਬਲਯੂ ਸੁਪਨੇ ਨਹੀਂ ਹਨ (ਇਸ ਨੂੰ ਕਾਲ ਕਰਨ ਲਈ ਸਹੀ ਸ਼ਬਦ ਨਹੀਂ ਮਿਲ ਸਕਦੇ) ਅਤੇ ਮੈਨੂੰ ਕੋਈ ਵੱਖਰਾ ਮਹਿਸੂਸ ਨਹੀਂ ਹੋਇਆ ਅਗਲੇ ਦਿਨ.
ਦੂਜੇ ਮਹੀਨੇ ਦੇ ਆਲੇ-ਦੁਆਲੇ ਦੀ ਬੇਨਤੀ ਬਹੁਤ ਮਜ਼ਬੂਤ ਰਹੀ ਹੈ ਅਤੇ ਲੱਗਦਾ ਹੈ ਕਿ ਹਫਤੇ ਵਿਚ ਇਕ ਜਾਂ ਦੋ ਵਾਰ ਘਟਿਆ ਹੈ ਅਤੇ ਲਗਭਗ ਇੰਨੇ ਮਜ਼ਬੂਤ ਨਹੀਂ ਹਨ. ਮੈਂ NoFap ਕਮਿ communityਨਿਟੀ 'ਤੇ ਹਰੇਕ ਦਾ ਧੰਨਵਾਦ ਕਰਨਾ ਚਾਹੁੰਦਾ ਹਾਂ ਜਿਸ ਨੇ ਇਸ ਸਮੇਂ ਦੌਰਾਨ ਮੇਰੀ ਪ੍ਰੇਰਣਾ ਦਿੱਤੀ ਹੈ ਅਤੇ ਉਨ੍ਹਾਂ ਸਾਰਿਆਂ ਨੂੰ ਸ਼ੁੱਭਕਾਮਨਾਵਾਂ ਦਿੰਦਾ ਹਾਂ.
ਸੰਪਾਦਿਤ ਕਰੋ: ਮੇਰੇ ਮਨਪਸੰਦ ਹਵਾਲਿਆਂ ਵਿਚੋਂ ਇਕ: “ਇਹ ਇਸ ਬਾਰੇ ਨਹੀਂ ਕਿ ਤੁਸੀਂ ਕਿੰਨੀ ਸਖਤ ਮਾਰੀ ਹੈ ਇਸ ਬਾਰੇ ਨਹੀਂ ਕਿ ਤੁਸੀਂ ਕਿੰਨੀ ਸਖਤ ਹੋ ਸਕਦੇ ਹੋ ਅਤੇ ਅੱਗੇ ਵਧਦੇ ਜਾ ਸਕਦੇ ਹੋ!”- ਰੌਕੀ ਬਾਲਬੋਆ।
;