ਸਭ ਨੂੰ नमस्कार, ਅੱਜ ਮੈਂ ਪੋਰਨ ਤੋਂ 108 ਦਿਨ ਮੁਕਤ ਹਾਂ, ਮੈਂ ਇਹ ਕਹਿਣਾ ਚਾਹੁੰਦਾ ਹਾਂ ਕਿ ਇਹ ਚੀਜ਼ ਸੱਚਮੁੱਚ ਕੰਮ ਕਰਦੀ ਹੈ ਅਤੇ ਉਸਨੇ ਸੱਚਮੁੱਚ ਮੈਨੂੰ ਇੱਕ ਵਿਅਕਤੀ ਵਜੋਂ ਬਦਲਿਆ ਹੈ ਅਤੇ ਬਹੁਤ ਸਾਰੀਆਂ ਚੀਜ਼ਾਂ ਵਿੱਚ ਮੇਰੀ ਮਦਦ ਕੀਤੀ ਹੈ, ਮੈਂ ਸਿਰਫ 108 ਦਿਨ ਪੋਰਨ ਮੁਕਤ ਹਾਂ ਭਾਵੇਂ ਮੈਂ ਹਰਾਮਕਾਰੀ ਕਰਦਾ ਹਾਂ ਉਹਨਾਂ 7 ਦਿਨਾਂ ਵਿੱਚ 108 ਵਾਰ (ਪੋਰਨ ਆਫ ਦੇ ਬਿਨਾ), ਪਰ ਆਦਮੀ ਵੀ ਮੇਰੇ ਲਈ ਇਹ ਸਫਲਤਾ ਹੈ ਕਿਉਂਕਿ ਨੋਫੈਪ ਬਾਰੇ ਜਾਣਨ ਤੋਂ ਪਹਿਲਾਂ ਮੈਂ ਇੱਕ ਦਿਨ ਵਿੱਚ ਘੱਟੋ ਘੱਟ 3 ਵਾਰ ਪੋਰਨ ਦੇਖ ਰਿਹਾ ਸੀ ਅਤੇ ਹੱਥਰਸੀ ਕਰ ਰਿਹਾ ਸੀ. ਮੈਨੂੰ ਲਗਦਾ ਹੈ ਕਿ ਪੋਰਨ ਇੱਥੇ ਅਸਲ ਦੁਸ਼ਮਣ ਹੈ ਕਿਉਂਕਿ ਮੈਂ ਸੱਚਮੁੱਚ ਬਹੁਤ ਬਿਹਤਰ ਮਹਿਸੂਸ ਕਰਦਾ ਹਾਂ ਅਤੇ ਬਹੁਤ ਸਾਰੇ ਫਾਇਦੇ ਮਹਿਸੂਸ ਕਰਦਾ ਹਾਂ ਭਾਵੇਂ ਮੈਂ ਅਜੇ ਵੀ ਹੱਥਰਸੀ ਕਰਦਾ ਹਾਂ. ਅੱਜ ਮੈਂ ਆਪਣੇ ਕਾ counterਂਟਰ ਨੂੰ ਰੀਸੈਟ ਕਰਾਂਗਾ ਅਤੇ ਆਪਣੀਆਂ ਨਵੀਆਂ ਚੁਣੌਤੀਆਂ ਨੂੰ ਸ਼ੁਰੂ ਕਰਾਂਗਾ ਜਿੱਥੇ ਮੈਂ 90 ਦਿਨਾਂ ਲਈ ਵੀ ਹੱਥਰਸੀ ਤੋਂ ਹਰ ਚੀਜ਼ ਤੋਂ ਬਚਾਂਗਾ ਅਤੇ ਇਹ ਵੇਖਣ ਲਈ ਕਿ ਕੀ ਇਸ ਨਾਲ ਮੇਰੇ ਲਈ ਹੋਰ ਵੀ ਸਕਾਰਾਤਮਕ ਲਾਭ ਹੋਣਗੇ. ਪਰ ਫੇਰ ਵੀ ਮੈਂ ਉਨ੍ਹਾਂ ਸਾਰਾਂਸ਼ਾਂ ਨੂੰ ਸੰਖੇਪ ਵਿੱਚ ਦੱਸਣਾ ਚਾਹੁੰਦਾ ਹਾਂ ਕਿ ਉਨ੍ਹਾਂ 108 ਦਿਨਾਂ ਦੌਰਾਨ ਕੀ ਹੋਇਆ ਸੀ:
1. ਉਦਾਸੀ ਚਲੀ ਗਈ - ਇਹ ਪਹਿਲੀ ਚੀਜ ਹੈ ਜੋ ਮੈਂ ਨੋਟ ਕੀਤਾ ਹੈ ਕਿਉਂਕਿ ਮੈਂ ਨੋਫੈਪ ਤੋਂ ਪਹਿਲਾਂ ਸੱਚਮੁੱਚ ਹਨੇਰੇ ਅਤੇ ਉਦਾਸੀ ਵਾਲੀ ਜਗ੍ਹਾ ਵਿੱਚ ਸੀ ਅਤੇ ਹੁਣ ਮੈਂ ਕਹਿ ਸਕਦਾ ਹਾਂ ਕਿ ਇਸ ਨਾਲ ਮੇਰੀ ਉਦਾਸੀ ਪੂਰੀ ਤਰ੍ਹਾਂ ਠੀਕ ਹੋ ਗਈ, ਮੈਂ ਆਪਣੇ ਆਪ ਵਿੱਚ ਵੀ ਬਹੁਤ ਸਾਰੀਆਂ ਹੋਰ ਚੀਜ਼ਾਂ ਨੂੰ ਬਦਲਿਆ (ਕਸਰਤ ਕਰਨਾ ਸ਼ੁਰੂ ਕਰ ਦਿੱਤਾ) , ਸਿਮਰਨ ਕਰਨਾ, ਅਲਕੋਹਲ, ਤੰਬਾਕੂ, ਨਸ਼ੇ, ਕੈਫੀਨ ਅਤੇ ਸਿਹਤਮੰਦ ਭੋਜਨ ਖਾਣ ਤੋਂ ਪਰਹੇਜ਼ ਕਰਨਾ) ਤਾਂ ਮੈਂ ਸੋਚਦਾ ਹਾਂ ਕਿ ਉਨ੍ਹਾਂ ਚੀਜ਼ਾਂ ਨੇ ਮੇਰੀ ਵੀ ਸਹਾਇਤਾ ਕੀਤੀ ਪਰ ਮੈਨੂੰ ਲਗਦਾ ਹੈ ਕਿ ਨੋਫਾਪ ਨੇ ਮੈਨੂੰ 80% ਚੰਗਾ ਕੀਤਾ ਕਿਉਂਕਿ ਮੇਰਾ ਮੰਨਣਾ ਹੈ ਕਿ ਮੇਰੀ ਉਦਾਸੀ ਦਾ ਕਾਰਨ ਅਸ਼ਲੀਲ ਨਸ਼ਾ ਸੀ.
2. ਸਪੱਸ਼ਟ ਦਿਮਾਗ - ਮੈਨੂੰ ਨਹੀਂ ਪਤਾ ਕਿ ਇਹ ਨੋਫੈਪ ਦੇ ਕਾਰਨ ਹੈ ਪਰ ਆਦਮੀ ਮੈਨੂੰ ਆਪਣੇ ਦਿਮਾਗ ਵਿਚ ਇੰਨਾ ਸਪਸ਼ਟ ਮਹਿਸੂਸ ਹੁੰਦਾ ਹੈ, ਮੈਨੂੰ ਦਿਮਾਗ ਦੀ ਧੁੰਦ ਬਿਲਕੁਲ ਨਹੀਂ ਹੈ, ਜਦੋਂ ਮੈਂ ਅਸ਼ਲੀਲ ਸੀ ਮੈਨੂੰ ਬਹੁਤ ਜ਼ਿਆਦਾ ਮਾਨਸਿਕ ਗੜਬੜੀ ਮਹਿਸੂਸ ਹੋਈ ਸੀ ਅਤੇ ਟੀ ਬੀ ਵੀ ਮੈਨੂੰ ਮਹਿਸੂਸ ਹੋਇਆ ਸੀ. ਗੂੰਗਾ ਕਈ ਵਾਰ ਪਰ ਹੁਣ ਮੈਂ ਸੱਚਮੁੱਚ ਮਹਿਸੂਸ ਕਰਦਾ ਹਾਂ ਕਿ ਮੇਰੀ ਬੋਧ ਯੋਗਤਾ ਵਿੱਚ ਸੁਧਾਰ ਹੋ ਰਿਹਾ ਹੈ.
3. ਵਧੇਰੇ ਪ੍ਰੇਰਣਾ - ਮੈਂ ਆਪਣੀ ਜ਼ਿੰਦਗੀ ਵਿਚ ਬਹੁਤ ਸਾਰੀਆਂ ਚੀਜ਼ਾਂ ਨੂੰ ਪੂਰਾ ਕਰਨ ਲਈ ਬਹੁਤ ਜ਼ਿਆਦਾ ਪ੍ਰੇਰਿਤ ਮਹਿਸੂਸ ਕਰਦਾ ਹਾਂ. ਮੈਂ ਨੋਫੈਪ ਸ਼ੁਰੂ ਕਰਨ ਤੋਂ ਪਹਿਲਾਂ ਮੈਂ ਆਲਸ ਸੀ, ਵੀਡੀਓ ਗੇਮਾਂ ਖੇਡਦਾ ਸੀ ਅਤੇ ਸਾਰਾ ਦਿਨ ਪੋਰਨ ਦੇਖਦਾ ਸੀ ਅਤੇ ਮੇਰੀ ਜ਼ਿੰਦਗੀ ਵਿਚ ਕੋਈ ਟੀਚੇ ਨਹੀਂ ਸਨ, ਪਰ ਜਿਵੇਂ ਹੀ ਮੈਂ ਆਪਣੀ ਜ਼ਿੰਦਗੀ ਵਿਚ ਕੁਝ ਬਦਲਣ ਦਾ ਫੈਸਲਾ ਕੀਤਾ, ਇਕ ਚੀਜ਼ ਦੂਜੀ ਵੱਲ ਲੈ ਗਈ ਅਤੇ ਜਿਵੇਂ ਹੀ ਮੈਂ ਆਪਣੇ ਆਪ ਵਿਚ ਸੁਧਾਰ ਲਿਆ. ਇੱਕ ਚੀਜ਼ (ਇਸ ਉਦਾਹਰਣ ਵਿੱਚ ਅਸ਼ਲੀਲ ਦੇਖਣਾ ਬੰਦ ਹੋ ਗਿਆ) ਅਤੇ ਇਸਦੇ ਲਾਭ ਵੇਖੇ ਮੈਨੂੰ ਮਹਿਸੂਸ ਹੋਇਆ ਕਿ ਮੈਂ ਆਪਣੀ ਜ਼ਿੰਦਗੀ ਵਿੱਚ ਜੋ ਕੁਝ ਬੁਰਾ ਕਰ ਰਿਹਾ ਹਾਂ ਉਸ ਨੂੰ ਮੈਂ ਕਿਉਂ ਨਹੀਂ ਬਦਲਾਂਗਾ. ਅਤੇ ਹੁਣ ਮੈਂ ਇੱਕ ਕਿਸਮ ਦੀ ਸਵੈ ਸੁਧਾਰ ਅਤੇ ਨਿੱਜੀ ਵਿਕਾਸ ਲਈ ਇੱਕ ਜਨੂੰਨ ਵਿਕਸਿਤ ਕੀਤਾ ਹੈ ਅਤੇ ਮੈਂ ਆਪਣੇ ਆਪ ਨੂੰ ਹਰ ਰੋਜ਼ ਸੁਧਾਰਨ ਲਈ ਹਰ ਸੰਭਵ ਕੋਸ਼ਿਸ਼ ਕਰ ਰਿਹਾ ਹਾਂ.
4. ਸਮਾਜਿਕ ਬੇਚੈਨੀ ਘਟੀ - ਹੁਣ ਸਮਾਜਿਕ ਬੇਚੈਨੀ ਦੀ ਗੱਲ ਇਹ ਹੈ ਕਿ ਨੋਫੈਪ ਨੇ ਸੱਚਮੁੱਚ ਮੇਰੀ ਸਮਾਜਿਕ ਚਿੰਤਾ ਦਾ ਇਲਾਜ ਨਹੀਂ ਕੀਤਾ ਪਰੰਤੂ ਇਸ ਨੇ ਇਸ ਨੂੰ ਬਹੁਤ ਘੱਟ ਕੀਤਾ. ਇਹ ਸ਼ਾਇਦ ਇਸ ਲਈ ਹੈ ਕਿਉਂਕਿ ਮੇਰੀ ਸਮਾਜਿਕ ਚਿੰਤਾ ਦਾ ਕਾਰਨ ਅਸ਼ਲੀਲ ਨਹੀਂ ਸੀ, ਇਹ ਕੁਝ ਹੋਰ ਹੈ ਪਰ ਅਸ਼ਲੀਲ ਸਮਾਜਿਕ ਚਿੰਤਾ ਦੇ ਲੱਛਣਾਂ ਨੂੰ ਬਹੁਤ ਜ਼ਿਆਦਾ ਵਿਗਾੜਦਾ ਹੈ, ਮੈਂ ਸਚਮੁੱਚ ਸਮਾਜਕ ਤੌਰ 'ਤੇ ਚਿੰਤਤ ਲੜਕਾ ਹਾਂ ਪਰ ਜਦੋਂ ਮੈਂ ਪੋਰਨ ਦੇਖ ਰਿਹਾ ਸੀ ਤਾਂ ਮੇਰੀ ਸਮਾਜਕ ਚਿੰਤਾ 9 ਸੀ (ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਕਰਕੇ) 1-10 ਤੋਂ ਸਕੇਲ ਕਰੋ) ਪਰ ਹੁਣ ਮੈਂ ਮਹਿਸੂਸ ਕਰਦਾ ਹਾਂ ਕਿ ਇਹ 4 ਵਰਗਾ ਹੈ. ਇਹ ਸ਼ਾਇਦ ਇਸ ਲਈ ਹੈ ਕਿਉਂਕਿ ਨੋਫੈਪ ਤੁਹਾਡੇ ਵਿਸ਼ਵਾਸ ਨੂੰ ਵਧਾਉਂਦਾ ਹੈ ਅਤੇ ਸਮਾਜਕ ਚਿੰਤਾ ਲਈ ਇਹ ਸ਼ਾਬਦਿਕ ਹੈ: ਸਮਾਜਕ ਬੇਚੈਨੀ = ਘੱਟ ਵਿਸ਼ਵਾਸ ਅਤੇ ਜਦੋਂ ਨੋਫੈਪ ਤੁਹਾਡੇ ਵਿਸ਼ਵਾਸ ਨੂੰ ਵਧਾਉਂਦਾ ਹੈ ਤਾਂ ਇਹ ਤੁਹਾਡੀ ਸਮਾਜਿਕ ਚਿੰਤਾ ਨੂੰ ਘਟਾਉਂਦਾ ਹੈ ਪਰ ਕ੍ਰਮ ਵਿੱਚ ਆਪਣੇ ਆਪ ਨੂੰ ਠੀਕ ਕਰੋ ਮੈਨੂੰ ਵੱਖਰੇ methodsੰਗਾਂ ਨੂੰ ਲੱਭਣ ਦੀ ਜ਼ਰੂਰਤ ਹੈ ਪਰ ਅਸ਼ਲੀਲ ਚੀਜ਼ਾਂ ਤੋਂ ਪਰਹੇਜ਼ ਕਰਨਾ ਨਿਸ਼ਚਤ ਤੌਰ ਤੇ ਪਹਿਲੀ ਚੀਜ਼ ਹੈ ਜੋ ਮੈਨੂੰ ਕਰਨ ਦੀ ਲੋੜ ਹੈ.
ਇਸ ਲਈ ਮੈਂ ਇੱਥੇ ਬਹੁਤ ਸਾਰੇ ਆਲੋਚਕ ਪ੍ਰਾਪਤ ਕਰਾਂਗਾ ਪਰ ਮੈਂ ਸੱਚਮੁੱਚ ਸੋਚਦਾ ਹਾਂ ਕਿ ਸਿਰਫ ਹੱਥਰਸੀ ਹੀ ਕੋਈ ਮਾੜੀ ਚੀਜ਼ ਨਹੀਂ ਹੈ ਜਦੋਂ ਤੱਕ ਕਿ ਇਹ ਲਾਜ਼ਮੀ ਨਹੀਂ ਹੈ ਪਰ ਸੰਜਮ ਵਿੱਚ ਹੱਥਰਸੀ ਮੇਰੀ ਰਾਇ ਵਿੱਚ ਕਿਸੇ ਵੀ ਤਰ੍ਹਾਂ ਨੁਕਸਾਨ ਨਹੀਂ ਪਹੁੰਚਾਏਗੀ.
ਇਹ ਸਭ ਇਸ ਲਈ ਹੈ ਜੇ ਤੁਹਾਡੇ ਕੋਈ ਪ੍ਰਸ਼ਨ ਹਨ ਅਤੇ ਅਸ਼ਲੀਲ ਨਸ਼ਾ ਅਤੇ ਸੰਘਣਾਪਣ ਨਾਲ ਜੂਝ ਰਹੇ ਹੋ ਤਾਂ ਮੇਰੇ ਨਾਲ ਸੰਪਰਕ ਕਰਨ ਲਈ ਸੁਤੰਤਰ ਮਹਿਸੂਸ ਕਰੋ ਕਿਉਂਕਿ ਮੈਂ ਉਸੇ ਜਗ੍ਹਾ ਸੀ ਤਾਂ ਸ਼ਾਇਦ ਮੈਂ ਮਦਦ ਕਰ ਸਕਾਂ
LINK - 108 ਦਿਨ ਮੁਫਤ!
by j0hnd0e
;