22 ਯੋ, ਵਿਦਿਆਰਥੀ / ਰਿਪੋਰਟਰ, ਇਕ ਅਸ਼ਲੀਲ ਪ੍ਰੇਮਿਕਾ ਜੋਰ ਨਾਲ ਚਾਰ ਸਾਲ ਰਹਿ ਰਹੇ ਹਨ ਅਤੇ ਗਿਣ ਰਹੇ ਹਨ. 2016 ਤੋਂ NoFap ਤੇ ਸਿੱਖਣਾ. ਇਸ ਲਈ, ਅੱਜ ਉਹ ਦਿਨ ਹੈ ਜਦੋਂ ਮੇਰੀ ਲੜੀ 200 ਦਿਨਾਂ ਤੱਕ ਪਹੁੰਚ ਗਈ! ਮੈਂ ਫਰਵਰੀ ਤੋਂ ਬਾਅਦ ਵਿਚ ਗਲਤੀ ਨਹੀਂ ਕੀਤੀ, ਅਤੇ ਮੈਂ ਦੋ ਚੀਜ਼ਾਂ ਸਿੱਖੀਆਂ ਹਨ ਜੋ ਤੁਹਾਨੂੰ ਵੀ ਜਾਣਨ ਦੀ ਜ਼ਰੂਰਤ ਹਨ. ਦੋ ਚੀਜ਼ਾਂ ਜੋ ਮੇਰੇ ਲਈ ਕੰਮ ਕੀਤਾ, ਅਤੇ ਹੋ ਸਕਦਾ ਤੁਹਾਡੇ ਲਈ ਕੰਮ ਨਾ ਕਰੇ, ਪਰ ਇੱਥੇ ਉਹ ਹਨ:
ਚੁਣੌਤੀ ਨੂੰ ਭੁੱਲ ਜਾਓ. ਤੁਸੀਂ ਇੱਥੇ ਇੱਕ ਤਬਦੀਲੀ ਕਰਨ ਲਈ ਆਏ ਹੋ, ਠੀਕ ਹੈ? ਜੇ 90 ਦਿਨਾਂ ਦੀ ਚੁਣੌਤੀ ਅਸੰਭਵ ਜਾਪਦੀ ਹੈ, ਤਾਂ ਦਿਨਾਂ ਨੂੰ ਭੁੱਲ ਜਾਓ. ਇਹ ਇਕ “ਨੋਫੈਪ ਜੀਵਨ ਸ਼ੈਲੀ” ਹੈ ਜਿਸ ਦੇ ਬਾਅਦ ਤੁਸੀਂ ਹੋ, ਇਕ ਅਜਿਹੀ ਜ਼ਿੰਦਗੀ ਜਿਸ ਵਿਚ ਤੁਸੀਂ ਆਪਣੇ ਆਪ ਨੂੰ ਨਿਯੰਤਰਿਤ ਕਰਦੇ ਹੋ, ਆਪਣੀਆਂ ਭਾਵਨਾਵਾਂ ਨੂੰ ਮਹਿਸੂਸ ਕਰੋ ਅਤੇ ਮੁਸ਼ਕਲ ਸਮੇਂ ਆਉਣ ਤੇ ਪਿੱਛੇ ਨਹੀਂ ਹਟਦੇ. ਉਦਾਹਰਣ ਵਜੋਂ ਫਲੂ ਬਾਰੇ ਸੋਚੋ. ਤੁਸੀਂ ਉਨ੍ਹਾਂ ਦਿਨਾਂ ਨੂੰ ਸਰਗਰਮੀ ਨਾਲ ਨਹੀਂ ਗਿਣਦੇ ਜੋ ਤੁਹਾਨੂੰ ਠੀਕ ਹੋਣ ਲਈ ਲੈਂਦੇ ਹਨ, ਠੀਕ ਹੈ? ਕੋਈ ਕਾtersਂਟਰ ਨਹੀਂ ਹਨ. ਅਤੇ ਬੁਖਾਰ ਆਮ ਤੌਰ ਤੇ ਕਦੋਂ ਘੱਟ ਜਾਂਦਾ ਹੈ? ਜਦੋਂ ਤੁਸੀਂ ਸੌਂਦੇ ਹੋ. ਇਹ ਮੇਰੀ ਰਾਏ ਵਿਚ ਨੋਫੈਪ ਦੀ ਇਕੋ ਗੱਲ ਹੈ: ਇਸ ਨੂੰ ਤੁਹਾਡੇ 'ਤੇ ਨਿਯੰਤਰਣ ਨਾ ਹੋਣ ਦਿਓ. ਤੁਸੀਂ ਨਿਯੰਤਰਣ ਵਿੱਚ ਹੋ!
ਆਪਣੇ ਕੰਮਾਂ ਦਾ ਮੁਲਾਂਕਣ ਕਰੋ. ਤੁਸੀਂ ਖੁਸ਼ ਮਹਿਸੂਸ ਕਰਨਾ ਚਾਹੁੰਦੇ ਹੋ, ਠੀਕ ਹੈ? ਫਿਰ ਉਹ ਕਰੋ ਜੋ ਤੁਸੀਂ ਚੰਗਾ ਕਰਦੇ ਹੋ ਲੰਬੇ ਸਮੇਂ ਵਿੱਚ. ਇਹ ਮਹੱਤਵਪੂਰਣ ਹੈ. ਜਿੱਥੇ ਤੁਸੀਂ ਸ਼ਾਇਦ ਬਾਹਰ ਕੰਮ ਕਰਨਾ ਜਾਂ ਅਧਿਐਨ ਕਰਨਾ ਪਸੰਦ ਨਹੀਂ ਕਰਦੇ, ਤੁਸੀਂ ਥੋੜ੍ਹੀ ਦੇਰ ਬਾਅਦ ਸ਼ਾਨਦਾਰ ਮਹਿਸੂਸ ਕਰੋਗੇ, ਇਕ ਵਾਰ ਜਦੋਂ ਤੁਸੀਂ ਆਪਣੇ ਸਰੀਰ ਅਤੇ ਦਿਮਾਗ ਵਿਚ ਹਾਂ-ਪੱਖੀ ਤਬਦੀਲੀਆਂ ਵੱਲ ਧਿਆਨ ਦੇਣਾ ਸ਼ੁਰੂ ਕਰ ਦਿੰਦੇ ਹੋ. ਮੈਂ ਨਿੱਜੀ ਤੌਰ 'ਤੇ ਆਪਣੀ ਭਾਸ਼ਾਈ ਅਧਿਐਨਾਂ' ਤੇ ਧਿਆਨ ਕੇਂਦ੍ਰਤ ਕਰਦਾ ਹਾਂ ਅਤੇ ਹਰ ਰੋਜ਼ ਦੋ ਵਾਰ ਵੱਧ ਰਹੀ ਜੰਮਣ ਵਾਲੀ ਝੀਲ ਵਿੱਚ ਤੈਰਾਕੀ ਜਾਂਦਾ ਹਾਂ. ਇਹ ਭਿਆਨਕ ਹੋਣ ਲੱਗੀ, ਪਰ ਹੁਣ ਮੈਨੂੰ ਸਿਰਫ ਕੁਝ ਕਰਨ ਦੀ ਭਾਵਨਾ ਪਸੰਦ ਹੈ ਕਿਉਂਕਿ ਜੇ ਬਾਅਦ ਵਿਚ ਮੈਨੂੰ ਚੰਗਾ ਮਹਿਸੂਸ ਹੋਵੇਗਾ. ਮੈਂ ਤੁਹਾਨੂੰ ਯਕੀਨ ਦਿਵਾ ਸਕਦਾ ਹਾਂ: ਫੈਪਿੰਗ ਅਜਿਹਾ ਨਹੀਂ ਕਰਦੀ! ਆਪਣੀਆਂ ਕ੍ਰਿਆਵਾਂ ਦਾ ਮੁਲਾਂਕਣ ਕਰੋ, ਆਪਣੇ ਆਪ ਨੂੰ ਚੁਣੌਤੀ ਦਿਓ ਅਤੇ ਬਦਲਾਓ ਵੇਖੋ!
ਮੈਂ ਹੁਣ ਬਹੁਤ ਬਿਹਤਰ ਮਹਿਸੂਸ ਕਰ ਰਿਹਾ ਹਾਂ. ਮੈਨੂੰ ਵਧੇਰੇ ਭਰੋਸਾ ਹੈ, ਮੈਂ ਲੋਕਾਂ ਨੂੰ ਮੁਸਕਰਾ ਸਕਦਾ ਹਾਂ, ਕੁੜੀਆਂ ਅਤੇ ਮੁੰਡਿਆਂ ਦੋਵਾਂ ਨਾਲ ਇਕੋ ਤਰ੍ਹਾਂ ਗੱਲ ਕਰ ਸਕਦਾ ਹਾਂ. ਮੈਂ ਵਧੇਰੇ ਵਧੀਆ ਕੱਪੜੇ ਪਾਉਂਦਾ ਹਾਂ, ਅਤੇ ਮੇਰੇ ਹੋਣ ਬਾਰੇ ਚੰਗਾ ਮਹਿਸੂਸ ਕਰਦਾ ਹਾਂ! ਚੰਗੀ ਕਿਸਮਤ, ਇਸ ਭਿਆਨਕ ਭਾਈਚਾਰੇ ਦਾ ਹਰ ਇੱਕ ਮੈਂਬਰ! ਛੇਤੀ ਹੀ ਟਰਿੱਪਲ ਡਿਜਿਟਸ 'ਤੇ ਮਿਲਾਂਗੇ, ladiesਰਤਾਂ ਅਤੇ ਜੈਨੇਟ!
ਜੇ ਤੁਹਾਡੇ ਕੋਈ ਪ੍ਰਸ਼ਨ ਹਨ, ਜਾਂ ਕਿਸੇ ਨਾਲ ਗੱਲ ਕਰਨ ਲਈ ਕਿਸੇ ਨੂੰ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ, ਤਾਂ ਬਿਨਾਂ ਝਿਜਕ ਪੁੱਛੋ! 🙂
by ਉਮਾਰੀ
;