ਕਾਲਜ ਦੇ ਨਵੇਂ ਸਾਲ ਦੌਰਾਨ ਮੈਂ ਉਦਾਸ ਸੀ. ਇਹ ਸਿਰਫ ਬਹੁਤ ਕੁਝ ਖਾਣ ਅਤੇ 25 ਪੌਂਡ ਹਾਸਲ ਕਰਨ ਨਾਲ ਸ਼ੁਰੂ ਹੋਇਆ (ਮੈਂ ਯੂਸੀਐਲਏ ਗਿਆ ਅਤੇ ਭੋਜਨ ਅਸਲ ਵਿੱਚ ਚੰਗਾ ਸੀ). ਅਤੇ ਫਿਰ ਇਹ ਦਿਨ ਵਿਚ 3 ਵਾਰ ਲਾਇਬ੍ਰੇਰੀ ਵਿਚ, ਸ਼ਾਵਰ ਵਿਚ, ਜਿਥੇ ਵੀ ਇਕ ਬਾਥਰੂਮ ਸੀ ਉਥੇ مشت زنی ਕਰਨ ਗਿਆ. ਮੇਰੇ ਬਾਰੇ ਦਿਲਚਸਪ ਤੱਥ, ਮੈਨੂੰ ਅਸਲ ਵਿੱਚ ਇਹ ਵੀ ਪਤਾ ਨਹੀਂ ਸੀ ਕਿ ਕੀ ਐਫਪਿੰਗ ਉਦੋਂ ਤੱਕ ਸੀ ਜਦੋਂ ਤੱਕ ਮੈਂ 18 ਨਹੀਂ ਸੀ! (ਤੁਹਾਡੇ ਵਿੱਚੋਂ ਕਿੰਨੇ ਇੱਥੇ ਕਹਿ ਸਕਦੇ ਹਨ ਕਿ ਤੁਹਾਡੇ ਕੋਲ ਐਕਸਯੂ.ਐੱਨ.ਐੱਮ.ਐੱਨ.ਐੱਨ.ਐੱਮ.ਐਕਸ-ਸਾਲ ਦੀ ਨੋਫੈਪ ਸਟ੍ਰੀਕ ਹੈ) ਇਸ ਲਈ ਜਦੋਂ ਮੈਂ ਹੱਥਰਸੀ ਕਰਨਾ ਸ਼ੁਰੂ ਕੀਤਾ, ਤਾਂ ਮੈਂ ਸੌਂ ਗਿਆ ਅਤੇ ਮੈਂ ਸੋਚਿਆ ਕਿ ਖੁਸ਼ੀਆਂ ਦੇ ਉਹ ਪਲ ਖੁਸ਼ੀ ਦਾ ਰਾਜ਼ ਸਨ. ਮੁੰਡੇ, ਕੀ ਮੈਂ ਇਸ ਤੋਂ ਵੱਧ ਗਲਤ ਨਹੀਂ ਹੋ ਸਕਦਾ. ਮੇਰਾ ਤਾਜ਼ਾ ਸਾਲ ਇੱਕ ਬਿਪਤਾ ਸੀ, ਅਤੇ ਮੈਂ ਸੱਚਮੁੱਚ ਸਿਰਫ ਉਦੋਂ ਬਦਲਣਾ ਸ਼ੁਰੂ ਕੀਤਾ ਜਦੋਂ ਮੈਂ ਵਾਲਾਂ ਨੂੰ ਆਪਣੇ ਤਾਜ਼ੇ ਸਾਲ ਨੂੰ ਗੁਆਉਣਾ ਸ਼ੁਰੂ ਕੀਤਾ (ਮੇਰੇ ਵਾਲ ਮੇਰੇ ਲਈ ਇਕ ਮਾਣ ਸੀ, ਅਤੇ ਮੈਂ ਆਪਣੇ ਵਾਲਾਂ ਦੇ ਡਿੱਗਣ ਨੂੰ ਰੋਕਣ ਲਈ ਕੁਝ ਵੀ ਕਰਨ ਲਈ ਤਿਆਰ ਸੀ)
ਮੈਂ ਦਿਨ ਵਿੱਚ 3 ਵਾਰ ਹੱਥਰਸੀ ਕਰਨਾ ਬੰਦ ਕਰ ਦਿੱਤਾ ਹੈ ਪਰ ਮੈਂ ਆਪਣੇ ਦੂਜੇ ਸਾਲ ਵਿੱਚ ਹਫ਼ਤੇ ਵਿੱਚ 3 ਵਾਰ हस्तमैथुन ਕਰਾਂਗਾ (ਮੈਨੂੰ ਲਗਦਾ ਹੈ). ਮੈਨੂੰ ਲਗਦਾ ਹੈ ਕਿ ਇਹ ਕਾਫ਼ੀ ਨਿਰੰਤਰ ਸੀ ਕਿਉਂਕਿ ਮੈਂ ਪਹਿਲਾਂ ਨਾਲੋਂ ਬਿਹਤਰ ਪ੍ਰਦਰਸ਼ਨ ਕਰ ਰਿਹਾ ਸੀ ਅਤੇ ਮੈਂ ਨਹੀਂ ਸੋਚਿਆ ਕਿ ਮੇਰੇ ਹੱਥਰਸੀ ਨੂੰ ਰੋਕਣਾ ਕੁਝ ਵੀ ਬਦਲ ਦੇਵੇਗਾ. ਹਾਲਾਂਕਿ, ਮੈਨੂੰ ਆਪਣੇ ਤੀਜੇ ਸਾਲ 'ਤੇ ਧਿਆਨ ਕੇਂਦ੍ਰਤ ਕਰਨ ਵਿਚ ਬਹੁਤ ਮੁਸ਼ਕਲ ਆਈ ਸੀ ਅਤੇ ਮੇਰੀ ਮੰਮੀ ਨੇ 3 ਸਾਲਾਂ ਦਾ ਧਿਆਨ ਲਗਾਉਣ ਦੀ ਸਿਫਾਰਸ਼ ਕੀਤੀ ਆਪਣੇ ਸਾਲ ਦੇ ਸਰਦੀਆਂ ਦੇ ਬਰੇਕ ਤੋਂ ਬਾਅਦ. ਮੈਂ 10 ਦਿਨਾਂ ਤੋਂ ਫਪਿੰਗ ਨਹੀਂ ਕਰ ਸਕਿਆ ਅਤੇ ਅਸਲ ਵਿੱਚ ਮੈਂ ਆਪਣੀ ਪਹਿਲੀ ਰਾਤ ਉਥੇ ਹੀ ਭੜਕਿਆ! ਹਾਲਾਂਕਿ, ਮੈਂ ਬਹੁਤ ਕਸੂਰਵਾਰ ਮਹਿਸੂਸ ਕੀਤਾ ਅਤੇ ਮੁੱਖ ਮੁੰਡੇ ਨੂੰ ਕਿਹਾ ਅਤੇ ਉਸਨੇ ਮੈਨੂੰ ਕਿਹਾ ਕਿ ਚਿੰਤਾ ਨਾ ਕਰੋ ਅਤੇ ਬਾਕੀ ਕੋਰਸ ਲਈ ਅਜਿਹਾ ਨਾ ਕਰਨ ਦੀ ਕੋਸ਼ਿਸ਼ ਕਰੋ. ਮੈਂ ਨਹੀਂ ਕੀਤਾ ਅਤੇ ਮੈਂ ਇੰਨੀ ਚੰਗੀ ਤਰ੍ਹਾਂ ਕਰਨ ਦੀ ਆਪਣੀ ਯੋਗਤਾ ਤੋਂ ਹੈਰਾਨ ਸੀ!
ਪਿੱਛੇ ਹਟਣ ਤੋਂ ਬਾਅਦ, ਮੈਂ ਜ਼ਿਆਦਾ ਬਾਰ ਬਾਰ ਭੁੱਲਣਾ ਸ਼ੁਰੂ ਕਰ ਦਿੱਤਾ ਜਦੋਂ ਤਕ ਮੈਂ NoFap ਦੇ ਫੋਰਮ ਦੇ ਪਾਰ ਨਹੀਂ ਆਇਆ ਅਤੇ ਕੁਝ ਫਾਇਦੇ ਵੇਖੇ - ਮੈਂ ਸ਼ੁਰੂਆਤ ਵਿਚ ਇਸ ਗੱਲ ਤੋਂ ਇਨਕਾਰ ਕਰਨ ਦੀ ਕੋਸ਼ਿਸ਼ ਕੀਤੀ ਕਿ ਇਹ ਮਦਦ ਕਰੇਗਾ, ਪਰ ਮੈਂ ਸੋਚਿਆ "ਕਿਉਂ ਨਹੀਂ?" ਮੈਂ ਵਿਕਾਸ ਦੀ ਮਾਨਸਿਕਤਾ ਬਾਰੇ ਸਿੱਖਿਆ ਸੀ ਅਤੇ ਇਸ ਨੂੰ NoFAP ਲਈ ਵਰਤਣ ਦਾ ਫੈਸਲਾ ਕੀਤਾ ਸੀ.
ਹੁਣ, ਮੈਂ ਸੋਚਦਾ ਹਾਂ ਕਿ ਅਭਿਆਸ, ਵਿਕਾਸ ਦੀ ਮਾਨਸਿਕਤਾ, ਅਤੇ ਤੁਹਾਡੇ ਸ਼ੁਰੂਆਤੀ ਅਤੇ ਅੰਤ ਦੇ ਸਮੇਂ ਲਿਖਣਾ ਸੁਧਾਰਨ ਦੀ ਕੁੰਜੀ ਹੈ. ਮੈਂ ਮੌਜੂਦਾ ਦਿਨ ਅਤੇ ਸਮੇਂ ਨੂੰ ਲਿਖਾਂਗਾ, ਅਤੇ ਮੈਂ ਲਗਭਗ 15 ਦਿਨਾਂ ਦੀ ਸ਼ੁਰੂਆਤ ਕੀਤੀ ਸੀ - ਮੈਂ ਹੁਣ ਤੋਂ (ਉਸੇ ਸਮੇਂ) ਤੋਂ 15 ਦਿਨ ਬਾਅਦ ਮਿਤੀ ਅਤੇ ਸਮਾਂ ਲਿਖਾਂਗਾ ਅਤੇ ਜਦੋਂ ਤਕ ਤਾਰੀਖ ਅਤੇ ਸਮਾਂ ਵੱਧ ਨਹੀਂ ਜਾਂਦਾ ਉਦੋਂ ਤਕ ਮੈਂ ਹੱਥਰਸੀ ਨਹੀਂ ਕਰਾਂਗਾ. ਫੇਰ ਮੇਰੇ ਗਲਤ ਹੋਣ ਤੋਂ ਬਾਅਦ, ਮੈਂ ਇਸਨੂੰ 20 ਦਿਨ, ਅਤੇ ਫਿਰ ਇਕ ਮਹੀਨਾ, ਅਤੇ ਫਿਰ ਇਕ ਮਹੀਨਾ ਅਤੇ ਦੋ ਹਫ਼ਤੇ ਅਤੇ ਇਸ ਸਮੇਂ 60 ਦਿਨਾਂ ਦਾ ਕਰ ਦਿੱਤਾ ਹੈ!
ਲਾਭ:
1) ਮੈਂ ਇੱਕ ਨਵਾਂ ਕੈਰੀਅਰ ਦਾ ਰਸਤਾ ਸ਼ੁਰੂ ਕੀਤਾ ਹੈ ਅਤੇ ਮੈਂ ਸਿੱਖਣ ਲਈ ਇੰਨਾ ਪ੍ਰੇਰਿਤ ਮਹਿਸੂਸ ਕਰਦਾ ਹਾਂ! ਮੈਨੂੰ ਨਹੀਂ ਪਤਾ ਕਿ ਮੈਂ ਇਸ ਤੋਂ ਪਹਿਲਾਂ 7 ਹਫ਼ਤੇ ਪਹਿਲਾਂ ਕਿਸੇ courseਨਲਾਈਨ ਕੋਰਸ ਦੌਰਾਨ ਪ੍ਰੇਰਿਤ ਰਹਿ ਸਕਾਂਗਾ ਜਾਂ ਨਹੀਂ.
2) ਕਿਤਾਬਾਂ ਨੂੰ ਪੜ੍ਹਨਾ ਅਤੇ ਫਿਲਮਾਂ ਦੇਖਣ ਦਾ ਉਨ੍ਹਾਂ ਦਾ ਮਨੋਰੰਜਨ ਵਾਪਸ ਆ ਗਿਆ ਹੈ - ਜਦੋਂ ਮੈਂ ਐਲੀਮੈਂਟਰੀ - ਹਾਈ ਸਕੂਲ ਵਿੱਚ ਸੀ ਤਾਂ ਮੈਨੂੰ ਮਨੋਰੰਜਨ ਲਈ ਕਿਤਾਬਾਂ ਪੜ੍ਹਨਾ ਪਸੰਦ ਸੀ, ਪਰ ਮੈਂ ਸੋਚਦਾ ਹਾਂ ਕਿ ਅਸ਼ੁੱਧ ਹੋਣ ਤੋਂ ਬਾਅਦ ਉਨ੍ਹਾਂ ਨੇ ਆਪਣੀ ਅੰਦਰੂਨੀ ਖੁਸ਼ੀ ਗੁਆ ਦਿੱਤੀ. 60 ਦਿਨਾਂ ਦੇ ਨੋਪੈਪ ਤੋਂ ਬਾਅਦ, ਮੈਨੂੰ ਫਿਰ ਖੁਸ਼ੀ ਮਹਿਸੂਸ ਹੋਈ!
3) ਮੈਂ womenਰਤਾਂ ਦੇ ਆਲੇ ਦੁਆਲੇ ਵਧੇਰੇ ਆਤਮਵਿਸ਼ਵਾਸ ਮਹਿਸੂਸ ਕਰਦਾ ਹਾਂ - 2 ਲੜਕੀਆਂ ਨੇ ਆਪਣੇ ਆਪ ਨੂੰ ਮੇਰੇ ਨਾਲ ਪੇਸ਼ ਕੀਤਾ ਅਤੇ ਮੈਂ womenਰਤਾਂ ਦੇ ਆਲੇ ਦੁਆਲੇ ਸਵੈ-ਜਾਗਰੂਕ ਹੋਣ ਦੇ ਯੋਗ ਹਾਂ.
)) ਇਹ ਇੱਕ ਬਲ ਗੁਣਕ ਵਾਂਗ ਹੈ - ਇਹ ਮੈਨੂੰ ਕੰਮ ਨਹੀਂ ਕਰਵਾ ਸਕਦਾ ਪਰ ਜਦੋਂ ਮੈਂ ਕੰਮ ਸ਼ੁਰੂ ਕਰਦਾ ਹਾਂ, ਤਾਂ ਇਹ ਮੈਨੂੰ ਬਹੁਤ ਜ਼ਿਆਦਾ ਲਾਭਕਾਰੀ ਬਣਾਉਂਦਾ ਹੈ. ਉਨ੍ਹਾਂ ਲਈ ਪ੍ਰੋ-ਟਿਪ, ਜਿਨ੍ਹਾਂ ਕੋਲ ਕੁਝ ਏਡੀਐਚਡੀ ਵੀ ਹੈ - ਇੱਕ ਵਾਰ ਜਦੋਂ ਤੁਸੀਂ 4 ਮਿੰਟ ਦੇ ਨਿਸ਼ਾਨ ਨੂੰ ਪਾਰ ਕਰ ਲਓਗੇ, ਤਾਂ ਧਿਆਨ ਕੇਂਦ੍ਰਤ ਰਹਿਣਾ ਸੌਖਾ ਹੈ. 20 ਮਿੰਟ ਦਾ ਨਾਨ ਕੰਪਿ computerਟਰ / ਨਾਨ-ਫੋਨ ਟਾਈਮਰ ਲਓ ਅਤੇ ਉਦੋਂ ਤਕ ਕੰਮ ਕਰਦੇ ਰਹੋ ਜਦੋਂ ਤਕ ਕਿ 20 ਮਿੰਟ ਦੀ ਮਿਆਦ ਪੂਰੀ ਨਾ ਹੋ ਜਾਵੇ. ਇਹ ਠੀਕ ਹੈ ਜੇ ਤੁਸੀਂ ਫੋਕਸ ਵਿਚ ਧਿਆਨ ਭਟਕਾਉਂਦੇ ਹੋ, ਜਿਵੇਂ ਹੀ ਤੁਹਾਨੂੰ ਇਹ ਅਹਿਸਾਸ ਹੁੰਦਾ ਹੈ ਆਪਣੇ ਕੰਮ ਤੇ ਵਾਪਸ ਜਾਓ ਅਤੇ ਆਪਣੇ ਫੋਨ 'ਤੇ ਜਾ ਰਹੇ / ਹੋਰ ਵੈਬਸਾਈਟਾਂ' ਤੇ ਜਾ ਰਹੇ ਹੋਣ ਬਾਰੇ ਸੁਚੇਤ ਰਹੋ! ਤੁਹਾਨੂੰ ਪਤਾ ਹੈ ਕਿ ਤੁਹਾਨੂੰ ਇਸ 'ਤੇ ਪਛਤਾਵਾ ਹੋਵੇਗਾ
ਮੈਂ ਇਸ 10-ਦਿਨਾਂ ਮੈਡੀਟੇਸ਼ਨ ਕੋਰਸ ਵਿਚ ਜਾਣ ਦੀ ਜ਼ੋਰਦਾਰ ਸਿਫਾਰਸ਼ ਕਰਾਂਗਾ ਕਿਉਂਕਿ ਮੇਰੇ ਨੋਫੈਪ ਦਿਨ ਇੱਥੋਂ ਸ਼ੁਰੂ ਹੋਏ ਸਨ - ਜਦੋਂ ਮੇਰੀ ਜਿਨਸੀ ਜ਼ੁਰਅਤ ਹੁੰਦੀ ਸੀ, ਤਾਂ ਇਸ ਕੋਰਸ ਨੇ ਮੈਨੂੰ ਸੰਵੇਦਨਾ ਨੂੰ ਸਿਰਫ ਸੰਵੇਦਨਾਵਾਂ ਦਾ ਪਾਲਣ ਕਰਨ ਅਤੇ ਉਨ੍ਹਾਂ ਨਾਲ ਮੌਜੂਦ ਰਹਿਣ ਲਈ ਸਿਖਾਇਆ. ਇਸ ਨੂੰ ਵਿਪਾਸਨਾ ਕਿਹਾ ਜਾਂਦਾ ਹੈ (ਅਤੇ ਇੱਥੇ ਇੱਕ ਵੈਬਸਾਈਟ ਹੈ ਜੋ ਧੰਮਾਂ ਨਾਲ ਸ਼ੁਰੂ ਹੁੰਦੀ ਹੈ ਅਤੇ org ਨਾਲ ਖਤਮ ਹੁੰਦੀ ਹੈ ਜੋ ਮੈਂ ਸਪੱਸ਼ਟ ਤੌਰ 'ਤੇ ਟਾਈਪ ਨਹੀਂ ਕਰ ਸਕਦਾ, ਪਰ ਤੁਸੀਂ ਸਿਰਫ ਵਿਪਾਸਨਾ ਨੂੰ ਖੋਜ ਸਕਦੇ ਹੋ ਅਤੇ ਵੈਬਸਾਈਟ' ਤੇ ਅੰਤ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹੋ!) ਮੈਂ ਅਲਫਾ ਮਰਦ ਮਾਨਸਿਕਤਾ ਦਾ ਪੂਰੀ ਤਰ੍ਹਾਂ ਸਮਰਥਨ ਨਹੀਂ ਕਰਦਾ. ਉਹ ਲੋਕ ਜੋ ਇਹ ਸੋਚਦੇ ਹਨ ਕਿ ਚੀਕਣਾ "ਮੈਂ ਫੈਪ ਨਹੀਂ ਜਾ ਰਿਹਾ" ਹਮੇਸ਼ਾਂ ਸੰਭਵ ਹੁੰਦਾ ਹੈ ਅਤੇ ਇੱਛਾ ਸ਼ਕਤੀ ਦੀ ਉੱਤਮ ਵਰਤੋਂ. ਸਾਡੇ ਕੋਲ ਇੱਛਾ ਸ਼ਕਤੀ ਦੀ ਇੱਕ ਨਿਸ਼ਚਤ ਮਾਤਰਾ ਹੈ, ਅਤੇ ਆਪਣੇ ਆਪ ਨੂੰ ਇੱਕ ਦਿਨ ਲਈ ਕੁਝ ਕਰਨ ਦੀ ਇੱਛਾ ਨਾਲ ਕੋਸ਼ਿਸ਼ ਕਰਨਾ ਆਪਣੇ ਆਪ ਨੂੰ ਇੱਕ ਦਿਨ ਲਈ ਕੁਝ ਕਰਨ ਤੋਂ ਰੋਕਣ ਨਾਲੋਂ ਬਹੁਤ ਮੁਸ਼ਕਲ ਹੈ.
ਮੈਂ ਇਹ ਵੀ ਸੁਣਿਆ ਹੈ ਕਿ ਕਿਤਾਬ: ਦਿ ਚਿੰਪ ਪੈਰਾਡੋਕਸ, ਕੁਝ ਲਾਭਦਾਇਕ ਜਾਣਕਾਰੀ ਪ੍ਰਦਾਨ ਕਰਦੀ ਹੈ.
ਸੰਭਾਵਨਾਵਾਂ ਹਨ, ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ ਕਿ ਮੈਂ ਭਵਿੱਖ ਵਿੱਚ ਵੀ ਇਸ ਪੋਸਟ ਨੂੰ ਆਪਣੇ ਆਪ ਵੇਖ ਸਕਾਂ, ਅਤੇ ਮੈਂ ਤੁਹਾਨੂੰ ਸਾਰਿਆਂ ਨੂੰ ਚੰਗੀ ਕਿਸਮਤ ਦੀ ਕਾਮਨਾ ਕਰਦਾ ਹਾਂ!
LINK - ਮੈਂ ਇਕ ਦਿਨ 3 ਟਾਈਮਜ਼ ਨੂੰ 60 + ਦਿਨ NoFap ਤੇ ਕਿਵੇਂ ਬਦਲਦਾ ਰਿਹਾ
;