ਇਸ ਲਈ ਮੈਂ ਇੱਥੇ ਹਾਂ. ਮੈਂ 3 ਸਾਲਾਂ ਦੀ ਕੋਸ਼ਿਸ਼ ਦੇ ਬਾਅਦ ਆਪਣੀ ਸਭ ਤੋਂ ਲੰਬੀ ਲੜੀ 'ਤੇ ਪਹੁੰਚ ਗਿਆ ਹਾਂ. 90 ਦਿਨ.
'- ਸਭ ਤੋਂ ਪਹਿਲਾਂ ਮੇਰੀ ਕਹਾਣੀ ਸੰਖੇਪ ਵਿਚ.
ਮੈਂ 22 ਸਾਲਾਂ ਦੀ ਹਾਂ. 13 ਸਾਲ ਦੀ ਉਮਰ ਵਿਚ ਅਸ਼ਲੀਲ ਦੇਖਣਾ ਸ਼ੁਰੂ ਕੀਤਾ. ਮੈਂ ਇਸਨੂੰ ਹਰ ਰੋਜ਼ ਘੱਟੋ ਘੱਟ ਇਕ ਵਾਰ 15 ਸਾਲ ਦੀ ਉਮਰ ਤਕ ਦੇਖਿਆ. ਇਸ ਤੋਂ ਬਾਅਦ ਮੈਂ ਹਫਤੇ ਵਿਚ ਸਿਰਫ 4-5 ਵਾਰ 19 ਸਾਲ ਦੀ ਉਮਰ ਤਕ ਦੇਖਿਆ. ਇਸ ਤੋਂ ਬਾਅਦ ਮੈਨੂੰ ਅਹਿਸਾਸ ਹੋਇਆ. ਮੈਨੂੰ ਇੱਕ ਨਸ਼ਾ ਹੈ ਅਤੇ ਮੈਂ ਤਿਆਗ ਕਰਨਾ ਚਾਹੁੰਦਾ ਹਾਂ. ਮੈਂ ਸੌਖਾ ਨਹੀਂ ਸੀ. ਮੇਰੀ ਮੰਮੀ ਦਾ ਦੇਹਾਂਤ ਹੋ ਗਿਆ, ਮੈਂ ਆਪਣੀ ਸੁਪਨੇ ਵਾਲੀ ਯੂਨੀਵਰਸਿਟੀ ਵਿਚ ਨਹੀਂ ਗਈ. ਮੇਰੇ ਕੋਲ ਕੁਝ ਪਲ ਸਨ ਜਦੋਂ ਦੁਬਾਰਾ toਹਿਣਾ ਅਸਾਨ ਸੀ. ਮੈਂ ਬਹੁਤ ਵਾਰ ਅਸਫਲ ਰਿਹਾ. ਵੀਡਿਓ ਕਿਨਕੀਅਰ ਅਤੇ ਅਕਸਰ ਆਉਂਦੇ ਰਹੇ. ਮੈਂ ਹੁਣ ਇਸਦਾ ਅਨੰਦ ਵੀ ਨਹੀਂ ਲਿਆ. ਮੈਨੂੰ ਅਚਨਚੇਤੀ ਫੁੱਟਣ ਤੋਂ ਪੀੜਤ ਸੀ ਕਿਉਂਕਿ ਮੈਂ ਇਸ ਨੂੰ ਜਲਦੀ ਤੋਂ ਜਲਦੀ ਦੇਖਣਾ ਬੰਦ ਕਰਨਾ ਚਾਹੁੰਦਾ ਸੀ. ਇਸ ਨੇ ਮੇਰੀ ਸਹੇਲੀ ਨਾਲ ਮੇਰੀ ਸੈਕਸ ਲਾਈਫ ਨੂੰ ਵੀ ਪ੍ਰਭਾਵਤ ਕੀਤਾ.
ਜੂਨ ਵਿਚ ਮੈਂ ਆਪਣੇ ਰਿਸ਼ਤੇ ਨੂੰ ਬਚਾਉਣ ਦੀ ਉਮੀਦ ਨਾਲ ਛੱਡਣ ਦਾ ਫੈਸਲਾ ਕੀਤਾ (ਇਹ ਸਾਡੀ ਸੈਕਸ ਲਾਈਫ ਕਾਰਨ ਬੁਰਾ ਨਹੀਂ ਹੋਇਆ. ਇਹ ਖ਼ਤਮ ਹੋਇਆ ਕਿਉਂਕਿ ਮੈਂ ਅਸੁਰੱਖਿਅਤ ਅਤੇ ਬੇਈਮਾਨੀ ਸੀ ਅਤੇ ਕਿਉਂਕਿ ਉਸ ਨੇ ਕਿਸੇ ਨੂੰ ਬਿਹਤਰ ਪਾਇਆ ਸੀ). ਖੈਰ ਇਕ ਹਫ਼ਤੇ ਬਾਅਦ ਉਹ ਮੇਰੇ ਨਾਲ ਟੁੱਟ ਗਈ. ਮੈਂ ਬਰਬਾਦ ਹੋ ਗਿਆ ਸੀ. ਮੈਂ ਆਪਣੇ ਆਪ ਨੂੰ ਇੱਕੋ ਸਮੇਂ ਦੋ ਨਸ਼ਾ ਛੱਡਣ ਦੀ ਸਥਿਤੀ ਵਿਚ ਪਾਇਆ. ਮੇਰੀ ਪ੍ਰੇਮਿਕਾ ਅਤੇ ਪੋਰਨ.
'ਸ਼ੁਰੂਆਤ:
ਪਹਿਲੇ 3 ਦਿਨ ਭਿਆਨਕ ਸਨ. ਮੈਂ ਸਿਰਫ ਪੋਰਨ ਤੋਂ ਦੂਰ ਰਹਿਣ ਲਈ 12-16 ਕੰਮ ਕੀਤਾ ਪਰ ਅਪੀਲ ਬਹੁਤ ਜ਼ਿਆਦਾ ਸੀ. ਖੁਸ਼ਕਿਸਮਤੀ ਨਾਲ ਮੇਰੇ ਕੋਲ ਧੱਕਾ ਕਰਨ ਲਈ ਸਮਾਂ ਨਹੀਂ ਸੀ.
ਪਹਿਲੇ ਹਫ਼ਤੇ. ਜਿਵੇਂ ਕਿ ਮੈਂ ਦੱਸਿਆ ਹੈ ਕਿ ਉਹ ਮੇਰੇ ਨਾਲ ਟੁੱਟ ਗਈ ਅਤੇ ਅਗਲੇ ਹੀ ਦਿਨ ਉਸਦਾ ਇਕ ਨਵਾਂ ਬੁਆਏਫ੍ਰੈਂਡ ਸੀ. ਮੈਂ ਨਰਕ ਵਿਚ ਸੀ. ਮੈਂ ਆਪਣੇ ਕੰਪਿ computerਟਰ ਅਤੇ ਸਮਾਰਟਫੋਨ ਤੋਂ ਬਚਣ ਲਈ ਆਪਣੇ ਦੋਸਤਾਂ ਨਾਲ, ਦੋਸਤਾਂ ਨਾਲ ਬਹੁਤ ਕੁਝ ਵੇਖਣ ਗਿਆ. ਵੀ ਬਹੁਤ ਕੰਮ ਕੀਤਾ. ਮੈਨੂੰ ਘਬਰਾਹਟ ਦੇ ਹਮਲੇ ਹੋਏ, ਮੈਂ ਰਾਤ ਨੂੰ ਚੀਕਿਆ, ਸਵੇਰੇ, ਮੈਂ ਮਰਨਾ ਚਾਹੁੰਦਾ ਸੀ. ਮੈਂ ਆਤਮ ਹੱਤਿਆ ਨੂੰ ਵੀ ਮੰਨਿਆ. ਮੈਂ ਫੈਸਲਾ ਕੀਤਾ ਕਿ ਮੈਨੂੰ ਇੱਕ ਚਿਕਿਤਸਕ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ. ਰੀਬੂਟ ਕਰਨ ਵਿੱਚ ਮੇਰਾ ਸਭ ਤੋਂ ਵਧੀਆ ਫੈਸਲਾ. ਮੈਂ ਇਸ ਦੀ ਸਿਫਾਰਸ਼ ਕਰਦਾ ਹਾਂ.
ਦੂਜੇ ਹਫ਼ਤੇ ਮੈਂ ਇਕ ਨਵੀਂ ਲੜੀ ਵਿਚ ਸ਼ੁਰੂਆਤ ਕੀਤੀ (ਮੈਂ ਫਿਲਮ ਇੰਡਸਟਰੀ ਵਿਚ ਕੰਮ ਕਰਦਾ ਹਾਂ) ਅਤੇ ਇਸ ਨੇ ਮੇਰੀ ਮਦਦ ਕੀਤੀ. ਅਸੀਂ ਇੱਕ ਹਫ਼ਤੇ ਵਿੱਚ 6 ਦਿਨਾਂ ਦੀ ਸ਼ੂਟਿੰਗ ਕਰ ਰਹੇ ਸੀ. ਇਹ ਬਿਹਤਰ ਹੋ ਗਿਆ. ਮੈਂ ਮਜ਼ਬੂਤ ਮਹਿਸੂਸ ਕੀਤਾ ਹਾਲਾਂਕਿ ਟੁੱਟਣ ਕਾਰਨ ਮੈਨੂੰ ਬਹੁਤ ਜ਼ਿਆਦਾ ਉਲਟੀਆਂ ਹੋਈਆਂ.
'ਦਿਨ ਐਕਸ ਐੱਨ.ਐੱਨ.ਐੱਮ.ਐੱਨ.ਐੱਮ.ਐੱਸ.ਐੱਮ.
ਮੈਂ ਛੁੱਟੀ ਤੇ ਗਿਆ ਸੀ। ਸਭ ਕੁਝ ਠੀਕ ਹੋ ਗਿਆ. ਮੈਂ ਦਿਲਚਸਪ ਲੋਕਾਂ ਨੂੰ ਮਿਲਿਆ. ਅਰਜੀਆਂ ਕਮਜ਼ੋਰ ਹੋ ਗਈਆਂ. ਦਿਮਾਗ ਦੀ ਧੁੰਦ ਖਤਮ ਹੋ ਗਈ. ਮੈਂ ਕੁੜੀਆਂ ਨਾਲ ਚੰਗੀ ਗੱਲਬਾਤ ਕੀਤੀ. ਮੈਂ ਖੁਸ਼ ਸੀ ਕਿ ਮੈਂ ਇਕ ਮਹੀਨਾ ਪਹੁੰਚ ਗਿਆ. ਮੈਂ ਕਾਂਟੈਕਟ ਲੈਂਸ ਅਤੇ ਨਵੇਂ ਵਾਲਾਂ ਲਈ ਬਦਲਿਆ. ਮੈਂ ਖੁਸ਼ ਸੀ। ਅਤੇ ਸੱਚਮੁੱਚ ਦੁਖੀ ਕਿ ਮੈਨੂੰ ਵਾਪਸ ਆਉਣਾ ਪਿਆ. ਮੈਂ ਪ੍ਰੇਰਿਤ, ਮਜ਼ਬੂਤ, ਅਨੰਦ ਮਹਿਸੂਸ ਕੀਤਾ.
'ਦਿਨ ਐਕਸ ਐੱਨ.ਐੱਨ.ਐੱਮ.ਐੱਨ.ਐੱਮ.ਐੱਸ.ਐੱਮ.
ਮੈਂ ਮਹਿਸੂਸ ਕੀਤਾ ਜਿਵੇਂ ਮੈਂ ਠੀਕ ਹਾਂ. ਮੈਂ ਫਿਟਰ ਹੋ ਗਿਆ (ਮੈਂ ਜਿੰਮ ਨੂੰ ਮਾਰ ਰਿਹਾ ਹਾਂ ਅਤੇ 20 ਤੋਂ ਸਿਹਤਮੰਦ ਖਾ ਰਿਹਾ ਹਾਂ) ਅਤੇ ਇਹ ਦਿਖਾਇਆ. ਮੈਂ ਆਖਿਰਕਾਰ ਆਪਣੇ ਐਬਸ ਨੂੰ ਵਾਪਸ ਕਰ ਲਿਆ. ਇਸ ਲਈ ਮੈਂ ਇਕ ਦੋਸਤ ਨਾਲ ਬਾਹਰ ਜਾਣ ਅਤੇ ਇਕ ਵੱਡੀ ਪਾਰਟੀ ਕਰਨ ਦਾ ਫੈਸਲਾ ਕੀਤਾ. ਮੈਂ ਸੱਚਮੁੱਚ ਸ਼ਰਾਬੀ ਹੋ ਗਿਆ (ਮੈਂ ਜੂਨ ਵਿਚ ਵੀ ਸ਼ਰਾਬ ਪੀਣੀ ਬੰਦ ਕਰ ਦਿੱਤੀ) ਅਤੇ ਆਪਣੀਆਂ ਭਾਵਨਾਵਾਂ ਨੇ ਮੈਨੂੰ ਮੇਰੇ ਸਾਬਕਾ ਬਾਰੇ ਪ੍ਰਭਾਵਿਤ ਕੀਤਾ ਇਸ ਲਈ ਮੈਂ ਇੱਕ ਬ੍ਰਿਜ ਤੋਂ ਹੇਠਾਂ ਜਾਣ ਦਾ ਫੈਸਲਾ ਕੀਤਾ. ਮੇਰੇ ਖਿਆਲ ਵਿਚ ਮੇਰਾ ਇਹ ਮਤਲਬ ਨਹੀਂ ਸੀ ਪਰ ਮੇਰੇ ਦੋਸਤ ਨੇ ਮੈਨੂੰ ਰੇਲਿੰਗ ਤੋਂ ਪਿੱਛੇ ਖਿੱਚਣਾ ਸੀ. ਮੈਂ ਸਾਰੀ ਰਾਤ ਰੋਂਦੀ ਰਹੀ. ਮੈਨੂੰ ਨਹੀਂ ਲਗਦਾ ਕਿ ਇਸ ਦਾ NoFap ਨਾਲ ਕੋਈ ਲੈਣਾ ਦੇਣਾ ਹੈ. ਇਹ ਟੁੱਟਣ ਕਾਰਨ ਹੋਇਆ ਸੀ.
ਮੈਂ ਉਦੋਂ ਤੋਂ ਸ਼ਰਾਬ ਨਹੀਂ ਪੀਤੀ.
'ਅੱਜ ਕੱਲ:
60 ਦਿਨਾਂ ਬਾਅਦ ਇਹ ਅਸਾਨ ਸੀ. ਸੱਚਮੁੱਚ ਲਈ. ਮੈਂ ਇਸ ਤਰਾਂ ਸੀ ਜਿਵੇਂ ਕਿ ਮੈਂ ਇਸਦਾ ਪਹਿਲਾਂ ਹੀ 2/3 ਕਰ ਚੁੱਕਾ ਹਾਂ. ਹੁਣ ਕਿਉਂ ਰੋਕੋ. ਮੈਂ ਬਹੁਤ ਕੰਮ ਕਰਦਾ ਹਾਂ, ਆਪਣੇ ਫ੍ਰੀਟਾਈਮ ਵਿਚ ਕੰਮ ਕਰਦਾ ਹਾਂ, ਫ੍ਰੈਂਚ ਪੜ੍ਹਦਾ ਹਾਂ, ਦੋਸਤਾਂ ਨਾਲ ਬਾਹਰ ਜਾਂਦਾ ਹਾਂ, ਆਪਣੀਆਂ ਫਿਲਮਾਂ ਦੀਆਂ ਯੋਜਨਾਵਾਂ 'ਤੇ ਕੰਮ ਕਰਦਾ ਹਾਂ. ਇਕ ਕੁੜੀ ਨੇ ਮੈਨੂੰ ਬਾਹਰ ਪੁੱਛਿਆ. ਮੈਨੂੰ ਨਹੀਂ ਲਗਦਾ ਕਿ ਮੈਂ ਇਸਦੇ ਲਈ ਤਿਆਰ ਹਾਂ. ਮੈਂ ਆਪਣੀ 'ਭਵਿੱਖ ਦੀ ਪਤਨੀ' ਲੱਭਣਾ ਚਾਹੁੰਦਾ ਹਾਂ, ਨਾ ਕਿ ਸਿਰਫ ਇਕ ਚੰਗੀ ਲੜਕੀ ਨਾਲ ਜੁੜਨਾ. ਮੈਂ ਕਿਸੇ ਦਿਨ ਬਹੁਤ ਇਕੱਲੇ ਮਹਿਸੂਸ ਕਰਦਾ ਹਾਂ ਅਤੇ ਲਗਭਗ ਹਰ ਹਫਤੇ ਰੋ ਰਿਹਾ ਹਾਂ. ਮੈਂ ਅਜੇ ਵੀ ਸੰਭਾਲ ਨਹੀਂ ਸਕਦਾ ਕਿ ਮੈਂ ਇਕੱਲਾ ਹਾਂ. ਮੈਨੂੰ ਲਗਦਾ ਹੈ ਕਿ ਮੈਂ ਬੇਲੋੜਾ ਹਾਂ. ਮੈਨੂੰ ਆਪਣੀ ਜ਼ਿੰਦਗੀ ਵਿਚ ਸੱਚਮੁੱਚ ਪਿਆਰ ਦੀ ਜ਼ਰੂਰਤ ਹੈ.
ਰੀਬੂਟ ਕਰਨ ਲਈ ਸੁਝਾਅ:
-ਕੇ 9 ਵੈੱਬ ਸੁਰੱਖਿਆ. ਮੈਂ ਇਕ ਈਮੇਲ ਪਤੇ ਨਾਲ ਸਥਾਪਿਤ ਕੀਤਾ ਹੈ ਜਿਸ ਲਈ ਮੈਨੂੰ ਪਾਸਵਰਡ ਨਹੀਂ ਪਤਾ. ਮੈਂ ਆਪਣੀਆਂ ਸ਼੍ਰੇਣੀਆਂ ਅਤੇ ਸਾਈਟਾਂ ਸੈਟ ਕਰਨ ਤੋਂ ਬਾਅਦ ਇੱਕ ਬੇਤਰਤੀਬੇ ਪਾਸਵਰਡ ਟਾਈਪ ਕੀਤਾ ਸੀ ਜਿਸ ਨੂੰ ਮੈਂ ਬਲੌਕ ਕਰਨਾ ਚਾਹੁੰਦਾ ਸੀ ਅਤੇ ਇਹ ਵਧੀਆ ਕੰਮ ਕਰਦਾ ਹੈ.
- ਫੁਕਿਨ ਸਮਾਰਟਫੋਨ ਅਤੇ ਸੋਸ਼ਲ ਮੀਡੀਆ ਤੋਂ ਦੂਰ ਰਹੋ. ਮੈਂ ਫੇਸਬੁੱਕ ਤੋਂ ਲੌਗ ਆਉਟ ਕੀਤਾ ਮੈਂ ਹਫਤੇ ਵਿਚ ਇਕ ਵਾਰ ਲੌਗਇਨ ਕਰਦਾ ਹਾਂ ਅਤੇ ਇਸ 'ਤੇ 20 ਮਿੰਟ ਬਿਤਾਉਂਦਾ ਹਾਂ. ਮੈਂ ਸਵੇਰੇ ਇਕ ਵਾਰ ਅਤੇ ਸੌਣ ਤੋਂ ਪਹਿਲਾਂ ਇਕ ਵਾਰ ਮੈਸੇਂਜਰ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਕਰਦਾ ਹਾਂ. ਮੈਂ ਸਿਰਫ ਆਪਣੀਆਂ ਫੋਟੋਆਂ ਪੋਸਟ ਕਰਨ ਲਈ ਇੰਸਟਾਗ੍ਰਾਮ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਕਰਦਾ ਹਾਂ (ਮੈਂ ਇੱਕ ਸਿਨੇਮੇਗ੍ਰਾਫ਼ਰ ਹਾਂ). ਉਨ੍ਹਾਂ ਲੜਕੀਆਂ ਦਾ ਪਾਲਣ ਕਰਨਾ ਬੰਦ ਕਰ ਦਿੱਤਾ ਜੋ ਮੈਨੂੰ ਕਿਨਾਰੇ ਕਰਦੀਆਂ ਹਨ. ਸੋਸ਼ਲ ਮੀਡੀਆ ਤੋਂ ਫੁਕਰੇ ਰਹੋ!
- ਜਾਓ ਅਤੇ ਬਾਹਰ ਕੰਮ ਕਰੋ. ਸਿਹਤਮੰਦ ਖਾਓ. ਦਿਨ ਵਿਚ 6-8 ਘੰਟੇ ਦੀ ਨੀਂਦ ਲਓ. 10pm ਤੋਂ 6am ਤੱਕ ਤਰਜੀਹ.
- ਇੱਕ ਸ਼ੌਕ ਲਓ. (ਮੈਨੂੰ ਆਪਣੇ ਦੋਸਤਾਂ ਨਾਲ ਪੜ੍ਹਨਾ, ਲਿਖਣਾ, ਰੰਗਣਾ, ਫੋਟੋਆਂ ਖਿੱਚਣਾ, ਫੁਟਬਾਲ ਖੇਡਣਾ ਪਸੰਦ ਹੈ)
- ਲੰਬੇ ਸਮੇਂ ਦਾ ਟੀਚਾ ਪ੍ਰਾਪਤ ਕਰੋ. ਅਤੇ ਵੇਖੋ ਕਿ ਇਸਦੇ ਲਈ ਕੀ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ. (ਮੈਂ ਸਰਬੋਤਮ ਫਿਲਮ ਯੂਨੀਵਰਸਿਟੀ ਵਿਚ ਜਾਣਾ ਚਾਹੁੰਦਾ ਹਾਂ)
- ਇੱਕ ਛੋਟੀ ਮਿਆਦ ਦੇ ਟੀਚੇ ਨੂੰ ਪ੍ਰਾਪਤ ਕਰੋ. (ਮੈਂ ਫ੍ਰੈਂਚ ਭਾਸ਼ਾ ਦੀ ਪ੍ਰੀਖਿਆ ਲੈਣੀ ਚਾਹੁੰਦਾ ਹਾਂ)
- ਅਜ਼ੀਜ਼ਾਂ ਨਾਲ ਬਾਹਰ ਜਾਓ (ਸਿਨੇਮਾ, ਹਾਈਕਿੰਗ, ਕਾਰ ਸਵਾਰਾਂ ਆਦਿ)
- ਅਭਿਆਸ ਕਰੋ (ਮੈਂ ਹਰ ਦਿਨ ਅਜਿਹਾ ਕਰਨ ਦੀ ਕੋਸ਼ਿਸ਼ ਕਰਦਾ ਹਾਂ ਪਰ ਕਈ ਵਾਰ ਮੈਂ ਇਸ ਨੂੰ ਹਫ਼ਤੇ ਵਿਚ 1-2 ਵਾਰ ਕਰ ਸਕਦਾ ਹਾਂ). ਬਹੁਤ ਮਦਦ ਕਰਦਾ ਹੈ.
- ਜੇ ਤੁਹਾਨੂੰ ਮਾਨਸਿਕ ਸਮੱਸਿਆਵਾਂ ਹਨ (ਮੈਂ ਕਰਦਾ ਹਾਂ) ਤਾਂ ਜਾਓ ਅਤੇ ਇਕ ਥੈਰੇਪਿਸਟ ਨੂੰ ਦੇਖੋ. NoFap ਮਾਨਸਿਕ ਸਮੱਸਿਆਵਾਂ ਦਾ ਹੱਲ ਨਹੀਂ ਕਰੇਗੀ.
- ਪੜ੍ਹੋ ਹੋਰ ਨਹੀਂ ਸ਼੍ਰੀਮਾਨ ਚੰਗੇ ਮੁੰਡਾ. ਪੂਰੀ ਤਰ੍ਹਾਂ ਮੈਂ ਅਤੇ ਮੈਂ ਸੋਚਦਾ ਹਾਂ ਸ਼ਾਇਦ ਤੁਸੀਂ.
'ਲਾਭ:
ਮੈਨੂੰ ਅਖੌਤੀ ਮਹਾਂ-ਸ਼ਕਤੀਆਂ ਦਾ ਅਨੁਭਵ ਨਹੀਂ ਹੁੰਦਾ. ਮੈਂ ਵਾਲਾਂ ਦੇ ਵਾਧੇ ਦਾ ਅਨੁਭਵ ਨਹੀਂ ਕੀਤਾ. ਪਰ
- ਪ੍ਰੇਰਣਾ (ਸਭ ਤੋਂ ਵਧੀਆ). ਮੈਂ ਕੁਝ ਵੀ ਕਰ ਸਕਦਾ ਹਾਂ
- ਪ੍ਰੇਰਣਾ
-ਮੋਟਿਵੀਏਸ਼ਨ
- ਵਿਸ਼ਵਾਸ
- ਅੱਖ-ਸੰਪਰਕ ਸਥਾਈ. ਭਾਰੀ ਮੁਸਕਰਾਹਟ.
- ਮਾਸਪੇਸ਼ੀ ਵਿਕਾਸ ਦਰ.
- ਸਾਫ ਮਨ.
- ਸ਼ੁੱਧ ਪਿਆਰ.
- ਖੁਸ਼.
- ਭਾਵਨਾ ਹੈ ਕਿ ਦੁਨੀਆ ਮੇਰੀ ਹੈ.
ਪੜ੍ਹਨ ਲਈ ਤੁਹਾਡਾ ਧੰਨਵਾਦ. ਜੇ ਤੁਹਾਡੇ ਕੋਲ ਕੋਈ ਪ੍ਰਸ਼ਨ ਜਾਂ ਸਲਾਹ ਹੈ ਤਾਂ ਬਿਨਾਂ ਟਿੱਪਣੀ ਕਰਨ ਲਈ ਸੰਕੋਚ ਕਰੋ. 🙂
ਮੇਰਾ ਅਗਲਾ ਟੀਚਾ ਜਦੋਂ ਇਹ ਨੋਫੈਪ ਦੀ ਗੱਲ ਆਉਂਦੀ ਹੈ ਤਾਂ 120 ਦਿਨ ਮਾਰ ਰਿਹਾ ਹੈ ਅਤੇ ਇਸ ਤਰ੍ਹਾਂ ਹੋਰ. ਮੈਂ ਅਜੇ ਵੀ ਆਪਣੀ ਲਤ ਤੋਂ ਪੂਰੀ ਤਰ੍ਹਾਂ ਠੀਕ ਨਹੀਂ ਮਹਿਸੂਸ ਕਰਦਾ ਇਸ ਲਈ ਮੈਨੂੰ ਅੱਗੇ ਵਧਣ ਦੀ ਜ਼ਰੂਰਤ ਹੈ.
ਸੋਧ: ਖੈਰ, ਮੈਂ ਤੁਹਾਡੇ ਲਈ ਬਹੁਤ ਵਧੀਆ ਧੰਨਵਾਦ ਮਹਿਸੂਸ ਕਰਦਾ ਹਾਂ! 🙂
ਮੈਂ ਕਦੇ ਨਹੀਂ ਸੋਚਿਆ ਹੈ ਕਿ ਮੇਰੀ ਕਹਾਣੀ ਬਹੁਤ ਸਾਰੇ ਲੋਕਾਂ ਤੱਕ ਪਹੁੰਚ ਸਕਦੀ ਹੈ. ਅਤੇ ਉਹ ਸ਼ਾਇਦ ਮੈਂ ਮਦਦ ਕਰ ਸਕਦਾ ਹਾਂ. ਮੈਨੂੰ ਆਮ ਤੌਰ ਤੇ ਬੇਲੋੜਾ ਮਹਿਸੂਸ ਹੁੰਦਾ ਹੈ, ਲੋੜੀਂਦਾ ਨਹੀਂ. ਪਰ ਅੱਜ ਮੈਂ ਅਨੁਭਵ ਕੀਤਾ ਕਿ ਮੇਰੀ ਜ਼ਰੂਰਤ ਹੈ. ਧੰਨਵਾਦ ਮੁੰਡਿਆਂ, ਸਚਮੁਚ! 🙂
ਮੈਨੂੰ ਫੈਪਸਟ੍ਰਾaਨਟ ਦੋਸਤ ਤੋਂ ਫ੍ਰੈਂਚ ਵਿੱਚ ਬੋਲਣ ਲਈ ਇੱਕ ਡੀ ਐਮ ਵੀ ਮਿਲਿਆ. ਇਹ ਬਹੁਤ ਵਧੀਆ ਹੈ. ਤੁਹਾਡਾ ਧੰਨਵਾਦ! 🙂
(ਮੇਰਾ ਇੰਸਟਾਗ੍ਰਾਮ ਇਹ ਹੈ: farkaszoli.hesteg)
LINK - ਅੰਤ ਵਿੱਚ 90 ਦਿਨ ਪਹੁੰਚ ਗਏ. ਮੇਰੀ ਕਹਾਣੀ, ਮੇਰੀਆਂ ਭਾਵਨਾਵਾਂ, ਮੇਰੀ ਰਾਏ. (ਲੰਬੀ ਪੋਸਟ)
by ਜ਼ੈਕਮਿਸਥ
;