ਵਾਹ ਇਸ ਲਈ ... ਜਦੋਂ ਮੈਂ ਪਹਿਲੀ ਵਾਰ ਸ਼ੁਰੂ ਕੀਤਾ ਸੀ, ਮੈਂ ਇਕ ਜ਼ਹਿਰੀਲੇ ਸੰਬੰਧ ਤੋਂ ਬਾਹਰ ਹੋ ਗਿਆ ਸੀ, ਇਕ ਨਸ਼ੀਲੇ ਪਦਾਰਥ ਦੇ ਨਾਲ ਜਿਸਨੇ ਮੈਨੂੰ ਜ਼ਖਮੀ ਕਰ ਦਿੱਤਾ. ਮੈਂ ਸਮੇਂ ਦੇ ਉਸੇ ਪਲ ਦੇ ਅੰਦਰ ਫੈਸਲਾ ਲਿਆ ਸੀ ਕਿ ਇਹ ਤਬਦੀਲੀ ਦਾ ਸਮਾਂ ਸੀ. ਮੈਂ ਹੁਣ ਇਹ ਵਿਅਕਤੀ ਨਹੀਂ ਬਣਨਾ ਚਾਹੁੰਦਾ ਸੀ.
ਮੈਨੂੰ ਪੋਰਨ ਕਰਨ ਦਾ ਆਦੀ ਸੀ / ਮੇਰੇ ਮਾਸ ਨੂੰ 14 ਸਾਲਾਂ ਲਈ ਕੁੱਟਣਾ, 23 ਸਾਲ ਦੀ ਉਮਰ ਤੋਂ (ਹੁਣ XNUMX) ਸ਼ੁਰੂ ਹੋਇਆ ਸੀ, ਅਤੇ ਪੰਜ ਸਾਲਾਂ ਤੋਂ ਵੱਧ ਸਮੇਂ ਤੋਂ ਸਿਗਰੇਟ ਦੀ ਆਦਤ ਸੀ. ਹੁਣ, ਉਨ੍ਹਾਂ ਦੋਵਾਂ ਨੂੰ ਲਓ, ਅਤੇ ਨਿਰੰਤਰ ਸਵੈ-ਪ੍ਰੇਰਿਤ ਨੀਂਦ ਦੀ ਕਮੀ ਨੂੰ ਸ਼ਾਮਲ ਕਰੋ (ਮੈਂ ਪੱਕਾ ਸੀ ਅਤੇ ਰਹਿਣਾ ਚਾਹੁੰਦਾ ਹਾਂ ਕਿਉਂਕਿ ਮੈਂ "ਚੁਆਉਣਾ ਮੇਰੇ ਨੌਕਰੀ ਵਾਲੇ ਆਦਮੀ ਨਾਲ ਨਫ਼ਰਤ ਕਰਦਾ ਹਾਂ, ਮੈਂ ਕੱਲ੍ਹ ਕੰਮ ਨਹੀਂ ਆਉਣਾ ਚਾਹੁੰਦਾ"), ਕੋਈ ਕਸਰਤ ਅਤੇ ਗੰਦੀ ਖੁਰਾਕ ਨਹੀਂ. ਮੈਂ ਬਹੁਤ ਜ਼ਿਆਦਾ ਭਾਵੁਕ, ਉਦਾਸੀ, ਚਿੜਚਿੜਾ, ਸਰੀਰਕ ਤੌਰ 'ਤੇ ਕਮਜ਼ੋਰ, ਫੋਕਸ ਦੀ ਘਾਟ ਅਤੇ ਵਿਅਕਤੀਗਤ ਤੌਰ' ਤੇ ਕਮਜ਼ੋਰ ਵਿਅਕਤੀ ਸੀ.
ਕ withdrawਵਾਉਣ ਲਈ, ਜਿਸ ਵਿਚੋਂ ਮੈਂ ਲੰਘਿਆ, ਉਹ ਸਭ ਤੋਂ ਅੱਤ ਅਤੇ ਰੱਬ ਸਨ ਜੋ ਮੈਂ ਕਦੇ ਵੀ ਲੰਘਿਆ. ਦਿਮਾਗ ਦੀ ਧੁੰਦ, ਬਹੁਤ ਜ਼ਿਆਦਾ ਦਬਾਅ, ਮੂਡ ਬਦਲਦਾ ਹੈ, ਅਧਰੰਗੀ ਚਿੰਤਾ ਜਿਸ ਕਾਰਨ ਹਰ ਰੋਜ਼ ਪੈਨਿਕ ਅਟੈਕ ਹੁੰਦੇ ਹਨ. ਮੈਨੂੰ ਸੱਚਮੁੱਚ ਮਹਿਸੂਸ ਹੋਇਆ ਜਿਵੇਂ ਮੈਂ ਪਾਗਲ ਹੋ ਰਿਹਾ ਹਾਂ. ਇਹ ਸਧਾਰਣ ਹੈ, ਜ਼ਾਹਰ ਹੈ ਕਿ ਸਿਗਰੇਟ ਡੋਪਾਮਾਈਨ ਰੀਸੈਪਟਰਾਂ ਵਿਚ ਹਿੱਸਾ ਲੈਂਦੀ ਹੈ, ਇਸ ਲਈ ਇਸ ਨੂੰ ਨੋਫੈਪ ਨਾਲ ਜੋੜੋ ਅਤੇ ਇਹ ਇਕ ਸਖ਼ਤ ਗਧੀ ਦੀ ਸਵਾਰੀ ਹੋਵੇਗੀ.
ਲਾਭ? ਉਹ ਮੌਜੂਦ ਹਨ, ਉਹ ਅਸਲ ਹਨ, ਮੇਰਾ ਅਲੋਪ ਹੋ ਗਿਆ ਹੈ ਕਿਉਂਕਿ ਮੈਂ ਉਨ੍ਹਾਂ ਨੂੰ ਪ੍ਰਾਪਤ ਕਰਨ ਲਈ ਪ੍ਰਮੁੱਖ ਅਭਿਆਸਾਂ ਦਾ ਪਾਲਣ ਕਰਨਾ ਬੰਦ ਕਰ ਦਿੱਤਾ ਹੈ.
ਮੈਂ ਅਨੁਭਵ ਕੀਤਾ ਹੈ: ਆਤਮ ਵਿਸ਼ਵਾਸ, ਸਪਸ਼ਟਤਾ, ਤਾਕਤ, ਕਈ ਵਾਰ ਭਾਵਨਾਵਾਂ ਵਿੱਚ ਵਾਧਾ ਹੋਇਆ ਜੋ ਮੇਰੇ ਲਈ ਨਵਾਂ ਹੈ, ਵਧੇਰੇ ਭਾਵਨਾਵਾਂ (ਫੈਪਿੰਗ ਅਸਲ ਵਿੱਚ ਤੁਹਾਡੀਆਂ ਭਾਵਨਾਵਾਂ ਨੂੰ ਰੋਕਦੀ ਹੈ, ਮੈਂ ਸਾਲਾਂ ਤੋਂ ਗੰਧਲਾ ਮਹਿਸੂਸ ਨਹੀਂ ਕੀਤਾ), ਅਤੇ ਅਖੀਰ ਵਿੱਚ, ਜਿਨਸੀ ਅਤੇ ਹੱਥਰਸੀ ਦਾ ਹੁਣ ਕੋਈ ਚੁਦਾਈ ਨਹੀਂ ਰਿਹਾ. ਮੇਰੇ ਦਿਮਾਗ 'ਤੇ ਨਿਰੰਤਰ ਚੀਜ਼.
ਲਾਭ ਟੈਸਟੋਸਟੀਰੋਨ ਵਾਧੇ, ਅਤੇ ਤੁਹਾਡੇ ਦਿਮਾਗ ਵਿੱਚ ਵਹਿਣ ਵਾਲੇ ਡੋਪਾਮਾਈਨ ਦੇ ਕੁਦਰਤੀ ਪੱਧਰ ਦੇ ਸੁਮੇਲ ਹੁੰਦੇ ਹਨ. ਘੱਟੋ ਘੱਟ ਇਹ ਮੇਰੀ ਸੋਚਣ ਵਾਲੀ ਪ੍ਰਕਿਰਿਆ ਹੈ, ਮੈਂ ਇੱਕ ਕਮਾਈ ਵਾਲਾ ਵਿਗਿਆਨੀ ਲਮਾਓ ਨਹੀਂ ਹਾਂ.
ਤੁਹਾਨੂੰ "ਲਾਭ" ਕਹਿਣ ਲਈ ਕੰਮ ਕਰਨਾ ਪਏਗਾ. ਮੇਰੇ ਲਈ ਉਹ ਸਨ: ਰੋਜ਼ਾਨਾ ਕਸਰਤ (ਲਿਫਟ ਵੇਟ, ਅਤੇ ਖਾਸ ਕਾਰਡੀਓ), ਨੀਂਦ, ਮੈਡੀਟੇਸ਼ਨ ਅਤੇ ਇੱਕ ਸਿਹਤਮੰਦ ਖੁਰਾਕ. ਇਹ ਚਾਰ ਜੋੜ ਕੇ ਸ਼ਾਬਦਿਕ ਤੌਰ 'ਤੇ ਬਹੁਤ ਵੱਡਾ ਫ਼ਰਕ ਪਵੇਗਾ.
ਕਿਉਂਕਿ ਮੈਂ ਉਨ੍ਹਾਂ ਨਾਲ ਵਾਹਨ ਤੋਂ ਹੇਠਾਂ ਡਿੱਗ ਪਿਆ ਹਾਂ, ਮੈਨੂੰ ਲੱਗਦਾ ਹੈ ਕਿ ਜਦੋਂ ਮੈਂ ਗਲਤੀ ਕੀਤੀ ਸੀ ਤਾਂ ਮੈਂ ਵਰਤਦਾ ਸੀ. ਧੁੰਦ ਦੀ ਅਗਵਾਈ ਕੀਤੀ, ਥੋੜ੍ਹਾ ਜਿਹਾ ਉਦਾਸ, ਅਤੇ ਲਗਭਗ ਏਨਡੇਸਿਸ ਦੇ ਏ.ਡੀ. ਦੇ ਪੱਧਰ ਦੀ ਤਰ੍ਹਾਂ. ਆਪਣੀ ਜ਼ਿੰਦਗੀ ਵਿਚ ਇਕ ਵਾਰ, ਮੈਂ ਸ਼ੀਸ਼ੇ ਵਿਚ ਦੇਖਿਆ, ਅਤੇ ਪਛਾਣ ਨਹੀਂ ਸਕਿਆ ਕਿ ਮੈਂ ਕੌਣ ਸੀ.
ਲੰਮੀ ਕਹਾਣੀ ਸੰਖੇਪ: ਸਿਹਤਮੰਦ ਜੀਵਨ ਜਿ intoਣ ਦਾ ਨੋਫੈਪ ਪਹਿਲਾ ਕਦਮ ਹੈ.
LINK - 90 ਦਿਨ ਹਾਰਡ ਮੋਡ ਪੂਰਾ ਹੋਇਆ
;