ਇਨ੍ਹਾਂ 90 ਦਿਨਾਂ ਵਿਚ ਮੈਂ ਪਹਿਲਾਂ ਨਾਲੋਂ ਬਿਹਤਰ ਵਿਅਕਤੀ ਬਣ ਗਿਆ ਹਾਂ, ਅਤੇ ਇਹ ਕਿ ਮੈਂ ਕਦੇ ਹੋਣ ਦੀ ਉਮੀਦ ਕਰ ਸਕਦਾ ਸੀ. ਅਤੇ ਮੈਂ ਇਹ ਤੁਹਾਡੇ ਬਗੈਰ ਨਹੀਂ ਕਰ ਸਕਦਾ ਸੀ. ਮੈਂ ਉਸ ਵਿਅਕਤੀ ਦੇ ਹੋਣ ਬਾਰੇ ਸੋਚਦਿਆਂ ਕੰਬ ਗਿਆ ਜਿਸਦੀ ਮੈਂ ਪਹਿਲਾਂ ਵਰਤੋਂ ਕੀਤੀ ਹੋਈ ਸੀ, ਕੋਈ ਵਿਅਕਤੀ ਨਸ਼ਿਆਂ ਦੇ ਆਲਮ ਵਿੱਚ ਫਸਿਆ ਹੋਇਆ ਸੀ, ਕਿਸੇ ਚੀਜ਼ ਲਈ ਪਹੁੰਚ ਰਿਹਾ ਸੀ ਜੋ ਦੂਜੀ ਗਾਇਬ ਹੋ ਗਈ. ਨਰਕ ਬਾਰੇ ਗੱਲ ਕਰੋ.
ਮੈਂ ਇੱਥੇ 23 ਦੁਆਰਾ ਪ੍ਰਾਪਤ ਕਰਨ ਲਈ ਧੰਨਵਾਦ ਕਰਦਾ ਹਾਂ. ਮੈਂ ਇਸ ਸੰਦੇਸ਼ ਨੂੰ ਵਿਅਕਤੀਗਤ ਤੌਰ 'ਤੇ ਸਾਂਝਾ ਕਰਨ ਲਈ ਆਪਣਾ ਹਿੱਸਾ ਲਿਆ ਹੈ, ਅਤੇ ਹਾਲ ਹੀ ਵਿੱਚ ਘੱਟੋ ਘੱਟ ਇੱਕ ਚੰਗਾ ਦੋਸਤ ਪ੍ਰਾਪਤ ਕੀਤਾ ਹੈ, ਉਮੀਦ ਹੈ ਕਿ ਕੁਝ ਹੋਰ ਸ਼ਾਮਲ ਹੋਣਗੇ. ਹੁਣ ਸਮਾਂ ਆ ਗਿਆ ਹੈ ਆਪਣੇ ਆਪ ਦੇ ਸਰਬੋਤਮ ਸੰਸਕਰਣ ਬਣਨਾ. ਕੱਲ੍ਹ ਬਹੁਤ ਦੇਰ ਹੋ ਸਕਦੀ ਹੈ. ਇਸ ਲਈ ਮੈਂ ਕੁਝ ਚੀਜ਼ਾਂ ਛੱਡ ਦਿਆਂਗਾ ਜਿਨ੍ਹਾਂ ਨੇ ਮੇਰੀ ਸਹਾਇਤਾ ਕੀਤੀ ਅਤੇ ਸ਼ਾਇਦ ਤੁਹਾਡੇ ਨਾਲ ਮਦਦ ਕਰ ਸਕਿਆ.
1) ਠੰਡੇ ਸ਼ਾਵਰ, ਕਸਰਤ, ਸਿਹਤਮੰਦ ਜ਼ਰੂਰੀ ਹਨ. ਪਰ ਇੱਕ ਮਨੋਵਿਗਿਆਨਕ ਤਬਦੀਲੀ ਉਨੀ ਮਹੱਤਵਪੂਰਨ ਹੈ. NoFap ਇੱਕ ਜੀਵਨ ਸ਼ੈਲੀ ਹੈ, ਤੁਸੀਂ ਆਪਣੀ ਆਦਤ ਨੂੰ ਖਾਲੀ ਜਗ੍ਹਾ ਨਾਲ ਨਹੀਂ ਬਦਲ ਸਕਦੇ. ਇਹ ਤੁਹਾਡੀ ਜ਼ਿੰਦਗੀ ਹੋਵੇ. ਸਵੇਰੇ, ਸ਼ਾਮ ਨੂੰ, ਜਦੋਂ ਵੀ ਇਥੇ ਆਓ. ਇੱਕ ਸਫਲਤਾ ਦੀ ਕਹਾਣੀ, ਇੱਕ ਮੈਮ, ਪ੍ਰੇਰਣਾ, ਜੋ ਵੀ ਖੋਲ੍ਹੋ. ਭਾਵੇਂ ਇਹ ਤੁਹਾਡੀ ਸਹਾਇਤਾ ਨਾ ਕਰੇ, ਚੰਗੀ ਕਿਸਮਤ ਪੋਰਨ ਦੇਖਣਾ ਅਤੇ ਇਕੋ ਸਮੇਂ NoFap ਤੇ ਹੋਣਾ. ਇਹ ਇੰਟਰਨੈਟ ਦਾ ਉਹ ਕੋਨਾ ਹੈ ਜਿਥੇ ਕੋਈ ਟਰਿੱਗਰ ਕਰਨ ਵਾਲੀ ਸਮਗਰੀ ਦੀ ਗਰੰਟੀ ਨਹੀਂ ਹੈ.
2) ਪਹਿਲੇ ਬਿੰਦੂ ਤੇ ਵਿਆਖਿਆ ਕਰਨ ਲਈ, ਇਹ ਇਕ ਮਾਈਡ ਵਾਰ ਹੈ. ਆਪਣੀ ਨਜ਼ਰ ਅਤੇ ਇੱਛਾਵਾਂ ਨੂੰ ਉੱਤਮ ਸੰਭਾਵਿਤ ਉਦੇਸ਼ 'ਤੇ ਤੈਅ ਕਰੋ, ਹਵਾ ਦੀ ਹਵਾ ਤੁਹਾਨੂੰ ਗੁੰਮਰਾਹ ਨਾ ਹੋਣ ਦਿਓ. ਹਨੇਰੇ ਅਤੇ ਇਕੱਲਤਾ ਦੁਆਰਾ ਸ਼ਕਤੀ, ਉਹ ਜ਼ਰੂਰੀ ਦਰਦ ਹਨ ਜਿਸ ਤੋਂ ਤੁਸੀਂ ਇਕ ਤਾਕਤਵਰ ਵਿਅਕਤੀ ਵਜੋਂ ਉੱਭਰ ਸਕੋਗੇ ਜਿਸਦੀ ਤੁਸੀਂ ਕਲਪਨਾ ਵੀ ਨਹੀਂ ਕੀਤੀ ਹੋਵੇਗੀ. ਇਹ ਜ਼ਿੰਦਗੀ ਦੇ ਨਾਲ, ਹਰ ਰੋਜ ਦੇ ਹਰ ਘੰਟੇ ਦੇ ਨਾਲ ਇੱਕ ਪ੍ਰੇਮ ਸਬੰਧ ਹੈ. ਉਹ ਹਰ ਚੀਜ ਜਿਹੜੀ ਤੁਹਾਡੀ ਸਕਾਰਾਤਮਕਤਾ ਨੂੰ ਲਗਾਤਾਰ ਬਰਬਾਦ ਕਰ ਦਿੰਦੀ ਹੈ ਜਿਸਦਾ ਤੁਹਾਡੇ ਉੱਤੇ ਨਿਯੰਤਰਣ ਹੈ ਦੁਸ਼ਮਣ ਹੈ. ਉਹ ਕੀ ਹਨ ਇਸ ਲਈ ਜ਼ਹਿਰੀਲੀਆਂ ਚੀਜ਼ਾਂ ਦੇਖੋ ਅਤੇ ਕੰਡੇ ਬਹੁਤ ਲੰਬੇ ਹੋਣ ਤੋਂ ਪਹਿਲਾਂ ਉਨ੍ਹਾਂ ਨੂੰ ਹਟਾਓ. ਮੇਰੇ 'ਤੇ ਭਰੋਸਾ ਕਰੋ. ਇਹ ਉਹ ਮੈਦਾਨ ਹੈ ਜਿਸ 'ਤੇ ਇਹ ਲੜਾਈ ਲੜੀ ਗਈ ਹੈ. ਯਾਦ ਰੱਖੋ ਕਿ ਨੀਂਦ ਭਰੀ ਰਾਤ ਟੌਸਿੰਗ ਅਤੇ ਮੋੜ ਹਮੇਸ਼ਾ ਸਵੇਰ ਨੂੰ ਮਿਲਦੀ ਹੈ.
ਐਕਸਯੂ.ਐੱਨ.ਐੱਮ.ਐਕਸ) ਅਸੀਂ ਆਦਮੀ (ਇਸ 'ਤੇ ladiesਰਤਾਂ ਨੂੰ ਬਾਹਰ ਕੱ toਣ ਲਈ ਅਫ਼ਸੋਸ) ਬਹੁਤ ਹਿੱਸੇ ਲਈ ਬਹੁਤ ਹੀ ਸਵੱਛ ਅਤੇ ਜਨੂੰਨ ਹਾਂ. ਸਾਨੂੰ ਆਪਣੇ ਹੱਥਾਂ ਨਾਲ ਕੁਝ ਕਰਨ ਦੀ ਜ਼ਰੂਰਤ ਹੈ. ਅਤੇ ਅਸੀਂ ਜਾਣਦੇ ਹਾਂ ਕਿ ਜਦੋਂ ਤੁਸੀਂ ਵਿਹਲੇ ਮਨ ਅਤੇ ਖਾਲੀ ਹੱਥ ਮਿਲਾਉਂਦੇ ਹੋ ਤਾਂ ਕੀ ਹੁੰਦਾ ਹੈ. ਕੋਈ ਸ਼ੌਕ ਲੱਭੋ, ਉਸ ਸ਼ੌਕ 'ਤੇ ਕੇਂਦ੍ਰਤ ਕਰੋ, ਅਤੇ ਇਹ ਹੌਲੀ ਹੌਲੀ ਤੁਹਾਡੀ ਰੂਹ ਨੂੰ ਮੂਰਤੀਮਾਨ ਕਰਨਾ ਸ਼ੁਰੂ ਕਰ ਦੇਵੇਗਾ.
)) Womenਰਤਾਂ ਨਾਲ ਮੇਰੀ ਸਫਲਤਾ ਇਸ ਯਾਤਰਾ ਦੀ ਸ਼ੁਰੂਆਤ ਤੋਂ ਬਾਅਦ ਤੇਜ਼ੀ ਨਾਲ ਵੱਧ ਗਈ ਹੈ. ਪਰ theਰਤਾਂ ਲਈ ਅਜਿਹਾ ਨਾ ਕਰੋ. ਮੈਨੂੰ ਇਸ ਤੇ ਜ਼ੋਰ ਦੇਣਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ. ਸਭ ਤੋਂ ਵਧੀਆ ਸਬਕ ਜੋ ਮੈਂ ਇੱਥੇ ਸਿੱਖਿਆ ਹੈ ਉਹ ਹੈ ਇੱਕ ਆਕਰਸ਼ਕ ਆਦਮੀ ਬਣਨ ਦਾ ਹਿੱਸਾ ਸੈਕਸ ਨੂੰ ਠੁਕਰਾਉਣ ਲਈ ਤਿਆਰ ਹੈ. ਆਪਣੇ ਆਪ ਨੂੰ ਉਹ ਸ਼ਕਤੀ ਪ੍ਰਾਪਤ ਕਰਦੇ ਹੋਏ ਕਦੇ ਨਹੀਂ ਵੇਖਦੇ? ਮੈਂ ਤੁਹਾਨੂੰ ਨਿੱਜੀ ਤੌਰ 'ਤੇ ਨਹੀਂ ਜਾਣਦਾ, ਪਰ ਮੈਂ ਜਾਣਦਾ ਹਾਂ ਤੁਸੀਂ ਇਹ ਆਪਣੇ ਅੰਦਰ ਰੱਖ ਸਕਦੇ ਹੋ. ਅਤੇ ਇਹ ਇੰਝ ਮਹਿਸੂਸ ਹੁੰਦਾ ਹੈ, ਮੈਨੂੰ ਨਹੀਂ ਪਤਾ ਕਿ ਮੈਂ ਕਦੋਂ ਅਗਲਾ ਰਹਾਂਗਾ. ਇੱਕ ਸਾਲ, ਛੇ ਮਹੀਨੇ ਹੋ ਸਕਦੇ ਹਨ, ਕੌਣ ਜਾਣਦਾ ਹੈ. ਮੈਨੂੰ ਪਰਵਾਹ ਨਹੀਂ। ਮੇਰੇ ਕੋਲ ਕਰਨ ਲਈ ਬਿਹਤਰ ਚੀਜ਼ਾਂ ਹਨ. ਇਹ ਗਾਣੇ ਸਿਰਫ ਆਪਣੇ ਆਪ ਨੂੰ ਰਿਕਾਰਡ ਨਹੀਂ ਕਰਨਗੇ.
ਮੇਰੇ ਕੋਲ ਪਹੁੰਚੋ ਜੇ ਤੁਹਾਨੂੰ ਸਹਾਇਤਾ ਦੀ ਲੋੜ ਹੋਵੇ, ਹਰ ਦਿਨ ਦੇ ਕਿਸੇ ਵੀ ਘੰਟੇ. ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ ਕਿ ਚੀਜ਼ਾਂ ਬਦਲ ਜਾਣ ਅਤੇ ਮੈਂ ਹੇਠਾਂ ਡਿੱਗ ਜਾਵਾਂਗਾ, ਪਰ ਮੈਂ ਆਪਣੇ ਆਪ ਨੂੰ ਚੁੱਕਣ ਦਾ ਇਰਾਦਾ ਰੱਖਦਾ ਹਾਂ. ਮੈਂ 120, 150, 180, 210 ਵੱਲ ਦੇਖ ਰਿਹਾ ਹਾਂ ... ਪਰ ਕੌਣ ਗਿਣ ਰਿਹਾ ਹੈ?
ਸ਼ਾਂਤੀ ਤੁਹਾਡੇ ਨਾਲ ਹੋਵੇ.
;