ਮੇਰੀ ਜ਼ਿੰਦਗੀ ਹੁਣ ਸਾਦਗੀ ਦਾ ਰਾਹ ਅਪਣਾਉਂਦੀ ਹੈ. ਮੈਂ ਆਪਣੀ ਜ਼ਿੰਦਗੀ ਤੋਂ ਹਰ ਚੀਜ਼ ਨੂੰ ਬੇਲੋੜਾ ਧੱਕਦਾ ਹਾਂ. ਮੈਂ ਹੁਣ ਸਮਾਰਟਫੋਨ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਨਹੀਂ ਕਰਦਾ, ਇਹ ਮੇਰੀ ਜ਼ਿੰਦਗੀ ਨੂੰ ਗੁੰਝਲਦਾਰ ਬਣਾਉਂਦਾ ਹੈ, ਇਹ ਕੁਝ ਸਥਿਤੀ ਨੂੰ ਥੋੜਾ ਆਸਾਨ ਬਣਾ ਸਕਦਾ ਹੈ ਪਰ ਇਹ ਇੱਕ ਤੱਥ ਹੈ ਕਿ ਇਹ ਮੇਰੀ ਜਿੰਦਗੀ ਨੂੰ ਗੁੰਝਲਦਾਰ ਬਣਾਉਂਦਾ ਹੈ. ਮੈਂ ਫਿਲਮਾਂ ਵੀ ਨਹੀਂ ਵੇਖਦਾ, ਬਹੁਤ ਸਾਰੀਆਂ ਵੇਖੀਆਂ ਹਨ ਜੋ ਮੇਰੇ ਕੋਲ ਸਨ. ਮੈਂ ਹੁਣ ਆਪਣੀ ਕਹਾਣੀ ਬਣਾਉਣਾ ਚਾਹੁੰਦਾ ਹਾਂ.
ਮੇਰੇ ਕੋਲ ਲਾਭ…
- ,ਰਤਾਂ, ਉਹ ਮੈਨੂੰ ਨੋਟ ਕਰਦੇ ਹਨ, ਪਰ ਮੈਂ ਇਸ ਨੂੰ ਕੋਈ ਮਹਾਂਸ਼ਕਤੀ ਜਾਂ ਕੁਝ ਵੀ ਨਹੀਂ ਮੰਨਦਾ. ਮੈਨੂੰ ਅਹਿਸਾਸ ਹੋਇਆ ਕਿ forਰਤਾਂ ਲਈ ਅਜਿਹਾ ਕਰਨਾ ਆਮ ਗੱਲ ਹੈ. ਉਹ ਉਲਟ ਲਿੰਗ ਦੇ ਆਕਰਸ਼ਕ ਲੋਕਾਂ ਦੀ ਭਾਲ ਕਰਦੇ ਹਨ, ਉਨ੍ਹਾਂ ਦੇ ਧਿਆਨ ਦੀ ਜ਼ਰੂਰਤ ਹੈ, ਉਨ੍ਹਾਂ ਨਾਲ ਗੱਲਬਾਤ ਕਰਨ ਦੀ ਜ਼ਰੂਰਤ ਹੈ. ਮੈਂ ਇਹ ਹਾਲ ਹੀ ਵਿੱਚ ਵੀ ਕਰਦਾ ਹਾਂ, ਇਹ ਇੱਕ ਖੇਡ ਵਾਂਗ ਹੈ, ਇਹ ਇੱਕ ਜਸ਼ਨ ਮਨਾਉਣ ਦਾ ਤਰੀਕਾ ਹੈ ਕਿ ਤੁਹਾਡੇ ਵਿੱਚ ਸੈਕਸੂਅਲਤਾ ਹੈ.
- ਮੈਂ “ਬੁੱ oldਾ” ਹੋ ਰਿਹਾ ਹਾਂ, ਪਰ ਮੈਂ ਪਿਛਲੇ 5 ਸਾਲਾਂ ਤੋਂ ਛੋਟਾ ਮਹਿਸੂਸ ਕਰਦਾ ਹਾਂ. NoFap ਮੈਨੂੰ ਡਰਾਈਵ ਦਿੰਦਾ ਹੈ. ਸਿਹਤਮੰਦ ਅਤੇ ਸਾਫ਼ ਖੁਰਾਕ ਮੈਨੂੰ ਤਾਕਤ ਦਿੰਦੀ ਹੈ. ਕਸਰਤ ਮੈਨੂੰ ਸਰੀਰਕ ਬਣਾਉਂਦੀ ਹੈ. ਹਰ ਨਵੇਂ ਦਿਨ ਮੈਂ ਆਪਣੀ ਜਵਾਨੀ ਦੇ ਸਿਖਰ 'ਤੇ ਹਾਂ ਭਾਵੇਂ ਮੇਰੇ ਚਿੱਟੇ ਵਾਲ ਹਨ.
- ਦਿਮਾਗ ਦੀ ਧੁੰਦ ਖਤਮ ਹੋ ਗਈ ਹੈ. ਮੈਨੂੰ ਸੱਚਮੁੱਚ ਕੋਈ ਫਰਕ ਨਹੀਂ ਮਹਿਸੂਸ ਹੁੰਦਾ, ਪਰ ਮੈਂ ਕੁਝ ਦੇਖਿਆ. ਪਿਛਲੇ ਮਹੀਨੇ ਮੈਂ 20 ਨਵੇਂ ਲੋਕਾਂ ਨੂੰ ਮਿਲਿਆ, ਮੈਂ ਇਕ ਨਾਮ ਵੀ ਨਹੀਂ ਭੁੱਲਿਆ. ਮਿਡ ਟਰਮ ਵਿਚ ਮੇਰੇ ਕੋਲ ਬਹੁਤ ਮੁਸ਼ਕਲ ਰਾਹ ਸੀ, ਮੈਨੂੰ ਇਕ ਉੱਚ ਸਕੋਰ ਮਿਲਿਆ. ਅਧਿਐਨ ਕਰਨ ਲਈ ਵੀ ਹੁਣ ਘੱਟ ਮਿਹਨਤ ਦੀ ਲੋੜ ਹੈ. ਮੈਂ ਮੰਨਦਾ ਹਾਂ ਕਿ ਇਹ ਲਾਭ ਇਸ ਲਈ ਹੈ ਕਿਉਂਕਿ ਮੈਂ ਲਗਭਗ ਇੰਟਰਨੈਟ ਛੱਡ ਦਿੱਤਾ ਹੈ. ਜੇ ਤੁਸੀਂ ਮਹਿਸੂਸ ਕਰਦੇ ਹੋ ਕਿ ਤੁਹਾਡੇ ਕੋਲ ਨੋਪੈਪ ਸ਼ੁਰੂ ਕਰਨ ਤੋਂ ਬਾਅਦ ਵੀ ਤੁਹਾਡੇ ਦਿਮਾਗ ਦੀ ਧੁੰਦ ਹੈ, ਤਾਂ ਮੈਂ ਸੁਝਾਅ ਦਿੰਦਾ ਹਾਂ ਕਿ ਤੁਸੀਂ ਆਪਣੇ timeਨਲਾਈਨ ਸਮੇਂ ਨੂੰ ਸੀਮਤ ਕਰੋ.
- ਮੈਨੂੰ ਕੁਝ ਮੌਕਿਆਂ ਤੇ ਚਿੰਤਾ ਹੁੰਦੀ ਹੈ, ਮੈਂ ਇਸ ਨੂੰ ਸਧਾਰਣ ਮੰਨਦਾ ਹਾਂ. ਪਰ ਇਸ ਸਮੇਂ ਦੇ ਦੌਰਾਨ ਮੈਂ ਆਪਣੀ ਯੂਨੀਵਰਸਿਟੀ ਵਿੱਚ ਇੱਕ ਪੇਸ਼ਕਾਰੀ ਕੀਤੀ ਅਤੇ ਪ੍ਰੋਫੈਸਰ ਵੀ ਬਹੁਤ ਪ੍ਰਭਾਵਿਤ ਹੋਏ.
ਮੈਂ 26 ਸਾਲਾਂ ਦਾ ਹਾਂ. ਇਹ ਦੂਜੀ ਵਾਰ ਹੈ ਜਦੋਂ ਮੈਂ ਇਹ ਕਰਦਾ ਹਾਂ, ਪਰ ਕੁਝ ਕਾਰਨਾਂ ਕਰਕੇ ਇਹ ਹੋਰ ਵਧੀਆ ਸੀ. ਇਸ ਵਾਰ ਅਖੀਰਲੇ ਤੋਂ ਉਲਟ, ਸਖਤ choiceੰਗ ਸੀ, ਚੋਣ ਤੋਂ ਬਾਹਰ, ਮੇਰਾ ਨਹੀਂ, ਲਓ. ਮੇਰੇ ਕੋਲ 15 ਗਿੱਲੇ ਸੁਪਨੇ ਸਨ !!! ਮੈਨੂੰ ਨਹੀਂ ਪਤਾ ਕਿ ਇੰਨੇ ਸਾਰੇ ਕਿਉਂ, 103 ਦਿਨਾਂ ਦੀ ਆਖਰੀ ਲੰਬੀ ਲੜੀ ਵਿਚ ਮੇਰੇ ਕੋਲ ਸਿਰਫ 3. ਸਨ. ਮੈਨੂੰ ਖੁਸ਼ੀ ਹੈ ਕਿ ਮੈਂ ਗਿੱਲੇ ਸੁਪਨੇ ਦੇਖੇ ਹਨ ਕਿਉਂਕਿ ਇਹ ਸਿਹਤ ਅਤੇ ਚੰਗੀ ਤਰ੍ਹਾਂ ਕੰਮ ਕਰਨ ਵਾਲੀ ਸੈਕਸੂਅਲਤਾ ਦਾ ਸੰਕੇਤ ਹੈ. ਮੈਂ ਇਸ ਬਾਰੇ ਆਪਣੇ ਦੋਸਤਾਂ ਨਾਲ ਗੱਲ ਕਰਦਾ ਹਾਂ ਅਤੇ ਅਸੀਂ ਹੱਸਦੇ ਹਾਂ. ਉਹ ਕਹਿੰਦੇ ਹਨ ਕਿ ਮੈਨੂੰ ਡਾਇਪਰ ਪਹਿਨਣ ਦੀ ਜ਼ਰੂਰਤ ਹੈ.
ਇਸ ਲਕੀਰ ਦੇ ਦੌਰਾਨ ਮੈਨੂੰ ਅਹਿਸਾਸ ਹੋਇਆ ਕਿ ਮੈਂ ਪੋਰਨ ਤੋਂ ਇਲਾਵਾ ਹੋਰ ਚੀਜ਼ਾਂ ਦਾ ਆਦੀ ਹਾਂ. ਇੰਟਰਨੈਟ, ਫਾਸਟ ਫੂਡ ਅਤੇ ਚੀਨੀ ਵਰਗੇ. ਮੈਂ ਇਨ੍ਹਾਂ ਸਭ ਨੂੰ ਛੱਡਣ ਦੀ ਸੱਚੀ ਕੋਸ਼ਿਸ਼ ਕਰ ਰਿਹਾ ਹਾਂ. ਮੈਂ ਅਸਲ ਵਿੱਚ ਸਖਤ ਕੋਸ਼ਿਸ਼ ਕਰ ਰਿਹਾ ਹਾਂ ਅਤੇ ਮੈਂ ਅਸਫਲ ਰਿਹਾ ਹਾਂ, ਪਰ ਇਹਨਾਂ ਨਸ਼ਿਆਂ ਦੀ ਕੁੱਟਮਾਰ ਕਰਨ 'ਤੇ ਧਿਆਨ ਕੇਂਦ੍ਰਤ ਕਰਨ ਨਾਲ ਅਸ਼ਲੀਲ ਅਤੇ ਅਸ਼ਲੀਲ ਚੀਜ਼ਾਂ ਬਾਰੇ ਜ਼ਿਆਦਾ ਸੋਚਣਾ ਸੌਖਾ ਹੋ ਗਿਆ. ਮੇਰੀ ਜਿੰਦਗੀ ਦੇ ਇਸ ਸਮੇਂ ਮੈਨੂੰ ਵਿਸ਼ਵਾਸ ਹੈ ਕਿ ਮੇਰੇ ਲਈ ਹੱਥਰਸੀ ਤੋਂ ਕਿਤੇ ਜ਼ਿਆਦਾ ਮੇਮ ਵੇਖਣਾ ਮੁਸ਼ਕਲ ਹੈ.
ਮੈਨੂੰ 2016 ਦੇ ਜੁਲਾਈ ਵਿੱਚ NoFap ਮਿਲਿਆ. 20 ਦਿਨਾਂ ਤੱਕ ਮੇਰੇ ਕੋਲ ਕੁਝ ਲਾਈਨਾਂ ਸਨ. ਮੇਰੀ ਹੋਰ ਗੰਭੀਰ ਲੜੀ 2017 ਦੇ ਫਰਵਰੀ ਵਿੱਚ ਸ਼ੁਰੂ ਹੋਈ. ਹੁਣ ਜਦੋਂ ਮੈਂ ਇਸਦੇ ਬਾਰੇ ਸੋਚਦਾ ਹਾਂ, ਮੈਂ 2017 ਦੇ ਅੱਧੇ ਦਿਨਾਂ ਤੋਂ ਘੱਟ ਭੜਕਿਆ ਜੋ ਚੰਗਾ ਹੈ.
ਮੈਨੂੰ ਨਹੀਂ ਲਗਦਾ ਕਿ ਗਿੱਲੇ ਸੁਪਨੇ ਮੇਰੇ ਉੱਤੇ ਪ੍ਰਭਾਵ ਪਾਉਂਦੇ ਹਨ, ਮੈਨੂੰ ਇਹ ਵੀ ਨਹੀਂ ਲਗਦਾ ਕਿ ਹਫ਼ਤੇ ਵਿਚ ਦੋ ਵਾਰ ਹੱਥਰਸੀ ਕਰਨ ਨਾਲ ਮੇਰੇ 'ਤੇ ਅਸਰ ਪਏਗਾ. ਮੈਂ ਹਾਲਾਂਕਿ ਇਹ ਨਹੀਂ ਕਰਾਂਗਾ. ਦੋ ਰਾਤ ਪਹਿਲਾਂ ਮੈਂ ਇੱਕ ਗਿੱਲਾ ਸੁਪਨਾ ਵੇਖਿਆ, ਕੱਲ ਰਾਤ ਮੈਂ ਇੱਕ ਗਿੱਲਾ ਸੁਪਨਾ ਵੇਖਿਆ. ਪਰ ਅੱਜ ਮੈਂ ਲੋਕਾਂ ਨਾਲ ਭਰੇ ਇੱਕ ਕਮਰੇ ਵਿੱਚ ਸੀ ਅਤੇ ਮੈਂ ਅਜੇ ਵੀ ਅਲਫ਼ਾ ਵਰਗਾ ਮਹਿਸੂਸ ਕਰ ਰਿਹਾ ਸੀ. ਇੱਥੇ ਇੱਕ ਮੀਟਿੰਗ ਦੀ ਤਰ੍ਹਾਂ ਕੁਝ ਸੀ ਅਤੇ ਸਾਨੂੰ ਕੁਝ ਮੁੱਦਿਆਂ ਤੇ ਖੁੱਲ੍ਹ ਕੇ ਵਿਚਾਰ ਕਰਨਾ ਪਿਆ. ਮੈਂ ਉਸ ਬਾਰੇ ਗੱਲ ਕੀਤੀ ਜੋ ਮੈਂ ਵਿਸ਼ਵਾਸ ਨਾਲ ਸੋਚਦਾ ਹਾਂ. ਮੇਰੇ ਕੋਲ ਅਜੇ ਵੀ ਹੈ. ਕੁਝ ਹੋਰ ਚੀਜ਼ਾਂ ਹਨ ਜੋ ਮੈਨੂੰ ਚਿੰਤਾ ਕਰਨ ਲਈ ਕਾਫ਼ੀ ਪ੍ਰਭਾਵਿਤ ਕਰਦੀਆਂ ਹਨ. ਨੀਂਦ ਦੀ ਘਾਟ ਵਰਗਾ. ਜੇ ਮੈਂ ਚੰਗੀ ਤਰ੍ਹਾਂ ਨੀਂਦ ਨਹੀਂ ਲੈਂਦਾ, ਤਾਂ ਮੇਰਾ ਮਨੋਦਸ਼ਾ ਇੱਕ ਗਿੱਲੇ ਸੁਪਨੇ ਦੇ ਇੱਕ ਦਿਨ ਤੋਂ ਵੀ ਬਦਤਰ ਹੋ ਜਾਵੇਗਾ.
ਮੇਰੇ ਕੋਲ ਕਦੇ ਈ.ਡੀ. ਮੇਰਾ ਮੰਨਣਾ ਹੈ ਕਿ ਇਹ ਮੇਰੇ ਨਾਲ ਨਹੀਂ ਹੋਇਆ ਕਿਉਂਕਿ ਮੇਰੇ ਕੋਲ ਹਮੇਸ਼ਾ ਆਮ ਤੰਦਰੁਸਤ ਜੀਵਨ ਸ਼ੈਲੀ ਸੀ.
ਮੈਂ ਇਕ ਰਿਸ਼ਤੇ ਵਿਚ ਸੀ. ਉਹ ਕਹਿ ਰਹੀ ਸੀ ਕਿ ਮੈਨੂੰ ਹੱਥਰਸੀ ਨਹੀਂ ਕਰਨੀ ਚਾਹੀਦੀ, ਮੈਂ ਦਲੀਲ ਦੇਵਾਂਗਾ ਕਿ ਹਰ ਕੋਈ ਅਜਿਹਾ ਕਰਦਾ ਹੈ, ਇਸ ਲਈ ਮੈਂ ਕਿਉਂ ਨਹੀਂ ਕਰਾਂਗਾ. ਫਿਰ ਮੈਨੂੰ ਨੋਫੈਪ ਮਿਲਿਆ ਅਤੇ ਮੈਨੂੰ ਪਤਾ ਲੱਗਿਆ ਕਿ ਮੈਂ ਇਹ ਸੋਚਣਾ ਪੂਰੀ ਤਰ੍ਹਾਂ ਗ਼ਲਤ ਸੀ ਕਿ ਹਰ ਕੋਈ ਹੱਥਰਸੀ ਕਰਦਾ ਹੈ. ਸਾਈਡ ਬਾਰ 'ਤੇ ਕਾਰਨ ਵੀ ਮੇਰੇ ਲਈ ਤਰਕਸ਼ੀਲ ਲੱਗ ਰਹੇ ਸਨ ਇਸ ਲਈ ਮੈਂ ਇਸਨੂੰ ਜਾਣ ਦਿੱਤਾ. ਸਾਡਾ ਸੰਬੰਧ ਸਮੁੱਚੇ ਤੌਰ 'ਤੇ ਗੰਦਾ ਸੀ, ਇਸ ਲਈ ਚੰਗੀ ਲੜੀ ਬਣਾਈ ਰੱਖਣ' ਤੇ ਬਹੁਤ ਜ਼ਿਆਦਾ ਦਬਾਅ ਪਾਇਆ ਗਿਆ ਸੀ.
ਜਦੋਂ ਅਸੀਂ ਇੱਕ ਸਾਲ ਪਹਿਲਾਂ ਟੁੱਟੇ ਸੀ, ਮੈਂ ਮਹਿਸੂਸ ਕੀਤਾ ਕਿ ਮੇਰੀ ਜ਼ਿੰਦਗੀ ਚੀਰ ਰਹੀ ਹੈ ਇਸ ਲਈ ਮੈਂ ਇੱਕ ਤਬਦੀਲੀ ਕਰਨਾ ਚਾਹੁੰਦਾ ਸੀ. ਮੈਂ ਕਹਾਂਗਾ ਕਿ ਮੈਂ ਉਦਾਸ ਸੀ, ਮੈਨੂੰ ਯਾਦ ਹੈ ਕਿ ਮੈਂ ਆਪਣੇ ਦੋਸਤਾਂ ਨਾਲ ਇਸ ਬਾਰੇ ਗੱਲ ਕਰ ਰਿਹਾ ਹਾਂ ਕਿ ਮੇਰਾ ਵਿਸ਼ਵਾਸ ਹੈ ਕਿ ਬਹੁਤ ਜ਼ਿਆਦਾ ਹੱਥਰਸੀ ਕਰਕੇ ਮੇਰਾ ਨੁਕਸਾਨ ਹੋ ਰਿਹਾ ਹੈ. ਇਸ ਤਰ੍ਹਾਂ ਮੈਂ ਆਪਣੀ ਪਿਛਲੀ ਲੜੀ ਸ਼ੁਰੂ ਕੀਤੀ.
ਮੈਨੂੰ ਅਜੇ ਵੀ ਯਾਦ ਹੈ ਪਿਛਲੇ ਦਿਨ ਮੈਂ ਇੱਕ ਗੜਬੜ ਸੀ. ਮੈਨੂੰ ਨਹੀਂ ਪਤਾ ਸੀ ਕਿ ਮੈਂ ਕੀ ਚਾਹੁੰਦਾ ਹਾਂ. ਮੈਂ ਅੰਦਰ ਨਹੀਂ ਰਹਿ ਸਕਿਆ ਕਿਉਂਕਿ ਮੈਨੂੰ ਮਹਿਸੂਸ ਹੋ ਰਿਹਾ ਸੀ ਕਿ ਕਮਰੇ ਵਿਚ ਮੇਰੇ ਲਈ ਕਾਫ਼ੀ ਹਵਾ ਨਹੀਂ ਸੀ. ਮੈਂ ਬੇਚੈਨੀ ਕਰਕੇ ਬਾਹਰ ਨਹੀਂ ਜਾ ਸਕਿਆ ਕਿਉਂਕਿ ਲੋਕ ਮੇਰੀ ਚਿੰਤਾ ਕਰਦੇ ਸਨ. ਮੈਂ ਆਪਣੇ ਅੰਦਰ ਇਕ ਬਹੁਤ ਵੱਡਾ ਅਸ਼ੁੱਧ ਮਹਿਸੂਸ ਕਰ ਰਿਹਾ ਸੀ. ਮੇਰੇ ਦੋਸਤ ਮੇਰੇ ਨਾਲ ਸਮਾਂ ਨਹੀਂ ਬਿਤਾ ਸਕਦੇ ਇਸ ਲਈ ਮੈਂ ਇਕੱਲੇ ਮਹਿਸੂਸ ਕਰ ਰਿਹਾ ਸੀ. ਚੰਗੀ ਗੱਲ ਇਹ ਹੈ ਕਿ ਮੈਂ ਇਸ ਤੋਂ ਬਾਅਦ ਕਦੇ ਵੀ ਅਜਿਹੀ ਕਮੀ ਮਹਿਸੂਸ ਨਹੀਂ ਕੀਤੀ.
LINK - ਮੈਂ ਕਰ ਲ਼ਿਆ! 90 ਦਿਨ! … ਫੇਰ!
;