ਮੈਂ 2008 ਵਿੱਚ ਪੋਰਨ ਦੀ ਕਲਪਨਾ ਦੀ ਦੁਨੀਆਂ ਵੱਲ ਆਪਣੀ ਯਾਤਰਾ ਦੀ ਸ਼ੁਰੂਆਤ ਕੀਤੀ, ਜਦੋਂ ਮੈਂ 17 ਸੀ. ਇਸਤੋਂ ਪਹਿਲਾਂ ਮੈਂ ਕਦੇ ਵੀ ਅਜਿਹੀ ਸਮਗਰੀ ਦੇ ਸੰਪਰਕ ਵਿੱਚ ਨਹੀਂ ਆਇਆ ਸੀ ਜਦੋਂ ਤੱਕ ਅਸੀਂ 2007 ਦੇ ਅੰਤ ਵਿੱਚ ਆਪਣਾ ਪਹਿਲਾ ਪੀਸੀ ਨਹੀਂ ਖਰੀਦਦੇ. ਉਸ ਸਮੇਂ ਸਾਡਾ ਇੰਟਰਨੈਟ ਬਹੁਤ ਹੌਲੀ ਸੀ. ਮੈਂ ਸਿਰਫ ਫੋਟੋਆਂ ਵਾਲੀਆਂ ਸਾਈਟਾਂ ਦਾ ਦੌਰਾ ਕੀਤਾ.
ਪਹਿਲੇ ਇਕ ਸਾਲ ਮੈਂ ਇਸ ਦਾ ਅਨੰਦ ਲਿਆ. ਹਰ ਦਿਨ ਮੈਂ ਬਹੁਤ ਸਾਰੀਆਂ ਅਸ਼ਲੀਲ ਸਾਈਟਾਂ ਦਾ ਦੌਰਾ ਕਰਨ ਵਿੱਚ ਸਫਲ ਰਿਹਾ ਅਤੇ ਨੀਂਦ ਤੋਂ ਇੱਕ ਤੋਂ ਦੋ ਘੰਟੇ ਪਹਿਲਾਂ ਫੋਟੋਆਂ ਨੂੰ ਵੇਖਣ ਤੋਂ ਬਾਅਦ ਝਪਕਦਾ ਰਿਹਾ. 2008 ਤੋਂ ਪਹਿਲਾਂ ਮੈਂ getਰਜਾਵਾਨ ਸੀ ਅਤੇ ਬਾਹਰ ਗਿਆ ਅਤੇ ਹਰ ਰੋਜ਼ ਦੋਸਤਾਂ ਨਾਲ ਖੇਡਦਾ. ਪਰ ਹੌਲੀ ਹੌਲੀ ਮੇਰੀ energyਰਜਾ ਹੇਠਾਂ ਜਾਣ ਲੱਗੀ. ਇਹ ਮਹਿਸੂਸ ਕਰਨਾ ਸ਼ੁਰੂ ਹੋਇਆ ਜਿਵੇਂ ਮੇਰੀ ਸਾਰੀ energyਰਜਾ ਅਤੇ ਆਤਮਾ ਦਿਨੋ-ਦਿਨ ਚੂਸ ਰਿਹਾ ਹੈ. ਮੈਂ ਜ਼ਿਆਦਾ ਸਮੇਂ ਲਈ ਅਧਿਐਨ ਨਹੀਂ ਕਰ ਸਕਦਾ; ਮੇਰੀ ਇਕਾਗਰਤਾ ਬਰਬਾਦ ਹੋ ਗਈ ਸੀ. ਮੈਂ ਸਾਰਾ ਦਿਨ ਸੁਸਤ, ਉਦਾਸੀ ਅਤੇ ਉਦਾਸੀ ਮਹਿਸੂਸ ਕੀਤਾ.
ਮੈਂ 2009 ਵਿੱਚ ਆਪਣੀ ਗ੍ਰੈਜੂਏਸ਼ਨ ਦੀ ਸ਼ੁਰੂਆਤ ਕੀਤੀ. ਮੇਰੇ ਪੀਐਮਓ ਦੀ ਲਤ ਨੇ ਗ੍ਰੈਜੂਏਸ਼ਨ ਦੇ ਚਾਰ ਸਾਲਾਂ ਦੌਰਾਨ ਮੈਨੂੰ ਬਹੁਤ ਆਲਸੀ ਅਤੇ ਉਦਾਸ ਕਰ ਦਿੱਤਾ. ਐਕਸ.ਐੱਨ.ਐੱਮ.ਐੱਨ.ਐੱਮ.ਐਕਸ ਵਿਚ ਗ੍ਰੈਜੂਏਸ਼ਨ ਤੋਂ ਬਾਅਦ ਮੈਂ ਹਰ ਸਾਲ ਹੋਰ ਅਤੇ ਵਧੇਰੇ ਉਦਾਸ ਹੋਣਾ ਸ਼ੁਰੂ ਕੀਤਾ. ਮੈਂ ਉੱਚ ਰਾਜ ਪ੍ਰਾਪਤ ਕਰਨ ਲਈ ਮੁੱਖ ਦਫਤਰ ਅਤੇ ਹੋਰ ਗੰਦੇ ਅਤੇ ਉਤਸ਼ਾਹਜਨਕ ਦ੍ਰਿਸ਼ਾਂ ਦੀ ਖੋਜ ਕਰਨਾ ਸ਼ੁਰੂ ਕੀਤਾ. ਮੈਂ ਹੋਰ ਬਹੁਤ ਜ਼ਿਆਦਾ ਸ਼੍ਰੇਣੀਆਂ ਵਿੱਚ ਗਿਆ, ਕਿਉਂਕਿ ਸਧਾਰਣ ਵਿਡੀਓਜ਼ ਨੇ ਮੈਨੂੰ ਡੋਪਾਮਾਈਨ ਰੀਲੀਜ਼ ਨਹੀਂ ਦਿੱਤਾ ਜੋ ਮੈਂ ਚਾਹੁੰਦਾ ਸੀ. ਮੈਂ ਇੱਕ ਵੀਡੀਓ ਅਰੰਭ ਕਰਾਂਗਾ ਪਰ ਜਲਦੀ ਹੀ ਕਿਸੇ ਹੋਰ ਵਿੱਚ ਬਦਲ ਜਾਂਦਾ ਹਾਂ ਅਤੇ ਘੰਟਿਆਂਬੱਧ ਨਵੇਂ ਤੇ ਸਿਲਸਿਲਾ ਜਾਰੀ ਰੱਖਾਂਗਾ ਜਦੋਂ ਤੱਕ ਮੈਨੂੰ ਸੰਪੂਰਣ ਦ੍ਰਿਸ਼ ਨਹੀਂ ਮਿਲ ਜਾਂਦਾ ਜਿਸਨੇ ਮੈਨੂੰ ਸਭ ਤੋਂ ਵੱਧ ਡੋਪਾਮਾਈਨ ਰਿਲੀਜ਼ ਦਿੱਤੀ ਅਤੇ ਫੇਲ ਹੋ ਗਿਆ, ਬਾਅਦ ਵਿੱਚ ਮੇਰੇ ਬਾਰੇ ਬਹੁਤ ਹੀ ਦੋਸ਼ੀ ਅਤੇ ਨਕਾਰਾਤਮਕ ਮਹਿਸੂਸ ਹੋਇਆ. ਮੈਂ ਆਪਣੇ ਆਪ ਨੂੰ ਸਰਾਪ ਦਿੱਤਾ. ਫਿਰ ਹੌਲੀ ਹੌਲੀ ਮੈਂ ਵਧੇਰੇ ਉਤਸ਼ਾਹ ਅਤੇ ਵਧੇਰੇ ਉੱਚੀ gasਰਗਜੈਮ ਦੀ ਭਾਲ ਵਿਚ ਸੰਗ੍ਰਹਿ ਵੀਡੀਓ ਵੱਲ ਵਧਿਆ.
ਮੈਂ ਪਹਿਲਾਂ ਹੀ ਇਕ ਕਿਸਮ ਦਾ procrastਿੱਲ ਦੇਣ ਵਾਲਾ ਸੀ, ਪਰ ਅਸ਼ਲੀਲ ਨਸ਼ਾ ਨੇ ਮੈਨੂੰ ਮਾਸਟਰ procrastਿੱਲ ਕਰਨ ਵਾਲਾ ਬਣਾਇਆ. ਮੇਰੀ ਉਦਾਸੀ 2016 ਤੋਂ ਬਾਅਦ ਹਰ ਸਮੇਂ ਉੱਚੀ ਸੀ. ਹਰ ਸਵੇਰ ਮੈਂ ਘੱਟ energyਰਜਾ ਅਤੇ ਨੀਂਦ ਦੀ ਘਾਟ, ਕਈ ਵਾਰ ਨੀਂਦ ਲੈ ਕੇ ਉੱਠੀ. ਹਰ ਸਵੇਰ ਮੇਰਾ ਪਹਿਲਾ ਵਿਚਾਰ ਸੀ “ਓ ਕੋਈ ਹੋਰ ਦਿਨ ਨਹੀਂ; ਇਹ ਲੰਮਾ ਦਿਨ ਕਿਵੇਂ ਲੰਘੇਗਾ ”.
ਡੂੰਘਾ ਹੇਠਾਂ ਮੈਂ ਆਪਣੀ ਅਸ਼ਲੀਲ ਨਸ਼ਾ ਅਤੇ ਸਰਗਰਮ ਜੀਵਨ ਸ਼ੈਲੀ ਤੋਂ ਬਹੁਤ ਥੱਕ ਗਿਆ ਸੀ. ਮੈਂ ਅਨੰਦ ਨਹੀਂ ਲੈ ਸਕਦਾ ਜਦੋਂ ਮੈਂ ਆਪਣੇ ਪਰਿਵਾਰ ਅਤੇ ਦੋਸਤਾਂ ਦੇ ਨਾਲ ਸੀ ਜਾਂ ਬਾਹਰ ਸੁਭਾਅ ਵਿਚ. ਮੇਰੇ ਦਿਮਾਗ ਦੁਆਲੇ ਹਮੇਸ਼ਾਂ ਇਕ ਅਜੀਬ ਧੁੰਦ ਸੀ, ਜਿਸ ਨੇ ਮੈਨੂੰ ਪਲ ਵਿਚ ਪੂਰੀ ਤਰ੍ਹਾਂ ਰਹਿਣ ਅਤੇ ਅਨੰਦ ਲੈਣ ਨਹੀਂ ਦਿੱਤਾ. ਸਾਰਾ ਦਿਨ ਮੇਰੇ ਦਿਮਾਗ ਵਿਚ ਇਕ ਅਣਜਾਣ ਡਰ ਅਤੇ ਅਪਰਾਧ ਦੀ ਭਾਵਨਾ ਸੀ.
2016 ਵਿੱਚ ਮੈਂ ਪੋਰਨ ਦੀ ਲਤ ਦੇ ਬਾਰੇ ਵਿੱਚ ਖੋਜ ਕਰਨਾ ਸ਼ੁਰੂ ਕੀਤਾ ਅਤੇ ਬਹੁਤ ਸਾਰੇ ਨੋਫੈਪ ਵੀਡਿਓ ਦੇਖੇ ਅਤੇ ਬਹੁਤ ਸਾਰੇ ਲੇਖ ਪੜ੍ਹੇ ਜੋ ਮੈਨੂੰ ਪ੍ਰੇਰਿਤ ਕਰਦੇ ਹਨ ਅਤੇ ਮੈਂ ਕੁਝ ਹਫ਼ਤਿਆਂ ਜਾਂ ਇੱਕ ਮਹੀਨੇ ਲਈ ਅਸ਼ਲੀਲਤਾ ਛੱਡ ਦਿੱਤੀ. ਪਰ ਹਰ ਵਾਰ ਇਹ ਕੁਝ ਹਫ਼ਤਿਆਂ ਬਾਅਦ ਦੁਬਾਰਾ ਸ਼ੁਰੂ ਹੋਇਆ ਅਤੇ ਮੈਂ ਦੁਬਾਰਾ ਬੰਦ ਹੋ ਗਿਆ. 2016 ਵਿੱਚ ਮੈਂ ਇੱਕ 90- ਦਿਨ ਦੇ ਨੋਫੈਪ ਚੁਣੌਤੀ ਵੀ ਪੂਰੀ ਕੀਤੀ, ਪਰ ਉਸ ਸਮੇਂ ਮੈਨੂੰ ਕ withdrawalਵਾਉਣ ਦੇ ਲੱਛਣਾਂ ਬਾਰੇ ਪਤਾ ਨਹੀਂ ਸੀ, ਇਸਲਈ ਮੈਂ ਦੁਬਾਰਾ ਦੁਬਾਰਾ ਆ ਗਿਆ.
2018 ਦੀ ਸ਼ੁਰੂਆਤ ਵਿੱਚ ਮੈਂ ਗੰਭੀਰਤਾ ਨਾਲ ਪੀਐਮਓ ਅਤੇ ਕ withdrawalਵਾਉਣ ਦੇ ਲੱਛਣਾਂ ਬਾਰੇ ਖੋਜ ਕਰਨਾ ਸ਼ੁਰੂ ਕੀਤਾ. ਨਵੀਂ ਖੋਜ ਨੇ ਮੈਨੂੰ ਇਸ ਗੰਦੀ ਨਸ਼ਾ ਦੀ ਗੰਭੀਰਤਾ ਬਾਰੇ ਨਵਾਂ ਨਜ਼ਰੀਆ ਦਿੱਤਾ.
ਐਕਸ.ਐੱਨ.ਐੱਮ.ਐੱਮ.ਐੱਮ.ਐੱਸ.ਐੱਮ.ਐੱਸ.ਐੱਮ.ਐੱਨ.ਐੱਮ.ਐੱਮ.ਐੱਮ.ਐੱਮ.ਐੱਸ. (ਐੱਸ.ਐੱਨ.ਐੱਮ.ਐੱਮ.ਐੱਮ.ਐੱਸ. ਐਕਸ.ਐੱਨ.ਐੱਮ.ਐੱਨ.ਐੱਮ.ਐੱਮ.ਐੱਸ. ਐਕਸ. ਐੱਨ.ਐੱਨ.ਐੱਮ.ਐੱਨ.ਐੱਮ.ਐੱਸ. ਐੱਨ. ਐੱਨ.ਐੱਨ.ਐੱਮ.ਐੱਮ.ਐਕਸ) ਉੱਤੇ ਮੈਂ ਆਪਣੀ ਐਕਸ.ਐਨ.ਐੱਮ.ਐੱਮ.ਐਕਸ-ਡੇਨ ਨੋਫੈਪ ਚੁਣੌਤੀ ਦੁਬਾਰਾ ਨਵੀਂ energyਰਜਾ ਦੀ ਉਮੀਦ ਨਾਲ ਸ਼ੁਰੂ ਕੀਤੀ. ਇਹ ਬਹੁਤ ਵਧੀਆ ਹੋਇਆ, ਮੈਂ ਆਪਣੇ ਟਰਿੱਗਰਾਂ ਬਾਰੇ ਵਧੇਰੇ ਜਾਣੂ ਸੀ. ਮੇਰੇ ਕੋਲ ਹਰ ਮਹੀਨੇ 21, 2018 ਗਿੱਲੇ ਸੁਪਨੇ ਸਨ. 90st ਦਿਨ ਦੀ ਰਾਤ ਨੂੰ ਮੈਂ 2 ਘੰਟਿਆਂ ਲਈ ਬਹੁਤ ਸਾਰੀਆਂ ਯੂਟਿ pਬ ਪ੍ਰੌਂਕ ਅਤੇ ਮਜ਼ਾਕੀਆ ਵੀਡੀਓ ਵੇਖੀਆਂ ਅਤੇ ਮਹਿਸੂਸ ਨਹੀਂ ਕੀਤਾ ਕਿ ਇਹਨਾਂ ਵਿਡੀਓਜ਼ ਵਿੱਚ ਕਈ ਟਰਿੱਗਰ ਪੁਆਇੰਟ ਸਨ. 3 ਘੰਟਿਆਂ ਬਾਅਦ ਮੈਂ ਥੱਕ ਗਿਆ ਅਤੇ ਅਚਾਨਕ ਪੋਰਨ ਅਤੇ ਫੈਪ ਵੇਖਣ ਦੀ ਜ਼ਰੂਰਤ ਮਹਿਸੂਸ ਕੀਤੀ. ਇਸ ਲਈ, ਮੈਂ ਦੁਬਾਰਾ ਬੰਦ ਹੋ ਗਿਆ. ਪਰ ਮੈਂ ਇਸ ਨੂੰ ਦੁਬਾਰਾ ਆਉਣ ਦੀ ਇਜਾਜ਼ਤ ਨਹੀਂ ਦੇ ਰਿਹਾ ਹਾਂ ਅਤੇ ਮੇਰੀ ਨੌਫੈਪ ਯਾਤਰਾ ਨੂੰ ਰੋਕ ਦੇਵਾਂਗਾ. ਇਸ ਵਾਰ ਮੈਂ ਆਪਣੇ ਟਰਿੱਗਰਾਂ ਬਾਰੇ ਵਧੇਰੇ ਸੁਚੇਤ ਅਤੇ ਜਾਗਰੂਕ ਹੋਣ ਜਾ ਰਿਹਾ ਹਾਂ.
ਮੈਂ ਅਜੇ ਵੀ ਸੁਰੰਗ ਦੇ ਦੂਜੇ ਪਾਸੇ ਦੀ ਰੋਸ਼ਨੀ ਦੇਖ ਸਕਦਾ ਹਾਂ. ਨੋਫੈਪ ਮੇਰੀ ਜ਼ਿੰਦਗੀ ਦਾ ਸਭ ਤੋਂ ਉੱਤਮ ਫੈਸਲਾ ਹੈ ਜੋ ਮੈਂ ਹੁਣ ਤੱਕ ਕੀਤਾ ਹੈ.
ਮੇਰੀ ਨੋਫੈਪ ਯਾਤਰਾ ਦੇ ਕੁਝ ਲਾਭ
- ਮਾਨਸਿਕ ਸਪਸ਼ਟਤਾ
- ਕੋਈ ਦਿਮਾਗ ਧੁੰਦ ਨਹੀਂ
- ਬਿਹਤਰ ਨਜ਼ਰਬੰਦੀ
- ਅਸਲ-ਜੀਵਨ ਦੇ ਪਰਸਪਰ ਪ੍ਰਭਾਵ ਅਤੇ ਕੁਦਰਤ ਦਾ ਪਹਿਲਾਂ ਨਾਲੋਂ ਵਧੇਰੇ ਅਨੰਦ ਲਓ
- ਵਿਸ਼ਵਾਸ ਅਤੇ ਸਵੈ-ਮਾਣ ਵਧਦਾ ਗਿਆ
LINK -ਐਕਸਐਨਯੂਐਮਐਕਸ ਦਿਨ ਕੋਈ ਪ੍ਰਧਾਨ ਮੰਤਰੀ ਨਹੀਂ, ਸਫਲਤਾ ਦੀ ਯਾਤਰਾ
by ਨਈਮ.ਆਰ
;