ਮੇਰੇ ਜੀਵਨ ਦਾ ਨਿਯੰਤਰਣ ਇਸ ਤਰੀਕੇ ਨਾਲ ਕਦੇ ਨਹੀਂ ਹੋਇਆ ਸੀ ਜਿਵੇਂ ਮੈਂ ਇਸ ਸਮੇਂ ਕਰਦਾ ਹਾਂ. ਮੈਂ ਹੁਣ ਮੰਨਦਾ ਹਾਂ ਕਿ ਅਨੁਸ਼ਾਸ਼ਨ ਤੁਹਾਡੇ ਜੀਵਨ ਨੂੰ ਬਿਹਤਰ ਬਣਾਉਣ ਲਈ ਉਤਪ੍ਰੇਰਕ ਹੈ. ਮੈਂ 27 ਸਾਲਾਂ ਦਾ ਹਾਂ ਅਤੇ ਇਸ ਵਿਚ ਕੋਈ ਸ਼ੱਕ ਨਹੀਂ ਸੀ ਕਿ ਘੱਟੋ ਘੱਟ ਪਿਛਲੇ 5 ਸਾਲਾਂ ਤੋਂ ਹਫ਼ਤੇ ਵਿਚ 10+ ਵਾਰ. ਮੈਂ ਉਸ ਸਮੇਂ ਜਿਆਦਾਤਰ ਉਦਾਸੀ ਅਤੇ ਸਮਾਜਿਕ ਚਿੰਤਾਵਾਂ ਦੀਆਂ ਡੂੰਘੀਆਂ ਪਰਤਾਂ ਨਾਲ ਵੀ ਸੰਘਰਸ਼ ਕੀਤਾ ਅਤੇ ਮੈਨੂੰ ਇਹ ਸੋਚਣ ਤੋਂ ਰੋਕਣ ਲਈ ਸੀਰੋਟੋਨਿਨ ਵਧਾਉਣ ਵਾਲੇ (ਸਿਟਲੋਪ੍ਰਾਮ) 'ਤੇ ਰਿਹਾ ਕਿ ਮੈਂ ਜੋ ਵੀ ਕਰਾਂ ਉਸਦਾ ਕੋਈ ਅਰਥ ਨਹੀਂ ਹੈ.
ਇਕ ਵਾਰੀ ਇਕ ਦਿਨ ਲੈ ਕੇ, ਰੋਜ਼ਾਨਾ ਹੈਡਸਪੇਸ ਐਪ ਨਾਲ ਅਭਿਆਸ ਕਰਨਾ, ਨਿਯਮਤ ਅਭਿਆਸ ਕਰਨਾ, ਕਿਤਾਬਾਂ / ਪੋਡਕਾਸਟ ਪੜ੍ਹਨਾ / ਸੁਣਨਾ ਅਤੇ ਸੋਸ਼ਲ ਮੀਡੀਆ ਅਤੇ 90 ਦਿਨਾਂ ਤੱਕ ਪਹੁੰਚਣ ਵਾਲੀਆਂ ਖ਼ਬਰਾਂ ਨੂੰ ਦੂਰ ਕਰਨਾ ਆਸਾਨ ਹੋ ਗਿਆ ਹੈ.
ਇਸ ਸਮੇਂ ਮੈਂ ਮਹਿਸੂਸ ਕਰਦਾ ਹਾਂ ਕਿ ਮੈਂ ਆਪਣੇ ਆਲੇ ਦੁਆਲੇ ਦੇ ਹਰ ਕੋਈ ਬਨਾਮ ਕਿਸੇ ਹੋਰ ਪੱਧਰ 'ਤੇ ਹਾਂ. ਮੇਰੇ ਕੋਲ ਮਹੱਤਵਪੂਰਣ ਚੀਜ਼ਾਂ ਨੂੰ ਪੂਰਾ ਕਰਨ ਲਈ ਬਹੁਤ ਜ਼ਿਆਦਾ haveਰਜਾ ਹੈ, ਕਾਫ਼ੀ ਵਿਸ਼ਵਾਸ (ਅਸਲ ਵਿਚ ਬਹੁਤ ਜ਼ਿਆਦਾ) ਇਹ ਸਮਝਣ ਲਈ ਕਿ ਮੈਂ ਪਿਛਲੇ 10 ਸਾਲਾਂ ਤੋਂ ਮਹਿਸੂਸ ਕਰਨਾ ਕਿਵੇਂ ਮਹਿਸੂਸ ਕਰ ਰਿਹਾ ਹਾਂ (ਇਹ ਮੇਰੇ ਲਈ ਇਕ ਮਹਾਨ ਸ਼ਕਤੀ ਦੀ ਤਰ੍ਹਾਂ ਮਹਿਸੂਸ ਕਰ ਰਿਹਾ ਹੈ, ਪਰ ਅਹਿਸਾਸ ਹੋਇਆ ਕਿ ਇਹ ਸ਼ਾਇਦ ਆਮ ਗੱਲ ਹੈ. ਨਿਯਮਤ ਡੋਪਾਮਾਈਨ ਰੀਸੈਪਟਰਾਂ ਵਾਲੇ ਲੋਕ) ਅਤੇ ਮੈਂ ਇੱਕ ਪੈਰ ਗਲਤ ਨਹੀਂ ਜਾਪਦਾ. ਮੈਂ ਹਰ ਰੋਜ਼ ਜਲਦੀ ਉੱਠਣ ਦਾ ਅਨੰਦ ਲੈ ਰਿਹਾ ਹਾਂ ਅਤੇ ਇਕ ਸਕਿੰਟ ਬਰਬਾਦ ਨਹੀਂ ਕਰਨਾ ਚਾਹੁੰਦਾ. ਮੈਨੂੰ ਹੁਣ ਕਮਜ਼ੋਰੀ ਵਾਲੀ ਚਿੰਤਾ ਨਹੀਂ ਹੈ.
ਮੈਂ ਇੱਕ ਪ੍ਰੋਗਰਾਮਰ ਹਾਂ ਅਤੇ ਅਕਸਰ ਉਹਨਾਂ ਲੋਕਾਂ ਦੁਆਰਾ ਇੱਕ ਗੁੱਸੇ, ਚਿੜਚਿੜਾਉਣ ਵਾਲੀ ਗਧੀ ਵਜੋਂ ਜਾਣਿਆ ਜਾਂਦਾ ਸੀ ਜਿਸ ਨਾਲ ਮੈਂ ਕੰਮ ਕਰਦਾ ਹਾਂ. ਹਰ ਚੀਜ਼ ਬਾਰੇ ਨਕਾਰਾਤਮਕ, ਹਮੇਸ਼ਾਂ ਬਹਿਸ ਕਰਨ ਦੀ ਉਮੀਦ ਰੱਖਦਾ ਸੀ ਅਤੇ ਆਕਸੀਜਨ ਦੀ ਇੱਕ ਪੂਰੀ ਬਰਬਾਦੀ ਦੇ ਤੌਰ ਤੇ ਦੂਜੇ ਲੋਕਾਂ ਨੂੰ ਵੇਖਦਾ ਸੀ!
ਮੇਰੇ ਕੋਲ ਹੁਣ ਬਹੁਤ ਜ਼ਿਆਦਾ ਮਾਨਸਿਕ ਸਪੱਸ਼ਟਤਾ ਅਤੇ ਦੂਜਿਆਂ ਅਤੇ ਉਨ੍ਹਾਂ ਦੀਆਂ ਭਾਵਨਾਵਾਂ ਪ੍ਰਤੀ ਹਮਦਰਦੀ ਦੀ ਇਕ ਵਧੇਰੇ ਭਾਵਨਾ ਹੈ. ਇਸ ਬਾਰੇ ਅਣਗਿਣਤ ਟਿੱਪਣੀਆਂ ਸਨ ਕਿ ਮੈਂ ਹੁਣ ਕਿੰਨਾ ਮਦਦਗਾਰ ਅਤੇ ਲਾਭਕਾਰੀ ਹਾਂ. ਸਮੱਸਿਆ ਦਾ ਆਪਣੇ ਹਿੱਸੇ ਨੂੰ ਮਹਿਸੂਸ ਨਾ ਕਰਨਾ ਅਤੇ ਚੀਜ਼ਾਂ ਨੂੰ ਬਦਤਰ ਬਣਾਉਣਾ ਚੰਗਾ ਹੈ.
ਨੇ ਕੋਡਿੰਗ ਨੂੰ ਇੰਨਾ ਨਫ਼ਰਤ ਕਰਨਾ ਸ਼ੁਰੂ ਕਰ ਦਿੱਤਾ ਸੀ ਕਿ ਮੈਂ ਕੈਰੀਅਰ ਦੀ ਤਬਦੀਲੀ ਦੀ ਯੋਜਨਾ ਬਣਾ ਰਿਹਾ ਸੀ. ਮੈਂ ਹੁਣ ਸਾਫ ਸੋਚਣ ਦੇ ਯੋਗ ਹੋ ਗਿਆ ਹਾਂ ਅਤੇ ਵਧੇਰੇ ਸਿਰਜਣਾਤਮਕ ਰਿਹਾ ਹਾਂ. ਸੈਂਕੜੇ ਨਵੇਂ ਐਪ ਵਿਚਾਰ. ਹੁਣ ਮੈਂ ਬਿਹਤਰੀਨ ਪ੍ਰੋਗਰਾਮਰ ਬਣਨ ਲਈ ਸਮਰਪਿਤ ਹਾਂ ਜੋ ਮੈਂ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹਾਂ ਅਤੇ ਇਸ energyਰਜਾ ਦਾ ਇਸਤੇਮਾਲ ਕਰਕੇ ਸ਼ਾਨਦਾਰ ਕਲਾ ਦੀ ਸਿਰਜਣਾ ਕਰ ਕੇ ਆਪਣੀ ਉੱਤਮ ਕੋਸ਼ਿਸ਼ ਕਰ ਰਿਹਾ ਹਾਂ!
ਮੇਰੇ ਲਈ ਰਾਜ਼ ਚੇਨ ਜਾਂ ਤਾੜੀਆਂ ਬਣਾਉਣਾ ਰਿਹਾ ਹੈ. ਇੱਕ ਜਰਨਲ ਲਵੋ ਅਤੇ ਹਰ ਦਿਨ ਦੇ ਅੰਤ ਵਿੱਚ ਇੱਕ ਕ੍ਰਾਸ ਨੂੰ ਨਿਸ਼ਾਨ ਲਗਾਓ ਜਦੋਂ ਤੁਸੀਂ ਪੀਐਮਓ ਤੋਂ ਬਿਨਾਂ ਪੂਰਾ ਕਰਦੇ ਹੋ - ਕੁਝ ਦਿਨਾਂ ਬਾਅਦ, ਤੁਹਾਡੀ ਚੇਨ ਇੱਕ ਆਟੋਮੈਟਿਕ ਆਦਤ ਵਿੱਚ ਵਿਕਸਤ ਹੋਣ ਲੱਗੀ ਹੈ.
ਦਿਨ ਦੇ ਅੰਤ ਤੇ ਤੁਹਾਡਾ ਦਿਮਾਗ ਤੁਹਾਡੀ ਜਰਨਲ ਵਿਚ ਕਰਾਸ ਡਾ downਨ ਮਾਰਕ ਕਰਨ ਦੀ ਭਾਵਨਾ ਨੂੰ ਤਰਸਣਾ ਸ਼ੁਰੂ ਕਰ ਦੇਵੇਗਾ, ਕੁਝ ਪ੍ਰਾਪਤ ਕਰਨਾ ਚੰਗਾ ਮਹਿਸੂਸ ਹੁੰਦਾ ਹੈ.
ਇਸ ਸਧਾਰਣ ਤਕਨੀਕ ਨੂੰ ਕਿਸੇ ਵੀ ਟੀਚੇ ਲਈ ਲਾਗੂ ਕਰੋ ਜਿਸ ਨੂੰ ਤੁਸੀਂ ਪੂਰਾ ਕਰਨਾ ਚਾਹੁੰਦੇ ਹੋ ਅਤੇ ਤੁਸੀਂ ਕੁਝ ਵੀ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹੋ ਜੋ ਤੁਸੀਂ ਚਾਹੁੰਦੇ ਹੋ! ਇਸ ਸਾਲ ਮੈਂ ਇਸਦੀ ਵਰਤੋਂ ਤੰਬਾਕੂਨੋਸ਼ੀ ਨੂੰ ਰੋਕਣ ਲਈ ਕੀਤੀ ਹੈ, ਨੋਫੈਪ 'ਤੇ 90 ਦਿਨ ਮਾਰੋ ਅਤੇ ਮੇਰੇ ਨਹੁੰ ਕੱਟਣਾ ਬੰਦ ਕਰੋ (ਕੁਝ ਅਜਿਹਾ ਜੋ ਮੈਂ 14 ਸਾਲਾਂ ਤੋਂ ਕੀਤਾ ਹੈ)
ਮੈਂ ਇਹ ਵੀ ਨਹੀਂ ਛੂਹਿਆ ਕਿ ਨੋਫਾਪ womenਰਤਾਂ ਨਾਲ ਗੱਲਬਾਤ ਨੂੰ ਕਿਵੇਂ ਲਾਭ ਪਹੁੰਚਾਉਂਦਾ ਹੈ ਕਿਉਂਕਿ ਇਸਦਾ ਮਤਲਬ ਹੈ ਕਿ ਮੇਰੇ 90 ਦਿਨਾਂ ਤੱਕ ਪਹੁੰਚਣ ਦੇ ਮੇਰੇ ਕਾਰਨਾਂ ਨੂੰ ਸੁਧਾਰਨ ਬਾਰੇ ਉਹ ਮੇਰੇ ਬਾਰੇ ਸੋਚਦੇ ਹਨ…
ਮੈਂ ਹੁਣ womenਰਤਾਂ ਦਾ ਪਿੱਛਾ ਕਰਨ ਵਿਚ ਮਾਮੂਲੀ ਜਿਹੀ ਪਰਵਾਹ ਨਹੀਂ ਕਰਦਾ ਕਿਉਂਕਿ ਉਹ ਹੁਣ ਮੇਰਾ ਪਿੱਛਾ ਕਰ ਰਹੀਆਂ ਹਨ! ਆਪਣੇ ਲਈ ਇਹ ਕਰੋ ਅਤੇ ਚੀਜ਼ਾਂ ਜਗ੍ਹਾ ਤੇ ਆ ਜਾਣਗੀਆਂ.
ਕੁਝ ਕਿਤਾਬਾਂ ਜੋ ਮੈਂ ਪਿਛਲੇ 90 ਦਿਨਾਂ ਵਿੱਚ ਪੜ੍ਹੀਆਂ ਹਨ ਜਿਨ੍ਹਾਂ ਵਿੱਚ ਸਹਾਇਤਾ ਮਿਲੀ ਹੈ: ਭੜਾਸ ਕੱ givingਣ ਦੀ ਸੂਖਮ ਕਲਾ - ਮਾਰਕ ਮੈਨਸਨ ਈਗੋ ਦੁਸ਼ਮਣ ਹੈ - ਰਾਇਨ ਹਾਲੀਡੇ ਜਾਗਣਾ - ਸੈਮ ਹੈਰਿਸ
ਹਰ ਉਸ ਵਿਅਕਤੀ ਦਾ ਧੰਨਵਾਦ ਜੋ ਮੈਨੂੰ ਜਾਰੀ ਰੱਖਣ ਲਈ ਇਸ ਸਬਰੇਡਿਟ ਵਿੱਚ ਪੋਸਟਾਂ ਜਾਰੀ ਰੱਖਦੇ ਹਨ ਅਤੇ ਜੋ ਇਹ ਸੁਨਿਸ਼ਚਿਤ ਕਰਨ ਵਿੱਚ ਸਹਾਇਤਾ ਕਰੇਗਾ ਕਿ ਮੈਂ 365 ਦਿਨਾਂ ਅਤੇ ਇਸ ਤੋਂ ਅੱਗੇ ਦੇ ਆਪਣੇ ਟੀਚੇ ਤੇ ਪਹੁੰਚ ਸਕਾਂ.
LINK - 91 ਦਿਨ - ਇੰਨਾ ਧਿਆਨ ਕੇਂਦ੍ਰਤ ਕਰਦਿਆਂ ਮੈਂ ਕਦੇ ਜਾਦੂ ਦਾ ਨੰਬਰ ਲੰਘਦਾ ਦੇਖਿਆ ਨਹੀਂ
by ਐਕਸ.ਐੱਨ.ਐੱਮ.ਐੱਨ.ਐੱਮ.ਐਕਸ.ਐੱਨ.ਐੱਫ.ਜੇ.
;