ਮੈਂ ਇੱਥੇ ਹਰ ਕਿਸੇ ਨੂੰ ਹੈਲੋ ਕਹਿ ਕੇ ਸ਼ੁਰੂਆਤ ਕਰਨਾ ਚਾਹੁੰਦਾ ਹਾਂ ਅਤੇ ਅਸਲ ਵਿੱਚ ਲੋਕਾਂ ਦੀ ਮਦਦ ਕਰਨ ਲਈ ਇਸ ਸ਼ਕਤੀਸ਼ਾਲੀ ਪਲੇਟਫਾਰਮ ਲਈ NoFap ਦਾ ਧੰਨਵਾਦ ਕਰਨਾ ਚਾਹੁੰਦਾ ਹਾਂ। ਮੈਂ ਜਾਣਦਾ ਹਾਂ ਕਿ ਲੋਕ ਸੰਘਰਸ਼ ਕਰ ਰਹੇ ਹਨ ਅਤੇ ਇਹ ਮੈਨੂੰ ਦੁਖੀ ਕਰਦਾ ਹੈ ਕਿਉਂਕਿ ਮੈਂ ਇਸ ਸਭ ਨੂੰ ਆਪਣੀ ਲਤ ਦੇ ਨਾਲ ਕੀਤਾ ਹੈ ਅਤੇ ਅਸਲ ਵਿੱਚ ਇਸ ਨਾਲ ਆਉਣ ਵਾਲੀਆਂ ਸਾਰੀਆਂ ਡੁੱਬਣ ਵਾਲੀਆਂ ਭਾਵਨਾਵਾਂ ਨੂੰ ਜਾਣਦਾ ਹਾਂ।
ਇਸ ਦੇ ਨਾਲ ਮੈਂ ਇੱਥੇ ਕਿਸੇ ਵੀ ਵਿਅਕਤੀ ਨੂੰ ਇਹ ਦੱਸਣ ਲਈ ਹਾਂ ਜੋ ਇਸ ਨੂੰ ਪੜ੍ਹ ਰਿਹਾ ਹੈ ਜੋ ਦੁੱਖ/ਦਰਦ/ਦੋਸ਼/ਨਫ਼ਰਤ/ਨੁਕਸਾਨ/ਕਮਜ਼ੋਰੀ/ਸਮੱਸਿਆਵਾਂ ਮਹਿਸੂਸ ਕਰਦਾ ਹੈ ਇਹ ਜਾਣਨ ਲਈ ਕਿ ਤੁਹਾਡਾ ਇੱਕ ਹੋਰ ਪੱਖ ਵੀ ਹੈ, ਤੁਸੀਂ ਉਦੋਂ ਪਹੁੰਚੋਗੇ ਜਦੋਂ ਤੁਸੀਂ ਕਾਬੂ ਤੋਂ ਬਾਹਰ ਨਹੀਂ ਹੋਵੋਗੇ... ……ਤੁਸੀਂ ਸ਼ਾਂਤੀ ਅਤੇ ਨਿਯੰਤਰਣ ਵਿੱਚ ਮਹਿਸੂਸ ਕਰੋਗੇ। ਠੀਕ ਹੈ, ਇੱਥੇ ਮੇਰੀ ਕਹਾਣੀ ਹੈ ...
ਜਦੋਂ ਮੈਂ ਲਗਭਗ 12 ਸਾਲ ਦੀ ਸੀ ਤਾਂ ਮੈਂ ਪੋਰਨ/ਹਥਰਸੀ ਕਰਨਾ ਸ਼ੁਰੂ ਕਰ ਦਿੱਤਾ ਪਰ ਮੈਨੂੰ ਨਹੀਂ ਪਤਾ ਸੀ ਕਿ ਮੈਂ ਸਾਲਾਂ ਤੋਂ ਆਦੀ ਸੀ ਜਦੋਂ ਤੱਕ ਕਿ ਅਜਿਹੀਆਂ ਚੀਜ਼ਾਂ ਦੀ ਸੂਚੀ ਨਹੀਂ ਸੀ ਜਿਨ੍ਹਾਂ ਦਾ ਮੈਂ ਨੋਟਿਸ ਲੈਣਾ ਬੰਦ ਕਰ ਦਿੱਤਾ। ਸਮੱਸਿਆ ਵੱਲ ਧਿਆਨ ਦੇਣ ਦੀਆਂ ਮੇਰੀਆਂ ਸਭ ਤੋਂ ਪੁਰਾਣੀਆਂ ਯਾਦਾਂ ਵਿੱਚੋਂ ਇੱਕ ਸੀ ਪੋਰਨ ਦੇਖਣ ਅਤੇ ਹੱਥਰਸੀ ਕਰਨ ਦੀ ਬੇਤਰਤੀਬ ਤਾਕੀਦ ਕਿਉਂਕਿ ਮੈਂ "ਸਾਧਾਰਨ ਮਹਿਸੂਸ ਕਰਨਾ" ਚਾਹੁੰਦਾ ਸੀ ਕਿਉਂਕਿ ਮੈਂ ਤਣਾਅ ਵਿੱਚ ਸੀ।
[ਮੈਂ ਸੋਚਿਆ ਕਿ ਇਹ ਆਮ ਸੀ]
ਉੱਥੋਂ ਮੈਨੂੰ ਇਹ ਸੋਚਣ ਦੀ ਅਗਿਆਨਤਾ ਸੀ ਕਿ ਇਹ ਬਿਲਕੁਲ ਆਮ ਸੀ (ਖਾਸ ਤੌਰ 'ਤੇ ਸਮਾਜ/ਮੀਡੀਆ ਕਿਸ ਤਰ੍ਹਾਂ ਪੋਰਨ ਨੂੰ ਸਰੀਰ ਲਈ ਚੰਗਾ ਲੱਗਦਾ ਹੈ) ……..ਮੈਂ ਤੁਹਾਨੂੰ ਹੁਣੇ ਦੱਸਦਾ ਹਾਂ, ਮੈਂ ਇੱਕ ਬਹੁਤ ਜ਼ਿਆਦਾ ਹੈਮਸਟਰ ਵ੍ਹੀਲ 'ਤੇ ਸੀ। ਮੈਂ ਤਣਾਅ ਮਹਿਸੂਸ ਕਰਾਂਗਾ ਅਤੇ "ਆਮ" ਅਤੇ "ਆਰਾਮਦਾਇਕ" ਮਹਿਸੂਸ ਕਰਨਾ ਚਾਹੁੰਦਾ ਸੀ ਪਰ ਮਜ਼ੇਦਾਰ ਗੱਲ ਇਹ ਹੈ ਕਿ, ਮੈਂ ਪੋਰਨ ਦੇਖਾਂਗਾ ਅਤੇ ਫਿਰ ਬਿਲਕੁਲ ਭਿਆਨਕ ਮਹਿਸੂਸ ਕਰਨ ਲਈ ਹੱਥਰਸੀ ਕਰਾਂਗਾ ਅਤੇ ਚੱਕਰ ਮੁੜ ਵਾਪਰੇਗਾ। ਇਸ ਦਾ ਮੇਰਾ ਪੂਰਾ ਕੰਟਰੋਲ ਸੀ।
ਜੰਗਲੀ ਗੱਲ ਇਹ ਸੀ ਕਿ ਮੈਂ ਜਾਣਦਾ ਸੀ ਕਿ ਇਹ ਮੈਨੂੰ ਭਿਆਨਕ ਮਹਿਸੂਸ ਕਰਵਾਏਗਾ ਇਸਲਈ ਮੈਂ ਬਿਹਤਰ ਮਹਿਸੂਸ ਕਰਨ ਲਈ NOFAP ਦੀ ਕੋਸ਼ਿਸ਼ ਕਰਾਂਗਾ……..1 ਦਿਨ ਵੀ ਜਾਣ ਦੇ ਯੋਗ ਨਹੀਂ ਸੀ! ਜਦੋਂ ਮੈਂ ਤੁਹਾਨੂੰ ਦੱਸਦਾ ਹਾਂ ਮੈਂ ਸੋਚਦਾ ਹਾਂ ਕਿ ਮੈਂ ਲਗਭਗ 1000 ਵਾਰ NOFAP ਦੀ ਕੋਸ਼ਿਸ਼ ਕੀਤੀ ਹੈ ਮੈਂ ਤੁਹਾਡੇ ਨਾਲ ਮਜ਼ਾਕ ਵੀ ਨਹੀਂ ਕਰ ਰਿਹਾ ਹਾਂ। ਇਹ ਉਸ ਬਿੰਦੂ 'ਤੇ ਪਹੁੰਚ ਗਿਆ ਜਿੱਥੇ ਮੈਂ ਪੋਰਨ ਬਲੌਕਰਜ਼ ਕੀਤੇ/ਮੇਰੇ ਫੋਨ 'ਤੇ ਅਲਾਰਮ ਹੋਣਗੇ/ਭਾਗੀਦਾਰਾਂ ਅਤੇ ਪਰਿਵਾਰ ਨਾਲ ਝੂਠ ਬੋਲਾਂਗਾ/ਇਹ ਯਕੀਨੀ ਬਣਾਉਣ ਲਈ ਸਮੱਗਰੀ ਵੀ ਸੈੱਟ ਕਰਾਂਗਾ ਕਿ ਮੈਨੂੰ ਹੱਥਰਸੀ ਕਰਨ ਜਾਂ ਪੋਰਨ ਦੇਖਣ ਦਾ ਮੌਕਾ ਵੀ ਨਹੀਂ ਮਿਲੇਗਾ……. .ਕਿਸੇ ਤਰ੍ਹਾਂ ਮੈਨੂੰ ਹਮੇਸ਼ਾ ਇੱਕ ਰਸਤਾ ਮਿਲਿਆ!
PIED
ਮੈਂ PIED ਨਾਲ ਨਜਿੱਠਿਆ ਹੈ ਅਤੇ ਮੈਨੂੰ ਵਿਸ਼ਵਾਸ ਹੈ ਕਿ ਮੇਰੀ ਪੋਰਨ ਲਤ ਲਈ ਸ਼ੁੱਧ ਗੈਸੋਲੀਨ ਸੀ. ਇਸਨੇ ਮੈਨੂੰ ਘੁੰਮਾਇਆ ਅਤੇ ਮੇਰਾ ਇੱਕ ਅਜਿਹਾ ਹਿੱਸਾ ਬਣਾਇਆ ਜੋ ਹੁਣੇ ਹੀ ਇੰਨਾ ਨੀਵਾਂ ਅਤੇ ਇੰਨਾ ਬੇਰਹਿਮ ਮਹਿਸੂਸ ਕਰਦਾ ਹੈ ਅਤੇ ਮੇਰੇ ਲਈ, ਇਹ ਸਭ ਤੋਂ ਭੈੜਾ ਅਹਿਸਾਸ ਸੀ ਜੋ ਮੈਂ ਕਦੇ ਕੀਤਾ ਹੈ। ਕਈ ਵਾਰ ਮੈਂ ਆਪਣੇ ਆਪ ਨੂੰ ਸਵਾਲ ਕਰਦਾ ਸੀ ਕਿ "ਕੀ ਮੈਂ ਕਦੇ ਰੁਕਣ ਦੇ ਯੋਗ ਹੋਵਾਂਗਾ?" "ਕੀ ਮੈਂ ਵਿਆਹ ਕਰਾਉਣ ਜਾ ਰਿਹਾ ਹਾਂ ਅਤੇ ਅਜੇ ਵੀ ਪੋਰਨ ਦਾ ਆਦੀ ਹੋਵਾਂਗਾ" ਅਤੇ ਮੇਰੇ ਲਈ ਇਹ ਬਹੁਤ ਹਾਰਨ ਵਾਲਾ ਮਹਿਸੂਸ ਹੋਇਆ.
ਬਹੁਤ ਸਾਰੇ ਭਾਈਵਾਲਾਂ ਨਾਲ PIED ਕਰਨ ਤੋਂ ਜਿਸ ਕਾਰਨ ਮੈਨੂੰ ਆਪਣੇ ਬਾਰੇ ਇੱਕ ਖਾਸ ਤਰੀਕਾ ਮਹਿਸੂਸ ਹੋਇਆ ਅਤੇ ਕਦੇ ਵੀ ਮੌਜੂਦ ਨਹੀਂ ਹੋਣਾ ਅਤੇ ਜੋ ਮੈਂ ਅਸਲ ਵਿੱਚ ਕਰਨਾ ਚਾਹੁੰਦਾ ਸੀ ਉਸ ਤੋਂ ਬਾਅਦ ਕਦੇ ਨਹੀਂ ਜਾਣਾ ਅਤੇ ਪੋਰਨ ਲਤ ਦੀ ਪਕੜ ਦੀ ਭਾਵਨਾ ਮੇਰੇ ਉੱਤੇ ਦਰਦਨਾਕ ਸਾਲਾਂ ਲਈ ਰਹੀ ਸੀ….
ਪੂਰੀ ਆਜ਼ਾਦੀ ਅਤੇ ਨਿਯੰਤਰਣ
ਮੈਂ ਤੁਹਾਨੂੰ ਇਹ ਦੱਸਣ ਲਈ ਇੱਥੇ ਹਾਂ ਕਿ ਮੈਂ ਆਪਣੇ ਆਪ ਨੂੰ ਲੱਭ ਲਿਆ ਹੈ ਜਿਸਨੇ ਮੈਨੂੰ ਪੂਰੀ ਆਜ਼ਾਦੀ ਅਤੇ ਸੰਪੂਰਨ ਨਿਯੰਤਰਣ ਵਿੱਚ ਰੱਖਿਆ ਹੈ।
ਪੋਰਨ ਦੇਖਦੇ ਹੋਏ ਜਾਂ ਹੱਥਰਸੀ ਕੀਤੇ ਬਿਨਾਂ ਵੀ ਪੂਰਾ ਸਾਲ ਹੋ ਗਿਆ ਹੈ। ਉਸ ਤੋਂ ਪਹਿਲਾਂ, ਮੇਰੀ ਸਭ ਤੋਂ ਵਧੀਆ NOFAP ਸਟ੍ਰੀਕ 27 ਦਿਨ ਸੀ
ਮੈਂ ਆਪਣਾ ਭਰੋਸਾ ਵਾਪਸ ਪ੍ਰਾਪਤ ਕਰ ਲਿਆ ਹੈ, ਮੈਂ ਇੱਕ ਸ਼ਾਨਦਾਰ ਰਿਸ਼ਤੇ ਵਿੱਚ ਹਾਂ, ਮੈਂ ਜੁੜਿਆ ਹੋਇਆ ਮਹਿਸੂਸ ਕਰਦਾ ਹਾਂ, ਮੈਂ ਮੌਜੂਦ ਹਾਂ, ਮੈਂ ਸ਼ਾਂਤ ਹਾਂ, ਮੈਂ ਇਹ ਕਹਿਣ ਵਿੱਚ ਵੀ ਵਿਸ਼ਵਾਸ ਨਹੀਂ ਕਰ ਸਕਦਾ ਕਿ ਮੈਨੂੰ ਪੋਰਨ ਦੇਖਣ ਦੀ ਇੱਛਾ ਵੀ ਨਹੀਂ ਹੈ। ਅਤੇ ਹੱਥਰਸੀ ਕਰਨਾ ਜੋ ਮੇਰੇ ਲਈ ਜੰਗਲੀ ਹੈ ਕਿਉਂਕਿ ਕਈ ਵਾਰ ਮੈਂ ਅਜਿਹਾ ਨਹੀਂ ਕਰਨਾ ਚਾਹੁੰਦਾ ਸੀ ਅਤੇ ਆਪਣੇ ਆਪ ਨੂੰ ਕਹਾਂਗਾ ਕਿ "ਇਹ ਨਾ ਕਰੋ! ਅਤੇ ਮੈਂ ਇਹ ਜਾਣ ਕੇ ਲਗਭਗ ਇੱਕ ਅਚੰਭੇ ਦੇ ਰੂਪ ਵਿੱਚ ਜਾਗ ਜਾਵਾਂਗਾ ਕਿ ਮੈਂ ਇਹ ਕੀਤਾ ਹੈ ਅਤੇ ਮੈਂ ਆਪਣੇ ਆਪ 'ਤੇ ਇੰਨਾ ਨਿਰਾਸ਼ ਹੋ ਜਾਵਾਂਗਾ. ਕਈ ਵਾਰ ਮੈਂ ਇਹ ਕਰ ਰਿਹਾ ਹੁੰਦਾ ਸੀ ਅਤੇ ਇਸ ਦੌਰਾਨ ਮੈਂ ਆਪਣੇ ਆਪ ਨੂੰ ਕਹਾਂਗਾ ਕਿ ਮੈਂ ਹੁਣੇ ਰੁਕ ਸਕਦਾ ਹਾਂ ਪਰ ਮੇਰੇ ਦਿਮਾਗ ਵਿੱਚ ਆਵਾਜ਼ ਕਹੇਗੀ "ਇਹ ਠੀਕ ਹੈ, ਬੱਸ ਅੱਜ ਕਰੋ ਅਤੇ ਫਿਰ ਤੁਸੀਂ ਕੱਲ੍ਹ ਸ਼ੁਰੂ ਕਰੋਗੇ"……. ਡਰਾਉਣਾ ਹਿੱਸਾ ਮੈਂ ਕੱਲ੍ਹ ਵੀ ਅਜਿਹਾ ਹੀ ਕੀਤਾ ਸੀ!
ਮੈਂ ਪੋਰਨ ਅਤੇ ਹੱਥਰਸੀ ਤੋਂ ਪੂਰੀ ਤਰ੍ਹਾਂ ਮੁਕਤ ਹਾਂ ਅਤੇ ਇਹ ਗੰਭੀਰਤਾ ਨਾਲ ਮਹਿਸੂਸ ਹੁੰਦਾ ਹੈ ਕਿ ਤੁਸੀਂ ਆਪਣੀ ਜ਼ਿੰਦਗੀ ਵਾਪਸ ਲੈ ਲਈ ਹੈ। ਮੈਂ ਵੱਧ ਤੋਂ ਵੱਧ ਲੋਕਾਂ ਦੀ ਮਦਦ ਕਰਨਾ ਚਾਹੁੰਦਾ ਹਾਂ ਇਸਲਈ ਮੈਂ ਕੁਝ ਮੀਡੀਆ ਸ਼ੁਰੂ ਕਰਨ ਦੀ ਕੋਸ਼ਿਸ਼ ਕਰ ਰਿਹਾ ਹਾਂ ਜਿੱਥੇ ਲੋਕ ਇਸ ਵਿੱਚ ਪ੍ਰੇਰਣਾ ਪਾ ਸਕਣ ਜਿਸ ਨੇ ਮੈਨੂੰ ਸਭ ਕੁਝ ਸਮਝਣ ਵਿੱਚ ਅਸਲ ਵਿੱਚ ਮਦਦ ਕੀਤੀ। ਮੈਂ ਜਾਣਦਾ ਹਾਂ ਕਿ ਉੱਥੇ ਦੀ ਸਥਿਤੀ ਬਾਰੇ ਗੱਲ ਕਰਨ ਵਾਲੇ ਕਿਸੇ ਵਿਅਕਤੀ ਦੁਆਰਾ ਕੁਝ ਵੀਡੀਓਜ਼ ਨੇ ਮੇਰੀ ਕਿੰਨੀ ਮਦਦ ਕੀਤੀ ਹੈ ਇਸਲਈ ਮੈਂ ਅਸਲ ਵਿੱਚ ਉਹਨਾਂ ਲੋਕਾਂ ਲਈ ਅਜਿਹਾ ਕਰਨ ਲਈ ਮਜਬੂਰ ਮਹਿਸੂਸ ਕਰਦਾ ਹਾਂ ਜਿਨ੍ਹਾਂ ਦੀ ਮੈਂ ਸੱਚਮੁੱਚ ਮਦਦ ਕਰਨਾ ਚਾਹੁੰਦਾ ਹਾਂ ਜੋ ਸੰਘਰਸ਼ ਕਰ ਰਹੇ ਹਨ।
ਤੁਸੀਂ ਇਹ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹੋ, ਮੈਂ ਇਸ ਵੈਬਸਾਈਟ 'ਤੇ ਬਹੁਤ ਕੁਝ ਅਪਡੇਟ ਕਰਾਂਗਾ ਅਤੇ ਕਿਸੇ ਵੀ ਵਿਅਕਤੀ ਲਈ ਜੋ ਇਸ ਬਾਰੇ ਵਧੇਰੇ ਜਾਣਕਾਰੀ ਚਾਹੁੰਦਾ ਹੈ ਕਿ ਮੈਂ ਕਿੱਥੇ ਕੁਝ ਪ੍ਰੇਰਣਾ ਨੋਫੈਪ ਸਮੱਗਰੀ ਪੋਸਟ ਕਰਾਂਗਾ, ਬੱਸ ਮੈਨੂੰ ਸੁਨੇਹਾ ਦਿਓ ਅਤੇ ਮੈਂ ਕਿਸੇ ਦੀ ਮਦਦ ਕਰਨ ਵਾਲਾ ਵਿਅਕਤੀ ਬਣਨਾ ਪਸੰਦ ਕਰਾਂਗਾ। NOFAP ਦਾ ਦੁਬਾਰਾ ਧੰਨਵਾਦ ਅਤੇ ਹਰ ਕਿਸੇ ਦਾ ਧੰਨਵਾਦ ਜਿਸਨੇ ਇਸਨੂੰ ਪੜ੍ਹਿਆ ਮੈਂ ਤੁਹਾਡੇ ਵਿੱਚੋਂ ਹਰ ਇੱਕ ਦੀ ਕਦਰ ਕਰਦਾ ਹਾਂ! ਮਜ਼ਬੂਤ ਬਣੋ, ਆਪਣੀਆਂ ਸੰਭਾਵਨਾਵਾਂ ਨੂੰ ਜਾਣੋ, ਅਤੇ ਆਜ਼ਾਦ ਬਣੋ!!
"ਜੇ ਮੈਂ ਆਜ਼ਾਦ ਹੋਣਾ ਚਾਹੁੰਦਾ ਹਾਂ, ਤਾਂ ਮੈਨੂੰ ਮੇਰੇ ਬਣਨਾ ਪਵੇਗਾ" -ਬੌਬ ਪ੍ਰੋਕਟਰ
;