ਇਸ ਲਈ ਮੈਂ ਅੱਜ ਸੈਕਸ ਕੀਤਾ ਹੈ ਅਤੇ ਮੈਂ ਤੁਹਾਨੂੰ ਦੱਸ ਦਿੰਦਾ ਹਾਂ ... ਇਹ ਅਵਿਸ਼ਵਾਸ਼ਯੋਗ ਸੀ. NoFap ਤੋਂ ਪਹਿਲਾਂ ਮੈਂ ਸੈਕਸ ਦੇ ਦੌਰਾਨ ਸਖਤ ਨਹੀਂ ਰਹਿ ਸਕਦਾ ਸੀ ਅਤੇ ED ਦਾ ਇੱਕ ਭਿਆਨਕ ਕੇਸ ਸੀ. ਮੈਂ ਉਸ ਕੁੜੀ 'ਤੇ ਕੇਂਦ੍ਰਤ ਕਰਨ ਦੀ ਬਜਾਏ ਆਪਣੇ ਮਨਪਸੰਦ ਪੋਰਨ ਸੀਨ ਬਾਰੇ ਸੋਚਣ ਦੀ ਕੋਸ਼ਿਸ਼ ਕਰਾਂਗਾ ਜਿਸ ਨਾਲ ਮੈਂ ਸੈਕਸ ਕਰ ਰਹੀ ਸੀ.
ਪਰ ਹੁਣ ਮੈਂ ਆਪਣੇ ਸਿਰ ਵਿੱਚ ਕਿਸੇ ਵੀ ਅਸ਼ਲੀਲ ਤਸਵੀਰਾਂ ਨੂੰ ਚਮਕਾਉਣ ਦੀ ਜ਼ਰੂਰਤ ਤੋਂ ਬਿਨਾਂ ਪੂਰਾ ਸਮਾਂ ਖੜਾ ਰਹਿਣ ਦੇ ਯੋਗ ਹਾਂ. ਮੈਂ ਮੌਜੂਦਾ ਪਲ ਵਿਚ ਸੀ ਅਤੇ ਹਰ ਸਕਿੰਟ ਦਾ ਅਨੰਦ ਲਿਆ. ਇਹ ਪਹਿਲੀ ਵਾਰ ਸੀ ਜਦੋਂ ਮੈਂ ਸੈਕਸ ਦੇ ਦੌਰਾਨ ਆਇਆ ਸੀ. ਬਾਅਦ ਵਿਚ ਮੈਂ ਇੰਨਾ ਖੁਸ਼ ਸੀ ਅਤੇ ਆਪਣੇ ਆਪ ਨੂੰ ਹੱਸ ਪਿਆ ਕਿ ਆਖਰਕਾਰ ਮੈਂ ਈਡੀ ਨੂੰ ਹਰਾਇਆ.
ਇਹ ਜਗ੍ਹਾ ਲੱਭਣਾ ਸੱਚਮੁੱਚ ਇੱਕ ਬਰਕਤ ਰਹੀ ਹੈ. ਮੇਰੀ ਜ਼ਿੰਦਗੀ ਪੂਰੀ ਤਰ੍ਹਾਂ ਬਦਲ ਗਈ ਹੈ.
ਜੋ ਤੁਸੀਂ ਲੰਘ ਰਹੇ ਹੋ ਬਿਲਕੁਲ ਉਹੀ ਮੇਰੇ ਨਾਲ ਹੋਇਆ. ਮੈਂ ਇਸਨੂੰ ਸ਼ੁਰੂ ਵਿਚ ਉਠਾਂਗਾ ਅਤੇ ਫਿਰ ਇਹ ਤੁਰੰਤ ਹੇਠਾਂ ਆ ਜਾਵੇਗਾ. ਹੋਰ ਕਾਰਕ ਵੀ ਸਨ, ਪਰ ਪੋਰਨ ਨੇ ਇਸ ਵਿਚ ਜ਼ਿਆਦਾਤਰ ਹਿੱਸਾ ਪਾਇਆ.
ਮੈਂ 32 ਹਾਂ ਅਤੇ ਮੈਂ 13 'ਤੇ ਪੋਰਨ ਦੇਖਣਾ ਸ਼ੁਰੂ ਕਰ ਦਿੱਤਾ. ਮੈਂ ਨਹੀਂ ਸੋਚਿਆ ਕਿ ਮੈਨੂੰ ਕੋਈ ਸਮੱਸਿਆ ਹੈ ਕਿਉਂਕਿ ਮੈਂ 15 ਮਿੰਟਾਂ ਲਈ ਦੇਖਾਂਗਾ, ਕੰਮ ਕਰਾਂਗਾ ਅਤੇ ਆਪਣੇ ਦਿਨ ਨਾਲ ਅੱਗੇ ਵਧਾਂਗਾ. ਪਰ ਉਸ ਸਮੇਂ ਵਿੱਚ ਵਾਧਾ ਹੋਇਆ ਹੈ ਅਤੇ ਓਵਰਟਾਈਮ ਨਾਲ ਮੇਰੀ ਈਡੀ ਬਦਤਰ ਹੋ ਗਈ. ਮੈਨੂੰ ਨਹੀਂ ਸੀ ਪਤਾ ਕਿ ਇਹ ਕਿੰਨਾ ਬੁਰਾ ਸੀ ਜਦੋਂ ਤੱਕ ਮੈਂ ਕalsਵਾਉਣ ਵਾਲਿਆਂ ਨੂੰ ਸਤਾਉਣਾ ਸ਼ੁਰੂ ਨਹੀਂ ਕੀਤਾ.
ਮੈਂ ਹਮੇਸ਼ਾਂ ਤੰਦਰੁਸਤ ਰਿਹਾ ਹਾਂ ਅਤੇ ਬਾਕਾਇਦਾ ਜਿੰਮ ਜਾਂਦਾ ਹਾਂ. ਮੈਂ ਦੇਖਿਆ ਕਿ NoFap ਨੇ ਚਰਬੀ ਨੂੰ ਵਧੇਰੇ ਅਸਾਨੀ ਨਾਲ ਸਾੜਨ ਵਿਚ ਮੇਰੀ ਮਦਦ ਕੀਤੀ.
ਮੈਂ ਸੈਕਸ ਕਰਨ ਤਕ ਸਖਤ modeੰਗ ਅਪਣਾਇਆ. ਕੋਈ ਕਿਨਾਰਾ ਨਹੀਂ, ਵੇਖਣਾ, ਕੁਝ ਨਹੀਂ.
ਇਹ ਤੁਹਾਡੇ ਸਾਥੀ ਨਾਲ ਭਾਵਾਤਮਕ ਸੰਬੰਧ ਬਣਾਉਣ ਵਿਚ ਅਤੇ ਤੁਹਾਡੀ ਜਿੰਦਗੀ ਵਿਚ ਕਿਸੇ ਵੀ ਤਣਾਅ ਨੂੰ ਦੂਰ ਕਰਨ ਵਿਚ ਯਕੀਨਨ ਮਦਦ ਕਰਦਾ ਹੈ. ਮੇਰੀ ਨੌਕਰੀ ਕਈ ਵਾਰ ਤਣਾਅਪੂਰਨ ਹੋ ਸਕਦੀ ਹੈ, ਪਰ ਪੋਰਨ ਸਭ ਤੋਂ ਵੱਡਾ ਕਾਰਨ ਸੀ. ਆਮ ਤੌਰ 'ਤੇ ਸਭ ਤੋਂ ਵੱਡੇ ਕਾਰਨ ਨਾਲ ਨਜਿੱਠਣਾ ਤੁਹਾਡੇ ਲਈ ਹੋਰ ਮੁੱਦਿਆਂ ਨੂੰ ਵੀ ਦੂਰ ਕਰਦਾ ਹੈ. ਜਿਵੇਂ ਮੈਂ ਕੀਤਾ ਸੀ, ਕੋਈ ਅਜਿਹਾ ਕਾਰਕ ਲੱਭੋ ਜਿਸ ਬਾਰੇ ਤੁਸੀਂ ਸੋਚਦੇ ਹੋ ਤੁਹਾਡੀ ਪੀਆਈਈਡੀ ਵਿਚ ਯੋਗਦਾਨ ਪਾਉਂਦਾ ਹੈ ਅਤੇ ਇਸ 'ਤੇ ਹਮਲਾ ਕਰੋ.
ਨੋਫੈਪ ਤੋਂ ਪਹਿਲਾਂ ਮੈਂ ਇਕ ਮਹਾਨ withਰਤ ਨਾਲ ਰਿਸ਼ਤੇ ਵਿਚ ਸੀ. ਹੌਲੀ ਹੌਲੀ ਰਿਸ਼ਤੇਦਾਰੀ ਵਿਚ ਮੇਰੇ ਕੋਲ ਈਡੀ ਦੇ ਜ਼ਿਆਦਾ ਤੋਂ ਜ਼ਿਆਦਾ ਐਪੀਸੋਡ ਹੋਣਗੇ ਅਤੇ ਮੈਨੂੰ ਉਸ ਲਈ ਖੜੇ ਰਹਿਣ ਵਿਚ ਮੁਸ਼ਕਲ ਹੋਏਗੀ. ਇਹ ਕਹਿਣ ਦੀ ਜ਼ਰੂਰਤ ਨਹੀਂ ਕਿ ਰਿਸ਼ਤਾ ਖਤਮ ਹੋ ਗਿਆ ਅਤੇ ਮੈਂ ਡੂੰਘੀ ਉਦਾਸੀ ਵਿੱਚ ਪੈ ਗਿਆ.
ਪਹਿਲੀ ਚੀਜ਼ ਜੋ ਮੈਂ ਕੀਤੀ ਉਹ ਸੀ ਦਵਾਈਆਂ ਨੂੰ ਬਦਲਣਾ. ਮੈਂ ਇਕ ਐਂਟੀਡਪ੍ਰੈਸੈਂਟ ਤੇ ਸੀ ਜਿਸ ਨੇ ਸੈਕਸ ਡਰਾਈਵ ਨੂੰ ਨਾਟਕੀ decreasedੰਗ ਨਾਲ ਘਟਾ ਦਿੱਤਾ, ਜਿਸ ਨੇ ਮੇਰੀ ਅਤੇ ਮੇਰੀ ਪ੍ਰੇਮਿਕਾ ਦੀ ਨੇੜਤਾ ਨੂੰ ਨਹੀਂ ਮਦਦ ਕੀਤੀ. ਮੈਂ ਹੁਣ ਅਜਿਹੀ ਦਵਾਈ ਤੇ ਹਾਂ ਜਿਸਦਾ ਕੋਈ ਮਾੜੇ ਪ੍ਰਭਾਵ ਨਹੀਂ ਹਨ ਅਤੇ ਮੇਰੀ ਸੈਕਸ ਡਰਾਈਵ ਵਾਪਸ ਆ ਗਈ ਹੈ.
ਅੱਗੇ, ਮੈਂ ਹਰ ਸਮੇਂ ਥੱਕੇ ਰਹਿਣ ਬਾਰੇ ਇਕ ਡਾਕਟਰ ਕੋਲ ਗਿਆ. ਹਰ ਦਿਨ ਮੈਂ ਝਪਕੀ ਲੈਂਦਾ ਅਤੇ ਕਦੇ ਆਰਾਮ ਮਹਿਸੂਸ ਨਹੀਂ ਕਰਦਾ. ਇਸ ਨੇ ਜਿਮ ਵਿੱਚ ਮੇਰੀ ਕਾਰਗੁਜ਼ਾਰੀ ਤੇ ਬਹੁਤ ਪ੍ਰਭਾਵ ਪਾਇਆ ਅਤੇ ਆਖਰਕਾਰ ਮੈਂ ਹਫ਼ਤੇ ਵਿੱਚ 5 ਤੋਂ 1 ਜਾਂ 2 ਗਿਆ. ਮੈਨੂੰ ਸਲੀਪ ਐਪਨੀਆ ਦਾ ਪਤਾ ਲਗਾਇਆ ਗਿਆ ਸੀ ਅਤੇ ਸ਼ਾਇਦ ਹੀ ਹੁਣ ਝਪਕੀ ਲਓ. ਮੈਂ ਵਧੇਰੇ gਰਜਾਵਾਨ ਹਾਂ ਅਤੇ ਮੇਰੀ ਕਾਰਗੁਜ਼ਾਰੀ ਵਧੀ ਹੈ.
ਅੰਤ ਵਿੱਚ ਮੈਂ ਆਪਣੇ ਪ੍ਰਾਇਮਰੀ ਡਾਕਟਰ ਕੋਲ ਸਿਰਫ ਆਪਣੇ ਟੈਸਟੋਸਟੀਰੋਨ ਦੇ ਪੱਧਰਾਂ ਦੀ ਜਾਂਚ ਕਰਨ ਗਿਆ ਅਤੇ ਉਹ ਸਧਾਰਣ ਵਾਪਸ ਆ ਗਏ.
ਮੈਂ ਹਰ ਚੀਜ਼ ਨੂੰ ਬਾਹਰ ਕੱ ruleਣਾ ਚਾਹੁੰਦਾ ਸੀ ਅਤੇ ਅੰਤ ਵਿੱਚ NoFap ਨੂੰ ਠੋਕਰ ਖਾ ਗਈ. ਹਰ ਚੀਜ ਜਿਸ ਬਾਰੇ ਮੈਂ ਪੜ੍ਹਿਆ ਉਹ ਸੀ ਜੋ ਮੈਂ ਅਨੁਭਵ ਕਰ ਰਿਹਾ ਸੀ. ਮੈਨੂੰ ਕਦੇ ਸ਼ੱਕ ਨਹੀਂ ਹੋਇਆ ਕਿ ਪੋਰਨ ਮੇਰੀ ਈਡੀ ਦਾ ਕਾਰਨ ਸੀ. ਮੈਂ ਫਲੈਟਲਾਈਨਜ਼ ਅਤੇ ਕ withdrawਵਾਉਣ ਵਿਚੋਂ ਲੰਘਿਆ ਹਾਂ ਅਤੇ ਇਹ ਨਰਕ ਸੀ. ਮੈਂ ਵੱਖੋ ਵੱਖਰੇ ਪ੍ਰਸੰਸਾ ਪੱਤਰਾਂ ਨੂੰ ਪੜ੍ਹਦਾ ਰਿਹਾ ਅਤੇ ਇਸਨੇ ਮੈਨੂੰ ਉਮੀਦ ਦਿੱਤੀ ਕਿ ਮੈਂ ਇਸ ਦੁਆਰਾ ਪ੍ਰਾਪਤ ਕਰਾਂਗਾ ਅਤੇ ਇੱਕ ਵਧੀਆ ਵਿਅਕਤੀ ਬਣਾਂਗਾ.
ਇਸ ਸਮੇਂ ਦੌਰਾਨ ਮੈਂ ਅਕਸਰ ਅਭਿਆਸ ਕਰਦਾ ਹਾਂ. 20-30 ਮਿੰਟਾਂ ਲਈ ਮੈਂ ਇਹ ਕਰਾਂਗਾ, ਖ਼ਾਸਕਰ ਮੇਰੇ ਫਲੈਟਲਾਈਨਜ਼ ਦੇ ਦੌਰਾਨ, ਜਿਸ ਨੇ ਸਹਾਇਤਾ ਕੀਤੀ. ਮੈਂ ਵਿਅਸਤ ਰਹਿਣ ਦੀ ਕੋਸ਼ਿਸ਼ ਕੀਤੀ ਨਾ ਕਿ ਸਿਰਫ ਆਪਣੇ ਕਮਰੇ ਵਿਚ ਰਹਿਣ ਲਈ. ਪ੍ਰਾਰਥਨਾ ਕਰਨੀ ਅਤੇ ਮੇਰੀ ਨਿਹਚਾ ਦੇ ਨੇੜੇ ਹੋਣਾ ਵੀ ਇੱਕ ਟਨ ਦੀ ਸਹਾਇਤਾ ਕੀਤੀ.
NoFap ਨੇ ਸੱਚਮੁੱਚ ਮੈਨੂੰ ਦੁਨੀਆ ਦਾ ਨਵਾਂ ਦ੍ਰਿਸ਼ ਦਿੱਤਾ. ਮੇਰੇ ਟੁੱਟਣ ਤੋਂ ਬਗੈਰ ਮੈਂ ਆਪਣੇ ਆਪ ਨੂੰ ਬਿਹਤਰ ਬਣਾਉਣ ਦੇ waysੰਗ ਕਦੇ ਨਹੀਂ ਭਾਲਣਾ ਸੀ. ਮੈਂ ਅਜੇ ਵੀ ਉਸ ਨੂੰ ਯਾਦ ਕਰ ਰਿਹਾ ਹਾਂ ਅਤੇ ਕਾਸ਼ ਕਿ ਮੈਂ ਉਸ ਨੂੰ ਦਿਖਾ ਸਕਾਂ ਕਿ ਮੈਂ ਆਪਣੇ ਆਪ ਵਿਚ ਕਿੰਨਾ ਸੁਧਾਰ ਕੀਤਾ ਹੈ, ਪਰ ਮੈਂ ਖੁਸ਼ ਹਾਂ ਕਿ ਮੈਂ ਹੁਣ ਕੌਣ ਹਾਂ.
by ਹਗਮੰਗਾ
;