ਮੇਰੇ ਲਈ ਪੀਐਮਓ ਰਿਸ਼ਤੇ ਦੇ ਮਸਲਿਆਂ ਦਾ ਕਾਰਨ ਬਣ ਰਿਹਾ ਸੀ (ਹੁਣ ਨਿਰਧਾਰਤ ਕੀਤਾ ਗਿਆ ਹੈ!) ਅਤੇ ਸ਼ਾਇਦ ਇਹੀ ਰੋਮਾਂਚਕ ਹੈ ਕਿ ਮੈਨੂੰ ਆਪਣੇ ਸਰੀਰ ਦੇ ਹਰ ਫਾਈਬਰ ਨੂੰ ਚੜ੍ਹਨ ਦੀ ਜ਼ਰੂਰਤ ਨਹੀਂ ਹੈ. ਹਾਂ, ਸਿਰਫ ਉਹਨਾਂ ਲਈ ਇੱਕ ਨਿਰੀਖਣ / ਸਲਾਹ ਜੋ NoFap ਨੂੰ ਵਿਚਾਰ ਰਹੇ ਹਨ. ਪੋਰਨਫ੍ਰੀ (ਮੇਰੇ ਲਈ) ਜਾਣ ਨਾਲ ਫੈਪ ਦੀ ਬਹੁਤ ਜ਼ਿਆਦਾ ਕਮੀ ਪੈਦਾ ਹੋ ਗਈ ਹੈ - ਮੈਂ ਅਜੇ ਵੀ ਇਸ ਨੂੰ ਹੁਣ ਅਤੇ ਫਿਰ ਵੀ ਕਰਦਾ ਹਾਂ, ਪਰ ਵਧੇਰੇ ਸਿਹਤਮੰਦ ਬਾਰੰਬਾਰਤਾ ਤੇ.
ਨਤੀਜੇ ਵਜੋਂ ਮੈਂ ਆਪਣੀ ਬਹੁਤ ਜ਼ਿਆਦਾ ਸੰਵੇਦਨਸ਼ੀਲਤਾ ਮੁੜ ਪ੍ਰਾਪਤ ਕੀਤੀ ਹੈ, ਭਾਵ ਮੈਂ ਹੁਣ ਆਪਣੇ ਐਸ ਓ ਨਾਲ ਸੈਕਸ ਦਾ ਅਨੰਦ ਲੈ ਸਕਦਾ ਹਾਂ.
ਹਾਲਾਂਕਿ ਇਹ ਜ਼ਰੂਰ ਰਾਤੋ ਰਾਤ ਨਹੀਂ ਹੋਇਆ. ਸ਼ਾਇਦ ਪੋਰਨ ਕੱਟਣਾ ਵਧੇਰੇ ਸਿਹਤਮੰਦ ਹੈ ਅਤੇ ਤੁਹਾਡੀ ਫੈਪ ਬਾਰੰਬਾਰਤਾ ਚਿੱਟੇ ਦੋਵਾਂ ਦੀ ਬਜਾਏ ਹੌਲੀ ਹੌਲੀ ਹੇਠਾਂ ਆਉਣ ਦਿਓ? ਵਿਚਾਰ ਲਈ ਭੋਜਨ.
ਤੁਹਾਡਾ ਬਹੁਤ ਬਹੁਤ ਧੰਨਵਾਦ ਪੋਰਨਫ੍ਰੀ.
24 ਸਾਲ ਦੀ ਉਮਰ. ਸੁਧਾਰ? ਚਲੋ ਵੇਖਦੇ ਹਾਂ:
- - ਮੇਰੇ ਐਸਓ ਨਾਲ ਬਹੁਤ ਸੁਧਾਰ ਹੋਇਆ ਕੁਨੈਕਸ਼ਨ
- - ਸੈਕਸ ਬਿਹਤਰ ਮਹਿਸੂਸ ਕਰਦਾ ਹੈ
- - ਮੈਂ ਸਿਰਫ ਇਕ ਤੋਂ ਵੱਧ ਵਿਚ ਚੜ੍ਹ ਸਕਦਾ ਹਾਂ ਬਹੁਤ ਹੀ ਖਾਸ ਸਥਿਤੀ ਹੁਣ
- - ਮੈਂ ਇਸ ਤੋਂ ਹੁਣ ਘੱਟ ਭਟਕਾ ਰਿਹਾ ਹਾਂ, ਮੈਂ ਬਹੁਤ ਸਾਰੀਆਂ ਨਵੀਆਂ ਗਤੀਵਿਧੀਆਂ (ਖੇਡਾਂ) ਸ਼ੁਰੂ ਕੀਤੀਆਂ ਹਨ ਅਤੇ ਨਤੀਜੇ ਵਜੋਂ ਭਾਰ ਵੀ ਬਹੁਤ ਘੱਟ ਗਿਆ ਹੈ
- - ਮੈਨੂੰ ਅਜੇ ਤੱਕ ਮੇਰੇ ਵਧੀਆ ਵਰਜ਼ਨ ਵਰਗਾ ਮਹਿਸੂਸ!
- - ਓ ਅਤੇ ਮੈਂ ਆਪਣੇ ਆਪ ਨੂੰ ਸਾਬਤ ਕਰ ਦਿੱਤਾ ਹੈ ਕਿ ਜੀਵਨ ਸ਼ੈਲੀ ਵਿਚ ਤਬਦੀਲੀਆਂ ਲਿਆਉਣ ਲਈ ਮੇਰੇ ਅੰਦਰ ਅਸਲ ਵਿਚ ਇੱਛਾ ਸ਼ਕਤੀ ਹੈ ਜੋ ਹੋਰ ਤਬਦੀਲੀਆਂ ਲਿਆਉਣ ਵੱਲ ਅਗਵਾਈ ਕਰ ਰਹੀ ਹੈ
LINK - ਮੈਂ ਆਪਣੇ ਆਪ ਨੂੰ NoFap ਤੇ ਮਜਬੂਰ ਨਹੀਂ ਕੀਤਾ - ਪਰ ਪੋਰਨਫ੍ਰੀ ਦਾ ਮਤਲਬ ਹੈ ਕਿ ਮੈਂ ਹੁਣ ਇਸ ਬਾਰੇ ਨਹੀਂ ਸੋਚਦਾ
By ਪੈਰਾਟੇਜ
ਮੈਂ ਇਸ ਸਬ ਦਾ ਇਥੇ ਆਉਣ ਲਈ ਸਿਰਫ ਧੰਨਵਾਦ ਕਰਨਾ ਚਾਹੁੰਦਾ ਹਾਂ ਜਦੋਂ ਮੈਂ ਇਸ ਨੂੰ ਐਕਸ.ਐੱਨ.ਐੱਮ.ਐੱਨ.ਐੱਨ.ਐੱਮ.ਐਕਸ ਦਿਨ ਪਹਿਲਾਂ ਠੋਕਿਆ ਸੀ ਜਦੋਂ ਮੈਨੂੰ ਹੁਣੇ ਹੀ ਅਹਿਸਾਸ ਹੋ ਰਿਹਾ ਸੀ ਕਿ ਪੋਰਨ ਮੇਰੇ ਲਈ ਮਾੜਾ ਸੀ, ਅਤੇ ਉਨ੍ਹਾਂ ਦੀ ਪਹਿਲੇ ਐਕਸ.ਐੱਨ.ਐੱਮ.ਐੱਮ.ਐੱਨ.ਐੱਮ.ਐਕਸ ਹਫ਼ਤਿਆਂ ਵਿਚ ਅਤੇ ਉਸ ਤੋਂ ਵੀ ਜ਼ਿਆਦਾ ਦੇਰ ਵਿਚ ਮੇਰੀ ਮਦਦ ਕਰਨ ਲਈ .
ਜੇ ਮੈਂ ਬੋਲਡ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹਾਂ ਅਤੇ ਕੁਝ ਵਿਚਾਰ ਸਾਂਝੇ ਕਰਨ ਲਈ ਇਸ ਪੋਸਟ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਕਰਾਂਗਾ:
ਇਸਨੂੰ ਬਣਾਉ ਜਦੋਂ ਤਕ ਤੁਸੀਂ ਇਸ ਨੂੰ ਕੰਮ ਨਹੀਂ ਕਰਦੇ. ਸਕਾਰਾਤਮਕ ਮਜਬੂਤੀ, "ਮੈਂ ਸਿਰਫ ਇਹ ਨਹੀਂ ਕਰਦਾ" ਵਰਗੇ ਵਾਕ ਇੱਕ ਸਵੈ-ਪੂਰਨ ਭਵਿੱਖਬਾਣੀ ਬਣ ਜਾਂਦੇ ਹਨ.
ਆਪਣੇ ਵਿਚ ਨਿਵੇਸ਼ ਕਰੋ. ਤੁਸੀਂ ਕੀ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹੋ ਬਾਰੇ ਪੜ੍ਹੋ (ਪੋਰਨ ਜਾਣਕਾਰੀ ਤੇ ਤੁਹਾਡਾ ਦਿਮਾਗ ਅਤੇ ਅਰਜ ਸਰਫਿੰਗ ਐਮ ਪੀ ਐਕਸ ਐੱਨ ਐੱਨ ਐੱਮ ਐਕਸ ਆਦਿ). ਜਾਗਰੂਕ ਅਤੇ ਜਾਣਕਾਰ ਹੋਣਾ ਸਫਲਤਾ ਦਾ ਸਮਰਥਨ ਕਰਦਾ ਹੈ.
ਆਪਣੇ ਆਪ ਨਾਲ ਇਸ ਤਰ੍ਹਾਂ ਗੱਲ ਕਰੋ ਜਿਵੇਂ ਕਿ ਤੁਸੀਂ 5 ਹੋ. ਕੀ ਤੁਸੀਂ ਆਪਣੇ ਆਪ ਨੂੰ 5 ਸਾਲ ਦੀ ਉਮਰ ਦੀਆਂ ਦੁਖਦਾਈ ਗੱਲਾਂ ਕਹੋਗੇ? ਜ਼ਰੂਰੀ ਤੌਰ ਤੇ - ਆਪਣੇ ਪ੍ਰਤੀ ਦਿਆਲੂ ਰਹੋ.
ਤੁਹਾਡੀ ਨਸ਼ਾ ਤੁਹਾਡੇ ਨਾਲ ਝੂਠ ਬੋਲਣ ਦੀ ਕੋਸ਼ਿਸ਼ ਕਰੇਗੀ - ਇਹ ਅਸ਼ਲੀਲ ਸਮੱਗਰੀ ਨੂੰ “ਅਸ਼ਲੀਲ ਨਹੀਂ” ਵਜੋਂ ਉਚਿਤ ਕਰਨ ਦੀ ਕੋਸ਼ਿਸ਼ ਕਰੇਗੀ, ਜਦੋਂ ਅਸੀਂ ਸਾਰੇ ਜਾਣਦੇ ਹਾਂ ਕਿ ਇਹ ਬੀਐਸ ਹੈ. ਕੁਝ ਅਸ਼ਲੀਲ ਹੁੰਦਾ ਹੈ ਜਦੋਂ ਤੁਹਾਡਾ ਇਰਾਦਾ ਇਸ 'ਤੇ ਉਤਰਨਾ ਹੈ.
ਪੁਰਾਣੀਆਂ ਨੂੰ ਤੋੜਨ ਦੀ ਬਜਾਏ ਨਵੀਂ ਆਦਤਾਂ ਬਣਾਉਣ ਦੀ ਕੋਸ਼ਿਸ਼ ਕਰੋ. ਛੋਟੇ, ਗੰਭੀਰਤਾ ਨਾਲ ਸ਼ੁਰੂ ਕਰੋ. ਮੈਂ ਸਵੇਰੇ ਇਕ ਗਲਾਸ ਪਾਣੀ ਪੀਣ ਦੀ ਰੁਟੀਨ ਵਿਚ ਆਉਣਾ ਸ਼ੁਰੂ ਕੀਤਾ ਜਿਵੇਂ ਕਿ ਮੈਂ ਸਭ ਤੋਂ ਪਹਿਲਾਂ ਕਰਦਾ ਹਾਂ. ਇਹ ਪਾਣੀ, ਯੋਗਾ, ਪ੍ਰੈਸ-ਅਪਸ, ਵਿਚੋਲਗੀ ਅਤੇ ਬੂਟ ਕਰਨ ਲਈ ਇੱਕ ਵਧੀਆ ਨਾਸ਼ਤੇ ਵਿੱਚ ਵਿਕਸਤ ਹੋਇਆ. ਮੈਂ ਹੁਣ ਸਵੇਰੇ ਅਜਿਹਾ ਨਹੀਂ ਕਰਦਾ. ਮੈਂ ਮਨੁੱਖ ਹਾਂ, ਦੂਹ: p ਪਰ ਬਿੰਦੂ ਇਹ ਹੈ ਕਿ ਮੈਂ ਇਕ ਚੰਗੀ ਆਦਤ ਨੂੰ ਇਸ ਦੀ ਥਾਂ ਚੰਗੀ ਆਦਤ ਨਾਲ ਮਿਟਾਉਣ ਦੇ ਯੋਗ ਸੀ.
ਇਕ ਹੋਰ ਚੀਜ਼ - ਅਤੇ ਇਹ (imo) ਮਹੱਤਵਪੂਰਣ ਹੈ. ਤੁਹਾਡੀ ਨਸ਼ਾ ਸੰਭਾਵਨਾ ਹੈ ਕਿ ਪੂਰੀ ਤਰ੍ਹਾਂ ਅਤੇ ਪੂਰੀ ਤਰਾਂ ਨਾਲ ਤੁਹਾਡੀ iਰਤ ਨੂੰ ਲੋਕਾਂ ਦੇ ਰੂਪ ਵਿੱਚ ਪੂਰੀ ਤਰ੍ਹਾਂ ਨਾਲ ਜੂਝਾਇਆ ਗਿਆ ਹੈ. ਸਾਡੇ ਸਮਾਜ ਵਿੱਚ ਬਹੁਤ ਸਾਰੀਆਂ ਮੁਸ਼ਕਲਾਂ ਦਾ ਸਾਹਮਣਾ ਕਰਨਾ ਪੈਂਦਾ ਹੈ, ਜਿਨਸੀ ਅਸਮਾਨਤਾ, ਲਿੰਗ ਰਵੱਈਆ, ਰਿਸ਼ਤੇ ਦੇ ਮੁੱਦੇ… ਮੈਂ ਅੱਗੇ ਜਾ ਸਕਦਾ ਹਾਂ, ਲੋਕਾਂ ਦੇ ਨਾਲ ਕੁਝ ਖਾਸ ਤਰੀਕਿਆਂ ਨਾਲ ਪੇਸ਼ ਆਉਣਾ ਜਾਂ ਲੋਕਾਂ ਨੂੰ ਕੁਝ ਤਰੀਕਿਆਂ ਨਾਲ ਵਿਵਹਾਰ ਕਰਨ ਦੀ ਉਮੀਦ ਕਰਨਾ ਆਮ ਤੌਰ 'ਤੇ ਇਸ ਤੋਂ ਪੈਦਾ ਹੋਇਆ ਹੈ. ਜੇ ਤੁਸੀਂ ਆਪਣੇ ਆਪ ਨੂੰ ਬਣਾਉਣਾ ਚਾਹੁੰਦੇ ਹੋ ਅਤੇ ਦੁਨੀਆਂ ਜਿਸ ਵਿੱਚ ਤੁਹਾਡਾ ਪਰਿਵਾਰ ਅਤੇ ਦੋਸਤ ਵੱਸਦੇ ਹਨ, ਉਹ ਸੰਸਾਰ ਜਿਸ ਵਿੱਚ ਤੁਹਾਡੇ ਬੱਚੇ ਇੱਕ ਦਿਨ ਵਸ ਸਕਦੇ ਹਨ ... ਫਿਰ ਐਮਜੇ ਦੇ ਸ਼ਬਦਾਂ ਵਿੱਚ, "ਆਪਣੇ ਆਪ ਨੂੰ ਵੇਖੋ ਅਤੇ ਇੱਕ ਤਬਦੀਲੀ ਕਰੋ".
ਦੁਨੀਆਂ ਵਿਚ ਤੁਹਾਡੀ ਨਫ਼ਰਤ ਦਾ ਤਰੀਕਾ ਇਹ ਹੈ ਕਿ ਜਦੋਂ ਤੁਸੀਂ ਇਸ ਹੱਦ ਤਕ ਪਤਾ ਲਗਾਉਂਦੇ ਹੋ ਕਿ ਪੋਰਨ ਹਰ ਚੀਜ਼ ਨੂੰ ਚੋਰੀ ਕਰ ਰਿਹਾ ਹੈ ਤਾਂ ਇਸਦੀ ਵਰਤੋਂ ਕੀਤੀ ਜਾਏਗੀ ਜੇ ਤੁਸੀਂ ਇਸ ਦਾ ਦੋਸ਼ ਕਿਤੇ ਹੋਰ ਦਿੰਦੇ ਹੋ ਪਰ ਆਪਣੇ ਆਪ ਵਿਚ ਇਸ ਵਿਚ ਹਿੱਸਾ ਲੈਣ ਲਈ. ਆਪਣੇ ਆਪ ਨੂੰ ਬਿਹਤਰ ਬਣਾਉਣ ਲਈ ਜ਼ਿੰਮੇਵਾਰੀ ਆਪਣੇ ਉੱਤੇ ਲਓ.
ਅੱਜ 500 ਦਿਨ
;