ਇੱਥੇ ਸਨ 120 ਦਿਨਾਂ ਦੇ ਲਾਭ ਮੇਰੇ ਲਈ
- ਸਮਾਜਿਕ ਤੌਰ 'ਤੇ ਸੁਰੱਖਿਅਤ ਮਹਿਸੂਸ ਕਰਨਾ
- ਵਰਗਾ ਮਹਿਸੂਸ ਐਲਫਾ ਸਮੂਹ ਵਿੱਚ (ਜ਼ਿਆਦਾਤਰ ਲੋਕ ਤੁਹਾਡੇ ਨਾਲ ਗੱਲ ਕਰਨਾ ਚਾਹੁੰਦੇ ਹਨ)
- ਲਾਭਕਾਰੀ ਬਣੋ (ਤੁਹਾਡੇ ਕੋਲ ਵਧੇਰੇ ਸਮਾਂ ਹੈ ਅਤੇ ਤੁਸੀਂ ਬੋਰਿੰਗ 'ਤੇ ਕਾਬੂ ਪਾਓਗੇ)
- ਉੱਚ ਸਵੈ-ਮਾਣ
- “ਆਭਾ” ਦੀ ਭਾਵਨਾ -> ਜਿਵੇਂ ਤੁਹਾਡੀ ਆਤਮਾ ਬਹੁਤ ਵੱਡੀ ਹੈ ਅਤੇ ਤੁਹਾਡੇ ਆਸ ਪਾਸ ਦੇ ਲੋਕ ਇਸ ਨੂੰ ਮਹਿਸੂਸ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹਨ
- ਸਮਾਜਿਕ ਸਥਿਤੀ ਵਿਚ ਬਹੁਤ ਸ਼ਾਂਤ, ਆਪਣੇ ਆਪ 'ਤੇ ਸ਼ੱਕ ਹੋਣ ਦਾ ਕੋਈ ਸੰਕੇਤ ਨਹੀਂ
- ਮੇਰਾ ਮਨ ਬਿਲਕੁਲ ਸਾਫ ਸੀ. ਇਹ ਹੁਣ ਤੱਕ ਦੀਆਂ ਸਭ ਤੋਂ ਵਧੀਆ ਭਾਵਨਾਵਾਂ ਵਿੱਚੋਂ ਇੱਕ ਸੀ. ਮੇਰੀ ਪੂਰੀ ਜ਼ਿੰਦਗੀ ਵਿਚ ਪਹਿਲਾਂ ਕਦੇ ਇਸ ਦਾ ਅਨੁਭਵ ਨਹੀਂ ਹੋਇਆ ਸੀ
- ਜ਼ਿੰਦਗੀ ਸੀ ਰੰਗੀਨ: ਮੈਨੂੰ ਯਾਦ ਹੈ ਇਕ ਵਾਰੀ ਤਿਤਲੀ ਵੇਖੀ ਅਤੇ ਮੈਂ ਇਸ ਦੀ ਸੁੰਦਰਤਾ ਤੋਂ ਹੈਰਾਨ ਹੋ ਗਿਆ
- ਅੰਦਰੂਨੀ ਸ਼ਾਂਤੀ
- ਸਵੈ-ਮਾਣ ਅਤੇ ਸਵੈ-ਮਾਣ ਹੋਰ ਲੋਕਾਂ ਨੂੰ ਤੁਹਾਡੀ ਇੱਜ਼ਤ ਕਰਨ ਅਤੇ ਤੁਹਾਡੇ ਨਾਲ ਵਧੀਆ ਵਿਵਹਾਰ ਕਰਨ ਲਈ ਅਗਵਾਈ ਕਰਦੇ ਹਨ (ਇਹ ਮੇਰੇ ਪਰਿਵਾਰ ਵਿਚ ਵੀ ਕੰਮ ਕਰਦਾ ਸੀ)
- ਆਪਣੀ ਜ਼ਿੰਦਗੀ ਵਿਚ ਪਹਿਲੀ ਵਾਰ ਮਹੱਤਵਪੂਰਣ ਅਤੇ ਯੋਗ ਮਹਿਸੂਸ ਕਰਨਾ, ਮੈਨੂੰ ਅਹਿਸਾਸ ਹੋਇਆ ਕਿ ਮੈਂ ਕੁਝ ਵੀ ਹਾਂ. ਇਹ ਭਾਵਨਾ ਅਨਮੋਲ ਹੈ
- ਉੱਚ ਪ੍ਰੇਰਣਾ
- ਘੱਟ ਚਿੰਤਾਵਾਂ ਅਤੇ ਸ਼ੱਕ
- ਵਧੇਰੇ ਜੋਖਮ ਭਰਪੂਰ
ਇਹ ਸੂਚੀ ਜਾਰੀ ਰੱਖੀ ਜਾ ਸਕਦੀ ਹੈ. ਮੈਂ ਨਹੀਂ ਜਾਣਦਾ ਕਿ ਨੋਪੀਐਮਓ ਤੁਹਾਡੇ ਲਈ ਕੀ ਬਣਾਉਂਦਾ ਹੈ, ਪਰ ਮੇਰੇ ਲਈ ਇਹ ਸਪੱਸ਼ਟ ਹੈ: ਮੈਂ ਆਪਣੇ ਆਪ ਦਾ ਸਭ ਤੋਂ ਉੱਤਮ ਸੰਸਕਰਣ ਬਣ ਜਾਂਦਾ ਹਾਂ.
ਇੱਥੇ ਹਨ ਪ੍ਰੇਰਿਤ ਹੋਣ ਤੋਂ ਪਹਿਲਾਂ ਮੇਰੇ ਕੋਲ ਪ੍ਰਮੁੱਖ ਵਿਚਾਰ ਸਨ
- “ਓਹ, ਆਓ। ਤੁਹਾਨੂੰ ਹੁਣੇ ਇਸ ਦੀ ਜ਼ਰੂਰਤ ਹੈ. ਬਾਅਦ ਵਿਚ ਤੁਸੀਂ ਬਿਹਤਰ ਮਹਿਸੂਸ ਕਰੋਗੇ. ਤੁਸੀਂ ਤਣਾਅ ਵਿਚ ਹੋ ਅਤੇ ਇਸ ਨਾਲ ਤੁਹਾਡਾ ਤਣਾਅ ਖ਼ਤਮ ਹੋ ਜਾਵੇਗਾ। ”
- ਮੇਰੀ 120 ਦਿਨਾਂ ਦੀ ਲਕੀਰ ਖਤਮ ਹੋ ਗਈ
- “ਦੇਖੋ, ਇੱਥੇ ਇਸ ਕਿਤਾਬ ਵਿਚ ਆਪਣੇ ਆਪ ਨੂੰ ਇਕ ਪਿਆਰਾ ਹੱਥਕਸੀ ਦੇਣਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ. ਇਸ ਲਈ, ਹੱਥਰਸੀ ਬਹੁਤ ਮਾੜੀ ਨਹੀਂ ਹੋ ਸਕਦੀ, ਕੀ ਮੈਂ ਸਹੀ ਹਾਂ? ”
- ਮੇਰੀ 70 ਦਿਨਾਂ ਦੀ ਲਕੀਰ ਖਤਮ ਹੋ ਗਈ
- “ਹਾਂ, ਮੈਂ ਜਾਣਦਾ ਹਾਂ ਤੁਸੀਂ ਬੋਰ ਹੋ। ਤੁਸੀਂ ਬਿਮਾਰ ਹੋ ਅਤੇ ਇਸ ਸਮੇਂ ਬਿਸਤਰੇ 'ਤੇ ਪਏ ਹੋ, ਇਸ ਲਈ, ਇਸ ਨਾਲ ਕੋਈ ਫ਼ਰਕ ਨਹੀਂ ਪੈਂਦਾ ਜੇ ਤੁਸੀਂ ਨਿਯਮਾਂ ਨੂੰ ਤੋੜਦੇ ਹੋ. ਆਓ, ਇਕ ਸਿਖਰ ਸ਼ਾਇਦ ਇੱਕ ਚੰਗੀ ਅਸ਼ਲੀਲ ਵੀਡੀਓ. ਕੀ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ? ”
- ਮੇਰੀ 50 ਦਿਨਾਂ ਦੀ ਲਕੀਰ ਖਤਮ ਹੋ ਗਈ
ਅਤੇ ਇਹ ਹੈ ਮੈਂ ਪ੍ਰਧਾਨ ਮੰਤਰੀ ਬਣਨ ਤੋਂ ਬਾਅਦ ਕਿਵੇਂ ਮਹਿਸੂਸ ਕੀਤਾ ਕੁਝ ਸਮੇਂ ਲਈ
- ਮਹਿਸੂਸ ਕਰੋ ਸਮਾਜਕ ਅਸੁਰੱਖਿਅਤ ਅਤੇ ਚਿੰਤਤ ਜਦੋਂ ਕੋਈ ਸਪਸ਼ਟ ਕਾਰਨ ਨਹੀਂ ਹੁੰਦਾ
- ਦੀ ਭਾਵਨਾ ਘੱਟ ਕੀਮਤ ਦੂਸਰੇ ਲੋਕਾਂ ਵੱਲ
- ਹੋਣ ਸਵੈ ਸ਼ੱਕ
- ਸਬਕਨਸੀਅਲੀਲੀ ਵਿੱਚ ਜਾ ਰਿਹਾ ਪੀੜਤ-ਮਾਨਸਿਕਤਾ, ਹਮੇਸ਼ਾਂ, ਜਦੋਂ ਕਿਸੇ ਨਾਲ ਗੱਲ ਕਰਦੇ ਹੋ
- ਭਾਰੀ ਹੋਣ ਦਿਮਾਗ ਦੀ ਧੁੰਦ (ਮੈਂ ਆਪਣੇ ਸਿਰ ਵਿਚਲੇ ਮਹੱਤਵਪੂਰਣ ਵਿਚਾਰਾਂ ਦੀ ਪਾਲਣਾ ਨਹੀਂ ਕਰ ਸਕਦਾ)
- ਕਿਸੇ ਕਿਸਮ ਦਾ ਹੋਣਾ ਡਿਪਰੈਸ਼ਨ, ਸਵੇਰੇ ਜ਼ਿਆਦਾ ਸਮੇਂ ਲਈ ਬਿਸਤਰੇ ਵਿਚ ਰਹਿਣਾ ਚਾਹੁੰਦਾ ਸੀ
- The ਆਪਣੇ ਆਪ ਨੂੰ ਅਲੱਗ ਕਰਨ ਦੀ ਤਾਕੀਦ ਕਰੋ ਦੂਜਿਆਂ ਤੋਂ (ਬੇਲੋੜੀ ਭਾਵਨਾਵਾਂ ਕਰਕੇ)
- ਅੰਦਰਲੀ ਆਲੋਚਨਾ ਹੱਥੋਂ ਨਿਕਲ ਗਿਆ (ਮੇਰੇ ਅੰਦਰ ਲਗਭਗ ਹਮੇਸ਼ਾਂ ਸ਼ਰਮ ਦੀਆਂ ਭਾਵਨਾਵਾਂ)
- ਸਕਿਆ ਮੇਰੇ ਵਿਚਾਰਾਂ ਨੂੰ ਨਿਯੰਤਰਿਤ ਨਾ ਕਰੋ, ਲਗਭਗ ਹਰ ਚੀਜ ਤੇ ਪ੍ਰਤੀਕ੍ਰਿਆ ਕੀਤੀ ਜੋ ਕਿਸੇ ਨੇ ਕਿਹਾ (ਉਦੋਂ ਵੀ ਜਦੋਂ ਮੈਂ ਸਖ਼ਤ ਨਹੀਂ ਚਾਹੁੰਦਾ ਸੀ)
- ਹੋਣ /ਗੈਰ-ਉਤਪਾਦਕ ਮਹਿਸੂਸ ਬਹੁਤ ਅਕਸਰ, ਨਤੀਜੇ ਵਜੋਂ ਉਦਾਸ ਹੁੰਦਾ ਹੈ
- ਕੋਈ ਅੰਦਰੂਨੀ ਸ਼ਾਂਤੀ ਨਹੀਂ
ਉਹ ਚੀਜ਼ਾਂ ਜਿਹੜੀਆਂ ਪੀ.ਐੱਮ.ਓ.
- ਸੋਸ਼ਲ ਮੀਡੀਆ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਕਰਨਾ (ਉਦਾਹਰਣ ਇੰਸਟਾਗ੍ਰਾਮ)
- ਬਹੁਤ ਸਾਰੇ (ਅੱਧੇ-) ਨੰਗੇ ਲੋਕਾਂ ਨੂੰ ਵੇਖਣਾ ਤੁਹਾਨੂੰ ਸਿੰਗਾਂ ਬਣਾਉਂਦਾ ਹੈ
- ਬਹੁਤ ਸਾਰੇ "ਸਫਲ ਅਤੇ ਖੁਸ਼" ਲੋਕਾਂ ਨੂੰ ਦੇਖ ਕੇ ਤੁਸੀਂ ਉਦਾਸ ਹੋ ਜਾਂਦੇ ਹੋ
- ਸੋਸ਼ਲ ਮੀਡੀਆ ਤੁਹਾਨੂੰ ਡੋਪਾਮਿਨ ਦਿੰਦਾ ਹੈ, ਅਤੇ ਜਲਦੀ ਹੀ ਤੁਸੀਂ ਹੋਰ ਚਾਹੁੰਦੇ ਹੋ (ਪੋਰਨ)
- ਬੋਰ ਮਹਿਸੂਸ ਹੋ ਰਿਹਾ ਹੈ
- ਉਦਾਸ ਮਹਿਸੂਸ ਹੋ ਰਿਹਾ ਹੈ
- ਪ੍ਰੇਮ ਮਹਿਸੂਸ ਹੋ ਰਿਹਾ ਹੈ
- ਮਹਿਸੂਸ ਨਹੀਂ ਹੋ ਰਿਹਾ / ਸਮੂਹ ਦਾ ਹਿੱਸਾ ਨਹੀਂ ਹੈ
- ਮਹਿਸੂਸ ਕਰਨਾ ਅਸਵੀਕਾਰ ਕੀਤਾ ਗਿਆ
ਮੈਂ ਇਹ ਨਹੀਂ ਕਹਿੰਦਾ ਕਿ NoPMO ਇੱਕ ਮਾਸਟਰ ਹਥਿਆਰ ਹੈ, ਪਰ ਇਹ ਤੁਹਾਨੂੰ ਹਰ ਭਾਵਨਾ ਨਾਲ ਨਜਿੱਠਣ ਲਈ ਅਗਵਾਈ ਕਰਦਾ ਹੈ. ਬਸ ਇਸ ਲਈ ਕਿ ਤੁਸੀਂ ਇਸ ਤੋਂ ਭੱਜ ਨਹੀਂ ਸਕਦੇ. ਇਸ ਲਈ, ਤੁਸੀਂ ਪੀ ਐਮ ਓ ਨਾਲ ਆਪਣੇ ਦਰਦ ਨੂੰ ਸੁੰਨ ਕਰਨ ਦੀ ਬਜਾਏ ਆਪਣੇ ਮੁੱਦਿਆਂ ਨਾਲ ਨਜਿੱਠਣਾ ਸਿੱਖਦੇ ਹੋ. ਤੁਸੀਂ ਇੱਕ ਆਦਮੀ ਦੇ ਰੂਪ ਵਿੱਚ ਪਰਿਪੱਕ ਹੋ.
ਲਿੰਕ - ਪਹਿਲੀ ਵਾਰ ਯਾਦ ਕਰਦਿਆਂ ਜਦੋਂ ਮੈਂ 120 ਦਿਨਾਂ ਦੇ NoPMO ਤੇ ਪਹੁੰਚ ਗਿਆ
By ਏਲੀਅਸ ਗ੍ਰੀਨ
;