ਇਕਾਗਰਤਾ ਅਤੇ ਯਾਦਦਾਸ਼ਤ ਵਿੱਚ ਸੁਧਾਰ:
90ਵੇਂ ਦਿਨ ਦੀ ਪੂਰਵ ਸੰਧਿਆ 'ਤੇ ਮੈਂ ਤੁਹਾਨੂੰ ਆਪਣੀ ਯਾਤਰਾ ਦੀ ਇੱਕ ਛੋਟੀ ਜਿਹੀ ਸਮੀਖਿਆ ਦੇਣਾ ਚਾਹਾਂਗਾ। ਜਦੋਂ ਤੋਂ ਮੈਂ ਇੱਕ ਬੱਚਾ ਸੀ, ਮੈਂ ਹਮੇਸ਼ਾ ਇਕਾਗਰਤਾ ਅਤੇ ਯਾਦਦਾਸ਼ਤ ਨਾਲ ਸੰਘਰਸ਼ ਕੀਤਾ ਹੈ। ਮੈਨੂੰ ਯਾਦ ਹੈ ਕਿ ਜਦੋਂ ਮੈਂ 12 ਸਾਲਾਂ ਦਾ ਸੀ ਤਾਂ ਮੈਂ ਆਪਣੇ ਮਾਪਿਆਂ ਨੂੰ ਇਸ 'ਦਿਮਾਗ ਦੀ ਧੁੰਦ' ਬਾਰੇ ਦੱਸ ਰਿਹਾ ਸੀ ਜੋ ਕਿ ਲਾਇਲਾਜ ਜਾਪਦਾ ਸੀ; ਘੱਟੋ ਘੱਟ ਉਸ ਸਮੇਂ ਤੰਤੂ-ਵਿਗਿਆਨੀਆਂ ਦੀਆਂ ਨਜ਼ਰਾਂ ਵਿੱਚ (ਮੈਂ ਉਸ ਸਮੇਂ ਇਸ ਵਿੱਚ ਕੁਝ ਖੋਜ ਕੀਤੀ ਸੀ)।
ਹੁਣ, ਕੀ ਮੈਂ ਇਹ ਕਹਿ ਰਿਹਾ ਹਾਂ ਕਿ ਮੇਰੀ ਇਕਾਗਰਤਾ ਅਤੇ ਯਾਦਦਾਸ਼ਤ ਜਾਦੂਈ ਢੰਗ ਨਾਲ ਸਥਿਰ ਹੈ? ਬਿਲਕੁਲ ਨਹੀਂ। ਜੋ ਮੈਂ ਕਹਿ ਰਿਹਾ ਹਾਂ, ਹਾਲਾਂਕਿ, ਉਹ ਯਕੀਨੀ ਤੌਰ 'ਤੇ ਸੁਧਾਰੇ ਗਏ ਹਨ. ਮੈਂ ਹੁਣ ਇੱਕ ਘੰਟੇ ਤੋਂ ਵੱਧ ਸਮੇਂ ਲਈ ਕਿਤਾਬਾਂ ਪੜ੍ਹ ਸਕਦਾ/ਸਕਦੀ ਹਾਂ, ਅਤੇ ਮੈਂ ਪੜ੍ਹੀ ਹੋਈ ਕੁਝ ਜਾਣਕਾਰੀ ਵੀ ਰੱਖ ਸਕਦਾ ਹਾਂ! ਇਹ ਮੇਰੇ ਲਈ ਇੱਕ ਬਹੁਤ ਵੱਡਾ ਕਦਮ ਹੈ, ਕਿਉਂਕਿ ਮੈਂ ਹਮੇਸ਼ਾ ਇਹ ਸੋਚਦਾ ਸੀ ਕਿ ਕੁਝ ਨਹੀਂ ਕੀਤਾ ਜਾ ਸਕਦਾ ਹੈ! ਮੈਂ ਆਪਣੇ ਆਪ ਨੂੰ ਸਾਰੀਆਂ ਪੁਰਾਣੀਆਂ ਚੀਜ਼ਾਂ ਦੀ ਖੋਜ ਕਰਦਾ ਹੋਇਆ ਲੱਭਦਾ ਹਾਂ ਜਿਨ੍ਹਾਂ ਲਈ ਮੈਨੂੰ ਜਨੂੰਨ ਸੀ. ਇੱਕ ਫਾਇਦਾ ਇਹ ਹੈ ਕਿ ਜਨੂੰਨ ਦੀ ਚੁੱਲ੍ਹਾ ਦੁਬਾਰਾ ਜਗਾਈ ਗਈ ਹੈ.
ਸੁਰੰਗ ਦੇ ਅੰਤ ਤੇ ਰੋਸ਼ਨੀ
ਜਦੋਂ ਮੈਂ ਛੋਟਾ ਸੀ ਤਾਂ ਮੈਂ ਹਮੇਸ਼ਾ ਫਿਟਨੈਸ ਵਿੱਚ ਸੀ, ਅਤੇ ਲਗਭਗ 4 ਸਾਲ ਪਹਿਲਾਂ, 18 ਸਾਲ ਦੀ ਉਮਰ ਵਿੱਚ, ਮੈਂ ਫਿਟਨੈਸ ਵਿੱਚ ਦਿਲਚਸਪੀ ਅਤੇ ਮੇਰੇ ਹੋਰ ਸਾਰੇ ਸ਼ੌਕ ਅਤੇ ਜਨੂੰਨ ਗੁਆ ਦਿੱਤੇ। ਮੈਂ ਇੱਕ ਭੁੱਕੀ ਸੀ. ਮੈਂ ਆਪਣੇ ਏ ਪੱਧਰਾਂ ਵਿੱਚ ਇੱਕ A, B ਅਤੇ C ਨੂੰ ਖੁਰਦ-ਬੁਰਦ ਕਰਨ ਵਿੱਚ ਕਾਮਯਾਬ ਰਿਹਾ, ਜੋ ਕਿ ਇੱਕ ਪ੍ਰਭਾਵਸ਼ਾਲੀ ਕਾਰਨਾਮਾ ਸੀ ਕਿਉਂਕਿ ਮੈਂ ਪਾਠਕ੍ਰਮ ਨੂੰ ਸਹੀ ਢੰਗ ਨਾਲ ਸਿੱਖਣ ਲਈ ਕਾਫ਼ੀ ਧਿਆਨ ਨਹੀਂ ਦੇ ਸਕਿਆ, ਆਪਣੀ ਭਿਆਨਕ ਯਾਦਾਸ਼ਤ ਨਾਲ ਇਸ ਨੂੰ ਯਾਦ ਕਰਨ ਦੀ ਕੋਸ਼ਿਸ਼ ਕਰੋ! ਉਦੋਂ ਤੋਂ, ਮੈਂ ਅਸਲ ਵਿੱਚ ਕਦੇ ਵੀ ਕੋਈ ਮਹੱਤਵਪੂਰਨ ਚੀਜ਼ ਨਹੀਂ ਸਿੱਖੀ, ਕਿਉਂਕਿ ਦਿਮਾਗ ਦੀ ਧੁੰਦ ਬਹੁਤ ਮਜ਼ਬੂਤ ਸਾਬਤ ਹੋਈ ਹੈ। ਪਰ ਹੁਣ, ਮੈਂ ਸੁਰੰਗ ਦੇ ਅੰਤ ਵਿੱਚ ਰੋਸ਼ਨੀ ਦੇਖ ਸਕਦਾ ਹਾਂ। ਮੈਂ ਆਪਣੇ ਸਾਰੇ ਪੁਰਾਣੇ ਸ਼ੌਕਾਂ ਵਿੱਚ ਦਿਲਚਸਪੀ ਲਈ ਹੈ ਅਤੇ ਮੈਂ ਇਸ ਸਮੇਂ ਜਿੰਮ ਵਿੱਚ ਵਾਪਸ ਜਾਣ ਬਾਰੇ ਵਿਚਾਰ ਕਰ ਰਿਹਾ ਹਾਂ! ਮੈਂ ਵਿਦਿਅਕ ਵੀਡੀਓ ਅਤੇ ਡਾਕੂਮੈਂਟਰੀ ਦੇਖ ਰਿਹਾ/ਰਹੀ ਹਾਂ ਅਤੇ ਜੋ ਮੈਂ ਖਪਤ ਕਰਦਾ ਹਾਂ ਉਸ ਦਾ ~30 ਪ੍ਰਤੀਸ਼ਤ ਮੈਂ ਬਰਕਰਾਰ ਰੱਖ ਰਿਹਾ/ਰਹੀ ਹਾਂ (ਇਹ ਘੱਟ ਅੰਕੜਾ ਜਾਪਦਾ ਹੈ, ਪਰ ਮੇਰੇ ਲਈ, ਇਹ ਉੱਚ ਹੈ!)
10 ਸਾਲਾਂ ਦੀ ਪੋਰਨ ਵਰਤੋਂ ਤੋਂ ਮੇਰੇ ਦਿਮਾਗ ਨੂੰ ਮੁੜ ਤਿਆਰ ਕਰਨਾ
ਹੁਣ ਮੈਂ ਇਹ ਨਹੀਂ ਕਹਿ ਰਿਹਾ ਕਿ ਮੈਂ ਜਾਦੂਈ ਢੰਗ ਨਾਲ ਠੀਕ ਹੋ ਗਿਆ ਹਾਂ। ਹਾਲਾਂਕਿ, ਜੋ ਮੈਂ ਕਹਿ ਰਿਹਾ ਹਾਂ, ਕੀ ਮੈਂ ਪਹਿਲਾਂ ਨਾਲੋਂ 75% ਜ਼ਿਆਦਾ ਖੁਸ਼ ਹਾਂ! ਕੀ 75% ਅਨੁਕੂਲ ਹੈ? ਨਹੀਂ, ਪਰ 75 ਪ੍ਰਤੀਸ਼ਤ ਖੁਸ਼ੀ 'ਆਪਣੇ ਆਪ ਨੂੰ ਮਾਰਨ ਲਈ ਕਾਫ਼ੀ ਪ੍ਰੇਰਿਤ ਵੀ ਨਹੀਂ' ਅਤੇ 'ਮੈਂ ਅਸਲ ਵਿੱਚ ਜੀਣ ਦਾ ਅਨੰਦ ਲੈ ਰਿਹਾ ਹਾਂ' ਦੇ ਵਿਚਕਾਰ ਵਿਸ਼ਾਲ ਅਨੁਪਾਤ ਦੀ ਇੱਕ ਅਸਮਾਨਤਾ ਹੈ। ਜਿਵੇਂ ਜਿਵੇਂ ਸਮਾਂ ਵਧਦਾ ਹੈ, ਮੈਨੂੰ ਯਕੀਨ ਹੈ ਕਿ ਮੇਰੀ ਇਕਾਗਰਤਾ ਅਤੇ ਯਾਦਦਾਸ਼ਤ ਵਿੱਚ ਕਾਫ਼ੀ ਸੁਧਾਰ ਹੋਵੇਗਾ ਕਿਉਂਕਿ ਮੈਂ ਇੱਕ ਦਿਮਾਗੀ ਮੈਰਾਥਨ ਵਿੱਚ ਹਾਂ, ਮੇਰੇ ਦਿਮਾਗ ਨੂੰ 10 ਸਾਲਾਂ ਤੋਂ ਵੱਧ PMO ਅਤੇ ਡਿਪਰੈਸ਼ਨ ਨੂੰ ਅਨਡੂ ਕਰਨਾ ਪੈਂਦਾ ਹੈ! ਮੈਨੂੰ ਯਕੀਨ ਹੈ ਕਿ ਮੇਰਾ ਦਿਮਾਗ ਸਹੀ ਸਮੇਂ ਵਿੱਚ ਇੱਕ ਆਮ ਪੱਧਰ 'ਤੇ ਜਾਣਕਾਰੀ ਦੀ ਖਪਤ ਕਰੇਗਾ ਅਤੇ ਬਰਕਰਾਰ ਰੱਖੇਗਾ!
ਕਦੇ ਵਾਪਸ ਨਹੀਂ ਜਾਣਾ
ਜਦੋਂ ਮੈਂ ਆਪਣੀ ਯਾਤਰਾ ਸ਼ੁਰੂ ਕੀਤੀ, ਮੈਂ ਆਪਣੇ ਆਪ ਨੂੰ ਕਿਹਾ ਕਿ ਮੈਂ ਦੁਬਾਰਾ ਕਦੇ ਪੋਰਨ ਨਹੀਂ ਦੇਖਣਾ ਚਾਹੁੰਦਾ। ਹੁਣ, ਮੇਰੀ ਸਖਤ 90 ਯਾਤਰਾ ਦੇ ਅੰਤ ਵਿੱਚ, ਮੈਂ ਅਜੇ ਵੀ ਬਿਲਕੁਲ ਉਸੇ ਤਰ੍ਹਾਂ ਮਹਿਸੂਸ ਕਰਦਾ ਹਾਂ. ਮੈਂ ਦੁਬਾਰਾ ਕਦੇ ਵੀ PMO ਨਹੀਂ ਕਰਾਂਗਾ, ਅਤੇ ਮੈਂ ਕਦੇ-ਕਦਾਈਂ ਹੀ, ਜੇ ਕਦੇ, MO ਦਾ ਇਰਾਦਾ ਰੱਖਦਾ ਹਾਂ। ਮੈਂ ਹਮੇਸ਼ਾ ਲਾਇਲਾਜ ਮਹਿਸੂਸ ਕੀਤਾ, ਜਿਵੇਂ ਕਿ ਮੈਂ ਸਿਰਫ਼ 'ਉਨ੍ਹਾਂ ਟੁੱਟੇ ਹੋਏ ਮੁੰਡਿਆਂ ਵਿੱਚੋਂ ਇੱਕ' ਸੀ, ਪਰ ਹੁਣ ਮੇਰੇ ਕੋਲ ਇਹ ਦੇਖਣ ਦੀ ਸਪੱਸ਼ਟਤਾ ਹੈ ਕਿ ਅਸੀਂ ਸਾਰੇ ਠੀਕ ਹੋ ਸਕਦੇ ਹਾਂ! ਮੈਂ ਤੁਹਾਨੂੰ ਸਾਰਿਆਂ ਨੂੰ ਇੱਕ ਜਰਨਲ ਸ਼ੁਰੂ ਕਰਨ ਦੀ ਸਿਫ਼ਾਰਸ਼ ਕਰਦਾ ਹਾਂ ਜੇਕਰ ਤੁਸੀਂ ਪਹਿਲਾਂ ਹੀ ਨਹੀਂ ਕੀਤਾ ਹੈ ਅਤੇ ਇਸਨੂੰ ਨਿਯਮਿਤ ਤੌਰ 'ਤੇ ਅਪਡੇਟ ਕਰੋ। ਮੇਰਾ ਜਰਨਲ ਦੋ ਤਰੀਕਿਆਂ ਨਾਲ ਮੇਰੇ ਲਈ ਇੱਕ ਬਹੁਤ ਵੱਡੀ ਮਦਦ ਰਿਹਾ ਹੈ:
1. ਇਸਨੇ ਮੈਨੂੰ ਇਹ ਪ੍ਰਗਟ ਕਰਨ ਦੀ ਇਜਾਜ਼ਤ ਦਿੱਤੀ ਕਿ ਮੈਂ ਕੀ ਮਹਿਸੂਸ ਕਰ ਰਿਹਾ ਸੀ ਅਤੇ ਇਸ ਤਰ੍ਹਾਂ 'ਇਸ ਨੂੰ ਸਾਈਨ ਆਫ' ਕਰ ਰਿਹਾ ਸੀ, ਇਸਲਈ ਮੈਨੂੰ ਇਸ ਬਾਰੇ ਹੋਰ ਸੋਚਣ ਦੀ ਲੋੜ ਨਹੀਂ ਸੀ ਕਿਉਂਕਿ ਇਹ 'ਚਲ ਗਿਆ' ਸੀ
2. ਇਸਨੇ ਮੈਨੂੰ ਸਾਡੇ ਇੱਥੇ ਮੌਜੂਦ ਸ਼ਾਨਦਾਰ ਭਾਈਚਾਰੇ ਦਾ ਪਰਦਾਫਾਸ਼ ਕੀਤਾ (ਬਿੰਦੂ ਵਿੱਚ, ਅਤੇ ਇੱਕ ਬਹੁਤ ਹੀ ਖਾਸ ਚੀਕਣਾ, @ ਬਲੌਂਡੀ ਜੋ ਸਾਡੇ ਰੀਬੂਟ ਦੁਆਰਾ ਮੇਰਾ ਅਤੇ ਹੋਰ ਬਹੁਤ ਸਾਰੇ ਲੋਕਾਂ ਦਾ ਸਮਰਥਨ ਕਰ ਰਿਹਾ ਹੈ)
ਇਸ ਲਈ, ਗੈਬੇ ਡੀਮ ਅਤੇ ਮਰਹੂਮ, ਮਹਾਨ ਗੈਰੀ ਵਿਲਸਨ ਦਾ ਦੁੱਖੀ ਲੋਕਾਂ ਲਈ ਪੋਰਨ ਦੇ ਜ਼ਹਿਰ ਦਾ ਪਰਦਾਫਾਸ਼ ਕਰਨ ਲਈ ਧੰਨਵਾਦ! ਦਾ ਧੰਨਵਾਦ @ ਬਲੌਂਡੀ ਹਰ ਕਿਸੇ ਦਾ ਚਟਾਨ ਹੋਣ ਲਈ, ਮੇਰੇ ਜਰਨਲ 'ਤੇ ਸਮਰਥਨ ਦਿਖਾਉਣ ਵਾਲੇ ਹਰ ਵਿਅਕਤੀ ਦਾ ਧੰਨਵਾਦ ( @ਜੰਗਲਾਤ ਪਾਣੀ @ਫੈਪੀ @P234 @Escapeandnevercomeback @ਅਚਿਲਸ ਅੱਡੀ@Onmyway19 - ਫਿਨੀਸ 808 - ਗਾਬੇ ਡੀਮ @FiveFortyFour @BridgeTri @altfacezz @ChasingMyDreams@ਈਜ਼ਲ @ladysudan @ਰਿਕਵਰੀ ਆਵੇਗੀ @tydurden ). ਇਸ ਨੂੰ ਤੋੜਦੇ ਰਹੋ ਲੋਕੋ!
LINK - 90 ਦਿਨ ਅਪਡੇਟ
ਨਾਲ - ਸਮੋਕਨ ਮਿਰਰ
ਹੋਰ ਪ੍ਰੇਰਨਾਦਾਇਕ ਰਿਕਵਰੀ ਕਹਾਣੀਆਂ ਲਈ ਸਾਡੀ ਵੇਖੋ ਰੀਬੂਟ ਖਾਤੇ ਸਫ਼ਾ.
;