ਇਸ ਨੂੰ 90 ਦਿਨਾਂ ਦੇ ਸਖ਼ਤ modeੰਗ ਨਾਲ ਬਣਾਇਆ ਅਤੇ ਮੈਨੂੰ ਇਹ ਕਹਿਣਾ ਪਏ ਕਿ ਮੇਰੇ ਕੋਲ ਆਪਣੀ ਜ਼ਿੰਦਗੀ ਦਾ ਸਮਾਂ ਇਸ ਚੁਣੌਤੀ ਨਾਲ ਹੋਇਆ ਹੈ. ਪਹਿਲਾਂ ਤਾਂ ਇਹ ਮੁਸ਼ਕਲ ਸੀ, ਪਰ ਮੈਂ ਆਪਣੀ ਜ਼ਿੰਦਗੀ ਦੇ ਸਾਰੇ ਪਹਿਲੂਆਂ ਵਿਚ ਜੋ ਸੁਧਾਰ ਕਰਨਾ ਸ਼ੁਰੂ ਕੀਤਾ, ਉਸਨੇ ਮੈਨੂੰ ਜਾਰੀ ਰੱਖਿਆ. ਮੇਰਾ ਮਨ ਸੈਪਟਿਕ ਟੈਂਕ ਵਰਗਾ ਘੱਟ ਮਹਿਸੂਸ ਕਰਦਾ ਹੈ ਅਤੇ ਹੁਣ ਜ਼ੇਨ ਦੇ ਬਾਗ਼ ਵਿਚ ਇਕ ਕੋਇ ਤਲਾਅ ਵਰਗਾ ਮਹਿਸੂਸ ਕਰਦਾ ਹੈ. ਸਪਸ਼ਟਤਾ ਅਤੇ ਤਿੱਖਾਪਨ ਅਵਿਸ਼ਵਾਸ਼ਯੋਗ ਹੈ ਅਤੇ ਪੋਰਨ ਦੇਖਣ ਦੀ ਇੱਛਾ ਖਤਮ ਹੋ ਗਈ ਹੈ.
ਮੈਂ 13 ਦੇ ਆਲੇ ਦੁਆਲੇ ਪੋਰਨ ਦੇਖਣਾ ਸ਼ੁਰੂ ਕੀਤਾ ਅਤੇ ਲਗਭਗ 12 ਸਾਲਾਂ ਲਈ ਅਸ਼ਲੀਲ rateਸਤਨ ਇਸਤੇਮਾਲ ਕੀਤਾ ਜਦੋਂ ਤੱਕ ਮੈਂ ਫੈਸਲਾ ਨਹੀਂ ਕਰਦਾ ਕਾਫ਼ੀ ਸੀ. ਮੈਨੂੰ ਪਿਛਲੇ ਸਾਲ NoFap ਲੱਭਿਆ ਹੈ ਅਤੇ ਥੋੜਾ ਜਿਹਾ ਲੁਕਾਉਣ ਤੋਂ ਬਾਅਦ ਆਸਾਨ onੰਗ ਨਾਲ ਚਾਲੂ ਕਰਨ ਦਾ ਫੈਸਲਾ ਕੀਤਾ. ਇਥੋਂ ਤਕ ਕਿ ਸੌਖਾ firstੰਗ ਪਹਿਲਾਂ ਵੀ ਕਾਫ਼ੀ ਮੁਸ਼ਕਲ ਸੀ ਅਤੇ ਲੰਬੇ ਸਮੇਂ ਲਈ ਮੇਰੇ ਵਰਗੇ ਉਪਭੋਗਤਾ ਖੁਦ ਰੀਬੂਟ ਸਨ. ਸਫਲਤਾਪੂਰਵਕ 8 ਮਹੀਨਿਆਂ ਤੱਕ ਅਸ਼ਲੀਲ ਰਹਿਣ ਤੋਂ ਬਾਅਦ ਮੈਂ ਹਾਰਡ ਮੋਡ ਤੇ ਜਾਣਾ ਚਾਹੁੰਦਾ ਸੀ ਕਿਉਂਕਿ ਮੈਂ ਇੱਥੇ ਉਪਭੋਗਤਾਵਾਂ ਦੁਆਰਾ ਦਰਸਾਏ ਲਾਭਾਂ ਨੂੰ ਸੱਚਮੁੱਚ ਮਹਿਸੂਸ ਨਹੀਂ ਕਰ ਰਿਹਾ ਸੀ. ਇਸ ਲਈ ਗਰਮੀ ਦੀ ਸ਼ੁਰੂਆਤ ਤੇ ਮੈਂ ਇਸਦੇ ਲਈ ਗਿਆ.
ਸ਼ੁਰੂਆਤ ਸਖ਼ਤ ਸੀ, ਮੇਰੀ ਸੈਕਸ ਡਰਾਈਵ ਸ਼ੁਰੂ ਵਿੱਚ ਪਾਗਲ ਹੋ ਗਈ ਸੀ ਪਰ ਲਗਭਗ 2 ਹਫਤਿਆਂ ਬਾਅਦ ਤੇਜ਼ੀ ਨਾਲ ਫਲੈਟ ਲਾਈਨ ਹੋ ਗਈ. ਤਣਾਅ ਤੇਜ਼ੀ ਨਾਲ ਸ਼ੁਰੂ ਹੋਇਆ ਅਤੇ ਮੈਨੂੰ ਛੱਡਣ ਦੇ ਵਿਚਾਰਾਂ ਨੇ ਮੈਨੂੰ ਹਰ ਰੋਜ਼ ਵਿਆਕੁਲ ਕਰ ਦਿੱਤਾ. ਤਕਰੀਬਨ 30 ਦਿਨਾਂ ਦਾ ਸਮਾਂ ਨਹੀਂ ਸੀ ਜਦੋਂ ਮੈਂ ਆਪਣੇ ਆਪ ਨੂੰ ਥੋੜਾ ਮਹਿਸੂਸ ਕੀਤਾ, ਜਿਵੇਂ ਮੇਰਾ ਮਨ ਅਤੇ ਆਤਮਾ ਮੇਰੇ ਵੱਲ ਵਾਪਸ ਆ ਰਹੀ ਸੀ; ਮੇਰੇ ਮੂਡ ਵਿਚ ਵੀ ਸੁਧਾਰ ਹੋਣਾ ਸ਼ੁਰੂ ਹੋਇਆ. ਮੈਂ ਇਸ ਸਮੇਂ ਦੇ ਆਸ ਪਾਸ ਅਭਿਆਸ ਕਰਨਾ ਵੀ ਸ਼ੁਰੂ ਕੀਤਾ ਅਤੇ ਨਾਲ ਹੀ ਠੰਡੇ ਸ਼ਾਵਰਾਂ ਨਾਲ ਵੀ ਜਾਰੀ ਰੱਖਿਆ - ਇਹ ਅਭਿਆਸ ਬਹੁਤ ਮਦਦ ਕਰਦੇ ਹਨ.
ਮੈਨੂੰ ਹਮੇਸ਼ਾਂ ਸਮਾਜਿਕ ਚਿੰਤਾ ਨਾਲ ਪ੍ਰੇਸ਼ਾਨੀ ਹੁੰਦੀ ਹੈ. ਜਦੋਂ ਤੋਂ ਮੈਂ NoFap ਦੀ ਸ਼ੁਰੂਆਤ ਕੀਤੀ ਹੈ ਮੈਂ ਵਧੇਰੇ ਮੁਸਕਰਾਉਣ ਦੇ ਯੋਗ ਹਾਂ ਅਤੇ ਆਪਣੇ ਸਹਿਕਰਮੀਆਂ ਅਤੇ ਸਹਿਪਾਠੀਆਂ ਨਾਲ ਗੱਲਬਾਤ ਕਰਨ ਵਿੱਚ ਅਸਾਨੀ ਨਾਲ ਯੋਗ ਹਾਂ ਜੋ ਇੱਕ ਬਹੁਤ ਹੀ ਸਵਾਗਤਯੋਗ ਤਬਦੀਲੀ ਹੈ. ਮੇਰਾ ਸਮੁੱਚਾ ਮੂਡ ਅਤੇ ਆਸ਼ਾਵਾਦੀ ਸੁਧਾਰ ਹੋਇਆ ਹੈ ਅਤੇ ਆਮ ਤੌਰ 'ਤੇ ਮੇਰੀ ਜ਼ਿੰਦਗੀ ਦੀ ਸਥਿਤੀ ਨਾਲ ਵਧੇਰੇ ਸਮੱਗਰੀ ਹੁੰਦੀ ਹੈ.
ਮੇਰੀ ਫਲੈਟਲਾਈਨ 90 ਦਿਨਾਂ ਬਾਅਦ ਵੀ ਮੇਰੇ ਨਾਲ ਹੈ ਜਿਸਦਾ ਮਤਲਬ ਹੈ ਕਿ ਮੈਂ ਆਪਣੇ ਰੀਬੂਟ ਨਾਲ ਨਹੀਂ ਕੀਤਾ. ਮੇਰੇ ਵਰਗੇ ਸਮਾਨ ਬੈਕਗ੍ਰਾਉਂਡ ਵਾਲੇ ਲੋਕਾਂ ਦੀਆਂ ਪੋਸਟਾਂ ਨੂੰ ਪੜ੍ਹਨ ਤੋਂ ਬਾਅਦ ਮੈਨੂੰ ਲਗਦਾ ਹੈ ਕਿ ਮੈਂ ਆਪਣੇ ਰੀਬੂਟ ਦੀ ਉਮੀਦ ਕਰ ਸਕਦਾ ਹਾਂ 9-12 ਮਹੀਨੇ. ਮੈਂ ਇਹ ਯਾਤਰਾ ਕਰਨ ਲਈ ਤਿਆਰ ਹਾਂ ਅਤੇ 180 ਦਿਨਾਂ ਦੇ ਪੀਐਮਓ ਮੁਕਤ ਲਈ ਕੰਮ ਕਰਨ ਦੀ ਉਮੀਦ ਕਰਦਾ ਹਾਂ. ਮੈਂ NoFap ਦੇ ਫ਼ਲਸਫ਼ੇ ਨੂੰ ਆਪਣੀ ਜ਼ਿੰਦਗੀ ਵਿਚ ਅਪਣਾਉਣ ਅਤੇ ਅਣਮਿਥੇ ਸਮੇਂ ਲਈ ਜਾਰੀ ਰੱਖਣ ਦਾ ਫੈਸਲਾ ਕੀਤਾ ਹੈ. ਪੋਰਨ ਤੋਂ ਆਜ਼ਾਦੀ ਕਾਫ਼ੀ ਪ੍ਰੇਰਣਾ ਹੈ, ਪਰ ਮੈਨੂੰ ਇਹ ਵੀ ਉਮੀਦ ਹੈ ਕਿ ਕਿਸੇ ਦਿਨ ਕਿਸੇ ਨੂੰ ਮਿਲਣਾ ਹੈ.
ਜੇ ਤੁਸੀਂ ਅਸ਼ਲੀਲ ਉਪਭੋਗਤਾ ਹੋ, ਤਾਂ ਕਿਰਪਾ ਕਰਕੇ ਇਸ ਆਦਤ ਨੂੰ ਖਤਮ ਕਰਨ ਅਤੇ NoFap ਸ਼ੁਰੂ ਕਰਨ ਬਾਰੇ ਸੋਚੋ. ਲਾਭ ਹੈਰਾਨੀਜਨਕ ਹਨ, ਤੁਸੀਂ ਨਵੇਂ ਸ਼ੌਕ ਪਾਓਗੇ ਅਤੇ ਪੋਰਨ ਨੂੰ ਬਦਲਣ ਲਈ ਪੁਰਾਣੇ ਨੂੰ ਦੁਬਾਰਾ ਜ਼ਿੰਦਾ ਕਰੋਗੇ. ਤੁਹਾਡਾ ਅਸਲ ਤੱਤ ਤੁਹਾਡੇ ਦੁਆਰਾ ਆਲੇ ਦੁਆਲੇ ਦੇ ਹਰੇਕ ਨੂੰ ਸਕਾਰਾਤਮਕ ਰੂਪ ਵਿੱਚ ਪ੍ਰਦਰਸ਼ਤ ਕਰੇਗਾ.
ਉੱਥੋਂ ਦੇ ਸਾਰਿਆਂ ਨੂੰ ਸ਼ੁਭਕਾਮਨਾਵਾਂ ਅਤੇ ਇਥੇ ਹੋਰ 90 ਦਿਨਾਂ ਲਈ!
ਜੈਕਾਰਾ!
LINK - 90 ਦਿਨ !!!
by ਸਟਾਪਪ੍ਰੋਬੇਸ
;