ਮੈਂ ਲੰਬੇ ਸਮੇਂ ਤੋਂ ਇਸ ਨਸ਼ਾ ਨਾਲ ਜੂਝ ਰਿਹਾ ਹਾਂ. ਮੈਨੂੰ ਲਗਭਗ 4 ਸਾਲ ਪਹਿਲਾਂ ਅਹਿਸਾਸ ਹੋਇਆ ਸੀ ਕਿ ਮੈਂ ਛੱਡਣਾ ਚਾਹੁੰਦਾ ਹਾਂ. ਮੇਰੇ ਕੋਲ ਲੰਮੇ ਲੰਮੇ ਲੰਮੀਆਂ ਲੰਮੀਆਂ ਪੱਟੀਆਂ, ਛੋਟੀਆਂ ਲਾਈਨਾਂ ਹਨ, ਸਭ ਕੁਝ ਅਜ਼ਮਾਉਣਾ, ਬਹੁਤ ਦੁਖਦਾਈ ਕalsਵਾਉਣ ਦੇ ਦੁਆਰਾ, ਤੁਸੀਂ ਇਸ ਨੂੰ ਨਾਮ ਦਿੱਤਾ. ਮੈਂ ਹਾਲ ਹੀ ਵਿੱਚ ਆਪਣੇ ਸੁਪਨਿਆਂ ਦੀ .ਰਤ ਨਾਲ ਮੁਲਾਕਾਤ ਕੀਤੀ ਹੈ ਅਤੇ ਹੁਣ ਮੈਂ ਇੱਕ ਰਿਸ਼ਤੇ ਵਿੱਚ ਹਾਂ. ਮੈਂ ਆਪਣੀ ਜ਼ਿੰਦਗੀ ਵਿਚ ਬਹੁਤ ਸਾਰੇ ਚਮਤਕਾਰਾਂ ਦਾ ਵੀ ਅਨੁਭਵ ਕਰ ਰਿਹਾ ਹਾਂ ਜੋ ਮੈਂ ਨਹੀਂ ਸੋਚਿਆ ਸੀ ਕਿ ਮੈਂ ਉਦੋਂ ਸੰਭਵ ਹੋ ਸਕਾਂਗਾ ਜਦੋਂ ਮੈਂ ਆਪਣੀ ਨਸ਼ਾ ਕਰਨ ਦੀ ਕੋਸ਼ਿਸ਼ ਵਿਚ ਸੀ. ਮੈਂ ਇਹ ਦੱਸਣਾ ਚਾਹੁੰਦਾ ਹਾਂ ਕਿ ਇਹ ਰਿਸ਼ਤਾ ਜਦੋਂ ਮੈਂ ਦੁਬਾਰਾ ਜ਼ਿੰਦਗੀ ਦਾ ਅਨੰਦ ਲੈਣਾ ਅਰੰਭ ਕੀਤਾ, ਮੈਨੂੰ ਸੁਖੀ ਰਹਿਣ ਦੇ ਤਰੀਕੇ ਲੱਭਣ ਤੋਂ ਬਾਅਦ, ਅਤੇ ਜਦੋਂ ਮੈਂ ਆਪਣੇ ਆਪ ਨੂੰ ਪਿਆਰ ਕਰਨਾ ਅਤੇ ਕਦਰ ਕਰਨਾ ਸ਼ੁਰੂ ਕਰ ਦਿੱਤਾ (ਜਿਵੇਂ ਕਿ ਆਵਾਜ਼ ਹੋ ਸਕਦੀ ਹੈ). ਮੈਂ ਲਗਭਗ 5 ਮਹੀਨਿਆਂ ਵਿੱਚ ਹਾਰਡਕੋਰ ਪੋਰਨ ਵੱਲ ਨਹੀਂ ਵੇਖਿਆ (ਮੈਂ ਉਨ੍ਹਾਂ ਸ਼ਰਤਾਂ ਨੂੰ ਇਸ ਲਈ ਵਰਤਦਾ ਹਾਂ ਕਿਉਂਕਿ ਇਹ ਮਹਿਸੂਸ ਹੁੰਦਾ ਹੈ ਕਿ ਪੋਰਨ ਦੇ ਹਲਕੇ ਸੰਸਕਰਣ ਸਾਰੇ ਜਗ੍ਹਾ ਤੇ ਹਨ ਅਤੇ ਇਸ ਤੋਂ ਪਰਹੇਜ਼ ਕਰਨਾ ਮੁਸ਼ਕਲ ਹੈ: ਬਿਲਬੋਰਡ, ਪਾਰਟੀਆਂ, ਮੁੱਖ ਧਾਰਾ ਦੇ ਸਟੋਰਾਂ ਦੇ ਅੰਦਰ ਅਤੇ ਬਾਹਰ ਦੀਵਾਰਾਂ ਤੇ / ਦੁਕਾਨਾਂ ... ਆਹ!), ਲਗਭਗ 7 ਮਹੀਨਿਆਂ ਵਿੱਚ ਪ੍ਰਧਾਨ ਮੰਤਰੀ ਨਹੀਂ ਹੋਏ. ਮੈਂ ਤੁਹਾਡੇ ਨਾਲ ਕੁਝ ਸਾਧਨ ਅਤੇ ਚੀਜ਼ਾਂ ਸਾਂਝੀਆਂ ਕਰਨਾ ਚਾਹੁੰਦਾ ਹਾਂ ਜਿਨ੍ਹਾਂ ਨੇ ਮੇਰੀ ਸਹਾਇਤਾ ਕੀਤੀ. ਮੇਰੇ ਖਿਆਲ ਵਿਚ ਇਹ ਦੱਸਣਾ ਮਹੱਤਵਪੂਰਨ ਹੈ ਕਿ ਜੇ ਤੁਸੀਂ ਇਸ ਵਿਚ ਨਵੇਂ ਹੋ, ਤਾਂ ਇਕ ਨਵੀਂ ਜ਼ਿੰਦਗੀ ਦਾ ਤਜਰਬਾ ਕਰਨ ਲਈ ਕੁਝ ਅਸਲ ਸਮਾਂ ਲੱਗਦਾ ਹੈ. ਹਾਂ ਤੁਸੀਂ ਹਰ ਰੋਜ ਬਿਹਤਰ ਮਹਿਸੂਸ ਕਰੋਗੇ ਜਿਸਦੀ ਤੁਸੀਂ ਵਰਤੋਂ ਨਹੀਂ ਕਰਦੇ, ਪਰ ਕੁਝ ਦਿਨ ਅਜਿਹੇ ਹੋਣਗੇ ਜੋ ਤੁਹਾਨੂੰ ਕੂੜਾ ਮਹਿਸੂਸ ਕਰਦੇ ਹਨ. ਇਕ ਸਮੁੰਦਰੀ ਜਹਾਜ਼ ਨੂੰ ਘੁੰਮਣ ਦੀ ਕਲਪਨਾ ਕਰੋ, ਤੁਸੀਂ ਇਸ ਨੂੰ ਤੁਰੰਤ ਨਹੀਂ ਕਰ ਸਕਦੇ, ਇਸ ਵਿਚ ਕੁਝ ਸਮਾਂ ਲੱਗਦਾ ਹੈ. ਐਕਸ.ਐੱਨ.ਐੱਮ.ਐੱਮ.ਐਕਸ ਦਿਨਾਂ ਤੋਂ ਕਿਤੇ ਵੀ ਲੱਗ ਸਕਦਾ ਹੈ- ਅਸਲ ਚਮਤਕਾਰਾਂ ਨੂੰ ਹੋਣਾ ਸ਼ੁਰੂ ਹੁੰਦਾ ਵੇਖਣ ਲਈ 10 ਮਹੀਨੇ. ਇਹ ਹਰੇਕ ਲਈ ਵੱਖਰਾ ਹੈ, ਪਰ ਮੇਰਾ ਅਨੁਮਾਨ ਹੈ ਕਿ ਮੇਰੀ ਗੱਲ ਇਹ ਹੈ ਕਿ ਇਸ ਨੂੰ ਸਬਰ ਦੀ ਜ਼ਰੂਰਤ ਹੈ.
1. ਪਤਾ ਲਗਾਓ ਕਿ ਟਰਿੱਗਰਸ ਹੋਣ ਤੋਂ ਪਹਿਲਾਂ ਕਿਹੜੀ ਚੀਜ਼ ਤੁਹਾਨੂੰ ਅਣਚਾਹੇ ਬਣਨ ਵਿਚ ਮਦਦ ਕਰਦੀ ਹੈ ਅਤੇ ਨਿਯਮਿਤ ਤੌਰ ਤੇ ਉਹ ਚੀਜ਼ਾਂ ਕਰਨਾ ਸ਼ੁਰੂ ਕਰ ਦਿੰਦੀ ਹੈ. ਉਦਾਹਰਣ ਦੇ ਲਈ ਜੇ ਜਿੰਮ ਜਾਣਾ ਕੁਝ ਅਜਿਹਾ ਹੈ ਜੋ ਤੁਹਾਨੂੰ ਬਿਹਤਰ ਮਹਿਸੂਸ ਕਰਾਉਂਦਾ ਹੈ ਜੇ ਤੁਸੀਂ ਗੰਦਾ ਮਹਿਸੂਸ ਕਰਦੇ ਹੋ, ਤਾਂ ਇਸ ਤੋਂ ਪਹਿਲਾਂ ਕਿ ਤੁਸੀਂ ਗੰਦੀ ਮਹਿਸੂਸ ਕਰੋ!
2. ਇਲਾਜ / ਸਹਾਇਤਾ ਸਮੂਹ
ਇੱਥੇ ਬਹੁਤ ਸਾਰੀਆਂ ਕਿਸਮਾਂ ਹਨ: ਮਨੋਵਿਗਿਆਨਕ, ਹਾਇਪਨੋਸਿਸ, ਐਕਸਐਨਯੂਐਮਐਕਸ ਕਦਮ, ਧਿਆਨ, ਯੋਗਾ, ਅਧਿਆਤਮਕ ਪ੍ਰੋਗਰਾਮਾਂ, ,ਰਜਾ ਨੂੰ ਚੰਗਾ ਕਰਨਾ ਆਦਿ.
3. ਅਭਿਆਸ / ਰੂਹਾਨੀ ਅਭਿਆਸ
4. ਦੂਜਿਆਂ ਦੀ ਮਦਦ ਕਰੋ, ਦੂਜਿਆਂ ਨਾਲ ਦਿਆਲੂ ਰਹੋ
ਕਿਸੇ ਕਾਰਨ ਕਰਕੇ ਜਦੋਂ ਵੀ ਮੈਂ ਇਹ ਕਰਦਾ ਹਾਂ, ਮੈਨੂੰ ਲੱਗਦਾ ਹੈ ਕਿ ਪੋਰਨ ਹੋਰ isੰਗ ਹੈ. ਪੋਰਨ ਸਚਮੁਚ ਸੁਆਰਥ, ਦੁੱਖ, ਕਸ਼ਟ, ਦੁਰਵਰਤੋਂ, ਹਮਲਾਵਰਤਾ, ਸਜ਼ਾ ਆਦਿ ਬਾਰੇ ਹੈ ਇਸ ਲਈ ਦੂਜਿਆਂ ਪ੍ਰਤੀ ਦਿਆਲੂ ਹੋ ਕੇ ਅਤੇ ਪਿਆਰ ਨਾਲ, ਤੁਸੀਂ ਜ਼ਰੂਰੀ ਤੌਰ 'ਤੇ ਪੋਰਨ ਦੇ ਉਲਟ ਅਭਿਆਸ ਕਰ ਰਹੇ ਹੋ.
5. ਇੱਕ ਪੂਰੀ ਜ਼ਿੰਦਗੀ ਬਣਾਓ
ਆਪਣੀ ਜਿੰਦਗੀ ਨੂੰ ਜਿੰਨਾ ਹੋ ਸਕੇ ਲੋਡ ਕਰੋ, ਇਸ ਲਈ ਪੋਰਨ ਲਈ ਸ਼ਾਇਦ ਹੀ ਕੋਈ ਜਗ੍ਹਾ ਜਾਂ ਜਗ੍ਹਾ ਹੋਵੇ. ਰੁੱਝੇ ਰਹੋ, ਨਵੇਂ ਸ਼ੌਕ ਭਾਲੋ, ਆਪਣਾ ਜੋਸ਼ ਲੱਭੋ, ਅਤੇ ਬਹੁਤ ਜ਼ਿਆਦਾ ਸਮਾਂ ਇਕੱਲੇ ਰਹਿਣ ਤੋਂ ਬਚਣ ਦੀ ਕੋਸ਼ਿਸ਼ ਕਰੋ.
6. ਬਲੌਕਰ
ਬਲਾਕਰਜ਼ ਨੇ ਸੱਚਮੁੱਚ ਮੇਰੀ ਮਦਦ ਕੀਤੀ. ਹਾਲ ਹੀ ਦੇ ਮਹੀਨਿਆਂ ਵਿਚ ਕਈ ਵਾਰੀ ਅਜਿਹੇ ਮੌਕੇ ਆਏ ਸਨ ਜਿਥੇ ਮੈਂ ਸ਼ਾਇਦ ਕਮਜ਼ੋਰੀ ਦੇ ਪਲਾਂ ਦੌਰਾਨ ਕਿਸੇ ਚੀਜ ਵੱਲ ਵੇਖਿਆ ਹੁੰਦਾ ਜਾਂ ਲਾਲਚ ਦੇ ਛੋਟੇ ਫੁੱਟ ਮਹਿਸੂਸ ਕਰਦੇ. ਬਲੌਕਰਾਂ ਦੇ ਕਾਰਨ ਮੈਂ ਇਸ ਤੱਕ ਨਹੀਂ ਪਹੁੰਚ ਸਕਿਆ. ਮੈਂ ਨਹੀਂ ਸੋਚਦਾ ਕਿ ਇਕੱਲੇ ਬਲੌਕਰ ਇਸ ਦਾ ਉੱਤਰ ਹਨ, ਪਰ ਉਨ੍ਹਾਂ ਲਈ ਇਹ ਉਨ੍ਹਾਂ ਚੰਗੇ ਮੌਕਿਆਂ ਲਈ ਕਰਨਾ ਚੰਗਾ ਹੈ ਜਿੱਥੇ ਤੁਸੀਂ ਆਪਣੇ ਆਪ ਨੂੰ ਖਰਗੋਸ਼ ਦੇ ਮੋਰੀ ਤੋਂ ਹੇਠਾਂ ਡਿੱਗਣ ਬਾਰੇ ਲੱਭਦੇ ਹੋ.
7. ਦਿਨ ਲਈ ਯੋਜਨਾ ਬਣਾਓ. ਜੇ ਤੁਸੀਂ ਨਿਯੰਤਰਣ ਤੋਂ ਬਾਹਰ ਮਹਿਸੂਸ ਕਰਦੇ ਹੋ ਤਾਂ ਤੁਹਾਡੇ ਕੋਲ ਸੁਪਰ ਚਾਲੂ ਹੋਣ ਦੀ ਯੋਜਨਾ ਹੈ ਅਤੇ ਉਸ ਯੋਜਨਾ ਦਾ ਪਾਲਣ ਕਰੋ. (ਇਹ ਸਚਮੁਚ ਮਹੱਤਵਪੂਰਣ ਹੈ)
ਇਹ ਸਭ ਕਰੋ ਪਰ ਇਸਨੂੰ ਆਪਣਾ ਬਣਾਓ. ਮੈਨੂੰ ਲਗਦਾ ਹੈ ਕਿ ਚਾਲ ਆਪਣੇ ਆਪ ਨੂੰ ਚੰਗੀ ਤਰ੍ਹਾਂ ਜਾਣ ਰਹੀ ਹੈ, ਇਸ ਲਈ ਤੁਸੀਂ ਜਾਣਦੇ ਹੋ ਕਿ ਕਿਹੜੀ ਚੀਜ਼ ਤੁਹਾਨੂੰ ਦੂਰ ਰੱਖੇਗੀ ਜਾਂ ਤੁਹਾਨੂੰ ਜ਼ਹਿਰੀਲੇ ਵਿਵਹਾਰਾਂ ਵਿਚ ਸ਼ਾਮਲ ਹੋਣ ਤੋਂ ਰੋਕ ਦੇਵੇਗੀ. ਜੋ ਮੇਰੇ ਲਈ ਕੰਮ ਕਰ ਸਕਦਾ ਹੈ, ਸ਼ਾਇਦ ਤੁਹਾਡੇ ਲਈ ਕੰਮ ਨਾ ਕਰੇ. ਪਰ ਜੇ ਤੁਸੀਂ ਜਾਣਦੇ ਹੋ ਕਿ ਕਿਹੜੀ ਚੀਜ਼ ਤੁਹਾਡੀ ਸਭ ਤੋਂ ਵੱਧ ਮਦਦ ਕਰਦੀ ਹੈ, ਤਾਂ ਇਹ ਨਿਰੰਤਰ ਕਰੋ. ਤੁਹਾਨੂੰ ਆਪਣੇ ਆਪ ਲਈ ਅਸਲ ਇਮਾਨਦਾਰ ਹੋਣਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ. ਇਹ ਬਿਮਾਰੀ ਆਪਣੇ ਆਪ ਨੂੰ ਧੋਖਾ ਦੇਣ ਬਾਰੇ ਹੈ ਅਤੇ ਝੂਠ ਹੈ ਇਸ ਲਈ ਇਮਾਨਦਾਰ ਹੋਣਾ ਇਸ ਲਈ ਇਕ ਮਹਾਨ ਕਿੱਸਾ ਹੈ. ਮੇਰੇ ਖਿਆਲ ਵਿਚ ਤੀਬਰ ਲਾਲਸਾ ਦੀ ਜਗ੍ਹਾ ਤੇ ਜਾਣ ਤੋਂ ਪਹਿਲਾਂ ਇਹ ਸਭ ਕੁਝ ਕਰ ਰਿਹਾ ਹੈ ਜਿਸਨੇ ਅਸਲ ਵਿੱਚ ਸਹਾਇਤਾ ਕੀਤੀ ਹੈ. ਨਸ਼ਿਆਂ ਤੋਂ ਇਕ ਕਦਮ ਅੱਗੇ ਰਹਿਣਾ ਹੀ ਮੈਨੂੰ ਬਚਾਇਆ ਹੈ. ਜੇ ਲੋੜ ਪਵੇ ਤਾਂ ਮੈਂ ਹੋਰ ਪ੍ਰਸ਼ਨਾਂ ਦੇ ਉੱਤਰ ਦੇਣ ਵਿੱਚ ਖੁਸ਼ ਹਾਂ.
LINK - ਵੱਡੀ ਸਫਲਤਾ ਦੀ ਕਹਾਣੀ
by lekasenor
;