2 ਮਹੀਨਿਆਂ ਤੋਂ ਵੱਧ ਪੋਰਨਫ੍ਰੀ ਨੇ ਮੇਰੇ ਆਤਮ ਵਿਸ਼ਵਾਸ ਅਤੇ ਇਰੈਕਸ਼ਨ ਵਿੱਚ ਸੁਧਾਰ ਕੀਤਾ ਹੈ।
ਇਸ ਦੀਆਂ ਚੁਣੌਤੀਆਂ ਤੋਂ ਬਿਨਾਂ ਨਹੀਂ ਰਿਹਾ, ਪਰ ਮੈਨੂੰ ਇਹ ਕਹਿਣ 'ਤੇ ਮਾਣ ਹੈ ਕਿ ਮੈਂ 60 ਦਿਨਾਂ ਤੋਂ ਵੱਧ ਸਮੇਂ ਵਿੱਚ ਪੋਰਨੋਗ੍ਰਾਫੀ ਨਹੀਂ ਦੇਖੀ ਹੈ ਅਤੇ ਨਾ ਹੀ ਇਸ ਨੂੰ ਫੈਲਾਇਆ ਹੈ। ਇਹ ਮੇਰੀ ਅੱਜ ਤੱਕ ਦੀ ਸਭ ਤੋਂ ਲੰਬੀ ਲੜੀ ਹੈ, ਅਤੇ ਮੈਂ ਇਸ ਵਾਰ ਇਸ ਨੂੰ ਤੋੜਨ ਦੀ ਯੋਜਨਾ ਨਹੀਂ ਬਣਾ ਰਿਹਾ ਹਾਂ।
ਉਮੀਦ ਹੈ ਕਿ ਮੇਰੀ ਇਹ ਮਾਮੂਲੀ ਪ੍ਰਾਪਤੀ ਉਹਨਾਂ ਨੂੰ ਕੁਝ ਹੌਸਲਾ ਦੇਵੇਗੀ ਜੋ ਆਪਣੀ ਯਾਤਰਾ ਸ਼ੁਰੂ ਕਰ ਰਹੇ ਹਨ। ਜੇ ਮੈਂ ਇਹ ਕਰ ਸਕਦਾ ਹਾਂ, ਤਾਂ ਤੁਸੀਂ ਵੀ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹੋ। 🙂
ਲਾਭ ਜੋ ਮੈਂ ਅਨੁਭਵ ਕੀਤਾ ਹੈ
ਮੋਟੇ ਤੌਰ 'ਤੇ, ਮੇਰੇ ਸੁਧਾਰ ਅਸਲੀਅਤ ਅਤੇ ਅੰਤਰ-ਵਿਅਕਤੀਗਤ ਸਬੰਧਾਂ ਦੇ ਨਾਲ ਵਧੇਰੇ ਸ਼ਮੂਲੀਅਤ ਦੇ ਦੁਆਲੇ ਘੁੰਮਦੇ ਹਨ। ਮੇਰੇ ਲਈ ਸਭ ਤੋਂ ਵੱਧ ਧਿਆਨ ਦੇਣ ਯੋਗ ਮੇਰਾ ਆਤਮਵਿਸ਼ਵਾਸ ਹੈ। ਮੈਨੂੰ ਜਨਤਕ ਥਾਵਾਂ 'ਤੇ ਆਪਣੀ ਮੌਜੂਦਗੀ ਬਾਰੇ ਸੱਚਮੁੱਚ ਬਹੁਤ ਬੁਰੀ ਚਿੰਤਾ ਸੀ। ਮੈਂ ਲਗਭਗ 45 ਦਿਨਾਂ ਵਿੱਚ ਕਹਾਂਗਾ, ਇਹ ਭਾਵਨਾ ਕਾਫ਼ੀ ਹੱਦ ਤੱਕ ਘੱਟ ਗਈ ਸੀ। ਦੂਸਰਿਆਂ ਨਾਲ ਮੇਰੀਆਂ ਗੱਲਾਂਬਾਤਾਂ ਵਧੇਰੇ ਜੀਵੰਤ ਅਤੇ ਸੱਚੀਆਂ ਮਹਿਸੂਸ ਕਰਦੀਆਂ ਹਨ। ਇੱਕ ਗੂੜ੍ਹੇ ਪੱਧਰ 'ਤੇ, ਸੈਕਸ ਵਧੇਰੇ ਅਨੰਦਦਾਇਕ ਅਤੇ ਦਿਲਚਸਪ ਮਹਿਸੂਸ ਕਰਦਾ ਹੈ। ਮੈਂ ਆਪਣੀ ਯਾਤਰਾ ਇਸ ਕਾਰਨ ਕਰਕੇ ਸ਼ੁਰੂ ਕੀਤੀ, ਕਿਉਂਕਿ ਮੈਂ PIED ਤੋਂ ਪੀੜਤ ਸੀ ਅਤੇ ਇਹ ਨਹੀਂ ਸਮਝ ਸਕਿਆ ਕਿ ਸਮੱਸਿਆ ਕੀ ਸੀ। 30 ਦਿਨਾਂ ਬਾਅਦ, ਮੈਂ ਮਜ਼ਬੂਤ ਇਰੇਕਸ਼ਨ ਰੱਖਣ ਦੇ ਯੋਗ ਹੋ ਗਿਆ ਅਤੇ ਸੈਕਸ ਨੂੰ ਉਨਾ ਨਹੀਂ ਸੀ ਜਿੰਨਾ ਮੈਂ ਪਹਿਲਾਂ ਕਰਦਾ ਸੀ।
ਅਜੇ ਵੀ ਐਡਜਸਟ ਕੀਤਾ ਜਾ ਰਿਹਾ ਹੈ
ਹਾਲਾਂਕਿ, ਕੁਝ ਕਮੀਆਂ ਵੀ ਹੋਈਆਂ ਹਨ। ਪ੍ਰਸਿੱਧ ਭਾਵਨਾਵਾਂ ਦੇ ਉਲਟ, ਮੈਂ ਦੇਖਿਆ ਹੈ ਕਿ ਕੁਝ ਉਦੇਸ਼ਾਂ (ਜਿਵੇਂ ਕਿ ਯੂਨੀਵਰਸਿਟੀ ਦਾ ਕੰਮ) ਨੂੰ ਪੂਰਾ ਕਰਨ ਦੀ ਮੇਰੀ ਮੁਹਿੰਮ ਕਾਫ਼ੀ ਘੱਟ ਗਈ ਹੈ। ਇਹ ਮੇਰੇ ਲਈ ਲਗਭਗ ਦੋ-ਹਫ਼ਤੇ ਦੇ ਨਿਸ਼ਾਨ 'ਤੇ ਸਭ ਤੋਂ ਵੱਧ ਸਪੱਸ਼ਟ ਹੋ ਗਿਆ, ਜਿਸ ਨੂੰ ਮੈਂ ਫਲੈਟਲਾਈਨ ਦੀ ਮਿਆਦ ਵਜੋਂ ਤਿਆਰ ਕੀਤਾ. ਮੈਨੂੰ ਨਹੀਂ ਲੱਗਦਾ ਕਿ ਪੋਰਨ ਦੀ ਕਮੀ ਪੂਰੀ ਤਰ੍ਹਾਂ ਜ਼ਿੰਮੇਵਾਰ ਹੈ, ਕਿਉਂਕਿ ਇੱਥੇ ਬਹੁਤ ਸਾਰੇ ਹੋਰ ਕਾਰਕ ਹਨ ਜਿਨ੍ਹਾਂ ਨੇ ਇਸ ਵਿੱਚ ਯੋਗਦਾਨ ਪਾਇਆ ਹੈ- ਬਰਨਆਊਟ ਇੱਕ ਹੋਣਾ। ਇਹ ਕਹਿਣ ਵਿੱਚ, ਹਾਲਾਂਕਿ, ਮੇਰੇ ਦਿਮਾਗ ਨੂੰ ਡੋਪਾਮਾਈਨ ਦੀ ਘਟੀ ਹੋਈ ਮਾਤਰਾ ਨੂੰ ਅਨੁਕੂਲ ਕਰਨ ਵਿੱਚ ਕਾਫ਼ੀ ਮੁਸ਼ਕਲ ਹੋ ਰਹੀ ਹੈ। ਇਸ ਨਾਲ ਪਿਛਲੇ 14 ਦਿਨਾਂ ਵਿੱਚ ਪੋਰਨੋਗ੍ਰਾਫੀ ਦੀ ਲਾਲਸਾ ਵਿੱਚ ਕਾਫ਼ੀ ਵਾਧਾ ਹੋਇਆ ਹੈ, ਜੋ ਕਿ ਘੱਟੋ-ਘੱਟ ਕਹਿਣਾ ਇੱਕ ਚੁਣੌਤੀ ਰਿਹਾ ਹੈ।
ਹਾਲਾਂਕਿ ਲਾਭ ਨਿਸ਼ਚਤ ਤੌਰ 'ਤੇ ਨਕਾਰਾਤਮਕ ਨਾਲੋਂ ਜ਼ਿਆਦਾ ਹਨ, ਇਨ੍ਹਾਂ ਪਿਛਲੇ 60 ਦਿਨਾਂ ਨੇ ਮੈਨੂੰ ਆਪਣੇ ਬਾਰੇ ਅਤੇ ਮੇਰੀ ਨਿਰੰਤਰ ਰਹਿਣ ਦੀ ਯੋਗਤਾ ਬਾਰੇ ਬਹੁਤ ਕੁਝ ਸਿਖਾਇਆ ਹੈ। ਮੇਰੀ ਸਲਾਹ ਦਾ ਇੱਕ ਸ਼ਬਦ ਇਹ ਹੋਵੇਗਾ ਕਿ ਤੁਹਾਨੂੰ ਪੋਰਨ ਦੇਖਣ ਦੀ ਕਿਸੇ ਵੀ ਲਾਲਸਾ ਜਾਂ ਝੁਕਾਅ ਨੂੰ ਨਜ਼ਰਅੰਦਾਜ਼ ਨਾ ਕਰੋ। ਇਸਦਾ ਮਤਲਬ ਇਹ ਨਹੀਂ ਹੈ ਕਿ ਉਹਨਾਂ 'ਤੇ ਕਾਰਵਾਈ ਕਰੋ, ਸਪੱਸ਼ਟ ਹੋਵੋ, ਪਰ ਨਿਸ਼ਚਤ ਤੌਰ 'ਤੇ ਉਹਨਾਂ ਨੂੰ ਦਬਾਓ ਨਾ। ਅਜਿਹਾ ਕਰਨਾ ਅਸਫਲਤਾ ਲਈ ਇੱਕ ਨੁਸਖਾ ਹੋਵੇਗਾ, ਕਿਉਂਕਿ ਦਮਨ ਹਮੇਸ਼ਾ ਬਦਲੇ ਦੇ ਨਾਲ ਵਾਪਸ ਆਉਂਦਾ ਹੈ- ਜੋ ਦੁਬਾਰਾ ਹੋਣ ਦੀ ਸੰਭਾਵਨਾ ਹੈ।
ਮੈਨੂੰ ਉਮੀਦ ਹੈ ਕਿ ਇਹ ਪੋਸਟ ਤੁਹਾਡੇ ਲਈ ਮਹੱਤਵਪੂਰਣ ਸੀ. ਕਿਰਪਾ ਕਰਕੇ ਮੈਨੂੰ ਦੱਸੋ ਜੇਕਰ ਤੁਹਾਡੇ ਕੋਈ ਹੋਰ ਸਵਾਲ ਹਨ ਜਾਂ ਮੇਰੇ ਵੱਲੋਂ ਇੱਥੇ ਕਹੀਆਂ ਗਈਆਂ ਕਿਸੇ ਵੀ ਚੀਜਾਂ ਲਈ ਸਪਸ਼ਟੀਕਰਨ ਦੀ ਲੋੜ ਹੈ। ਤੁਹਾਡੀ ਯਾਤਰਾ 'ਤੇ ਚੰਗੀ ਕਿਸਮਤ!
LINK - 2 ਮਹੀਨਿਆਂ ਤੋਂ ਵੱਧ ਪੋਰਨਫ੍ਰੀ!
ਨਾਲ - abmxrtal
ਹੋਰ ਕਹਾਣੀਆਂ ਲਈ ਜੋ ਰਿਕਵਰੀ ਪ੍ਰਕਿਰਿਆ ਵਿੱਚ ਤੁਹਾਡੇ ਵਿਸ਼ਵਾਸ ਨੂੰ ਵਧਾ ਸਕਦੀਆਂ ਹਨ, ਸਾਡੀ ਵੇਖੋ ਰੀਬੂਟ ਖਾਤੇ ਪੰਨੇ
;