ਵਾਹ, ਮੈਂ ਲਗਭਗ ਉਨ੍ਹਾਂ ਸ਼ਬਦਾਂ ਵਿਚ ਨਹੀਂ ਪਾ ਸਕਦਾ ਜੋ ਪਿਛਲੇ ਪਿਛਲੇ ਹਫ਼ਤਿਆਂ ਦੇ ਕਿਸੇ ਪੀਐਮਓ ਨੇ ਯੋਗਦਾਨ ਨਹੀਂ ਪਾਇਆ. ਇਹ ਅਵਿਸ਼ਵਾਸ ਮਹਿਸੂਸ ਕਰਦਾ ਹੈ ਅਤੇ ਮੇਰੀਆਂ ਉਮੀਦਾਂ ਤੋਂ ਕਿਤੇ ਵੱਧ ਪਹੁੰਚ ਗਿਆ ਹੈ, ਅਤੇ ਇਹ ਸਿਰਫ 30 ਦਿਨਾਂ ਦੇ ਅੰਦਰ ਹੈ! ਜੇ ਤੁਸੀਂ ਮੇਰੀ ਪਿਛੋਕੜ ਦੀ ਕਹਾਣੀ ਨੂੰ ਪੜ੍ਹਨਾ ਚਾਹੁੰਦੇ ਹੋ, ਤਾਂ ਮੇਰੀ ਜਾਣ-ਪਛਾਣ ਦੀ ਪੋਸਟ ਵੇਖੋ! ਮੈਂ ਇਸਨੂੰ ਤਿੰਨ ਹਿੱਸਿਆਂ ਵਿੱਚ ਵੰਡਿਆ ਹਾਂ: ਦੀਖਿਆ, ਲਾਭ ਅਤੇ ਅੰਤਮ ਵਿਚਾਰ. ਉਮੀਦ ਹੈ ਕਿ ਤੁਸੀਂ ਇਸ ਪੜ੍ਹਨ ਦਾ ਅਨੰਦ ਲਓਗੇ!
1 ਸ਼ੁਰੂਆਤ
ਫਰਵਰੀ 17th. ਇਹ ਇੱਕ ਬਹੁਤ ਭਾਵੁਕ ਰਾਤ ਸੀ. ਮੈਨੂੰ ਪਤਾ ਸੀ ਕਿ ਜੇ ਮੈਂ ਇਸ ਨਾਲ ਪੂਰੀ ਤਰ੍ਹਾਂ ਵਚਨਬੱਧ ਹੋਣ ਵਾਲਾ ਸੀ, ਤਾਂ ਮੈਨੂੰ ਬਹੁਤ ਸਾਰੀਆਂ ਚੀਜ਼ਾਂ ਛੱਡਣੀਆਂ ਪਈਆਂ ਸਨ ਜੋ ਮੈਂ ਅਸ਼ਲੀਲ ਹੋਣ ਦੇ ਨਾਲ ਚਿੰਬੜਿਆ ਹੋਇਆ ਸੀ. ਤੁਹਾਨੂੰ ਸਮਝਣਾ ਪਏਗਾ, ਮੈਂ ਸਿਰਫ ਪੋਰਨ ਨੂੰ ਫੈਪਿਆ ਨਹੀਂ. ਮੈਂ ਟੈਕਸਟ ਦੇ ਸੁਨੇਹੇ, ਫੋਟੋਆਂ, ਵੀਡਿਓ, ਆਵਾਜ਼ ਨੂੰ ਬਦਲ ਦਿੱਤਾ. ਕਿਸੇ ਵੀ ਚੀਜ ਨੇ ਉਦਾਹਰਣ ਵਜੋਂ ਮੈਨੂੰ ਭੇਜਿਆ ਸੀ, ਜਿਸ ਨਾਲ ਮੈਨੂੰ ਜਗਾਇਆ ਗਿਆ, ਮੈਂ ਫੈਪ ਜਾਵਾਂਗਾ. ਇਨ੍ਹਾਂ ਵਿੱਚੋਂ ਕੁਝ ਜਿੱਥੇ ਪੁਰਾਣੇ ਹਨ, ਵਾਪਸ ਆ ਰਹੇ ਹਨ. ਜਦੋਂ ਮੈਂ ਉਦਾਸ, ਚਿੰਤਤ, ਅਸਵੀਕਾਰ, ਤਣਾਅ ਵਿੱਚ ਸੀ ਤਾਂ ਮੈਂ ਉਨ੍ਹਾਂ ਨੂੰ ਫੈਲਾਉਣ ਲਈ ਇਸਤੇਮਾਲ ਕੀਤਾ. ਇਸ ਲਈ ਉਨ੍ਹਾਂ ਨੂੰ ਛੱਡ ਕੇ ਸੱਚਮੁੱਚ ਮੈਨੂੰ ਬੇਹੋਸ਼ੀ ਹੋ ਗਈ, ਮੈਂ ਇਮਾਨਦਾਰੀ ਨਾਲ ਮਹਿਸੂਸ ਕੀਤਾ ਕਿ ਉਹ ਲੋਕ ਜੋ ਸਾਰੇ ਹੋਰਡਰਾਂ 'ਤੇ ਚੜ੍ਹੇ ਹੋਏ ਹਨ ਅਤੇ ਇਸ ਭਾਵਨਾਤਮਕ ਤੌਰ ਤੇ ਟੁੱਟ ਗਏ ਹਨ. ਮੇਰਾ ਅਨੁਮਾਨ ਹੈ ਕਿ ਉਹ ਵੀ ਬਹੁਤ ਸਾਰੀਆਂ ਭਾਵਨਾਵਾਂ ਨਾਲ ਹਰ ਚੀਜ ਨਾਲ ਜੁੜੇ ਹੋਏ ਸਨ.
ਇਸ ਲਈ, ਹਰ ਚੀਜ਼ ਨੂੰ ਜਾਣਾ ਪਿਆ. ਮੈਂ ਇਹ ਸਭ ਮਿਟਾ ਦਿੱਤਾ. ਅਤੇ ਹਰ ਗੱਲਬਾਤ ਨੂੰ ਹਟਾਉਣ ਦੇ ਨਾਲ, ਜਿਸ ਵਿੱਚ ਬਹੁਤ ਸਾਰੇ ਸਮਗਰੀ ਸਨ, ਮੈਨੂੰ ਮਹਿਸੂਸ ਹੋਇਆ ਕਿ ਮੈਂ ਅੰਦਰ ਹੀ ਮਰ ਰਿਹਾ ਹਾਂ. ਪਰ ਉਸੇ ਸਮੇਂ, ਮੈਂ ਜਾਣਦਾ ਸੀ ਕਿ ਮੈਂ ਵੀ ਸਹੀ ਦਿਸ਼ਾ ਵੱਲ ਕਦਮ ਵਧਾ ਰਿਹਾ ਸੀ, ਅਤੇ ਉਹ ਇਕੋ ਚੀਜ ਜੋ ਸੱਚਮੁੱਚ ਮੇਰੇ ਅੰਦਰ ਮਰ ਰਹੀ ਸੀ, ਉਹ ਬੁੱ .ੀ ਸੀ. ਮੇਰੇ ਕੋਲ ਇਸ ਤੋਂ ਇਲਾਵਾ ਕੋਈ ਅਸ਼ਲੀਲ ਵੀਡੀਓ ਨਹੀਂ ਸੀ, ਇਸ ਲਈ ਮੇਰਾ ਕੰਪਿ myਟਰ / ਫੋਨ ਸਭ ਤੋਂ ਸਾਫ ਸੀ. ਜਦੋਂ ਮੈਂ ਕੀਤਾ ਗਿਆ ਸੀ, ਮੈਂ ਸ਼ਾਬਦਿਕ ਤੌਰ ਤੇ ਸਿਰਫ ਇੱਕ ਘੰਟੇ ਲਈ ਆਪਣੇ ਕਮਰੇ ਵਿੱਚ ਚੁੱਪ ਰਿਹਾ. ਖਾਲੀ, ਉਦਾਸ ਅਤੇ ਇਕੱਲੇ ਮਹਿਸੂਸ ਹੋ ਰਹੇ ਹਨ. ਪਰ ਫਿਰ ਇਹ ਸਭ ਬਦਲ ਗਿਆ, ਅਜਿਹਾ ਮਹਿਸੂਸ ਹੋਇਆ ਜਿਵੇਂ ਕੁਝ ਨਵਾਂ ਸ਼ੁਰੂ ਹੋਇਆ ਹੋਵੇ. ਤੇਜ਼ ਅੱਗੇ 30 ਦਿਨ, ਅਤੇ ਅਸੀਂ ਇੱਥੇ ਹਾਂ!
2. ਲਾਭ
- ਆਤਮ ਹੱਤਿਆ ਲਗਭਗ ਪੂਰੀ ਖਤਮ ਹੋ ਗਿਆ ਹੈ. ਇਹ ਮੈਨੂੰ ਬਹੁਤ ਹੈਰਾਨ ਕਰ ਗਿਆ ਕਿਉਂਕਿ ਮੈਂ ਈਮਾਨਦਾਰੀ ਨਾਲ ਨਹੀਂ ਸੋਚਿਆ ਕਿ ਮੇਰੀ ਜ਼ਿੰਦਗੀ ਨੂੰ ਖਤਮ ਕਰਨ ਬਾਰੇ ਮੇਰੇ ਵਿਚਾਰ ਪੋਰਨ ਦੀ ਲਤ ਦੇ ਆਲੇ-ਦੁਆਲੇ ਇੰਨੇ ਕੇਂਦਰਤ ਸਨ. ਮੈਂ ਤੁਹਾਨੂੰ ਇੱਕ ਵਿਚਾਰ ਦੇਵਾਂਗਾ ਕਿ ਪਿਛਲੇ ਸਾਲਾਂ ਤੋਂ ਮੇਰੇ ਦਿਨ ਕਿਵੇਂ ਆਪਣੇ ਆਪ ਵਿੱਚ ਖੇਡਦੇ ਹਨ; ਮੈਂ ਹਰ ਸਵੇਰ ਦੀ ਸ਼ੁਰੂਆਤ ਇੱਕ ਫੈਪ ਨਾਲ ਕਰਾਂਗਾ, ਦਿਨ ਦੇ ਦੌਰਾਨ ਕੁਝ ਹੋਰ ਵਾਰ ਫੈਪ ਕਰਾਂਗਾ, ਅਤੇ ਦਿਨ ਨੂੰ ਬਿਸਤਰੇ ਤੇ ਇੱਕ ਫੈਪ ਨਾਲ ਖਤਮ ਕਰਾਂਗਾ. ਆਤਮ ਹੱਤਿਆ ਸੰਬੰਧੀ ਵਿਚਾਰ ਸੌਣ ਤੋਂ ਪਹਿਲਾਂ ਆਖ਼ਰੀ ਫੈਪ ਤੋਂ ਬਾਅਦ ਹਮੇਸ਼ਾਂ ਸਹੀ ਹੁੰਦੇ ਸਨ, ਮੈਂ ਆਪਣੇ ਆਪ ਨੂੰ ਇਹ ਸੋਚ ਕੇ ਸੌਂ ਜਾਂਦਾ ਸੀ ਕਿ ਮੇਰੀ ਜਿੰਦਗੀ ਨੂੰ ਖਤਮ ਕਰਨਾ ਕਿੰਨਾ ਮੁਕਤ ਹੋਣਾ ਹੈ. ਖੁਸ਼ਕਿਸਮਤੀ ਨਾਲ ਇਹ ਕਦੇ ਵੀ ਕਿਸੇ ਵੀ ਯੋਜਨਾ ਦੀ ਯੋਜਨਾ ਤੱਕ ਨਹੀਂ ਗਿਆ, ਪਰ ਮੈਂ ਸਿਰਫ ਕਲਪਨਾ ਕਰ ਸਕਦਾ ਹਾਂ ਕਿ ਉਹ ਸੜਕ ਕਿਥੇ ਖਤਮ ਹੋਣੀ ਸੀ. ਹੁਣ ਵਿਚ 30 ਦਿਨ ਅਤੇ ਮੈਂ ਦੇਖਿਆ ਹੈ ਕਿ 2 ਹਫ਼ਤਿਆਂ ਵਿਚ ਮੈਂ ਉਨ੍ਹਾਂ 2 ਹਫ਼ਤਿਆਂ ਵਿਚ ਖੁਦਕੁਸ਼ੀ ਬਾਰੇ ਇਕ ਵੀ ਵਿਚਾਰ ਨਹੀਂ ਸੀ ਸੋਚਿਆ! ਅਗਲੇ ਹਫ਼ਤਿਆਂ ਵਿਚ ਇਸ ਨੇ ਇਕ ਜਾਂ ਦੋ ਵਾਰ ਮੈਨੂੰ ਮਾਰਿਆ ਪਰ ਉਹ ਅਸਲ ਵਿਚ ਬਹੁਤ ਪ੍ਰਗਟ ਨਹੀਂ ਹੋਏ ਅਤੇ ਬਹੁਤ ਜਲਦੀ ਘਟ ਗਏ.
- ਵਧੇਰੇ ERਰਜਾ! Damਾਹ, ਲੋਕ ਇਸ ਨੂੰ ਅਤਿਕਥਨੀ ਨਹੀਂ ਕਰ ਰਹੇ ਸਨ. ਪਰ ਹੇ, ਮੈਨੂੰ ਇਸ ਦੀ ਉਮੀਦ ਕਰਨੀ ਚਾਹੀਦੀ ਸੀ. ਮੇਰਾ ਮਤਲਬ ਹੈ ਕਿ ਮੈਂ ਦਿਨ ਵਿਚ 3-4 ਫੈਪ ਕਰਾਂਗਾ, ਇਹ ਬਹੁਤ ਸਾਰੀ wasteਰਜਾ ਬਰਬਾਦ ਕਰਨ ਵਾਲੀ ਹੈ. ਅਤੇ ਹੁਣ ਮੈਂ ਮਹਿਸੂਸ ਕਰਦਾ ਹਾਂ ਕਿ ਮੇਰੇ ਕੋਲ ਇਸ ਤੋਂ ਵੱਧ ਕੀ ਪਤਾ ਹੈ ਕਿ ਮੈਂ ਇਸ ਨਾਲ ਕੀ ਕਰਾਂ. ਮੈਨੂੰ ਮੇਰੇ ਅਗਲੇ ਲਾਭ ਲਈ ਲਿਆਉਣਾ, ਜੋ ਇਸ ਨਾਲ ਬਹੁਤ ਜ਼ਿਆਦਾ overੱਕ ਜਾਂਦਾ ਹੈ.
- ਦਿਮਾਗ ਦੀ ਧੁੰਦ ਕੋਈ ਹੋਰ ਦਿਮਾਗ ਦੀ ਧੁੰਦ ਨਹੀਂ! ਮੇਰੀ ਵਧੇਰੇ ਮਾਨਸਿਕ ਸਪਸ਼ਟਤਾ ਹੈ. ਮੈਨੂੰ ਇਹ ਪਲਾਂ ਦਿਨ ਦੇ ਦੌਰਾਨ ਹੁੰਦੇ ਰਹਿੰਦੇ ਹਨ ਜਿੱਥੇ ਮੈਂ ਸਹੀ ਹਾਂ .. ਜਾਣੂ. ਇਹ ਦੁੱਖ ਦੀ ਗੱਲ ਹੈ ਕਿ ਮੈਂ ਇਸ ਲਈ ਸੁੰਨ ਹੋ ਗਿਆ ਸੀ ਕਿ ਮੰਨ ਲਓ ਕਿ ਇੱਕ ਬੁਨਿਆਦੀ ਮਨੁੱਖੀ ਵਿਸ਼ੇਸ਼ਤਾ ਹੋਣ, ਇਸ ਨੂੰ ਦੁਬਾਰਾ ਲੱਭਣ ਨਾਲ ਅਜਿਹੀ ਨਵੀਨਤਾ ਆਉਂਦੀ ਹੈ. ਪਰ ਮੈਂ ਸ਼ਿਕਾਇਤ ਨਹੀਂ ਕਰ ਰਿਹਾ, ਮੈਨੂੰ ਖੁਸ਼ੀ ਹੈ ਕਿ ਮੈਂ ਦੁਬਾਰਾ ਇਸ ਨਾਲ ਸੰਪਰਕ ਕੀਤਾ.
- ਸੋਸ਼ਲ ਸਮਾਜਕ ਆਪਸੀ ਪ੍ਰਭਾਵ ਮੈਂ ਮੂਲ ਰੂਪ ਵਿੱਚ ਇੱਕ ਬਹੁਤ ਸੁੰਦਰ ਵਿਅਕਤੀ ਹਾਂ. ਪਰ ਮੈਂ ਵੇਖਿਆ ਹੈ ਕਿ ਮੈਂ ਵਧੇਰੇ ਗਾਲਾਂ ਕੱ ,ਣ ਵਾਲੀ ਹਾਂ, ਸਮਾਜਿਕ ਦਖਲਅੰਦਾਜ਼ੀ ਵਿਚ ਵਧੇਰੇ ਰੁਝੇਵਿਆਂ ਵਾਲਾ ਹਾਂ. ਅਤੇ ਲੋਕਾਂ ਨਾਲ ਗੱਲ ਕਰਦੇ ਸਮੇਂ ਵਧੇਰੇ ਧਿਆਨ ਦੇਣ ਵਾਲੇ, ਬਿਨਾਂ ਸੋਚੇ ਸਮਝੇ ਭਟਕਦੇ ਨਹੀਂ.
- ਥੋੜੀ ਜਿਹੀ ਸੁਧਾਰਿਆ ਹਮਦਰਦੀ
- ਵੱਧ ਸਕਾਰਾਤਮਕਤਾ
- ਹੋਰ ਸਬਰ
- ਅੱਖ ਦੇ ਸੰਪਰਕ ਵਿੱਚ ਸੁਧਾਰ
- ਪਹਿਲੀ ਮਹਿਲਾ ਦੋਸਤ
- ਮੇਰੀਆਂ ਆਪਣੀਆਂ ਭਾਵਨਾਵਾਂ ਦੇ ਸੰਪਰਕ ਵਿਚ ਹੋਰ
- “ਜਿੰਦਗੀ ਦੀਆਂ ਛੋਟੀਆਂ ਛੋਟੀਆਂ ਚੀਜ਼ਾਂ” ਦਾ ਅਨੰਦ ਲੈਣਾ ਸ਼ੁਰੂ ਕਰਨਾ
- ਭਵਿੱਖ ਦੀ ਵਧੇਰੇ ਉਮੀਦ ਹੈ
- ਦੁਬਾਰਾ ਯਾਦ ਬਚਪਨ ਦੀਆਂ ਯਾਦਾਂ
3. ਅੰਤਿਮ ਵਿਚਾਰ
ਸਭ ਤੋਂ ਵੱਡੀ ਗੱਲ ਜੋ ਮੈਂ ਬਿਨਾਂ ਕਿਸੇ ਪ੍ਰਧਾਨ ਮੰਤਰੀ ਦੇ ਸਿਰਫ 30 ਦਿਨਾਂ ਤੋਂ ਸਿੱਖਿਆ ਹੈ, ਅਤੇ ਇਹ ਪਹਿਲਾਂ ਵੀ ਬਹੁਤ ਵਾਰ ਕਿਹਾ ਜਾ ਚੁੱਕਾ ਹੈ; ਇਕੱਲੇ NoFap ਮੇਰੀ ਮੁਸ਼ਕਲਾਂ ਨੂੰ ਹੱਲ ਨਹੀਂ ਕਰੇਗਾ. ਇਹ ਮੇਰੇ ਲਈ ਬਹੁਤ ਸਪੱਸ਼ਟ ਹੋ ਗਿਆ ਕਿ ਸਿਰਫ ਪੀਐਮਓ ਤੋਂ ਦੂਰ ਰਹਿਣਾ ਹੀ ਕਾਫ਼ੀ ਨਹੀਂ ਸੀ. ਯਕੀਨਨ, ਮੁ initialਲੇ ਲਾਭ ਨਸ਼ਾ ਦੀ ਗੰਭੀਰਤਾ ਦੇ ਅਧਾਰ ਤੇ ਮਜ਼ਬੂਤ ਹੋ ਸਕਦੇ ਹਨ. ਪਰ ਮੈਂ ਉੱਥੋਂ ਕਿਵੇਂ ਜਾਂਦਾ ਹਾਂ ਅਸਲ ਵਿੱਚ ਇਹ ਹੁੰਦਾ ਹੈ ਕਿ ਮੈਂ ਉਨ੍ਹਾਂ ਲਾਭਾਂ ਨੂੰ ਕਿਵੇਂ ਉੱਚਾ ਰੱਖਦਾ ਹਾਂ. ਮੇਰੇ ਲਈ ਅਸ਼ਲੀਲ ਨਸ਼ਾ ਮੇਰੇ ਗੁੱਟ ਅਤੇ ਗਿੱਠਿਆਂ ਦੇ ਦੁਆਲੇ ਕੰckੇ ਦੀ ਤਰ੍ਹਾਂ ਮਹਿਸੂਸ ਹੋਇਆ… ਅਤੇ ਜਦੋਂ ਮੈਂ ਰੁਕਿਆ, ਤਾਂ ਉਹ ਬੰਧਨਾਂ ਚਲੀਆਂ ਗਈਆਂ. ਜੋ ਸ਼ੁਰੂ ਵਿਚ ਬਹੁਤ ਵਧੀਆ ਮਹਿਸੂਸ ਕਰਦਾ ਹੈ, ਉਹ ਸਾਰਾ ਭਾਰ ਹਟਾਉਣ ਲਈ. ਪਰ ਮੈਂ ਹੁਣੇ ਉਥੇ ਖੜ ਨਹੀਂ ਸਕਦਾ, ਮੈਨੂੰ ਚਲਣਾ ਪਏਗਾ! ਇੱਕ ਨਵਾਂ ਸ਼ੌਕ ਚੁਣੋ, ਮਨਨ ਕਰੋ, ਦੌੜ ਲਈ ਬਾਹਰ ਜਾਓ, ਇੱਕ ਕਿਤਾਬ ਪੜ੍ਹੋ. ਕੁਝ ਵੀ ਕਰੋ! ਨਹੀਂ ਤਾਂ, ਮੇਰਾ ਅੰਦਾਜ਼ਾ ਹੈ ਕਿ ਮੈਂ ਉਨ੍ਹਾਂ ਗ਼ਲਤੀਆਂ ਵਿਚ ਫਿਰ ਵਾਪਸ ਆ ਜਾਵਾਂਗਾ. ਇਹ ਸਿਰਫ ਸ਼ੁਰੂਆਤ ਹੈ. ਬਹੁਤ ਸਾਰੇ ਕੰਮ ਕਰਨੇ ਪੈਂਦੇ ਹਨ, ਲੱਤਾਂ ਮਾਰਨ ਦੀਆਂ ਮਾੜੀਆਂ ਆਦਤਾਂ, ਤੰਦਰੁਸਤ ਆਦਤਾਂ ਸ਼ੁਰੂ ਕਰਨ ਲਈ. ਬੇੜੀਆਂ ਬੰਦ ਹਨ। ਮੇਰੇ ਲਈ ਚਲਣਾ ਸ਼ੁਰੂ ਕਰਨ ਦਾ ਸਮਾਂ.
ਮੈਂ ਬਿਨਾਂ ਪ੍ਰਧਾਨ ਮੰਤਰੀ ਦੇ 30 ਦਿਨਾਂ ਤੇ ਫੈਸਲਾ ਕੀਤਾ, ਮੈਂ ਹੁਣ ਇਸਨੂੰ ਕੁੱਲ 90 ਦਿਨਾਂ ਤੱਕ ਵਧਾਉਣ ਜਾ ਰਿਹਾ ਹਾਂ. ਮੈਂ ਆਪਣੇ ਅਤੇ ਆਪਣੇ ਨਜ਼ਦੀਕੀ ਸੰਬੰਧਾਂ ਨੂੰ ਬਿਹਤਰ ਬਣਾਉਣਾ ਚਾਹੁੰਦਾ ਹਾਂ. ਉਮੀਦ ਹੈ ਕਿ ਮੈਂ ਆਪਣੀ ਲੜੀ ਜਾਰੀ ਰੱਖ ਸਕਦਾ ਹਾਂ. ਅਤੇ ਜੇ ਮੈਂ ਮੁੜ ਚਲਾ ਜਾਂਦਾ ਹਾਂ, ਮੈਂ ਉਮੀਦ ਕਰਦਾ ਹਾਂ ਕਿ ਮੇਰੇ ਕੋਲ ਆਪਣੇ ਆਪ ਨੂੰ ਚੁੱਕਣ ਅਤੇ ਅੱਗੇ ਵਧਣ ਦੀ ਤਾਕਤ ਰਹੇਗੀ.
ਇਸ ਮਹਾਨ ਕਮਿ youਨਿਟੀ ਨੂੰ ਪੜ੍ਹਨ ਲਈ ਤੁਹਾਡਾ ਬਹੁਤ ਧੰਨਵਾਦ ਅਤੇ ਧੰਨਵਾਦ. ਚੇਅਰਜ਼!
LINK - ਐਕਸਨਯੂਮੈਕਸ ਦਿਨ ਹਾਰਡਮੋਡ! ਕੋਈ ਆਤਮ ਹੱਤਿਆ ਦੀ ਵਿਚਾਰਧਾਰਾ ਨਹੀਂ!
;