ਮਾਨਸਿਕ ਰੋਗ 2018 Dec; 270: 947- 953. doi: 10.1016 / j.psychres.2018.11.017.
ਤੁਰੇਲ ਓ1, ਕੈਵਗਨਾਰੋ ਡੀ.ਆਰ.2, ਮੇਸ਼ੀ ਡੀ3.
ਨੁਕਤੇ
- ਜ਼ਿਆਦਾ ਤਕਨਾਲੋਜੀ ਵਰਤਣ ਦੇ ਮਾਮਲੇ ਵਿਚ ਖਾਰਸ਼ ਅਤੇ ਤਣਾਅ ਡਾਕਟਰੀ ਤੌਰ 'ਤੇ ਮਹੱਤਵਪੂਰਣ ਹਨ.
- ਅਸੀਂ ਸਮਝਿਆ ਹੋਇਆ ਤਣਾਅ ਦੇ ਕਈ ਸੋਸ਼ਲ ਮੀਡੀਆ ਅਭਿਆਸ ਦੇ ਕਈ ਦਿਨਾਂ ਦੇ ਪ੍ਰਭਾਵਾਂ ਦਾ ਅਧਿਐਨ ਕਰਦੇ ਹਾਂ.
- ਅਸੀਂ ਇੱਕ ਪੂਰਵ (t1) - ਪੋਪ (ਟੀਐਕਸਯੂਐਨਐਕਸਐਕਸ), ਕੇਸ (ਬਰਸਾਤ) -ਕੌਂਟਰੋਲ (ਕੋਈ ਵੀ ਮਾਹਰ) ਡਿਜ਼ਾਈਨ ਤੇ ਨੌਕਰੀ ਨਹੀਂ ਕੀਤੀ.
- ਤਕਰੀਬਨ ਇੱਕ ਹਫ਼ਤੇ ਦੀ ਰੋਕਥਾਮ ਲਈ ਤਣਾਅ ਘਟਾਉਣਾ
- ਜ਼ਿਆਦਾਤਰ ਉਪਭੋਗਤਾਵਾਂ ਵਿੱਚ ਤਣਾਅ ਘਟਾਉਣਾ ਬਹੁਤ ਜ਼ਿਆਦਾ ਉਚਾਰਿਆ ਗਿਆ ਸੀ
ਸਾਰ
Socialਨਲਾਈਨ ਸੋਸ਼ਲ ਨੈਟਵਰਕਿੰਗ ਸਾਈਟਾਂ (ਐਸ ਐਨ ਐਸ), ਜਿਵੇਂ ਕਿ ਫੇਸਬੁੱਕ, ਅਸਥਿਰ ਸਮੇਂ ਦੇ ਅੰਤਰਾਲਾਂ ਤੇ ਅਕਸਰ ਅਤੇ ਪ੍ਰਚਲਿਤ ਸਮਾਜਿਕ ਸੁਧਾਰਕ (ਜਿਵੇਂ, "ਪਸੰਦ") ਪ੍ਰਦਾਨ ਕਰਦੀਆਂ ਹਨ. ਨਤੀਜੇ ਵਜੋਂ, ਕੁਝ ਐਸ ਐਨ ਐਸ ਉਪਭੋਗਤਾ ਇਨ੍ਹਾਂ ਪਲੇਟਫਾਰਮਾਂ ਤੇ ਬਹੁਤ ਜ਼ਿਆਦਾ, ਖਰਾਬ ਵਿਹਾਰ ਪ੍ਰਦਰਸ਼ਤ ਕਰਦੇ ਹਨ. ਬਹੁਤ ਜ਼ਿਆਦਾ ਐਸਐਨਐਸ ਉਪਭੋਗਤਾ, ਅਤੇ ਆਮ ਉਪਭੋਗਤਾ, ਅਕਸਰ ਇਨ੍ਹਾਂ ਸਾਈਟਾਂ 'ਤੇ ਉਨ੍ਹਾਂ ਦੀ ਤੀਬਰ ਵਰਤੋਂ ਅਤੇ ਮਨੋਵਿਗਿਆਨਕ ਨਿਰਭਰਤਾ ਤੋਂ ਜਾਣੂ ਹੁੰਦੇ ਹਨ, ਜਿਸ ਨਾਲ ਉੱਚੇ ਤਣਾਅ ਹੋ ਸਕਦੇ ਹਨ. ਦਰਅਸਲ, ਖੋਜ ਨੇ ਇਹ ਦਰਸਾਇਆ ਹੈ ਕਿ ਇਕੱਲੇ ਐਸ ਐਨ ਐਸ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਉੱਚਿਤ ਤਣਾਅ ਨੂੰ ਪ੍ਰੇਰਿਤ ਕਰਦੀ ਹੈ. ਹੋਰ ਖੋਜਾਂ ਨੇ ਐਸਐਨਐਸ ਦੇ ਬਚਣ ਦੇ ਥੋੜ੍ਹੇ ਸਮੇਂ ਦੇ ਪ੍ਰਭਾਵਾਂ ਦੀ ਪੜਤਾਲ ਕਰਨੀ ਅਰੰਭ ਕਰ ਦਿੱਤੀ ਹੈ, ਵਿਅਕਤੀਗਤ ਤੰਦਰੁਸਤੀ 'ਤੇ ਲਾਭਕਾਰੀ ਪ੍ਰਭਾਵਾਂ ਨੂੰ ਦਰਸਾਉਂਦੀ ਹੈ. ਅਸੀਂ ਖੋਜ ਦੀਆਂ ਇਨ੍ਹਾਂ ਦੋਹਾਂ ਲਾਈਨਾਂ ਨੂੰ ਇਕਸਾਰ ਕੀਤਾ ਹੈ ਅਤੇ ਅਨੁਮਾਨ ਲਗਾਇਆ ਹੈ ਕਿ ਐਸ ਐਨ ਐਸ ਤੋਂ ਦੂਰ ਰਹਿਣ ਦੀ ਇੱਕ ਛੋਟੀ ਜਿਹੀ ਅਵਧੀ, ਖਾਸ ਤੌਰ ਤੇ ਬਹੁਤ ਜ਼ਿਆਦਾ ਉਪਭੋਗਤਾਵਾਂ ਵਿੱਚ, ਤਣਾਅ ਵਿੱਚ ਕਮੀ ਲਿਆਏਗੀ. ਨਤੀਜਿਆਂ ਨੇ ਸਾਡੀ ਅਨੁਮਾਨ ਦੀ ਪੁਸ਼ਟੀ ਕੀਤੀ ਅਤੇ ਇਹ ਖੁਲਾਸਾ ਕੀਤਾ ਕਿ ਆਮ ਅਤੇ ਬਹੁਤ ਜ਼ਿਆਦਾ ਐਸਐਨਐਸ ਉਪਭੋਗਤਾਵਾਂ ਨੇ ਕਈ ਦਿਨਾਂ ਦੀ ਐਸ ਐਨ ਐਸ ਤੋਂ ਪਰਹੇਜ਼ ਦੇ ਬਾਅਦ ਅਨੁਭਵ ਕੀਤੇ ਤਣਾਅ ਵਿੱਚ ਕਮੀ ਮਹਿਸੂਸ ਕੀਤੀ. ਪ੍ਰਭਾਵ ਖਾਸ ਤੌਰ ਤੇ ਬਹੁਤ ਜ਼ਿਆਦਾ ਐਸ ਐਨ ਐਸ ਉਪਭੋਗਤਾਵਾਂ ਵਿੱਚ ਸੁਣਾਏ ਗਏ ਸਨ. ਤਣਾਅ ਵਿੱਚ ਕਮੀ ਵਿਦਿਅਕ ਪ੍ਰਦਰਸ਼ਨ ਦੇ ਵਾਧੇ ਨਾਲ ਜੁੜ ਨਹੀਂ ਰਹੀ ਸੀ. ਇਹ ਨਤੀਜੇ ਘੱਟੋ ਘੱਟ ਅਸਥਾਈ ਤੌਰ ਤੇ ਐਸਐਨਐਸ ਤੋਂ ਦੂਰ ਰਹਿਣ ਦਾ ਸੰਕੇਤ ਦਿੰਦੇ ਹਨ ਅਤੇ ਮਰੀਜ਼ਾਂ ਦਾ ਇਲਾਜ ਕਰਨ ਵਾਲੇ ਥੈਰੇਪਿਸਟਾਂ ਲਈ ਮਹੱਤਵਪੂਰਣ ਜਾਣਕਾਰੀ ਪ੍ਰਦਾਨ ਕਰਦੇ ਹਨ ਜੋ ਐਸਐਨਐਸ ਦੀ ਬਹੁਤ ਜ਼ਿਆਦਾ ਵਰਤੋਂ ਨਾਲ ਸੰਘਰਸ਼ ਕਰਦੇ ਹਨ.
ਕੀਵਰਡਜ਼: ਤਿਆਗ; ਬਹੁਤ ਜ਼ਿਆਦਾ ਵਰਤੋਂ, ਨਸ਼ਾ; ਫੇਸਬੁੱਕ; ਸੋਸ਼ਲ ਮੀਡੀਆ; ਸੋਸ਼ਲ ਨੈੱਟਵਰਕਿੰਗ ਸਾਈਟਾਂ; ਤਣਾਅ
PMID: 30551348
DOI: 10.1016 / j.psychres.2018.11.017
;