ਜੰਮੂ ਬਿਹਾਵ ਨਸ਼ਾ 2019 ਸਤੰਬਰ 23: 1-10. doi: 10.1556 / 2006.8.2019.49
ਬ੍ਰੇਵਰਜ਼ ਡੀ1, ਤੁਰੇਲ ਓ2,3.
ਸਾਰ
ਬੈਕਗਰਾਊਂਡ ਅਤੇ ਏਮਜ਼:
ਬਹੁਤ ਸਾਰੇ ਲੋਕ ਸੋਸ਼ਲ ਨੈਟਵਰਕਿੰਗ ਸਾਈਟ (SNS) ਦੇ ਬਹੁਤ ਜ਼ਿਆਦਾ ਪੈਟਰਨ ਪੇਸ਼ ਕਰਦੇ ਹਨ ਅਤੇ ਇਸ ਨੂੰ ਸਵੈ-ਨਿਯੰਤ੍ਰਿਤ ਕਰਨ ਦੀ ਕੋਸ਼ਿਸ਼ ਕਰਦੇ ਹਨ. ਹਾਲਾਂਕਿ, ਨੌਜਵਾਨ ਬਾਲਗ ਐਸਐਨਐਸ ਉਪਭੋਗਤਾਵਾਂ ਦੁਆਰਾ ਲਗਾਈਆਂ ਗਈਆਂ ਰਣਨੀਤੀਆਂ ਅਤੇ ਐਸਐਨਐਸ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਦੇ ਸੰਬੰਧ ਵਿਚ ਨਸ਼ਾ ਵਰਗੇ ਲੱਛਣਾਂ ਦੇ ਸੰਕਟ ਨੂੰ ਰੋਕਣ ਵਿਚ ਉਨ੍ਹਾਂ ਦੀ ਭੂਮਿਕਾ ਬਾਰੇ ਬਹੁਤ ਘੱਟ ਜਾਣਿਆ ਜਾਂਦਾ ਹੈ.
ਵਿਧੀ:
ਅਧਿਐਨ 1 ਵਿੱਚ, ਅਸੀਂ ਐਸਐਨਐਸ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਦੇ ਸੰਬੰਧ ਵਿੱਚ ਆਮ ਤੌਰ ਤੇ ਰੁਜ਼ਗਾਰ ਪ੍ਰਾਪਤ ਸਵੈ-ਨਿਯੰਤਰਣ ਰਣਨੀਤੀਆਂ ਨੂੰ ਲੱਭਣ ਲਈ ਕੁਦਰਤੀ-ਗੁਣਾਤਮਕ ਪਹੁੰਚ ਅਪਣਾਏ. ਅਧਿਐਨ 2 ਵਿਚ, ਅਸੀਂ ਅਧਿਐਨ 1 ਵਿਚ ਪਛਾਣੀਆਂ ਗਈਆਂ ਰਣਨੀਤੀਆਂ ਦੀ ਬਾਰੰਬਾਰਤਾ ਅਤੇ ਮੁਸ਼ਕਲ ਦੇ ਵਿਚਕਾਰ ਅੰਤਰਾਂ ਦੀ ਜਾਂਚ ਕੀਤੀ ਅਤੇ ਪ੍ਰਕਿਰਿਆ ਦੀ ਪਰਖ ਕੀਤੀ ਜਿਸ ਦੁਆਰਾ selfਗੁਣ ਸਵੈ-ਨਿਯੰਤਰਣ ਨੂੰ ਐਸਐਨਐਸ ਦੀ ਲਤ ਦੇ ਲੱਛਣ ਨੂੰ ਘਟਾਉਣ 'ਤੇ ਪ੍ਰਭਾਵ ਪਾਉਂਦਾ ਹੈ.
ਨਤੀਜੇ:
ਅਧਿਐਨ 1 ਨੇ ਸਵੈ-ਨਿਯੰਤਰਣ ਰਣਨੀਤੀਆਂ ਦੇ ਛੇ ਪਰਿਵਾਰਾਂ ਦਾ ਖੁਲਾਸਾ ਕੀਤਾ, ਕੁਝ ਪ੍ਰਤੀਕ੍ਰਿਆਵਾਦੀ ਅਤੇ ਕੁਝ ਕਿਰਿਆਸ਼ੀਲ. ਅਧਿਐਨ 2 ਨੇ ਆਮ ਤੌਰ 'ਤੇ ਇਸਤੇਮਾਲ ਕੀਤੇ ਜਾਣ ਵਾਲੇ ਅਤੇ ਅਮਲ ਕਰਨ ਵਿਚ ਸਭ ਤੋਂ ਮੁਸ਼ਕਲ ਦੱਸਿਆ. ਇਸ ਨੇ ਇਹ ਵੀ ਦਿਖਾਇਆ ਕਿ ਐਸਐਨਐਸ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਦੇ ਸੰਬੰਧ ਵਿਚ ਸਵੈ-ਨਿਯੰਤਰਣ ਰਣਨੀਤੀਆਂ ਨੂੰ ਲਾਗੂ ਕਰਨ ਵਿਚ ਮੁਸ਼ਕਲ ਐਸਐਨਐਸ ਦੀ ਨਸ਼ਾ ਲੱਛਣ ਦੀ ਤੀਬਰਤਾ ਤੇ ਐਸਐਨਐਸ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਦੀ ਆਦਤ ਦੁਆਰਾ ਗੁਣਾਂ ਦੇ ਸਵੈ-ਨਿਯੰਤਰਣ ਦੇ ਪ੍ਰਭਾਵ ਨੂੰ ਅੰਸ਼ਕ ਤੌਰ ਤੇ ਦ੍ਰਿੜ ਕਰਦੀ ਹੈ.
ਸਿੱਟੇ:
ਇਕੱਠੇ ਕੀਤੇ ਗਏ, ਮੌਜੂਦਾ ਖੋਜਾਂ ਨੇ ਖੁਲਾਸਾ ਕੀਤਾ ਕਿ ਐਸਐਨਐਸ ਦੀ ਸਵੈ-ਨਿਯੰਤਰਣ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਲਈ ਰਣਨੀਤੀਆਂ ਆਮ ਅਤੇ ਗੁੰਝਲਦਾਰ ਹਨ. ਉਹਨਾਂ ਦੀ ਸਿਧਾਂਤਕ ਅਤੇ ਕਲੀਨਿਕਲ ਮਹੱਤਤਾ ਐਸਐਨਐਸ ਦੇ ਨਸ਼ਾ ਵਰਗੇ ਲੱਛਣਾਂ ਵਿੱਚ ਪ੍ਰਗਟ ਹੋਣ ਦੇ ਨਾਲ ਮਾੜੀ ਵਿਸ਼ੇਸ਼ਤਾ ਸਵੈ-ਨਿਯੰਤਰਣ ਅਤੇ ਸਖ਼ਤ ਐਸ ਐਨ ਐਸ ਦੀ ਆਦਤ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਦੀ ਵਧੇਰੇ ਵਰਤੋਂ ਦੇ ਉਭਾਰ ਨੂੰ ਰੋਕਣ ਦੀ ਉਨ੍ਹਾਂ ਦੀ ਯੋਗਤਾ ਤੋਂ ਪੈਦਾ ਹੁੰਦੀ ਹੈ.
ਕੀਵਰਡ: ਨਸ਼ਾ ਦੇ ਲੱਛਣ; ਬਹੁਤ ਜ਼ਿਆਦਾ ਸੋਸ਼ਲ ਮੀਡੀਆ ਦੀ ਵਰਤੋਂ; ਸਵੈ-ਨਿਯੰਤਰਣ ਰਣਨੀਤੀਆਂ; ਗੁਣ ਸੰਜਮ
PMID: 31545100
;