ਇੱਕ ਫੋਰਮ ਮੈਂਬਰ ਨੇ ਕਿਹਾ:
ਮੈਂ ਵਰਕਿੰਗ ਮੈਮੋਰੀ ਐਂਡ ਐਨ-ਬੈਕ + ਲੂਮੋਸਿਟੀ ਕਮਿ communityਨਿਟੀ ਵਿਚ ਭਾਰੀ ਸ਼ਾਮਲ ਸੀ, + ਕੋਗਫਨ.ਨੈੱਟ.ਨ ਫੋਰਮਾਂ ਤੇ ਪੋਸਟ ਕਰਨਾ.
ਐੱਨ-ਬੈਕ ਮੌਜੂਦਾ ਸਮੇਂ ਕਿਸੇ ਦੀ ਕਾਰਜਸ਼ੀਲ ਯਾਦ ਨੂੰ ਸੁਧਾਰਨ ਦਾ ਸਭ ਤੋਂ ਵਧੀਆ knownੰਗ ਹੈ. ਉਨ੍ਹਾਂ ਕੋਲ ਬਹੁਤ ਸਾਰੇ ਵੱਖੋ ਵੱਖਰੇ alੰਗ ਹਨ ਅਤੇ ਪੱਧਰ ਹਨ ਜੋ ਤੁਹਾਡੀ ਮੈਮੋਰੀ ਨੂੰ ਕਿੰਨੀ ਚੰਗੀ ਤਰ੍ਹਾਂ ਅਨੁਕੂਲ ਕਰਦੇ ਹਨ. ਮੈਂ ਇੱਕ ਦਿਨ ਵਿੱਚ ਘੱਟੋ ਘੱਟ 20 ਸੈਸ਼ਨ ਖੇਡਣ ਦੀ ਸਿਫਾਰਸ਼ ਕਰਦਾ ਹਾਂ ਅਤੇ ਤੁਹਾਨੂੰ ਵਧੀਆ ਨਤੀਜੇ ਦੇਖਣ ਨੂੰ ਮਿਲਣਗੇ.
'ਸਾਈਮਨ' ਇਲੈਕਟ੍ਰਾਨਿਕ ਗੇਮ ਵੀ ਯਾਦ ਨੂੰ ਸੁਧਾਰਨ ਦਾ ਇਕ ਵਧੀਆ isੰਗ ਹੈ.
ਮੈਂ ਲਗਭਗ 5 ਜਾਂ 6 ਮਹੀਨਿਆਂ ਲਈ ਐਨ-ਬੈਕ ਸਿਖਲਾਈ ਨੂੰ ਅਤੇ ਬੰਦ ਕੀਤਾ. ਮੈਨੂੰ ਬਹੁਤ ਸਾਰੇ ਨਤੀਜੇ ਬਹੁਤ ਚੁਸਤ ਹੈ ਅਤੇ ਘੱਟ ਸੰਘਣੀ ਮਹਿਸੂਸ ਕੀਤਾ ਦੇਖਿਆ. ਜਾਓ http://brainworkshop.sourceforge.net/ਵਧੀ ਹੋਈ ਮੈਮਰੀ ਵਿੱਚ ਏ.ਡੀ.ਐਚ.ਡੀ ਦਾ ਇਲਾਜ ਕੀਤਾ ਜਾ ਸਕਦਾ ਹੈ (ਜੇ ਤੁਹਾਡੇ ਕੋਲ ਇਹ ਹੈ).
ਇਸ ਬਾਰੇ ਇੱਥੇ ਬਹੁਤ ਸਾਰੇ ਫੋਰਮ ਅਤੇ ਲੇਖ ਹਨ. [ਹੇਠਾਂ “ਪਰਤਾਵੇ ਤੋਂ ਬਚਣ ਲਈ ਦਿਮਾਗ ਨੂੰ ਸਿਖਲਾਈ ਦੇਣਾ” ਵੇਖੋ, ਖਾਸ ਤੌਰ 'ਤੇ ਨਸ਼ੇੜੀਆਂ ਨੂੰ ਲਾਭ ਦਰਸਾਉਂਦਾ ਹੈ।] ਅਸਲ ਵਿੱਚ ਡਬਲਯੂਐਮ ਕਮਿ communityਨਿਟੀ ਇਕ ਚੰਗੀ ਕਮਿ communityਨਿਟੀ ਹੈ ਜੋ ਚੀਜ਼ਾਂ ਨੂੰ ਯਾਦ ਰੱਖਣ ਵਿਚ ਇਕ ਦੂਜੇ ਨੂੰ ਬਿਹਤਰ ਬਣਾਉਣ ਲਈ ਕੰਮ ਕਰ ਰਹੀ ਹੈ. ਇੱਥੇ ਬਹੁਤ ਸਾਰੇ ਥਰਿੱਡ ਹਨ ਕਿ ਕਿਵੇਂ aਸਤ ਵਿਅਕਤੀ ਹੁਸ਼ਿਆਰ ਹੁੰਦਾ ਅਤੇ ਥੋੜ੍ਹੇ ਸਮੇਂ ਦੀ ਯਾਦਦਾਸ਼ਤ ਬਿਹਤਰ ਹੁੰਦਾ ਤਾਂ ਦੁਨੀਆ ਇਕ ਬਿਹਤਰ ਜਗ੍ਹਾ ਕਿਵੇਂ ਹੋਵੇਗੀ. ਲੋਕ ਨਿਰਾਸ਼ ਹੋਣ ਦਾ ਇਕ ਕਾਰਨ ਇਹ ਹੈ ਕਿ ਉਹ ਚੀਜ਼ਾਂ ਨੂੰ ਬਹੁਤ ਜਲਦੀ ਭੁੱਲ ਜਾਂਦੇ ਹਨ, ਅਤੇ ਕਮਜ਼ੋਰ ਵਿਅਕਤੀ ਦੀ ਥੋੜ੍ਹੇ ਸਮੇਂ ਦੀ ਯਾਦਦਾਸ਼ਤ ਹੈ. ਜਿੰਨੀ ਜਲਦੀ ਉਹ ਸਮਝਦਾਰੀ ਨਾਲ ਗੱਲਬਾਤ ਕਰਨ ਦੀ ਬਜਾਏ ਅਸਲ ਵਿੱਚ ਛੱਡ ਦੇਣਗੇ ਅਤੇ ਸ਼ੈੱਲ ਵਿੱਚ ਚਲੇ ਜਾਣਗੇ (ਜਾਂ ਆਪਣਾ ਸਿਰ ਕਿਸੇ ਨਾਲ ਚੀਕਣਗੇ). )
;