ਫੋਰਮ 'ਤੇ ਇਕ ਨੌਜਵਾਨ ਮੁੰਡੇ ਨੂੰ ਕਿਹਾ:
ਮੈਨੂੰ ਬਹੁਤ ਜ਼ਿਆਦਾ ਚਿੰਤਾ ਹੈ ਮੈਂ ਚੀਜ਼ਾਂ ਨੂੰ ਬਹੁਤ ਜ਼ਿਆਦਾ ਸਮਝਦਾ ਹਾਂ, ਅਤੇ ਮੇਰੇ ਦਿਮਾਗ ਵਿਚ ਫਸ ਜਾਂਦਾ ਹਾਂ, ਇਸ ਦੌਰਾਨ, ਜੀਵਣ ਜੀਵ ਮੈਨੂੰ ਸਿਰਫ ਲੰਘਦਾ ਹੈ. ਇਸ ਪਲ ਵਿਚ ਹੋਣਾ ਮੇਰੇ ਲਈ ਬਹੁਤ ਮੁਸ਼ਕਲ ਹੈ. ਜਦੋਂ ਮੈਂ ਪਲ ਵਿੱਚ ਹੋਣ ਦੀ ਕੋਸ਼ਿਸ਼ ਕਰਦਾ ਹਾਂ, ਮੈਂ ਉਸਦਾ ਵਿਸ਼ਲੇਸ਼ਣ ਕਰਨਾ ਸ਼ੁਰੂ ਕਰਦਾ ਹਾਂ. ਇਹ ਇੱਕ ਬੇਅੰਤ ਚੱਕਰ ਹੈ. ਮੈਂ ਯੋਗਾ ਅਤੇ ਅਭਿਆਸ ਕਰਨਾ ਸ਼ੁਰੂ ਕੀਤਾ, ਅਤੇ ਬਾਅਦ ਵਿਚ, ਮੈਂ ਬਸ ਸਧਾਰਣ ਮਹਿਸੂਸ ਕੀਤੀ. ਮੈਂ ਅਜੇ ਵੀ ਆਪਣੇ ਆਪ ਨੂੰ ਕਈ ਵਾਰੀ ਚੀਜ਼ਾਂ ਨੂੰ ਬਹੁਤ ਜ਼ਿਆਦਾ ਮਹਿਸੂਸ ਕਰ ਸਕਦਾ ਹਾਂ ਅਤੇ ਮੈਂ ਅਜੇ ਵੀ ਚਿੰਤਾ ਮਹਿਸੂਸ ਕਰਦਾ ਹਾਂ, (ਹਾਲਾਂਕਿ ਹਰ ਕੋਈ ਕਰਦਾ ਹੈ) ਪਰ ਇਸ ਦੇ ਪਿਛੋਕੜ ਵਿਚ. ਮੈਂ ਫਿਰ ਵੀ ਕੰਮ ਕਰ ਸਕਦਾ ਹਾਂ. ਇਹ ਅਸਲ ਵਿੱਚ ਚਿੰਤਾ ਨੂੰ ਸਹਿਣਯੋਗ ਬਣਾ ਦਿੰਦਾ ਹੈ, ਜਦੋਂ ਕਿ ਪਹਿਲਾਂ, ਇਹ ਬਿਲਕੁਲ ਅਪਾਹਜ ਸੀ. ਮਨਨ ਅਤੇ ਯੋਗਾ ਮੈਨੂੰ ਇਸ ਪਲ ਵਿਚ ਰਹਿਣ, ਆਪਣੇ ਆਪ ਬਣਨ ਅਤੇ ਜੋਖਮ ਲੈਣ ਦੀ ਆਗਿਆ ਦਿੰਦਾ ਹੈ. ਪਹਿਲਾਂ, ਮੈਂ ਬਸ ਇਕ ਰੋਬੋਟ ਦੀ ਤਰ੍ਹਾਂ ਮਹਿਸੂਸ ਕੀਤਾ.
ਫਰਕ ਇਹ ਹੈ ਕਿ ਮੈਂ ਆਪਣੇ ਦਿਮਾਗ ਵਿਚ ਨਹੀਂ ਹਾਂ. ਮੇਰੇ ਵਰਗੇ ਕਿਸੇ ਲਈ, ਇਹ ਇਕ ਅੰਤਰ ਦਾ ਸੰਸਾਰ ਹੈ.
ਮੈਂ ਹਮੇਸ਼ਾਂ ਸੋਚਿਆ ਸੀ ਕਿ ਮੇਰੀ ਚਿੰਤਾ ਪੋਰਨ ਛੱਡਣ ਤੋਂ ਬਾਅਦ ਅਲੋਪ ਹੋ ਜਾਵੇਗੀ, ਅਤੇ ਇਹ ਨਿਸ਼ਚਤ ਤੌਰ ਤੇ ਹੇਠਾਂ ਚਲੀ ਗਈ, ਪਰ ਮੇਰੇ ਖਿਆਲ ਵਿੱਚ ਮੇਰੇ ਕੋਲ ਕੁਝ ਕਿਸਮ ਦੀ ਚਿੰਤਾ ਵਿਕਾਰ ਹੈ ਜੋ ਪੋਰਨ ਨਾਲ ਸਬੰਧਤ ਨਹੀਂ ਹੈ. ਖੁਸ਼ਕਿਸਮਤੀ ਨਾਲ, ਮੈਂ ਇਸ ਨਾਲ ਨਜਿੱਠਣ ਦਾ wayੰਗ ਲੱਭ ਲਿਆ ਹੈ. ਯੋਗਾ ਦੇ ਤੀਜੇ ਦਿਨ ਤੋਂ ਬਾਅਦ, ਮੈਨੂੰ ਮਹਿਸੂਸ ਹੋਇਆ ਕਿ ਮੈਂ ਇਕ ਡਰੱਗ ਤੇ ਸੀ, ਜਾਂ ਕੁਝ ਪੀ. ਮੈਂ ਅਜਨਬੀਆਂ ਨਾਲ ਗੱਲਾਂ ਕਰ ਸਕਦਾ ਸੀ ਅਤੇ ਮਜ਼ਾਕ ਕਰ ਸਕਦਾ ਸੀ ਅਤੇ ਮੈਂ ਇਸ ਪਲ ਵਿਚ ਰਹਿ ਸਕਦਾ ਹਾਂ ਅਤੇ ਵਧੇਰੇ ਵਿਸ਼ਲੇਸ਼ਣ ਦੀ ਇਕ ਬੇਅੰਤ ਲੂਪ ਵਿਚ ਨਹੀਂ ਜਾ ਸਕਦਾ. ਉਸ ਦਿਨ ਤੋਂ, ਮੈਂ ਰੋਜ਼ਾਨਾ ਘੱਟੋ ਘੱਟ 30 ਮਿੰਟ ਲਈ ਯੋਗਾ ਜਾਂ ਮਨਨ ਕਰਨ ਦਾ ਫੈਸਲਾ ਕੀਤਾ ਹੈ.
ਮੈਂ ਗਰਮੀਆਂ ਦੇ ਦੌਰਾਨ ਜ਼ਿਕਰ ਕੀਤਾ ਕਿ ਮੈਂ ਇਸ ਡੇਟਿੰਗ ਕੋਰਸ ਨੂੰ ਲਿਆ, ਜਿਸ ਨੇ ਸਹਾਇਤਾ ਕੀਤੀ ਅਤੇ ਕੁੜੀਆਂ ਦੇ ਨੇੜੇ ਜਾ ਰਿਹਾ ਸੀ. ਮੈਂ ਕੁਝ ਸਮੇਂ ਬਾਅਦ ਰੁਕ ਗਿਆ ਕਿਉਂਕਿ ਮੇਰੀ ਚਿੰਤਾ ਅਤੇ ਵਧੇਰੇ ਵਿਸ਼ਲੇਸ਼ਣ ਨਾਲ, ਮੈਨੂੰ ਹੁਣੇ ਮਹਿਸੂਸ ਹੋਇਆ ਕਿ ਮੈਨੂੰ ਕੋਈ ਉਮੀਦ ਨਹੀਂ ਹੈ. ਮੈਨੂੰ ਨਹੀਂ ਪਤਾ ਸੀ ਕਿ ਮੈਂ ਆਪਣੇ ਸਿਰ ਤੋਂ ਕਿਵੇਂ ਬਾਹਰ ਨਿਕਲ ਸਕਦਾ ਹਾਂ. ਮੈਂ ਇਸਨੂੰ ਸਵੀਕਾਰ ਕਰਨ ਦੀ ਕੋਸ਼ਿਸ਼ ਕੀਤੀ ਅਤੇ ਹੁਣੇ ਹੋਵੋ, ਅਤੇ ਇਸ ਨੇ ਥੋੜੀ ਜਿਹੀ ਮਦਦ ਕੀਤੀ, ਪਰ ਮੈਂ ਇਸ ਤੋਂ ਸੱਚਮੁੱਚ ਖੁਸ਼ ਨਹੀਂ ਸੀ. ਮੈਂ ਬਸ ਇੰਨਾ ਸੀਮਤ ਮਹਿਸੂਸ ਕੀਤਾ. ਹੁਣ, ਮੈਂ ਸੱਚਮੁੱਚ ਮਹਿਸੂਸ ਕਰ ਰਿਹਾ ਹਾਂ ਜਿਵੇਂ ਭਵਿੱਖ ਚਮਕਲਾ ਹੈ. ਲੜਕੀਆਂ ਦੇ ਨੇੜੇ ਆਉਣਾ ਅਚਾਨਕ ਮਹਿਸੂਸ ਕਰਦਾ ਹੈ ਕਿ ਇਹ ਇੱਕ ਲਾਭ ਲੈ ਸਕਦਾ ਹੈ ਕਿਉਂਕਿ ਮੈਨੂੰ ਵਿਸ਼ਵਾਸ ਹੈ ਕਿ ਮੈਂ ਕੁੜੀਆਂ ਨਾਲ ਗੱਲਬਾਤ ਕਰ ਸਕਦਾ ਹਾਂ ਅਤੇ ਉਨ੍ਹਾਂ ਨੂੰ ਮੇਰੇ ਨਾਲ ਮਿਤੀ ਪ੍ਰਾਪਤ ਕਰ ਸਕਦਾ ਹਾਂ.
ਯਾਦ ਰੱਖੋ ਕਿ ਮੈਂ ਜੋ ਯੋਗਾ ਕਰ ਰਿਹਾ ਹਾਂ ਉਹ ਵਧੇਰੇ ਮਾਨਸਿਕਤਾ ਬਾਰੇ ਹੈ ਨਾ ਕਿ ਤਣਾਅਪੂਰਨ ਕਸਰਤ ਬਾਰੇ. ਮੈਂ “ਤੁਸੀਂ ਆਪਣਾ ਦਿਮਾਗ ਨਹੀਂ” ਕਿਤਾਬ ਪੜ੍ਹਦੇ ਹੋ, ਅਤੇ ਇਸ ਨਾਲ ਮਦਦ ਹੋ ਸਕਦੀ ਹੈ, ਪਰ ਮੇਰੀ ਤਰੱਕੀ ਦਾ ਜ਼ਿਆਦਾਤਰ ਹਿੱਸਾ ਯੋਗਾ / ਮਨਨ ਕਰਕੇ ਆਇਆ ਹੈ. ਮੈਂ ਸ਼ਰਾਬ ਵੀ ਕੱਟ ਦਿੱਤੀ। ਮੈਂ ਅੱਜ ਕੱਲ ਇੱਕ ਸੋਸ਼ਲ ਪੀਣ ਵਾਲੇ ਹਾਂ.
;