ਪਿਛਲੇ ਹਫ਼ਤੇ ਇੱਥੇ ਇੱਕ ਫੋਰਮ ਦੇ ਇੱਕ ਸਦੱਸ ਨੇ ਇੱਕ ਟਿੱਪਣੀ ਕੀਤੀ ਜਿਸ ਨੇ ਮੈਨੂੰ ਬਹੁਤ ਪਰੇਸ਼ਾਨੀ ਦਿੱਤੀ. ਓੁਸ ਨੇ ਕਿਹਾ:
ਮੈਨੂੰ ਪਤਾ ਹੈ ਕਿ ਮੈਂ ਇਸ ਨਾਲ ਨਫ਼ਰਤ ਕਰਾਂਗਾ ਪਰ ਵੈਸੇ ਵੀ, ਮੈਨੂੰ ਤੁਹਾਡੇ ਵਿੱਚੋਂ ਕੁਝ ਨੂੰ ਪ੍ਰਕਾਸ਼ਵਾਨ ਕਰਨਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ. ਇੱਥੋਂ ਦੇ ਜ਼ਿਆਦਾਤਰ ਲੋਕ ਕਦੇ ਵੀ ਪੀਐਮਓ ਨੂੰ ਪੂਰੀ ਤਰ੍ਹਾਂ ਨਹੀਂ ਛੱਡਣਗੇ ਜਾਂ ਇਸ ਨੂੰ 100 ਦਿਨ ਪਹਿਲਾਂ ਨਹੀਂ ਬਣਾ ਸਕਣਗੇ. ਮੈਂ ਜਾਣਦਾ ਹਾਂ ਕਿ ਲੋਕਾਂ ਨੂੰ ਪ੍ਰੇਰਿਤ ਰਹਿਣ ਦੀ ਜ਼ਰੂਰਤ ਹੈ ਪਰ ਇਹ ਮੁਸ਼ਕਲ ਹੈ.
ਇਹ ਮੈਨੂੰ ਪਰੇਸ਼ਾਨ ਕਰਦਾ ਹੈ ਕਿਉਂਕਿ ਇਹ ਸੱਚ ਨਹੀਂ ਹੈ. ਅਤੇ ਇਹ ਮੈਨੂੰ ਪਰੇਸ਼ਾਨ ਕਰਦਾ ਹੈ ਕਿਉਂਕਿ ਮੈਂ ਚਾਹੁੰਦਾ ਹਾਂ ਕਿ ਇਸ ਫੋਰਮ ਵਿੱਚ ਹਰ ਕੋਈ ਸਫਲ ਹੋਵੇ. ਮੈਨੂੰ ਰੀਯੂਨੀਟਿੰਗ / ਵਾਈਬੀਓਪੀ ਦੀ ਖੋਜ ਤੋਂ ਬਾਅਦ ਇਸ ਨੂੰ 3 ਸਾਲ ਤੋਂ ਵੱਧ ਹੋ ਗਏ ਹਨ ਅਤੇ ਮੈਨੂੰ ਲੱਗਭਗ 1 ਸਾਲ ਹੋ ਗਿਆ ਹੈ ਇਸ ਫੋਰਮ ਨੂੰ ਬਣਾਇਆ. ਮੈਂ ਇਹ ਸਭ ਵੇਖ ਲਿਆ ਹੈ. ਮੈਂ ਇਹ ਸਭ ਪੜ੍ਹ ਲਿਆ ਹੈ. ਮੈਂ ਆਪਣੇ ਆਪ ਨੂੰ ਹੁਣ ਪੋਰਨ ਦਾ ਆਦੀ ਨਹੀਂ ਸਮਝਦਾ.
ਗੈਰੀ ਵਿਲਸਨ ਅਤੇ ਮਾਰਨੇਯਾ ਰੋਬਿਨਸਨ ਇਸ ਖੇਤਰ ਵਿੱਚ ਸੱਚੇ ਪਾਇਨੀਅਰਾਂ ਹਨ. ਇਹ ਉਨ੍ਹਾਂ ਦਾ ਧੰਨਵਾਦ ਹੈ ਕਿ ਸਾਡੇ ਕੋਲ ਦੁਨੀਆਂ ਭਰ ਵਿਚ ਹਜ਼ਾਰਾਂ ਮਰਦ ਹਨ ਜੋ ਵਿਗਿਆਨਕ ਸਮਝਾਂ ਦੇ ਆਧਾਰ ਤੇ ਪੋਰਨ ਨੂੰ ਛੱਡਣ ਦੀ ਕੋਸ਼ਿਸ਼ ਕਰ ਰਹੇ ਹਨ ਕਿ ਇਹ ਸਾਡੇ ਦਿਮਾਗ਼ ਤੇ ਕਿਵੇਂ ਅਸਰ ਪਾਉਂਦੀ ਹੈ. ਮੈਂ ਉਨ੍ਹਾਂ ਲਈ ਹਮੇਸ਼ਾ ਸ਼ੁਕਰਗੁਜ਼ਾਰ ਹਾਂ.
ਹਾਲਾਂਕਿ, ਵਿਗਿਆਨਕ ਸਮਝ ਕਾਫ਼ੀ ਨਹੀਂ ਹੈ, ਜਿਵੇਂ ਕਿ ਬਹੁਤ ਸਾਰੇ ਰਿਊਊਟਰਜ਼ ਸੰਘਰਸ਼ ਕਰ ਰਹੇ ਹਨ ਅਤੇ ਇਸ ਨਸ਼ੇ ਦੇ ਨਾਲ ਇੱਕ ਔਖਾ ਸਮਾਂ ਹੈ.
ਜੋ ਮੈਂ ਤੁਹਾਡੇ ਨਾਲ ਸਾਂਝਾ ਕਰਨ ਜਾ ਰਿਹਾ ਹਾਂ ਕੋਈ ਨਵੀਂ ਗੱਲ ਨਹੀਂ. ਤੁਸੀਂ ਸ਼ਾਇਦ ਪਹਿਲਾਂ ਹੀ ਇਸ ਨੂੰ ਕਿਤੇ ਹੋਰ ਪੜ੍ਹ ਲਿਆ ਹੈ. ਪਰ ਇੱਥੇ ਇਸ ਨੂੰ ਕਾਫ਼ੀ ਮਹੱਤਤਾ ਨਹੀਂ ਦਿੱਤੀ ਗਈ ਹੈ. ਲੋਕ ਪੋਰਨ ਤੋਂ ਪ੍ਰੇਰਿਤ ਈ.ਡੀ., ਡੋਪਾਮਾਈਨ ਅਤੇ ਡੋਪਾਮਾਈਨ ਬਾਰੇ ਬਹੁਤ ਜ਼ਿਆਦਾ ਚਿੰਤਾ ਕਰਦੇ ਹਨ, ਟੈਸਟੋਸਟੋਰਨ ਦੇ ਪੱਧਰ, ਭਿੱਜਣੇ ਸੁਪਨਿਆਂ ਆਦਿ. ਅਸਲ ਵਿੱਚ ਇਸ ਨਸ਼ੇ ਨੂੰ ਅਸਲ ਵਿੱਚ ਕਿਵੇਂ ਹਰਾਇਆ ਜਾਵੇ
ਇਹ ਥ੍ਰੈਡ ਪ੍ਰੇਰਿਤ ਹੋਣ ਲਈ ਨਹੀਂ ਹੈ. ਪ੍ਰੇਰਣਾ ਅਸਥਾਈ ਹੈ ਤੁਸੀਂ YouTube ਤੇ ਇੱਕ ਨਾਈਕੀ ਫੁਟਬਾਲ ਵਪਾਰਕ ਨੂੰ ਦੇਖ ਸਕਦੇ ਹੋ, ਸਭ ਨੂੰ ਲਿਵਾਲੀ ਅਤੇ ਪ੍ਰੇਰਿਤ ਕਰੋ, ਅਤੇ ਫਿਰ 4 ਦਿਨਾਂ ਬਾਅਦ ਮੁੜ ਤੋਂ ਉਪਰੋਕਤ ਹੋਵੋ ਇਸਦਾ ਕੋਈ ਮਤਲਬ ਨਹੀਂ
ਇਹ ਧਾਗਾ ਸਮਝ ਦੇਣ ਲਈ ਹੈ. ਇਹ ਤੁਹਾਨੂੰ ਅਸ਼ਲੀਲ ਤਸਵੀਰਾਂ ਦੀ ਲਤ ਨੂੰ ਹਰਾਉਣ ਲਈ ਬੁਝਾਰਤ ਦਾ ਅੰਤਮ ਟੁਕੜਾ ਦੇਣਾ ਹੈ.
ਮੇਰਾ ਮੰਨਣਾ ਹੈ ਕਿ, ਮੇਰੇ ਦਿਲ ਦੇ ਤਲ ਤੋਂ, ਜੋ ਕਿ ਜੋ ਵੀ ਮੈਂ ਇੱਥੇ ਸਾਂਝਾ ਕਰਨ ਜਾ ਰਿਹਾ ਹਾਂ ਨੂੰ ਸਮਝਦਾ ਹੈ ਅਤੇ ਲਾਗੂ ਕਰਦਾ ਹੈ ਉਹ ਪੋਰਨ ਛੱਡਣ ਵਿੱਚ ਸਫਲ ਹੋ ਰਿਹਾ ਹੈ.
ਤੁਹਾਨੂੰ ਸਿਰਫ਼ ਇਨ੍ਹਾਂ 3 ਗਲਤੀਆਂ ਨੂੰ ਬਣਾਉਣ ਤੋਂ ਬਚਣਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ.
ਕਿਰਪਾ ਕਰਕੇ ਆਪਣਾ ਸਮਾਂ ਲਓ ਅਸਲ ਵਿੱਚ ਜਜ਼ਬ ਤੁਸੀਂ ਅੱਗੇ ਕੀ ਪੜ੍ਹਨ ਜਾ ਰਹੇ ਹੋ. ਇਹ ਚੀਜ਼ਾਂ ਸਪੱਸ਼ਟ ਨਹੀਂ ਹਨ ਅਤੇ ਬਹੁਤ ਸਾਰੇ ਆਦਮੀ ਇਸ ਤੋਂ ਪੂਰੀ ਤਰ੍ਹਾਂ ਅਣਜਾਣ ਹਨ, ਖ਼ਾਸਕਰ ਉਹ ਜਿਹੜੇ ਮੁੜ ਚਲਾਉਣ ਲਈ ਨਵੇਂ ਹਨ. ਸਫਲਤਾਪੂਰਵਕ ਚਾਲੂ ਕਰਨ ਵਾਲੇ ਸ਼ਾਇਦ ਇਸ ਧਾਗੇ ਤੋਂ ਜ਼ਿਆਦਾ ਲਾਭ ਨਹੀਂ ਉਠਾਉਣਗੇ.
ਬੈਠੋ, ਆਪਣਾ ਸਮਾਂ ਕੱ ,ੋ, ਅਤੇ ਇਕ ਕੱਪ ਕਾਫੀ ਜਾਂ ਚਾਹ ਪੀਓ, ਜਿਵੇਂ ਕਿ ਮੈਂ ਤੁਹਾਡੇ ਨਾਲ ਚੋਰੀ ਦੀਆਂ 3 ਘਾਤਕ ਗ਼ਲਤੀਆਂ ਸਾਂਝਾ ਕਰਨ ਜਾ ਰਿਹਾ ਹਾਂ ਜੋ ਇਕ ਰੀਬੂਟਰ ਕਰ ਸਕਦਾ ਹੈ.
ਗਲਤੀ #1: ਗਲਤ ਮਹਿਸੂਸ ਛੱਡਣ ਲਈ ਪੋਰਨ ਦੀ ਵਰਤੋਂ
ਜਿਹੜੇ ਲੋਕ ਇਸ ਗ਼ਲਤੀ ਤੋਂ ਅਣਜਾਣ ਹਨ ਉਹਨਾਂ ਨੂੰ ਪੋਰਨ ਛੱਡਣਾ ਬਹੁਤ ਔਖਾ ਸਮਾਂ ਹੁੰਦਾ ਹੈ.
ਆਮ ਤੌਰ ਤੇ ਇਹ ਹੁੰਦਾ ਹੈ:
ਤੁਸੀਂ ਕੰਮ ਜਾਂ ਸਕੂਲ ਬਾਰੇ ਬਹੁਤ ਤਣਾਅ ਵਿੱਚ ਹੋ. ਤੁਸੀਂ ਸਾਰਾ ਦਿਨ ਆਪਣੀ ਖੋਤੇ ਦੇ ਦਬਾਅ ਹੇਠ ਕੰਮ ਕਰਦਿਆਂ ਬਤੀਤ ਕੀਤਾ ਅਤੇ ਤੁਸੀਂ ਜਾਣਦੇ ਹੋ ਕਿ ਆਉਣ ਵਾਲੇ ਦਿਨ ਉਵੇਂ ਹੀ ਰਹਿਣ ਵਾਲੇ ਹਨ. ਤੁਹਾਡੇ ਸਰੀਰ ਵਿੱਚ ਦਰਦ ਹੈ. ਤੁਸੀਂ ਮਾਨਸਿਕ ਤੌਰ 'ਤੇ ਥੱਕ ਚੁੱਕੇ ਹੋ. ਤੁਸੀਂ ਆਰਾਮ ਕਰਨਾ ਅਤੇ ਚੰਗਾ ਮਹਿਸੂਸ ਕਰਨਾ ਚਾਹੁੰਦੇ ਹੋ. ਸੋ ਤੁਸੀ ਕੀ ਕਰਦੇ ਹੋ? ਪੋਰਨ ਦੇਖੋ
ਤੁਸੀਂ ਇਕ ਰਾਤ ਮਸਤੀ ਕਰਨ ਲਈ ਬਾਹਰ ਚਲੇ ਗਏ ਹੋ. ਇਕ ਲੜਕੀ ਹੈ ਜੋ ਤੁਹਾਨੂੰ ਸਚਮੁੱਚ ਪਸੰਦ ਹੈ, ਇਸ ਲਈ ਤੁਸੀਂ ਉਸ ਨਾਲ ਗੱਲ ਕਰਨ ਦੀ ਕੋਸ਼ਿਸ਼ ਕਰੋ, ਪਰ ਉਹ ਤੁਹਾਨੂੰ ਨਜ਼ਰ ਅੰਦਾਜ਼ ਕਰਦੀ ਰਹਿੰਦੀ ਹੈ. ਤੁਹਾਡਾ ਇਕ ਹੋਰ ਜਾਣ ਵਾਲਾ ਦੋਸਤ ਉਸ ਦੇ ਚੁਟਕਲੇ ਨਾਲ ਉਸ ਨੂੰ ਹਸਾਉਂਦਾ ਰਿਹਾ. ਤੁਹਾਨੂੰ ਈਰਖਾ ਹੋ ਤੁਸੀਂ ਆਪਣੇ ਆਪ ਨੂੰ ਕਹਿੰਦੇ ਹੋ “ਇਸ ਕੂੜ ਨੂੰ ਫੜੋ” ਅਤੇ ਉਥੇ ਹੀ ਹੋਰ approਰਤਾਂ ਨਾਲ ਸੰਪਰਕ ਕਰਨਾ ਸ਼ੁਰੂ ਕਰੋ। ਉਹ ਸਾਰੇ ਤੁਹਾਨੂੰ ਰੱਦ ਕਰਦੇ ਹਨ. ਇਥੋਂ ਤਕ ਕਿ ਉਨ੍ਹਾਂ ਵਿਚੋਂ ਇਕ ਨੇ ਤੁਹਾਨੂੰ ਕਿਹਾ, “ਮੇਰੇ ਕੋਲੋਂ ਚਲੇ ਜਾਓ!”. ਤੁਸੀਂ ਅਚਾਨਕ ਨਿਰਾਸ਼ ਹੋ ਕੇ ਘਰ ਵਾਪਸ ਚਲੇ ਜਾਂਦੇ ਹੋ. ਤੁਹਾਡਾ ਮੂਡ ਬਹੁਤ ਨੀਵਾਂ ਹੈ. ਤੁਸੀਂ ਹੈਰਾਨ ਹੋਣਾ ਸ਼ੁਰੂ ਕਰਦੇ ਹੋ ਕਿ ਕੀ ਤੁਸੀਂ ਕਦੇ ਇੱਕ ਸੁੰਦਰ ਪ੍ਰੇਮਿਕਾ ਪ੍ਰਾਪਤ ਕਰ ਸਕੋਗੇ. ਤੁਸੀਂ ਆਰਜ਼ੀ ਤੌਰ ਤੇ ਉਦਾਸ ਹੋ ਜਾਂਦੇ ਹੋ. ਇਹ ਦੁਖਦਾਈ ਹੈ. ਤੁਸੀਂ ਇਨ੍ਹਾਂ ਭਾਵਨਾਵਾਂ ਤੋਂ ਬਚਣਾ ਚਾਹੁੰਦੇ ਹੋ. ਸੋ ਤੁਸੀ ਕੀ ਕਰਦੇ ਹੋ? ਪੋਰਨ ਦੇਖੋ
ਤੁਸੀਂ ਕੱਲ ਰਾਤ ਸ਼ਰਾਬ ਪੀ ਕੇ ਬਾਹਰ ਗਏ ਸੀ. ਤੁਸੀਂ ਬਹੁਤ ਮਜ਼ੇ ਲਏ ਸਨ, ਪਰ ਹੁਣ ਤੁਸੀਂ ਇਕ ਭਿਆਨਕ ਹੈਂਗਓਵਰ ਦੇ ਨਾਲ ਰਹਿ ਗਏ ਹੋ. ਤੁਹਾਨੂੰ ਸਿਰ ਦਰਦ, ਮਤਲੀ, ਪੇਟ ਦਰਦ ਹੈ. ਤੁਸੀਂ ਧਿਆਨ ਨਹੀਂ ਕਰ ਸਕਦੇ ਜਾਂ ਕੁਝ ਵੀ ਨਹੀਂ ਕਰ ਸਕਦੇ. ਤੁਸੀਂ ਉਥੇ ਕੁਝ ਗੈਟੋਰੇਡ ਪੀ ਰਹੇ ਹੋ. ਸਪੱਸ਼ਟ ਤੌਰ 'ਤੇ, ਸ਼ਿਕਾਰੀ ਬਣਨਾ ਚੂਸਦਾ ਹੈ. ਤੁਸੀਂ ਬੁਰਾ ਮਹਿਸੂਸ ਕਰਨਾ ਬੰਦ ਕਰਨਾ ਚਾਹੁੰਦੇ ਹੋ, ਘੱਟੋ ਘੱਟ ਕੁਝ ਪਲਾਂ ਲਈ. ਸੋ ਤੁਸੀ ਕੀ ਕਰਦੇ ਹੋ? ਪੋਰਨ ਦੇਖੋ
ਤੁਸੀਂ ਆਪਣੇ ਘਰ ਵਿੱਚ ਚੁਭਾਈ ਵਾਂਗ ਬੋਰ ਹੋ. ਤੁਸੀਂ ਅਤੇ ਆਲਸ ਇਕ ਹੋ ਜਾਂਦੇ ਹੋ. ਤੁਸੀਂ ਕਿਸੇ ਵੀ ਚੀਜ਼ ਦੇ ਮੂਡ ਵਿਚ ਨਹੀਂ, ਇਥੋਂ ਤਕ ਕਿ ਇਕ ਫਿਲਮ ਵੀ ਨਹੀਂ ਦੇਖ ਰਹੇ. ਬੋਰਮ, ਬੋਰਮ ਅਤੇ ਹੋਰ ਬੋਰਮ. ਕੌਣ ਬੋਰ ਮਹਿਸੂਸ ਕਰਨਾ ਚਾਹੁੰਦਾ ਹੈ? ਕੋਈ ਨਹੀਂ. ਸਮਾਂ ਹੌਲੀ ਚਲਦਾ ਹੈ. ਕੁਝ ਵੀ ਮਜ਼ੇਦਾਰ ਨਹੀਂ ਹੈ. ਤੁਸੀਂ ਫੇਸਬੁੱਕ ਤੇ ਜਾਂਦੇ ਹੋ ਅਤੇ ਕੋਈ ਦਿਲਚਸਪ ਅਪਡੇਟ ਨਹੀਂ ਹੈ. ਤੁਸੀਂ ਆਪਣੇ ਪਸੰਦੀਦਾ ਫੋਰਮਾਂ ਨੂੰ ਤਾਜ਼ਾ ਕਰੋ ਅਤੇ ਤੁਹਾਡੀਆਂ ਪੋਸਟਾਂ ਲਈ ਕੋਈ ਨਵੇਂ ਜਵਾਬ ਨਹੀਂ ਹਨ. ਕਰਨ ਲਈ ਕੁਝ ਵੀ ਨਹੀਂ ਹੈ. ਤੁਸੀਂ ਚਿੰਤਤ ਅਤੇ ਬੇਚੈਨ ਹੋਣਾ ਸ਼ੁਰੂ ਕਰਦੇ ਹੋ. ਸੋ ਤੁਸੀ ਕੀ ਕਰਦੇ ਹੋ? ਪੋਰਨ ਦੇਖੋ
ਕਿਰਪਾ ਕਰਕੇ ਇਸ ਨੂੰ ਬੰਦ ਕਰੋ.
ਤੁਹਾਨੂੰ ਹਰ ਵਾਰ ਪੀੜ ਅਤੇ ਬੇਅਰਾਮੀ ਮਹਿਸੂਸ ਕਰਦੇ ਹੋਏ ਤੁਹਾਨੂੰ ਆਪਣੇ ਆਪ ਪੋਰਨ ਦੁਆਰਾ ਦਵਾਈਆਂ ਰੋਕਣਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ.
ਇਹ ਜ਼ਿੰਦਗੀ ਦੀ ਹਕੀਕਤ ਪ੍ਰਤੀ ਅਗਿਆਨਤਾ ਹੈ.
ਤਣਾਅ, ਉਦਾਸੀ, ਨਿਰਾਸ਼ਾ, ਹੈਂਗਓਵਰਸ, ਬੋਰਮ, ਸੱਟਾਂ, ਸਰੀਰਕ ਦਰਦ, ਚਿੰਤਾ, ਨਮੋਸ਼ੀ. ਤੁਸੀਂ ਜਾਣਦੇ ਹੋ ਉਹ ਕੀ ਹਨ? ਤੁਸੀਂ ਜਾਣਦੇ ਹੋ ਕਿ ਉਨ੍ਹਾਂ ਨੂੰ ਕੀ ਕਹਿੰਦੇ ਹਨ?
ਉਨ੍ਹਾਂ ਨੂੰ ਬੁਲਾਇਆ ਜਾਂਦਾ ਹੈ ਜ਼ਿੰਦਗੀ.
ਜ਼ਿੰਦਗੀ ਤੋਂ ਭੱਜੋ ਨਾ ਅਸਲੀਅਤ ਤੋਂ ਭੱਜੋ ਨਾ
ਅਸੀਂ ਕਦੀ ਵੀ ਖੁਸ਼ ਨਹੀਂ ਹੋਵਾਂਗੇ ਜੇਕਰ ਅਸੀਂ ਇਹ ਕਰਦੇ ਰਹਾਂਗੇ.
ਬੁੱਧ ਧਰਮ ਵਿਚ ਇਸ ਨੂੰ ਅਜੀਬ ਕਿਹਾ ਜਾਂਦਾ ਹੈ. ਦਰਦ ਤੋਂ ਦੂਰ ਚਲ ਰਿਹਾ ਹੈ. ਬੇਅਰਾਮੀ ਤੋਂ ਦੂਰ ਚਲ ਰਿਹਾ ਹੈ
ਇਹ ਸਾਰੀਆਂ ਮਾੜੀਆਂ ਭਾਵਨਾਵਾਂ ਅਸਥਾਈ ਹਨ ਬੋਰੀਅਤ, ਤਣਾਅ, hangovers, ਉਦਾਸ ਮਹਿਸੂਸ ਉਹ ਸਾਰੇ ਪਾਸ ਕਰਨਗੇ.
ਜੇ ਅਸੀਂ ਪੋਰਨ ਵਿਚ ਸ਼ਰਨ ਲੈਂਦੇ ਰਹਿੰਦੇ ਹਾਂ ਅਤੇ ਦਰਦ ਅਤੇ ਬੇਅਰਾਮੀ ਤੋਂ ਦੂਰ ਚਲੇ ਜਾਂਦੇ ਹਾਂ ਤਾਂ ਅਸੀਂ ਕਦੇ ਵੀ ਵਿਅਕਤੀਆਂ ਦੇ ਤੌਰ ਤੇ ਨਹੀਂ ਵਧਾਂਗੇ ਅਤੇ ਅਸਲੀ ਆਦਮੀ ਬਣ ਸਕਾਂਗੇ.
ਸਾਨੂੰ ਇਸ ਚੱਕਰ ਤੋ ਬਾਹਰ ਹੋਣ ਦੀ ਜ਼ਰੂਰਤ ਹੈ. ਜਾਂ ਘੱਟੋ ਘੱਟ ਕਰਨ ਦੀ ਕੋਸ਼ਿਸ਼ ਕਰੋ.
ਨਹੀਂ ਤਾਂ, ਤੁਸੀਂ ਕੀ ਕਰੋਗੇ ਜਦੋਂ ਚੀਜ਼ਾਂ ਜ਼ਿੰਦਗੀ ਵਿਚ ਮੁਸ਼ਕਿਲ ਆਉਂਦੀਆਂ ਹਨ? ਤੁਹਾਡੇ ਕਮਰੇ ਵਿੱਚ ਛੁਪਾਓ? ਉਦਾਸ ਬਣੋ?
ਤੁਸੀਂ ਕੀ ਕਰਨ ਜਾ ਰਹੇ ਹੋ ਜਦੋਂ ਤੁਹਾਨੂੰ ਇਹ ਅਹਿਸਾਸ ਹੁੰਦਾ ਹੈ ਕਿ ਕੁੜੀਆਂ ਨੂੰ ਕੁੱਟਣ ਨਾਲ ਬਹੁਤ ਸਾਰੀਆਂ ਪਰੇਸ਼ਾਨੀ ਅਤੇ ਘਬਰਾਹਟ ਪੈਦਾ ਹੋ ਜਾਂਦੇ ਹਨ? ਭਜ ਜਾਣਾ? ਬਹਾਨੇ ਬਣਾਉ?
ਤੁਸੀਂ ਕੀ ਕਰਨ ਜਾ ਰਹੇ ਹੋ ਜਦੋਂ ਤੁਸੀਂ 2 ਘੰਟੇ ਟ੍ਰੈਫਿਕ ਜਾਮ ਵਿੱਚ ਫਸ ਜਾਂਦੇ ਹੋ ਅਤੇ ਤੁਹਾਨੂੰ ਭੁੱਖ ਲੱਗਦੀ ਹੈ? ਸ਼ਿਕਾਇਤ? ਸਿੰਗ ਨੂੰ ਬੇਅੰਤ ਮਾਰੋ?
ਤੁਸੀਂ ਕੀ ਕਰਨ ਜਾ ਰਹੇ ਹੋ ਜਦੋਂ ਤੁਹਾਨੂੰ ਅਹਿਸਾਸ ਹੁੰਦਾ ਹੈ ਕਿ ਭਾਰ ਘਟਾਉਣਾ ਉਨਾ ਸੌਖਾ ਨਹੀਂ ਹੈ ਜਿੰਨਾ ਤੁਸੀਂ ਸੋਚਿਆ ਹੋਵੇਗਾ ਕਿ ਇਹ ਹੋਵੇਗਾ? ਛੱਡਣਾ? ਜੰਕ ਫੂਡ ਤੇ ਬੀਜ?
ਸਾਨੂੰ ਪੋਰਨ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਦਰਦ ਤੋਂ ਛੁਡਾਉਣ ਲਈ ਕਰਨੀ ਚਾਹੀਦੀ ਹੈ.
ਸਾਨੂੰ ਅਸਲੀਅਤ ਦਾ ਸਾਹਮਣਾ ਕਰਨ ਦੀ ਲੋੜ ਹੈ, ਇਸ ਤੋਂ ਨਹੀਂ ਚਲੇ ਜਾਣਾ.
ਕਿਰਪਾ ਕਰਕੇ ਸਮਝੋ ਕਿ ਮੈਂ ਇੱਥੇ ਕਿਸ ਬਾਰੇ ਗੱਲ ਕਰ ਰਿਹਾ ਹਾਂ. ਜੇ ਤੁਸੀਂ ਅਜਿਹਾ ਕਰਦੇ ਹੋ ਤਾਂ ਤੁਸੀਂ ਹਰ ਵਾਰ ਜਦੋਂ ਤੁਸੀਂ ਪੋਰਨ ਨੂੰ ਭੱਜਣ ਵਜੋਂ ਵਰਤ ਰਹੇ ਹੋ ਦੀ ਪਛਾਣ ਕਰਨ ਦੇ ਯੋਗ ਹੋਵੋਗੇ.
ਧਿਆਨ ਨਾਲ ਪੜ੍ਹੋ ਹੇਠ ਲਿਖਤ ਬੁੱਧ ਦੇ ਸ਼ਬਦਾਂ ਤੋਂ ਲਿਆ ਗਿਆ ਹੈ:
ਟੈਕਸਟ I, 2 (1) ਵਿੱਚ ਖਿੱਚੇ ਗਏ ਇਨ੍ਹਾਂ ਫਰਕ ਦੇ ਪਹਿਲੇ, ਦੁਖਦਾਈ ਭਾਵਨਾਵਾਂ ਦੇ ਪ੍ਰਤੀਕ ਦੇ ਦੁਆਲੇ ਘੁੰਮਦੀਆਂ ਹਨ. ਦੁਨਿਆਵੀ ਅਤੇ ਚੰਗੇ ਸ਼ਿਸ਼ਟਾਵ ਦੋਵਾਂ ਦਾ ਤਜ਼ਰਬਾ ਸਰੀਰਿਕ ਭਾਵਨਾਵਾਂ ਨਾਲ ਹੈ, ਪਰ ਉਹ ਇਨ੍ਹਾਂ ਭਾਵਨਾਵਾਂ ਨੂੰ ਅਲਗ ਤਰੀਕੇ ਨਾਲ ਪ੍ਰਤੀਕ੍ਰਿਆ ਦਿੰਦੇ ਹਨ. ਦੁਨਿਆਵੀ ਲੋਕ ਇਨ੍ਹਾਂ ਨਾਲ ਨਫ਼ਰਤ ਦੇ ਪ੍ਰਤੀ ਪ੍ਰਤੀਕਿਰਿਆ ਕਰਦੇ ਹਨ ਅਤੇ ਇਸ ਲਈ, ਦਰਦਨਾਕ ਸ਼ਰੀਰਕ ਭਾਵਨਾ ਦੇ ਸਿਖਰ 'ਤੇ, ਇੱਕ ਦਰਦਨਾਕ ਮਾਨਸਿਕ ਭਾਵਨਾ ਅਨੁਭਵ ਕਰਦੇ ਹਨ: ਦੁੱਖ, ਨਾਰਾਜ਼ਗੀ, ਜਾਂ ਦੁੱਖ. ਚੰਗੇ ਸਿੱਖਿਅਕ, ਜਦੋਂ ਸਰੀਰਿਕ ਦਰਦ ਨਾਲ ਪੀੜਿਤ ਹੁੰਦਾ ਹੈ, ਇਸ ਤਰ੍ਹਾਂ ਧੀਰਜ ਨਾਲ ਸਹਿਜਤਾ ਨਾਲ ਸਹਿਜਤਾ ਸਹਿਤ, ਬਿਨਾਂ ਉਦਾਸ, ਨਾਰਾਜ਼ਗੀ ਜਾਂ ਬਿਪਤਾ ਸਹਿਣ ਕਰਦਾ ਹੈ. ਇਹ ਮੰਨਿਆ ਜਾਂਦਾ ਹੈ ਕਿ ਸਰੀਰਕ ਅਤੇ ਮਾਨਸਿਕ ਤੌਰ ਤੇ ਦਰਦ ਇਕਸੁਰਤਾ ਨਾਲ ਜੋੜਿਆ ਜਾਂਦਾ ਹੈ, ਪਰੰਤੂ ਬੁਧ ਦੋਹਾਂ ਵਿਚਕਾਰ ਸਪੱਸ਼ਟ ਹੱਦ ਦਰਸਾਉਂਦਾ ਹੈ. ਉਹ ਕਹਿੰਦਾ ਹੈ ਕਿ ਸਰੀਰਕ ਦੁੱਖਾਂ ਨਾਲ ਸ਼ਰੀਰਕ ਹੋਂਦ ਅਸੰਭਵ ਹੈ, ਪਰ ਇਸ ਤਰ੍ਹਾਂ ਦੇ ਦਰਦ ਮੁਸ਼ਕਿਲਾਂ, ਡਰ, ਗੁੱਸੇ ਅਤੇ ਦੁਖਦਾਈ ਭਾਵਨਾਤਮਕ ਪ੍ਰਤੀਕਰਮਾਂ ਨੂੰ ਟਰਿੱਗਰ ਕਰਨ ਦੀ ਜ਼ਰੂਰਤ ਨਹੀਂ ਹੈ ਜਿਸ ਨਾਲ ਅਸੀਂ ਇਸਦੀ ਪ੍ਰਤੀਕਰਮ ਕਰਦੇ ਹਾਂ. ਮਾਨਸਿਕ ਟ੍ਰੇਨਿੰਗ ਦੇ ਜ਼ਰੀਏ ਅਸੀਂ ਧੀਰਜ ਅਤੇ ਸਮਾਨਤਾ ਨਾਲ ਹਿੰਮਤ ਨਾਲ ਸਰੀਰਕ ਤੌਰ ਤੇ ਦਰਦ ਸਹਿਣ ਲਈ ਜ਼ਰੂਰੀ ਸੋਚ ਅਤੇ ਸਪੱਸ਼ਟ ਸਮਝ ਪੈਦਾ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹਾਂ. ਸੰਖੇਪਤਾ ਦੇ ਜ਼ਰੀਏ ਅਸੀਂ ਦਰਦਨਾਕ ਭਾਵਨਾਵਾਂ ਦੇ ਆਪਣੇ ਡਰ ਤੋਂ ਅਤੇ ਸੰਜੀਦਗੀ ਦੇ ਸਵੈ-ਇੱਛਾਵਾਂ ਦੇ ਤਾਣੇ-ਬਾਣੇ ਵਿਚਲੀ ਰਾਹਤ ਤੋਂ ਮੁਕਤੀ ਪ੍ਰਾਪਤ ਕਰਨ ਲਈ ਕਾਫ਼ੀ ਗਿਆਨ ਪ੍ਰਾਪਤ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹਾਂ.
"ਸੰਜੀਵ, ਜਦੋਂ ਨਿਰਲੇਪ ਜਗਤ ਨੂੰ ਦਰਦਨਾਕ ਭਾਵਨਾਵਾਂ ਦਾ ਅਨੁਭਵ ਹੁੰਦਾ ਹੈ, ਉਹ ਦੁੱਖ, ਸੋਗ ਅਤੇ ਰੋਣ ਵਾਲਾ ਹੁੰਦਾ ਹੈ; ਉਹ ਆਪਣੀ ਛਾਤੀ ਨੂੰ ਕੁੱਟਦੇ ਹੋਏ ਰੋਂਦਾ ਹੈ ਅਤੇ ਦੁਖੀ ਹੁੰਦਾ ਹੈ. ਉਹ ਦੋ ਭਾਵਨਾਵਾਂ ਮਹਿਸੂਸ ਕਰਦਾ ਹੈ- ਇੱਕ ਸ਼ਰੀਰਕ ਅਤੇ ਮਾਨਸਿਕ ਇੱਕ. ਫ਼ਰਜ਼ ਕਰੋ ਕਿ ਉਹ ਇਕ ਆਦਮੀ ਨੂੰ ਡਰੇਟ ਨਾਲ ਮਾਰਨਾ ਚਾਹੁੰਦਾ ਹੈ, ਅਤੇ ਫੇਰ ਤੁਰੰਤ ਬਾਅਦ ਉਸ ਨੂੰ ਦੂਜੇ ਡਾਰਟ ਨਾਲ ਮਾਰ ਸੁੱਟੋ ਤਾਂ ਕਿ ਆਦਮੀ ਦੋ ਡਾਰਟਸ ਕਾਰਨ ਮਹਿਸੂਸ ਕਰੇ. ਇਸ ਲਈ, ਜਦੋਂ ਵਿਘਨ ਪਾਉਣ ਵਾਲੀ ਸੰਸਾਰਿਕ ਜ਼ਿੰਦਗੀ ਵਿਚ ਦਰਦਨਾਕ ਅਨੁਭਵਾਂ ਦਾ ਅਨੁਭਵ ਹੁੰਦਾ ਹੈ, ਤਾਂ ਉਹ ਦੋ ਭਾਵਨਾਵਾਂ ਮਹਿਸੂਸ ਕਰਦਾ ਹੈ-ਇੱਕ ਸ਼ਰੀਰਕ ਅਤੇ ਮਾਨਸਿਕ ਇੱਕ.
"ਉਸੇ ਹੀ ਦਰਦਨਾਕ ਭਾਵਨਾ ਦਾ ਅਨੁਭਵ ਕਰਦੇ ਸਮੇਂ, ਉਹ ਇਸ ਵੱਲ ਅਜੀਬ ਪਰੇਸ਼ਾਨ ਹੈ. ਜਦੋਂ ਉਹ ਦਰਦਨਾਕ ਪ੍ਰਤੀਕਰਮ ਵੱਲ ਅਜੀਬ ਪਰੇਸ਼ਾਨ ਕਰਦਾ ਹੈ, ਤਾਂ ਇਸ ਦੇ ਪਿੱਛੇ ਦਾ ਦਰਦਨਾਕ ਅਹਿਸਾਸ ਵੱਲ ਨਿਰਾਸ਼ਾ ਦਾ ਅੰਤਰੀਵ ਝੁਕਾਅ ਹੈ. ਦਰਦਨਾਕ ਅਹਿਸਾਸ ਦਾ ਅਨੁਭਵ ਕਰਦੇ ਸਮੇਂ, ਉਹ ਸਧਾਰਣ ਖੁਸ਼ੀ ਵਿੱਚ ਖੁਸ਼ੀ ਚਾਹੁੰਦਾ ਹੈ ਕਿਸ ਕਾਰਨ ਕਰਕੇ? ਕਿਉਂਕਿ ਵਿਨਾਸ਼ਕਾਰੀ ਜਗਤ ਨੂੰ ਅਨੁਭਵ ਨਹੀਂ ਕਰਦਾ ਕਿ ਕਿਸੇ ਤਰ੍ਹਾਂ ਦੇ ਦਰਦਨਾਕ ਅਹਿਸਾਸ ਤੋਂ ਕਿਸੇ ਵੀ ਛੁਟਕਾਰੇ ਤੋਂ ਅਜੀਬ ਆਨੰਦ ਪ੍ਰਾਪਤ ਹੁੰਦਾ ਹੈ. ਜਦੋਂ ਉਹ ਅਨੋਖੀ ਮਜ਼ਾਕ ਵਿਚ ਖੁਸ਼ੀ ਲੈਣਾ ਚਾਹੁੰਦਾ ਹੈ, ਇਸ ਦੇ ਪਿੱਛੇ ਖੁਸ਼ੀ ਦੀ ਭਾਵਨਾ ਦੀ ਕਾਮਨਾ ਕਰਨ ਲਈ ਅੰਤਰੀਵ ਝੁਕਾਅ. ਉਹ ਇਹ ਨਹੀਂ ਸਮਝਦਾ ਕਿ ਇਹ ਸੱਚਮੁੱਚ ਹੀ ਮੂਲ ਅਤੇ ਮੌਤ ਹੈ, ਅਨੰਦ ਹੈ, ਖ਼ਤਰਾ ਹੈ, ਅਤੇ ਇਹਨਾਂ ਭਾਵਨਾਵਾਂ ਦੇ ਮਾਮਲੇ ਵਿਚ ਬਚਣਾ. ਜਦੋਂ ਉਹ ਇਹਨਾਂ ਗੱਲਾਂ ਨੂੰ ਸਮਝ ਨਹੀਂ ਲੈਂਦਾ, ਤਾਂ ਇਸ ਪਿੱਛੇ ਪਿੱਛੇ ਨਾ ਤਾਂ ਦਰਦਨਾਕ ਤੇ ਨਾ ਹੀ ਖੁਸ਼ਹਾਲ ਭਾਵਨਾ ਦੇ ਅਗਿਆਨਤਾ ਦੀ ਅਣਹੋਂਦ ਹੈ.
"ਜੇ ਉਹ ਇਕ ਸੁਸ਼ੀਲ ਭਾਵਨਾ ਮਹਿਸੂਸ ਕਰਦਾ ਹੈ, ਤਾਂ ਉਹ ਮਹਿਸੂਸ ਕਰਦਾ ਹੈ ਕਿ ਉਹ ਜੁੜਿਆ ਹੋਇਆ ਹੈ. ਜੇ ਉਸ ਨੂੰ ਕੋਈ ਦਰਦਨਾਕ ਅਹਿਸਾਸ ਮਹਿਸੂਸ ਹੁੰਦਾ ਹੈ, ਤਾਂ ਉਹ ਮਹਿਸੂਸ ਕਰਦਾ ਹੈ ਕਿ ਉਸ ਨਾਲ ਜੁੜਿਆ ਹੋਇਆ ਹੈ. ਜੇ ਉਹ ਨਾ ਤਾਂ ਦਰਦਨਾਕ ਤੇ ਨਾ ਹੀ ਖੁਸ਼ ਮਹਿਸੂਸ ਕਰਦਾ ਹੈ, ਤਾਂ ਉਹ ਮਹਿਸੂਸ ਕਰਦਾ ਹੈ ਕਿ ਉਹ ਜੁੜਿਆ ਹੋਇਆ ਹੈ. ਇਸ ਨੂੰ, ਸਾਧੂਆਂ, ਨੂੰ ਇੱਕ ਵਿਨਾਸ਼ਕਾਰੀ ਸੰਸਾਰਕ ਕਿਹਾ ਜਾਂਦਾ ਹੈ ਜੋ ਜਨਮ, ਬੁਢਾਪੇ ਅਤੇ ਮੌਤ ਨਾਲ ਜੁੜਿਆ ਹੋਇਆ ਹੈ; ਜੋ ਦੁਖੀ, ਸ਼ੋਭਾ, ਦਰਦ, ਨਿਰਾਸ਼ਾ, ਅਤੇ ਨਿਰਾਸ਼ਾ ਨਾਲ ਜੁੜਿਆ ਹੋਇਆ ਹੈ; ਜੋ ਦੁੱਖਾਂ ਨਾਲ ਜੁੜਿਆ ਹੋਇਆ ਹੈ, ਮੈਂ ਆਖਦਾ ਹਾਂ.
"ਸੰਜੀਵ, ਜਦੋਂ ਨਿਰਦੇਸ਼ਿਤ ਚੰਗੇ ਚੇਲਾ ਨੂੰ ਪੀੜਾ ਦੇਣ ਵਾਲੀ ਭਾਵਨਾ ਅਨੁਭਵ ਹੁੰਦੀ ਹੈ, ਉਹ ਉਦਾਸ, ਉਦਾਸ ਜਾਂ ਉਦਾਸ ਨਹੀਂ ਹੁੰਦਾ; ਉਹ ਆਪਣੀ ਛਾਤੀ ਨੂੰ ਕੁੱਟਦਾ ਨਹੀਂ ਰੋਦਾ ਅਤੇ ਦੁਖੀ ਹੁੰਦਾ ਹੈ. ਉਹ ਇਕ ਅਨੁਭਵ ਮਹਿਸੂਸ ਕਰਦਾ ਹੈ-ਇੱਕ ਸ਼ਰੀਰਕ ਸਰੀਰ, ਮਾਨਸਿਕ ਨਹੀਂ. ਫ਼ਰਜ਼ ਕਰੋ ਕਿ ਉਹ ਇਕ ਆਦਮੀ ਨੂੰ ਮਾਰਨ ਲਈ ਮਾਰ ਰਹੇ ਸਨ, ਪਰ ਉਹ ਇਕ ਵਾਰ ਫਿਰ ਦੂਜੇ ਡਰੇਟ ਨਾਲ ਉਸ ਨੂੰ ਮਾਰਨ ਦੀ ਕੋਸ਼ਿਸ਼ ਨਹੀਂ ਕਰਦੇ ਸਨ, ਇਸ ਲਈ ਉਸ ਨੂੰ ਸਿਰਫ਼ ਇਕ ਡਾਰਟ ਕਾਰਨ ਮਹਿਸੂਸ ਹੋਇਆ. ਇਸ ਲਈ ਵੀ, ਜਦੋਂ ਨਿਰਦੇਸ਼ਿਤ ਚੰਗੇ ਸ਼ਿਸ਼ ਨੂੰ ਇੱਕ ਦਰਦਨਾਕ ਭਾਵਨਾ ਦਾ ਅਨੁਭਵ ਹੁੰਦਾ ਹੈ, ਉਹ ਇੱਕ ਅਨੁਭਵ ਮਹਿਸੂਸ ਕਰਦਾ ਹੈ-ਇੱਕ ਸ਼ਰੀਰਕ ਸਰੀਰ, ਅਤੇ ਇੱਕ ਮਾਨਸਿਕ ਨਹੀਂ.
"ਉਹ ਇੱਕੋ ਦਰਦਨਾਕ ਅਹਿਸਾਸ ਦਾ ਅਨੁਭਵ ਕਰਦੇ ਸਮੇਂ, ਉਹ ਇਸ ਵੱਲ ਕੋਈ ਖੌਫ਼ ਨਹੀਂ ਪੈਦਾ ਕਰਦਾ. ਕਿਉਕਿ ਉਹ ਦਰਦਨਾਕ ਪ੍ਰਤੀਕਰਮ ਵੱਲ ਕੋਈ ਤਜੁਰਬਾ ਨਹੀਂ ਰੱਖਦੀ, ਇਸ ਲਈ ਇਸਦੇ ਪਿੱਛੇ ਦਰਦਨਾਕ ਅਹਿਸਾਸ ਪ੍ਰਤੀ ਅਤੀਤ ਦੀ ਪ੍ਰਵਿਰਤੀ ਨਹੀਂ ਪੈਂਦੀ ਹੈ. ਦਰਦਨਾਕ ਅਹਿਸਾਸ ਦਾ ਅਨੁਭਵ ਕਰਦੇ ਸਮੇਂ, ਉਹ ਸਧਾਰਣ ਖੁਸ਼ੀ ਵਿੱਚ ਖੁਸ਼ੀ ਨਹੀਂ ਲੈਂਦਾ. ਕਿਸ ਕਾਰਨ ਕਰਕੇ? ਕਿਉਂਕਿ ਨਿਰਦੇਸ਼ਿਤ ਚੰਗੇ ਸ਼ਿਸ਼ੂ ਨੂੰ ਅਨੁਭਵੀ ਮਜ਼ੇ ਤੋਂ ਇਲਾਵਾ ਦੁਖਦਾਈ ਸੋਚ ਤੋਂ ਬਚਣ ਦਾ ਪਤਾ ਹੈ. ਕਿਉਂਕਿ ਉਹ ਬੇਜੋੜ ਖੁਸ਼ੀ ਨਾਲ ਖੁਸ਼ੀ ਦੀ ਭਾਲ ਨਹੀਂ ਕਰਦਾ, ਇਸ ਲਈ ਇਸਦੇ ਪਿੱਛੇ ਖੁਸ਼ੀ ਦੀ ਭਾਵਨਾ ਨਹੀਂ ਹੈ. ਉਹ ਸਮਝਦਾ ਹੈ ਕਿ ਇਹ ਸੱਚਮੁੱਚ ਹੀ ਮੂਲ ਅਤੇ ਮੌਤ ਹੈ, ਅਨੰਦ, ਖਤਰੇ, ਅਤੇ ਇਹਨਾਂ ਭਾਵਨਾਵਾਂ ਦੇ ਮਾਮਲੇ ਵਿੱਚ ਬਚਣਾ. ਕਿਉਂਕਿ ਉਹ ਇਨ੍ਹਾਂ ਗੱਲਾਂ ਨੂੰ ਸਮਝਦਾ ਹੈ, ਇਸ ਲਈ ਇਸ ਦੇ ਪਿੱਛੇ ਝੂਠ ਨਹੀਂ ਹੁੰਦਾ.
"ਜੇ ਉਹ ਇਕ ਖੁਸ਼ ਮਹਿਸੂਸ ਕਰਦਾ ਹੈ, ਤਾਂ ਉਹ ਮਹਿਸੂਸ ਕਰਦਾ ਹੈ ਕਿ ਉਹ ਨਿਰਲੇਪ ਹੈ. ਜੇ ਉਸ ਨੂੰ ਕੋਈ ਦਰਦਨਾਕ ਅਹਿਸਾਸ ਮਹਿਸੂਸ ਹੁੰਦਾ ਹੈ, ਤਾਂ ਉਹ ਮਹਿਸੂਸ ਕਰਦਾ ਹੈ ਕਿ ਉਹ ਨਿਰਲੇਪ ਹੈ. ਜੇ ਉਹ ਨਾ ਤਾਂ ਦਰਦਨਾਕ ਤੇ ਨਾ ਹੀ ਖੁਸ਼ ਮਹਿਸੂਸ ਕਰਦਾ ਹੈ, ਤਾਂ ਉਹ ਮਹਿਸੂਸ ਕਰਦਾ ਹੈ ਕਿ ਉਹ ਨਿਰਲੇਪ ਹੈ. ਇਹ, ਭਿਖਾਰੀ, ਨੂੰ ਇਕ ਉੱਤਮ ਚੇਲਾ ਕਿਹਾ ਜਾਂਦਾ ਹੈ ਜੋ ਜਨਮ, ਉਮਰ ਅਤੇ ਮੌਤ ਤੋਂ ਅਲੱਗ ਹੈ; ਜੋ ਦੁਖੀ, ਵਿਰਲਾਪ, ਦਰਦ, ਨਿਰਾਸ਼ਾ, ਅਤੇ ਨਿਰਾਸ਼ਾ ਤੋਂ ਅਲੱਗ ਹੈ; ਜੋ ਦੁੱਖਾਂ ਤੋਂ ਅਲੱਗ ਹੈ, ਮੈਂ ਆਖਦਾ ਹਾਂ.
"ਇਹ, ਮੱਠਵਾਸੀ, ਭਿੰਨਤਾ ਹੈ, ਅਸਮਾਨਤਾ, ਨਿਰਦੇਸ਼ਿਤ ਉੱਤਮ ਸਿੱਖੀ ਅਤੇ ਨਿਰਲੇਪ ਜਗਤ ਦੇ ਵਿਚਕਾਰ ਅੰਤਰ ਹੈ."
(SN 36: 6; IV207- 10)
ਗਲਤੀ #2: ਹਰ ਵੇਲੇ ਮੁੜ ਤੋਂ ਆਪਣੇ ਆਪ ਨੂੰ ਕਠੋਰ ਬਣਾਉਣਾ
ਠੀਕ ਹੈ, ਇਸ ਲਈ ਤੁਸੀਂ ਬਸ "ਦੁਬਾਰਾ ਬੰਦ" ਹੋ ਗਏ.
ਸ਼ਾਂਤ ਹੋ ਜਾਓ. ਸਾਹ
ਨਾਟਕ ਰੋਕੋ. ਰੋਕੋ “ਮੈਂ ਇਸ ਤੋਂ ਬਹੁਤ ਬਿਮਾਰ ਹਾਂ”ਟਿੱਪਣੀਆਂ.
ਗੁੱਸਾ ਨਾ ਕਰੋ. ਦੋਸ਼ੀ ਮਹਿਸੂਸ ਨਾ ਕਰੋ.
ਇਹ ਤੁਹਾਡਾ ਕੋਈ ਭਲਾ ਨਹੀਂ ਕਰੇਗਾ.
ਮੈਂ ਇਸ ਗਲਤੀ ਨੂੰ ਅਤੀਤ ਵਿੱਚ ਕਈ ਵਾਰ ਕਰ ਦਿੱਤਾ ਹੈ.
ਮੇਰੀ ਜਰਨਲ ਪੜ੍ਹੋ. ਜਿਵੇਂ ਕਿ ਦੂਜਿਆਂ ਨੇ ਕਿਹਾ ਹੈ ਮੈਂ ਇੱਕ "ਪੁਰਾਣੀ ਰੀਲੇਪਸਰ" ਸੀ.
ਇੱਥੇ ਆਮ ਤੌਰ ਤੇ ਕੀ ਹੁੰਦਾ ਹੈ:
ਇੱਕ ਮੁੰਡਾ ਦੁਬਾਰਾ ਫਿਰਦਾ ਹੈ ਅਤੇ ਪੋਰਨ ਨਾਲ ਹੱਥਰਸੀ ਕਰਦਾ ਹੈ. ਉਹ ਇਸ ਨੂੰ ਹੋਰ ਨਹੀਂ ਲੈ ਸਕਦਾ ਸੀ ਅਤੇ ਇਕ ਘੰਟਾ ਲੰਬੇ ਪੋਰਨ ਸੈਸ਼ਨ ਵਿਚ ਸੀ. ਉਸਦੇ ਕੀਤੇ ਜਾਣ ਤੋਂ ਬਾਅਦ, ਉਹ ਆਪਣੇ ਆਪ ਨਾਲ ਭਿਆਨਕ ਮਹਿਸੂਸ ਕਰਦਾ ਹੈ. ਉਹ ਮੰਚ ਤੇ ਆਉਂਦਾ ਹੈ ਅਤੇ ਆਪਣੀ ਜਰਨਲ ਉੱਤੇ ਪੋਸਟ ਕਰਦਾ ਹੈ.
"ਕੀ ਇੱਕ ਅਚਾਨਕ ਪੇਟ ਮੈਂ ਹਾਂ"
"ਮੈਂ ਵਿਸ਼ਵਾਸ ਨਹੀਂ ਕਰ ਸਕਦਾ ਕਿ ਮੈਂ ਦਿੱਤਾ ਸੀ, ਮੈਂ ਇਸ ਨੂੰ ਕਿਵੇਂ ਹਰਾਵਾਂਗਾ?"
"ਮੇਰੇ ਕੋਲ ਇਸ ਗੱਲ ਦਾ ਕਾਫ਼ੀ ਹਿੱਸਾ ਹੈ"
"ਮੇਰੀ ਜ਼ਿੰਦਗੀ ਇੱਕ ਗੜਬੜ ਹੈ"
ਕਈ ਵਾਰ ਉਹ ਗੁੱਸਾ ਮਹਿਸੂਸ ਕਰਦਾ ਹੈ. ਕਈ ਵਾਰ ਉਹ ਦੋਸ਼ੀ ਮਹਿਸੂਸ ਕਰਦਾ ਹੈ. ਕਈ ਵਾਰ ਉਹ ਨਿਰਾਸ਼ ਹੋ ਜਾਂਦਾ ਹੈ. ਉਹ ਦੁਬਾਰਾ ਗੰਭੀਰਤਾ ਨਾਲ ਲੈਂਦਾ ਹੈ ਅਤੇ ਆਪਣੇ ਆਪ ਨਾਲ ਬਹੁਤ ਬੁਰਾ ਮਹਿਸੂਸ ਕਰਦਾ ਹੈ. ਫਿਰ ਉਹ ਮਾੜਾ ਮਹਿਸੂਸ ਕਰਨਾ ਬੰਦ ਕਰਨ ਲਈ ਗਲਤੀ # 1 ਤੇ ਜਾਂਦਾ ਹੈ, ਜਿਸਦੇ ਨਤੀਜੇ ਵਜੋਂ ਉਹ ਬਾਅਦ ਵਿੱਚ ਉਸਨੂੰ ਵਧੇਰੇ ਬੁਰਾ ਮਹਿਸੂਸ ਕਰਾਏਗਾ. ਇਸ ਲਈ ਉਹ ਉਦੋਂ ਤਕ ਬੀਜ ਜਾਂਦਾ ਹੈ ਜਦੋਂ ਤੱਕ ਉਹ ਪੂਰੀ ਤਰ੍ਹਾਂ ਖਤਮ ਨਹੀਂ ਹੋ ਜਾਂਦਾ. ਫਿਰ ਉਹ ਦੁਬਾਰਾ ਚਾਲੂ ਕਰਨ ਦੀ ਕੋਸ਼ਿਸ਼ ਕਰਦਾ ਹੈ, ਆਪਣੀ ਗਲਤੀ ਤੋਂ ਪੂਰੀ ਤਰ੍ਹਾਂ ਅਣਜਾਣ. ਕੁਝ ਦਿਨਾਂ ਬਾਅਦ ਉਹ ਦੁਬਾਰਾ pਲ ਜਾਂਦਾ ਹੈ ਅਤੇ ਇਕ ਵਾਰ ਫਿਰ ਆਪਣੇ ਆਪ ਤੇ ਸਖ਼ਤ ਹੋ ਜਾਂਦਾ ਹੈ, ਇਸ ਚੱਕਰ ਤੋਂ ਬਿਨਾਂ ਤੋੜਨ ਵਿਚ ਅਸਮਰਥ.
ਸੁਣੋ, ਅਗਲੀ ਵਾਰ ਜਦੋਂ ਤੁਸੀਂ ਦੁਬਾਰਾ ਆ ਜਾਓਗੇ ਤਾਂ ਆਪਣੇ ਆਪ ਤੇ ਕਠੋਰ ਨਾ ਬਣੋ. ਸ਼ਾਂਤ ਹੋ ਜਾਓ. ਆਪਣੀ "ਰੀਲਪਸ ਸਪ੍ਰੈਡਸ਼ੀਟ" ਖੋਲ੍ਹੋ (ਜਿਸਦਾ ਮੇਰਾ ਮੰਨਣਾ ਹੈ ਕਿ ਹਰ ਕਿਸੇ ਨੂੰ ਹੋਣਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ) ਅਤੇ ਮੌਜੂਦਾ ਤਾਰੀਖ ਨੂੰ ਐਕਸ ਨਾਲ ਨਿਸ਼ਾਨ ਲਗਾਓ. ਫਿਰ ਸ਼ਾਂਤੀ ਨਾਲ ਜਿੰਨੀ ਜਲਦੀ ਹੋ ਸਕੇ ਟਰੈਕ 'ਤੇ ਵਾਪਸ ਜਾਓ. ਜਿੰਨਾ ਤੁਸੀਂ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹੋ ਆਪਣੀ ਦੂਰੀ ਨੂੰ ਘੱਟ ਤੋਂ ਘੱਟ ਕਰੋ. ਜਦੋਂ ਤੁਸੀਂ ਪੋਰਨ ਦੇਖਦੇ ਹੋ ਤਾਂ ਤੁਸੀਂ ਜ਼ੀਰੋ 'ਤੇ ਵਾਪਸ ਨਹੀਂ ਹੁੰਦੇ.
ਫੋਰਮ ਵਿਚ ਇਹ ਨੁਕਸਾਨਦੇਹ ਵਿਸ਼ਵਾਸ ਹੈ ਕਿ ਸਫ਼ਲਤਾ ਮਾਪੀ ਜਾਂਦੀ ਹੈ ਕਿ ਤੁਸੀਂ ਪੋਰਨ ਤੋਂ ਬਿਨਾਂ ਕਿੰਨੇ ਕੁ ਦਿਨ ਲੰਘਦੇ ਹੋ.
ਇੱਥੇ ਇੱਕ ਪ੍ਰਸਿੱਧੀ ਦਾ ਹਾਲ ਹੈ, ਹਾਂ, ਪਰ ਇਹ ਲੋਕਾਂ ਨੂੰ ਉਤਸ਼ਾਹਿਤ ਕਰਨ ਦਾ ਇੱਕ ਤਰੀਕਾ ਹੈ. ਇਹ ਇਸ ਗੱਲ ਦਾ ਸੰਕੇਤ ਨਹੀਂ ਕਿ ਤੁਸੀਂ ਸਫਲ ਹੋ ਜਾਂ ਨਹੀਂ.
ਕ੍ਰਿਪਾ ਕਰਕੇ ਸਮਝੋ. ਚਲੋ ਇਥੇ ਕੁਝ ਆਮ ਸੂਝ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਕਰੀਏ.
ਜੇ ਕੋਈ ਮੁੰਡਾ ਹਰ ਮਹੀਨੇ ਪੋਰਨ ਦੇਖਣ ਤੋਂ ਲੈ ਕੇ ਮਹੀਨੇ ਵਿਚ 3-4 ਵਾਰ ਪੋਰਨ ਦੇਖਣ ਜਾਂਦਾ ਹੈ, ਤਾਂ ਉਹ ਪਹਿਲਾਂ ਹੀ ਸਫਲ ਹੈ.
ਹਰ ਵਾਰ ਜਦੋਂ ਉਹ ਮੁੜ ਜਾਂਦਾ ਹੈ ਤਾਂ ਉਸ ਵਰਗਾ ਮੁੰਡਾ ਆਪਣੇ ਆਪ 'ਤੇ ਇੰਨਾ ਸਖਤ ਕਿਉਂ ਹੁੰਦਾ? ਇਹ ਸਿਰਫ ਕੋਈ ਅਰਥ ਨਹੀਂ ਰੱਖਦਾ. ਉਹ ਦੁਨੀਆ ਭਰ ਦੇ ਲੱਖਾਂ ਆਦਮੀਆਂ ਦੇ ਅੱਗੇ ਹੈ ਜੋ ਪੂਰੀ ਤਰ੍ਹਾਂ ਅਸ਼ਲੀਲ ਹਨ.
ਬੱਸ ਉਸਨੂੰ ਹਰ ਮਹੀਨੇ ਦੁਬਾਰਾ ਵਾਪਸੀ ਦੀ ਮਾਤਰਾ ਨੂੰ ਘਟਾਉਣ ਦੀ ਕੋਸ਼ਿਸ਼ ਕਰਦੇ ਰਹਿਣਾ ਹੈ. ਇਸ ਲਈ ਮੇਰਾ ਮੰਨਣਾ ਹੈ ਕਿ ਇਕ ਸਪ੍ਰੈਡਸ਼ੀਟ ਰੱਖਣਾ ਬਹੁਤ ਜ਼ਰੂਰੀ ਹੈ. ਇਹ ਉਸਨੂੰ ਕੁਝ ਦ੍ਰਿਸ਼ਟੀਕੋਣ ਦੇਵੇਗਾ ਕਿ ਉਸਨੇ ਕਿੰਨੀ ਤਰੱਕੀ ਕੀਤੀ ਹੈ.
ਸਮੇਂ ਦੇ ਨਾਲ ਉਹ ਪਤਾ ਲਗਾਵੇਗਾ ਕਿ ਚੇਜ਼ਰ ਪ੍ਰਭਾਵ ਆਪਣੀ ਤਾਕਤ ਗੁਆ ਲੈਂਦਾ ਹੈ. ਰੀਲੈਪਿੰਗ ਤੋਂ ਬਾਅਦ ਵਾਪਸ ਆਉਣਾ ਆਸਾਨ ਅਤੇ ਆਸਾਨ ਹੋ ਜਾਂਦਾ ਹੈ.
ਉਹ ਹੋਲ Fਫ ਫੇਮ ਵਿੱਚ ਜਾਣ ਦੇ ਯੋਗ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ ਜਾਂ ਨਹੀਂ, ਪਰ ਇਸ ਨਾਲ ਕੋਈ ਫ਼ਰਕ ਨਹੀਂ ਪੈਂਦਾ. ਨਸ਼ੇ ਦਾ ਹੁਣ ਉਸ ਉੱਤੇ ਕਾਬੂ ਨਹੀਂ ਹੁੰਦਾ।
ਉਹ, ਮੇਰੇ ਦੋਸਤ, ਸੱਚੀ ਸਫਲਤਾ ਹੈ.
ਅਤੇ ਸਿਰਫ ਇਹ ਤੱਥ ਕਿ ਤੁਸੀਂ ਇਸ ਫੋਰਮ ਦੇ ਮੈਂਬਰ ਹੋ ਅਤੇ ਤੁਸੀਂ ਪੋਰਨ ਨੂੰ ਪਿੱਛੇ ਛੱਡਣ ਦੀ ਕੋਸ਼ਿਸ਼ ਕਰ ਰਹੇ ਹੋ ਤਾਂ ਮਾਣ ਮਹਿਸੂਸ ਕਰਨ ਅਤੇ ਆਪਣੇ ਆਪ ਨੂੰ ਕੁੱਟਣਾ ਬੰਦ ਕਰਨਾ ਕਾਫ਼ੀ ਕਾਰਨ ਹੈ.
ਗਲਤੀ #3: ਪੋਰਨ watching ਨਾ ਬਹੁਤ ਜ਼ਿਆਦਾ ਫੋਕਸ
ਅੰਦਾਜਾ ਲਗਾਓ ਇਹ ਕੀ ਹੈ?
ਜੇ ਤੁਸੀਂ ਪੋਰਨ ਨਾ ਵੇਖਣ ਬਾਰੇ ਸੋਚ ਰਹੇ ਹੋ, ਤਾਂ ਤੁਸੀਂ ਪੋਰਨ ਬਾਰੇ ਸੋਚ ਰਹੇ ਹੋ.
ਜਿੰਨੀ ਦੇਰ ਪੋਰਨ ਤੁਹਾਡੇ ਮਨ ਵਿਚ ਹੈ, ਤੁਹਾਡੇ ਕੋਲ ਬਹੁਤ ਮੁਸ਼ਕਲਾਂ ਹਨ, ਜਿੰਨਾਂ ਨੂੰ ਇਸ ਨੂੰ ਛੱਡ ਦੇਣਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ.
ਸਹੀ ਢੰਗ ਨਾਲ ਸੋਚਣਾ ਸਹੀ ਹੈ ਇਸ ਬਾਰੇ ਭੁੱਲ ਜਾਓ.
ਤੁਸੀਂ ਕਿਸ ਦਿਨ ਹੋ ਬਾਰੇ ਸੋਚਣਾ ਬੰਦ ਕਰੋ.
ਆਪਣੀ ਜਰਨਲ ਦੀਆਂ ਚੀਜ਼ਾਂ ਜਿਵੇਂ ਕਿ “ਓਮਗ ਨੂੰ ਛੱਡਣਾ ਪੋਰਨ ਬਹੁਤ ਮੁਸ਼ਕਲ ਹੈ, ਅਗਾਂਹ ਵਧਿਆ ਹੋਇਆ ਹੈ!"
ਇਸ ਫੋਰਮ ਤੇ ਬਹੁਤ ਜਿਆਦਾ ਬਾਹਰ ਲਟਕਾਈ ਬੰਦ ਕਰੋ
ਬਸ ਪੋਰਨ ਬਾਰੇ ਭੁੱਲ ਇਸ ਨੂੰ ਆਪਣੇ ਜੀਵਨ ਵਿੱਚ ਇੱਕ ਵਿਕਲਪ ਦੇ ਰੂਪ ਵਿੱਚ ਅਣਦੇਖਾ ਕਰੋ.
ਆਪਣੇ ਮਨ ਨੂੰ ਉਹ ਚੀਜ਼ਾਂ 'ਤੇ ਫੋਕਸ ਕਰੋ ਜੋ ਕਿ ਜ਼ਰੂਰੀ ਹੈ. ਤੁਹਾਡਾ ਪਰਿਵਾਰ, ਤੁਹਾਡੇ ਸੁਪਨੇ, ਤੁਹਾਡੀ ਸਿਹਤ, ਤੁਹਾਡਾ ਕਰੀਅਰ.
ਜਦੋਂ ਤਾੜਨਾ ਪੈਦਾ ਹੁੰਦੀ ਹੈ, ਤਾਂ ਉਨ੍ਹਾਂ ਨੂੰ ਧਿਆਨ ਨਾਲ ਦੇਖੋ ਉਹਨਾਂ ਦੀ ਪਾਲਣਾ ਕਰੋ. ਪ੍ਰਤੀਕਿਰਿਆ ਨਾ ਕਰੋ ਉਹਨਾਂ ਨੂੰ ਦਬਾਓ ਨਾ ਉਹਨਾਂ ਨੂੰ ਦੂਰ ਨਾ ਕਰੋ
ਬਸ ਮੁਸਕੁਰਾਓ ਅਤੇ ਕੁਝ ਹੋਰ ਤੇ ਆਪਣੇ ਮਨ ਨੂੰ ਧਿਆਨ ਕੇਂਦਰਤ ਕਰੋ
ਪੋਰਨ ਦੇਖਣਾ ਕੋਈ ਵਿਕਲਪ ਨਹੀਂ ਹੈ. ਇਹ ਹੁਣ ਤੁਹਾਡੀ ਜਿੰਦਗੀ ਦਾ ਹਿੱਸਾ ਨਹੀਂ ਹੈ.
ਇਹ ਬੀਤੇ ਦੀ ਗੱਲ ਹੈ.
ਧਾਗੇ ਦਾ ਲਿੰਕ - ਸਿਖਰ ਦੇ 3 ਘਾਤਕ ਗਲਤੀ ਰਿਬੂਟ ਬਣਾਉਣੇ
;