నేను 24 ఏళ్ళ వయసులో ఉన్నాను మరియు బహుశా 13 ఏళ్ళ వయసులో pmo కలయికను ప్రారంభించాను. బహుశా 19 సంవత్సరాల వయస్సు నుండి ఆ దినచర్య ఒక గంట పాటు ఉంటుంది మరియు ప్రతిరోజూ జరుగుతుంది.
యూట్యూబ్‌లో టెడ్ వీడియోల కోసం బ్రౌజ్ చేస్తున్నప్పుడు గ్యారీ విల్సన్ యొక్క టెడ్క్స్ టాక్ ద్వారా నేను ఈ సంఘం గురించి తెలుసుకున్నాను, కాని ఇది చాలా ఆసక్తికరంగా ఉందని భావించడం మరియు దాని గురించి నా తల వెనుక భాగంలో ఉంచడం తప్ప వేరే సమాచారంతో నిజంగా ఏమీ చేయలేదు. కాబట్టి నా నోఫాప్ ప్రయాణంలో: 2014 చివరినాటికి గ్రాడ్ పాఠశాలకు నా దరఖాస్తు అంగీకరించబడింది, ఇప్పుడు కూడా నేను ఎలా ప్రవేశించానో నాకు తెలియదు. నేను స్మార్ట్ కాదు మరియు బహుశా అడ్మిషన్లు చేస్తున్న వ్యక్తి చూడలేకపోయాడు నేను చేతులెత్తేయవలసిన ట్రాన్స్క్రిప్ట్ నేను ఉత్తీర్ణత సాధించడానికి ముందు మూడుసార్లు తరగతుల్లో ఒకదాన్ని తీసుకోవలసి ఉందని చూపించాను, లేదా పాఠశాల డబ్బు తర్వాతే కావచ్చు. ఈ విషయం లోకి నా తల నేరుగా రావాలని నేను గ్రహించాను, అందుకే నేను నవంబర్ 2014 లో నోఫాప్ ప్రారంభించాను. నేను ప్రారంభించినప్పుడు నేను సగం దెబ్బతిన్న ప్రయత్నాలు మాత్రమే ఇచ్చాను, ఒక వారం లేదా రెండు రోజులు ఇక్కడ మరియు అక్కడ ఎక్కువసేపు పట్టుకున్నాను -రెలాప్సింగ్, ఎందుకంటే నిజంగా, నిజాయితీగా ఉండటానికి వీలు కల్పించడం చాలా మంచిది (నేను ట్రోలింగ్ చేయను అని చదవండి).
నేను చివరిసారిగా మార్చి 5, 2015 న, మరియు పోర్న్ యొక్క చివరి సంగ్రహావలోకనం ఒక వారం తరువాత. కొంతమంది మొదటి కొన్ని వారాలు నిజంగా ఆనందిస్తున్నారని నివేదిస్తారు, కాని ఇది స్వచ్ఛమైన నరకం అని నేను మీకు చెప్తాను. మెడ నుండి, చేతుల ద్వారా, మణికట్టు వరకు నడుస్తున్న ఆకస్మిక మరియు తీవ్రమైన జలుబు మరియు బాధాకరమైన అనుభూతులు వంటి ఉపసంహరణ లక్షణాలను నేను అనుభవించాను, మరియు క్షీణించిన హ్యాంగోవర్ అనుభూతి వలె కానీ దాదాపు రెండు వారాల పాటు నేను సూటిగా ఆలోచించలేనని భావించాను. నేను నిజంగా ఒకటిన్నర నెలల్లో మాత్రమే ప్రయోజనాలను గమనించడం మొదలుపెట్టాను, కాని ఉపసంహరణ ఈ వ్యసనం నిజమని నాకు నచ్చచెప్పింది మరియు నేను "మీరు ఒంటి అనిపిస్తున్నారనే వాస్తవం మీ మెదడు తిరిగి పుంజుకుంటుందనడానికి స్పష్టమైన సాక్ష్యం" అని నాకు గుర్తుచేసుకున్నాను.
మనమందరం వినడానికి ఇష్టపడే అంశాలు: నేను అనుభవించిన చాలా ఆందోళనలను తొలగించడానికి నోఫాప్ నాకు సహాయపడింది, ఒక లెక్చరర్ నన్ను పాఠశాల సలహాదారుడికి సూచించాడు. కానీ ఇప్పుడు నాకు లభించే ఏకైక సూచన ఏమిటంటే, నేను అమ్మాయిలను చూస్తూనే ఉన్నాను. ఇంతకుముందు నేను అమ్మాయిలను, లేదా ఎవరినైనా చూడను, నేను ఇంటికి వెళ్ళటానికి వేచి ఉంటాను, అప్పుడు దాన్ని బయటకు తీయండి (నేను ఎప్పుడూ స్నేహితురాలు లేదా సెక్స్ చేయలేదని మీరు నమ్ముతారా?). ఇప్పుడు, ఒక అందమైన / హాట్ అమ్మాయి / స్త్రీ నాకు వ్యతిరేక దిశలో నడుస్తున్నట్లు నేను చూశాను మరియు దాని గురించి కూడా ఆలోచించకుండా ఆమె నా ప్రక్కనే ఉన్నంత వరకు కంటి సంబంధాన్ని కొనసాగిస్తుంది, ఇది సంభవించిన మొదటి కొన్ని సార్లు నన్ను ఆశ్చర్యపరిచింది మరియు నేను చేస్తాను నేను ఒక నిమిషం నిలబడి ఉన్న చోట ఆగి, ఇప్పుడే ఏమి జరిగిందో ఆలోచించాలి. నేను ఇప్పుడు చాలా బాగున్నాను అని నాకు తెలుసు, కాని ప్రీ-నోఫాప్ నాకు తెలుసు, ఇలాంటివి కొన్ని రోజులు ఆరోగ్యంగా ఉండవు.
ఏ ఇతర మంచి విషయాలు జరిగాయి? ట్రాఫిక్ గాడిదలో ఎక్కువ నొప్పిగా మారడం మరియు నేను ప్రయాణించే గంటలలో విచిత్రమైన ప్రదేశాలతో నిండిన రైలు మార్గం, నేను మోటారుసైకిల్ లైసెన్స్ మరియు చౌకైన మోటారుసైకిల్ పొందాలని నిర్ణయించుకున్నాను, అందువల్ల నేను అధ్యయనం చేయడానికి లైబ్రరీకి వెళ్ళగలను, అక్కడ ఎవరైనా ఉంటే ఒక చెడ్డ నాబ్ అది ఆపడానికి మరియు కొన్నిసార్లు లేచి వెళ్ళడానికి వారి దిశలో ఒక సాధారణ రూపాన్ని తీసుకుంటుంది (రండి, కాస్త ఫన్నీ సరియైనదా?). నోఫాప్ యొక్క శక్తి అలాంటిది! LOL. నేను సెమిస్టర్ మొదటి ఐదు వారాలు గడిపాను, అక్కడ ఎక్కువ అధ్యయనం లేదా ప్రయత్నం చేయలేదు, నేను పాత అలవాట్లలోకి తిరిగి రాలేదని నిర్ధారించుకోవడానికి నా దగ్గర ఉన్న ప్రతిదాన్ని విసిరాను (మీరు బహుశా నేను దీనితో ఎక్కడికి వెళ్తున్నానో చూడండి).
ముఖాముఖి మదింపు పని తరువాత, ఒక అభ్యాసకుడు నన్ను కంటికి చూస్తూ, నేను బాగా చేయవలసి ఉందని చెప్పాడు (అర్థం లేదా ఏమీ లేకుండా), నేను ఒక వారం పాటు అనారోగ్యానికి గురయ్యాను, కాని దీనికి కారణం కొన్ని ఆర్సెహోల్ తుమ్ముకు ముందు రోజు నాకు (ఇది ఇక్కడ శీతాకాలం). పూర్తిగా చలికి రావడం లేదు, కానీ నాకు చెప్పినది గుర్తుకు వచ్చింది, నేను నా మొదటి చల్లని షవర్‌లోకి దూకుతాను, అది ఒక నెల క్రితం మరియు ప్రతిరోజూ చల్లటి జల్లులు, రోజు నుండి 2-3 సార్లు. కొంతమంది నోఫాపర్ల పోస్ట్‌లలో నేను దీనిని చూశాను, అది వారి మనస్తత్వానికి లేదా ఆ తరహాలో ఏదో సహాయపడింది. నేను ఖచ్చితంగా అంగీకరిస్తాను. మీరు అనుకోకుండా నిజంగా కఠినమైన వ్యక్తిని చూసినప్పుడు మీకు తెలుసు, నేను జిమ్ ఫూల్ అని కాదు, కానీ వారు కఠినమైన అనుభవాలను అనుభవించినట్లు అనిపించే కుర్రాళ్ళు, మరియు మీరు వెంటనే తడబడతారు మరియు దూరంగా చూస్తారు మరియు అది జరగలేదని నటిస్తారు? నేను ఉద్దేశపూర్వకంగా అలాంటి వారిని వెతుకుతున్నాను మరియు వారిని తదేకంగా చూసేందుకు ప్రయత్నిస్తాను అని కాదు, కాని నోఫాప్‌తో కలిపి చల్లటి జల్లుల తర్వాత నేను క్షీణించను మరియు కొంచెం సమ్మతించాను. అలాగే, చల్లటి జల్లుల కారణంగా నేను షవర్‌లోకి దూకడానికి ముందు కుక్కను మరియు బాత్రూంలో కొన్ని పుష్-అప్‌లను నడవడమే కాకుండా ఎటువంటి వ్యాయామం లేకుండా ప్యాంటు పరిమాణాన్ని వదిలివేసాను. నేను నోఫాప్ ముందు వారానికి సుమారు ఎనిమిది కి.మీ మూడు నుండి నాలుగు సార్లు నడుపుతాను.
ఇది ఎప్పటికీ సులభం కాదు, పోరాటం నిమిషానికి. నేను బిజీగా ఉన్నప్పటికీ, హైస్కూల్ నుండి కుటుంబ సభ్యులతో లేదా స్నేహితులతో కలుసుకున్నాను, నేను ఎన్ని కిలోమీటర్లు పరిగెత్తినా, పోర్న్ చూడాలనే కోరిక ఎప్పుడూ ఉంటుంది. నేను దీన్ని 90 ని దాటి చేసాను, ఇప్పుడు 120 రోజులు లక్ష్యం. శాకాహారి ఆహారం తీసుకోవడంతో సహా నోఫాప్‌లో ఇచ్చే సలహాలను నేను చాలా ప్రయత్నించాను; తర్కం ఆరోగ్యకరమైన ఆహారం, తక్కువ జంతు ఉత్పత్తులతో లిబిడో లేదా ఏమైనా తగ్గిస్తుంది. ఇది నాకు పూర్తి వ్యతిరేక ప్రభావాన్ని కలిగి ఉంది, నేను రెట్టింపు కొమ్ముగా భావించాను మరియు చిందరవందర చేయాలనే కోరికను అనుభవిస్తాను; నేను మరింత నిరాశకు గురయ్యాను మరియు అన్ని సమయాలలో కుదుపు చేయాలనుకుంటున్నాను. నా umption హ ఏమిటంటే, నేను PMO తో లైంగికతను జతచేయాలని నా మనస్సును షరతు పెట్టాను, అది వ్యక్తీకరించే ఏకైక మార్గం. అప్పుడు, నేను తెలియకుండానే ప్రతి అమ్మాయితో పోటీలను చూడటం మొదలుపెట్టాను, వారి బిట్లను తనిఖీ చేయకుండా మరియు వాటిని కంటికి కంటికి చూడకుండా ప్రారంభించాను.
ఇప్పుడు నాకు మీ మద్దతు అవసరం. యుని యొక్క మొదటి సెమిస్టర్ ద్వారా నేను స్క్రాప్ చేయడానికి తగినంత చేశానా అని నాకు తెలియదు. కాకపోతే, పాఠశాల నన్ను తరిమివేస్తుందని మీరు అనుకుంటున్నారా? నేను చేసిన పని ఆమోదయోగ్యమైనది కాని ఆలస్యంగా ఇవ్వబడింది. ఇది నాకు చాలా ముఖ్యమైనది. ఎల్లప్పుడూ కనీసం ప్రతిఘటన యొక్క మార్గాన్ని తీసుకున్న వ్యక్తిగా నేను ఎప్పుడూ దేని గురించి పెద్దగా పట్టించుకోలేదు మరియు మొండి పట్టుదలగలవాడు. నేను సెమిస్టర్ చివరిలో ఉన్నట్లుగా నేను ఎప్పుడూ దరఖాస్తు చేసుకోలేదు. కవర్ చేయడానికి అన్ని కంటెంట్ కలిగి ఉండటం నాకు మంచి చేసింది మరియు నన్ను ఏదో వైపు ప్రయత్నిస్తూనే ఉంది. నేను తప్పనిసరిగా సంతోషంగా లేను కాని నా జీవితంలో మొదటిసారి నాకు ఒక ఉద్దేశ్యం ఉన్నట్లు అనిపించింది. నేను అన్ని తరగతులను తిరిగి తీసుకోవలసి వచ్చినప్పటికీ నేను నిరుత్సాహపడను, కాని స్నేహితులను చూసినందుకు నేను నా నుండి ఒక అడుగు దూరంలో ఉన్నాను (అది నిజం, నేను స్నేహితులను చేసాను, నా బాచిలర్స్ సమయంలో నేను చేయనిది), నేను సంతోషంగా కుడివైపుకి తిరిగి వెళ్ళు.
tl; dr: నోఫాప్ ద్వారా నేను కావాలనుకునే వ్యక్తిని చూశాను. నేను తప్పు గదిలోకి దిగాను, నా కంటి మూలలో నుండి మాత్రమే నాకు అవసరమైన విషయం నేను చూశాను కాని ఇప్పుడు నేను దానిని పట్టుకోకముందే తరిమివేయబడతానని భయపడుతున్నాను. అవును, చల్లని జల్లులు చాలా బాగున్నాయి.
LINK - 100 + రోజుల నోఫాప్, 30 + రోజుల చల్లని జల్లుల నివేదిక. ధన్యవాదాలు, మరియు మద్దతు కోసం అభ్యర్థించండి.
by పదునుపెట్టే
;