బాగా చేశాను. నేను నా హార్డ్ 90 ని పూర్తి చేసాను. నేను చేసే వరకు సక్సెస్ స్టోరీ ఫోరమ్‌లో పోస్ట్ చేయాలనుకోలేదు. ఇది చేయవచ్చని తెలుసుకోవడానికి మీలో కొంతమందికి ఇది ప్రేరణనిస్తుందనే ఆశతో నేను దీన్ని వ్రాయాలనుకుంటున్నాను. నువ్వు చేయగలవు. నేను ప్రారంభించడానికి ముందు నేను ఈ ఫోరమ్ మరియు గేబేకు మరియు ఇక్కడ విలియం అనే సభ్యునికి క్రెడిట్ ఇవ్వాలనుకుంటున్నాను, నేను చేరిన వెంటనే నాకు సందేశం పంపాడు మరియు నేను గెలవడానికి అవసరమైనవన్నీ ఇచ్చాను.
"జెంటిల్మెన్ నౌ వి బిగిన్" అని పిలువబడే విలియమ్స్ అంశాన్ని నేను బాగా సిఫార్సు చేస్తున్నాను. ప్రతిరోజూ నేను దాని ద్వారా చదివాను మరియు అక్కడ అతను ఇచ్చిన సలహా నిజంగా నాకు ఇల్లు తాకింది. ఇక్కడ దీనికి ప్రత్యక్ష లింక్ ఉంది.
http://www.rebootnation.org/forum/index.php?topic=1256.0
నేను పనికి ముందు ప్రతిరోజూ చదివాను మరియు మనిషి అది బంగారు. అక్కడ విలియం చెప్పినవన్నీ నిజం.
ఇప్పుడు నా కథ: మొదట పూర్తి బహిర్గతం. నేను ఈ హార్డ్ మోడ్ చేసాను అంటే పోర్న్ లేదా పోర్న్ ప్రత్యామ్నాయాలు, హస్త ప్రయోగం మరియు సెక్స్ లేదు (నేను ఒంటరిగా ఉండటం, భార్య లేదు) .నేను ప్రస్తుతం సన్యాసిని కావచ్చు LOL. నేను నా చరిత్రను అశ్లీలంతో వ్రాయబోతున్నాను కాని సంక్షిప్తంగా నేను 12 ఏళ్ళ నుండి బానిసయ్యాను, ఇప్పుడు నాకు 52 ఏళ్లు. నేను మాగ్స్‌తో ప్రారంభించాను, ఆపై ఇటీవల హైస్పీడ్ ఇంటర్నెట్ పోర్న్‌కు VCR టేపులు. నేను అన్ని జీవితకాలం కలిగి. నేను కూడా దీర్ఘకాలిక పున ps స్థితిని కలిగి ఉన్నాను, నేను 90 మరియు 120 రోజులలో 3 సార్లు XNUMX సార్లు ఉన్నాను. ఈ సమయం భిన్నంగా ఉంది, నేను ఇక్కడ మరియు విలియం నుండి నేర్చుకున్న విషయాల వల్ల నేను పున pse స్థితి చెందను. నా వ్యసనం యొక్క అంతర్దృష్టి, జ్ఞానం మరియు స్పష్టత నాకు ఇంతకు ముందెన్నడూ లేవు మరియు ఇది నా వ్యసనాన్ని బలహీనంగా మరియు బలహీనంగా చేసింది.
నేను 7 సంవత్సరాల క్రితం బానిసని అని తెలుసుకున్నప్పటి నుండి దీన్ని ఓడించటానికి నేను చాలా పద్ధతులు ప్రయత్నించాను. నేను ఇటీవల సున్నా విజయంతో SAA లో మరియు వెలుపల ఉన్నాను మరియు కోల్డ్ టర్కీని నా స్వంతంగా చాలాసార్లు ప్రయత్నించాను. SAA కి వ్యతిరేకంగా నాకు ఏమీ లేదు మరియు ఇది నాకు పని చేయలేదు మరియు నేను దీన్ని పూర్తిగా ఓడించగలనని ఎప్పుడూ చెప్పలేదు, ప్లస్ నా సమస్య అంతా నా తలపై ఉన్నప్పుడు ఇది ఎల్లప్పుడూ నన్ను బాహ్యంగా చూస్తుంది, నాకు మంచి స్పాన్సర్ కూడా రాలేదు. SAA లో నాకు సహాయం చేయడానికి ప్రయత్నించిన వారికి నేను కృతజ్ఞుడను అని నేను చెప్పినట్లు, అది ఎప్పుడూ పని చేయలేదు.
ఫిబ్రవరి మధ్యలో నేను ఇక్కడ చేరినప్పుడు నేను ఇప్పటికే రెండు వారాల ఆరంభం కలిగి ఉన్నాను మరియు నేను నిరాశకు గురయ్యాను, నటుడు టెర్రీ క్రూస్ మరియు అతని అశ్లీల వ్యసనం యొక్క వ్యాసంపై నేను పొరపాటు పడినప్పుడు నేను మరొక పున pse స్థితికి చేరుకున్నాను. ఇది నన్ను కదిలించింది మరియు సర్ఫింగ్ ద్వారా నేను ఇక్కడ ముగించి చేరాను. కొంతకాలం తర్వాత విలియం నాకు సందేశం ఇచ్చాడు మరియు గ్యారీ విల్సన్ తన టాపిక్ మరియు వీడియోలకు మార్గనిర్దేశం చేశాడు. విలియమ్స్ సందేశం చాలా సులభం, మీరు దీన్ని మంచి కోసం ఓడించగలరని నాకు చెప్పిన మొదటి వ్యక్తి, మీరు చేయాల్సిందల్లా హార్డ్ 90 మరియు ఉపసంహరణలను ఆలింగనం చేసుకోండి మరియు 90 రోజులలో లేదా అవి క్షీణించిపోతాయి. నేను శక్తివంతం అయ్యానని చదివినప్పుడు, నేను చేయబోతున్నానని, తిరిగి వెళ్ళనని నాకు తెలుసు. నేను అదృష్టవంతుడను, నా ఉపసంహరణలు 70 రోజులలో క్షీణించడం ప్రారంభించాయి. నేను స్పాంజిలాంటివాడిని, అతను తన టాపిక్‌లో చెప్పినవన్నీ స్పాట్ ఆన్. నేను ప్రతిరోజూ మొత్తం సమయం చదివాను మరియు అతను దానిని నా తలపై కొట్టాడు… .మీరు ఎప్పుడూ చదవడం లేదు, దాని 16 పేజీలకు పైగా నేను అనుకుంటున్నాను. అందుకే చదవండి, ఆయన చెప్పినట్లు చేయండి అని చెప్తున్నాను. ఇది చాలా విలువైనది. నేను ప్రమాణం చేస్తున్నాను.
మరొక విషయం నాకు జరిగింది, అది నా విజయానికి కీలకం. మనమందరం "స్పష్టత యొక్క క్షణం" లేదా గొప్ప అంతర్దృష్టి యొక్క క్షణం అని విన్నాను. నేను ఇక్కడ ఏమి చేశానో చదవడం మరియు నేర్చుకోవడం ద్వారా అది నా మెదడులో ప్రతిధ్వనించింది మరియు స్విచ్ ఆన్ చేయబడింది. అందుకే నేను పోర్న్‌తో పూర్తి చేశానని చాలా ఖచ్చితంగా అనుకుంటున్నాను. ఇది నాకు కీలకం అని నేను అనుకుంటున్నాను. ప్లస్ నా సంకల్పం మరియు కోరిక చాలా బలంగా ఉన్నాయి.
కాబట్టి సమీక్షలో ఇది నాకు ఓడించడంలో గొప్ప సత్యాలు:
- ఈ సమస్య డోపామైన్ వ్యసనం నుండి కాదు పోర్న్ వ్యసనం, పోర్న్ అనేది మీ మెదడులోని డోపామైన్ విడుదలకు ఉపయోగించే ట్రిగ్గర్. డోపామైన్ చాలా శక్తివంతమైనది.
- మొదట చర్చలు లేవు, అంటే పోర్న్ ఎప్పటికీ వెళ్ళాలి, చర్చలు జరపకూడదు లేదా షెల్ఫ్‌లో ఉంచకూడదు, అది మీ జీవితం నుండి ఎప్పటికీ పోతుంది. మీ పోర్న్ అంతా తొలగించండి
- లైంగిక ఆలోచనలు లేదా హైపర్ లైంగిక ఆలోచనలు లేవు. వారు నా తలపై పాప్ చేస్తారు, నేను వారిని ఆలింగనం చేసుకోను మరియు వారు వెళ్లిపోతారు, వారి శక్తిని కోల్పోతారు, అంత సులభం. కారణం వారు అశ్లీలతను చూసినట్లే డోపామైన్ విడుదలను ప్రేరేపిస్తారు.
- హార్డ్ 90 రోజులు చేయండి. మీ ఉపసంహరణలను ఆలింగనం చేసుకోండి, ఇది చేయవలసిన ముఖ్య విషయం, వాటిని ఆలింగనం చేసుకొని వాటిని పురోగతిగా చూడటం, మీకు అబద్ధం చెప్పడం లేదు అవి క్రూరమైనవి కాని అవి 90 రోజుల్లోనే వెళ్లిపోతాయి.
నా 90 రోజులు ఎలా వెళ్ళాయి?
నేను చేసినదానికన్నా ఇది చాలా కష్టం, నేను రెండుసార్లు ధూమపానం మానేశాను, అది సులభం.
నాకు తీవ్రమైన ఉపసంహరణలు ఉన్నాయి: తలనొప్పి, breath పిరి, మెదడు పొగమంచు, చిరాకు మరియు దుష్ట వైఖరి, ఏకాగ్రత, గోరు కొరకడం, నేను చనిపోతున్నట్లు అనిపించింది, అతిగా తినడం, నిరాశ, నిరాశ మరియు మరెన్నో. భయంకరమైనదిగా అనిపిస్తుంది మరియు అది మనిషికి కేవలం 90 రోజులు మాత్రమే. వారిని ఆలింగనం చేసుకోండి వారి నుండి పరుగెత్తకండి. అవి పోతాయని తెలుసుకోవడం మరియు తెలుసుకోవడం నాకు కూడా సహాయపడింది. ఇంతకు ముందు నాకు చెప్పలేదు లేదా తెలియదు.
ఫ్లాట్ లైనింగ్, సెక్స్ లేదా ఏదైనా ఏదైనా ఆసక్తి. నాకు ఒక వారం గడిపింది, నాకు క్రూజ్ నియంత్రణ సమయం.
రీబూట్ సమయంలో నేను చేసిన కొన్ని విషయాలు. మొదట నేను ఏ పోర్న్ బ్లాకర్లను ఉపయోగించలేదు, వాటిని ఎలా కొట్టాలో నాకు తెలుసు కాబట్టి నేను అవి లేకుండా చేశాను. నేను ఎటువంటి సమస్యలు లేకుండా బాగా చేశాను కాని ఇతరులకు అవి ఎలా అవసరమో నేను చూడగలను. నేను అశ్లీలంగా పరిగణించబడని మీడియా లేదా వెబ్‌సైట్‌లను చూడటం మానేశాను కాని వాటిలో ట్రిగ్గర్‌లు ఉన్నాయి. R రేటెడ్ సినిమాలు లేదా టీవీ షోలు లేవు. పుస్తకాలు చదవడం నిజంగా సహాయపడిందని నేను కనుగొన్నాను, నా హార్డ్ 90 ప్లస్ సమయంలో రెండు పెద్ద నవలలు మరియు రెండు స్వయం సహాయక పుస్తకాలను చదివాను మరియు ఇక్కడకు వచ్చి పోస్ట్‌లు చదవడం మరియు పోస్ట్ చేయడం నిజంగా సహాయపడింది. నేను కూడా బిజీగా ఉండి టీవీ ప్లస్ నాట్ జియో మరియు డిస్కవరీ ఛానెల్‌లలో చాలా హాకీ ఆటలను చూశాను. నేను పనులతో చాలా బిజీగా ఉన్నాను. నేను అతిగా తినడం మీద పాస్ కలిగి ఉంటాను. నేను ఒకేసారి తినడం చూడటం కంటే 90 రోజులతో తగినంత బిజీగా ఉన్నాను, వేరుశెనగ M & m లు నా స్నేహితుడు.
ఇప్పుడు అన్ని ప్రయోజనాలు.
- నేను స్వేచ్ఛగా ఉన్నాను, నేను ఇకపై పోర్న్‌కు బానిసను కాను.
- నా మెదడు ఒక పదునైనది, నా పని మరియు సంబంధాలు బాగా మెరుగుపడ్డాయి.
- నేను ఇంతకుముందు ఆత్రుతగా లేదా భయపడను, ప్రజల చుట్టూ ఉండటం నాకు చాలా ఇష్టం, నాకు ముందు సామాజిక ఆందోళన ఉంది, ఇప్పుడు అది వారిది కాదు. (బహుశా ఈ వ్యసనం వల్ల కావచ్చు)
- నేను సాయంత్రం ఇంట్లో దీర్ఘకాలిక తలనొప్పిని కలిగి ఉన్నాను, ఇప్పుడు అవి అన్నీ అయిపోయాయి, బహుశా నా మెదడు దాని పరిష్కారానికి అరుస్తుంది.
- నేను నా జీవితాన్ని మరియు నా సమస్యలను బాహ్య మార్గంలో చూస్తాను. ఇప్పుడు నేను అంతర్గతంగా ఉన్నాను మరియు ఎక్కువగా నా ఆలోచనల వల్ల సంభవించాను, నేను చేయాల్సిందల్లా నా ప్రతికూల ఆలోచనలు కొనసాగనివ్వండి మరియు వాటిలో పాలుపంచుకోకూడదు మరియు వారికి నాపై అధికారం లేదు. నా ఆలోచన ఇప్పుడు చాలా స్పష్టంగా ఉంది.
- నేను ఇప్పుడు చాలా సంతోషంగా ఉన్నాను, ఏమీ నన్ను అంతగా బాధించదు, ఏదో తప్పు జరిగితే నేను దాన్ని బాగా పరిష్కరించుకుంటాను.
- నేను నా గోళ్ళను కొరుకుట మానేశాను, జీవితకాల అలవాటు నిజంగా ప్రయత్నించకుండానే పోయింది.
- నేను ఇప్పుడు నా ఉద్యోగంలో బాగానే ఉన్నాను, ఎక్కువ దృష్టి పెట్టాను.
- అశ్లీల వీక్షణలో ఎక్కువ అపరాధం లేదు.
నేను తప్పిపోయినవి చాలా ఉన్నాయి, నేను తరువాత మరింత చేర్చుతాను కాని జీవితం చాలా బాగుంది.
భవిష్యత్తులో, నా వ్యసనం లేకుండా నేను నిజంగా ఎవరో కనుగొని, జీవితంతో ముందుకు సాగడం గురించి నేను సంతోషిస్తున్నాను. మీ అందరికీ ఇక్కడ మరియు ఈ సైట్‌కు ధన్యవాదాలు చెప్పాలనుకుంటున్నాను, నాకు ఎప్పుడూ జరగని గొప్పదనం.
మూసివేసేటప్పుడు నేను దయచేసి ఎప్పటికీ వదులుకోవద్దు, ప్రయత్నిస్తూ ఉండండి, దాని విలువ. కఠినమైన 90 రోజులు చేయండి, దాని ఏకైక మార్గం.
మీ అందరికీ ధన్యవాదాలు మరియు నేను కూడా దేవునికి చాలా కృతజ్ఞతలు చెప్పాలనుకుంటున్నాను, అతను ఒక మాయా మంత్రదండం వేవ్ చేయలేదు మరియు నన్ను వదిలించుకోలేదు, అతను నా స్వంతంగా దీన్ని చేయటానికి మరియు నాకు నేనే చేయటానికి అవసరమైన అన్నిటినీ ఇచ్చాడు. అతను దానిని నా నుండి తీసుకుంటే ఏమి ప్రయోజనం ఉంటుంది. నేను ఏమి నేర్చుకున్నాను?
దేవుడు మీ అందరినీ చల్లగా చూడాలి.
LINK - హార్డ్ 90 పూర్తయింది, జీవితం చాలా బాగుంది (నా కథ)
BY - Jon64
;