నేను నా చిన్నతనం నుంచీ ఫప్ చేస్తున్నాను మరియు నా ఇరవైల ఆరంభం నుండి పోర్న్ చూస్తూనే ఉన్నాను. కొన్ని సంవత్సరాల క్రితం పోర్న్ నాకు ఒక సమస్య అని నేను గుర్తించాను మరియు నేను బహుశా పోర్న్ బానిస అని. ఈ అలవాటు నా జీవితాన్ని నియంత్రిస్తోంది. పనులు పూర్తి చేయడంలో నాకు ఇబ్బంది ఉంది.
నేను అసౌకర్యమైన పనులను తప్పించాను. నేను డబుల్ జీవితాన్ని గడపమని బలవంతం చేసాను, కష్టపడి పనిచేసేవాడు మరియు బయట బాధ్యత వహిస్తాను, కాని నేను ఏదో దాచిపెట్టినట్లు అనిపిస్తుంది. నేను పోర్న్ మానేయడానికి ప్రయత్నించినప్పుడు కొన్ని సార్లు ఉన్నాయి, మరియు 2 సంవత్సరాల క్రితం నేను కొన్ని నెలలు పోర్న్-ఫ్రీగా ఉండగలిగాను, కాని ఆ సమయంలో నేను ఇప్పటికీ హస్త ప్రయోగం మరియు శృంగార కథలను చదవడం కొనసాగించాను. నా అశ్లీల రహిత కాలంలో ఆ సమయంలో తక్కువ సామాజిక ఆందోళన వంటి సానుకూల ప్రభావాలను నేను అనుభవించగా, చివరికి నేను నా అశ్లీల అలవాటులో పడిపోయాను. పునరాలోచనలో, నా విషయంలో ఫ్యాప్ మరియు పోర్న్ మధ్య సంబంధం ఉందని నేను గమనించాను. నేను అలసిపోయినప్పుడు లేదా ఒత్తిడికి గురైనప్పుడు లేదా తిరస్కరించినప్పుడు, నేను చాలాసార్లు ఫ్యాప్ చేసాను, నేను నన్ను జాగ్రత్తగా చూసుకుంటున్నాను అని వివరించాను, కాని అప్పుడు నేను మరింత కోరుకున్నాను, మరియు చాలా తరచుగా నేను చివరికి నా అంగస్తంభన మరియు తక్షణ కృత్రిమ ఆనందాన్ని కొనసాగించడానికి అశ్లీలతకు మారుతాను … ఇది 3 నెలల క్రితం నా కీబోర్డ్‌లో నోఫాప్ టైప్ చేసే వరకు ఇది ఆన్ మరియు ఆఫ్ కొనసాగింది. ఆ సమయంలో నేను నోఫాప్ కొంతమంది వెనుకబడిన ఉగ్రవాద మధ్యయుగ బుల్షిట్ అని భావించాను, ప్రజలను వారి సహజ అవసరాల నుండి పరిమితం చేయడానికి ప్రయత్నిస్తున్నాను. కానీ నేను చాలా విసుగు చెందాను, ఏమైనప్పటికీ ప్రయత్నించండి మరియు 90 రోజుల ప్రయోగానికి సైన్ అప్ చేయాలని నిర్ణయించుకున్నాను మరియు నేను 90 రోజులు పూర్తి చేసాను.
నా 90- రోజుల PMO- రహిత ప్రయోగం యొక్క ఫలితాల వలె నేను ఏమి గమనించాను?
- నేను ఇకపై స్వార్థపరుడిని అని దాచడానికి ప్రయత్నించను.
- నేను ఇకపై ప్రతి ఒక్కరినీ మెప్పించడానికి ప్రయత్నించను.
- నన్ను సద్వినియోగం చేసుకుంటున్న కొంతమంది వ్యక్తులను నేను విసిగించాను.
- నేను NO అని చెప్పడానికి తక్కువ భయపడుతున్నాను మరియు నేను తరచుగా NO అని చెప్తున్నాను.
- నేను చాలా నిరాశ, విచారంగా, కోపంగా, నిరాశకు గురైన సందర్భాలు ఉన్నాయి మరియు నా భావోద్వేగాలను ఎలా నిర్వహించాలో నాకు తెలియదు.
- నేను మరింత దృ tive ంగా ఉన్నాను మరియు ఇది చాలా సందర్భాలలో పని చేస్తుంది.
- నేను మరింత నిజాయితీగా ఉన్నాను.
- నాకు ఎక్కువ సమయం ఉంది.
- నేను మరిన్ని పనులను పూర్తి చేస్తున్నాను.
- చివరి నిమిషాల గడువుకు కొద్ది రోజుల ముందు నేను కొన్ని ప్రాజెక్టులను పూర్తి చేస్తున్నాను.
- నేను ఆకస్మిక కోరికలను ఇవ్వను మరియు అంత వేగంగా కోరుతున్నాను.
- నా మొదటి శాస్త్రీయ పత్రిక కథనాన్ని ప్రచురించి అంగీకరించాను
- నేను మళ్ళీ కొంచెం ఎక్కువ సామాజికంగా మారిపోయాను, మరియు కొన్నిసార్లు నేను సాంఘికీకరణను ఆస్వాదించాను
- నేను నా ఆడ స్నేహితుడితో కలిసి ఒక వారానికి పైగా గడిపాను (అది ఒక సంవత్సరం క్రితం h హించలేము).
- నేను ఏమీ నటించాల్సిన అవసరం లేదని నేను భావిస్తున్నాను.
- నేను చాలా ఆత్మగౌరవాన్ని అనుభవిస్తున్నాను
నా శరీరం ఎలా స్పందించింది?
2 వారాల చక్రాలు ఉన్నాయి, 2 వారాల పాటు నేను ప్రతిరోజూ బోనర్ మరియు బలమైన లైంగిక కోరికలను కలిగి ఉంటాను, ఆపై మరో 2 వారాల పాటు ఏమీ లేదు (ఫ్లాట్‌లైన్?). కొన్నిసార్లు నేను నా కలలో చూసిన పోర్న్ యొక్క ఫ్లాష్‌బ్యాక్‌లను చూస్తాను. గత 30 రోజులలో, నాకు రెండుసార్లు 'తడి కల' వచ్చింది. కాబట్టి నా ఇంజిన్ ఇప్పటికీ పనిచేస్తోంది మరియు దాని స్వంత సహజ షెడ్యూల్‌లో తనను తాను చూసుకుంటుంది. నేను చాలా పరుగులు చేస్తున్నాను, 90 రోజుల్లో నేను 5 కె రేసును గెలుచుకున్నాను, హాఫ్ మారథాన్ (పిఆర్) పూర్తి చేసి మారథాన్ (పిఆర్ కూడా) పూర్తి చేశాను. కాబట్టి నోఫాప్ నా శారీరక దృ itness త్వాన్ని తగ్గించలేదు, బహుశా దీనికి విరుద్ధంగా ఉంటుంది మరియు నా శారీరక దృ itness త్వం పెరిగింది.
ఇంత దూరం రావడానికి నాకు ఏమి పని?
- నా PC (K9) మరియు నా స్మార్ట్‌ఫోన్ (SafeBrowser) లో పోర్న్-ఫిల్టర్‌లను ఉపయోగించడం మరియు మరీ ముఖ్యంగా, బ్లాకర్లను మరియు ఫిల్టర్‌లను నా మంచి స్నేహితులుగా అంగీకరించడం మరియు వాటిని అధిగమించడానికి ప్రయత్నించడం కంటే వాటిని ఉపయోగించడం. నా గూగుల్ సెర్చ్‌లో “సెక్స్” లేదా “ప్రేమను పెంచుకోండి” వంటి పదాలను నేను ఉపచేతనంగా టైప్ చేసిన రెండు సార్లు ఉంది, మరియు పోర్న్ ఫిల్టర్ నా కోరిక గురించి ఆలోచించడానికి మరియు నిశ్చయంగా దూరంగా తిరగడానికి నాకు అదనపు సమయం ఇచ్చింది.
- రన్నింగ్: నేను ఫాప్ మరియు పోర్న్ యొక్క స్వీయ-ఆహ్లాదకరమైన కానీ విధ్వంసక అలవాటును స్వీయ-ఆహ్లాదకరమైన కానీ ఆరోగ్యకరమైన అలవాటుతో భర్తీ చేసాను. రన్నింగ్ నాకు ప్రకృతి మరియు మానవత్వంతో కనెక్ట్ అయ్యేలా చేస్తుంది, నా ఆలోచనలను క్రమబద్ధీకరించడానికి నాకు సమయం ఇస్తుంది, నా ఒత్తిడిని అధిగమించడానికి నాకు సహాయపడుతుంది మరియు నేను ఎల్లప్పుడూ ప్రశాంతమైన మనస్సుతో మరియు సాఫల్యం యొక్క సానుకూల భావనతో తిరిగి రాను.
- జర్నల్ రచన: పెద్ద ఒత్తిడి మరియు నిరాశ సమయాల్లో, నా ఆలోచనలను వ్రాయడం నాకు నిజంగా సహాయపడింది. నా ప్రతికూల భావోద్వేగాల గురించి వ్రాయడం ద్వారా, నేను వాటిని నా తల నుండి తీసాను మరియు నేను మళ్ళీ he పిరి పీల్చుకోగలనని భావించాను.
- నా ఫలితాలను కొలవడం: కొన్నిసార్లు నా కౌంటర్‌ను చూడటం మరియు నేను ఎంత దూరం చేశానో నాకు అభినందనలు ఇవ్వడం నాకు సంతోషాన్నిచ్చింది.
- నోఫాప్ సవాలును ఒక ప్రయోగంగా చూడటం: మతం నాలో ఒక భాగం అయినప్పటికీ, ఫ్యాప్ ఆపడానికి మతపరమైన కారణాలు నాతో క్లిక్ చేయలేదు. మతపరమైన వర్గాలలో అశ్లీలతను చూడటం మరియు హస్త ప్రయోగం చేయకపోవడం చాలా దారుణంగా మరియు తేలికగా పరిగణించబడుతుందని నాకు అనుభవం ఉంది, మీ పళ్ళు తోముకోవడం లేదా చేతులు కడుక్కోవడం వంటివి. చాలా తరచుగా ఇది ఇప్పటికీ మీ స్వంతంగా వ్యవహరించాల్సిన అవసరం ఉన్న టాబుగా కనిపిస్తుంది.
మరోవైపు, నోఫాప్‌ను ఒక ప్రయోగంగా మరియు సవాలుగా తీసుకోవడం నిజంగా నా సహజ ఉత్సుకత మరియు పోటీతత్వంతో క్లిక్ చేయబడింది.
తరవాత ఏంటి?
రాబోయే సంవత్సరంలో ఇప్పుడు నాకు రెండు పెద్ద లక్ష్యాలు ఉన్నాయి: నేను గర్వించదగిన విధంగా నా ప్రవచనాన్ని సమర్థించండి, ఆపై పిసిటిని నడవండి. నా రెండు కలలు సాకారం కావాలంటే, నా గతంలోని నా స్వీయ-విధ్వంసక అలవాట్లకు స్థలం లేదు. నా విలువైన సమయాన్ని, శక్తిని శృంగారంలో వృధా చేయడం ప్రశ్నార్థకం కాదు. మరియు నాకు వ్యక్తిగతంగా ఫ్యాప్ / హస్త ప్రయోగం ట్రిగ్గర్‌గా పనిచేస్తుంది, ఇది నన్ను అశ్లీలతకు గురి చేస్తుంది, కాబట్టి ఫ్యాప్ కూడా ప్రశ్నార్థకం కాదు.
దీనికి విరుద్ధంగా, నా సాధారణ ఇంటర్నెట్ వ్యసనం నుండి నేను విముక్తి పొందాలని భావిస్తున్నాను. నేను కూడా నా కమ్యూనికేషన్ నైపుణ్యాలపై పని చేయాల్సిన అవసరం ఉంది, మరియు పురుషులు మరియు మహిళలు ఇద్దరినీ కలవడానికి మరింత బహిరంగంగా ఉండాలి (నేను నా ధైర్యాన్ని మరియు ధైర్యాన్ని సేకరిస్తే, అప్పుడు నేను సింగిల్స్ కోసం బాల్రూమ్ డ్యాన్స్ క్లాస్ తీసుకుంటాను సెక్స్ ప్రశ్నార్థకం కాదు, కానీ నేను సిద్ధంగా ఉన్నప్పుడే. నేను ఇంకా సిద్ధంగా లేను మరియు కొంతమంది యాదృచ్ఛిక వ్యక్తిని సంతోషపెట్టడానికి నాకు సెక్స్ చేయాలనే కోరిక లేదు. దీనికి మరింత ఎక్కువ ఉండాలి. నా లైంగికత ఉన్నప్పుడు నాకు తెలుస్తుంది రీబూట్ పూర్తయింది మరియు నేను సరైన వ్యక్తిని కనుగొంటే, నేను మునుపటి కంటే ఎక్కువ సిద్ధంగా ఉంటాను.
నన్ను మళ్ళీ నేనుగా మారే మార్గంలో ఉంచడానికి, నేను నా ప్రయోగాన్ని ఒక సంవత్సరానికి పొడిగించాను. నేను ఒక సంవత్సరం సవాలును ఇష్టపడుతున్నాను ఎందుకంటే నేను కనీసం 5 సంవత్సరాల వయస్సు నుండి రెండు నెలల కన్నా ఎక్కువ నోఫాప్ చేయలేదు. నేను మ్యాప్ చేయని భూభాగంలోకి ప్రవేశిస్తున్నాను మరియు నేను కొత్త ఆవిష్కరణల కోసం ఎదురు చూస్తున్నాను.
నా 90 రోజులు నోఫాప్ ప్రయోగం ఫలితాలు
by Jirka
;