[ఇది క్రొత్త వెబ్‌సైట్ నుండి “అధునాతన అలవాట్లు. ” సైట్‌లో ట్రిగ్గర్ ఇమేజ్‌ని కలిగి ఉన్నందున మేము ఇక్కడ కథనాన్ని పునరుత్పత్తి చేసాము.]
ఇంటర్నెట్ అశ్లీలతకు అత్యంత ప్రాచుర్యం పొందిన మాధ్యమం. ఇది ప్రతిచోటా ఉంది మరియు ఒకదాన్ని రుద్దడానికి ప్రలోభాలను ఎదిరించడం దాదాపు అసాధ్యం. ప్రత్యేకించి మీరు పూర్తి హై డెఫినిషన్ కంటెంట్‌కు హైస్పీడ్ ఇంటర్నెట్ సదుపాయం కలిగి ఉన్నప్పుడు.
ఇది గొప్పగా అనిపిస్తుందని చాలామంది అంగీకరించవచ్చు, ఇది వ్యసనాన్ని అభివృద్ధి చేయడానికి దారితీస్తుంది. నేనే దీనికి మినహాయింపు కాదు. ఆసక్తిగల ఇంటర్నెట్ వినియోగదారు కావడంతో, చివరికి నా పరిశోధన చేసి, ఒకసారి మరియు అన్నింటికీ పరిష్కరించాలని నిర్ణయించుకునే వరకు నా మెదడు క్షీణించింది. ఇక్కడ నేను నేర్చుకున్నది.
మెదడు కెమిస్ట్రీ తప్పనిసరిగా న్యూరోట్రాన్స్మిటర్ల శ్రేణి. అశ్లీల వ్యసనం సందర్భంలో, బాధ్యత కలిగిన 'అనుభూతి-మంచి' న్యూరోట్రాన్స్మిటర్లు ఎండార్ఫిన్లు - ప్రధానంగా డోపామైన్. డోపామైన్ మంచిది, ఇది మెదడు యొక్క రివార్డ్ సిస్టమ్‌లో కీలక పాత్ర పోషిస్తుంది. ప్రాథమిక స్థాయిలో, పునరుత్పత్తిని కలిగి ఉన్న మనుగడకు ఎక్కువ అవకాశం కోసం మీరు ప్రయత్నిస్తూ ఉండే కొన్ని చర్యలను చేయడానికి మిమ్మల్ని ప్రేరేపించడానికి ఇది విడుదల చేయబడింది. వివరించడానికి నన్ను అనుమతించండి:
ఆహారాన్ని చూడండి -> డోపామైన్ విడుదల -> తినడానికి ప్రేరణ
ఆకర్షణీయమైన స్త్రీని చూడండి -> డోపామైన్ విడుదల -> పునరుత్పత్తి చేయడానికి ప్రేరణ
డోపామైన్ రెండు ప్రధాన మార్గాల్లో విడుదల అవుతుంది:
- మీ ఇంద్రియాల ద్వారా (ఆహారం యొక్క వాసన, వేడి అమ్మాయి దృష్టి మొదలైనవి)
- ఆలోచన సంఘాల ద్వారా (ఆహారం, సెక్స్ మొదలైన వాటి యొక్క ఆనందం గురించి ఆలోచించడం)
పోర్న్ (సెన్స్) ను చూడటం ద్వారా మరియు స్ఖలనం (ఆలోచన) యొక్క ఆనందాన్ని అనుబంధించడం ద్వారా డోపామైన్ విడుదల అవుతుందని స్పష్టంగా ఉండాలి. ఇది మీకు ఇష్టమైన పోర్న్ సైట్‌ను తెరిచి, క్లైమాక్స్ వరకు అరికట్టడానికి మిమ్మల్ని ప్రేరేపిస్తుంది. అభినందనలు, మీరు విజయవంతంగా పునరుత్పత్తి చేసారు (మెదడుకు సంబంధించినంతవరకు).
దురదృష్టవశాత్తు, హస్త ప్రయోగం చేసిన గంటలోపు 30 సూపర్ హాట్ బేబ్స్‌ను చూసేటప్పుడు డోపామైన్ విడుదలకు సురక్షితంగా స్పందించడానికి మగ మెదడు పరిణామం చెందలేదు. ఇది అలా అనిపించకపోయినా, ఇది ఓవర్ కిల్, ఇది డోపామైన్ గ్రాహకాల దెబ్బతినడానికి దారితీస్తుంది. అధిక drug షధ మరియు ఆల్కహాల్ వాడకంతో కూడా ఇది జరుగుతుంది, ఇది అధిక మొత్తంలో డోపామైన్ను కూడా విడుదల చేస్తుంది.
ప్రాథమికంగా, డోపామైన్ మెదడులోని 'గ్రాహకాల'కు ప్రభావవంతంగా ఉండాలి. గ్రాహకాలను దెబ్బతీయడం అంటే, ఆ అనుభూతి-మంచి ప్రేరణ కోసం విడుదల చేసిన డోపామైన్ యొక్క కొంత భాగాన్ని మాత్రమే స్వీకరిస్తారు. కాబట్టి, సాధారణ ఉద్దీపనలు ఇకపై మీరు వెళ్ళడానికి తగినంత డోపామైన్ను ఉత్పత్తి చేయవు, మీకు మరింత ఎక్కువ అవసరం. ఇది తప్పనిసరిగా వ్యసనాల ఆధారం.
మీరు పోర్న్ చూడటం మరియు అధికంగా హస్త ప్రయోగం చేస్తుంటే, 'రెగ్యులర్ పోర్న్' అవకాశాలు మీకు అదే సంతృప్తిని ఇవ్వవు. మీకు అదనపు ఆనందం ఇవ్వడానికి 'ఫెటిషెస్' కోసం శోధిస్తున్నట్లు మీరు కనుగొనవచ్చు. డోపామైన్ గ్రాహక నష్టానికి ఇది ఇప్పటివరకు ఉత్తమ సాక్ష్యం. మీ కనీస ఆనందం పరిమితిని పెంచడం లైంగిక ఆనందం యొక్క డీసెన్సిటైజేషన్కు దారితీస్తుంది, కానీ అన్ని ఇతర రకాల ఆనందం కూడా. పెరుగుతున్న ఇంటర్నెట్ వినియోగదారులు (పోర్న్‌ను ఎక్కువగా చూసేవారు) పెరుగుతున్న మాంద్యం, సామాజిక ఆందోళన, విశ్వాస సమస్యలు మరియు లైంగిక పనిచేయకపోవడం వంటి వాటికి సంబంధం కలిగి ఉండటం యాదృచ్చికం కాదు - ఇవన్నీ మెదడులో ఆరోగ్యకరమైన డోపామైన్ గ్రాహకాల కొరత కారణంగా చెప్పవచ్చు. .
పరిష్కారం
అవును, ఒక పరిష్కారం ఉంది. కానీ మీరు బహుశా దీన్ని ఇష్టపడరు, ఎందుకంటే ఆనందం మరియు ప్రేరణను అనుభవించే మీ సామర్థ్యం రాజీ పడింది. చాలా పారడాక్స్ ఇహ్? ఇది వ్యాయామశాలకు వెళ్లడం, తక్షణ ఫలితాలను చూడకపోవడం (డోపామైన్ విడుదల లేదు), తద్వారా ఎటువంటి ప్రేరణను కలిగించదు. ఈ సమయం మినహా ఇది చాలా ఘోరంగా ఉంది, ఎందుకంటే విడుదలయ్యే డోపామైన్ చాలావరకు మెదడు ద్వారా నమోదు చేయబడదు.
కాబట్టి మీరు మీ డోపామైన్ గ్రాహకాలను రిపేర్ చేయడం ఎలా?
సింపుల్. పోర్న్ చూడటం మరియు హస్త ప్రయోగం చేయడం మానేయండి.
ఓహ్ వేచి ఉండండి, మేము వ్యసనం భాగం గురించి మరచిపోయాము. ఇక్కడే ఇది సవాలు అవుతుంది. మీ “రెగ్యులర్” డోపామైన్ మోతాదును ఆపడం మీ మెదడుకు అనుకూలంగా ఉంటుంది. రోజువారీ పనితీరుకు ఇది చాలా అవసరం. మీ డోపామైన్ గ్రాహకాలను రిపేర్ చేయడానికి, మీరు 'మీ పరిష్కారం అవసరం' అనే మానసిక పోరాటం ద్వారా కొనసాగాలి. మీరు దీన్ని ఎందుకు స్ట్రోక్ చేయాలో మీ మనస్సు అనేక కారణాలను హేతుబద్ధం చేస్తుంది, కానీ మీరు మరమ్మత్తు చేయటానికి ఏదైనా అవకాశం కావాలంటే మీరు కోరికలకు వ్యతిరేకంగా ఉండాలి.
మీ ఆహారాన్ని మెరుగుపరచడం మరమ్మత్తు ప్రక్రియను వేగవంతం చేస్తుంది. అన్ని జంక్ ఫుడ్లను విసిరి, విటమిన్ అధికంగా ఉండే ఆహారాలు, ప్రాధాన్యంగా కూరగాయలు మరియు శుభ్రమైన నిర్విషీకరణ ఆహారాలతో భర్తీ చేయండి, ఇవి మీ శరీరానికి సహజ సమతుల్యతను పునరుద్ధరిస్తాయి. సాధారణ హృదయనాళ వ్యాయామంతో దీన్ని అభినందించండి మరియు మీరు ఆరోగ్యకరమైన కోలుకునే మార్గంలో ఉన్నారు.
మీ అశ్లీల అలవాట్లు విపరీతంగా ఉంటే మరియు మీరు ఎంత ప్రయత్నించినా మీరే దూరంగా ఉండలేరు, పరిగణించండి పోర్న్ టెర్మినేటర్, మీ ఇంటర్నెట్ వినియోగంలో మీరు చూడగలిగే అన్ని రకాల అశ్లీల కంటెంట్‌ను స్కాన్ చేయడానికి, గుర్తించడానికి మరియు తొలగించడానికి రూపొందించిన సాఫ్ట్‌వేర్.
మీకు ఒకే మెదడు ఉంది. ఇది మీ అత్యంత ముఖ్యమైన ఆస్తి, కాబట్టి దీన్ని జాగ్రత్తగా చూసుకోండి. డోపమైన్ దుర్వినియోగం యొక్క అనారోగ్య అలవాట్లకు మీరు మీ మెదడును ఎంతకాలం బహిర్గతం చేస్తారో, మరమ్మత్తు చేయడం చాలా కష్టం. మీరు కొట్టే కోరికను మీరు భావిస్తున్నప్పుడు మీరు నిజంగా ఏమి చేస్తున్నారనే దాని గురించి రెండుసార్లు ఆలోచించండి.
అసలు వ్యాసం (TRIGGER హెచ్చరిక)
;