17 ఏళ్ళ వయసులో నేను హెంటాయిని కనుగొన్నాను, నేను ఇలా ఆలోచిస్తున్నాను: ఇది వ్యక్తి మాత్రమే సృష్టించబడింది కాబట్టి ఇది ఎవరికీ చెడ్డది కాదు మరియు ఇది పాపం కాదు ఎందుకంటే నేను ఎవరినీ కోరుకోను…
నేను స్టుపిడ్ లాల్. మొదట నేను పిక్చర్ మరియు వనిల్లా అంశాలను మాత్రమే తనిఖీ చేస్తున్నాను కాని అది త్వరగా పెరిగింది మరియు నేను గ్యాంగ్బ్యాంగ్ మరియు ఇతర హార్డ్-కోర్ విషయాల గురించి అద్భుతంగా చెప్పాను. 6 నెలల తరువాత అది తప్పు అని నేను గ్రహించాను మరియు నేను ఆపడానికి ప్రయత్నించాను. అప్పుడు ఇది అనంతమైన చక్రాన్ని ప్రారంభించింది: నేను 1 వారం ఆగిపోతాను, అప్పుడు నేను విచిత్రమైన కొమ్ముగా ఉన్నాను కాబట్టి నేను పడిపోయి 8 గంటలు వరుసగా పోర్న్ చూస్తాను మరియు నేను చాలా సిగ్గుపడుతున్నాను మరియు చెడుగా భావిస్తున్నాను మరియు నేను ఈ సారి నిజం కోసం ఆగిపోతాను అని చెప్పండి మరియు నేను ' నేను మరలా చేయను (మీకు కథ తెలుసు). మీకు తెలిసినట్లు అది పని చేయలేదు. కాబట్టి నేను .హించినంత ఎక్కువ ఉపాయాలు ప్రయత్నించాను. కానీ నేను ఎప్పుడూ “అశ్లీలతను తనిఖీ చేయడాన్ని ఆపివేయాలి” అనే ఉదాహరణలో ఉన్నాను. Btw అదే సమయంలో నేను నరకం లాగా గేమింగ్ చేస్తున్నాను. కనీసం నేను వారానికి ఒకసారి అశ్లీలతను తనిఖీ చేస్తున్నాను మరియు నాకు సాంఘికీకరణతో ఇబ్బంది లేదు మరియు పాఠశాలలో, నేను హాకీ కూడా ఆడుతున్నాను. ఇది ఇప్పటికీ నాకు పెద్ద పోరాటం మరియు నేను దానితో బయటపడాలని అనుకున్నాను.
నేను నా తల్లిదండ్రుల ఇంటి నుండి నా సోదరుడితో కలిసి విశ్వవిద్యాలయానికి వెళ్ళాను మరియు కెనడియన్ రాయల్ నేవీలో రిజర్విస్ట్గా ప్రవేశించాను. మిలిటరీ కారణంగా నేను కలిసిన స్నేహితుడు కారణంగా నేను ఈ సబ్బ్రేడిట్ను కనుగొన్నాను. ఆ తరువాత నా సోదరుడికి నా లాంటి సమస్య ఉందని నేను కనుగొన్నాను మరియు మేము ఒక జవాబుదారీతనం సమూహాన్ని ప్రారంభించాము. నేను మరియు నా సోదరుడు మా అపార్ట్మెంట్లో ఇంటర్నెట్ను వదిలించుకుంటాము. జవాబుదారీతనం సమూహం మరియు ఇంటర్నెట్ నిజంగా సహాయం చేయలేదు. నేను పురోగతి సాధిస్తున్నాను, నేను 40 రోజుల స్ట్రీక్ చేసాను, కాని నేను ఇంకా పడిపోతున్నాను (నేను నా అపార్ట్ మెంట్ దగ్గర ఇంటర్నెట్ కి వెళుతున్నాను మరియు నేను 5 గంటల వరకు పోర్న్ ను డౌన్లోడ్ చేసుకున్నాను. నేను ఈ సీక్వెల్ 8 సంవత్సరం చేశాను, భయంకరంగా విఫలమవడం కంటే మిడ్ స్ట్రీక్. నేను కోల్డ్ షవర్ను కనుగొన్నాను, అప్పటికి 1 రోజుల నా పొడవైన స్ట్రీక్ చేసాను. ఆ తరువాత నేను నేవీలో కాంట్రాక్ట్ కోసం వెళ్ళాను మరియు నేను నాతో ఇలా చెప్పాను: నేను ఆపడానికి ప్రయత్నించినప్పటి నుండి 50 సంవత్సరాలు అయ్యింది, నేను కోరుకున్నప్పుడల్లా ఫక్ ఇట్ ఇమ్ గొన్న ఫాప్ (ఇది ఈ వేసవి). నా మంచి స్నేహితుడితో ఈ వేసవిలో నేను హార్డ్ శిక్షణ ప్రారంభించాను. అతను ఒకసారి నాతో ఇలా అన్నాడు: ఈ వారం మీరు ఫ్యాప్ చేయరు మరియు మీరు నాకు 5 డాలర్లు రుణపడి ఉంటే (ఎందుకంటే టెస్టోస్టెరాన్ పెంచడం లేదు మరియు ఇది జిమ్కు మంచిది), నేను పందెం అంగీకరించాను. అతను ఫాప్ చేయగలనని, కానీ అద్భుతంగా చెప్పకుండా నేను చేశానని వారం తరువాత చెప్పాడు. అప్పుడు మేము మరొక పందెం చేసాము, కాని ఇది మిగిలిన ఒప్పందానికి (సుమారు 40 రోజులు) ఫ్యాప్ చేయకూడదు. నేను మళ్ళీ అంగీకరించాను మరియు ఈసారి నేను ఇంటర్నెట్ చుట్టూ కొన్ని సలహాలను తనిఖీ చేయడం ప్రారంభించాను. నేను నోఫాప్ అకాడమీని కనుగొన్నాను మరియు ఇది నిజంగా నా మనసు మార్చుకుంది.
ఇది ఇలా చెబుతుంది: మీరు పోర్న్తో పోరాడటానికి ఉన్న ప్రతిదాన్ని ఇవ్వాలి. ఇది మీ అనారోగ్య ప్రవర్తనకు సంబంధించినది. మీరు అనారోగ్యకరమైన ఆలోచనలన్నింటినీ (ఫాస్ట్ ఫుడ్, సోమరితనం, గేమింగ్, పోర్న్, ఫ్యాపింగ్ మొదలైనవి) మార్చాలి మరియు క్రమశిక్షణను నెరవేర్చడం ద్వారా మార్చాలి (శిక్షణ, ముందుగానే మేల్కొనడం, మంచి అలిమెంటేషన్, పఠనం, కోల్డ్ షవర్, ప్రార్థన మొదలైనవి) కాబట్టి నేను అన్నింటినీ పంప్ చేసాను మరియు నేను ప్రతిదానిలో మంచి క్రమశిక్షణను కలిగి ఉన్నాను (నేను మిలిటరీ కాబట్టి నాకు బేస్ ఉంది). నేను ప్రతి ఉదయం 8 గంటలకు మేల్కొలపడం మొదలుపెట్టాను, కోల్డ్ షవర్ కొనసాగించాను, వారానికి 5 సార్లు జిమ్కు వెళ్లడం, ఆరోగ్యకరమైన ఆహారం తినడం, చాలా పుస్తకాలు చదవడం, ప్రార్థన చేయడం మరియు స్నేహితులకు అదే పోరాటంలో సహాయం చేయడం. నేను ఒక పెద్ద కోరికను కలిగి ఉన్న ప్రతిసారీ నేను స్నేహితుడిని పిలిచాను (సామాజికంగా మీ కోరికలను మరచిపోయేలా చేస్తుంది). నేను చేసిన ప్రతి పరంపరలో నేను 40-45 రోజు చుట్టూ పడిపోతున్నాను, కోరిక నిజంగా పిచ్చి. ఈసారి ఆ కోరికలు వచ్చాయి, నేను కష్టపడుతున్నాను కాని నాకు 1 రోజులా చర్చి తిరోగమనం ఉంది, కాబట్టి అప్పటి వరకు నేను ప్రతిఘటించాను. అప్పుడు సామాజిక నా కోరికను మరచిపోయేలా చేసింది మరియు ఆ తర్వాత ప్రతిదీ భరించగలిగింది.
జీవితంలో నేను నిజంగా సహజ సంతోషకరమైన వ్యక్తిని, ఇది మొదటిసారి నేను నిరాశ, రోలర్ కోస్టర్ ఆఫ్ ఎమోషన్స్, ప్రతిరోజూ భిన్నమైన మానసిక స్థితి మొదలైనవాటిని అనుభవిస్తున్నాను. ఎందుకంటే నా మెదడు దాని స్వంత లైంగికతకు రీసెట్ అవుతోంది. నేను ఇప్పటికే వ్యత్యాసాన్ని అనుభవిస్తున్నాను, లైంగికత విషయంలో నా అభిరుచి నెమ్మదిగా సాధారణ స్థితికి చేరుకుంటుంది.
నేను 90 రోజులు సాధించడం ఇదే మొదటిసారి, నేను ఇంకా ఈ శత్రువుతో పోరాడవలసి ఉందని నాకు తెలుసు మరియు 1 కొరింథీయుల మాదిరిగా 12 ఇలా అంటాడు: అందువల్ల అతను నిలబడతాడని అనుకునేవాడు పడిపోకుండా జాగ్రత్త వహించండి. నేను చాలా ఆశలు పెట్టుకోవడం ఇదే మొదటిసారి, నేను విజయం సాధించగలనని నాకు తెలుసు. మరియు నేను కూడా పోర్న్ కు కృతజ్ఞతలు చెప్పాలనుకుంటున్నాను, అది మీరు కలిగి ఉన్న చెత్త వ్యసనం, మీరు మీరే మంచిగా ఇవ్వాలి, మీరు ఇవన్నీ ఇవ్వాలి, మీకు అన్ని ఆయుధాలు అవసరం. ముందు, నేను రోజంతా గేమింగ్ చేసే గేమర్, PMO ప్రతిసారీ నాకు కోరిక మరియు నా జీవితంలో ఏమీ చేయలేదు! ఇప్పుడు నేను అద్భుతమైన గ్రేడ్లతో విశ్వవిద్యాలయంలో చదువుతున్నాను, నాకు మంచి స్నేహితుల సర్కిల్ ఉంది, అది నన్ను వారి గురువుగా తనిఖీ చేస్తుంది, నేను వారానికి 5 సార్లు శిక్షణ ఇస్తాను మరియు ఇంత అందమైన శరీరాన్ని కలిగి ఉండవచ్చని నేను ఎప్పుడూ అనుకోలేదు (హైస్కూల్లో నేను ఎప్పుడూ సన్నగా ఉన్నాను) నేను ఇప్పుడు నిజంగా కండరాలతో ఉన్నాను, నేను ప్రతిరోజూ చల్లని స్నానం చేసి 2 సంవత్సరాలు అయ్యింది, నేను ప్రతిరోజూ ఉదయాన్నే మేల్కొంటాను, నా శిక్షణ మరియు నా ఆరోగ్యం రెండింటికీ ఆరోగ్యకరమైన ఆహారాన్ని తింటాను, నేను ఇకపై వాయిదా వేయను. నోఫాప్ కారణంగా నా జీవితంలో చాలా మెరుగుదల ఉంది!
నిజంగా ఏమి సహాయపడింది:
క్రమశిక్షణను నెరవేర్చడానికి అనారోగ్య ప్రవర్తనను మార్చడం (ఇప్పుడు ఆనందం, నొప్పి రెండోది) (ఇప్పుడు నొప్పి, ఆనందం రెండోది)
-పరీక్షను మంచిగా చూడటం: ఇది మీ మెదడు మారుతున్నదానికి సంకేతం. కోరికలు లేకుండా స్వీకరించండి ఎందుకంటే అవి లేకుండా మీ మెదడు కోలుకోదు.
-నేను చేయమని నేను సన్నిహిత మిత్రుడిని పిలుస్తున్నప్పుడు, అది మీ మనసు మార్చుకోవడానికి మరియు వేరొక దానిపై దృష్టి పెట్టడానికి సహాయపడుతుంది
-ఒక జవాబుదారీతనం సమూహాన్ని పొందండి, మీ పోరాటాన్ని అర్థం చేసుకున్న కొంతమంది వ్యక్తులు
-మీకు స్నేహితురాలు లేకపోతే కోల్డ్ టర్కీ చేయండి
LINK - 90 రోజుల నివేదిక!
by azurre931