కాబట్టి ఈ నోఫాప్ మనస్తత్వం నన్ను ఎంత దూరం కొన్నదో ఈ రోజు నేను గ్రహించాను. నేను సమాచారం కోసం మాత్రమే ఇంటర్నెట్‌ను ఉపయోగిస్తాను మరియు రోజుకు 0,5-2h (నోఫాప్‌కు ముందు 4-10h ఒక రోజు గేమింగ్), ప్రతి ఉదయం 20 నిమిషం ధ్యానం చేయడం ప్రారంభించాను, ప్రతిరోజూ పని చేయడం ప్రారంభించాను + రన్నింగ్ / జాగింగ్ మరియు నేను యోగాను ప్రయత్నించాలనుకుంటున్నాను.
నేను ప్రస్తుతం 30h లో ధూమపానం లేదు (ప్రస్తుతానికి expected హించిన దాని నుండి నిష్క్రమించడం సులభం).
ఈ క్రమశిక్షణ నుండి నాకు లభించిన విశ్వాసంతో నేను ఒక సహోద్యోగిని అడిగాను మరియు ఆమె అవును (అవును: 3) నోఫాప్‌కు ముందు ఇది ఎప్పటికీ సాధ్యం కాదు.
దీనికి ముందు నేను అన్ని సమయాలలో అతిగా నిద్రపోయాను, అస్సలు నమ్మకం లేదు, గేమింగ్ మరియు చెత్త కోసం నా సమయాన్ని వృధా చేశాను: భారీ మెదడు పొగమంచు / పగటి కలలు నన్ను మరచిపోయేలా చేశాయి… కానీ ఇప్పుడు నేను నా రహదారిలో ఉత్తమ వెర్షన్‌కి వెళ్తున్నాను ఈ ఖచ్చితంగా అద్భుతమైన ఉప ధన్యవాదాలు! ఇలాంటి సానుకూలతను నేను ఇంటర్నెట్‌లో ఎప్పుడూ చూడలేదు. మీరు అబ్బాయిలు నిజంగా అద్భుతమైన!
నేను కొన్ని స్ట్రీక్స్ కలిగి ఉన్నాను మరియు నన్ను ప్రేరేపించే ప్రతి పున pse స్థితితో నేను నేర్చుకున్నాను. ఇప్పుడు నేను సుదీర్ఘ పరంపర కోసం సిద్ధంగా ఉన్నట్లు భావిస్తున్నాను (నా అత్యధికం 14 రోజులు).
Im 21. జీవితంలోని ప్రతి అంశంలో స్వీయ మెరుగుదల ప్రధాన కారణం [నేను నోఫాప్‌ను ప్రయత్నించాను]. నేను 30 వచ్చినప్పుడు హార్ట్ స్ట్రోక్ లేదా కొన్ని ఇతర ఆరోగ్య సమస్యలను కలిగి ఉండకూడదనుకుంటున్నాను. సవరించు: నేను నోఫాప్ 3 నెలల క్రితం కనుగొన్నాను మరియు అప్పటినుండి ప్రయత్నిస్తున్నాను.
LINK - నేను నోఫాప్ ప్రారంభించినప్పటి నుండి నేను ఎంత మారిపోయానో గ్రహించాను
By boboexe
;