హే! నా వయసు 23 మరియు నేను అధికారికంగా నాకు 2 సంవత్సరాలు మరియు 9 నెలల నోఫాప్ హార్డ్మోడ్ ఉంది! (2018 మరియు 2019 పూర్తిగా ఉచితం)
దాదాపు 3 సంవత్సరాల క్రితం నేను చాలా చెడు ఆందోళన, అగోరాఫోబియాతో పానిక్ డిజార్డర్ మరియు మేజర్ డిప్రెషన్ కారణంగా కాలేజీని వదిలివేయాలని నిర్ణయించుకున్నాను. నేను గతంలో నోఫాప్‌ను ప్రయత్నించాను, ఒక్కసారి మాత్రమే 300 రోజులు చేశాను, ఆ తర్వాత నేను 30 ఏళ్లు దాటిపోయాను. కొంచెం మెరుగ్గా ఉండటానికి నేను ఆ సమయంలో ఏదైనా ప్రయత్నించడానికి సిద్ధంగా ఉన్నాను: మెడ్స్ పని చేయలేదు, ధ్యానం కొంచెం మరియు తక్కువ సమయం మరియు అందువలన న. నేను ప్రారంభించినప్పుడు, నేను ప్రతిరోజూ 3-4 సార్లు ఎక్కువ నెలలు ఫ్యాప్ చేసాను.
మరియు నేను నోఫాప్ ప్రారంభించాను. మొదటి 4-5 నెలల్లో ఇంకా చాలా ఘోరంగా అనిపించింది. ఆ నెలల తరువాత, నాకు మంచి అనుభూతి మొదలైంది. ప్రారంభంలో, విపరీతమైన అగోరాఫోబియా మరియు అక్కడ భయపడకుండా నేను స్వయంగా షాపింగ్‌కు వెళ్ళలేను. ఆ 5 నెలల తరువాత నేను ఆ భయం లేకుండా ఎక్కువ ప్రదేశాలకు వెళ్ళగలను, తరువాత ఎక్కువ ప్రదేశాలకు వెళ్ళగలను, కాబట్టి నేను ఆగస్టు 2018 లో తిరిగి కాలేజీకి వెళ్ళాలని నిర్ణయించుకున్నాను మరియు ఇది నేను తీసుకున్న ఉత్తమ నిర్ణయం. ఇప్పుడు 2 సంవత్సరాల తరువాత, నేను నా తరగతిలో అగ్రస్థానంలో ఉన్నాను. 🙂
నేను చివరికి ఆ భయం లేకుండా నా ఇంటిని వదిలి వెళ్ళగలను, గత ఏడాదిన్నరలో ఎటువంటి భయాందోళనలు రాలేదు. ఖచ్చితంగా, నాకు ఇప్పటికీ తేలికపాటి సామాజిక ఆందోళన మరియు తేలికపాటి నిరాశ ఉంది, కానీ ఇది నా పాత్ర.
ప్రయోజనాలు నేను అనుభవించినవి:
- చాలా తక్కువ ఆందోళన మరియు విచారం
- గొప్ప మానసిక స్పష్టత మరియు జ్ఞాపకశక్తి
- మరింత ఆశయం మరియు ప్రేరణ
- కొంచెం ఎక్కువ సామాజిక
- మరింత నమ్మకంగా మరియు దూకుడుగా
- 5 గంటలు మాత్రమే నిద్రపోతున్నప్పుడు కూడా ఎక్కువ శక్తి
- సంగీతం ఇప్పుడు చాలా బాగుంది
- చాలా తక్కువ మొటిమలు
- నా కళ్ళు ప్రకాశవంతంగా కనిపిస్తాయి మరియు నా చర్మం మెరుగ్గా కనిపిస్తుంది.
నోఫాప్ అమ్మాయిలతో నాకు సహాయం చేయలేదనేది నిజం, నేను వారి చుట్టూ కొంచెం నమ్మకంగా ఉన్నాను. వారు ఇప్పటికీ నన్ను దెయ్యం చేస్తారు మరియు నన్ను విస్మరిస్తారు, కాబట్టి నేను ఇప్పటికీ నా వయస్సులో ముద్దులేని చేతిలేని కన్య. కానీ నా స్థితిని నేను అంగీకరించాను, అది ఎప్పుడూ స్నేహితురాలు కలిగి ఉండకపోవచ్చు. 🙂
దాన్ని కొనసాగించండి
LINK - 2 సంవత్సరాలు 9 నెలలు !!! నోఫాప్ నాకు సూపర్ పవర్స్ ఇవ్వలేదు కాని నా జీవితాన్ని మార్చివేసింది
by అలెగ్జాండర్సోలో 97
;