ఒక సంవత్సరం క్రితం..
నేను నిస్సహాయంగా ఉన్నాను.
నేను మొద్దుబారిపోయాను.
జీవితం పట్ల నాకున్న మక్కువ, ప్రేరణ అంతా పోగొట్టుకున్నాను.
నా లిబిడో రాక్ అడుగున ఉంది .. నా పురుషాంగం ప్రాణములేనిది మరియు పోర్న్ కూడా నా అంగస్తంభనను ఉంచలేకపోయింది. జీరో మార్నింగ్ కలప మరియు నేను చిన్న పిల్లవాడిగా ఉన్నప్పుడు కంటే చిన్నది.
చౌకైన తక్షణ తృప్తి కోసం ఆమె ప్రేమపై నేను పోర్న్, డేటింగ్ అనువర్తనాలు మరియు అర్థరహితమైన శృంగారాన్ని ఎంచుకున్నాను కాబట్టి 4 సంవత్సరాల నా స్నేహితురాలు నన్ను విడిచిపెట్టింది. నేను ఆమెను ఒంటిలా చూసుకున్నాను .. మరియు ఆమె నన్ను నిజంగా ప్రేమించిన మధురమైన అమ్మాయి.
నేను ఈ విధంగా ఎందుకు ఉన్నానో నాకు ఒక క్లూ లేదు .. మరియు తెలియక నా రోజులు తీవ్ర కోపం, నిరాశ, విచారం, అపరాధం మరియు ఆందోళనతో నిండిపోయాయి. మీరు మానసికంగా మరియు శారీరకంగా లోపలికి విరిగిపోయినప్పుడు ఎలా అనిపిస్తుందో మీకు తెలుసు. మొత్తం ప్రపంచంలో ఇది చెత్త అనుభూతి. మరియు ఈ భావాల నుండి తప్పించుకోవడానికి, నేను ఈ స్థలానికి చేరుకున్న ఒక విషయం వైపు తిరిగాను .. హార్డ్కోర్ అశ్లీలత. మరియు ఈ చక్రం లోతుగా మరియు ముదురు రంగులో లేని గొయ్యిలోకి వస్తుంది. నేను ఇకపై జీవించటానికి సిద్ధంగా లేను .. నేను యూట్యూబ్‌లో గేబ్ డీమ్ మరియు నోహ్ చర్చిని కనుగొనే వరకు.
నేను మాత్రమేనని తెలుసుకోవడం చాలా ఉపశమనం కలిగించింది. నేను ప్రస్తుతం ఉన్న స్ట్రీక్‌ను ప్రారంభించడానికి ప్రతి రెండు వారాలకు నిరంతరం ప్రయత్నించి, పున ps ప్రారంభించటానికి 8 నెలలు పట్టింది. నేను ఇన్‌స్టాగ్రామ్ మరియు డేటింగ్ అనువర్తనాలకు ఎక్కువగా బానిసయ్యాను, దీనివల్ల నాకు లెక్కలేనన్ని సార్లు పున pse స్థితి ఏర్పడింది. మీ పరంపర ఎంతసేపు ఉన్నా, మీరు మళ్ళీ పర్వతం దిగువన మిమ్మల్ని మీరు కనుగొనడానికి జంట పున ps స్థితులు మాత్రమే పడుతుంది. నేను ఒంటరిగా ఉన్నాను .. ఇది నన్ను ఆన్‌లైన్‌లో అమ్మాయిలతో మాట్లాడటానికి లేదా పోర్న్ సైట్‌లకు తిరిగి వెళ్ళేలా చేసింది. నేను 4 నెలల క్రితం డేటింగ్ యాప్‌లో కలిసిన ఒక అందమైన అమ్మాయితో నిద్రపోయే అవకాశం వచ్చింది మరియు చెప్పనవసరం లేదు .. నేను ఘోరంగా విఫలమయ్యాను.
ఈ సంఘటన తరువాత నేను నిజంగా మారాలని నా మనస్సును ఏర్పరచుకున్నాను. PMO నాకు ఇకపై ఒక ఎంపిక కాదు .. ఎంత కష్టమైన విషయాలు ఉన్నా. నేను అనారోగ్యంతో మరియు నా భావాలు మరియు జీవితం నుండి తప్పించుకోవటానికి అలసిపోయాను మరియు 100 శాతం నిబద్ధతతో ఈ ప్రయాణాన్ని ఎదుర్కోవాలని నిర్ణయించుకున్నాను. దాని వైపు తిరిగి చూస్తే, నేను ప్రారంభించినప్పుడు నేను ఈ నిర్ణయం తీసుకున్నాను. మీరు ఈ మార్గంలో ఉన్నారు లేదా మీరు లేరు. ఈ మధ్య లేదు.
1 వ రోజు నుండి ఫ్లాట్లైన్ నన్ను ట్రక్ లాగా కొట్టింది. మరియు అది కొనసాగింది .. మరియు .. 96 వ రోజు వరకు. నేను పూర్తిగా విరిగిపోయాను. కానీ నేను ఎప్పటికి తిరిగి వెళ్ళలేనని స్పష్టమైన లక్ష్యం ఉంది. ఈ ఫ్లాట్లైన్ నుండి బయటపడటానికి నేను చేయగలిగినదంతా చేశాను మరియు ఈ పనులు చేయడం వల్ల నా జీవిత నాణ్యతను అలాగే నా మానసిక మరియు శారీరక ఆరోగ్యం మెరుగుపడింది. అంతిమంగా మా అశ్లీల వ్యసనాన్ని ఓడించడానికి మేమంతా ఇక్కడ ఉన్నాము కాని నోఫాప్ యొక్క నిజమైన ప్రయోజనాలు స్వీయ క్రమశిక్షణ మరియు మీ రోజువారీ జీవితంలో మీరు పొందుపర్చిన ప్రతి చిన్న మార్పులు మిమ్మల్ని మంచి వ్యక్తిగా చేస్తాయని నేను నిజంగా నమ్ముతున్నాను.
ఈ ప్రయాణంలో, నేను ప్రతిరోజూ ఉత్తమంగా ప్రయత్నించినవి మరియు ఇది ఎవరికైనా ప్రయోజనం చేకూరుస్తుందని నేను నమ్ముతున్నాను .. ముఖ్యంగా రీబూట్ చేస్తున్న వారికి:
విమ్ హాఫ్ శ్వాస వ్యాయామం (ఉదయం ఉత్తమమైనది)
చల్లటి జల్లులు (ఉదయం 2-5 నిమిషాలు)
HIIT వర్కౌట్స్ మరియు కాలిస్టెనిక్స్ (100-200 పుల్అప్స్ + 2-300 డిప్స్ + పుషప్స్ + 10 నిమిషాల అబ్ రొటీన్)
మందులు, కలుపు, నికోటిన్ మరియు కెఫిన్ లేవు
అన్ని సోషల్ మీడియా మరియు డేటింగ్ అనువర్తనాలను తొలగించండి మరియు అన్ని పోర్న్ సైట్‌లను బ్లాక్ చేయండి.
రాత్రి 8 తర్వాత ఫోన్ వాడకం లేదు మరియు మంచం లో ఫోన్ లేదు.
అర్ధరాత్రి ముందు నిద్ర మరియు ఉదయం 8 ముందు మేల్కొలపండి.
స్క్రీన్ నుండి ప్రగతి పత్రికను కలిగి ఉండండి. (మీకు ఎలా అనిపిస్తుందో, ఏమి మారిందో, లిబిడో, మార్నింగ్ వుడ్ మొదలైనవి రాయండి) మీరు ప్రయాణంలో ఈ రోలర్ కోస్టర్‌లో సరిగ్గా చేస్తుంటే మర్చిపోవటం సులభం. కష్టతరమైన సమయాలు పెద్ద తరంగాలలో వస్తాయి మరియు ఈ విషయాలు మీకు సర్ఫ్ చేయడంలో సహాయపడతాయి.
ఈ జాబితా చాలా సులభం కాదని నాకు తెలుసు .. నిజాయితీగా ఉండటం నాకు చాలా కష్టమైంది. ఈ కాలాన్ని నా ఉజ్వల భవిష్యత్తు కోసం ఒక చిన్న త్యాగంగా చూడటం వల్ల విషయాలు భరించడం కొంచెం సులభం.
ఇప్పుడు నేను నా ప్రయాణంలో 120 వ రోజు వద్ద ఉన్నాను .. మరియు విషయాలు కనీసం చెప్పడానికి చాలా భిన్నంగా ఉన్నాయి.
నేను నిరాశ మరియు ఆందోళన లేకుండా ఉన్నాను .. మరియు నా మనస్సు మరియు దృష్టి క్రిస్టల్ స్పష్టంగా ఉంది. శారీరకంగా నేను మంచి ఆకృతిలో ఉండలేను. స్వల్పకాలిక ఆనందాల ద్వారా వెతకడానికి బదులు నిజమైన ఆనందం నిజమైన ప్రేమ నుండి మరియు జీవితంలో నా ఉద్దేశ్యాన్ని కనుగొంటుందని నాకు తెలుసు. జీవితంలో అన్ని చిన్న వివరాలను నేను నిజంగా అభినందిస్తున్నాను, నేను ఇంతకుముందు గుర్తించలేకపోయాను మరియు నేను మరింత కృతజ్ఞతతో ఉండలేను. జీవితం నన్ను తాకిన కష్టాల నుండి తప్పించుకోవడం మానేశాను మరియు ఎక్కువ నష్టాలు మరియు బాధ్యతలను తీసుకోవడంలో నాకు మరింత నమ్మకం ఉంది. నేను ఇకపై నా భావనను విస్మరించడానికి ప్రయత్నించను మరియు అవి నన్ను ఎలా ప్రభావితం చేస్తాయో గమనించి వాటిని ఎదుర్కోవటానికి ప్రయత్నించను. నాకు దగ్గరగా ఉన్న వ్యక్తులకు హాని కలిగించవచ్చని నేను భయపడను, ఇది నన్ను మరింత బహిరంగ మరియు పారదర్శక వ్యక్తిగా మార్చింది. నేను నా మాజీ ప్రియురాలిని చేరుకున్నాను మరియు నేను వెళుతున్న ప్రతి దాని గురించి మరియు ఆమె ఇప్పటికీ నాకు అన్నీ ఎలా అర్ధం అవుతుందో .. ఆమె నా నుండి వినడానికి చాలా సంతోషంగా ఉంది మరియు నన్ను చూడటానికి పిలుపు సమయంలో ఆమె ఫ్లైట్ బుక్ చేసుకుంది. మేము నా హార్డ్మోడ్ ప్రయాణంలో 114 వ రోజు కలుసుకున్నాము మరియు మేము చాలా అద్భుతమైన సెక్స్ కలిగి ఉన్నాము .. మరియు ఆమె ఖచ్చితంగా మనస్సు ఎగిరింది. నా పురుషాంగం ఇంకా విరిగిపోయిందని నాకు నమ్మకం కలిగింది, కాని ఒకసారి నేను ఆమెను చూశాను మరియు మన దగ్గర ఉన్న ప్రేమను నేను అనుభవించాను. ఇప్పుడు మేము తిరిగి కలిసి ఉన్నాము మరియు నేను ఇప్పటి నుండి ఆమెకు ప్రతిదీ ఇస్తాను. అశ్లీల సంబంధిత లైంగిక పనిచేయకపోవడం వల్ల అమ్మాయితో సన్నిహితంగా ఉండటానికి భయపడే ఎవరైనా మీ రీబూట్‌లో మీరు చాలా దూరం ఉంటే రిస్క్ తీసుకోవాలని నేను ప్రోత్సహిస్తున్నాను. కొన్నిసార్లు ఇది నిజంగా మీ లిబిడోను ప్రారంభించగలదు మరియు మీ ఫ్లాట్‌లైన్‌కు ఖచ్చితమైన ముగింపుని ఇస్తుంది. ప్రయత్నం నుండి కోల్పోవడం కంటే ఎక్కువ సంపాదించడానికి చాలా ఉంది.
ఈ ప్రయాణంలో నేను కొనసాగుతున్నందున నాకు ఇంకా చాలా ప్రయోజనాలు ఉన్నాయి. ఖచ్చితంగా ఒక విషయం ఏమిటంటే, గేబ్ డీమ్ మరియు ఈ ఫోరమ్‌లోని వ్యక్తులు లేకుండా నేను ఇంత దూరం చేయలేను కాబట్టి మీ అందరినీ నేను ఎంతో అభినందిస్తున్నాను.
మీరు స్వస్థత పొందుతారని తెలుసుకోండి.
ప్రేమ మరియు ఉద్దేశ్యంతో నిండిన జీవితాన్ని ఆస్వాదించడానికి మీకు అర్హత ఉంది. మీ పాత మార్గాలకు తిరిగి వెళ్లవద్దు .. మేము దాని కంటే చాలా బాగున్నాము.
చాలా ప్రేమ
LINK - మీరు కష్టపడుతుంటే దయచేసి చదవండి.
By - సంగిహా
;