నా ఆలోచనా విధానం మరియు ఆలోచనలో మంచి మార్పు కనిపిస్తోంది.
1) నిజ జీవితంలో లేదా ఆన్‌లైన్‌లో భౌతికంగా ఆకర్షణీయమైన 'ఎర' ఉండవచ్చని నేను తిరస్కరించడం లేదు, కానీ ఇది మునుపటిలా కాకుండా నన్ను M కి ప్రేరేపించలేదు లేదా బలవంతం చేయలేదు
2) సంయమనం నాకు నేర్పింది, 'ఎర'గా కనిపించే చాలా మంది మహిళలు నాకు ప్రతి విధంగా చెడు వార్తలే
3) శారీరక సౌందర్యం లేదా లైంగిక ఆకర్షణతో సంబంధం లేని అనేక విషయాలపై ఆరోగ్యకరమైన సంబంధం ఏర్పడిందని నేను చూడటం ప్రారంభించాను- ఆహ్లాదకరమైన ముఖం, అంతర్గత మెరుపు మరియు సహేతుకమైన వ్యక్తిత్వం నాకు సరిపోతాయి. గతంలో మహిళల పట్ల నన్ను ఆకర్షించినట్లు అనిపించిన విషయాల నుండి ఇది సమూల మార్పు.
4) నా పని చేయడం, ఆధారపడిన వారిని చూసుకోవడం, నా అభిరుచులు మరియు అభిరుచులను కొనసాగించడం, స్నేహితులతో కనెక్ట్ అవ్వడం- ఈ రోజుల్లో నన్ను సంతృప్తి పరచడానికి ఇవి సరిపోతాయి
ఇది మనస్తత్వంలో శాశ్వత మార్పు అని నేను ఆశిస్తున్నాను. డోపమైన్ కోసం ఆరాటపడుతున్న మరియు pmo వ్యసనం నాపై విధించిన కోరికతో ఆకలితో ఉన్న దెయ్యం వద్దకు తిరిగి వెళ్లడం నాకు నిజంగా ఇష్టం లేదు.
కొన్ని ముఖ్యమైన పరిశీలనలు మరియు చిట్కాలు:
- Pmo వ్యసనం అనేది ఒక కోపింగ్ మెకానిజం వలె కనిపిస్తుంది, ఇది తరచుగా బాల్య గాయంలో పాతుకుపోతుంది
- గాయం బయటపడి, నయం అయ్యే వరకు వ్యసనాన్ని అధిగమించలేము
- మంచి ప్రొఫెషనల్ సైకాలజిస్ట్ లేదా సైకియాట్రిస్ట్ లేదా థెరపిస్ట్ సహాయం అవసరమయ్యే చిన్ననాటి సంఘటనలపై చాలా నిజాయితీగా కానీ అసహ్యకరమైన ప్రతిబింబం అవసరం కావచ్చు.
- మనస్సు మరియు శరీరం అనుసంధానించబడి ఉన్నాయి. ఎండీఆర్ నాకు బాగా పనిచేశారు.
- గాయాన్ని వెలికితీయడం అంటే ఎవరినీ నిందించడం కాదు. ఈ మధ్యకాలంలో అనేక ప్రతికూల భావాలు కనిపించవచ్చు కానీ ఒకసారి నిజమైన స్వస్థత ఒక వ్యక్తిని బాధితుడి మనస్తత్వాన్ని దాటి మార్పు యొక్క ఏజెంట్‌గా తీసుకువెళుతుంది, ఆ కోపం తగ్గుతుంది
- మతపరమైన మార్గంలో విశ్వాసం ఉపయోగకరంగా ఉంటుంది కానీ అది ఒక్కటే సరిపోదు. కొన్నిసార్లు విశ్వాసం యొక్క అజ్ఞాన అవగాహన, గాయాన్ని నయం చేయడంలో చికిత్స మరియు ఇతర ఆధునిక జ్ఞానం పట్ల ఒకరి బహిరంగతను పరిమితం చేయడం ద్వారా పురోగతికి తీవ్ర ఆటంకం కలిగిస్తుంది.
- వైద్యం యొక్క మార్గం కష్టం. సులభం కాదు. నా విషయంలో ఇది చాలా పొడవుగా ఉంది. ఏడేళ్లు లేదా అంతకంటే ఎక్కువ. కాబట్టి పట్టుదల మరియు పట్టుదల ముఖ్యం.
- APలు చాలా సహాయపడతాయి.
- నా విషయంలో pmoకి వ్యసనం నుండి విముక్తి పొందడం ఏకకాలంలో నేను నా కుటుంబంతో ఎలా సంభాషిస్తాను, నా పని మరియు వృత్తితో నా సంబంధం, స్నేహితులకు సంబంధించిన భూకంప మార్పులకు దారితీసింది మరియు ఇది చాలా మంది కొత్త స్నేహితులు మరియు పరిచయస్తులతో నా సంబంధాన్ని పెంచింది.
- నేను అనేక కొత్త అభిరుచులపై ఆసక్తి కలిగి ఉన్నాను లేదా పడిపోయిన పాత వాటిని పునరుద్ధరించాను.
- శారీరక శ్రమ మరియు వ్యాయామం కీలకం.
- మానవ సంబంధాలను పెంచడం కీలకం.
- భావోద్వేగ స్వీయ నియంత్రణ కీలకం.
వివిధ వనరులను నొక్కండి. నేను చాలా పుస్తకాలు చదివాను, ఒక సంవత్సరం పాటు ఫోర్టిఫై ప్రోగ్రామ్‌ని ఉపయోగించాను, సంక్షిప్త కాల్ కోసం వ్యసన నిపుణుడిని సంప్రదించాను, చికిత్స పొందాను, మొదలైనవి
శుభాకాంక్షలు మరియు ప్రియమైన పాఠకులారా మీకు శుభాకాంక్షలు.
;