J బెవ్వ్ బానిస. డిసెంబరు 10, XX: 2018. doi: 23 / 1.
బ్లైకర్ జి.ఆర్1,2, పొటెన్జా MN3,4,5.
1 కాలేజ్ ఆఫ్ నర్సింగ్, రోడ్ ఐలాండ్ విశ్వవిద్యాలయం, కింగ్స్టన్, RI, USA.
2 హల్సోసం థెరపీ, జేమ్‌స్టౌన్, RI, USA.
3 డిపార్ట్మెంట్స్ ఆఫ్ సైకియాట్రీ అండ్ న్యూరోసైన్స్ అండ్ ది చైల్డ్ స్టడీ సెంటర్, స్కూల్ ఆఫ్ మెడిసిన్, యేల్ విశ్వవిద్యాలయం, న్యూ హెవెన్, CT, USA.
4 కనెక్టికట్ కౌన్సిల్ ఆన్ ప్రాబ్లమ్ జూదం, వెథర్స్ఫీల్డ్, CT, USA.
5 కనెక్టికట్ మెంటల్ హెల్త్ సెంటర్, న్యూ హెవెన్, CT, USA.
వియుక్త
బాక్గ్రౌండ్ మరియు AIM:
శతాబ్దాల తూర్పు తత్వశాస్త్రం మరియు అభ్యాసం నుండి ఉద్భవించిన మైండ్‌ఫుల్‌నెస్-ఆధారిత విధానాలు పాశ్చాత్య వైద్యంలో ఎక్కువగా చేర్చబడ్డాయి. ఉదాహరణకు, ఒత్తిడిని తగ్గించడానికి మరియు మానసిక ఆరోగ్యాన్ని ప్రోత్సహించడానికి సంపూర్ణ-ఆధారిత చికిత్సల యొక్క సమర్థతకు డేటా మద్దతు ఇస్తుంది.
పద్దతులు:
ఈ అధ్యయనంలో, బలవంతపు లైంగిక ప్రవర్తన రుగ్మతను పరిగణనలోకి తీసుకునే సందర్భంలో మేము లైంగిక ఆరోగ్యానికి సంబంధించిన నమూనాలను మరియు విధానాలను క్లుప్తంగా సమీక్షిస్తాము, ఒత్తిడి, వ్యసనం మరియు బలవంతపు లైంగిక ప్రవర్తనలకు సంపూర్ణ-ఆధారిత విధానాలను వివరిస్తాము మరియు లైంగిక ఆరోగ్యం (MMSH) యొక్క మైండ్ఫుల్ మోడల్‌ను ప్రదర్శిస్తాము. తూర్పు మరియు పాశ్చాత్య తత్వాల అంశాలను కలిగి ఉంటుంది. క్లినికల్ కేసు వివరణలో MMSH యొక్క క్లినికల్ యుటిలిటీని మేము మరింత వివరిస్తాము.
RESULTS:
వ్యక్తిగత మరియు వ్యత్యాసాలను గౌరవించే మరియు అంగీకరించే మరియు లైంగిక మరియు మానసిక ఆరోగ్యాన్ని ముందుగానే నిర్వహించడానికి, సమతుల్యం చేయడానికి మరియు ప్రోత్సహించడానికి వ్యక్తులకు మద్దతు ఇవ్వడానికి సంపూర్ణ-ఆధారిత సాధనాలు మరియు అభ్యాసాలను అందించే సమగ్ర మరియు సమగ్ర నమూనాగా మేము MMSH ను ప్రతిపాదిస్తున్నాము. MMSH ను శారీరక, మానసిక, భావోద్వేగ, లైంగిక మరియు రిలేషనల్ ఆరోగ్యానికి సంబంధించిన సమాచారాన్ని నిర్వహించడానికి ఒక ఫ్రేమ్‌వర్క్‌గా ఉపయోగించవచ్చు, అలాగే శ్రేయస్సును ప్రోత్సహించడానికి సమాచార నిర్ణయాలు తీసుకోవటానికి ఒకరి మనస్సు / శరీరంలోని సమాచారాన్ని యాక్సెస్ చేయడానికి నావిగేషనల్ నైపుణ్యాలను అందించే సంభావిత మ్యాప్. లైంగిక సంతృప్తి మరియు ఆరోగ్యానికి సంబంధించి. దాని సంస్థాగత నిర్మాణంలో, MMSH ఎనిమిది డొమైన్‌లుగా విభజించబడింది, ఇవి సిద్ధాంతపరంగా జీవసంబంధమైన పనులతో ముడిపడి ఉన్నాయి మరియు క్లినికల్ ప్రాక్టీస్ లేదా విద్యా అమరికలలో బుద్ధిపూర్వక విచారణల ద్వారా లైంగిక ఆరోగ్యానికి అడ్డంకులను గుర్తించడానికి మరియు అధిగమించడానికి ఉపయోగించవచ్చు.
చర్చ మరియు ముగింపు:
మనస్సు / శరీర అనుసంధానం ద్వారా ఇంటర్‌సెప్టివ్ ప్రక్రియల అవగాహనపై దృష్టి కేంద్రీకరించినప్పుడు, MMSH బలవంతపు లైంగిక ప్రవర్తన రుగ్మతతో సహా అనేక రకాల వ్యక్తులతో ప్రతిధ్వనిస్తుంది.
కీవర్డ్స్: కంపల్సివ్ లైంగిక ప్రవర్తన రుగ్మత; hypersexuality; సమగ్ర లైంగిక సంరక్షణ విద్య; సంపూర్ణత-ఆధారిత చికిత్సలు; గౌరవం-ఆధారిత లైంగికత; లైంగిక ఆరోగ్యం
PMID: 30580543
పరిచయం
లైంగిక ఆరోగ్యాన్ని ప్రోత్సహించడం ఒక ముఖ్యమైన ప్రయత్నం. బలవంతపు లైంగిక ప్రవర్తనల్లో నిమగ్నమవ్వడం, లైంగిక బాధలను అనుభవించడం వంటి లైంగిక ఆరోగ్యానికి సంబంధించిన సమస్యలను చాలా మంది వ్యక్తులు అనుభవిస్తారు (మాల్ట్జ్, 2001; ఓగ్డెన్, మింటన్, పెయిన్, సీగెల్, & వాన్ డెర్ కోల్క్, 2006; టెకిన్ మరియు ఇతరులు., 2016; వాన్ డెర్ కోల్క్, 2015; వాన్ డెర్ కోల్క్ మరియు ఇతరులు., 1996), మరియు లైంగిక సంక్రమణ సంక్రమణలు లేదా ఇతర ఆరోగ్య సమస్యలకు తమను లేదా ఇతరులను ప్రమాదంలో పడేలా చేసే హఠాత్తు లైంగిక ప్రవర్తనల్లో పాల్గొనడం (ఎరేజ్, పిల్వర్, & పోటెంజా, 2014; క్రాస్ మరియు ఇతరులు., 2018). అనారోగ్యకరమైన లైంగిక ప్రవర్తనలకు సంబంధించిన ఆందోళనలు ఇంటర్నెట్ అశ్లీలత యొక్క పెరుగుదల మరియు సమస్యాత్మక అశ్లీల వినియోగం యొక్క ప్రాబల్యం మరియు సహసంబంధాలలో పెరుగుతున్నాయి (కోర్ మరియు ఇతరులు., 2014; క్రాస్, మార్టినో, & పోటెంజా, 2016), లైంగిక ప్రవర్తనలు మరియు సంబంధిత మానసిక మరియు శారీరక ఆరోగ్య సంబంధాలలో పాల్గొనడానికి డిజిటల్ సాంకేతిక పరిజ్ఞానాన్ని ఉపయోగించడం (టర్బన్, పోటెంజా, హాఫ్, మార్టినో, & క్రాస్, 2017), మరియు ప్రపంచ ఆరోగ్య సంస్థ (WHO చే ఇంటర్నేషనల్ క్లాసిఫికేషన్ ఆఫ్ డిసీజెస్ (ICD-11) యొక్క 11 వ ఎడిషన్‌లో కంపల్సివ్ లైంగిక ప్రవర్తన రుగ్మతను చేర్చడం; క్రాస్ మరియు ఇతరులు., 2018). ప్రస్తుత వాతావరణంలో, లైంగిక ఆరోగ్యాన్ని ప్రోత్సహించడానికి నమూనాలను అభివృద్ధి చేయడం వలన ప్రజారోగ్యానికి గణనీయమైన చిక్కులు ఉన్నాయి.
ఎవరు (2006) లైంగిక ఆరోగ్యం యొక్క సమగ్ర మరియు సమగ్ర నిర్వచనాన్ని అందిస్తుంది, “లైంగికతకు సంబంధించి శారీరక, మానసిక, మానసిక మరియు సామాజిక శ్రేయస్సు యొక్క స్థితి; ఇది కేవలం వ్యాధి, పనిచేయకపోవడం లేదా బలహీనత లేకపోవడం కాదు. లైంగిక ఆరోగ్యానికి లైంగికత మరియు లైంగిక సంబంధాలకు సానుకూలమైన మరియు గౌరవప్రదమైన విధానం అవసరం, అలాగే ఆహ్లాదకరమైన మరియు సురక్షితమైన లైంగిక అనుభవాలను కలిగి ఉండటానికి అవకాశం ఉంది, బలవంతం, వివక్ష మరియు హింస లేకుండా. లైంగిక ఆరోగ్యం పొందటానికి మరియు నిర్వహించడానికి, అన్ని వ్యక్తుల లైంగిక హక్కులను గౌరవించాలి, రక్షించాలి మరియు నెరవేర్చాలి. ”యుఎస్ సెంటర్ ఫర్ డిసీజ్ కంట్రోల్ అండ్ ప్రివెన్షన్ వంటి ఇతర ఏజెన్సీలు ఇలాంటి నిర్వచనాన్ని ప్రోత్సహిస్తాయి మరియు ఆధ్యాత్మిక కోణాన్ని కలిగి ఉంటాయి (డగ్లస్ & ఫెంటన్, 2013). లైంగిక, మానసిక మరియు శారీరక ఆరోగ్యం ఒకదానితో ఒకటి అనుసంధానించబడినందున, సమగ్ర సమగ్ర దృక్పథానికి నిర్దిష్ట ప్రయోజనాలు ఉండవచ్చు. లైంగికతకు సంబంధించి శ్రేయస్సు యొక్క స్థితిని నెరవేర్చడానికి, ఆరోగ్యం, గౌరవం, భద్రత మరియు ఆనందానికి అడ్డంకులను గుర్తించడం చాలా ముఖ్యం మరియు సానుకూల లైంగిక అనుభవాలను ఎలా చురుకుగా ప్రోత్సహించాలనే దానిపై అవగాహన మరియు నైపుణ్యాలు ఉండాలి.
ఈ వ్యాసంలో, పెరుగుతున్న లైంగిక పరిశోధనల ఆధారంగా కొత్త లైంగిక ఆరోగ్య నమూనాను ప్రవేశపెట్టడానికి చారిత్రక నేపథ్యాన్ని అందించడానికి మేము లైంగిక ఆరోగ్యం యొక్క నమూనాలను సమీక్షిస్తాము, దీనిలో సోమాటిక్ స్టేట్స్ గురించి అవగాహన పెంచే బుద్ధిపూర్వక అభ్యాసాలు (మెహ్లింగ్ మరియు ఇతరులు., 2012) లైంగిక ఆరోగ్యాన్ని ప్రోత్సహించడంలో ప్రయోజనకరంగా ఉంటాయి (బ్రోట్టో, 2013; బ్రోటో, బాసన్, & లూరియా, 2008; బ్రోట్టో, చివర్స్, మిల్మాన్, & ఆల్బర్ట్, 2016; మైజ్, 2015; సిల్వర్‌స్టెయిన్, బ్రౌన్, రోత్, & బ్రిటన్, 2011; స్టీఫెన్‌సన్ & కెర్త్, 2017). మోడల్ యొక్క సిద్ధాంతాలను బట్టి, ఒత్తిడి, నిరాశ మరియు వ్యసనాలు వంటి ఆందోళనలను పరిష్కరించడానికి పాశ్చాత్య వైద్యంలో సంపూర్ణత-ఆధారిత విధానాలు ఎలా కలిసిపోయాయో కూడా మేము వివరిస్తాము. మనస్సు లేని శ్రద్ధ తీర్పు, రోగి మరియు గౌరవప్రదమైన అవగాహన (కార్న్‌ఫీల్డ్, 2009). శరీరం, భావాలు, మనస్సు (అనగా ఆలోచనలు, చిత్రాలు, కథలు, తీర్పులు, నమ్మకాలు మొదలైనవి), మరియు ధర్మం [అనగా సత్యం, అనుభవాలకు దోహదపడే అంశాలు మరియు సూత్రాలు మరియు పనిచేస్తున్న చట్టాలు (కార్న్‌ఫీల్డ్, 2009)]. ధర్మం సంస్కృతం నుండి ఉద్భవించింది మరియు "విశ్వ శాంతిభద్రతలను" సూచిస్తుంది మరియు er దార్యం, ధర్మం మరియు ప్రేమ-దయను ప్రోత్సహించే బోధలను కలిగి ఉంటుంది. వాస్తవానికి బౌద్ధ / మతపరమైన సందర్భంలో సంభావితీకరించబడినప్పటికీ, పాశ్చాత్య వైద్య సందర్భాలలో సంపూర్ణత అవలంబించబడింది మరియు అనుసరించబడింది. RAIN అనే ఎక్రోనిం ఉపయోగించి బోధించే పరివర్తన యొక్క నాలుగు సూత్రాల ద్వారా మానసిక శ్రేయస్సును ప్రోత్సహించడానికి మైండ్‌ఫుల్‌నెస్ వర్తించవచ్చు; అలా ఉన్నదానిని గుర్తించడం, అంగీకారం, శరీరంలోని అనుభవాలను, భావాలు, మనస్సు మరియు వాస్తవికత యొక్క శ్రద్ధతో పరిశోధన, మరియు గుర్తించనిది (కార్న్‌ఫీల్డ్, 2009).
మైండ్‌ఫుల్‌నెస్-ఆధారిత విధానాలు అభివృద్ధి చేయబడ్డాయి మరియు ఒత్తిడిని తగ్గించడానికి సమర్థతను చూపించాయి (కబాట్-జిన్ & హన్హ్, 1990), నొప్పి సంబంధిత రుగ్మతలకు చికిత్స (ఆస్టిన్, షాపిరో, ఐసెన్‌బర్గ్, & ఫోరీస్, 2003), నిరాశ తగ్గుతుంది (బ్రూవర్, బోవెన్, స్మిత్, మార్లాట్, & పోటెంజా, 2010), మరియు వ్యసనాలలో సంయమనం లేదా ఇతర సానుకూల ఫలితాలను ప్రోత్సహించడం (హెండర్షాట్, విట్కివిట్జ్, జార్జ్, & మార్లాట్, 2011; ధర & స్మిత్-డిజులియో, 2016; ధర, వెల్స్, డోనోవన్, & ర్యూ, 2012). వ్యసనాల చికిత్సలో, SOBER ను ఉపయోగించుకునే సంపూర్ణ-ఆధారిత పున rela స్థితి నివారణ చికిత్స (ఆపండి, గమనించండి, శ్వాస దృష్టి, అవగాహనను విస్తరించండి మరియు స్పృహతో స్పందించండి) శ్వాస ధ్యానం మరియు సర్ఫింగ్‌ను ప్రేరేపించడం ట్రిగ్గర్‌లు, తృష్ణ మరియు ప్రతికూల ప్రభావాలకు రియాక్టివిటీని తగ్గిస్తుంది (బోవెన్ & మార్లాట్, 2009; బ్రూవర్ మరియు ఇతరులు., 2010; హెండర్షాట్ మరియు ఇతరులు., 2011; విట్కివిట్జ్ మరియు ఇతరులు., 2014). యంత్రాంగాలు ఇంకా అసంపూర్ణంగా అర్థం చేసుకోబడినప్పటికీ, బుద్ధిపూర్వక విధానాలు వ్యక్తులను ప్రేరేపిస్తాయి మరియు కోరికలు అవి కాలక్రమేణా మారే డైనమిక్ అయిన అస్థిరమైన సంఘటనలు, మరియు ఈ అవగాహన మరియు ప్రశాంతమైన అంగీకారం ద్వారా, వారు ప్రవర్తన యొక్క దుర్వినియోగ నమూనాలను మార్చవచ్చు (బోవెన్ మరియు ఇతరులు., 2009). సంపూర్ణత-సంబంధిత అభ్యాసాల (ఉదా., ధ్యానం) యొక్క నాడీ అండర్‌పిన్నింగ్స్ యొక్క పరిశోధనలు శ్రద్ధగల మరియు డిఫాల్ట్ మోడ్ నెట్‌వర్క్‌ల నిశ్చితార్థంలో తేడాలను ప్రదర్శించాయి (బ్రూవర్ మరియు ఇతరులు., 2011, గారిసన్, జెఫిరో, షినోస్ట్, కానిస్టేబుల్, & బ్రూవర్, 2015). బుద్ధిపూర్వక నైపుణ్యాలను పెంపొందించుకోవడం మరియు సాధన చేయడం వల్ల దీర్ఘకాలిక నొప్పి మరియు బాధలకు కారణమయ్యే అలవాట్ల గురించి అవగాహన మరియు స్పష్టత పెంచడం ద్వారా అవాంఛిత ఆలోచనలు లేదా అంతర్గత అనుభవాల నుండి తప్పించుకోవడం లేదా తప్పించుకోవడం ద్వారా కోరికలపై చర్య తీసుకునే ప్రయత్నాలు తగ్గుతాయని తేలింది (బోవెన్, చావ్లా, & మార్లాట్, 2011; బ్రూవర్, డేవిస్, & గోల్డ్‌స్టెయిన్, 2013). లైంగిక వ్యసనం చికిత్సకు ధ్యాన అవగాహన శిక్షణను ఉపయోగించి ఒక కేసు నివేదిక వైద్యపరంగా గణనీయమైన మెరుగుదలలను సూచించింది (వాన్ గోర్డాన్, షోనిన్, & గ్రిఫిత్స్, 2016), బలవంతపు లైంగిక ప్రవర్తనలకు చికిత్స చేయడానికి సంపూర్ణ-ఆధారిత చికిత్సలను పరిగణనలోకి తీసుకునే ఫ్రేమ్‌వర్క్ లేదు. లైంగిక ఆరోగ్యాన్ని ప్రోత్సహించడానికి ప్రతిపాదించబడిన మైండ్‌ఫుల్‌నెస్ ఫ్రేమ్‌వర్క్‌లు బలవంతపు లైంగిక ప్రవర్తన రుగ్మతతో ఉన్న వ్యక్తులకు చికిత్స చేయడానికి వర్తించవు. ఉదాహరణకు, బాల్య లైంగిక వేధింపులు, మాదకద్రవ్య వ్యసనాలు మరియు లైంగిక ఇబ్బందుల నుండి కోలుకోవడానికి వ్యక్తులకు సహాయపడటానికి ఇంటర్‌సెప్టివ్ అవగాహనను బోధించడంపై దృష్టి సారించే శరీర-ఆధారిత చికిత్సలో బుద్ధిపూర్వక-అవగాహన వర్తించబడుతుంది మరియు క్లినికల్ సెట్టింగులలో సముచితం కాని శారీరక స్పర్శ అంశాలను కలిగి ఉంటుంది. బలవంతపు లైంగిక ప్రవర్తన రుగ్మత ఉన్నవారికి సహాయం చేయడంలో (కార్వాల్హీరా, ధర, & నెవెస్, 2017; ధర, 2005; ధర & స్మిత్-డిజులియో, 2016; ధర & హూవెన్, 2018; ధర, థాంప్సన్, & చెంగ్, 2017; ధర మరియు ఇతరులు., 2012). అందుకని, ప్రత్యామ్నాయ నమూనాలు మరియు విధానాలు అవసరం.
ఈ అవసరాన్ని పరిష్కరించడానికి, మేము లైంగిక ఆరోగ్యం యొక్క మైండ్ఫుల్ మోడల్ (MMSH; బ్లైకర్, 2018). మోడల్ యొక్క చట్రంలో, ఇంటర్‌సెప్టివ్ అవగాహన పెంచే బుద్ధిపూర్వక విచారణలు ఒకరి శరీరం మరియు మనస్సు నుండి ఇంటర్‌పర్సనల్ మరియు ఇంటర్ పర్సనల్ అనుభవాల గురించి ప్రస్తుత-క్షణం సమాచారానికి ప్రాప్యతను ప్రోత్సహిస్తాయి. ఇటువంటి సమాచారం లైంగిక మేధస్సును పెంచడం ద్వారా మరియు లైంగిక తాదాత్మ్యం మరియు అవగాహనను నైపుణ్యంగా మేల్కొల్పడం ద్వారా లైంగిక ఆరోగ్యం గురించి సమాచార నిర్ణయాలకు మార్గనిర్దేశం చేస్తుంది. ఈ సందర్భంలో, లైంగిక అసంతృప్తి మరియు హానికి సంబంధించిన వివిధ సమస్యలకు దోహదపడే మూల కారకాలను మరింత సమర్థవంతంగా లక్ష్యంగా చేసుకోవచ్చు.
పనితీరు-కేంద్రీకృత లైంగికత కంటే ప్రస్తుత-కేంద్రీకృత సాగును MMSH ప్రోత్సహిస్తుంది, ఇది యాంత్రిక లేదా పాథాలజీ-కేంద్రీకృతమై కాకుండా ప్రక్రియ-ఆధారితమైనది. శరీర అవగాహన మరియు ఇంటర్‌సెప్షన్ ద్వారా సమాచారం యొక్క ఈ ఏకీకరణ మరియు అంచనా భావోద్వేగ వికాసం మరియు వ్యక్తుల మధ్య పెరుగుదలతో లైంగికత యొక్క పరిణామం మరియు పెరుగుదలను సులభతరం చేస్తుంది. డిస్కనెక్ట్ మరియు డిస్సోసియేషన్ లైంగిక పనిచేయకపోవడం మరియు మానసిక రోగ విజ్ఞాన శాస్త్రానికి దారితీయవచ్చు మరియు లైంగిక ప్రవర్తనల సమయంలో ప్రస్తుత-క్షణం అవగాహన పెంచడం ద్వారా ఈ ప్రక్రియలను లక్ష్యంగా చేసుకోవచ్చు మరియు ఎదుర్కోవచ్చు (కార్వాల్హీరా మరియు ఇతరులు., 2017; ధర & థాంప్సన్, 2007).
వందలాది విశ్వవిద్యాలయ విద్యార్థుల నుండి వ్యక్తిగత అభిప్రాయాలు (గత దశాబ్దంలో మానవ లైంగికత కోర్సులు బోధించడం ద్వారా సేకరించబడ్డాయి) గర్భనిరోధక మరియు లైంగిక సంక్రమణ యొక్క క్లినికల్ అంశాలపై దృష్టి కేంద్రీకరించిన మోడళ్లను కలిగి ఉన్న మరియు దాటిన లైంగిక ఆరోగ్య విద్యకు ప్రాప్యత కలిగి ఉండవలసిన అవసరం మరియు కోరికను సూచించింది. ప్రత్యేకించి, ఒకరి “ప్రామాణికమైన లైంగిక స్వయం” యొక్క స్వీయ-అన్వేషణ, చేతన మరియు సంరక్షణ-సమాచారం నిర్ణయించే ప్రక్రియల యొక్క లోతైన దర్యాప్తు మరియు ఆరోగ్యకరమైన మరియు సమర్థవంతమైన రిలేషనల్ కమ్యూనికేషన్ నైపుణ్యాలు ముఖ్యమైన ఆసక్తిని కలిగి ఉంటాయి. ప్రజారోగ్యాన్ని ప్రోత్సహించడానికి మరియు సమస్యాత్మకమైన లేదా బలవంతపు లైంగిక ప్రవర్తనలను మరియు వాటి ప్రతికూల ప్రభావాలను తగ్గించడానికి ఈ విషయాలను పరిష్కరించడం MMSH లక్ష్యం. బాహ్య లైంగిక సందేశాలతో నిండిన డిజిటల్ ప్రపంచంలో లైంగిక ఆరోగ్యం యొక్క లోతైన వ్యక్తిగత అంశాలను నావిగేట్ చేయడంలో సంక్లిష్టతలను బట్టి, వ్యక్తిగత భావోద్వేగ, మానసిక మరియు లైంగిక ఆరోగ్యం మరియు శ్రేయస్సు పెంపకం గురించి మరింత సమర్థవంతమైన విద్య అవసరం. ఆన్‌లైన్ లైంగిక అసభ్యకరమైన పదార్థం యొక్క సర్వవ్యాప్తి మరియు సులువుగా ప్రాప్యత వ్యక్తులు, మరియు ముఖ్యంగా యువత, అశ్లీలత-సమాచార లింగ లైంగిక స్క్రిప్ట్‌ల ద్వారా ప్రభావితమయ్యే ప్రమాదం ఉంది, ఇది ప్రవర్తన సంకేతాలను పొందుపరచవచ్చు మరియు లైంగిక అనుభవాలకు మార్గనిర్దేశం చేస్తుంది (సన్, బ్రిడ్జెస్, జాన్సన్, & ఎజెల్, 2016). అశ్లీల లైంగిక లిపిలో తరచుగా లైంగిక ఆబ్జెక్టిఫికేషన్, ఆడ క్షీణత మరియు మగ నుండి ఆడ దూకుడు (బ్రిడ్జెస్, వోస్నిట్జర్, షారర్, సన్, & లిబెర్మాన్, 2010; గోర్మాన్, మాంక్-టర్నర్, & ఫిష్, 2010). మగవారి కంటే ఆడవారు అశ్లీల చిత్రాలను చూసే అవకాశం తక్కువగా ఉందని డేటా సూచిస్తున్నప్పటికీ, అశ్లీల చిత్రాలను చూసే ఆడవారు అశ్లీల లైంగిక లిపిని స్వీకరించే అవకాశం ఉంది (వంతెనలు, సన్, ఎజెల్, & జాన్సన్, 2016). డయాడిక్ లైంగిక ఎన్‌కౌంటర్లలో లైంగిక ప్రేరేపణను నిర్వహించడానికి పురుషుల అశ్లీలత వాడకం మరియు అశ్లీల లిపిపై ఆధారపడటం మధ్య ఒక ముఖ్యమైన సంబంధం నివేదించబడింది, మరియు మితిమీరిన అశ్లీల వాడకం ముద్దు మరియు సంరక్షణ వంటి సాన్నిహిత్యం-ప్రోత్సహించే ప్రవర్తనల యొక్క ఆనందం తగ్గడానికి సంబంధించినది (సన్ మరియు ఇతరులు., 2016).
ఈ డిజిటల్ యుగంలో, ఆరోగ్య-ప్రోత్సాహక లైంగిక విద్య యొక్క సమతుల్యతను కలిగి ఉండటం చాలా ముఖ్యం, ఇది సమస్యాత్మక లైంగిక లిపి యొక్క ప్రతికూల ప్రభావాలకు స్థితిస్థాపకతను అందిస్తుంది మరియు సమస్యాత్మక లైంగిక ప్రవర్తనల అభివృద్ధిని నిరోధించడానికి కూడా ముందుగానే పనిచేస్తుంది. ఆరోగ్యాన్ని ప్రోత్సహించే ఎంపికలు చేయడంలో స్పష్టత మరియు విశ్వాసాన్ని పెంచడానికి అంతర్గత సమాచారాన్ని ప్రాప్తి చేయడానికి స్వీయ-అవగాహన, స్వీయ-అవగాహన మరియు నైపుణ్యాలను ప్రోత్సహించడం MMSH లక్ష్యం. కోరిక, లైంగిక శక్తి, ఇంద్రియ భావాలు, ఉద్రేకం, లైంగిక పనితీరు, లైంగిక సంతృప్తి, లైంగిక ఆత్మగౌరవం మరియు రిలేషనల్ సాన్నిహిత్యం అనేక కారకాలచే ప్రభావితమవుతాయి. లైంగిక ఆరోగ్యం మరియు శ్రేయస్సును ప్రభావితం చేసే బహుమితీయ కారకాలను నిర్వహించడానికి, అంచనా వేయడానికి మరియు నిర్వహించడానికి ఒక టెంప్లేట్‌ను అందించడం MMSH లక్ష్యం.
లైంగిక ఆరోగ్యం మరియు పనితీరు నమూనాలు
లైంగిక ఆరోగ్యాన్ని ప్రోత్సహించడానికి బహుళ నమూనాలు ప్రతిపాదించబడ్డాయి మరియు పూర్తి సమీక్ష ప్రస్తుత మాన్యుస్క్రిప్ట్ పరిధికి మించినది. కొన్ని ప్రారంభ నమూనాలు హస్త ప్రయోగం వంటి గతంలో కళంకం కలిగించిన ప్రవర్తనలను సాధారణీకరించడానికి ప్రయత్నించాయి (ఎల్లిస్, 1911) మరియు లైంగిక ధోరణుల స్పెక్ట్రం (కిన్సే, పోమెరాయ్, & మార్టిన్, 1948; కిన్సే, పోమెరాయ్, మార్టిన్, & గెబార్డ్, 1953), మరియు లైంగిక అనుమతి లేదా మగ మరియు ఆడవారికి ఆనందం గురించి సామాజిక పక్షపాతాలతో కూడిన లైంగిక డబుల్ ప్రమాణం వంటి మానవ లైంగికత యొక్క ఇరుకైన మరియు సమస్యాత్మక భావనలకు సంబంధించి ముందస్తుగా భావించిన వాటిని సవాలు చేయండి (క్రాఫోర్డ్ & పాప్, 2003). లైంగిక పనితీరు యొక్క నాలుగు-దశల సరళ నమూనా సెన్సేట్ ఫోకస్‌ను ప్రవేశపెట్టింది, ఈ ప్రక్రియ ఇప్పటికీ జంట చికిత్సలో ఉపయోగించబడుతుంది (మాస్టర్స్, జాన్సన్, & కోలోడ్నీ, 1982). సెన్సేట్ ఫోకస్ జంటలకు పూర్తి-శరీర ఇంద్రియ ప్రేమపూర్వక స్పర్శను ఇవ్వడానికి మరియు స్వీకరించడానికి శిక్షణ ఇస్తుంది, వారి ప్రత్యక్ష-క్షణం ఇంద్రియ అనుభవాలకు అవగాహన తెస్తుంది, తరువాత అవి చివరికి “ప్రేక్షకుల” అలవాట్ల తర్వాత శృంగార అనుభవాలలో కలిసిపోతాయి. పనితీరు-కేంద్రీకృతమై ఉంటుంది. ఈ రోజు ఎక్కువగా పరిశోధించబడుతున్న బుద్ధిపూర్వక ఆధారిత విధానాలకు పూర్వగామిగా సెన్సేట్ ఫోకస్ చూడవచ్చు. శరీర అవగాహన మరియు శరీర కనెక్షన్‌ను పెంచడానికి ఇంటర్‌సెప్షన్ శిక్షణతో కూడిన మైండ్‌ఫుల్‌నెస్-ఆధారిత విధానాలు లైంగిక పనితీరు సమస్యల చికిత్సలో ప్రభావవంతంగా ఉండవచ్చు (బ్రోట్టో, క్రిచ్మాన్, & జాకబ్సన్, 2008; బ్రోటో, మెహక్, & కిట్, 2009; బ్రోటో, సీల్, & రెల్లిని, 2012; కార్వాల్హీరా మరియు ఇతరులు., 2017; మెహ్లింగ్ మరియు ఇతరులు., 2012; మైజ్, 2015; సిల్వర్‌స్టెయిన్ మరియు ఇతరులు., 2011).
లైంగిక ప్రేరేపణ, పనితీరు, ప్రేరణ మరియు ఆనందంలో సెక్స్ వ్యత్యాసాలపై దృష్టి పెట్టాలని సిద్ధాంతాలు ప్రతిపాదించబడ్డాయి. వ్యక్తుల మధ్య లైంగిక అనుభవాల కోసం ప్రేరణలను అనుభవించడానికి మరియు వ్యక్తీకరించడానికి దోహదపడే స్పృహతో కూడిన మదింపు మరియు సానుకూల ప్రభావవంతమైన రాష్ట్రాల పాత్రల కోసం మహిళలకు ప్రత్యేకమైన v చిత్యాన్ని పరిగణించే నమూనాలు ప్రతిపాదించబడ్డాయి మరియు మానసిక మరియు శరీరం ద్వారా మనస్సు, శరీరం మరియు వ్యక్తుల మధ్య సంబంధాల నుండి సమాచారాన్ని ఏకీకృతం చేయవచ్చు. జీవ ప్రాసెసింగ్ (బాసన్, 2002, 2005). ప్రతిపాదిత బయో బిహేవియరల్ మోడల్ (డైమండ్, 2003) లైంగిక కోరిక నుండి శృంగార ప్రేమ మరియు ఆప్యాయత బంధాన్ని వేరు చేస్తుంది, వారి ద్వైపాక్షిక సంబంధాన్ని వివరిస్తుంది మరియు ఈ కారకాలు స్త్రీ మరియు పురుష లైంగికతతో ఎలా సంబంధం కలిగి ఉంటాయో తెలియజేస్తుంది (డైమండ్, 2003). స్త్రీ లైంగిక ప్రతిస్పందనలో సందర్భోచితంగా ఆధారపడే వశ్యతగా నిర్వచించబడిన లైంగికత ద్రవత్వం ఈ ప్రక్రియలలో ముఖ్యమైన పరిశీలన అని అదే రచయిత ప్రతిపాదించారు (డైమండ్, 2008). మరొక మోడల్ సానుకూల మరియు ప్రతికూల లైంగిక పరస్పర చర్యల శ్రేణిలో యాంకర్ పాయింట్లను ప్రతిపాదించింది (మాల్ట్జ్, 1995). చికిత్స మరియు మానసిక లింగ విద్యలో ఉపయోగం కోసం అభివృద్ధి చేయబడిన ఈ నమూనా, లైంగిక శక్తిని సహజమైన మరియు శక్తివంతమైన శక్తిగా ప్రతిపాదించింది, ఇది వ్యక్తీకరణ యొక్క కారకాలు మరియు అనుభవ సందర్భాలను బట్టి, వాంఛనీయ అనుభవం వైపు సానుకూలంగా మార్చబడుతుంది లేదా హానిని సృష్టించే దిశగా ప్రతికూలంగా వ్యక్తీకరించబడుతుంది. లైంగిక శక్తి అనే పదాన్ని మోడల్‌లో ఉపయోగించారు మరియు చక్ర వ్యవస్థ యొక్క తూర్పు భావనలతో ప్రతిధ్వనించవచ్చు. పాశ్చాత్య వైద్యంలో, ఇటువంటి శక్తులు ఇంద్రియాలు, భావాలు, ప్రేరణలు, డ్రైవ్‌లు లేదా ఆసక్తులుగా భావించబడతాయి. క్లినికల్ సెట్టింగులలో, నిర్దిష్ట వ్యక్తులు ప్రత్యేకమైన సంభావిత లేదా సామాజిక సాంస్కృతిక ధోరణులను కలిగి ఉండవచ్చు మరియు వారు ఉన్న వ్యక్తులను కలుసుకోవచ్చు మరియు వారి చట్రాలను అంగీకరించడం చికిత్సా అమరికకు సహాయపడుతుంది మరియు సానుకూల క్లినికల్ ఫలితాలను ప్రోత్సహిస్తుంది. క్లినికల్ సెట్టింగులలో, భాగస్వాముల మధ్య స్పష్టమైన కమ్యూనికేషన్ యొక్క ప్రాముఖ్యత, భద్రత మరియు నమ్మకం యొక్క స్థాపన మరియు “మానవ లైంగిక సంబంధంలో గరిష్ట అనుభవంగా ప్రామాణికమైన లైంగిక సాన్నిహిత్యం"(మాల్ట్జ్, 1995). జంట లైంగిక సంతృప్తి కోసం సాన్నిహిత్యం-కేంద్రీకృత నమూనా, “మంచి సెక్స్,”లైంగిక అనుభవాల నాణ్యత యొక్క మారుతున్న స్వభావాన్ని అలాగే వేరియబుల్ లైంగిక వ్యక్తీకరణలు మరియు అర్థాలను అనుమతించే సహేతుకమైన అంచనాలను కలిగి ఉండటం యొక్క ప్రాముఖ్యతను సాధారణీకరిస్తుంది (మెక్‌కార్తీ & వాల్డ్, 2013). అదనపు సహకారాలలో వ్యక్తులు మరియు జంటలకు క్లినికల్ జ్ఞానం యొక్క ఆచరణాత్మక అనువర్తనం, లైంగిక పనితీరు సమస్యలను పరిష్కరించడానికి ప్రస్తుత దృష్టి మరియు బుద్ధిపూర్వక విధానాలను ఉపయోగించుకోవడం, ఒక జంట యొక్క ప్రత్యేకమైన లైంగిక శైలిని గుర్తించడం, కోరిక వ్యత్యాసాలను నిర్వహించడం, అంగస్తంభన, మరియు సహాయక బృందం లాంటి ఫ్యాషన్‌లో అకాల స్ఖలనం (మెక్‌కార్తీ, 2004). లైంగిక ప్రవర్తనలలో బలవంతపు లేదా వ్యసనపరుడైన నిశ్చితార్థాన్ని లక్ష్యంగా చేసుకున్న కొన్ని నమూనాలు గత బాధలను గుర్తించడం మరియు పరిష్కరించడంపై దృష్టి సారించాయి (కార్న్స్ & ఆడమ్స్, 2013). హైపర్ సెక్సువాలిటీపై దృష్టి సారించే ఇటీవలి మోడల్ లైంగిక కోరికలు, ప్రవర్తనలు మరియు సంతృప్తిని, అలాగే లైంగిక అనంతర సంతృప్తిని పరిగణించింది (వాల్టన్, కాంటర్, భుల్లార్, & లికిన్స్, 2017). వ్యసనపరుడైన లేదా బలవంతపు లైంగిక ప్రవర్తనల యొక్క సాధారణ మరియు మునుపటి నమూనాలలో ఈ ఇటీవలి మోడల్ మానవ లైంగికత చక్రాల నుండి ఎంతవరకు మరియు ఎలా వైదొలగవచ్చు అనే దానిపై ప్రశ్నలు తలెత్తినప్పటికీ, అదనపు పరిశోధన యొక్క అవసరం ముఖ్యంగా బలవంతపు లైంగిక ప్రవర్తన రుగ్మతను చేర్చడం వలన సంబంధితంగా కనిపిస్తుంది. ICD-11 (గోలా & పోటెంజా, 2018; కింగ్స్టన్, 2017).
లైంగిక ఆరోగ్యం యొక్క మైండ్ఫుల్ మోడల్
MMSH యొక్క అభివృద్ధి తూర్పు మరియు పాశ్చాత్య పద్ధతులు, తత్వాలు మరియు మూలాలు, బుద్ధి, కరుణ, ఇంటర్‌సెప్షన్, సైకోఫిజికల్ అవగాహన మరియు కనెక్షన్, శరీర శక్తి నిర్మాణాలు, నైతిక ప్రవర్తన మరియు మానసిక మరియు లైంగిక శ్రేయస్సుతో సహా ప్రభావితమైంది. MMSH యొక్క సమగ్ర దృక్పథాన్ని తెలియజేసే శిక్షణా కార్యక్రమాలలో శరీర అవగాహన మరియు సాధనపై దృష్టి సారించే క్లినికల్ మసాజ్ థెరపీ శిక్షణ; హకోమి పద్ధతిలో సంపూర్ణ-ఆధారిత విధానాలను ఉపయోగించి మానసిక ఆరోగ్య చికిత్సలో క్లినికల్ శిక్షణ (కుర్ట్జ్, 1997); సమస్యాత్మక లైంగిక ప్రవర్తనలకు చికిత్స చేయడానికి క్లినికల్ శిక్షణ; మనస్సు-శరీర-ఆత్మ విధానాలను అనుసంధానించే యోగా ఉపాధ్యాయ శిక్షణ; మరియు లైంగిక ప్రేరణలు, భావోద్వేగాలు మరియు అనుభవాల యొక్క బుద్ధిపూర్వక అన్వేషణలతో కూడిన వ్యాయామాలతో మానవ లైంగికతలో కళాశాల విద్యార్థుల విద్య.
సంస్థాగత నిర్మాణంలో, MMSH భారతీయ యోగా నుండి సూక్ష్మమైన శరీరాన్ని లేదా చక్ర వ్యవస్థను ఉపయోగించుకుంటుంది, ఇది కేంద్ర నాడీ వ్యవస్థ పనితీరు యొక్క ఇంటర్‌సెప్టివ్ అంశాలకు అనుసంధానించడానికి ప్రతిపాదించబడింది (లోయిజో, 2014, 2016). సూక్ష్మ శరీర నిర్మాణం లైంగిక శక్తి మరియు కోరికకు సంబంధించిన సంభావిత దృక్పథాలను అందిస్తుంది. లైంగిక కోరిక రుగ్మతలను సాధారణంగా చికిత్స చేయడానికి అత్యంత సవాలుగా ఉన్న లైంగిక ఇబ్బందులుగా భావిస్తారు (లీబ్లం, 2006). లైంగిక కోరిక యొక్క పాశ్చాత్య కార్యాచరణ నిర్వచనాలలో లైంగిక ఉద్దీపనలను కోరుకునే ప్రేరణాత్మక లైంగిక ఆలోచనలు మరియు కల్పనలు ఉన్నాయి (మెస్టన్, గోల్డ్‌స్టెయిన్, డేవిస్, & ట్రెష్, 2005). బౌద్ధ మనస్తత్వ దృక్పథం నుండి, ఇది తూర్పు బుద్ధిపూర్వక అభ్యాసాలకు విరుద్ధంగా చూడవచ్చు మరియు బదులుగా లైంగికత యొక్క ఆవిర్భావానికి మూర్తీభవించిన అనుభవం నుండి వేరుగా ఉంటుంది మరియు లైంగిక కోరికను ఆలోచనలు మరియు కల్పనలతో సమానం చేస్తుంది లేదా కొలుస్తుంది. లైంగిక ప్రేరేపణ వ్యవస్థను తృష్ణ వైపుకు తీసుకువెళ్ళే అంచనాలు, నమ్మకాలు మరియు అనుభవాలకు ఈ నిర్మాణం దోహదం చేస్తుందో లేదో అన్వేషించడానికి మరింత పరిశోధన అవసరం మరియు లైంగిక ప్రేరేపణ మరియు దృష్టిని ప్రేరేపించడానికి సూచనల కోసం తన వెలుపల వెతకడంపై దృష్టి పెట్టాలి. శరీరం, మనస్సు, ప్రేరణ, సంచలనం మరియు శక్తిలో మారుతున్న అంతర్గత స్థితిగతులపై అవగాహన మరియు అంగీకారం పెంచడానికి MMSH తూర్పు దృక్పథాలు మరియు నైపుణ్యాన్ని పెంపొందించే పద్ధతులను కలిగి ఉంటుంది. లైంగిక శక్తి, ప్రేరణ మరియు / లేదా కోరిక సహజమైన శక్తిశక్తిలో భాగంగా గుర్తించబడతాయి మరియు మేల్కొలుపు కుండలిని శక్తి సూక్ష్మ శరీరమంతా చక్ర కేంద్రాలను సమతుల్యం చేయడానికి మరియు అనుసంధానించడానికి దోహదం చేయడానికి ప్రతిపాదించబడింది (డౌమాన్, 1996; ఈశ్వరన్, 2007). మానసిక-శారీరక మారుతున్న రాష్ట్రాల పట్ల శ్రద్ధ యొక్క శిక్షణ ఆరోగ్యం, తేజము, ఆనందం మరియు శ్రేయస్సు యొక్క ప్రయోజనం కోసం లైంగిక శక్తి / ప్రేరణ / కోరికను జాగ్రత్తగా పండించడానికి మరియు నిర్వహించడానికి అనుమతిస్తుంది, ఏదో వెంబడించడం, గ్రహించడం లేదా తన వెలుపల యాక్సెస్. ఇది లైంగిక ఆరోగ్యం మరియు హైపోయాక్టివ్ / హైపర్యాక్టివ్ కోరిక రుగ్మతలతో పాటు బలవంతపు లైంగిక ప్రవర్తనల నుండి పనిచేసే అనేక డొమైన్లలో చిక్కులను కలిగి ఉంటుంది.
MMSH యొక్క ఆర్గనైజింగ్ సూత్రాలు ఈ క్రింది వాటిని కలిగి ఉన్నాయి:
| - | గౌరవం ఆధారిత లైంగికత వారి ప్రత్యేకమైన లైంగికతను ఆస్వాదించడానికి వారి శరీరాలను సురక్షితమైన ప్రదేశంగా అనుభవించే అన్ని మానవుల హక్కులను ఇది గౌరవిస్తుంది. |
| - | భద్రత. లైంగిక సంతృప్తిని అనుభవించడానికి మరొకరు దోపిడీకి, వాడటానికి లేదా దుర్వినియోగానికి గురయ్యేవారికి జీరో టాలరెన్స్. |
| - | మైండ్ఫుల్ కనెక్షన్. ఈ అభ్యాసం యొక్క అభివృద్ధికి ఒకరి అంతర్గత స్వభావం పట్ల ఆసక్తి మరియు లోపల కనుగొనటానికి ఒక బహిరంగత మరియు ఉత్సుకత అవసరం. లైంగిక మేధస్సు మరియు లైంగిక తాదాత్మ్యం పెంపకం ఆనందం మరియు సంతృప్తికి దోహదం చేస్తుంది. |
| - | సంపూర్ణవాదం. లైంగిక, మానసిక, శారీరక ఆరోగ్యం అన్నీ పరస్పరం అనుసంధానించబడి ఉన్నాయి. |
| - | అనుసంధానం మనస్సు / శరీరం / ఆత్మ మరియు తూర్పు / పాశ్చాత్య దృక్పథాలు మరియు అభ్యాసాలు. |
MMSH లో పరస్పర సంబంధం ఉన్న శ్రేయస్సు యొక్క ఎనిమిది డొమైన్లు ఉన్నాయి. ఆరోగ్యం మరియు సమతుల్యత శారీరక ఆరోగ్యం, లైంగిక-భావోద్వేగ ఆరోగ్యం, వ్యక్తిగతీకరణ, సాన్నిహిత్యం, కమ్యూనికేషన్, స్వీయ-అవగాహన, ఆధ్యాత్మికత మరియు సంపూర్ణత వంటి ఎనిమిది డొమైన్ల అంచనా మరియు ఏకీకరణను కలిగి ఉండటానికి ప్రతిపాదించబడ్డాయి. ఈ డొమైన్లలో ప్రతిదానిలో, ఆరోగ్యకరమైన వ్యక్తీకరణ మరియు సమతుల్యతకు సంబంధించిన అంశాలు, ఆరోగ్యం మరియు సమతుల్యతకు సాధ్యమయ్యే అవరోధాలు, సాధ్యమయ్యే పరిణామాలు, నష్టాలు లేదా ఈ అడ్డంకులకు సంబంధించిన హానిలు మరియు ఇంట్రాపర్సనల్ అన్వేషణల కోసం బుద్ధిపూర్వక విచారణ కోసం ప్రారంభ పాయింట్లు ఉన్నాయి. శరీరంపై దృష్టి కేంద్రీకరించే బుద్ధిపూర్వక విచారణలను ఉపయోగించడం మరియు శ్వాస మరియు సమైక్యత వైపు వెళ్ళడం కోసం ఒక సాధారణ విధానం టేబుల్‌లో ప్రదర్శించబడింది 1. MMSH యొక్క ప్రతి డొమైన్లలో, లైంగిక ఆరోగ్యాన్ని ప్రోత్సహించడానికి బుద్ధిపూర్వక విచారణలు సృష్టించబడతాయి. కంపల్సివ్ లైంగిక ప్రవర్తనకు చికిత్స కోరుకునేవారికి సహాయపడటానికి క్లినికల్ ప్రాక్టీస్‌లో మోడల్ ఎలా వర్తించవచ్చో చూపించడానికి ఒక ఉదాహరణ ఉదాహరణ ప్రదర్శించబడుతుంది (క్రింద ఉన్న కేసు మరియు టేబుల్ చూడండి 2).
|
పట్టిక 11. లైంగిక ఆరోగ్యం యొక్క బుద్ధిపూర్వక నమూనాలో బుద్ధిపూర్వక విచారణ ప్రక్రియ యొక్క భాగాలు
| లైంగిక ఆరోగ్యం యొక్క మైండ్ఫుల్ మోడల్: శరీరం, శ్వాస, విచారణ మరియు ఏకీకరణతో మనస్సుతో కూడిన విచారణ దశలు | పర్పస్ | ||
| శరీరం: “మీకు సౌకర్యంగా ఉంటే, మీ కళ్ళు మూసుకోవడానికి అనుమతించండి. ఇంకొక ఎంపిక ఏమిటంటే, మీ “లోపలి కళ్ళను” నిమగ్నం చేయడానికి, మీ చూపులను మృదువుగా మరియు అనుమతించటానికి. మీ మొత్తం భౌతిక శరీరాన్ని చేర్చడానికి మీ దృష్టిని కేంద్రీకరించండి. కారుణ్య అవగాహనతో, మీ శరీరమంతా సంచలనాలు మరియు సమాచారం యొక్క మీ ప్రత్యక్ష అనుభవాన్ని అన్వేషించండి మరియు గమనించండి. మీరు అనుభవించే వాటికి మీ స్వయంచాలక ప్రతిచర్యలను గమనించండి. ” | తనతో కలిసి ఉండటానికి చురుకైన అభ్యాసాన్ని తెలుసుకోండి. మందగించడం ప్రాక్టీస్ చేయండి, ఆటోమేటిక్ రియాక్టివిటీకి అంతరాయం కలిగించండి మరియు ప్రేరణ మరియు ప్రతిస్పందన మధ్య ఖాళీని సృష్టించండి. | ||
| ఊపిరి: “ఉచ్ఛ్వాసము మరియు ఉచ్ఛ్వాసముతో జరుగుతున్న శారీరక మార్పులపై దృష్టి పెట్టండి మరియు అనుభూతి చెందండి. శరీరంలో ప్రత్యక్ష అనుభవాన్ని మరింతగా ఉండటానికి, దృష్టి పెట్టడానికి మరియు దృష్టి పెట్టడానికి మీ దృష్టిని ఆహ్వానించడానికి మీ ఉచ్ఛ్వాసము మరియు ఉచ్ఛ్వాసమును అనుమతించు. మీ శ్వాస వైపు మళ్లీ మళ్లీ దృష్టి సారించడం కొనసాగించండి. ” | మనస్సు-సంచారం, పరధ్యాన క్షణాలు లేదా డిస్కనెక్ట్ మధ్య అంతర్గత అనుభవాన్ని గమనించడంపై దృష్టి కేంద్రీకరించే చురుకైన అభ్యాసాన్ని తెలుసుకోండి. శ్వాస ప్రస్తుత క్షణంలో శ్రద్ధ యొక్క వ్యాఖ్యాతగా మరియు వర్తమానంలోకి తిరిగి రావడానికి ఒక మార్గంగా ఉపయోగపడుతుంది. | ||
| విచారణ: "ఇప్పుడు విస్తరించండి మరియు సంచలనాలు, భావోద్వేగాలు, చిత్రాలు, ప్రేరణలు, పదాలు, జ్ఞాపకాలు, రూపక ప్రాతినిధ్యాలు లేదా స్వంతంగా తలెత్తే వాటి గురించి అవగాహన కలిగి ఉండండి." బుద్ధిపూర్వక విచారణ లేదా అంతర్గత ప్రశ్న అడగడం ద్వారా ప్రయోగం చేయండి మరియు ప్రతిస్పందనగా ఏమి ఉద్భవిస్తుందో గమనించండి. తలెత్తే వాటిని అనుమతించడానికి మరియు స్వాగతించడానికి స్థలాన్ని సృష్టించండి. ప్రతిస్పందనల అంచనాలను వీడండి. విషయాలు మీకు చూపించడానికి అనుమతించండి. తీర్పు లేదా అర్ధం యొక్క వివరణ లేకుండా బహిరంగ ఉత్సుకతతో గమనించండి. శరీరం / మనస్సు బహిర్గతం మరియు అన్వేషించడానికి అవగాహన కలిగించే విషయాల గురించి బహిరంగంగా మరియు ఆసక్తిగా ఉండండి (అనగా, స్వీయ-కరుణ గురించి విచారణ సిగ్గు గురించి సమాచారాన్ని తెస్తుంది). చేతన అవగాహన క్రింద పనిచేసే సంస్థాగత నమ్మకాలు, కొన్ని సమయాల్లో, అభిజ్ఞా నమ్మకాలకు విరుద్ధంగా ఉండవచ్చు. ఆరోగ్యకరమైన పనితీరును కొనసాగిస్తున్నారా లేదా అనేదానిని అంచనా వేయడానికి ముందు స్వీయ-రక్షణ ప్రక్రియలు లేదా యంత్రాంగాలను గుర్తించడం మరియు అభినందించడం సాధన చేయండి (అనగా, “ఇది గతంలో నాకు ఎలా ఉపయోగపడి ఉండవచ్చు? ఇది నన్ను ఎలా రక్షించి ఉండవచ్చు లేదా కొన్ని అవసరాలను తీర్చవచ్చు ? ”). | ఉనికిలో ఉన్న స్థితిలో, లోపలి నుండి కొత్తగా వెలువడే సూక్ష్మ డేటాను పరిశోధించడానికి బుద్ధిపూర్వక “సాక్షి” లేదా “పరిశీలకుడు” ను అభివృద్ధి చేయండి. బుద్ధిపూర్వకంగా దృష్టి కేంద్రీకరించిన మరియు నిర్వహించబడే సంపూర్ణ సమాచార సేకరణ ప్రక్రియను ప్రాక్టీస్ చేయండి, ఇది గతంలోని సమాచారం స్వయంచాలకంగా తిరిగి పొందడం లేదా పనిచేయడం నుండి భిన్నంగా ఉంటుంది, ఇది వక్రీకరించబడవచ్చు, హాని కలిగించేది, పాతది లేదా నిజం కాదు. అభిజ్ఞా ప్రక్రియలు తీర్పులు లేదా వక్రీకృత అవగాహనలకు దూకినప్పుడు గమనించడం నేర్చుకోండి. | ||
| అనుసంధానం: ఇంటర్‌సెప్టివ్ అవగాహన నుండి సమాచారానికి హాజరు కావాలి. బుద్ధిపూర్వక విచారణ అనుభవం యొక్క సాధ్యం అర్ధాలను అన్వేషించండి మరియు ఈ బుద్ధిపూర్వక మరియు అనుసంధాన స్థితి నుండి సత్యంగా ప్రతిధ్వనిస్తుంది. అర్ధాలను మరియు ఏదైనా కొత్త దృక్కోణాలను ఒక సమన్వయ కథనంలో సమగ్రపరచండి. స్వయంచాలకంగా ఆలోచించడం, చూడటం లేదా ప్రవర్తించడం వంటి వాటికి దోహదపడిన నమ్మకాలను అంచనా వేయండి మరియు పున val పరిశీలించండి. ఉదాహరణకు, గతంలో ఆత్మరక్షణ లేదా మనుగడ చుట్టూ కోపింగ్ లేదా ఇతర ప్రక్రియలు ఎలా నిర్వహించబడుతున్నాయో గుర్తించండి. ప్రస్తుతం ఆరోగ్యకరమైన పనితీరు గురించి బుద్ధిపూర్వక మరియు తాజా మూల్యాంకనంలో పాల్గొనండి. పాత నమ్మకాలను సరిదిద్దండి మరియు స్పష్టం చేయండి, తద్వారా కార్యాచరణ నమ్మకాలు వాస్తవికత, నిజం మరియు శరీరం / మనస్సు / ఆత్మ ఆరోగ్యాన్ని ప్రోత్సహిస్తాయి. నవీకరించబడిన నమ్మకాలను క్రొత్త ఆపరేటింగ్ సిస్టమ్‌లోకి ఇన్‌స్టాల్ చేయండి. అడగండి, "బుద్ధిపూర్వక అనుభవాన్ని మూసివేసే ముందు వ్యక్తీకరించడానికి, అంగీకరించడానికి, తెలిసిన, పంచుకునే లేదా అన్వేషించదలిచిన ఏదైనా ఉందా?" | స్వీయ యొక్క అన్ని డొమైన్ల యొక్క బుద్ధిపూర్వక అంగీకారం మరియు కారుణ్య సమావేశాన్ని చేర్చండి. ఆపరేటింగ్ సిస్టమ్స్ ఎలా పనిచేస్తున్నాయో ప్రస్తుత స్థితిని గమనించడానికి ఒక బుద్ధిపూర్వక మరియు స్పష్టమైన మార్గాన్ని పెంపొందించుకోండి. పనితీరు యొక్క నమూనాల సమర్థత యొక్క స్వీయ-మూల్యాంకనంలో పాల్గొనండి. చేతన మరియు మనస్సుతో సమాచార కథనాన్ని సృష్టించండి మరియు ఈ పరిపూర్ణతలకు లక్ష్యాలను నిర్దేశించడానికి కొత్త దృక్పథాలు మరియు అభ్యాసాలను ఏకీకృతం చేసే అభ్యాసాలను గుర్తించండి. | ||
| |||
పట్టిక 11. కంపల్సివ్ లైంగిక ప్రవర్తన రుగ్మత చికిత్సకు MMSH ను వర్తింపజేయడం: కేసు ఉదాహరణకు లింక్ చేయడం
| లైంగిక ఆరోగ్యం యొక్క మైండ్ఫుల్ మోడల్ | బుద్ధిపూర్వక విచారణ ఉదాహరణలు: బుద్ధిపూర్వక స్థితి నుండి అడగండి, “లోపల స్థలాన్ని సృష్టించండి మరియు మీరు ఈ ప్రశ్న విన్నప్పుడు ఏమి తలెత్తుతుందో గమనించండి” | క్లినికల్ కేసు ఉదాహరణ: రోగి ఆరోగ్యకరమైన పనితీరుకు అడ్డంకులను గుర్తిస్తాడు | క్లినికల్ కేసు ఉదాహరణ: రోగి ఆరోగ్యకరమైన వ్యక్తీకరణ, సమైక్యత మరియు సమతుల్యతతో పురోగతిని గుర్తిస్తాడు |
| శారీరక ఆరోగ్యం | మీ ఆరోగ్యకరమైన మరియు ప్రేమగల స్వీయ సంరక్షణ ప్రణాళికను కలిగి ఉన్నది ఏమిటి? మీ వివిధ ఇంద్రియాల ద్వారా మీరు ఆరోగ్యకరమైన ఆనందాలను ఏ విధాలుగా అనుభవిస్తారు? మీ శరీరం / మనస్సు అంతటా మీ ప్రత్యక్ష అనుభవంతో ఉండటానికి ఆటంకం కలిగించే, ప్రతికూల ఆలోచన, అసౌకర్యాన్ని నివారించడం లేదా అనుభవాలను వెంటాడటం మీరు ఎప్పుడు గమనించవచ్చు? మీరు సానుకూల శరీర-గౌరవాన్ని ఎలా పెంచుకుంటారు? | "తప్పించుకోవటానికి ఆ ప్రేరణ బలంగా ఉంది, ఇక్కడ ఉండకూడదు. నా శరీరంలో ఉండటం చాలా కష్టం. ” | “నేను నా లోపల ఉన్నాను. నేను ఇప్పుడు స్థిరపడుతున్నాను. నేను యోగా మరియు ధ్యానాన్ని మరింత క్రమంగా అభ్యసిస్తున్నాను. నేను నాతో చాలా అసౌకర్యంగా ఉన్నందున నేను ఈ పద్ధతులను ముందు తప్పించుకుంటాను. నేను నా శరీరాన్ని వింటున్నాను మరియు నన్ను బాగా చూసుకోవడానికి నేను ఏమి చేయాలి. ” |
| లైంగిక-మానసిక ఆరోగ్యం | మీ లైంగిక శక్తిని మరియు దృష్టిని కేంద్రీకరించడానికి మీరు ఎలా ఎంచుకుంటారు? మీరు అధిక లేదా అణచివేసిన శక్తితో లైంగిక శక్తితో సమతుల్యతను లేదా సవాళ్లను ఎదుర్కొంటున్నారా? కొన్ని సమయాల్లో శక్తిని పెంచుతుందని మీరు ఏమి గమనించవచ్చు? శక్తిని తగ్గించాలా? ఆరోగ్యకరమైన, సురక్షితమైన, నమ్మకంగా మరియు శృంగార చిత్రాల చిత్రాన్ని ఆహ్వానించండి. శృంగారపరంగా వ్యక్తీకరించే మీ గురించి మీరు ఏమి గమనించవచ్చు? మీ భావోద్వేగాలను మీరు ఎలా అనుభవిస్తారు మరియు గుర్తిస్తారు? మీరు భాగస్వామితో లైంగిక తాదాత్మ్యం మరియు భావోద్వేగ తాదాత్మ్యాన్ని ఎలా అభ్యసిస్తారు? | “నేను కలిగి ఉన్న ఏకైక ఆస్తి సెక్స్ మాత్రమే. నేను పురుషులకు సేవ చేస్తాను మరియు వారు కోరుకున్నది ఇస్తాను. సెక్స్, నాకు, గాయం ఉన్న ప్రదేశం నుండి వచ్చింది మరియు సిగ్గుతో సంబంధం కలిగి ఉంది. నేను నా స్వంత భావాల నుండి మూసివేయబడ్డాను. ఆందోళన, ఒంటరితనం మరియు నిరాశ నుండి తప్పించుకోవడమే లైంగిక చర్య. ” | "ఈ మార్పు కాలంలో, గత సెక్స్ యొక్క మానిక్ కాలం కంటే నేను తక్కువ కోరికను అనుభవిస్తున్నాను. నా భాగస్వామితో ప్రేమను పెంచుకునేటప్పుడు నేను మరింత సాన్నిహిత్యం మరియు కంటి సంబంధాన్ని అనుభవిస్తున్నాను. నేను శృంగారంతో అనుసంధానించబడిన భావోద్వేగ సాన్నిహిత్యాన్ని కోరుకుంటున్నాను మరియు నా భాగస్వామి మనకు ఇంతకుముందు కలిగి ఉన్న రకమైన సెక్స్ను కోరుకుంటారని నేను ఆందోళన చెందుతున్నాను, అయినప్పటికీ, ఆ వ్యక్తిత్వం లేని (మరియు తీవ్రమైన) సెక్స్ కూడా నా లైంగిక చర్యలో ఒక భాగం, నియంత్రణ తగ్గడం మరియు అవిశ్వాసం. " |
| వ్యక్తివాదం | మీ పట్ల గౌరవాన్ని మీరు ఎలా చురుకుగా పాటిస్తారు? మీలోని అంతర్గత సంకేతాలు మరియు ఇతరుల నుండి బాహ్య సంకేతాలు ఏమిటి, మీరు లేదా మరొకరు మిమ్మల్ని గౌరవిస్తున్నారు లేదా అగౌరవపరుస్తున్నారు? ఎవరైనా మీ సరిహద్దును దాటినట్లు మీకు అనిపించినప్పుడు మీ శరీరం, మనస్సు మరియు భావోద్వేగాల్లో మీరు ఏమి అనుభవిస్తారు? సూచనలు ఏమిటి మరియు వాటిని ఎలా అర్థం చేసుకోవాలి? మీరు సరిహద్దులను ఎలా సెట్ చేస్తారు మరియు నిర్వహిస్తారు? ఇతరుల సరిహద్దులను గుర్తించడానికి మరియు గౌరవించడానికి మీరు ఎలా చురుకుగా ప్రయత్నిస్తారు? | “నా స్వీయ-విలువ పురుషుల లైంగిక శ్రద్ధ ద్వారా నిర్వచించబడింది. నేను కలిగి ఉన్న మొదటి drug షధం పురుషుల నుండి శ్రద్ధ. ఇది శక్తి యొక్క తప్పుడు భావన, ఎందుకంటే నేను వాటిపై ఆధారపడ్డాను మరియు నాపై నియంత్రణ మరియు కనెక్షన్‌ను కోల్పోయాను. నా బలవంతపు లైంగిక ప్రవర్తనతో, నేను లోపలికి నన్ను ఓదార్చడానికి ప్రయత్నిస్తున్నాను మరియు అది పని చేయలేదు. నేను లోపల చనిపోతున్నాను. " | “నాకు మంచిగా అనిపించని విధంగా నటించమని లేదా లైంగికంగా పాల్గొనమని బలవంతం చేయకుండా నేను ఇప్పుడు నన్ను గౌరవిస్తున్నాను. నేను గత సెక్స్ భాగస్వాముల నుండి వచ్చిన పాఠాలకు స్పందించడం లేదు మరియు నేను ఆరోగ్యాన్ని ప్రోత్సహించే సరిహద్దులను అభ్యసిస్తున్నాను. ” |
| సాన్నిహిత్యం | కనెక్షన్ (మీతో మరియు ఇతరులతో) ఎలా ఉంటుంది? స్వీయ అంగీకారాన్ని మీరు ఎలా చురుకుగా అభ్యసిస్తారు? దయను ప్రేమించే శక్తి మరియు ఉద్దేశ్యంతో breathing పిరి పీల్చుకోండి. ప్రతిస్పందనగా స్వయంచాలకంగా ఏమి ఉద్భవిస్తుందో గమనించండి. భద్రత మరియు విశ్వసనీయతను మీరు ఎలా నిర్ణయిస్తారు? మీ హాని కలిగించే భావోద్వేగ మరియు లైంగిక స్వభావాన్ని పంచుకోవటానికి మీ బహిరంగత సాధారణంగా సంబంధాలలో సంపాదించిన నమ్మక స్థాయికి సరిపోతుందా? | "నేను నా గురించి తీర్పు చెప్పాను. నేను చాలా అవమానంగా భావించినందున నా పట్ల నా అంతర్గత భావాలతో ఉండకుండా ఉంటాను. ” | "నేను నా ఛాతీ లోపల నా బాధతో మరియు నొప్పితో ఉంటాను, అది తరంగాలలో వస్తుంది మరియు నేను నా వైపు వెచ్చదనాన్ని తెస్తాను. నేను సున్నితంగా ఉండటానికి మరియు నాతో శ్రద్ధ వహించడానికి నెమ్మదిగా అవసరమైనప్పుడు నేను గుర్తించాను. నేను ఆత్మ కరుణ మరియు ప్రేమపూర్వక దయను అభ్యసిస్తున్నాను. ” |
| కమ్యూనికేషన్ | సమర్థవంతమైన సంభాషణలో పాల్గొనడానికి మీరు ఏ మార్గదర్శకాలను పాటిస్తారు? సాధారణ అడ్డంకులు ఏమిటి? మరొకదాన్ని అర్థం చేసుకోవడానికి మీరు వినడం ఎలా సాధన చేస్తారు? మీ శరీరం, భావోద్వేగాలు మరియు మనస్సులోని ప్రత్యక్ష సమాచారానికి ఏ క్రియాశీల ప్రక్రియలు మీకు ప్రాప్తిని ఇస్తాయి? ఖచ్చితమైన స్వీయ-బాధ్యతను నిర్ణయించడం, అవకాశాలను మరియు ఎంపికలను గుర్తించడానికి బహిరంగత మరియు చర్చలలో పాల్గొనడం ఎలా సాధన చేస్తారు? కరుణ, గౌరవం మరియు దయ యొక్క వడపోత ద్వారా మీరు స్పష్టమైన నైపుణ్యంతో కమ్యూనికేషన్‌ను ఏ విధాలుగా అభ్యసిస్తారు? | "నేను గతంలో భాగస్వాములతో నిజాయితీపరుడిని, ఇది నమ్మకాన్ని కోల్పోవటానికి దోహదపడింది. నా లైంగిక ప్రవర్తనల గురించి రహస్యాలు ఉంచడానికి నేను తారుమారుని ఉపయోగిస్తాను. నేను కూడా నాతో అబద్ధం చెబుతానని ఇప్పుడు నేను గ్రహించాను. నా ప్రవర్తనను నాకు మరియు ఇతరులకు సమర్థించుకునే అన్ని మార్గాలను నేను గుర్తించలేదు. ” | "నా భాగస్వామి యొక్క అందమైన క్షణాలను నేను అభినందిస్తున్నాను మరియు నాకు అవసరమైనదాన్ని నేను చెప్పినప్పుడు నేను అనుభవిస్తాను. మేము నిజాయితీతో కూడిన కమ్యూనికేషన్‌తో దెబ్బతిన్న నమ్మకాన్ని రిపేర్ చేస్తున్నాము. నేను నా భాగస్వామి నుండి విషయాలు దాచడం లేదు. నా భాగస్వామి మరియు నేను ఆరోగ్యకరమైన మార్గాల్లో ఎలా కమ్యూనికేట్ చేయాలో తెలుసుకోవడానికి చికిత్సలో ఉన్నాము, ఎందుకంటే కొన్నిసార్లు భావోద్వేగాలు నిర్వహించడం సవాలుగా ఉంటుంది. ” |
| ఆత్మజ్ఞానం | మీ భావాలు, ఆలోచనలు మరియు దృక్పథాన్ని అర్థం చేసుకోవడానికి మీరు ఆసక్తిగా ఉండటం ఎలా సాధన చేస్తారు? ఇతరుల భావాల గురించి ఆసక్తిగా ఉండటం మరియు వారి దృక్పథాల ద్వారా చూడటం ఎలా సాధన చేస్తారు? మీరు (మరియు ఇతరులు) అనుభూతి, చెప్పడం మరియు చేసే పనులతో నిజాయితీ మరియు అమరిక కోసం మీరు ఎలా అంచనా వేస్తారు? ప్రజలు భిన్నమైన భావాలు మరియు దృక్పథాలను కలిగి ఉన్నప్పుడు పరస్పర అవగాహనకు కొన్ని అడ్డంకులు మరియు సవాళ్లు ఏమిటి? భ్రమ, ఫాంటసీ మరియు భయాల నుండి వాస్తవికతను తెలుసుకోవడం మరియు మేల్కొని ఉండటం మరియు గ్రహించడం మీరు ఏ విధాలుగా చురుకుగా సాధన చేస్తారు? | "వాస్తవికత గురించి నా అవగాహన ఏమి జరుగుతుందో కాదు. ఇప్పుడు తిరస్కరణను అధిగమించడం, నాతో మరియు నా ప్రవర్తనపై నేను చాలా అసహ్యంగా ఉన్నప్పుడు మరింత స్పష్టంగా చూడటం బాధాకరం, నేను అవసరమని అనుకున్నదాన్ని పొందడానికి నా ఆత్మను బాధించే పనులను నేను ఇష్టపూర్వకంగా చేశాను. నేను నాతో మైండ్ గేమ్స్ ఆడాను. ” | "నాలోని నటన గురించి తెలుసుకోవడం నేను అభ్యసిస్తున్నాను మరియు నన్ను ఉపయోగించటానికి మరియు దిగజార్చడానికి ప్రజలను అనుమతించడానికి నేను ఉపయోగించిన వాస్తవికతపై దృష్టి పెట్టాను, మరియు ఇది లైంగికంగా వ్యవహరించే ప్రేరణను తొలగిస్తుంది. నన్ను మరియు ఇతరులను స్పష్టంగా చూడకుండా తిరస్కరించడం నన్ను నిరోధించింది. ఇప్పుడు నేను నన్ను నిజాయితీగా చూడటం సాధన చేస్తున్నాను, నా గురించి నా దృష్టిలో మరింత దయతో ఉండటానికి నేను కృషి చేస్తున్నాను. ” |
| ఆధ్యాత్మికత | మీ ఎంపికలు మరియు ప్రవర్తనలు మీ విలువలు మరియు నమ్మకాలతో సరిపడని మార్గాలు లేదా ప్రాంతాలు మీ జీవితంలో మరియు సంబంధాలలో ఉన్నాయా? అలా అయితే, ఎక్కువ సమగ్రత వైపు మార్పును సృష్టించే విభిన్న ఎంపికల కోసం మీరు ఏ అవకాశాలను గుర్తించగలరు? నెరవేర్చిన మరియు ఆహ్లాదకరమైన అనుభవం యొక్క విస్తారమైన ప్రవాహంలో ఉండటానికి మీరు వెళ్ళినప్పుడు క్షణాలను గుర్తించండి. కొందరు దీనిని "పీక్ ఎక్స్‌పీరియన్స్" గా సూచిస్తారు. మీతో మీతో బహిరంగ స్థితిలో ఉండటానికి మరియు పెద్దదానిలో భాగమైన భావనతో మిమ్మల్ని అనుమతించడానికి ఏ అంశాలు దోహదం చేస్తాయి? | "లైంగిక చర్యతో నేను ఎదుర్కొంటున్న పోరాటాలను నా AA స్పాన్సర్‌తో పంచుకోవడానికి నేను సిగ్గుపడ్డాను. ఆమెకు అర్థం కాలేదని లేదా నాకు సహాయం చేయలేనని నేను భయపడ్డాను. నేను సిగ్గు చక్రంలో చిక్కుకున్నాను మరియు సెక్స్ను తప్పించుకోవడానికి ప్రయత్నిస్తూనే ఉన్నాను. ” | “నా జీవితంలో లైంగిక పునరుద్ధరణలో ఎక్కువ శాంతిని అనుభవిస్తున్నాను. నాతో, నా పనితో, మరియు నా సంబంధంలో ఎక్కువ స్థిరత్వం ఉన్న జీవితాన్ని నేను సృష్టిస్తున్నాను. నేను శుభ్రంగా మరియు పదార్థ వినియోగం నుండి తెలివిగా ఉన్నప్పటికీ, సెక్స్ వ్యసనం నన్ను ఇరుక్కుపోయేలా చేస్తుంది. ఇది పని కాని నేను గతంలో చేసినట్లుగా నాటకం మరియు సంక్షోభంతో జీవించడానికి బదులు ఆధ్యాత్మిక మార్గంతో అమరికలో వృద్ధి జీవితాన్ని అనుభవిస్తున్నాను. ” |
| మైండ్‌ఫుల్‌నెస్ | మీ భావాలు, ఆలోచనలు, ప్రేరణలు, ప్రవర్తనలు, అలవాట్లు మరియు స్వయంచాలక ప్రతిచర్యలను గమనించడం మరియు గమనించడం ఎలా చురుకుగా సాధన చేస్తారు? మీరు నెమ్మదిగా మరియు మీ అవగాహనల గురించి బహిరంగంగా మరియు ఆసక్తిగా ఉండటాన్ని అలాగే ఇతరులు మిమ్మల్ని ఎలా అనుభవిస్తారో సాధన చేస్తున్నారా? అవగాహన, అవగాహన, అవగాహన మరియు నిర్ణయం తీసుకోవటానికి తెలియజేయడానికి మీరు అన్ని డొమైన్ల నుండి డేటాను యాక్సెస్ చేయకుండా ఎలా అలవాటు చేసుకుంటారు? | “నేను ఆటోమేటిక్ మోడ్‌లో ఉన్నాను మరియు అది పని చేయకపోయినా నన్ను ఓదార్చగలదని నేను అనుకున్నాను. నా గతంలోని లైంగిక గాయం నేను ఎవరో నమ్ముతున్నాను. ఇది నా విలువ మరియు విలువ లైంగికంగా ఇష్టపడే పురుషుల గురించి అయ్యిందనే తప్పుడు నమ్మకాన్ని సృష్టించింది. ” | “నేను హార్డ్ వర్క్ చేయడానికి తల మరియు గుండె కనెక్షన్ మీద పని చేస్తున్నాను. అసౌకర్య భావాలు మరియు ఆలోచనలను నివారించే లైంగిక గాయం తర్వాత స్వయంచాలక ప్రతిచర్య నాకు మనుగడ మరియు భరించటానికి సహాయపడిందని నేను గ్రహించాను. ఈ విధానాన్ని ఎదుర్కోవడం నాలో డిస్‌కనక్షన్‌ను సృష్టించింది మరియు తిరస్కరణ పెరగడానికి వీలు కల్పించింది. నిరాకరించడం జీవించడానికి ప్రమాదకరమైన మార్గం. నాతో మెరుగైన సంబంధాన్ని పెంపొందించుకునేందుకు నేను బుద్ధిపూర్వకంగా ఉండటానికి మరియు ప్రస్తుతం ఉండటానికి నేర్చుకుంటున్నాను, అందువల్ల వాస్తవికతకు స్పష్టమైన ప్రాప్యతను అందించడానికి నా భావాలను విశ్వసించగలను. ” |
భౌతిక ఆరోగ్య డొమైన్ ఆరోగ్యం గురించి సైన్స్ ఆధారిత సమాచారాన్ని కలిగి ఉంటుంది మరియు ఆరోగ్య నిర్వహణ మరియు చికిత్సకు బాధ్యత తీసుకుంటుంది. సవాళ్లను చురుకుగా నిర్వహించడానికి మరియు శరీరంలో ఒత్తిడి ప్రతిస్పందనలను తగ్గించడానికి ఆరోగ్యకరమైన మార్గాలను అభ్యసించడం ఇందులో ఉంది. స్వీయ సంరక్షణ యొక్క అలవాట్లలో నిద్ర, ఆహారం మరియు వ్యాయామంతో ఆరోగ్యాన్ని ప్రోత్సహించే జీవనశైలి అలవాట్లు ఉన్నాయి. ఒకరి శరీరంతో ఆరోగ్యకరమైన అనుసంధానం ఇంద్రియ సుఖాల యొక్క బుద్ధిపూర్వక ఆనందాన్ని కలిగి ఉంటుంది.
లైంగిక-భావోద్వేగ ఆరోగ్య డొమైన్ అంతర్గత మానసిక అనుభవాలతో పాటు లైంగిక మరియు లింగ గుర్తింపు మరియు వ్యక్తీకరణకు సంబంధించి మార్పు యొక్క డైనమిక్ ప్రవాహం యొక్క ఆరోగ్యం మరియు సమతుల్యతను కలిగి ఉంటుంది. ఒకరి ప్రామాణికమైన లైంగిక స్వీయంతో కనెక్షన్‌ను పెంపొందించుకోవడం సానుకూల లైంగిక ఆత్మగౌరవాన్ని అభివృద్ధి చేస్తుంది (పోట్కి, జియాయ్, ఫరామార్జీ, మూసాజాదే, & షాహోస్సేనీ, 2017) అలాగే ఒకరి ప్రేరేపిత మూస యొక్క నిరంతర సూత్రీకరణ లేదా లైంగిక ప్రేరేపణ యొక్క శారీరక ప్రతిస్పందనలతో సంబంధం ఉన్న వ్యక్తిగత శృంగార అర్థం. ఆరోగ్యకరమైన ఇంట్రాపర్సనల్ ఇంటిగ్రేషన్ కోసం, స్వీయ-అవగాహన, అవగాహన మరియు అంగీకారం ముఖ్యమైన కొనసాగుతున్న ప్రక్రియలను కలిగి ఉంటాయి. పరస్పర లైంగిక సంబంధాలలో, ఒకరి ప్రామాణికమైన లైంగిక స్వీయ నుండి సమాచారం మరియు కోరికలను కమ్యూనికేట్ చేయడం ఆరోగ్యం మరియు పరస్పర అవగాహనకు ముఖ్యమైనది. మైండ్‌ఫుల్‌నెస్-ఆధారిత నైపుణ్యాలు లైంగిక శక్తి నిర్వహణకు, మూర్తీభవించిన శృంగారవాదాన్ని అనుభవించడానికి మరియు సానుకూల శృంగార స్వీయ-భావనను పెంపొందించడానికి ఉపయోగించబడతాయి. ఈ కనెక్షన్‌లను తనలో తాము పెంచుకోవడం వల్ల శక్తి, ఆనందం లేదా ప్రేరణను పునరుజ్జీవింపజేసే అంతర్గత వనరును పొందవచ్చు. మైండ్ఫుల్ కనెక్షన్ లైంగిక ధోరణి, లింగ గుర్తింపు మరియు వ్యక్తీకరణ యొక్క ప్రామాణికమైన వ్యక్తీకరణను కూడా సులభతరం చేస్తుంది.
వ్యక్తిగతీకరణ డొమైన్ ఆరోగ్యకరమైన ఆత్మగౌరవం, యోగ్యత, స్వీయ మరియు ఇతరులపై గౌరవం, విశ్వాసం మరియు సరిహద్దు నిర్వహణపై దృష్టి పెడుతుంది. వ్యక్తిగత సంకల్పం, స్వయంప్రతిపత్తి, అధికారాన్ని ఉపయోగించడం, స్వీయ దిశ, లైంగిక ఏజెన్సీ మరియు ఎంపికను ప్రదర్శించడం అనేది వ్యక్తిత్వం యొక్క ఆరోగ్యకరమైన వ్యక్తీకరణ యొక్క అంశాలను కలిగి ఉంటుంది.
సాన్నిహిత్య డొమైన్‌లో ఆరోగ్యకరమైన సమతుల్యత కనెక్షన్, స్వీయ-అంగీకారం మరియు తన పట్ల వెచ్చదనం మరియు ప్రేమ యొక్క అనుభవాలను కలిగి ఉండవచ్చు. స్వీయ (వ్యక్తిగత) మరియు మానవత్వం (సార్వత్రిక) పట్ల కరుణను అభ్యసించడం ఈ డొమైన్‌లో ఆరోగ్యాన్ని పెంపొందించే అధిక మరియు లోతైన స్థాయిలను సూచిస్తుంది. భాగస్వామి యొక్క అంతర్గత అనుభవాన్ని చూసుకోవడం మరియు భావోద్వేగ మరియు లైంగిక తాదాత్మ్యం పెరుగుదలను అభ్యసించడం ఆరోగ్యకరమైన సాన్నిహిత్యానికి ఉదాహరణలు. విశ్వసనీయతను సంపాదించే సరిహద్దులను నిర్ణయించడంలో బుద్ధిపూర్వక అవగాహనను ఉపయోగించడం మరియు విశ్వసనీయ వ్యక్తులతో ఒకరి హాని కలిగించే భావోద్వేగ మరియు / లేదా లైంగిక స్వయాన్ని పంచుకునే లోతును తెలియజేయడంలో ముఖ్యమైనవి. లోతైన సాన్నిహిత్యం కనెక్షన్ యొక్క మరింత బలమైన అనుభవాలకు దోహదం చేస్తుంది.
కమ్యూనికేషన్ డొమైన్ తనలోని కొన్ని భాగాలలో సమాచారాన్ని యాక్సెస్ చేయడంలో బుద్ధిపూర్వక స్వీయ-అవగాహన అభ్యాసాన్ని కలిగి ఉండవచ్చు. ఈ సమాచారాన్ని భాగస్వామితో కమ్యూనికేట్ చేయడానికి తరచుగా నైపుణ్యం గల భాగస్వామ్యం మరియు తాదాత్మ్య అవగాహన కోరుకునే ఓపెన్, రిసెప్టివ్ లిజనింగ్ అవసరం. నైపుణ్యం కలిగిన ఇంటర్ పర్సనల్ కమ్యూనికేషన్ విధ్వంసక కమ్యూనికేషన్ కంటే ఆరోగ్యకరమైన ప్రభావవంతమైనది (గరంజిని మరియు ఇతరులు., 2017) మరియు శక్తి సమతుల్యత మరియు సంఘర్షణ పరిష్కారానికి సంబంధించిన చర్చలు కూడా ఉండవచ్చు.
స్వీయ-అవగాహన డొమైన్‌లో ఒకరి స్వంత అవగాహన, భావోద్వేగాలు మరియు అవసరాలకు అనుగుణంగా ఉండటానికి అంతర్దృష్టితో వశ్యతను ఉపయోగించుకునే నైపుణ్యాల పెంపకం ఉంటుంది, అదే సమయంలో మరొకరి అవగాహన, భావోద్వేగాలు మరియు అవసరాలను చూడటానికి, వినడానికి, గుర్తించడానికి, గుర్తించడానికి మరియు అర్థం చేసుకోవడానికి స్థలాన్ని అనుమతిస్తుంది. . అభిజ్ఞా తాదాత్మ్యం పట్ల ఉత్సుకతతో ముందుకు సాగడం అవగాహనను మరింత లోతుగా చేసే ప్రక్రియలో సహాయపడుతుంది. బహుళ దృక్కోణాల నుండి వీక్షణను అభ్యసించడంతో పాటు, స్వీయ-అవగాహనకు స్పష్టత మరియు నిజాయితీని తీసుకురావడం అనేది అభిజ్ఞా వక్రీకరణలను గుర్తించడంలో ముఖ్యమైనది, ఇది భావోద్వేగ అనుభవాలను మరియు అవగాహనను తప్పుగా తెలియజేస్తుంది. సమర్థనలు, సాకులు మరియు తిరస్కరణ అన్నీ సత్యానికి అవరోధాలు మరియు స్వయం, ఇతరులు, వ్యవస్థలు లేదా పరిస్థితులకు సంబంధించి వాస్తవికతను స్పష్టంగా చూడటం. చురుకుగా అవగాహన కలిగి ఉండటం, బుద్ధిపూర్వకంగా మేల్కొని ఉండటం మరియు భ్రమ లేదా వక్రీకరణ నుండి సత్యాన్ని గ్రహించడం ఒక క్షణం నుండి క్షణం కొనసాగుతున్న ప్రక్రియ.
ఆధ్యాత్మికత డొమైన్ తనకన్నా గొప్పదానితో అనుసంధాన భావనను కలిగి ఉంటుంది, వీటితో సహా పరిమితం కాదు; ఒక జీవన శక్తి, ఒక అస్తిత్వం, దేవుడు లేదా దేవత, అధిక జ్ఞానం, అధిక శక్తి లేదా ప్రకృతి (మిల్లెర్ మరియు ఇతరులు., 2018). ఆధ్యాత్మిక స్థితులలో ఉనికి, బహిరంగ మరియు అనుసంధాన భావన ఉంది. జ్ఞానోదయ మనస్సు పెంపకంలో లైంగికత మరియు ఆధ్యాత్మికత యొక్క ఏకీకరణ ముఖ్యమైనదిగా పేర్కొనబడింది (ఎప్స్టీన్, 2013). ఈ డొమైన్‌లో నైపుణ్యం అనేది ఉనికి యొక్క సార్వత్రిక మరియు వ్యక్తిగత అంశాల వాస్తవికత నుండి సృష్టించబడిన ఉద్రిక్తతకు విశ్రాంతి మరియు విశ్రాంతి సామర్థ్యాన్ని కలిగి ఉంటుంది. అశాశ్వతతను అంగీకరించడం, తెలియనివారిని అంగీకరించే క్షణాలను అనుభవించడానికి అనుమతించగలదు. ఈ డొమైన్‌లో ఆరోగ్యకరమైన స్వీయ-సంరక్షణ లోతైన మరియు హాని కలిగించే లొంగిపోవడాన్ని అభ్యసించేటప్పుడు ఆరోగ్యకరమైన సరిహద్దులతో భద్రతను అంచనా వేయడం మరియు నిర్వహించడం. ఆధ్యాత్మిక స్థితులకు అడ్డంకులు ప్రత్యక్ష అనుభవాల నుండి దృష్టి మరల్చడానికి ఆలోచనలు మరియు కల్పనలను ఉపయోగించడం, ఆలోచనలు లేదా అనుభవంపై నియంత్రణను అమలు చేయడం ద్వారా తప్పించుకోవడం అనేది తెలియని మరియు హాని కలిగించే అనిశ్చితి నుండి తనను తాను రక్షించుకుంటుందనే తప్పుడు నమ్మకాన్ని కలిగిస్తుంది. స్వయంచాలక ప్రతిచర్య గురించి తెలుసుకోవడం లేదా అనుభవాలను వెంబడించడం లేదా అనుభవాలను వెంటాడటం వంటివి శక్తిని సొంతం చేసుకోవడం, కోరికను కలిగి ఉండటం, ఇతరులను నియంత్రించడం మరియు ఇతరులలో మార్పును నిరోధించడం వంటివి వ్యసనాలు మరియు బలవంతపు లైంగిక ప్రవర్తనలలో కనిపించే సమస్యాత్మక అంశాలను సూచిస్తాయి.
బుద్ధిపూర్వక డొమైన్ మునుపటి ఏడు డొమైన్‌లతో అనుసంధానించబడింది. ఇది పూర్తిగా ఉన్న క్షణాలను ప్రోత్సహిస్తుంది, ఇది పెమా చోడ్రాన్ గా వర్ణించబడింది, “మీ మేధస్సు అవగాహన విస్తృతంగా తెరిచిన విస్తృత-మేల్కొని ఉన్న స్థితి"(హాస్, 2013). స్వీయ మరియు ఇతరుల మధ్య, బహిరంగ మరియు తీర్పు లేని ఉత్సుకతతో, దృష్టి కేంద్రీకరించే కరుణతో కూడిన శ్రద్ధగల అభ్యాసం, నిర్ణయాత్మక ప్రక్రియలకు మార్గనిర్దేశం చేయడానికి సమాచారాన్ని సేకరించడానికి ఒక విలువైన మూలం. అంతర్గత శారీరక సంకేతాలు, సంచలనాలు మరియు శారీరక ప్రక్రియలను ప్రాప్యత చేయడం, అంచనా వేయడం మరియు మూల్యాంకనం చేసే బుద్ధిపూర్వక మరియు చేతన ప్రక్రియ ఇంటర్‌సెప్టివ్ అవగాహనను కలిగి ఉంటుంది మరియు ఇది సంపూర్ణ-ఆధారిత చికిత్సా విధానాలకు అంతర్లీన విధానంగా సూచించబడింది (ధర మరియు ఇతరులు., 2017).
MMSH యొక్క దరఖాస్తు
వ్యక్తిగతీకరించిన / వ్యక్తిగతీకరించిన ఆరోగ్యకరమైన స్వీయ-సంరక్షణ ప్రణాళికలను రూపొందించడానికి మరియు సరైన లైంగిక శ్రేయస్సును ప్రోత్సహించడానికి అభ్యాసాలను అందించడానికి MMSH ఉపయోగించబడుతుంది. MMSH ను అధిగమించడానికి సహాయపడే అవరోధాల ఉదాహరణలు, లైంగిక గాయం, ఒత్తిడికి దుర్వినియోగమైన కోపింగ్ ప్రతిస్పందనగా సెక్స్, లైంగిక ఆబ్జెక్టిఫికేషన్ మరియు స్వీయ-ఆబ్జెక్టిఫికేషన్, డిస్సోసియేషన్, దోపిడీ లేదా గాయం ద్వారా తెలియజేసిన సమస్యాత్మక లైంగిక స్క్రిప్ట్స్, లైంగిక బలవంతం, సమస్యాత్మక అశ్లీల ఉపయోగం, పేలవమైనవి పరస్పర సరిహద్దులు, తక్కువ ఆత్మగౌరవం లేదా స్వీయ-విలువ లేదా సిగ్గు. వైద్యం ప్రక్రియలలో లేదా సరిహద్దు నిర్వహణలో ఏమి అవసరమో ప్రతి వ్యక్తికి ప్రత్యేకంగా ఉండవచ్చు.
హకోమి అభ్యాసాలచే ప్రేరణ పొందిన MMSH యొక్క ప్రతి డొమైన్‌ను బుద్ధిపూర్వక విచారణల ద్వారా పరిశోధించడం ద్వారా లైంగిక ఆరోగ్యం యొక్క వ్యక్తిగత అన్వేషణ సాధించవచ్చు (కుర్ట్జ్, 1997). హకోమి ప్రక్రియలో, రోగులతో అన్వేషించడానికి మరియు సమస్యలు, అడ్డంకులు లేదా చికిత్స-కోరికకు దారితీసే ఇతర అంశాలతో ముడిపడి ఉన్న భావాల గురించి స్వీయ-అవగాహన పెంచడానికి ఒక బుద్ధిపూర్వక స్థితి ఉపయోగించబడుతుంది. స్వీయ-సంరక్షణ మరియు సంభావ్య అవరోధాలు లేదా ఆరోగ్యకరమైన వ్యక్తీకరణ లేదా సమతుల్యతకు సవాళ్లను గుర్తించడం అంతర్గత ప్రక్రియలపై శ్రద్ధగల శ్రద్ధను ఉపయోగించినప్పుడు ఉత్పన్నమయ్యే నిర్దిష్ట మరియు ప్రత్యేకమైన సమాచారంతో కనెక్ట్ అయ్యే మార్గదర్శక ప్రక్రియ ద్వారా సాధ్యమవుతుంది. కేంద్రీకృత, బహిరంగ, ఆసక్తికరమైన, తీర్పు లేని, వర్తమాన మరియు శరీర-కేంద్రీకృత దృష్టిని సృష్టించే సందర్భంలో ఉపయోగించినప్పుడు మనస్సుతో కూడిన విచారణలు ప్రాంప్ట్ అవుతాయి. ఈ ప్రక్రియలో ఒకరి శరీరంలో సహజంగా లేదా స్వయంచాలకంగా సంభవించే లేదా ఉత్పన్నమయ్యే వాటిని సాక్ష్యమివ్వడానికి లేదా గమనించడానికి ఎంపికను గుర్తించడం ఉంటుంది. శారీరక అనుభూతులు, ప్రేరణలు, చిత్రాలు, రంగులు, రూపక ప్రాతినిధ్యాలు, జ్ఞాపకాలు, పదాలు లేదా ఇతర సందేశాల ద్వారా సమాచారం బయటపడవచ్చు. ఈ ప్రక్రియ సాధారణ ఆలోచనా స్థితుల నుండి భిన్నమైన దృష్టి కేంద్రీకరించడం / గమనించడం ద్వారా అనుభవించే స్పృహ యొక్క భిన్నమైన నాణ్యతను ప్రోత్సహిస్తుంది మరియు బదులుగా తెలియని లేదా గుర్తించబడని ఏదో తలెత్తడానికి అనుమతించటానికి బహిరంగంగా ఉండటాన్ని ప్రోత్సహిస్తుంది. ఈ అవగాహన ఒక వ్యక్తి యొక్క ప్రత్యక్ష వెచ్చదనాన్ని మరియు కారుణ్య నాణ్యతను పెంపొందించుకుంటూ ప్రత్యక్షంగా అనుభవించడంలో నిలుస్తుంది, అది తనతో నమ్మకం పెంచుకుంటుంది మరియు మూర్తీభవించిన సజీవత యొక్క అనుభవాలను ప్రోత్సహిస్తుంది (ట్రంగ్పా, 2015).
బుద్ధిపూర్వక శ్రద్ధ మరియు లైంగికతతో అనుసంధానం చేయడం వల్ల అనేక ప్రయోజనాలు ఉన్నాయి. శరీర అవగాహన మరియు శరీర కనెక్షన్‌ను పెంచడానికి ఇంటర్‌సెప్షన్ శిక్షణతో కూడిన సంపూర్ణత-ఆధారిత విధానాలు లైంగిక పనితీరు సమస్యల చికిత్సలో ప్రభావవంతంగా ఉన్నాయని ఇటీవలి పరిశోధనలు చూపిస్తున్నాయి (బ్రోట్టో, 2013; బ్రోటో, బాసన్, మరియు ఇతరులు., 2008; కార్వాల్హీరా మరియు ఇతరులు., 2017; మెహ్లింగ్ మరియు ఇతరులు., 2012; మైజ్, 2015; సిల్వర్‌స్టెయిన్ మరియు ఇతరులు., 2011). సమస్యాత్మక అశ్లీల ఉపయోగం నుండి లైంగిక పనిచేయకపోవచ్చని సూచించే డేటా ఇచ్చినట్లయితే, ప్రవర్తనా వ్యసనాల యొక్క బహుళ అంశాలకు సంపూర్ణ-ఆధారిత విధానాలు వర్తించవచ్చు. లైంగిక పనిచేయకపోవడం మరియు లైంగిక ఆనందం మరియు సంతృప్తిని పెంచడానికి శరీర అవగాహన మరియు శరీర కనెక్షన్ ముఖ్యమైనవి కావడంతో పాటు, ఒకరి అంతర్గత అనుభవం నుండి ప్రత్యక్ష-క్షణం సమాచారాన్ని నేరుగా యాక్సెస్ చేయడానికి కూడా ఇవి అత్యవసరం, అవి కొనసాగుతున్న ధృవీకరించే డైలాగ్‌లలో పాల్గొనడానికి కేంద్రంగా ఉండవచ్చు. లైంగిక సమ్మతి. MMSH లో, అంతర్గత సౌలభ్యం, సరిహద్దులు, ఆనందం, భద్రత, అనుభూతులు మరియు భావోద్వేగ మరియు శారీరక ప్రతిస్పందనల గురించి తెలుసుకోవడం మరియు పరస్పర లైంగిక అనుభవాలలో సంభాషణను ఆప్టిమైజ్ చేయడానికి ముఖ్యమైనవి మరియు అవి క్షణం నుండి క్షణం మారుతాయి.
కంపల్సివ్ లైంగిక ప్రవర్తనలకు చికిత్స
సంపూర్ణతను సమగ్రపరచడం (చావ్లా మరియు ఇతరులు., 2010), ఇంటర్‌సెప్టివ్ అవగాహన (మెహ్లింగ్, 2016), మరియు స్వీయ కరుణ (జెర్మెర్ & నెఫ్, 2013) చికిత్స జోక్యం, స్వీయ-సంరక్షణ అభ్యాసం మరియు బలవంతపు లైంగిక ప్రవర్తనలతో పోరాడుతున్న వ్యక్తుల కోసం పున pse స్థితి నివారణ వంటివి సమర్థతను సూచించే సాక్ష్య-ఆధారిత పరిశోధన యొక్క పెరుగుతున్న శరీరాన్ని కలిగి ఉన్నాయి. మైండ్‌ఫుల్‌నెస్ మరియు కరుణ శిక్షణ వైద్యం, పెరుగుదల మరియు సానుకూల మార్పులను ప్రోత్సహించడానికి వారి అంతర్గత రాష్ట్రాలతో కలిసి పనిచేయడానికి బాధ్యత వహించడానికి వ్యక్తులను శక్తివంతం చేస్తుంది.
సమస్యాత్మక లైంగిక ప్రవర్తనలతో పోరాడుతున్న వ్యక్తుల కోసం, లైంగిక “నటన” ఒంటరితనం, అవమానం లేదా ఇతర ప్రతికూల స్థితుల యొక్క అసౌకర్య భావాలను నివారించడానికి ఒక చెడ్డ కోపింగ్ స్ట్రాటజీని మరియు “పరిష్కారం” ను సూచిస్తుంది. అందువల్ల, సంపూర్ణతను బోధించడం అనేది నైపుణ్యం మరియు మానసిక స్థితులపై శ్రద్ధ చూపే నైపుణ్యం అభివృద్ధిని ప్రోత్సహిస్తుంది, అదే సమయంలో ఉత్సుకత, నిష్కాపట్యత, తీర్పు లేనిది మరియు అంగీకారంతో ప్రస్తుత-క్షణ అనుభవాలను తట్టుకుంటుంది. ఈ విధానం కొత్త, దయగల మరియు సున్నితమైన మార్గాన్ని తనతోనే పరిచయం చేసుకోవచ్చు, ఇది ప్రతికూల ప్రభావిత రాష్ట్రాలకు వ్యతిరేకంగా స్థితిస్థాపకతను అందిస్తుంది. మనస్సు మరియు శరీరం మరియు మనస్సులో అనుభవాల రిజర్వాయర్‌కు ప్రాప్యతను అనుమతించవచ్చు మరియు సమైక్యతను ప్రోత్సహిస్తుంది, ఇది కంపల్టలైజేషన్‌ను పరిష్కరించడానికి ఉపయోగకరమైన జోక్యం, ఇది బలవంతపు లైంగిక ప్రవర్తన కలిగిన వ్యక్తులలో సంభవించవచ్చు. మైండ్‌ఫుల్‌నెస్-ఆధారిత అభ్యాసాలు వ్యక్తులు వారి శరీరం, మనస్సు, భావోద్వేగాలు, కోరికలు మరియు ప్రేరణలతో ఉండటానికి స్వేచ్ఛను మరియు ఎంపికతో అధికారం అనుభూతి చెందుతాయి. క్షణం నుండి క్షణం అనుభవాలతో హాజరుకావడం నుండి తప్పించుకోవాల్సిన నియంత్రణ మరియు అనుభూతి తగ్గడంతో తరచుగా బాధపడే వ్యక్తులకు ఇది గణనీయమైన అభివృద్ధిని సూచిస్తుంది.
కేసు ఉదాహరణ
కంపల్సివ్ లైంగిక ప్రవర్తనలకు చికిత్స కోరుకునే వ్యక్తులకు సహాయపడటానికి క్లినికల్ ప్రాక్టీస్‌లో MMSH ఎలా ఉపయోగించవచ్చో కొన్ని లక్షణాలను వివరించే మిశ్రమ కేసు ఉదాహరణ క్రింద ఉంది.
సమంతా మాంద్యం మరియు బలవంతపు లైంగిక ప్రవర్తనలకు చికిత్స కోరుతున్న 29 ఏళ్ల మహిళ. తీసుకునేటప్పుడు, ఆమె బలవంతపు లైంగిక ప్రవర్తనలు ఉద్యోగాలు మరియు సంబంధాలు కోల్పోవడం, ఆర్థిక అస్థిరత మరియు పదేపదే తన నగ్న చిత్రాలను పురుషులకు పంపడం వంటి పలు ప్రతికూల పరిణామాలకు ఎలా దోహదపడ్డాయో ఆమె నివేదించింది. ఆమె జీవితంలో పునరావృతమయ్యే సమస్యల గురించి మరింత పంచుకున్నప్పుడు, ఆమె అంతర్దృష్టి ఉన్నప్పటికీ, గత అలవాట్లు మరియు విధ్వంసక లైంగిక ప్రవర్తనలు మరియు సంబంధాల సరళితో ఆమె చిక్కుకున్నట్లు స్పష్టమైంది.
సమంతా యొక్క చరిత్రలో 9 సంవత్సరాల వయస్సులో ఒక వయోజన లైంగిక వేధింపులకు గురైంది మరియు 13 సంవత్సరాల వయస్సులో కౌమారదశలో ఉన్న సహచరుడిపై లైంగిక వేధింపులకు గురైంది. తరువాత ఆమె యుక్తవయసులో, ఆమె మద్యం, హెరాయిన్, క్రాక్ కొకైన్ మరియు గంజాయిని దుర్వినియోగం చేయడం ప్రారంభించింది. బలవంతపు లైంగిక ప్రవర్తనలకు చికిత్సలో ప్రవేశించడానికి 7 సంవత్సరాలలో, సమంతా శుభ్రంగా మరియు తెలివిగా ఉండేది, వ్యసనం కోసం వృత్తిపరమైన చికిత్సలో నిమగ్నమై, 12- దశల సంఘాలలో పాల్గొంది.
సమంతా యొక్క లైంగిక చరిత్రలో ముఖ్యమైన నొప్పి, గందరగోళం మరియు సిగ్గు ఉన్నాయి. ఆమె దానిని నమ్ముతుందని చెప్పారు, “నేను కలిగి ఉన్న ఏకైక ఆస్తి సెక్స్ మాత్రమే. నా శరీరం మరియు సెక్స్ ఒక వస్తువు. చాలాకాలంగా, నేను దీని గురించి అస్పష్టంగా ఉన్నాను; నేను చూడలేదు. నా లైంగిక అనుభవాలు చాలావరకు బాధాకరమైన ప్రదేశం నుండి వచ్చాయని ఇప్పుడు నేను గ్రహించాను. నేను కలిసి ఉన్న అన్ని కుర్రాళ్ళతో, నేను వారి కోసం ఒక నిర్దిష్ట మార్గాన్ని చేయవలసి ఉందని నేను భావించాను. నన్ను ఉపయోగించడానికి మరియు దిగజార్చడానికి నేను ప్రజలను అనుమతించాను. 14 వయస్సులో, నేను కలిగి ఉన్న మొదటి drug షధం పురుషుల దృష్టి. వారు లైంగికంగా కోరుకున్నది నేను చేస్తాను."
చికిత్సలో, సమంతా ఒక శక్తివంతమైన అవరోధాన్ని గుర్తించింది, అది ఆమె లోపల కనెక్ట్ అవ్వడానికి, తన స్వాభావిక విలువ మరియు వ్యక్తిగత శక్తి యొక్క భావనకు. ఆమె గత లైంగిక గాయం, దుర్వినియోగం మరియు లైంగికంగా ఉపయోగించిన సంవత్సరాలు ఆమె శక్తి నుండి మరియు ఆమె బహిరంగ, ఇంటిగ్రేటెడ్, హాని మరియు భావోద్వేగ స్వయం నుండి తనను తాను డిస్కనెక్ట్ చేయడానికి దోహదపడింది. ఆమె యుక్తవయసులో ఉన్నందున, “నా స్వీయ-విలువ పురుషుల లైంగిక శ్రద్ధ ద్వారా నిర్వచించబడింది. ” ఆమె కౌమారదశలో, ధ్రువీకరణ కోసం, తనకు వెలుపల, ముఖ్యంగా మగవారికి చూడాలని ఆమె షరతు విధించింది. ఆమె తన భావోద్వేగాలతో లేదా ఆమె విలువలతో లోతుగా కనెక్ట్ కాలేదు, మరియు ఆమె తన లక్ష్యాలను లేదా ఆసక్తులను కొనసాగించే విశ్వాసం లేదు. ఆమె దానిని బాధాకరంగా కనుగొంది, “నేను నా స్వంత భావాల నుండి మరియు ఇతర వ్యక్తుల నుండి మూసివేయబడ్డాను, అలాగే నిజంగా సజీవంగా ఉండాలని మరియు నాతో సహా ఒకరి గురించి శ్రద్ధ వహించాలని అనిపిస్తుంది.. "
మా బుద్ధిపూర్వక-ఆధారిత పనిలో కలిసి, ఆమె తన గురించి మరియు నమ్మకాన్ని మార్చడం ప్రారంభించింది, ఎందుకంటే ఆమె హాజరు కావడం మరియు ఆమె అంతర్గత స్వభావాన్ని గమనించడం. ఈ అంతర్గత మార్పులు ఆమె లైంగిక ప్రవర్తనలను మార్చడానికి దారితీశాయి. "నా లైంగిక నటనను ఆపడంలో, నేను నా లోపల ఉన్నాను. అంతసేపు నేను నడుస్తున్న మరియు కదిలే ముందు. నాకు ఆందోళన, ఒంటరితనం మరియు నిరాశ నుండి తప్పించుకోవడమే లైంగిక చర్య. సెక్స్ ద్వారా తప్పించుకోవడం నాకు మంచి అనుభూతిని కలిగించే ప్రయత్నం, కానీ ఇది విషయాలు మరింత దిగజార్చింది."
సమంతా తన స్వీయ-అవగాహనను పెంచుకుంటూనే, ప్రస్తుత క్షణంలో ఆమె తన వక్రీకృత ఆలోచనను మరింత స్పష్టంగా చూసింది, ఇది అసౌకర్యంగా ఉంది మరియు ఆమెకు సంబంధించినది. "వాస్తవికత గురించి నా అవగాహన ఏమి జరుగుతుందో కాదు. రియాలిటీ అంటే ఏమిటో నాకు తెలియదు. నేను నా గురించి మరియు ఇతరులను సూపర్ తీర్పు చేస్తున్నాను. ఇప్పుడు, నేను మరింత స్పష్టంగా చూడటానికి అవగాహన మరియు సంపూర్ణత యొక్క ఈ దశలను అభ్యసిస్తున్నాను. లైంగిక పునరుద్ధరణలో క్రొత్తగా ఉండటం, నేను నాతో మరియు నా ప్రవర్తనపై చాలా అసహ్యంగా ఉన్నప్పుడు మరింత స్పష్టంగా చూడటం బాధాకరం, కాబట్టి ఈ జీవన ఆనందాన్ని పెంపొందించుకోవడం చాలా కష్టం, ఎందుకంటే లైంగిక నటన ఆనందం మరియు శాంతికి నా అవరోధంగా ఉంది, ఎందుకంటే నేను ఒక యువకుడు. నేను అవసరమని అనుకున్నదాన్ని పొందడానికి నా ఆత్మను బాధించే ప్రవర్తనల్లో నేను ఇష్టపూర్వకంగా నిమగ్నమయ్యానని అంగీకరించడం బాధాకరం. నేను నాతో మైండ్ గేమ్స్ కూడా ఆడతాను. నేను వంద మందితో సెక్స్ చేయగలిగాను, కాని సంబంధం లేదు. ఇది ఖాళీగా ఉంది. ఇది బాధాకరమైనది. "
సమంతా తనతో తన సంబంధానికి కరుణ తీసుకురావడం నేర్చుకుంది మరియు కోలుకునే అసౌకర్యమైన మరియు సవాలు చేసే పనిని కొనసాగించడంలో ఆమెకు సహాయకారిగా నిరూపించబడింది. ఆమె వైద్యం మరియు పెరుగుదల కొనసాగింది. "ఇప్పుడు, రికవరీలో, నా లైంగికత మారుతోంది. ముందు, నా సేవలను లైంగికంగా సేవించడం నాకు విలువైనదని నేను అనుకున్నాను; ఇప్పుడు నేను నా దృక్పథాన్ని మార్చుకుంటున్నాను. అంతా సెక్స్ గురించి, నా ఉద్యోగంలో నా సంబంధాలు, నేను పురుషులతో ఎలా సంబంధం కలిగి ఉన్నాను. ఇదంతా సెక్స్ యొక్క తారుమారుపై ఆధారపడింది. నాకు నిజమైన ఆడ స్నేహాలు లేవు, ఎందుకంటే నేను ఆడవారిని మార్చటానికి సెక్స్ను ఉపయోగించలేనందున నేను వాటిలో సమయం లేదా శక్తిని పెట్టలేదు. మహిళలతో డైనమిక్స్ మరియు పరస్పర చర్యలు ఈ లైంగిక శక్తి ద్వారా నిర్దేశించబడలేదు, కాబట్టి నేను ఆడ స్నేహితులతో బాధపడలేదు లేదా విలువ ఇవ్వలేదు. నా సెక్స్ వ్యసనంతో, నేను లోపలికి నన్ను ఓదార్చడానికి ప్రయత్నిస్తున్నాను మరియు అది పని చేయలేదు. నేను లోపల చనిపోతున్నాను. "
శరీరం, శ్వాస మరియు భావోద్వేగాల యొక్క ప్రస్తుత-కేంద్రీకృత ప్రత్యక్ష అనుభవంలో ఉండటానికి లేదా తిరిగి రావడానికి అభ్యాసానికి మైండ్‌ఫుల్‌నెస్-బేస్డ్ హీలింగ్ మరియు రికవరీ వర్క్ మద్దతు ఇస్తుంది. సెషన్లలో మనస్సుతో కూడిన విచారణలు సమాచారాన్ని యాక్సెస్ చేయడానికి మరియు చికిత్సలో ఉన్న వ్యక్తులతో ప్రధాన నమ్మకాలను అన్వేషించడానికి ఉపయోగించబడతాయి. శారీరక అనుభూతులు మరియు భావోద్వేగాల యొక్క బుద్ధిపూర్వక విచారణల నుండి వెలువడే అవగాహనలను ప్రోత్సహించడానికి చికిత్సకుడు మరియు రోగి కలిసి పని చేయవచ్చు. వైద్యం, సమైక్యత మరియు పెరుగుదల వైపు మార్పులను సృష్టించేటప్పుడు ఈ బుద్ధిపూర్వక ప్రక్రియ కోర్ మెటీరియల్‌ను యాక్సెస్ చేయడానికి శక్తివంతమైన మరియు సమర్థవంతమైన మార్గం కావచ్చు.
ఈ క్రిందిది సమంతాతో ఆమె చికిత్స ప్రారంభంలోనే ఒక బుద్ధిపూర్వక విచారణ సెషన్ యొక్క ట్రాన్స్క్రిప్ట్ మరియు స్వయంచాలక ప్రతిచర్యలు మరియు పరధ్యానం ద్వారా తప్పించుకోవటానికి ఆమె ప్రేరణ శక్తివంతమైన అలవాట్లను ఎలా సృష్టించిందో చూపిస్తుంది. అంతర్గత స్థితులను, ముఖ్యంగా గాయం మరియు వ్యసనాన్ని అనుభవించిన వ్యక్తులలో, మనస్తత్వంగా అనుభూతి చెందడానికి ప్రజలు మందగించడానికి ప్రతిఘటనను అనుభవించడం సర్వసాధారణం. అందువల్ల, అంతర్గత స్థితులు మరియు అసౌకర్యంగా ఉండే ప్రతిచర్యలతో ఉండటానికి చికిత్సాపరంగా సురక్షితమైన స్థలాన్ని సృష్టించడం చాలా ముఖ్యం. పట్టికలో 1, మేము బుద్ధిపూర్వక విచారణ యొక్క దశలను మరియు ప్రతి దశ యొక్క ఉద్దేశ్యాన్ని వివరిస్తాము. మనస్సుతో కూడిన విచారణలలో రోగి కళ్ళు మూసుకోవడం లేదా మృదువైన చూపులు ఉపయోగించడం మరియు అంతర్గత స్థితులకు హాజరు కావడానికి వారి శ్వాస మరియు శరీరంపై దృష్టి పెట్టడం వంటివి ఉండవచ్చు. ఎక్కడ చికిత్స చేయాలనే దానిపై చికిత్సకుడు సూచనలు ఇచ్చినప్పటికీ, రోగి యొక్క అంతర్గత సార్వభౌమాధికారం గౌరవించబడుతుంది. ప్రతి బుద్ధిపూర్వక క్షణం యొక్క ప్రత్యక్ష అనుభవంతో మరియు తెలియని భూభాగం కలిసి నావిగేట్ చేయబడి, వారు తలెత్తే వాటిని వివరించమని అడుగుతారు. రోగి యొక్క అంతర్గత సార్వభౌమాధికారానికి భరోసా ఇవ్వడానికి శక్తి డైనమిక్ యొక్క ఈ వివరణాత్మక రూపకాన్ని రోగికి అందించడానికి ఇది ఉపయోగపడుతుంది; ఈ బుద్ధిపూర్వక విచారణ ప్రక్రియలో, రోగి చక్రం వెనుక నియంత్రణతో నడుపుతున్నాడు, చివరికి ఎక్కడ దృష్టిని కేంద్రీకరించాలి మరియు అనుభవ అన్వేషణ కోసం ఏ దిశను ఆశ్రయించాలో ఎంపిక చేసుకుంటాడు, అదే సమయంలో చికిత్సకుడి పాత్ర కారులో ప్రయాణీకులలో ఒకటి చికిత్సా ప్రక్రియకు మద్దతు ఇవ్వడం ద్వారా మ్యాప్ మరియు మార్గదర్శకం. బుద్ధిపూర్వక విచారణ ట్రాన్స్క్రిప్ట్ క్రిందిది:
- సమంతా: "నేను బయటి శబ్దం మరియు తదుపరి ఏమి జరుగుతుందనే దాని గురించి ఆలోచనలు ఉంచడానికి ప్రయత్నిస్తున్నాను."
- చికిత్సకుడు: "దాన్ని దూరంగా నెట్టడానికి ప్రేరణను గమనించండి మరియు ఇప్పుడు మీ శ్వాసతో, మీ శరీరంతో మీరు గమనించే దానిపై మీ దృష్టిని మరల్చండి."
- సమంతా: “నేను నడుస్తున్నప్పుడు లాగా నా భుజాలలో ఉద్రిక్తత కనిపిస్తోంది. ఇది జరిగే స్వయంచాలక ప్రతిచర్య మరియు నేను చిన్నవాడిని అని భావిస్తున్నాను. నేను విశ్రాంతి తీసుకున్నప్పుడు, మరియు ఇప్పుడు వెళ్ళనివ్వండి, నా తుంటి మరియు దవడలో ఉద్రిక్తత అనిపిస్తుంది. అదే సమయంలో మెలకువగా మరియు విశ్రాంతిగా ఉండటం అసహజంగా అనిపిస్తుంది. ”
- చికిత్సకుడు: “అవును, ఇది భిన్నమైనది మరియు క్రొత్తది. మీ ఉచ్ఛ్వాసంతో దృష్టి మరియు దృష్టిని తిరిగి ఇవ్వండి. మీరు ఇక్కడ ఏమి అనుభవిస్తున్నారు? ”
- సమంతా: “నా ముక్కు మరియు పెదవుల మధ్య ఖాళీ మరియు అక్కడ నా ఉచ్ఛ్వాస గాలి అనిపిస్తుంది. నా ఛాతీ యొక్క పెరుగుదల మరియు పతనం నేను భావిస్తున్నాను. ఈ స్థితిలో ఉండటం నాకు సహజం కాదు. నేను శక్తిని అనుభవిస్తున్నాను మరియు కదులుట మరియు సర్దుబాటు చేయాలనే ప్రేరణ. నేను ఏదో కోసం చూస్తున్నాను… పరధ్యానం. నేను నా చర్మం నుండి దూకాలని భావిస్తున్నాను. ప్రశాంతంగా అనిపించడం సహజం కాదు. ఇది ఇంకా అసహజంగా అనిపిస్తుంది. తప్పించుకోవటానికి, ఇక్కడ ఉండకూడదనే ప్రేరణ చాలా బలంగా మరియు తరచుగా ఉంటుంది. 'మీరు కదిలే లక్ష్యాన్ని చేధించలేరు, కాబట్టి కదలకుండా ఉండండి' అనే నమ్మకం నుండి నేను పనిచేస్తున్నాను. ఏదో, తప్పించుకోవడం నా డిఫాల్ట్ మోడ్ అయింది. నా శరీరంలో ఉండటం చాలా కష్టం. 'ఇది' అవాస్తవిక అద్భుత 'అంశాలు' అని చెప్పే డిఫాల్ట్ రక్షణ మోడ్‌ను కూడా నేను గమనిస్తున్నాను. 'మీ పవిత్ర మైదానం నిలబడండి' అని బ్రెయిన్ బ్రౌన్ చెప్పినట్లు నేను విన్నాను. ”
- చికిత్సకుడు: “మీరు ఇప్పుడు అదే సాధన చేస్తున్నారు. ఇది మీ అభ్యాసంలో మరియు బలాన్ని కొనసాగించడానికి అనిపిస్తుంది. మీరు 'మీ పవిత్ర భూమిని నిలబెట్టినప్పుడు' మీ శ్వాస, మీ శరీరం మరియు మీ మొత్తం స్వభావంతో ఉండటానికి. "
సమంతా యొక్క సంభాషణలు ఆమె మనస్సు మరియు శరీరంలో తలెత్తే విభిన్న ఆలోచనలు మరియు భావాలను వివరిస్తాయి. గాయం మీద ఆధారపడిన అలవాటు ప్రవర్తనలు నిశ్చలంగా ఉండటానికి వ్యతిరేకంగా పోరాడడాన్ని ప్రోత్సహిస్తాయి మరియు స్వీయ-రక్షణగా పనిచేస్తాయని ఆమె ఒకప్పుడు విశ్వసించిన ప్రవర్తన, దీర్ఘకాలికంగా డిస్కనెక్ట్ మరియు స్వీయ-హానిని సృష్టించింది. ప్రవర్తనలలో హఠాత్తుగా పాల్గొనే ధోరణి విరుద్ధమైన రీతిలో వేరుపై నమ్మకాన్ని సృష్టించే దిశగా ఉంటుంది. సమంతా గుర్తించినట్లుగా, ఆమె “డిఫాల్ట్ రక్షణ విధానం” ఆమెను ఒంటరిగా, నడుపుతూ, పరధ్యానంగా చూసే భాగం. ఆ భాగం ఒక ముప్పును గుర్తించినట్లుగా, దూరంగా నెట్టడం, చెల్లనిది, మరియు బుద్ధిపూర్వక విచారణ “అవాస్తవిక-అద్భుత అంశాలు” అని కొట్టిపారేసే ఆలోచనల ద్వారా ఆమె తనతో లోతైన సంబంధాన్ని అనుభవిస్తున్నట్లు ఆమెను దెబ్బతీసేందుకు ప్రయత్నిస్తున్నట్లుగా స్పందిస్తుంది. ఆమె ఈ ఆలోచనలను గమనించి మరొకదాన్ని గమనిస్తుంది లోపల తలెత్తే సందేశం. విభిన్న సందేశాలు, దృక్పథాలు మరియు నమ్మకాలతో సమంత తనలోని వివిధ అంశాలను గమనిస్తోంది. క్లినికల్ ఫలితాలకు ఈ మార్పులకు సంబంధించిన నిర్మాణాత్మక చర్యలు ఈ సందర్భంలో లేనప్పటికీ, ఈ విధానాన్ని ఉపయోగించే ఇతర క్లినికల్ ఉదాహరణలు పైన వివరించిన మార్పులు చెల్లుబాటు అయ్యే నిర్మాణాత్మక చర్యలను ఉపయోగిస్తున్న వారితో పరస్పరం సంబంధం కలిగి ఉన్నాయని సూచిస్తున్నాయి.
MMSH యొక్క అంశాలను అభ్యసించేటప్పుడు సంభవించే వృద్ధిని సమంతా కేసు వివరిస్తుంది. ప్రస్తుతం, ఆమె మనస్సు మరియు శరీర స్థితులను అన్వేషించడానికి, భావోద్వేగాలను క్రమబద్ధీకరించడానికి మరియు పదార్థ వినియోగం మరియు లైంగిక ప్రవర్తనలకు సంబంధించిన నిర్ణయాత్మక ప్రక్రియలకు మార్గనిర్దేశం చేయడానికి అంతర్గత సమాచారాన్ని ఉపయోగించటానికి సంపూర్ణ-ఆధారిత విధానాలను ఉపయోగించడం కొనసాగిస్తోంది. ఇతర కేసు ఉదాహరణలు MMSH (టేబుల్) యొక్క విభిన్న అంశాలపై ఎక్కువగా ఆధారపడవచ్చు 1), వ్యక్తిగత ప్రదర్శనలను బట్టి.
పట్టికలో 1, మేము ఒక బుద్ధిపూర్వక విచారణ యొక్క దశలను మరియు ప్రతి దశ యొక్క ఉద్దేశ్యాన్ని వివరిస్తాము. పట్టికలో 2, రోగి యొక్క ఆందోళనలపై బుద్ధిపూర్వక విచారణ ద్వారా సంభావ్య అంతర్దృష్టులను ప్రాప్తి చేయడానికి MMSH చికిత్సా సెషన్లలో ఒక బుద్ధిపూర్వక ప్రక్రియ యొక్క కంటెంట్‌కు ప్రత్యేకంగా ఎలా లింక్ చేస్తుందో మేము వివరిస్తాము. పట్టిక అవకాశాల యొక్క సమగ్ర జాబితాలను సూచించదు, అయితే బుద్ధిపూర్వక విచారణలు ఎలా చేపట్టవచ్చు మరియు MMSH ఎలా అన్వయించవచ్చో ఉదాహరణలు అందిస్తుంది. బుద్ధిపూర్వకంగా అనుసంధానించబడిన లింగాన్ని ప్రోత్సహించడానికి నైపుణ్యాలను అభివృద్ధి చేయడానికి మరియు వర్తింపజేయడానికి ప్రజలకు మద్దతు ఇవ్వడానికి ఈ ప్రక్రియను ఒక్కొక్కటిగా వ్యక్తిగతీకరించాలి.
తీర్మానాలు
ఈ వ్యాసంలో, మేము లైంగిక ఆరోగ్యం మరియు సంపూర్ణత-ఆధారిత విధానాల యొక్క మునుపటి నమూనాలను క్లుప్తంగా సమీక్షిస్తాము మరియు తూర్పు మరియు పాశ్చాత్య తత్వాల యొక్క అంశాలను కలిగి ఉన్న కొత్త MMSH ను ప్రదర్శిస్తాము మరియు బలవంతపు లైంగిక ప్రవర్తన రుగ్మత ఉన్న వ్యక్తుల చికిత్సలో ఉపయోగించవచ్చు. మోడల్ ఎనిమిది డొమైన్‌లను కలిగి ఉంది, ఇవి ఆరోగ్యానికి సంభావ్య అడ్డంకులు మరియు క్లినికల్ ప్రాక్టీస్‌లో అడ్డంకులను పరిష్కరించే మార్గాలతో సంబంధం కలిగి ఉంటాయి. కంపల్సివ్ లైంగిక ప్రవర్తన రుగ్మత (సమస్యాత్మక అశ్లీల వాడకంతో సహా) నుండి బయటపడటానికి ప్రజలకు సహాయపడటంతో పాటు, సమగ్ర లైంగిక సంరక్షణ విద్య, లైంగిక గాయం రికవరీ మరియు లైంగిక ఆరోగ్యాన్ని మరింత విస్తృతంగా ప్రోత్సహించడంలో MMSH ఉపయోగపడుతుంది.
రచయితల సహకారం
GRB మోడల్‌ను అభివృద్ధి చేసింది, కేస్ ప్రెజెంటేషన్ ఆధారంగా క్లినికల్ కేర్‌ను అందించింది మరియు మాన్యుస్క్రిప్ట్ యొక్క మొదటి ముసాయిదాను రూపొందించింది. MNP మోడల్ అభివృద్ధిపై సలహా ఇచ్చింది, మాన్యుస్క్రిప్ట్ యొక్క ముసాయిదా తయారీ సమయంలో ఇన్పుట్ అందించింది మరియు మాన్యుస్క్రిప్ట్ను సవరించింది మరియు సవరించింది. మాన్యుస్క్రిప్ట్ యొక్క సమర్పించిన మరియు సవరించిన సంస్కరణలను ఇద్దరు రచయితలు ఆమోదించారు.
ప్రయోజన వివాదం
ఈ మాన్యుస్క్రిప్ట్ యొక్క విషయానికి సంబంధించి రచయితలకు ఆసక్తి యొక్క విభేదాలు లేవు. డాక్టర్ MNP కింది వాటికి ఆర్థిక సహాయం లేదా పరిహారం పొందింది: షైర్, INSYS, రివర్‌మెండ్ హెల్త్, ఓపియంట్ / లేక్‌లైట్ థెరప్యూటిక్స్ మరియు జాజ్ ఫార్మాస్యూటికల్స్ కోసం సంప్రదించి సలహా ఇచ్చారు; మొహెగాన్ సన్ క్యాసినో నుండి అనియంత్రిత పరిశోధన మద్దతును పొందింది మరియు నేషనల్ సెంటర్ ఫర్ బాధ్యతాయుతమైన గేమింగ్ నుండి మద్దతును మంజూరు చేసింది; మరియు ప్రేరణ నియంత్రణ రుగ్మతలకు సంబంధించిన సమస్యలపై చట్టపరమైన మరియు జూదం సంస్థల కోసం సంప్రదించింది. ఇతర రచయిత బహిర్గతం చేయలేదు.
ప్రస్తావనలు
| ఆస్టిన్, జె. ఎ., షాపిరో, ఎస్. ఎల్., ఐసెన్‌బర్గ్, డి. ఎం., & ఫోరీస్, కె. ఎల్. (2003). మైండ్-బాడీ మెడిసిన్: సైన్స్ ఆఫ్ స్టేట్, ప్రాక్టీస్ కోసం చిక్కులు. ది జర్నల్ ఆఫ్ ది అమెరికన్ బోర్డ్ ఆఫ్ ఫ్యామిలీ ప్రాక్టీస్, 16 (2), 131-147. doi:https://doi.org/10.3122/jabfm.16.2.131 Crossref, మెడ్లైన్, Google స్కాలర్ | |
| బాసన్, ఆర్. (2002). మహిళల లైంగిక ప్రేరేపణ యొక్క నమూనా. జర్నల్ ఆఫ్ సెక్స్ & మారిటల్ థెరపీ, 28 (1), 1–10. doi:https://doi.org/10.1080/009262302317250963 Crossref, మెడ్లైన్, Google స్కాలర్ | |
| బాసన్, R. (2005). మహిళల లైంగిక పనిచేయకపోవడం: సవరించిన మరియు విస్తరించిన నిర్వచనాలు. కెనడియన్ మెడికల్ అసోసియేషన్ జర్నల్, 172 (10), 1327-1333. doi:https://doi.org/10.1503/cmaj.1020174 Crossref, Google స్కాలర్ | |
| బ్లైకర్, జి. (2018). లైంగిక ఆరోగ్యం యొక్క మైండ్ఫుల్ మోడల్. గ్రహించబడినది http://www.halsosamtherapy.com/mindful-model-of-sexual-health/ Google స్కాలర్ | |
| బోవెన్, ఎస్., చావ్లా, ఎన్., కాలిన్స్, ఎస్ఇ, విట్కివిట్జ్, కె., హ్సు, ఎస్., గ్రో, జె., క్లిఫసేఫీ, ఎస్. , ఎ. (2009). పదార్థ వినియోగ రుగ్మతలకు మైండ్‌ఫుల్‌నెస్-బేస్డ్ రిలాప్స్ నివారణ: పైలట్ ఎఫిషియసీ ట్రయల్. పదార్థ దుర్వినియోగం, 30 (4), 295-305. doi:https://doi.org/10.1080/08897070903250084 Crossref, మెడ్లైన్, Google స్కాలర్ | |
| బోవెన్, ఎస్., చావ్లా, ఎన్., & మార్లాట్, జి. (2011). వ్యసనపరుడైన ప్రవర్తనలకు మైండ్‌ఫుల్‌నెస్-బేస్డ్ రీలాప్స్ నివారణ. క్లినిషియన్ గైడ్. న్యూయార్క్ / లండన్: ది గిల్ఫోర్డ్ ప్రెస్. Google స్కాలర్ | |
| బోవెన్, ఎస్., & మార్లాట్, ఎ. (2009). కోరికను సర్ఫింగ్ చేయడం: కళాశాల విద్యార్థి ధూమపానం చేసేవారికి సంక్షిప్త సంపూర్ణ-ఆధారిత జోక్యం. సైకాలజీ ఆఫ్ అడిక్టివ్ బిహేవియర్స్, 23 (4), 666-671. doi:https://doi.org/10.1037/a0017127 Crossref, మెడ్లైన్, Google స్కాలర్ | |
| బ్రూవర్, జె. ఎ., బోవెన్, ఎస్., స్మిత్, జె. టి., మార్లాట్, జి. ఎ., & పోటెంజా, ఎం. ఎన్. (2010). సహ-సంభవించే నిరాశ మరియు పదార్థ వినియోగ రుగ్మతలకు మైండ్‌ఫుల్‌నెస్ ఆధారిత చికిత్సలు: మెదడు నుండి మనం ఏమి నేర్చుకోవచ్చు? వ్యసనం, 105 (10), 1698-1706. doi:https://doi.org/10.1111/j.1360-0443.2009.02890.x Crossref, మెడ్లైన్, Google స్కాలర్ | |
| బ్రూవర్, జె. ఎ., డేవిస్, జె. హెచ్., & గోల్డ్‌స్టెయిన్, జె. (2013). ఎందుకు శ్రద్ధ పెట్టడం చాలా కష్టం, లేదా? మైండ్‌ఫుల్‌నెస్, మేల్కొలుపు మరియు రివార్డ్ ఆధారిత అభ్యాసం యొక్క అంశాలు. మైండ్‌ఫుల్‌నెస్, 4 (1), 75–80. doi:https://doi.org/10.1007/s12671-012-0164-8 Crossref, Google స్కాలర్ | |
| బ్రూవర్, జె. ఎ., వర్హున్స్కీ, పి. డి., గ్రే, జె., టాంగ్, వై. వై., వెబెర్, జె., & కోబెర్, హెచ్. (2011). ధ్యాన అనుభవం డిఫాల్ట్ మోడ్ నెట్‌వర్క్ కార్యాచరణ మరియు కనెక్టివిటీలో తేడాలతో సంబంధం కలిగి ఉంటుంది. ప్రొసీడింగ్స్ ఆఫ్ ది నేషనల్ అకాడమీ ఆఫ్ సైన్సెస్ ఆఫ్ ది యునైటెడ్ స్టేట్స్ ఆఫ్ అమెరికా, 108 (50), 20254-20259. doi:https://doi.org/10.1073/pnas.1112029108 Crossref, మెడ్లైన్, Google స్కాలర్ | |
| బ్రిడ్జెస్, ఎ. జె., సన్, సి. ఎఫ్., ఎజెల్, ఎం. బి., & జాన్సన్, జె. (2016). లైంగిక లిపి మరియు అశ్లీల చిత్రాలను ఉపయోగించే స్త్రీ, పురుషుల లైంగిక ప్రవర్తన. లైంగికీకరణ, మీడియా, & సొసైటీ, 2 (4), 2374623816668275. doi:https://doi.org/10.1177/2374623816668275 Crossref, Google స్కాలర్ | |
| బ్రిడ్జెస్, ఎ. జె., వోస్నిట్జర్, ఆర్., షారర్, ఇ., సన్, సి., & లిబెర్మాన్, ఆర్. (2010). అత్యధికంగా అమ్ముడైన అశ్లీల వీడియోలలో దూకుడు మరియు లైంగిక ప్రవర్తన: కంటెంట్ విశ్లేషణ నవీకరణ. మహిళలపై హింస, 16 (10), 1065-1085. doi:https://doi.org/10.1177/1077801210382866 Crossref, మెడ్లైన్, Google స్కాలర్ | |
| బ్రోటో, ఎల్. ఎ. (2013). మైండ్ఫుల్ సెక్స్. కెనడియన్ జర్నల్ ఆఫ్ హ్యూమన్ సెక్సువాలిటీ, 22 (2), 63-68. doi:https://doi.org/10.3138/cjhs.2013.2132 Crossref, Google స్కాలర్ | |
| బ్రోట్టో, ఎల్. ఎ., బాసన్, ఆర్., & లూరియా, ఎం. (2008). మహిళల్లో లైంగిక ప్రేరేపణ రుగ్మతను లక్ష్యంగా చేసుకుని ఒక సంపూర్ణ-ఆధారిత సమూహం మానసిక విద్య జోక్యం. ది జర్నల్ ఆఫ్ సెక్సువల్ మెడిసిన్, 5 (7), 1646-1659. doi:https://doi.org/10.1111/j.1743-6109.2008.00850.x Crossref, మెడ్లైన్, Google స్కాలర్ | |
| బ్రోట్టో, ఎల్. ఎ., చివర్స్, ఎం. ఎల్., మిల్మాన్, ఆర్. డి., & ఆల్బర్ట్, ఎ. (2016). మైండ్‌ఫుల్‌నెస్-బేస్డ్ సెక్స్ థెరపీ లైంగిక కోరిక / ప్రేరేపిత ఇబ్బందులతో ఉన్న మహిళల్లో జననేంద్రియ-ఆత్మాశ్రయ ప్రేరేపిత సమన్వయాన్ని మెరుగుపరుస్తుంది. లైంగిక ప్రవర్తన యొక్క ఆర్కైవ్స్, 45 (8), 1907-1921. doi:https://doi.org/10.1007/s10508-015-0689-8 Crossref, మెడ్లైన్, Google స్కాలర్ | |
| బ్రోట్టో, ఎల్. ఎ., క్రిచ్మాన్, ఎం., & జాకబ్సన్, పి. (2008). మహిళల లైంగికతను పెంచడానికి తూర్పు విధానాలు: మైండ్‌ఫుల్‌నెస్, ఆక్యుపంక్చర్ మరియు యోగా (CME). ది జర్నల్ ఆఫ్ సెక్సువల్ మెడిసిన్, 5 (12), 2741-2748. doi:https://doi.org/10.1111/j.1743-6109.2008.01071.x Crossref, మెడ్లైన్, Google స్కాలర్ | |
| బ్రోట్టో, ఎల్. ఎ., మెహక్, ఎల్., & కిట్, సి. (2009). యోగా మరియు లైంగిక పనితీరు: ఒక సమీక్ష. జర్నల్ ఆఫ్ సెక్స్ & మారిటల్ థెరపీ, 35 (5), 378-390. doi:https://doi.org/10.1080/00926230903065955 Crossref, మెడ్లైన్, Google స్కాలర్ | |
| బ్రోట్టో, ఎల్. ఎ., సీల్, బి. ఎన్., & రెల్లిని, ఎ. (2012). లైంగిక బాధతో బాధపడుతున్న మహిళలకు మరియు బాల్య లైంగిక వేధింపుల చరిత్రకు సంక్షిప్త అభిజ్ఞా ప్రవర్తనా వర్సెస్ బుద్ధి-ఆధారిత జోక్యం పైలట్ అధ్యయనం. జర్నల్ ఆఫ్ సెక్స్ & మారిటల్ థెరపీ, 38 (1), 1–27. doi:https://doi.org/10.1080/0092623X.2011.569636 Crossref, మెడ్లైన్, Google స్కాలర్ | |
| కార్న్స్, పి., & ఆడమ్స్, కె. ఎం. (2013). సెక్స్ వ్యసనం యొక్క క్లినికల్ నిర్వహణ. లండన్, యుకె: రౌట్లెడ్జ్. Crossref, Google స్కాలర్ | |
| కార్వాల్హీరా, ఎ., ప్రైస్, సి., & నెవెస్, సి. ఎఫ్. (2017). లైంగిక ఇబ్బందులు ఉన్నవారు మరియు లేనివారిలో శరీర అవగాహన మరియు శారీరక విచ్ఛేదనం: శరీర కనెక్షన్ స్థాయిని ఉపయోగించి భేదం. జర్నల్ ఆఫ్ సెక్స్ & మారిటల్ థెరపీ, 43 (8), 801-810. doi:https://doi.org/10.1080/0092623X.2017.1299823 Crossref, మెడ్లైన్, Google స్కాలర్ | |
| చావ్లా, ఎన్., కాలిన్స్, ఎస్., బోవెన్, ఎస్., హ్సు, ఎస్., గ్రో, జె., డగ్లస్, ఎ., & మార్లాట్, జి. ఎ. (2010). మైండ్‌ఫుల్‌నెస్-బేస్డ్ రిలాప్స్ ప్రివెన్షన్ కట్టుబడి మరియు సామర్థ్యం స్కేల్: అభివృద్ధి, ఇంటరాటర్ విశ్వసనీయత మరియు ప్రామాణికత. సైకోథెరపీ రీసెర్చ్, 20 (4), 388–397. doi:https://doi.org/10.1080/10503300903544257 Crossref, మెడ్లైన్, Google స్కాలర్ | |
| క్రాఫోర్డ్, M., & పాప్, D. (2003). లైంగిక డబుల్ ప్రమాణాలు: రెండు దశాబ్దాల పరిశోధన యొక్క సమీక్ష మరియు పద్దతి విమర్శ. జర్నల్ ఆఫ్ సెక్స్ రీసెర్చ్, 40 (1), 13–26. doi:https://doi.org/10.1080/00224490309552163 Crossref, మెడ్లైన్, Google స్కాలర్ | |
| డైమండ్, ఎల్. ఎం. (2003). లైంగిక ధోరణి ఏమి చేస్తుంది? శృంగార ప్రేమ మరియు లైంగిక కోరికను వేరుచేసే బయో బిహేవియరల్ మోడల్. సైకలాజికల్ రివ్యూ, 110 (1), 173-192. doi:https://doi.org/10.1037/0033-295X.110.1.173 Crossref, మెడ్లైన్, Google స్కాలర్ | |
| డైమండ్, ఎల్. ఎం. (2008). లైంగిక ద్రవత్వం. కేంబ్రిడ్జ్, MA: హార్వర్డ్ యూనివర్శిటీ ప్రెస్. Google స్కాలర్ | |
| డగ్లస్, J. M., జూనియర్, & ఫెంటన్, K. A. (2013). లైంగిక ఆరోగ్యాన్ని అర్థం చేసుకోవడం మరియు మరింత ప్రభావవంతమైన నివారణ కార్యక్రమాలలో దాని పాత్ర: లాస్ ఏంజిల్స్, సిఎ: సేజ్ పబ్లికేషన్స్. Crossref, Google స్కాలర్ | |
| డౌమాన్, K. (1996). స్కై డాన్సర్: లేడీ యేషే టోసోగెల్ యొక్క రహస్య జీవితం మరియు పాటలు. ఇతాకా, NY: స్నో లయన్ పబ్లికేషన్స్. Google స్కాలర్ | |
| ఈశ్వరన్, ఇ. (2007). భగవద్గీత (భారతీయ ఆధ్యాత్మికత యొక్క క్లాసిక్స్). తోమల్స్, సిఎ: నీలగిరి ప్రెస్. Google స్కాలర్ | |
| ఎల్లిస్, హెచ్. (1911). సెక్స్ యొక్క మనస్తత్వశాస్త్రంలో అధ్యయనాలు: సమాజానికి సంబంధించి సెక్స్. ఫిలడెల్ఫియా, PA: FA డేవిస్ కంపెనీ. Google స్కాలర్ | |
| ఎప్స్టీన్, M. (2013). ఆలోచనాపరుడు లేని ఆలోచనలు: బౌద్ధ దృక్పథం నుండి మానసిక చికిత్స. న్యూయార్క్, NY: బేసిక్ బుక్స్. Google స్కాలర్ | |
| ఎరేజ్, జి., పిల్వర్, సి. ఇ., & పోటెంజా, ఎం. ఎన్. (2014). లైంగిక ప్రేరణ మరియు మానసిక రుగ్మతల మధ్య సంబంధాలలో లింగ సంబంధిత తేడాలు. జర్నల్ ఆఫ్ సైకియాట్రిక్ రీసెర్చ్, 55, 117-125. doi:https://doi.org/10.1016/j.jpsychires.2014.04.009 Crossref, మెడ్లైన్, Google స్కాలర్ | |
| గరంజిని, ఎస్., యీ, ఎ., గాట్మన్, జె., గాట్మన్, జె., కోల్, సి., ప్రీసియాడో, ఎం., & జాస్కుల్కా, సి. (2017). గే మరియు లెస్బియన్ జంటలతో గాట్మన్ పద్ధతి జంటల చికిత్స ఫలితాలు. జర్నల్ ఆఫ్ మారిటల్ అండ్ ఫ్యామిలీ థెరపీ, 43 (4), 674-684. doi:https://doi.org/10.1111/jmft.12276 Crossref, మెడ్లైన్, Google స్కాలర్ | |
| గారిసన్, కె. ఎ., జెఫిరో, టి. ఎ., షినోస్ట్, డి., కానిస్టేబుల్, ఆర్. టి., & బ్రూవర్, జె. ఎ. (2015). ధ్యానం చురుకైన పనికి మించి డిఫాల్ట్ మోడ్ నెట్‌వర్క్ కార్యాచరణను తగ్గిస్తుంది. కాగ్నిటివ్, ఎఫెక్టివ్ & బిహేవియరల్ న్యూరోసైన్స్, 15 (3), 712–720. doi:https://doi.org/10.3758/s13415-015-0358-3 Crossref, మెడ్లైన్, Google స్కాలర్ | |
| జెర్మెర్, సి. కె., & నెఫ్, కె. డి. (2013). క్లినికల్ ప్రాక్టీస్‌లో స్వీయ కరుణ. జర్నల్ ఆఫ్ క్లినికల్ సైకాలజీ, 69 (8), 856-867. doi:https://doi.org/10.1002/jclp.22021 Crossref, మెడ్లైన్, Google స్కాలర్ | |
| గోలా, ఎం., & పోటెంజా, ఎం. ఎన్. (2018). పుడ్డింగ్ యొక్క రుజువు రుచిలో ఉంది: కంపల్సివ్ లైంగిక ప్రవర్తనలకు సంబంధించిన నమూనాలు మరియు పరికల్పనలను పరీక్షించడానికి డేటా అవసరం. లైంగిక ప్రవర్తన యొక్క ఆర్కైవ్స్, 47 (5), 1323-1325. doi:https://doi.org/10.1007/s10508-018-1167-x Crossref, మెడ్లైన్, Google స్కాలర్ | |
| గోర్మాన్, ఎస్., మాంక్-టర్నర్, ఇ., & ఫిష్, జె. ఎన్. (2010). ఉచిత వయోజన ఇంటర్నెట్ వెబ్ సైట్లు: అవమానకరమైన చర్యలు ఎంత ప్రబలంగా ఉన్నాయి? లింగ సమస్యలు, 27 (3–4), 131–145. doi:https://doi.org/10.1007/s12147-010-9095-7 Crossref, Google స్కాలర్ | |
| హాస్, M. (2013). డాకిని శక్తి: పశ్చిమ దేశాలలో టిబెటన్ బౌద్ధమతం యొక్క ప్రసారాన్ని రూపొందించే పన్నెండు మంది అసాధారణ మహిళలు. బోస్టన్, ఎంఏ: శంభాల పబ్లికేషన్స్. Google స్కాలర్ | |
| హెండర్షాట్, సి. ఎస్., విట్కివిట్జ్, కె., జార్జ్, డబ్ల్యూ. హెచ్., & మార్లాట్, జి. ఎ. (2011). వ్యసనపరుడైన ప్రవర్తనలకు నివారణను తగ్గించండి. పదార్థ దుర్వినియోగ చికిత్స, నివారణ మరియు విధానం, 6 (1), 17. doi:https://doi.org/10.1186/1747-597X-6-17 Crossref, మెడ్లైన్, Google స్కాలర్ | |
| కబాట్-జిన్, జె., & హన్హ్, టి. ఎన్. (1990). పూర్తి విపత్తు జీవనం: ఒత్తిడి, నొప్పి మరియు అనారోగ్యాలను ఎదుర్కొనేందుకు మీ శరీరం మరియు మనస్సు యొక్క జ్ఞానాన్ని ఉపయోగించడం. న్యూయార్క్, NY: బాంటమ్ డబుల్ డే డెల్ పబ్లిషింగ్ గ్రూప్, ఇంక్. Google స్కాలర్ | |
| కింగ్స్టన్, డి. ఎ. (2017). హైపర్ సెక్సువాలిటీపై ముందుకు కదులుతోంది. లైంగిక ప్రవర్తన యొక్క ఆర్కైవ్స్, 46 (8), 2257-2259. doi:https://doi.org/10.1007/s10508-017-1059-5 Crossref, మెడ్లైన్, Google స్కాలర్ | |
| కిన్సే, ఎ., పోమెరాయ్, డబ్ల్యూ., & మార్టిన్, సి. (1948). మానవ మగవారిలో లైంగిక ప్రవర్తన. ఫిలడెల్ఫియా, PA: WB సాండర్స్ కంపెనీ. Google స్కాలర్ | |
| కిన్సే, ఎ., పోమెరాయ్, డబ్ల్యూ., మార్టిన్, సి., & గెబార్డ్, పి. (1953). మానవ స్త్రీలో లైంగిక ప్రవర్తన. ఫిలడెల్ఫియా, PA: WB సాండర్స్ కంపెనీ. Google స్కాలర్ | |
| కోర్, ఎ., జిల్చా-మనో, ఎస్., ఫోగెల్, వై. ఎ., మికులిన్సర్, ఎం., రీడ్, ఆర్. సి., & పోటెంజా, ఎం. ఎన్. (2014). ప్రాబ్లెమాటిక్ పోర్నోగ్రఫీ యూజ్ స్కేల్ యొక్క సైకోమెట్రిక్ అభివృద్ధి. వ్యసన ప్రవర్తనలు, 39 (5), 861–868. doi:https://doi.org/10.1016/j.addbeh.2014.01.027 Crossref, మెడ్లైన్, Google స్కాలర్ | |
| కార్న్‌ఫీల్డ్, J. (2009). తెలివైన హృదయం: బౌద్ధ మనస్తత్వశాస్త్రం యొక్క విశ్వ బోధనలకు మార్గదర్శి. న్యూయార్క్, NY: బాంటమ్ బుక్స్. Google స్కాలర్ | |
| క్రాస్, ఎస్డబ్ల్యు, క్రూగెర్, ఆర్బి, బ్రికెన్, పి., ఫస్ట్, ఎంబి, స్టెయిన్, డిజె, కప్లాన్, ఎంఎస్, వూన్, వి., అబ్డో, సిహెచ్ఎన్, గ్రాంట్, జెఇ, అటల్లా, ఇ., & రీడ్, జిఎమ్ (2018) . ICD-11 లో కంపల్సివ్ లైంగిక ప్రవర్తన రుగ్మత. వరల్డ్ సైకియాట్రీ, 17 (1), 109-110. doi:https://doi.org/10.1002/wps.20499 Crossref, మెడ్లైన్, Google స్కాలర్ | |
| క్రాస్, ఎస్. డబ్ల్యూ., మార్టినో, ఎస్., & పోటెంజా, ఎం. ఎన్. (2016). అశ్లీల ఉపయోగం కోసం చికిత్స పొందటానికి ఆసక్తి ఉన్న పురుషుల క్లినికల్ లక్షణాలు. జర్నల్ ఆఫ్ బిహేవియరల్ అడిక్షన్స్, 5 (2), 169–178. doi:https://doi.org/10.1556/2006.5.2016.036 <span style="font-family: Mandali; "> లింక్</span>, Google స్కాలర్ | |
| కుర్ట్జ్, R. (1997). శరీర-కేంద్రీకృత మానసిక చికిత్స: హకోమి పద్ధతి: సంపూర్ణత, అహింసా మరియు శరీరం యొక్క సమగ్ర ఉపయోగం. మెన్డోసినో, సిఎ: లైఫ్ రిథమ్. Google స్కాలర్ | |
| లీబ్లం, ఎస్. ఆర్. (2006). సెక్స్ థెరపీ యొక్క సూత్రాలు మరియు అభ్యాసం. న్యూయార్క్, NY: గిల్ఫోర్డ్ ప్రెస్. Google స్కాలర్ | |
| లోయిజో, J. (2014). ధ్యాన పరిశోధన, గత, వర్తమాన మరియు భవిష్యత్తు: నలంద ఆలోచనాత్మక శాస్త్ర సంప్రదాయం నుండి దృక్పథాలు. అన్నల్స్ ఆఫ్ ది న్యూయార్క్ అకాడమీ ఆఫ్ సైన్సెస్, 1307 (1), 43-54. doi:https://doi.org/10.1111/nyas.12273 Crossref, మెడ్లైన్, Google స్కాలర్ | |
| లోయిజో, జె. జె. (2016). సూక్ష్మ శరీరం: కేంద్ర నాడీ వ్యవస్థ పనితీరు మరియు ధ్యాన మనస్సు-మెదడు-శరీర సమైక్యత యొక్క ఇంటర్‌సెప్టివ్ మ్యాప్. అన్నల్స్ ఆఫ్ ది న్యూయార్క్ అకాడమీ ఆఫ్ సైన్సెస్, 1373 (1), 78-95. doi:https://doi.org/10.1111/nyas.13065 Crossref, మెడ్లైన్, Google స్కాలర్ | |
| మాల్ట్జ్, డబ్ల్యూ. (1995). లైంగిక సంకర్షణ యొక్క మాల్ట్జ్ సోపానక్రమం. లైంగిక వ్యసనం & కంపల్సివిటీ, 2 (1), 5–18. doi:https://doi.org/10.1080/10720169508400062 Crossref, Google స్కాలర్ | |
| మాల్ట్జ్, W. (2001). లైంగిక వైద్యం ప్రయాణం: లైంగిక వేధింపుల నుండి బయటపడినవారికి మార్గదర్శి. న్యూయార్క్, NY: క్విల్. Google స్కాలర్ | |
| మాస్టర్స్, W. H., జాన్సన్, V. E., & కోలోడ్నీ, R. C. (1982). సెక్స్ మరియు మానవ ప్రేమపై మాస్టర్స్ & జాన్సన్. బోస్టన్, ఎంఏ: లిటిల్, బ్రౌన్ అండ్ కంపెనీ. Google స్కాలర్ | |
| మెక్‌కార్తీ, బి., & వాల్డ్, ఎల్. ఎం. (2013). మైండ్‌ఫుల్‌నెస్ మరియు మంచి సెక్స్. లైంగిక మరియు సంబంధ చికిత్స, 28 (1-2), 39–47. doi:https://doi.org/10.1080/14681994.2013.770829 Crossref, Google స్కాలర్ | |
| మెక్‌కార్తీ, బి. డబ్ల్యూ. (2004). అంగస్తంభనను ఎదుర్కోవడం: ఆత్మవిశ్వాసాన్ని తిరిగి పొందడం మరియు గొప్ప శృంగారాన్ని ఎలా ఆస్వాదించాలి. ఓక్లాండ్, CA: న్యూ హర్బింగర్. Google స్కాలర్ | |
| మెహ్లింగ్, W. (2016). స్వీయ-రిపోర్ట్ చేసిన ఇంటర్‌సెప్టివ్ సెన్సిబిలిటీ యొక్క శ్రద్ధ శైలులు మరియు నియంత్రణ అంశాలను వేరు చేయడం. రాయల్ సొసైటీ ఆఫ్ లండన్ యొక్క ఫిలాసఫికల్ ట్రాన్సాక్షన్స్, సిరీస్ B, 371 (1708), 20160013. doi:https://doi.org/10.1098/rstb.2016.0013 Crossref, మెడ్లైన్, Google స్కాలర్ | |
| మెహ్లింగ్, డబ్ల్యూ. ఇ., ప్రైస్, సి., డాబెన్మియర్, జె. జె., అక్రీ, ఎం., బార్ట్‌మెస్, ఇ., & స్టీవర్ట్, ఎ. (2012). ఇంటర్‌సెప్టివ్ అవేర్‌నెస్ (MAIA) యొక్క మల్టీ డైమెన్షనల్ అసెస్‌మెంట్. PLoS One, 7 (11), e48230. doi:https://doi.org/10.1371/journal.pone.0048230 Crossref, మెడ్లైన్, Google స్కాలర్ | |
| మెస్టన్, సి. ఎం., గోల్డ్‌స్టెయిన్, ఐ., డేవిస్, ఎస్., & ట్రెష్, ఎ. (2005). మహిళల లైంగిక పనితీరు మరియు పనిచేయకపోవడం: అధ్యయనం, రోగ నిర్ధారణ మరియు చికిత్స. లండన్, యుకె: CRC ప్రెస్. Google స్కాలర్ | |
| మిల్లెర్, ఎల్., బలోడిస్, ఐ. ఎం., మెక్‌క్లింటాక్, సి. హెచ్., జు, జె., లాకాడీ, సి. ఎం., సిన్హా, ఆర్., & పోటెంజా, ఎం. ఎన్. (2018). వ్యక్తిగతీకరించిన ఆధ్యాత్మిక అనుభవాల యొక్క నాడీ సంబంధాలు. సెరెబ్రల్ కార్టెక్స్. ఆన్‌లైన్ ప్రచురణను అడ్వాన్స్ చేయండి. doi:https://doi.org/10.1093/cercor/bhy102 Crossref, Google స్కాలర్ | |
| మైజ్, ఎస్. జె. (2015). లైంగిక కోరిక మరియు ప్రేరేపిత ఇబ్బందుల కోసం సంపూర్ణ-ఆధారిత సెక్స్ థెరపీ జోక్యాల సమీక్ష: పరిశోధన నుండి అభ్యాసం వరకు. ప్రస్తుత లైంగిక ఆరోగ్య నివేదికలు, 7 (2), 89–97. doi:https://doi.org/10.1007/s11930-015-0048-8 Crossref, Google స్కాలర్ | |
| ఓగ్డెన్, పి., మింటన్, కె., పెయిన్, సి., సీగెల్, డి. జె., & వాన్ డెర్ కోల్క్, బి. (2006). గాయం మరియు శరీరం: మానసిక చికిత్సకు సెన్సోరిమోటర్ విధానం. న్యూయార్క్, NY: WW నార్టన్ & కంపెనీ. Google స్కాలర్ | |
| పోట్కి, ఆర్., జియాయ్, టి., ఫరామార్జీ, ఎం., మూసాజాదే, ఎం., & షాహోస్సేని, జెడ్. (2017). లైంగిక స్వీయ-భావనను ప్రభావితం చేసే బయో-సైకో-సోషల్ కారకాలు: ఒక క్రమబద్ధమైన సమీక్ష. ఎలక్ట్రానిక్ వైద్యుడు, 9 (9), 5172–5178. doi:https://doi.org/10.19082/5172 Crossref, మెడ్లైన్, Google స్కాలర్ | |
| ధర, C. (2005). పిల్లల లైంగిక వేధింపుల నుండి కోలుకోవడంలో శరీర-ఆధారిత చికిత్స: సమర్థత అధ్యయనం. ఆరోగ్యం మరియు ine షధం లో ప్రత్యామ్నాయ చికిత్సలు, 11 (5), 46. మెడ్లైన్, Google స్కాలర్ | |
| ధర, సి., & స్మిత్-డిజులియో, కె. (2016). పున rela స్థితి నివారణకు ఇంటర్‌సెప్టివ్ అవగాహన ముఖ్యం: పదార్థ వినియోగ రుగ్మత చికిత్సలో శరీర అవగాహనను పొందిన మహిళల అవగాహన. జర్నల్ ఆఫ్ అడిక్షన్స్ నర్సింగ్, 27 (1), 32–38. doi:https://doi.org/10.1097/JAN.0000000000000109 Crossref, మెడ్లైన్, Google స్కాలర్ | |
| ధర, సి. జె., & హూవెన్, సి. (2018). ఎమోషన్ రెగ్యులేషన్ కోసం ఇంటర్‌సెప్టివ్ అవేర్‌నెస్ స్కిల్స్: బాడీ-ఓరియెంటెడ్ థెరపీ (MABT) లో బుద్ధిపూర్వక అవగాహన యొక్క సిద్ధాంతం మరియు విధానం. సైకాలజీలో సరిహద్దులు, 9, 798. doi:https://doi.org/10.3389/fpsyg.2018.00798 Crossref, మెడ్లైన్, Google స్కాలర్ | |
| ధర, సి. జె., & థాంప్సన్, ఇ. ఎ. (2007). శరీర కనెక్షన్ యొక్క కొలతలు కొలవడం: శరీర అవగాహన మరియు శారీరక విచ్ఛేదనం. ది జర్నల్ ఆఫ్ ఆల్టర్నేటివ్ అండ్ కాంప్లిమెంటరీ మెడిసిన్, 13 (9), 945-953. doi:https://doi.org/10.1089/acm.2007.0537 Crossref, మెడ్లైన్, Google స్కాలర్ | |
| ధర, సి. జె., థాంప్సన్, ఇ. ఎ., & చెంగ్, ఎస్. సి. (2017). శరీర కనెక్షన్ యొక్క ప్రమాణం: బహుళ-నమూనా నిర్మాణ ధ్రువీకరణ అధ్యయనం. PLoS One, 12 (10), e0184757. doi:https://doi.org/10.1371/journal.pone.0184757 Crossref, మెడ్లైన్, Google స్కాలర్ | |
| ధర, సి. జె., వెల్స్, ఇ. ఎ., డోనోవన్, డి. ఎం., & రూ, టి. (2012). మహిళల పదార్ధ వినియోగ రుగ్మత చికిత్సకు అనుబంధంగా శరీర-ఆధారిత చికిత్సలో మైండ్ఫుల్ అవగాహన: పైలట్ సాధ్యాసాధ్య అధ్యయనం. జర్నల్ ఆఫ్ సబ్‌స్టాన్స్ అబ్యూస్ ట్రీట్మెంట్, 43 (1), 94-107. doi:https://doi.org/10.1016/j.jsat.2011.09.016 Crossref, మెడ్లైన్, Google స్కాలర్ | |
| సిల్వర్‌స్టెయిన్, R. G., బ్రౌన్, A.-CH, రోత్, H. D., & బ్రిటన్, W. B. (2011). లైంగిక ఉద్దీపనలకు శరీర అవగాహనపై సంపూర్ణ శిక్షణ యొక్క ప్రభావాలు: ఆడ లైంగిక పనిచేయకపోవటానికి చిక్కులు. సైకోసోమాటిక్ మెడిసిన్, 73 (9), 817-825. doi:https://doi.org/10.1097/PSY.0b013e318234e628 Crossref, మెడ్లైన్, Google స్కాలర్ | |
| స్టీఫెన్‌సన్, కె. ఆర్., & కెర్త్, జె. (2017). ఆడ లైంగిక పనిచేయకపోవడం కోసం సంపూర్ణ-ఆధారిత చికిత్సల ప్రభావాలు: మెటా-విశ్లేషణాత్మక సమీక్ష. ది జర్నల్ ఆఫ్ సెక్స్ రీసెర్చ్, 54 (7), 832-849. doi:https://doi.org/10.1080/00224499.2017.1331199 Crossref, మెడ్లైన్, Google స్కాలర్ | |
| సన్, సి., బ్రిడ్జెస్, ఎ., జాన్సన్, జె. ఎ., & ఎజెల్, ఎం. బి. (2016). అశ్లీలత మరియు పురుష లైంగిక లిపి: వినియోగం మరియు లైంగిక సంబంధాల విశ్లేషణ. లైంగిక ప్రవర్తన యొక్క ఆర్కైవ్స్, 45 (4), 983-994. doi:https://doi.org/10.1007/s10508-014-0391-2 Crossref, మెడ్లైన్, Google స్కాలర్ | |
| టెకిన్, ఎ., మెరిక్, సి., సాబిల్గే, ఇ., కెనార్, జె., యయల, ఎస్., అజెర్,. ఎ., & కరాముస్తఫాలియోలు, ఓ. (2016). సామాజిక ఆందోళన రుగ్మత ఉన్న రోగులలో బాల్య లైంగిక / శారీరక వేధింపు మరియు లైంగిక పనిచేయకపోవడం మధ్య సంబంధం. నార్డిక్ జర్నల్ ఆఫ్ సైకియాట్రీ, 70 (2), 88-92. doi:https://doi.org/10.3109/08039488.2015.1053097 Crossref, మెడ్లైన్, Google స్కాలర్ | |
| ట్రంగ్పా, సి. (2015). చర్యలో మైండ్‌ఫుల్‌నెస్: ధ్యానం మరియు రోజువారీ అవగాహన ద్వారా మీతో స్నేహం చేసుకోండి. బోస్టన్, ఎంఏ: శంభాల పబ్లికేషన్స్. Google స్కాలర్ | |
| టర్బన్, J. L., పోటెంజా, M. N., హాఫ్, R. A., మార్టినో, S., & క్రాస్, S. W. (2017). లైంగిక భాగస్వామి కోరిక కోసం డిజిటల్ సోషల్ మీడియాను ఉపయోగించుకునే పోస్ట్-డిప్లోయ్మెంట్ అనుభవజ్ఞులలో మానసిక రుగ్మతలు, ఆత్మహత్య భావజాలం మరియు లైంగిక సంక్రమణ సంక్రమణలు. వ్యసన ప్రవర్తనలు, 66, 96–100. doi:https://doi.org/10.1016/j.addbeh.2016.11.015 Crossref, మెడ్లైన్, Google స్కాలర్ | |
| వాన్ డెర్ కోల్క్, బి. ఎ. (2015). శరీరం స్కోరును ఉంచుతుంది: గాయం యొక్క వైద్యంలో మెదడు, మనస్సు మరియు శరీరం. న్యూయార్క్, NY: పెంగ్విన్ బుక్స్. Google స్కాలర్ | |
| వాన్ డెర్ కోల్క్, బి. ఎ., పెల్కోవిట్జ్, డి., రోత్, ఎస్., మాండెల్, ఎఫ్. ఎస్., మెక్‌ఫార్లేన్, ఎ., & హర్మన్, జె. ఎల్. (1996). డిస్సోసియేషన్, సోమాటైజేషన్ మరియు డైస్రెగ్యులేషన్‌ను ప్రభావితం చేస్తుంది: గాయం యొక్క అనుసరణ యొక్క సంక్లిష్టత. ది అమెరికన్ జర్నల్ ఆఫ్ సైకియాట్రీ, 153 (7 సప్లై.), 83-93. doi:https://doi.org/10.1176/ajp.153.7.83 మెడ్లైన్, Google స్కాలర్ | |
| వాన్ గోర్డాన్, డబ్ల్యూ., షోనిన్, ఇ., & గ్రిఫిత్స్, ఎం. డి. (2016). లైంగిక వ్యసనం చికిత్స కోసం ధ్యాన అవగాహన శిక్షణ: ఒక కేస్ స్టడీ. జర్నల్ ఆఫ్ బిహేవియరల్ అడిక్షన్స్, 5 (2), 363-372. doi:https://doi.org/10.1556/2006.5.2016.034 <span style="font-family: Mandali; "> లింక్</span>, Google స్కాలర్ | |
| వాల్టన్, M. T., కాంటర్, J. M., భుల్లార్, N., & లికిన్స్, A. D. (2017). హైపర్ సెక్సువాలిటీ: “సెక్స్‌హేవియర్ సైకిల్” కు క్లిష్టమైన సమీక్ష మరియు పరిచయం. లైంగిక ప్రవర్తన యొక్క ఆర్కైవ్స్, 46 (8), 2231-2251. doi:https://doi.org/10.1007/s10508-017-0991-8 Crossref, మెడ్లైన్, Google స్కాలర్ | |
| విట్కివిట్జ్, కె., బోవెన్, ఎస్., హారోప్, ఇ. ఎన్., డగ్లస్, హెచ్., ఎంకెమా, ఎం., & సెడ్‌విక్, సి. (2014). వ్యసనపరుడైన ప్రవర్తన పున pse స్థితిని నివారించడానికి మైండ్‌ఫుల్‌నెస్-ఆధారిత చికిత్స: సైద్ధాంతిక నమూనాలు మరియు మార్పు యొక్క othes హాజనిత విధానాలు. పదార్థ వినియోగం & దుర్వినియోగం, 49 (5), 513–524. doi:https://doi.org/10.3109/10826084.2014.891845 Crossref, మెడ్లైన్, Google స్కాలర్ | |
| ప్రపంచ ఆరోగ్య సంస్థ [WHO]. (2006). లైంగిక ఆరోగ్యాన్ని నిర్వచించడం: లైంగిక ఆరోగ్యంపై సాంకేతిక సంప్రదింపుల నివేదిక, 28-31 జనవరి 2002. జెనీవా, స్విట్జర్లాండ్: ప్రపంచ ఆరోగ్య సంస్థ. Google స్కాలర్ |
;