చదవడం ప్రారంభించింది ది పోర్న్ ట్రాప్ వెండి మరియు లారీ మాల్ట్జ్ చేత మరియు అశ్లీలతకు వ్యసనాన్ని అధిగమించడం గురించి చాలా చక్కనిది. నాకంటే చాలా ఘోరంగా వ్యసనాలతో పోరాడుతున్న ఇతరుల కథలను చదవడం చాలా ప్రేరేపిస్తుంది, వారు ముదురు మార్గాల్లోకి వెళ్లి, వారి జీవితాలను నలిగిపోయేలా చూశారు, సాధారణ జీవనశైలిలోకి తిరిగి రావడానికి సంకల్పం కనుగొన్నారు. ఈ వ్యక్తులు దీన్ని చేయగలిగితే, నేను కూడా చేయగలను. నేను చేయగలిగే కొన్ని మార్గదర్శకాలు మరియు వ్యాయామాలను కూడా ఈ పుస్తకం అందించింది, ముఖ్యంగా నా చేతుల్లో ఎక్కువ సమయం ఉంది.
రచయిత వెండి మాల్ట్జ్ ఇలా అన్నారు:
మేము రికవరీ కోసం సగం పుస్తకాన్ని ఖర్చు చేస్తాము మరియు వివరణాత్మక వనరుల విభాగాన్ని కలిగి ఉన్నాము. నా వెబ్‌సైట్‌లో అశ్లీల పునరుద్ధరణకు సహాయపడటానికి ఉచిత కథనాలు మరియు డౌన్‌లోడ్ చేయగల పోస్టర్‌లు ఉన్నాయి: www.healthysex.com. [వారి వెబ్‌సైట్ పేజీని సందర్శించండి ది పోర్న్ ట్రాప్.]
అశ్లీలతను విడిచిపెట్టడానికి రచయితలు ఈ ఆరు ప్రాథమిక చర్య దశలను సిఫార్సు చేస్తున్నారు:
- మీ పోర్న్ సమస్య గురించి మరొకరికి చెప్పండి
- చికిత్సా కార్యక్రమంలో పాల్గొనండి
- అశ్లీల రహిత వాతావరణాన్ని సృష్టించండి
- ఇరవై నాలుగు గంటల మద్దతు మరియు జవాబుదారీతనం ఏర్పాటు
- మీ శారీరక మరియు మానసిక ఆరోగ్యాన్ని జాగ్రత్తగా చూసుకోండి
- మీ లైంగికతను నయం చేయడం ప్రారంభించండి
ఈ ప్రశ్నలు మీకు చెప్పడానికి ఒకరిని కనుగొనడంలో సహాయపడతాయి:
- నా పోర్న్ సమస్య ఉన్నప్పటికీ నన్ను ఎవరు అంగీకరించే అవకాశం ఉంది?
- నన్ను సిగ్గుపడవద్దని, ఖండించవద్దని నేను ఎవరిని విశ్వసించగలను?
- సానుకూల ఫలితాలతో నేను ఇంతకు ముందు ఎవరిని నమ్మగలిగాను?
- ఇతరుల గురించి ఎవరు గాసిప్ చేయరు?
- గతంలో గోప్యతను ఎవరు గౌరవించారు?
- వ్యక్తిగత సమస్యల పట్ల కరుణ మరియు సున్నితత్వం ఎవరికి ఉంది?
- వ్యసనం మరియు పునరుద్ధరణ గురించి అవగాహన మరియు పరిజ్ఞానం ఎవరు?
;