ఒక విజయవంతమైన రీబూట్ లేదా రికవరీ కోసం చిట్కాలు!
బ్లాక్స్ లేదా జవాబుదారీతనం సమూహాలను ఉపయోగించకుండా రీబూట్ (శారీరకంగా) లేదా వ్యసనం నుండి అశ్లీలత లేదా హస్త ప్రయోగం వరకు కోలుకునే ఎవరికైనా సహాయపడే చిట్కాల జాబితా ఇక్కడ ఉంది:
- దీని గురించి ఆలోచించవద్దు.
మీరు దాని గురించి ఆలోచిస్తుంటే, దానికి అనుకూలంగా ఉన్నా, లేదా ఆపే ప్రయత్నాలతో అయినా, మీరు ఇంకా దాని గురించి ఆలోచిస్తున్నారు.
ఇది చిత్తశుద్ధితో ఉంది: ఉద్దేశం దృష్టిని వెల్లడిస్తుంది.
మీ మనస్సు లైంగిక ఫాంటసీలో గందరగోళంగా ఉంటే, నిజమైన లేదా ఊహాత్మక మహిళ గురించి, అది దిగువకు చేరుకోండి. నేను ఈ విధంగా నా మానసికస్థితిని మార్చుకోవటానికి అకస్మాత్తుగా అవసరమని నేను భావిస్తున్నాను? ఎవరైనా నన్ను అవమానపర్చారా? నన్ను తిరస్కరించాలా? నేను నిర్లక్ష్యం అవుతున్నాను? నేను కొన్ని ప్రతికూల డోనెర్ రీతిలో ఆలోచించారా?
మీ మనస్సులో ఒక ఆలోచన, జ్ఞాపకశక్తి లేదా ఫాంటసీ తలెత్తితే, ప్రయత్నించండి మరియు నేరుగా పోరాడకండి, మీరు మంటలకు ఆజ్యం పోస్తారు. బదులుగా, మీ మనస్సును వేరే దానిపై ఉంచండి. మీకు ఇష్టమైన రాక్ సాంగ్ పాడండి, పని తర్వాత ప్లాన్ చేయండి, మీరు కృతజ్ఞతతో ఆలోచించండి, మొదలైనవి…
- ఆబ్జెక్టింగ్ లేకుండా మెడిసిన్ ప్రశంసించడం (విగ్రహాన్ని) ఇది.
నా కోసం, ఒక మహిళ పట్ల ఆకర్షితుడవ్వడం అనేది నేను వారిని ఎంతగా ఆకర్షించాను అనే దాని ద్వారా నేను అంతర్గతంగా ఎలా చేస్తున్నానో కొలవగల సమయం. నేను దీన్ని 3 దశల్లో విచ్ఛిన్నం చేయగలను:
1) నేను ఒక అందమైన స్త్రీని చూస్తే, నేను దానిని గుర్తించి నా మనస్సు నుండి తీసివేస్తాను.
2) ఇతర సమయాల్లో, ఆమెను ఓగల్ చేయడానికి బలమైన పుల్ ఉంటుంది- కాబట్టి, నేను ఆమె కోసం ఒక ప్రార్థన చెబుతాను.
3) ఇంకా ఇతర సమయాల్లో, డ్రా నాకు చాలా తీవ్రంగా ఉంటుంది- అప్పుడు నాకు తెలుసు లోతైన అవసరం ఉందని, ప్రభువు మాత్రమే అణచివేయగల దాహం, నేను మహిళల అందం ద్వారా అంచనా వేయడానికి ప్రయత్నిస్తున్నాను.
అందువల్ల, మహిళల అందానికి నేను ఎలా స్పందిస్తానో నేను ఇకపై నన్ను ఖండించను, బదులుగా నా స్వంత 'దాహం' ను అంచనా వేయడానికి దాన్ని ఉపయోగిస్తాను- స్త్రీజాతి కోసం, పట్టుదల కోసం కాదు, కానీ ప్రభువు కోసం- ఎవరు నివసిస్తున్న నీరు అందం మరియు మంచితనం ద్వారా ముసుగు చేయబడింది ఈ ప్రపంచం, చాలా తరచుగా.
కాబట్టి, నేను ఆ డ్రాను క్యూగా తీసుకుంటాను-
1) నా భావోద్వేగ స్థితిని అంచనా వేయండి: బాహ్యంగా లేదా అంతర్గతంగా ఏమి జరిగింది (లేదా రెండూ) నేను ఇప్పుడు ఈ రకమైన స్వీయ- ation షధాల ద్వారా కొంత అవసరాన్ని తీర్చడానికి ప్రయత్నిస్తున్నాను?
2) ప్రభువును ఆరాధించడం ద్వారా వ్యక్తిగతంగా నాకు సమాధానమిచ్చే రీతిలో ఈ విధంగా కలవండి- ఆ లివింగ్ వాటర్స్ వలె, అతను మాత్రమే నా స్వంత హృదయంలోని లోతైన అవసరాలను మరియు సమస్యలను తీర్చగలడు.
[ఇతరులకు, వివేకం వారికి ఇచ్చిన వాటి ద్వారా ఈ అవసరాన్ని తీర్చడానికి ప్రత్యామ్నాయ మార్గాలు ఉండవచ్చు- అది ధ్యానం, సాంఘికీకరణ లేదా వారి ప్రియమైనవారితో సమయం గడపడం మొదలైనవి కావచ్చు…]
- గుర్తింపు సంక్షోభం పరిష్కరించండి.
మీరు ఇకపై మద్యం సేవించటానికి బానిస కాకపోతే మీరు మద్యపానం కాదు! మీరు ఇకపై సెక్స్ లేదా పోర్న్ ను స్వీయ- ate షధానికి ఉపయోగించకపోతే మీరు సెక్స్-బానిస కాదు! “ఒకసారి బానిస ఎప్పుడూ బానిస” అని చెప్పడం అబద్ధం - నిజంగా, వ్యక్తి x- మొత్తాన్ని ఉపయోగించడం మానేసినప్పటికీ ఇప్పటికీ బానిసనా? $ #! + నిజంగా అభిమానిని తాకినప్పుడు, మనల్ని గుర్తించడం ఒక రోజు తిరిగి వచ్చే అవకాశాన్ని తెరుస్తుంది!
మీరు మీ వ్యసనం కాదు, నీవు కూడా నీ మనస్సు, లేదా నీ శరీరం కాదు. మీరు మీ కథ కాదు, కానీ అది సాక్ష్యంగా ఉంది మరియు మీరు దానిని అర్థం చేసుకోవడానికి ఎంచుకున్నది మీ నియంత్రణలో ఉంది.
మీరు ఓడిపోయిన చోట, మీరు బలహీనంగా మరియు శక్తిలేని చోట హాగ్వాష్ ఉన్న మీ గురించి ఏ కథను నమ్మవద్దు! మీరు దైవిక చిత్రంలో తయారు చేయబడిన మానవుడు, మంచి కోసం అనంతమైన శక్తితో నిండి ఉన్నారు. మీరు దేవుని చేత క్షమించబడ్డారు మరియు ప్రేమించబడ్డారు, మరియు మీరు అపరాధం మరియు ఖండించడాన్ని పట్టుకోవలసిన అవసరం లేదు, ఇది విష-అవమానాన్ని కలిగించింది, ఇది మీ వ్యసనాన్ని బాగా నడిపిస్తుంది.
మీరు నమ్మినవారైనా, కాకపోయినా పైన పేర్కొన్నవి మీ కోసం వెళ్తాయి! మీరు నమ్మినవారు కాకపోతే, మీరు ఇంకా ప్రేమించబడ్డారు మరియు క్షమించబడ్డారు, మిమ్మల్ని క్షమించు- మిమ్మల్ని మీరు ప్రేమించండి.
- షేమ్ ఫ్యాక్టర్ పరిష్కరించండి.
గతంలో చెప్పినట్లుగా, టాక్సిక్-అవమానం తరచూ మా వ్యసనం, మరియు మా స్వీయ-గుర్తింపుతో జాక్లను నడుపుతుంది.
నేను నమ్మినవాడిగానే ఉత్తమంగా జవాబివ్వగలను, రెండు విషయాలు జరిగాయి:
1) చట్టబద్ధత, ఆధ్యాత్మిక దుర్వినియోగం మరియు నా లైంగికత యొక్క హైపర్-నైతికత (అంతర్గతంగా మరియు బాహ్యంగా) నాకు అవసరమైన వాటి కంటే చాలా సంవత్సరాలు ఎక్కువ కష్టపడుతోంది. - మరియు-
2) గ్రేస్, దాని తలపై సిగ్గు పడ్డట్లు నాకు అర్థమైంది. అర్థం చేసుకోవడానికి: మన పాపాలన్నీ ఇప్పుడే క్షమించబడుతున్నాయి- మన గత, వర్తమాన లేదా భవిష్యత్ పాపాలన్నీ క్షమించబడి, దేవుని చేత ప్రాయశ్చిత్తం చేయబడ్డాయి.
ఇది నా చేత నమ్మబడినప్పుడు (నమ్మిన 25 సంవత్సరాల తరువాత కూడా), ఆచరణాత్మక కోణంలో, నేను విఫలమైనప్పుడల్లా నేను చాలా తేలికగా లేచి, నన్ను దుమ్ము దులిపి, కొనసాగించగలను. ఇది నాకు నైతిక అంశం కాదు. ఖచ్చితంగా, నా మనస్సు వెనుక భాగంలో నేను సంయమనం పాటించడం నైతికమైనదని, స్వార్థపూరితంగా పాల్గొనడం అనైతికమని నేను అర్థం చేసుకున్నాను- కాని నా వైఫల్యాలు ఇకపై నన్ను దేవుని నుండి వేరుచేసిన అధిగమించలేని పాపం కాదు. లేదు. ఇది ఇప్పుడు లాగా ఉంది, నేను ఏదో పడిపోయినప్పటికీ, దేవునితో నా సంబంధం ఒక ఐయోటాను ప్రభావితం చేయదు. నేను దేవుని నుండి దూరమయ్యాను, ఆయన అభిప్రాయంలో చెడ్డ వెలుగులో లేను. వారి పనితీరును బట్టి వారి నడకను అంచనా వేయాలనుకునే కొంతమందికి ఇది వివాదాస్పదంగా ఉంటుందని నాకు తెలుసు- కాని అది ఎవరికీ సహాయం చేయని చట్టబద్ధమైన చెత్త. కానీ నాకు బాగా సహాయపడిన దాని గురించి నేను మాట్లాడగలను.
- సెల్ఫ్-మెడికేటింగ్, ఫేస్ రియాలిటీని ఆపండి.
మా వ్యసనపరుడైన ప్రవర్తనలు కేవలం కలుపు మొక్కలేనని గుర్తించండి, కానీ లోతుగా వెళ్ళే మూలాలతో జతచేయబడతాయి. మూలాలు లేదా లోతైన సమస్యలను పొందడానికి, మేము వ్యసనపరుడైన ప్రవర్తనలను, అవసరమైతే కోల్డ్ టర్కీని ఆపాలి. మా కుటుంబంలో గత బాధలు, బాధాకరమైన సంఘటనలు లేదా ప్రతికూల వాతావరణం కారణంగా, మేము తప్పు కోపింగ్ మెకానిజమ్స్, తప్పుడు కోపింగ్ స్ట్రాటజీలను అభివృద్ధి చేసాము, అవి జీవితంలోని నొప్పులు, ఒత్తిళ్లు మరియు ఆందోళనల నుండి [స్వీయ] మందులు లేదా ఇన్సులేట్ చేస్తాయి. మా 'భద్రతా దుప్పటి' లేకుండా ఈ విషయాలను ఎదుర్కోవటానికి చాలా భయపడ్డారు.
ఈ పెద్దలు పరిపక్వ మార్గం, ఈ తప్పుడు కోపింగ్ విధానాల దూరంగా త్రో, అది అశ్లీలత లేదా హస్త ప్రయోగం, మరియు జీవితం యొక్క అసౌకర్యంగా మరియు బాధాకరమైన రోజువారీ సమస్యలను ఎదుర్కొనేలా మాకు శిక్షణ.
మా పూర్వ ప్రవర్తనలలో పని చేయడానికి మేము ప్రలోభాలకు గురైనప్పుడల్లా, అంతర్గతంగా లేదా బాహ్యంగా ఏమి జరుగుతుందో నిర్ణయించడానికి దాన్ని కొలతగా ఉపయోగించవచ్చు, అది అలా చేయటానికి మనల్ని నెట్టివేస్తుంది. అప్పుడు, మేము సమస్యలతో కూర్చొని వాటిని ఎదుర్కోవటానికి ప్రయత్నించవచ్చు (ఇవన్నీ, మంచి-చెడు-మరియు అగ్లీ అనుభూతి చెందడానికి మనల్ని అనుమతించండి), మరియు / లేదా దానితో వ్యవహరించడానికి ఇతర ఆరోగ్యకరమైన మార్గాలను కనుగొనవచ్చు.
- అంతిమ దృక్కోణాన్ని కలిగి ఉండండి.
అనేకమంది వారి వ్యసనాలకు ముందు, బదులుగా వారి వెనుక ఉన్నవారు- గతంలో ఒక విషయం. మేము మమ్మల్ని గత మగవాడిగా పరిగణించాలి, లేదా అప్పటికే మగ వ్యసనాలు. ఈ అశ్లీలత గ్యారీ విల్సన్ యొక్క ఎంపిక కాదు, లేదా నేను జాక్ త్రిమ్పి (రేషనల్ రికవరీ) యొక్క ఎప్పటికైనా మద్యం సేవించను.
ఈ విషయాన్ని అధిగమించవచ్చు, ఆపివేయవచ్చు మరియు పూర్తిగా కోలుకోవచ్చు అనే సాహసోపేతమైన ఆలోచన ఇది. మేము మేల్కొలపగలము, మరియు ఈ విషయాన్ని మనం ఎప్పటికీ స్వీయ- ate షధంగా ఉపయోగించలేమని తెలుసుకోండి. అది విముక్తి కలిగించే మరియు సాధికారిక ఆలోచన కాదా?
- లక్ష్యాలు, సరిగా అంచనా వేయడం.
వారు మరలా ఉపయోగించరు అని వెంటనే నిర్ణయించుకునే వారు చాలా మంది ఉన్నారు, మరియు వారు దానికి కట్టుబడి ఉంటారు. మా అనుభవంలో ఎక్కువ భాగం మా వ్యసనాల పట్ల సందిగ్ధత ఎక్కువగా ఉంటుంది- 10, 20, లేదా 30 సంవత్సరాలుగా మనకు నచ్చిన drug షధాన్ని వదులుకోవడానికి మేము సాధారణంగా సిద్ధంగా లేము! అలాగే, మన అలవాట్లు బాగా చొప్పించబడ్డాయి, డోపమైన్ రష్ వైపు న్యూరోపాత్‌వేస్ చాలా బలంగా ఉన్నాయి, పిక్సైలేషన్ నుండి బయటపడేవారి కంటే మేము కొకైన్ బానిసలతో సమానంగా ఉంటాము.
కాబట్టి, వాస్తవిక లక్ష్యాలను నిర్దేశించుకోండి. నేను దశల్లో గని చేసాను. నేను మొత్తం 120 రోజుల లక్ష్యాన్ని కలిగి ఉన్నాను, కాని నేను 20 రోజుల తరువాత 40 రోజుల లక్ష్యాలను మరింత నిర్వహించగలిగే (మరియు ఆ సమయంలో, నమ్మదగిన) కాటుతో విభజించాను. మీకు 1 వారం, లేదా 1 రోజు కూడా లక్ష్యంగా ఉంటే సిగ్గుపడకండి. మీరు ఏమి చేయాలి. మీ విశ్వాసం కొంతవరకు పెరిగినప్పుడు, మీరు మీ లక్ష్యాన్ని పెంచుకోవచ్చు.
మేము విఫలమైతే, అది స్లిప్, లాప్స్ లేదా పున rela స్థితి కాదా అని మేము నిర్ణయించగలగాలి. క్లుప్తంగా మేము ప్రతిదాన్ని ఇలా నిర్వచించాము:
XXL) స్లిప్- మీరు ప్రభావితం చేసే ఊహించని టెంప్టేషన్, కానీ మీరు వెంటనే మీ సంతులనం తిరిగి మరియు కొనసాగండి. ఉపయోగించడానికి ఒక టెంప్టేషన్ ఉన్నప్పటికీ, పడలేదు. బహుశా దానిపై కొన్ని చర్యలు జరిగాయి, కాని మీరు వెంటనే ఆగిపోయారు మరియు మీ ప్రశాంతత తిరిగి పొందింది.
క్షీణించు- టెంప్టేషన్ కింద, ఒక పతనం ఉంది. కానీ త్వరలో మీరు తిరిగి వచ్చారు, మరియు వ్యసనాత్మక ప్రవర్తనను పునరావృతం చేయలేదు. మీరు అక్కడ నుండి వెళ్ళారు, మీరు అనుభవం నుండి నేర్చుకోవాల్సిన అవసరం ఏమిటో తెలుసుకోండి.
3) పున la స్థితి- పడిపోయిన తరువాత, పదేపదే-పతనం, తిరిగి పతనం. మునుపటి లోపం చుట్టూ ఒక ముట్టడి ఉంది, మరియు ఫలితంగా, తిరిగి లోపం సంభవిస్తుంది. అంతకుముందు నిమగ్నమైన వ్యసన ప్రవర్తన యొక్క పునరావృతం ఉంది.
ముఖ్యమైనది! స్లిప్ లేదా లాప్స్కు చికిత్స చేయడానికి లేదా ప్రతిస్పందించడానికి మేము ఎలా ఎంచుకుంటాము అది నేర్చుకున్న పాఠమా లేదా పూర్తిస్థాయిలో పున rela స్థితి కాదా అని నిర్ణయిస్తుంది!
పున rela స్థితి దృష్టాంతంలో కూడా, అంతిమ ఓటమి లేదు, మేము తిరిగి రావడానికి నిరాకరించి, మళ్ళీ ప్రయత్నించండి తప్ప. పున rela స్థితి నివారణకు ప్రణాళికను కలిగి ఉండటం మంచిది. మరియు ఎలా, ఎందుకు లేదా ఎవరైనా వారి రీబూట్ కౌంటర్ను రీసెట్ చేసినప్పుడు వారి ఎంపిక.
- ప్రేరణ యొక్క ప్రాముఖ్యత.
ఉపయోగించకూడదని ప్రతిరోజూ ప్రేరేపించే బదులు, మేము సంతోషకరమైన మరియు నెరవేర్చిన జీవితం యొక్క భవిష్యత్తు కోసం జీవిస్తాము. మేము ఈ అవరోధాలు లేకుండా ఉండటానికి ప్లాన్ చేస్తున్నాము, కాని ఈ ప్రవర్తనల యొక్క ప్రతికూల ఎగవేతను మా ప్రాధమిక దృష్టిని కేంద్రీకరించడానికి బదులుగా, మన కెరీర్, ఆరోగ్యం లేదా ఇతర లక్ష్యాలు అయినా మన జీవిత లక్ష్యాలపై దృష్టి పెడతాము.
ప్రవర్తనకు దూరంగా ఉన్న ప్రేరణలు కూడా ఉన్నాయి, ఇక్కడ మన ప్రియమైన వ్యక్తి యొక్క ముఖం మీద బాధ మరియు భయానక రూపాన్ని మేము గుర్తుంచుకుంటాము. మేము ఇతరులకు కలిగించిన బాధలను, ముఖ్యంగా మనల్ని మనం గుర్తుంచుకోవాలి, ప్రత్యేకించి మనం ఉపయోగించటానికి శోదించబడినప్పుడు.
- ఒక మద్దతు నెట్వర్క్ కలిగి.
దీన్ని ఒంటరిగా చేయడం సాధ్యమేనా? నా పోరాటం చాలావరకు ఒంటరిగా ఉంది, కానీ అది సాధ్యమేనని నేను నమ్ముతున్నాను. అయినప్పటికీ, నేను మెరుగైన పనిలో ఉన్నట్లు అనిపిస్తుంది మరియు సహాయక నెట్‌వర్క్‌లో భాగం కావడం ద్వారా రికవరీ ప్రక్రియను వేగవంతం చేస్తుంది- ఇక్కడ వంటివి, నోఫాప్ రెడ్డిట్ లేదా రీబూట్ నేషన్ వద్ద. కానీ, ఇది తప్పనిసరిగా జవాబుదారీతనం కాదు. ఒకరినొకరు ప్రోత్సహించడానికి మరియు సహాయం చేయడానికి మేము ఇక్కడ ఉన్నాము. ఒకరినొకరు జవాబుదారీగా ఉంచాలా? అవును, రీబూట్ చేయడానికి మా స్వంత లక్ష్యాలు మరియు ప్రయోజనాల కోసం, కానీ రీబూట్ చేయడానికి వేరొకరి కారణాల గురించి బాహ్య ఆలోచనకు కాదు.
మీ పోరాటాలను అర్థం చేసుకోవడం మరొక మానవుడికి చాలా ఉత్సాహంగా ఉంది, ప్రత్యేకించి వారు అక్కడే ఉంటే. నిజంగా సానుభూతితో ఉండటానికి (సానుభూతి మాత్రమే కాదు) మీకు కామ్రేడ్ అవసరం, సోదరులు (మరియు సోదరీమణులు) మిమ్మల్ని తీర్పు తీర్చరు, కానీ మీ పట్ల కనికరం చూపరు.
- హై రిస్క్ సిగ్యుషన్స్ కోసం ప్రణాళిక.
ఇది పైన పేర్కొన్న కొన్ని ఇతర అంశాలకు సంబంధించినది. రికవరీలో 'హై-రిస్క్' ను మనం ముందుగానే పరిగణించవచ్చు మరియు మనం వెళ్లేటప్పుడు మారవచ్చు- ఉదాహరణకు, రెడ్ లైట్ జిల్లాను నడపడం నాపై లాగడానికి ఉపయోగపడుతుంది, కానీ ఇప్పుడు, ఇది అంత ఎక్కువ ప్రమాదం లేదు ఇకపై, నేను ఇకపై ఆ దిశలో ప్రలోభపడను. కానీ, ఇప్పుడు అధిక-ప్రమాదం ఏమిటంటే, మనం వెళ్ళడానికి సిద్ధంగా ఉన్న 'వాట్-ఇఫ్' రకం ప్రణాళికను కలిగి ఉండాలి. భార్య పట్టణానికి దూరంగా ఉన్నప్పుడు ఒంటరిగా ఉండటం మీకు ఎక్కువ ప్రమాదకర పరిస్థితులా? లేదా, కంప్యూటర్‌కు అప్రమత్తమైన ప్రాప్యత అధిక ప్రమాదంలో ఉందా? షవర్ కొంతమందికి అధిక ప్రమాదం కావచ్చు, మీకు ఆలోచన వస్తుంది…
1) మీ ఉద్దేశాలను సెట్ చేయండి: “నేను ఈ పరిస్థితిలో ఉంటే, నేను దీన్ని చేయను లేదా చేయను…”
2) దాని కోసం ప్రణాళిక, ప్రవర్తన నుండి దూరంగా మీ సమయం మరియు శక్తి (మరియు ఆసక్తి) దూరంగా పడుతుంది ప్రత్యామ్నాయ కార్యకలాపాలు కలిగి.
3) అధిక-రిస్క్ పరిస్థితిని భిన్నంగా రీఫ్రేమ్ చేయండి, షవర్‌లో వలె (ఉదాహరణకు) మీరు pmo కి బదులుగా, మీ జీవితంలో మీరు కృతజ్ఞతతో ఉన్న దాని గురించి ఆలోచించే సమయాన్ని చేయవచ్చు. మీరు అక్కడ కూడా మీ రాక్-స్టార్ గాత్రాన్ని ప్రాక్టీస్ చేయవచ్చు. మీరు ఇంటిని విడిచిపెట్టవచ్చు, ప్రత్యామ్నాయ మార్గం తీసుకోవచ్చు, మొదలైనవి… మరియు ఈ పరిస్థితులు అంతగా ఎక్కువ ప్రమాదం లేని వరకు ఇవి మొదట్లో 'శిక్షణ చక్రాలు' లాగా ఉండవచ్చు.
ఒక సినిమాలో unexpected హించని నగ్న దృశ్యం కనిపించినట్లయితే, తప్పించుకోవలసిన కొన్ని ఇంగితజ్ఞానం ప్రమాదకర పరిస్థితులు ఎల్లప్పుడూ ఉంటాయి, 'మేము దీన్ని నిర్వహించగలము' అని మేము నిర్ణయించము మరియు చూస్తూ ఉండండి…
సహాయం కోసం ఇక్కడకు వచ్చే చాలా మందికి మరియు వారి జీవితాలను మార్చడానికి ఈ పాయింట్లు సహాయపడతాయని ఆశిద్దాం. ఈ విషయాలు నా స్వంత జీవితంలో వాడుకలో ఉన్నాయి, మరియు నేను ఈ కంపల్సివ్ మరియు అబ్సెసివ్ ప్రవర్తనలతో 20 సంవత్సరాలుగా కష్టపడుతున్నాను- అందువల్ల, ఏది పని చేస్తుందో, మరియు నాకు పని చేయని వాటి గురించి ఒక అనుభూతిని కలిగి ఉంటుంది.
వారు అందరికీ ఒక ఆశీర్వాదంగా ఉండేందుకు సేవ చేస్తారు.
పోస్ట్ చేయడానికి లింక్ - ఒక విజయవంతమైన రీబూట్ లేదా రికవరీ కోసం చిట్కాలు!
BY - Phineas888
;
