పోర్న్ వ్యసనం యొక్క చెత్త-కేస్ దృశ్యమానతను బీట్ చేసేందుకు XXx చిట్కాలు (నేను అధిగమించాను)
హలో మిత్రులారా. ఇక్కడ డొమినిక్.
నా జీవితంలో పూర్తి పరివర్తన చేయడానికి నేను ఉపయోగించిన 7 ముఖ్యమైన చిట్కాలను మీకు ఇవ్వబోతున్నాను.
ఈ చిట్కాలను ఉపయోగించి, నేను ఓడిపోయిన వ్యక్తి నుండి విజేత వద్దకు వెళ్ళాను.
నేను 1 నుండి 3 సంవత్సరాల వయస్సు వరకు ప్రతిరోజూ 11-18 సార్లు హస్త ప్రయోగం చేస్తున్నాను. అది పోర్న్ చేత నలిగిపోయే నా అభివృద్ధి జీవితంలో 7 సంవత్సరాలు. నేను d హించదగిన చెత్త ED కలిగి ఉన్నాను.
ఈ చిట్కాలను ఉపయోగించడం; నా జీవితం ఓడిపోయిన వ్యక్తి, హార్డ్కోర్ వీడియోగేమ్ జంకీ, కేవలం తరగతులు దాటడం, స్నేహితుల కోసం ఓడిపోయినవారి నుండి వెళ్ళింది; స్వచ్ఛమైన గొప్పతనానికి.
నేను దీన్ని ఎలా చేశానో ఇక్కడ ఉంది:
1. ప్రతి రీబూట్-సంబంధిత గురించి నేను నాకు సమాచారం ఇచ్చాను
నేను గ్యారీ విల్సన్ యొక్క వెబ్‌సైట్ (YourBrainOnPorn.com) ద్వారా పూర్తిగా వెళ్ళాను. నేను గేబ్ డీమ్ చేసిన వీడియోలను అధ్యయనం చేసాను. నేను విజయ కథలను చదివాను మరియు ఏది పని చేస్తుంది మరియు ఏది పని చేయదు.
2. నేను నా అభిప్రాయాన్ని మార్చుకున్నాను
నేను 90 రోజులు చేరుకోవచ్చో లేదో చూడటానికి నా రీబూట్ “ప్రయత్నిస్తున్నాను”. పోర్న్ ఎప్పుడూ ఒక ఎంపిక కాదని నేను దీన్ని చేసాను, మళ్ళీ మళ్ళీ
నేను నా మనస్తత్వాన్ని మార్చుకునే వరకు కాదు, నేను కోరికలతో పోరాడగలిగాను మరియు ప్రలోభాలకు లోనవుతున్నాను. నేను ఈ లక్ష్యాన్ని నిర్దేశించిన వెంటనే, నేను రోజురోజుకు మెరుగుపరుచుకున్నాను.
3. నేను అన్ని రకాల కృత్రిమ ఉద్దీపనలను తీవ్రంగా తగ్గించాను
అంటే నేను అంతులేని మొత్తంలో యూట్యూబ్ చూడటం మానేశాను. నేను ఎప్పటికీ వీడియో గేమ్‌లను విడిచిపెట్టాను. నేను వెబ్‌ను సర్ఫింగ్ చేయడం మానేశాను. నేను నా ల్యాప్‌టాప్‌ను నా గదిలో ఉంచాను (S / O to Gabe Deem). ఆడవారిని ఎదుర్కోవడం ఆగిపోయింది. నేను నెట్‌ఫ్లిక్స్, టీవీ చూడటం మానేశాను మరియు నేను సినిమాలకు వెళ్లడం మానేశాను.
4. నేను బయటికి వెళ్ళాను
నేను విసుగు చెందినప్పుడల్లా, నేను ఒక నడక కోసం వెళ్ళాను. నేను పుస్తకాలు చదువుతాను. నేను బయటకు వెళ్లి నన్ను సాంఘికీకరించమని బలవంతం చేశాను (సామాజిక ఆందోళనతో కూడా). నేను వారానికి ఒకసారి హైకింగ్, బాస్కెట్‌బాల్ ఆడటం మరియు ఆరోగ్యకరమైన బహిరంగ కార్యకలాపాలు చేయడం ప్రారంభించాను. నేను ఆహారం తిన్నాను, నీళ్ళు ఎక్కువగా తాగాను. నేను వెర్రిలా జిమ్‌లో పని చేయడం ప్రారంభించాను.
5. నేను ఆరోగ్యకరమైన కార్యకలాపాలను కొనసాగించాను మరియు వాటిని చేయటానికి నిబద్ధతను కలిగి ఉన్నాను.
ఒకసారి పెంపు కోసం బయటికి వెళ్లడం సులభం. ఏమీ చేయకుండా ఆదివారం రాత్రి 15 నిమిషాలు వ్యాయామశాలలో పని చేయడం సులభం.
కానీ ఈ కార్యకలాపాలను క్రమం తప్పకుండా చేయడం నిజమైన సవాలు! నేను వాటిని క్రమం తప్పకుండా చేసాను, మరియు ఇప్పుడు సంతృప్తికరమైన రికవరీ యొక్క ప్రయోజనాలను పొందుతున్నాను.
6. నాకు మానసిక సహకారం లభించింది
సలహాదారుని కనుగొనడం నా రీబూట్కు చాలా ముఖ్యమైన భాగం. నేను నెలకు ఒకసారి ఆమెతో కలిశాను, మరియు ఆమె నా జీవితాన్ని ట్రాక్ చేయడానికి సహాయపడింది. నేను ఎందుకు పోర్న్ ను మొదటి స్థానంలో చూస్తున్నానో తెలుసుకోవడానికి కూడా ఆమె నాకు సహాయపడింది. కౌన్సిలర్లు మిమ్మల్ని మిలియన్ బక్స్ లాగా భావిస్తారు. సెషన్ తర్వాత ఎల్లప్పుడూ భారీ విశ్వాసం పెంచడం నాకు గుర్తుంది; మరియు నేను గతంలో కంటే నా గురించి ఎక్కువగా కనుగొన్నాను. ఇది తప్పనిసరిగా ఉండాలి! YBR, YBOP మరియు NoFap ని క్రమం తప్పకుండా తనిఖీ చేయడం కూడా సహాయపడింది.
7. సొరంగం చివర్లో వెలుతురు కనిపించకపోయినా చూశాను.
నేను కోలుకుంటానని నాకు తెలుసు. కొన్ని సమయాల్లో, నేను ఆత్మహత్య ఆలోచనలు కలిగి ఉన్నందున నేను చాలా నిరాశకు గురయ్యాను. నేను ఆందోళన దాడులను కలిగి ఉన్నానని గుర్తుంచుకున్నాను, అక్కడ నేను నా గదిని వదిలి భూమిపైకి విసిరేయవలసి వచ్చింది. కానీ నాకు తెలుసు, నా మనస్సు వెనుక, ఇది అన్ని విలువైనదని. మరియు సమీప భవిష్యత్తులో నేను సొరంగం చివరకి వస్తానని ఈ నమ్మకం కారణంగా; సమీప భవిష్యత్తు ప్రస్తుత క్షణం. నేను గతంలో కంటే మెరుగ్గా ఉన్నాను, నేను చాలా మంది స్నేహితులతో ఒక సామాజిక సీతాకోకచిలుక మరియు నా వయస్సు కోసం చాలా జీవిత అనుభవాలను కలిగి ఉన్నాను. నాకు స్నేహితురాళ్ళు ఉన్నారు, నేను మహిళలను ఆకర్షిస్తాను (వారు ఇప్పుడు నా దగ్గరకు వచ్చారు, ఇది ఒక రకమైన విచిత్రమైనది కాని బాగుంది) మరియు నేను ఎవరితోనైనా మాట్లాడగలను. సామాజిక ఆందోళనను శాంతపరచడానికి ఆల్కహాల్ ఉపయోగించిన మీలో; నేను “తాగిన” 24/7 అనిపిస్తుంది. నేను మొత్తం అనుభూతి.
కాబట్టి నేను దీన్ని ఎలా చేశాను. మీకు ఏవైనా ప్రశ్నలు ఉంటే నాకు సంకోచించకండి. చీర్స్ మరియు అదృష్టం తోటి రీబూటర్లు 
;
