పున rela స్థితి అంటే పూర్తి రీసెట్ కాదు! బింగ్ చేయడం ద్వారా మిమ్మల్ని మరింత బాధపెట్టవద్దు.
by sortudo1
ఇక్కడ చాలా పోస్ట్‌లలో నేను చూసే ఒక సాధారణ ఇతివృత్తం, పున pse స్థితి తరువాత, తరువాతి రెండు రోజులు అమితంగా వెళ్ళే ధోరణి. మీరు ఇప్పటికే విఫలమైతే మీరు దాన్ని పూర్తిగా ఉపయోగించుకోవచ్చు అనే మనస్తత్వం. ఇలా చేయడంలో మనలో చాలా మంది గ్రహించడంలో విఫలం ఏమిటంటే, మనం పున ps ప్రారంభించినప్పటికీ, గత రోజులు లేదా వారాలలో మా ప్రయత్నాలన్నీ ఫలించలేదని కాదు. మన మెదడు చాలా ప్లాస్టిక్ మరియు త్వరగా తనను తాను మార్చుకునే గొప్ప సామర్థ్యాన్ని కలిగి ఉంది. మీరు పూర్తి 90 రోజులు వెళ్ళకపోయినా, మీరు మీ మెదడును తిరిగి మార్చడానికి చాలా సమయం ఇచ్చారు. ఒక పున rela స్థితి దానిని పూర్తిగా రివర్స్ చేయదు. మీలో కొంతమందికి PMO వ్యసనం తో కొన్ని తీవ్రమైన సమస్యలు ఉన్నాయని నాకు తెలుసు మరియు పున ps స్థితి లేకుండా కొన్ని రోజుల కన్నా ఎక్కువ వెళ్ళలేరు, కానీ మీరు లేకుండా 3 లేదా 4 రోజులు మాత్రమే వెళ్ళగలిగినప్పటికీ, ఇది ఇప్పటికీ ఒక రోజుకు ఒకటి లేదా అనేక సార్లు చేయడం కంటే భారీ మెరుగుదల. మీరు మానుకున్న ప్రతి రోజు మరియు ప్రతి గంటకు, మీరు మీ మెదడు నయం చేయడానికి విలువైన సమయాన్ని ఇస్తున్నారు.
మీరు కాలు విరిగినట్లుగా మీరు కోలుకునే మెదడుకు చికిత్స చేయాలి. మీరు మీ కాలు విరిగిపోతుందని చెప్పండి మరియు మీరు ఒక తారాగణం ధరించాలని మరియు 6 వారాల పాటు కాలు మీద బరువు పెట్టవద్దని డాక్టర్ మీకు చెప్తారు. 3 వారాల తరువాత మీరు ఆతురుతలో ఉన్నారని మరియు అనుకోకుండా మీ బరువును దానిపై ఉంచండి అని g హించుకోండి. ఇది చాలా బాధిస్తుంది మరియు మీరు దీనికి ఎక్కువ నష్టం కలిగించిందని మీరు భయపడుతున్నారు. ఈ దృష్టాంతంలో చేయవలసిన గొప్పదనం ఏమిటి? కాలు మీద ఎక్కువ ఒత్తిడి పెట్టకుండా ఉండండి మరియు నయం చేయడానికి సమయం ఇవ్వండి. నోఫాప్ కోసం అదే జరుగుతుంది, కానీ మీరు పున rela స్థితి తర్వాత అతిగా మాట్లాడినప్పుడు ఇది ప్రాథమికంగా “సరే, నేను ఇప్పటికే నా కాలికి గాయమైంది. నేను ఇప్పుడు దానితో మారథాన్‌ను కూడా నడుపుతాను. ”
మన మెదళ్ళు మనం విఫలమైనప్పుడల్లా “ఓడను విడిచిపెట్టాలని” కోరుకునే ధోరణిని కలిగి ఉంటాయి. టొరంటో విశ్వవిద్యాలయంలో ఒక అధ్యయనం జరిగింది, ఇక్కడ రోజువారీ కేలరీల ఆహారం ఉన్నవారు పిజ్జా ముక్కను తినడానికి తయారు చేస్తారు మరియు తరువాత వివిధ కుకీలను రుచి చూస్తారు మరియు రేట్ చేస్తారు. ఒక సమూహంలో పిజ్జాలో వాస్తవానికి కంటే ఎక్కువ కేలరీలు ఉన్నాయని మరియు అవి వారి క్యాలరీల తీసుకోవడం పరిమితిని మించిపోయాయని, మరొక సమూహం వారు తమ పరిమితికి మించి ఉన్నారని చెప్పారు. మొత్తం కుకీ-రుచి భాగం పాల్గొనేవారిని మోసగించడానికి ఒక పథకం; వారు ఎన్ని కుకీలను తింటారో చూడటం నిజమైన ప్రయోగం. వారు కనుగొన్నది ఏమిటంటే, సమూహంలోని ప్రజలు తమ క్యాలరీ పరిమితిని మించిపోయారని భావించిన వారు చేయని సమూహం కంటే ఎక్కువ కుకీలను తినడానికి చాలా ఎక్కువ. నోఫాప్‌కు ఏమైనా సారూప్యతలు ఇక్కడ ఉన్నాయా? మనకోసం మనం నిర్దేశించుకున్న లక్ష్యంతో మనం విఫలమైనప్పుడు, మన మెదడు కారణం మరియు క్రమశిక్షణను వదిలివేస్తుంది మరియు పొందడం మంచిగా ఉన్నప్పుడే దాన్ని పొందటానికి ప్రయత్నిస్తుంది. ఇది మీరు జాగ్రత్త వహించాలి మరియు త్వరగా ఆపాలి. ఎలా?
వైఫల్యానికి సిద్ధం. కొన్నిసార్లు మనం పున rela స్థితికి వెళ్ళడం లేదు అనిపిస్తుంది - మనకు ఇది నియంత్రణలో ఉంది మరియు మళ్లీ ప్రలోభాలకు లొంగదు. ఆపై మన చేతిలో ఉన్న డిక్‌తో రహదారిపైకి ఒక నెల, లేదా ఒక సంవత్సరం కూడా తిరిగి వచ్చింది. ఇది మనలో ఉత్తమంగా జరుగుతుంది. మనం చేయవలసింది ఏమిటంటే, మనల్ని మనం సిద్ధం చేసుకోవాలి. కాగితపు షీట్ పొందడం లేదా వచన పత్రాన్ని సృష్టించడం నేను మీకు సలహా ఇస్తున్నాను.
"ఒక పున rela స్థితి మొత్తం ప్రక్రియను అడ్డుకోదని నేను గ్రహించాను. గత రెండు రోజులలో నేను చాలా పురోగతి సాధించాను మరియు సవాలుకు కట్టుబడి ఉన్నంత కాలం నేను దానిని కొనసాగిస్తాను మరియు అతిగా వెళ్లవద్దు. నేను ఇప్పుడు ఒక నడక కోసం వెళ్తాను, స్నానం చేసి, ఆపై నా బ్యాడ్జిని రీసెట్ చేస్తాను మరియు మునుపటి కంటే ఎక్కువ సంకల్పం మరియు క్రమశిక్షణతో కొనసాగుతాను. నేను దీని కంటే బలంగా ఉన్నాను. నేను విచ్ఛిన్నం చేయను. ”
మీరు పున rela స్థితి చేస్తే, మీరు మీరే వ్రాసిన వాటిని వెంటనే చదవండి మరియు ఇతర దశలతో ముందుకు సాగండి. ఒక నడక కోసం వెళ్ళండి - ఇది మీ తలను క్లియర్ చేయడంలో సహాయపడుతుంది - మరియు స్నానం చేయండి, ఇది మీపై చాలా మానసికంగా ప్రక్షాళన ప్రభావాన్ని కలిగి ఉంటుంది - మీరు మీ చర్మాన్ని చిందించినట్లు మరియు తిరిగి జన్మించినట్లు అనిపిస్తుంది. అప్పుడు మీ బ్యాడ్జిని రీసెట్ చేసి, క్రొత్తగా ప్రారంభించాలనే మీ సంకల్పం అనుభూతి చెందండి. ఇది ఒక వైఫల్యంగా కాకుండా మీ గురించి మరింత తెలుసుకోవడానికి మరియు సవాలు చేయడానికి ఒక అవకాశంగా చూడండి. మునుపటి కంటే బలంగా మరియు తెలివిగా తిరిగి రావడానికి ఇది ఒక అవకాశంగా చూడండి.
గుర్తుంచుకోండి, మనమందరం విఫలమవుతాము. ఇది మన సామర్థ్యాన్ని ఎంచుకొని, మన విజయాన్ని నిర్ణయిస్తుంది.
;
